我的纤体计划，以成功告终
“尼姑庵常驻居民”通过精心收集，向本站投稿了11篇我的纤体计划，以成功告终，下面是小编为大家整理后的我的纤体计划，以成功告终，仅供参考，喜欢可以收藏与分享哟!
篇1：我的纤体计划，以成功告终
我的纤体计划，以成功告终
每个人都有自己的大计划，把大计划细化后，会分别变成很多个小的计划！
今天分享给朋友们一个我自己的小计划！ 名字叫“纤体计划”
呵呵，纤体计划顾名思义就是减肥！ 本人最重的时候73.7公斤（穿着衣服时)，但是~~ 从5月21日开始实行这个计划，到今天206月21日止，体重65.4公斤，也就是说，本人成功纤掉16.6斤的体重！ 和以前相比给别人变了个人的感觉，在别人看起来年轻了5、6岁。
至于具体纤体方法，想知道的朋友找我面谈吧~~ 我要在1年之内帮助100个朋友瘦下来！ 胖的痛苦其实大家自己都知道...为了自己的健康，还是瘦下来比较好！
最重要的是，我用的这个纤体方法，不用节食，不用跑步，只需要按照餐单严格的执行就OK了！ 我感觉目前是全世界最轻松的减肥法了！ 要是让我每天坚持跑步1小时，我宁可选择这个简单有效的1个多月纤体计划！ 稍后放照片啦~~ 这两天一直忙没照~~
篇2：“健康行” 终身纤体计划
1、与纤体顾问作充分的交流,认真了解自己减肥目的及减肥的必要性，确立要达到的目标，去除以前错误的减肥观念，同时树立成功的信心；
2、对身体作检查测算，了解评估自己的肥胖程度。肥胖指标测试结果贯穿体验过程；
3、在纤体顾问的指导下制定自己的减肥计划，评估自己的饮食习惯，并制定新的合理的饮食计划；
4、三天的准备期限，保持充足的营养，学习一些减肥的知识，保持一个积极上进的心态；
5、开始实施减肥，在纤体顾问的指导下严格按照制定的计划进行，并每天做好记录评估，每期为45天。
1．准备期（1至3天） 做好身体及思想准备，开始进入纤体
2．纤体期（减重期）（28天）
第一周：第1－3天 第4－7天
蛋白日 纤体日
第二周：第8天 第9－14天
蛋白日 纤体日
第三周：第15天 第6－21天
蛋白日 纤体日
第四周：第22天 第23－28天
蛋白日 纤体日
3．新陈代谢调整期（增加食量期）（14天）
令身体适应增加的热量，加快代谢，巩固纤体期的成果，防止反弹。
“健康行” 终身纤体计划---与传统减肥计划比较
“健康行”终生纤体计划 传统减肥方法
拒绝饥饿感 饥饿感增加
见效快而且安全 有些见效慢而且有损身体健康
篇3：“健康行” 终身纤体计划
1、在欧美风行30多年，纤体减肥效显著；
2、不节食、不挨饿、不剧烈运动；
3、不反弹――有对付反弹的方法；
4、科学，每天用试纸验尿，可知身体是否在燃烧脂肪（减的是脂肪而不是水分），每天测量体重及脂肪率；
5、纤体之后，皮肤不但不松弛而且能有光泽；保证身体健康，对身体有益无害；
6、“健康行”纤体不仅仅是所谓的减肥，而是一套体重管理系统，掌握原理和方法之后，不但一辈子不会发胖，而且使自己的健康得到终身改善，可以受益终身；
7、该纤体计划教你在一个半月的时间内减掉10斤――30斤的体重。而且你可以再次重复实施这套方案，使你获得理想的体重。学习这个方案，你将会一天天看到变化，并且学得方案给你带来的减肥知识，减肥理念和减肥方法，运用它保持终身的`纤美和健康！这就是健康行终身纤体计划的优势所在！
篇4：“健康行” 终身纤体计划
1、在保证营养均衡、身体健康的基础上（这一点是区别其它减肥方式最重要的一点），按照纤体计划的指示，减少碳水化合物（提供身体能量的第一原料）的摄取量；
2、通过适量运动，饮食调整，迫使身体改为燃烧脂肪（提供身体能量的第二原料）去维持身体的能量；
3、限制每天的脂肪摄入量，身体便会燃烧本身已储存的脂肪，达至燃烧脂肪减轻体重目的。
篇5：以请辞告终――我的辞职报告
以请辞告终――我的辞职报告
致尊敬的领导及各级主管阁下：
问好!
开门见山说一句;我要走了，
生活种种原因确定了我需变换环境后，在公司经历过的件件更是历历在目。感谢公司对我的重用和依赖，较为时长的工作虽以请请辞告终，但我在这里愿借此机会对过去接受过的培训、取得的经验向公司领导及主管深切地表示感谢，感激公司对我的培养及同事给予的帮助，是公司给我提供了经验积累的机会，我真的很荣幸成为过公司的'一员，
在这一年多的工作与学习中，尘封中所有的记忆都不会荡然无存。感谢这一年多来让我学会争取、坚韧、沟通以及生活，我不相信生活的一帆风顺，但我依然微笑。
我考虑在此辞呈递交之后的两周内离开公司。近期人员变动较大，因此交接工作可能需要一个时间，承蒙领导的信任，我有责任和义务清楚地交接好自己手中的工作及交接正在使用的公物，协助领导对新人做好交接工作，使公司一路飙升、兴旺发达!
篇6：我体会了成功的喜悦作文
成功，被无数人所向往，却总是让人认为是困难的，只要想想就罢，即使费力去抵达，也很难成功。然而，就是因为有那种艰辛的感觉，成功了，才更难忘。
岁月的车轮无情地卷走昔日的记忆，那件事却依然在我脑海中，挥之不去。
已经是四年级的事了，那是我难以忘怀邻班女生看我的眼神，她非常优秀，文艺舞台上总是有她的身影，期末颁奖时，她总是在最前面，因此，我不免觉得她看人的眼神里带了一些傲慢。又是一次朗诵比赛，我被全班推荐去朗诵，可是当我得知她也有份时，我却有些自卑。她也能朗诵，是我意料之中的，可是为什么，但我得知这消息时，心情却一下子跌落到深谷？窗外已是乌云密布，树叶被风卷的沙沙作响，似乎在嘲笑我自不量力。我想成功，可是因为她的原因，我可以吗？
朗诵比赛终于到来，在台下做准备的我目不转睛的盯着她朗诵，她朗诵的多么好，台下掌声排山倒海得涌来。我想退出，下一个就是我了，我在台下进也不是，退也不是，我看到了老师同学们急切等待我上台的表情，我好想哭，脑中出现了两个小人在争吵，“快上去，就等你了。”“算了，别丢人了，你比不上她的。”他们在争吵，越来越激烈，我连忙甩甩头，吸了一口气，三步并作两步走上台。老师朝我点点头，投来信任的目光。此时的我又怎能让他失望？我昂起头，用清晰响亮的声音朗诵着，语毕，台下又响起了激烈的掌声。结果出来了，我和她都是
篇7：作文1100字：我体会了成功的喜悦
作为“彩色风铃”小组的组长，制作一个别致的彩色风铃一直是我的
我和妈妈先把伞上的布给剪掉，剪掉布的伞看上去太“寒酸”，我还得给它装扮一下，先把各种颜色的闪光纸剪成一条条的，再小心地包在每根“伞骨”上，你可别小瞧这个，那可是一个细致活，得一根根很小心地包，尤其是临近伞架的中心位置，因为还有很多的小的骨架影响，所以得非常细致，末端也要固定好，不然就会前功尽弃。单单就装饰这个伞架，我和妈妈就花了好几个小时，
现在是“万事俱备只欠东风。”就差把所有的部件给组合起来了。如果把伞照我们平时的拿法装上千纸鹤的话，做好的风铃要悬挂起来又会遇到难题，于是我们决定把伞倒过来，这样平常手握的伞把就可以把风铃给悬挂起来了。问题解决了，我们立刻进行组装。我们尽量把不同颜色的千纸鹤和星星交叉着固定在伞架上，另外在固定时还尽量做到在伞架上的位置能错落有致。经过两天的奋战，这个风铃总算大功告成了!我把做好的彩色风铃悬挂在窗台上，听着风吹过风铃，好不惬意，顿时让人觉得心旷神怡。也让我感觉到几天的劳动没白费，我也品尝到了成功的喜悦六年级作文1100字：我体会了成功的喜悦。
篇8：以成功为话题的作文：我成功了
一进门,一股热气扑鼻而来,大大小小、形态各异的水池恐怕有数十个,形形色色、姿态万千好不诱人!水池里的水更是清莹澄澈、晶莹明澈,我想就算是鱼儿在这儿也能看得清清楚楚、明明白白,再听听这泉水声,多么像大地心脏跳动的脉搏啊,这脉搏有节奏,庄严而深沉.啊!真不愧是“温泉之乡”——古尔沟!
我一刻也等不及了,迅速换好游泳裤,准备去享受这“圣水”,可是突然想起自己还无法“征服”水池,当时正是“北风卷地白草折,胡天八月即飞雪.”的日子,我不禁打了个寒战.
“爸爸,不如你教我游泳吧!”我渴求的说道.
“好啊!”爸爸爽快的答应了,“不过你一定要坚持哦!”
“嗯!”年幼的我认为学游泳就像玩游戏一般简单,再加上有浓厚的兴趣与好奇心,我很快便进入了角色.
我先用脚丫子轻轻的点了点水,平静的.水面顿时现了许多圆圈,我傻傻的笑了半天,随后又听泉水击石,急流入潭,哗哗若笑.爸爸却等不及了,不耐烦的说道：“你到底学不学?在不下水我可不教了哦!”
于是,我像一只企鹅一样,“扑通”一声,笨手笨脚地跳入了水面.
顿时,我喝了不少“酒”,嘴里还尽冒些胡话：“救命啊!哇!咳咳……”爸爸迅速用它那强壮有力的手臂将我救起.
此时,我少说也喝了“三两”了,后面喝的还有不少呢!
首先,爸爸用一只手抬着我的下巴,另一只手扶着我的肚子,我则摆动四肢,很快我便适应了水里的环境.
随后,我坐在岸边,爸爸给我做示范,我则不知是学艺不精还是根本就没学会,刚离陆地,便急忙手脚并用,拼命乱蹬,不一会儿便又尝“蜜酒”了.爸爸眼看此方法行不通,便又换了另一种方法,他让我双手扶住栏杆,先练习双脚,我则认真的揣摩其要领,不一会而便得其“精华”,牢记“招式”了.
然后,我在试刚才的方法,爸爸又发现我手的姿势不对,他又示范了几遍,也许是我太笨了吧!就是学不会!
爸爸无奈的摇摇头,显然是束手无策了.就在这时一位叔叔游了过来,他在我的右臂上套了一个小游泳圈,对我说道：“现在试试!”
我半信半疑的试了一下,嗨!你别说还真灵!我一下便从这边游到了对岸,我兴奋的欢呼道：“我成功咯!我终于会游泳了!哈哈……”
过后,我找到了那位叔叔,并感谢了他,他去谦虚的说道：“你不用谢我,我在旁边看你很久了,你更应该谢谢你的父亲,你也很努力,值得表扬,”
从此,我学会了游泳,爱上了游泳,同时我在这件事中不仅品尝到了“美酒”还品尝到了成功与欢乐并存的胜利果实!
篇9：以成功为话题的作文：我成功了
一天，父母不在家，我脑子里萌发出一个念头：自己试做一次饭。
我开始模仿妈妈的样子试着做饭，先从米桶里取出“小白点”放到饭锅里，对着水笼头开大了猛冲，放水，手在水里淘来淘去，感受着米在手中的感觉，细致地选出米的沙子、小石头，再用清水过了两遍，把水放过齐手背，开始上炉煮饭。
这时，我的脑子里又有了一个新的想法：看看米是怎样做成饭的? 开始，水一个劲地往上冒泡泡，像一个个孩子不小心跌倒，而又慢慢地、吃力地爬起来的样子，过的20分钟后，一个个的小水泡和米慢慢地融为一体。这时，我把火开得小了一些，就坐在折叠椅上看书，看着看着，不知不觉地睡着了，进入了梦乡。 中午，妈妈下班回到家，就问：“琳琳，你在家干什么?怎么有一股烧焦的味道呢?”妈妈的喊声把我从梦中惊醒，一跃而起，立刻跑过去把火关掉，一看，不好了，饭烧焦了，焦味熏人。心想，这回要挨妈妈打骂了，于是，耷拉着脑袋、低下头哭着说：“妈妈，我原来想煮一餐饭给你们吃，可是，我刚才睡着了，把饭锅烧烂了。”
可谁知道，妈妈不但没有责怪我，反而和风细雨地说：“没事，不就烂了一个饭锅吗，做什么事都有一个学习和实践过程，不懂学着做就是了。但这事是很危险的，一定要吸取教训，今后不论做什么事，都要一心一意地做好，千万不要三心二意。”听了这番话后，我哭得更厉害了，这时，妈妈把我搂在怀里说：“孩子，别哭了，妈妈现在就教你做饭。”顿时，我停止了哭声，开始跟着妈妈学做饭。
40分钟过去了，我打开锅盖，香喷喷的米饭味道扑鼻而来，我高兴地跳了起来，大声喊道：“我成功了!我成功了!妈妈真伟大!” 成功给我带来欢笑，也给我带来无限地瑕想，在人生的道路上，既有成功时的喜悦，也是失败时的悲伤。
在前进的路上，无论遇到什么艰难险阻，都不能畏首畏尾，固步自封，而是迎难而上，攻坚克难，最终的结果只有两个字“成功”，也正如古人所说的那样：“失败是成功之母”。
每个人的成功都是不容易的，我也是。但是成功的那种感觉远远超过了失败的痛苦。
那一个暑假，我是在宁海从事编制竹制品工作的伯母家度过的。伯伯和伯母家有三匹运竹子的马，它们中的一匹叫思念，因为思念每次都深情地看着自己家乡的方向;一匹叫天路，因为天路跑的地方都很高;一匹叫奔腾，因为奔腾很会跑，而且跑得很快。
有一天，我看到公公们骑马上山，心血来潮的我去前面挡住了他们的去路。“瘦柴”公公说：“雯雯呀，小心点，去一边玩。”“不，我要学骑马!”我大声说。“学骑马?”三位公公异口同声地说。“这骑马可不好学，”“回锅肉”公公说。“不，我就要学，我就要学……呜……呜……”我坐在地上耍起了赖皮。公公们因此而心疼了，就答应了我。
“瘦柴”公公说：“雯雯，要学骑马必须先跟马成为好朋友，亲自去喂养，你就先骑思念吧!马喜欢吃草，你去抱一捆草来，你亲自给它洗澡，拿刷子浸水刷马，拿一根胡萝卜亲自喂它吃……差不多了，现在开始学骑马。”公公坐在我后面带着我一起骑马。公公说：“骑马要趴在马背上。脚不能夹马肚子，要勒紧缰绳，不能放，掌握了这些就行了!”要强的我要一个人骑，当我一个人在马背上的时候却把公公们教我的骑马方法忘完了。直挺挺地坐在马背上，脚夹着马肚子，缰绳也给放了。结果不说都知道了：我从马背上掉了下来跑过来一看：“哎呀，腿给摔伤了，不要学了，走……”“不，我要学，我要学，。公公们我就不相信我制服不了它。”
我又重新上了马背，可又一次次被摔了下来。但我并没放弃，我在马背上准备并对自己说：“不要紧张，趴在马背上，不夹马肚子，勒紧缰绳。”我按照公公说的做，我终于成功了。
这件事虽然已过去三年了，但是仍使我记忆犹新，毕竟功夫不负有心人，我终于成功了。
篇10：以那次我成功了为题目的作文
以那次我成功了为题目的作文
“我成功了！我成功了！”我兴奋地叫起来。我成功了什么呢？原来是我制作的一个手工艺品成功了。
那一次，我们的自然老师让我们制作一个手工艺品——一朵手工花。我已回到家，就把材料准备好了：有纸张，有红墨水，还有剪刀．．．．．．我先用剪刀把纸张剪成似花瓣一样的.图形，再用胶水一张一张地粘起来，又将一根吸管粘在了那朵花下面，手工花的总体形状已展现出来了。最后一步就是把纸花蘸上红墨水，我把花的那一头放进红墨水里，拿出花一看“啊”我的花已经变成了“落汤鸡”了，而且，东一边是红的，西一边就不是红的，左一边是红的，右一边也就不是红的了。
于是，我想放弃了，但我又想起了李光地层说过一句话：世上无难事，只怕有心人 啊！他的话激励了我，我就寻找失败的原因，又重新做了一次手工花。
我重新准备了材料，又像上一次一样做，最后，我不直接将花放进红墨水瓶子里，而是拿来一把刷子，将花全部涂好，涂满。成功了，一朵鲜艳的形象逼真的纸花张现在我的面前，真美啊！
篇11：以寒假为话题的初一作文:我的寒假计划
寒假是每一位同学都向往的，因为寒假期间可以大玩一场，自己计划好了就去干。
但校长曾在放假前说过：“寒假不是用来休息或玩耍的，而是用来超越的。”所以我要好好利用这个寒假。
我于是写了一份寒假计划，里边包括了运动与学习。
在寒假的每一天，我都要过得非常的充实。每一天都会早睡早起，早晨运动三十或六十分钟。在运动中，我最要加强的是跑步。在上学期中，我的跑步是最差的，所以我现在我需要提高。
我的学习也需要提高。在寒假的前几个星期前，我就把所有的寒假作业写完了，接下来的就是自由学习。
我知道自己的语文阅读和作文水平不好，所有每天都会写几篇阅读。先是自己做，然后在对着答案改正，再去理解，想想自己的不足。
关于作文，妈妈常说：“作文要写的好，最主要的就是看书。”我们的班上，有一位语文成绩非常好的同学。我问她，你的语文为什么这么好。“读书"——她回答的两个字让我震惊。
听后，我决定在寒假里好好看书，而且有事没事写写作文。每天晚上，写一篇日记，想要写好作文，从日记开始。
如果我坚持下去，完成寒假计划，我相信，我的语文阅读和作文就可以芝麻开花节节高。
容里中学初一18班 陈丽莎
公众号：殷勇老师工作室
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