趣味数序记忆方法有哪些
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篇1：趣味数序记忆方法有哪些
趣味记忆数字的方法
古时候,风景如画的江南某地,子虚山上有座胤久寺,寺中主持法号土律,好作诗文,爱饮美酒。山下有座书院(也就是学校),唯一的先生名叫汲解,管着十五六个学生。汲先生和土律法师臭味相投,时常上山对饮,以文会友。一日,先生临上山前,给学生留下一道作业题:记忆圆周率到小数点后第22位,也就是3.1415926535897932384626。学生左记右记记不住,愁苦万状,抓耳挠腮。其中有个机灵点的,名叫连象,眼珠一转,计上心头,他把数字用谐音编成“打油词”,一记就记住了,又快,又准,又有趣。
他把此法传给其他同学,同样见效神速。夕阳西下,先生深一脚歪一脚地回来了。满以为可以借机好好教训教训这帮叫他烦心费神的小家伙。不料,一提问,个个对答如流,先生不禁狂喜。不过,一追问之所以如此多快好省的原因,却差点把他气得休克过去。原来,他们背的打油词是“山巅一寺一壶酒(3.14159),尔乐苦杀吾(26535),把酒吃(897),酒杀尔(932),杀不死(384)乐尔乐(626)。”是骂先生呢,汲先生岂能不急!
你看,这样记法,比简单的重复重复再重复,是不是好多了?你自己也可以试一试,看是否也可以易如反掌地将它拿下。
如果你也觉得意犹未尽,还可以看下面的故事续集,把圆周率记到第50位小数,在原来22位的基础上再加上4338327950288419716979715058。打油词的故事背景是这样的:学生们见酒中投毒的办法未能成功,就在先生下山之时,施起法术,动员山上的鲜花一齐飞向先生。先生一惊,酒壶落地,踩在上面,一个趔趄,跌下悬崖,几乎上了西天。睁眼一看,原来掉进了冰窖中,里面有个老道正在炼丹。先生摔伤了,向道士讨药医治。浑身发冷,所以又要讨酒暖暖身子。词曰:“此山山花杀尔去(4338327),酒壶令尔白白死(9502884),要求吃药(1971),老朽吃酒吃一壶(6979715),冷(0),我怕(58)”
我国著名科学家茅以升在83岁高龄这时仍能背出圆周率小数点以后100位的准确数值。日本索尼公司的职员寄英哲能记到15151位,为此他花了10个月的时间。人们曾对此惊叹不已。现在,你是否仍旧认为他们这样的成绩令我们普通人觉得可望而不可及呢?孟子说:“人皆可以为尧舜”。佛教有云:“一阐提亦可成佛”,所言甚是。
数字记忆方法一、代码的选取———编出适合自己的代码
代码选取的合适与否直接影响记忆的速度!如果你选择的代码不是很适合自己，那么就很难发挥你的潜力。所谓的“适合自己”，就是你接触的比较多的，印象比较深刻的，想象起来比较容易的，最好是自己对它有很强烈的感觉的。一开始的时候可以参考我们精品课程里的数字代码，我感觉都是很不错的!当然，随着你的训练，你会发现个别代码不是很适合你，你对这个代码觉得很别扭，用以来不顺手，这样的话你就可以找更适合你的代码!
不同的人对同样的数字会有不同的代码，代码不是标准的，也就是说，100个人可能就有100种不同的代码。同样使用谐音来记忆，结果也是未必一样的。比如外国人通常把3的代码记为
树(因为3——three和树——tree发音近似)，而我们中国人用谐音通常把3记为伞。或者用象形来记忆为耳朵。总之，代码多种多样，以你自己喜欢的为主。
需要注意的是，选取的代码应该特点鲜明，不容易混淆!这一点尤为重要!比如红萝卜和胡萝卜，电视机和电脑显示器，大扫把和小扫帚，山楂和草莓，这些虽然有不同的地方，但还是比较容易混淆。所以说，代码一定要容易区分!
数字记忆方法二、地点的选取———选择合适的地点
地点是存放代码的容器，在记忆过程中，代码与地点之间的关系是密不可分的，其中的任意一个不清晰都会直接影响记忆的效果。如果代码清晰，而地点模糊的话，在回忆的时候很难由
地点回忆出该处的代码，如果代码不清晰，记忆起来也同样的吃力!
地点一般选取自己比较熟悉的，陌生的地点一般不大采用。开始找地点的时候，有可能觉得地点很不好找，就那么几个，这是因为你还没有真正掌握要领。其实，找地点是相当容易的。
我在刚学完记忆术的时候，总觉得地点不够，太少。而现在却发现处处都是地点，用不过来了!
首先，我们可以选择家里的地点。因为自己的家是最熟悉不过的了。像门，窗户，窗帘，电视机，冰箱，风扇，沙发，镜子，桌子，床上，床下，床头橱，沙发，音箱，缝纫机，衣架，台灯，钟表，壁画，马桶，痰盂，玻璃柜，书橱，椅子，水龙头，油烟机，燃气灶…………很多很多的地点都可以使用。
此外，像其他自己比较熟悉的地点，也可以拿来用。
对于学生，学校里可以找好多的地点，比如学校大门，宣传栏，厕所，篮球架，足球门，一楼大厅，楼道，二楼栏杆，教室门，黑板，讲桌，窗户，吊扇，吊灯，主席台，食堂的门，窗……很多的地点都可以用。
对于已经工作的朋友，您的工作单位也可以找好多的地点，工厂大门，花池，水池，办公室的门，窗……还有平时在路上的一些地点，比如邮局，邮筒，天桥，垃圾箱，公共厕所，餐厅，商场，车站，这些大地点里都蕴含很多的小地点，这样看来，可以使用的地点不是很多吗?
数字记忆法的12个记忆要素
数字记忆要素1.通感(Sensuality)
通感指的是多种感觉的融合，那些天生记性好的人以及记忆专家们增强了他们的每种感官的灵敏度，然后将这些感官融合起来，使其产生“增强”的记忆。在开发这种记忆时，人们发现，必须有规则的训练和增强下列感官的敏感性：
a. 视觉 b.听觉 c.嗅觉 d.味觉 e.触觉 f.运觉——对身体位置与空间中的运动的意识
数字记忆要素2.运动(Movement)
运动可以增加大脑连接和记住东西的可能性。当你想象的图象运动起来的时候，它们就有了立体感。
数字记忆要素3.联想(Association)
无论你想记忆什么东西，都要确保使它与你内心的某些稳定不变的事物联想或连接起来。
数字记忆要素4.与性有关的(Sexuality)
事实上我们在这方面都有很好的记忆，一定要加以利用!
数字记忆要素5.幽默(Humour)
给你的记忆增加点乐趣，你的想象就越有趣，超越显示，就越容易记住!
数字记忆要素6.想象(Imagination)
在记忆中应用的想象越多，记忆就会越好。
数字记忆要素7.编号(Number)
按数字编号能使顺序及次序的规则更有针对性，更有效。
数字记忆要素8.符号使用(Sumbolism)
用丰富多彩的想象代替枯燥乏味，没有特色的想象能使记忆加强，你也可以用传统的符号，如“休止符”或“灯泡”等。
数字记忆要素9.颜色(Colour)
在适当的地方尽可能的使用各种颜色，这样能使你的想法“色彩斑斓”，且更易于记忆。
数字记忆要素10.顺序(Order)
结合其他规则，排列顺序和次序起到了更直接的参考作用，并增加了大脑“随即存取”的可能性。
数字记忆要素11.“积极”的想象
在许多事例中，积极、愉快的意象更利于记忆，因为这些想象使大脑乐于工作。
数字记忆要素12.夸张(Exaggeration)
在你所有想象的情景中，应该夸大尺寸、形状和声音。
篇2：地理知识十大趣味记忆方法
地理知识十大趣味记忆方法
1.比喻记忆法
是指把所要记忆的地理知识与人们熟知的相关知识联系起来完成记忆的方法。科学、准确的比喻记忆能够使抽象的内容具体化、枯燥的内容趣味化、复杂的内容简单化。例如：记忆气压带、风带的季节移动时，可比喻为燕子的季节迁徙。记忆太阳系九大行星中卫星数最多的行星——土星时，可以将其比作土霸王。
2.字头记忆法
是指把一系列地理事物的字头串联起来来完成记忆的方法。例如：记忆九大行星距日远近时，可以这样记忆：水金地、火木土，天海冥。
3.谐音记忆法
是指把需要记忆的地理知识通过谐音组合到一块，然后联想创造出一种意境的记忆方法。对于难记忆的地理知识利用谐音联想记忆，便于想象，能极大地调动自己的积极性和兴趣性，收到“记中乐，乐中记”的艺术效果。
如黑色金属主要包括铁、铬、锰等，可以采用“铁哥们”作谐音记忆。
又如类地行星主要成分是氢、氖、氦，可以采用“勤奶孩子”作谐音记忆。
又如记忆江河年径流总量排序时，可以这样：“径流巴西，俄（我）加（家）（有）美印（人）尼（你）中吗？”。
又如记忆地壳中含量最多的元素时，可以这样“氧（养）硅（闺）铝（女），铁（贴）钙（给）钠（哪）钾（家）镁（美）？”
又如记忆草场资源丰富的国家时，可以这样：俄（我）新（心）中美澳，阿蒙（门）。
又如记忆世界主要粮食出口国，可以这样：美加法（深）澳阿，该出口时就出口。
4.接近联想记忆法
是根据有些地理事物在时间上或空间上有所接近之处而建立起来的联想记忆方法。通过接近联想有助于我们将新、旧知识联系起来，增强知识的凝聚力。如复习亚马孙平原时，从同一地理空间进行联系，想到亚马孙河，全年水量丰富，季节变化量小；想到世界上最大的热带雨林区，树种丰富，破坏严重，“世界肺脏”作用正在不断减弱。又如，记忆洋流的分布规律时，在中低纬形成以副热带为中心的反气旋型大洋环流，想到北半球的'反气旋是顺时针方向流动，东西风向如何就一目了然了。
5.类似联想记忆法
是根据地理事物之间在性质、成因、规律等方面有类似之处而建立起来的记忆方法。通过类似联想有助于我们发现地理事物的共性，强化记忆。如里海与日本的面积大约都为37万平方千米。又如温带季风气候区和温带海洋气候区内的自然带均为温带落叶阔叶林带。
6.对比联想记忆法
是指根据地理事物之间具有明显对立性特点加以联想的记忆方法。通过对比联想，有助于我们比较地理事物的差异性，掌握各自的特性，增强记忆。如气旋和反气旋是大气中最常见的运动形式，其气压分布状况、气流状况、天气状况都相反，学习时，只需精记一种即可。
7.从属联想记忆法
是根据地理事物之间因果、从属、并列等关系增强知识凝聚的联想记忆方法。通过关系联想，引导思考、理解地理知识彼此之间的关系，使思考问题有明确的方向，感到有些地理知识多而不杂，杂而不乱，有规律可循。如因果关系：地理自转→地转偏向力→盛行风向→洋流的流向；从属关系：总星系→银河系→太阳系→地月系；并列关系：风化作用→侵蚀作用→搬运作用→沉积作用→固结成岩作用。
8.聚散联想记忆法
是指运用聚合思维对一定数量的知识通过联想，按照一定的规律组合到一起或运用发散思维对同一地理知识，从多方面进行联系的记忆方法。包括聚合联想记忆法和发散联想记忆法，互为逆过程。运用聚散联想记忆法有助于学习时举一反三，触类旁通，扩大思路，建立地理知识的“联想集团”。如有关赤道的知识，可运用发散思维从下列各点进行说明。
地理上最长的纬线；
纬度最低的纬线；
距南北两极距离相等的纬线；
南、北半球的分界线；
南北纬度划分的起始线；
地转偏向力为零的纬线；
仰望北极星仰角为零的纬线；
全年昼夜平分的纬线；
地理自转线速度最大的纬线；
反之，运用聚合思维可以说明上述所指纬线都是赤道。
9.形象联想记忆法
是把所需要记忆的材料同某种具体的事物、数字、字母、汉字或几何图形等联系起来，借助形象思维加以记忆。形象联想既有利于激发兴趣、调动学习的积极性，又有利于加深记忆。如新疆的地形特征可与新疆的“疆”的右半部分联系起来，“三横”表示三山即阿尔泰山、天山和昆仑山：“两田”表示两大盆地即准噶尔盆地和塔里木盆地。又如意大利的轮廓图像高跟靴子。
10.奇特联想记忆法
是指利用一些离奇古怪的联想方法，把零散的地理知识串到一块在大脑中形成一连串物象的记忆方法。通过奇特联想，能增强知识对我们的吸引力和刺激性，从而使需要记忆的内容深刻地烙在脑海中。如柴达木盆地中有矿区和铁路，记忆时可编成“冷湖向东把鱼打（卡），打柴（大柴旦）南去锡山（锡铁山）下，挥汗（察尔汗）砍得格尔木，火车运送到茶卡。”
记忆方法多种多样，只要做个有心人，不断摸索，不断总结，就一定能归纳出更多的行之有效的记忆方法。
篇3：生物知识的趣味记忆方法
有趣的知识记忆方法
1.施莱登与施旺的称谓的区别。在讲细胞学说时，学生常将植物学家施莱登与动物学家施旺的称谓混淆。我就告诉学生施莱登的“莱”字上有一草头，“草”乃植物也，故其为植物学家。这样学生就马上把两者的称谓记住了。
2.支原体无细胞壁，衣原体有细胞壁。常见的原核生物中只有支原体没有细胞壁，但学生常将支原体和衣原体混淆，搞不清两者谁有谁无细胞壁。我就对他们说，“衣”原体就像穿了一层衣服，因此衣原体有细胞壁，支原体也就无细胞壁了。
3.常见的七种微量元素。可采用谐音记忆法，“甜梦童心盆沐浴”即“Fe、Mn、Cu、Zn、B、Mo、Cl”七种微量元素。
4.人体必需的八种氨基酸。采用联想记忆法，“苏赖甲、本色亮、洁异亮”，想象出意义：苏赖(人名)的指甲，本来颜色就亮，清洁之后异常亮了。即“苏氨酸、赖氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、亮氨酸、缬氨酸、异亮氨酸”八种氨基酸。
5.细胞有丝分裂五期的变化特征，多而零碎，直接记忆难度很大。可以把各期的变化归纳为一句口诀，借助口诀记忆。间期：“复制合成暗准备”，意为在间期细胞表面没有变化，但实质上在进行染色质复制，包括了DNA复制和有关蛋白质合成，为分裂期作物质上的准备。
前期：“膜仁消失显两体”，意为在前期核膜、核仁消失，形成纺锤体及染色质变成染色体。
中期：“形定数晰赤道齐”，意为到中期，染色体不再缩短变粗，形态固定，数目清晰，便于观察，并整齐排列在细胞中央的赤道板上。
后期：“点裂数加均两极”，意为后期着丝点分裂，两条姐妹染色单体分裂成两条染色体，染色体数目加倍，在纺锤丝的牵引下移向细胞两极，实现平均分配。
末期：“两消三现生二子”，在植物细胞有丝分裂末期，纺锤体消失，染色体变回染色质，核膜、核仁重现，细胞中央出现细胞板，形成新的细胞壁，把一个细胞分隔成两个子细胞(动物细胞中归纳为“两消两现生二子”，因为不会出现细胞板了)。
6.滤纸条上四色素带记忆。用纸层析法分离绿叶中色素时，滤纸条上会出现4条色带，从上到下依次为胡萝卜素、叶黄素、叶绿素a、叶绿素b，可用概括记忆法，概括为“胡黄ab”四个字记住。
7.神经纤维静息时细胞膜内外的电荷分布。神经纤维在未受到刺激时，细胞膜内外的电位表现为“内负外正”，学生很易跟“内正外负”混淆。可采用联想记忆法，联想“内含丰富(负)、外树正气”这句话，从而记住“内负外正”。
8.大脑皮层言语区四中枢的记忆。人类大脑皮层言语区可分成蝶形的四区，分别是书写中枢(W区)、阅读中枢(V区)、说话中枢(S区)、听觉中枢(H区)，学生很难直接把四区的位置与名称对应起来记住(如下左图)。可以采用联想记忆法，把大脑皮层图想象成人的头部，前下方的的S区对应口所在位置，口用来说话的，因此为说话中枢;后下方的H区对应耳所在位置，耳用来听的，因此为听觉中枢;后上方的V区对应眼睛所在位置，阅读用眼睛的，因此为阅读中枢;前上方的W区对应手在位置，人写字时手是在眼睛前方的，因此为书写中枢(如下右图)。
9.原肠胚的分化。原肠胚的外、中、内三胚层将来分化成高等动物个体哪一部分，可采用口诀记忆法，归纳为“外表感神系、内消呼肝胰、剩下是中胚”，含义是外胚层将来分化成表皮、感觉器官及神经系统，内胚层将来分化成消化系统、呼吸系统、肝脏、胰脏，剩下的都由中胚层分化而来。
10.核酸中五种碱基英文缩写与中文名称的对应，如果死记硬背会很困难，即使勉强记住，过后也易忘记混淆。可采用形象记忆法帮助记忆。“G”的英文手写体挺像鸟头，从而记住它代表鸟嘌呤;“C”的形状具有包围之势，从而记住它代表胞嘧啶;“T”的形状像西方人胸前挂的十字架，从而记住它代表胸腺嘧啶;“U”的形状较像尿壶，从而记住它代表尿嘧啶(有些不雅，但便于记忆);剩下一个“A”，还找不到合适的形象记忆法，就多读几遍强记住，这样就不会混淆了。
11.雌、雄性符号的记忆。在生物学中雌性用符号“♀”表示，雄性用符号“♂”表示，在这两个符号记忆时也容易混淆，可采用联想记法。想象精子是可以游动的，雄性符号“♂”中的箭头表示精子在向前游动;卵细胞中一般是不动的，雌性符号“♀”正像一个靶子，等待精子前去结合受精。
12.伴性遗传特点记忆。采用口诀记忆法，伴X隐性遗传特点归纳为“一女病则其父其子必病”，伴X显性遗传特点归纳为“一男病则其母其女必病”，伴Y遗传归纳为“男性病、父传子、子传孙”。这些归纳成的口诀，用在遗传系谱图的分析中非常有效。
13.雄性不育基因(S)与雄性可育基因(N)的记忆。学习细胞质遗传时，介绍了植物中的雄性不育，是由核质基因共同决定的。细胞核中可育基因(R)对不育基因(r)为显性，这点易记;细胞质中的可育基因(N)与不育基因(S)无显隐关系，就容易混淆了。可把“N”理解成英文单“No”，“S”理解英文单词“Yes”，然后再把这两个单词的含义反一下，“Yes”为不育、“No”可育，这样就易记多了。
篇4：趣味足球 精彩数院
趣味足球 精彩数院
11月1日上午10:30，华中师范大学运动会中的趣味项目――男女混合组足球定位在华中师范大学佑铭体育馆内激烈的开展。
男女混合组足球定位的比赛规则是：每个院出一支队伍，队伍共15人，分别由5名女生和10名男生组成；每名队员分别有3次踢球的机会；共分为3个球门，它们分别是大、中、小三个型号，一个门套一个门，进最小门得三分，进最大门得一分，出球门则不得分。
数统队是第二个上场，前五名女生的发挥比较稳定，几乎是每发必得分，其中第四位出场的沈惠玲，她是女生中表现最出色的，她保持稳定，力道恰到好处，一个2分球和两个3分球就稳稳地滑进球门，她的出色表现赢得了围观群众的一片片掌声。接下来出场的是10个男生，第一个男生稍显紧张，前两球都跑偏，没进球门，还好，最后一个球进了最小的门，3分得到，紧接着出场的几位男生也有些紧张，得分不是很理想，直到汪晨然的上场，才又一次为队友们鼓起信心，他抬起脚，然后刷的一下，球弹起，扣人心弦，进了，掌声响起。他的.出色球技，分别又为数院加上2分、3分、4分，转眼间，数院最后一名同学上场了，相比前面的几位男生，他的发挥还算稳定。
最后，数院的积累得分为71分，是个不错的成绩。赛后，被采访的数院该项目的教练表示：这次同学们的表现还不错，但是因为同学们第一次参加这样的比赛，所以普遍显得有些紧张，相比之下，女生的表现比男生要出色一些，可能，女生的平衡感要好一些。总体来说，这个成绩还是可以的。
趣味足球，精彩数院，期待在接下来的比赛中，数院能再创佳绩，勇摘桂冠。
篇5：记忆方法
记单词的方法一：音近词记忆法
少儿英语学习中也有不少发音相近的单词，孩子们很容易听错继而写错的，将这类单词归纳一起，让孩子练拼练读，可以很好地掌握发音要用的口型和舌位，如：see—she，shorts—socks等。
记单词的方法二：同义词记忆法
在复习中学会归纳词义相近的词，记忆会特别牢固，不易出错，如：hear—listen;look—watch—see;desk—table等。
记单词的方法三：反义词记忆法
归纳意义相反的单词，会提高记忆单词的效率，如：long—short，tall—short，dirty—clean等。
记单词的方法四：单词分类记忆法
英语课本中表示类别的单词较多，记忆时通过分类比较，归纳整理，把所学内容“梳成辫子”，使零乱的知识系统化，以突出其联系性、条理性、完整性，印象会特别深，如数字、动词、食物、人体部位、星期、月份、动物、衣服、家具电器、颜色、学习用品、交通工具、代词、形容词等，如：动物：cat、dog、bird、fish、等。
记单词的方法五：同音异形字记忆法
将读音相同但拼写不同的单词归纳一起，就会觉得易记并能在听力考试中很好地区别出来，如：write—right，no—know，by—buy等。
学习英语单词的方法有很多，但是总结起来就“三多”——多看、多读、多记，相信只要付出努力，那么就一定会有回报的。
篇6：记忆方法
方法一、要理解
俗话说，欲要记，先要懂。
从记忆规律的角度来讲，一个人对所要记忆的知识，理解得越深刻，记忆效果就越好。
因此，考生对于所学知识要搞清弄懂，特别是对那些重点、难点内容更是要耐心琢磨，反复品味，力求“知其义而明其根”。
国外有人曾作过研究：对于一个成年人来说，一篇百字文，在搞清了文章的思想、内涵和基本语意后，大概15一20分钟就可以把它记住了，如果盲目机械记忆，则要近1小时，甚至更长时间。
方法二、善动笔
“好脑袋不如烂笔头”。
在学习中，一定要注意学思结合，手脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。
对于那些重点、难点又不容易记住的内容更是要多动笔。
这比单纯地口诵目记效果要好得多。
方法三、多复习
记忆的过程也就是同遗记忆作斗争的.过程，斗争的最好武器就是复习，要使复习取得好效果就必须注意：
及时复习。
德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人们对所学知识的遗忘是先快后慢，先多后少。
遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天，甚至发生在最初的几小时、几分钟(头一天有可能遗忘所记材料的一半)以后速度逐渐减慢。
及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。
相反，等遗忘殆尽后再“回锅”，就事倍功半了。
方法四、抓重点
立足于全面、系统，突出重点，抓“牛鼻子”。
起“以点带面”，“牵一发而动全身”的效果。
方法五、善归纳
有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记牢。
在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理，加强前后知识、新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个层次分明、逻辑严密的知识系统，这对于保持记忆无疑也有着重要的作用。
篇7：记忆方法
玩思维游戏：当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主，《记忆力：你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说：“要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。”
闻闻玫瑰花香：德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香，接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时，闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此，为了增进记忆力，时常闻闻玫瑰花香，好处颇多。
左右水平转动眼睛30秒：英国研究人员称，这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。
冥想的同时深呼吸：提前冥想有助于让人聚精会神。加拿大蒙特利尔·道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚·鲁皮恩说，注意力是记忆的大门。以前不曾想过吧?在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。
学习一种新语言：美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格·拉齐曼博士认为，新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。不必特别费事，也无需熟练掌握，只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈。
睡个好觉：这样会让你精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示，小脑控制速度和准确度，睡眠充足后小脑的活性尤其强。
无论何时别忘了“回头看”：如果你在准备离开的时候注意回头看一眼，这周就不会连续4次遭遇忘记车停哪的尴尬了。什么时候都能这样就更好了。
换只手刷牙：不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长。
每周3次，每次至少30分钟的运动：哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。
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