高三学生如何养成早起的习惯 养成早起习惯的三大方法
“路过邪魅一笑”通过精心收集，向本站投稿了9篇高三学生如何养成早起的习惯 养成早起习惯的三大方法，下面小编为大家带来整理后的高三学生如何养成早起的习惯 养成早起习惯的三大方法，希望大家能够受用!
篇1：高三学生如何养成早起的习惯 养成早起习惯的三大方法
1、早睡早起
我们早起的目的是为了调整自己的生物钟，把清晨的时间充分利用，而不是故意跟自己作对。如何每天不能保证充足的睡眠时间，即便是早起，也是牺牲自己的健康为前提。
我们要每天保证7~8小时的睡眠时间，如果希望自己6点起床，那就要保证在23点前就应该睡觉;希望5点起床的话，在22点左右就要入睡，以此类推。到真正养成早起的习惯后，23点前我们就会很自觉地去睡觉，而且不会出现失眠的情况。
2、早起找点事情做
我们可以想象一下，我们在5点钟起床的时候，屋外一片漆黑，然而自己一个人坐着发呆。面对这种情形，我们一定会再次回到床上，睡个回笼觉。
所以我们起床的时候一定要强迫自己要有事情可做，这样的早起才是有价值的。在早起之前要有一个明确的目的，才能有持续早起的动力。
3、早起一定要有方法
既然要养成习惯，就要持续去做，中间最好不要有间断，这要求自己要有持久力。有些同学说“起床很难”，如果早起成功，不妨送自己一件平时不舍得买的礼物奖励自己。总之，给你的早起一点诱惑，那么它就便成一件高兴的事情了。
早起，也许是一个非常微小的事情，但即使是微小的事情，能将它持续下来，也是不简单。好的习惯将受益终身。所以我们要把良好习惯给坚持下来，做更多有意义的事情。
篇2：养成早起习惯 5个简单方法做到
你是否总是幻想有一天清晨7点就跳下床，穿上运动鞋出去跑步。多么奇妙的感觉：在米的慢跑，一节有氧健身车课程之后再开始一天的工作。是否这种感觉只有在上学是有，别等了，有了这5个超棒的方法，会告诉你如何养成早起的习惯！
早起习惯养成法1：估量睡眠时间
现对自己提出的第一个问题，睡多久？你的答案会是很久吗？从午夜上床睡觉，到清晨八点左右起床。每天早晨起床为何如此难呢？
给你两周，记录下上床时间、睡觉时间、起床时间，夜间是否醒。这是客观评定你是否患有睡眠紊乱或者仅仅需要改变生活习惯的最佳途径。
记录结果也许会让你瞠目结舌的。如果多数夜晚你睡着时已经接近凌晨两点，清晨也难怪难怪你赖在床上动弹不了了。一直以来你所认为的八小时睡眠瞬间变为了六小时。
很多人的真正睡眠时间都比自己所认为的或多或少。记录看看，你的睡眠周期是不是向后拖延了几个小时？入睡时间向后拖延，这正是清晨和接下来一整天你都睡意绵绵的原因所在。
早起习惯养成法2：调整生物钟
有了第一步，你就应该认识到要让你的睡眠恢复正常，需要遵守合理的睡眠时间表。
但一项研究显示，每个人每晚需要多少睡眠并没有一个统一的标准。哈佛医学院的科学家监测了睡眠超过九小时的一组人的荷尔蒙水平，并且与睡眠少于六小时的另一组人做比较，他们发现贪睡者会分泌更多的褪黑激素。
天生有些人固定的睡眠时间长，而某些人短。不过，这并不能作为你上班迟到的借口噢。
衡量自己个人的睡眠需求，最佳的途径是利用一周假期让身体指引你。换句话讲，就是不要使用闹钟。
从每晚七至八小时睡眠开始（成年人所需的平均水平，即便有人需要更多），之后再看看自己的感觉。要把这个与时间的战争坚持到底，即便是在一直睡懒觉的周末。
有规律的时间表至关重要！
早起习惯养成法3：创造睡眠圣殿
已经了解何时睡觉，现在我们开始讨论在哪里睡觉。
一间可以促进睡眠的卧室，你猜对了，黑暗（光会抑制褪黑激素的分泌），和安静。同时还需要凉爽来让你的睡眠舒适。
20摄氏度上下对我们来讲是最舒适的。在睡觉之前，你的体温会下降。随着大脑释放褪黑激素，你的身体会慢慢变冷――这是实质。
随着清晨的来临，褪黑激素水平下降，你开始苏醒。
建议你用30分钟时间做睡前准备，分为三个步骤：
（1）洗个热水澡（出来后，你的体温会下降，进而促进睡眠）。
（2）快速记下你所担心的事情，清理头绪。
（3）把灯光调暗，做几次深呼吸或者练习渐进放松，这样你会让身体各个部位的肌肉慢慢紧张，然后放松，从头皮至脚尖。
决不能继续观看任何节目，电视，电话和电脑屏幕都发射蓝光，研究显示它会抑制褪黑激素的生成。
早起习惯养成法4：拒绝打盹
你是否在任何一天，任何地点都有可能迎来3--6次瞌睡虫。
问题何在呢？
结果，除了从你的睡眠中夺取了30--60分钟，还打乱了你的身体系统。人们一般需要一个小时达到深度的，恢复性睡眠。
清晨断断续续的打盹反而会让你更加疲倦。
早起习惯养成法5：状态检查
从这时起你会突然发现自己的内在竟是一个早起的人儿，也许每天五点钟就会醒来。
不要当真啊，只是和你开个玩笑！
不过，你一定会发现起床变得容易了。两周的试验结束，你的状态如何呢？
希望你可以按时起床，精力增加，清晨在地铁上不再打盹。心情也更好，体重甚至也减了几斤，这一切都要归功于你的新时间表。
那么，就从今天开始吧，做一个两周的时间表，我们等着你的结果噢！如果成功了，一定不要忘了来告诉我们！
篇3：如何养成早起的好习惯
如何养成早起的好习惯
1、不要做太大的变动。慢慢地开始，一次只比原来早起15-30分钟。适应一段时间后，接着在提前15分钟。逐步地这样做直到你能够在设定的目标时间起床。
2、让自己睡的早一点。你可能习惯很晚才睡觉，可能是因为看电视或者上网。但是如果你继续保留这个习惯，要想起得早一点，你迟早得放弃其中的一个（看电视或上网），否则你就要睡到很晚才能保证充足的睡眠。我建议你早点上床睡觉，即使你认为你不能马上入睡，在床上读会书。当你累的时候（在床上读书很容易困），你会发现你比想象中入睡的要快的多。
3、把你的闹钟放在离床远的地方。如果它就在你的床边的话，你会不自觉的把它关上，然后继续打盹儿。千万不要打盹儿。如果它离你的床很远的话，你不得不离开床才能把它关上。但是这时候，你已经站起来了，你就不得不起床了。关上闹钟之后立刻走出卧室。不要允许自己再回到床上，强制自己走出房间。等到洗完脸后，我已经足够清醒来面对新的一天。
不要给自己找理由回到床上。如果你允许头脑中有个想法告诉你不要早起的话，你永远也做不到早起。不要给自己任何回到床上继续睡觉的理由。
4、给自己找个早起的理由。为早起准备点事情做是非常重要的。这个理由会给你早起的动力。我喜欢在早晨写作，因此那就是我的理由。同样的`，当我做完那之后，我喜欢阅读所有你们的回复。
5、给自己早起的奖励。是的，刚开始时强迫自己做一些事情是很困难的，但是如果你让它变得很愉快的话，很快你就会期盼着早起。一个不错的奖励就是煮一杯热咖啡或者茶，同时读本书。其他的奖励比如说一顿可口的早餐，或者是看壮丽的日出，抑或是坐下来冥想。找到一些令你愉快的事情，并把他们列为每天早晨起床后你要做的事情。
6、充分利用早起的时间。不要将早起一个或两个小时仅仅用作阅读你的博客（或者其他不是很重要的事情），除非那是你的主要目标。不要早起后浪费那宝贵的时间，全新地开始新的一天吧。我喜欢利用这段时间来考虑如何准备孩子的午餐，计划今天要做的事情，做早操或者冥想，以及阅读。大概在6点半左右，我已经做完许多人一天做的事情。
篇4：习惯的养成方法
习惯的养成方法有什么
一、重视孩子生活习惯的培养
1.培养良好的饮食习惯。
幼儿时期正处于生长发育的重要时期，需要大量的营养，现在生活条件好了家长也都舍得为孩子健康投资，但孩子如果没有好的饮食习惯，不好好吃饭，化再多的钱又有什么用呢，为此我们要重视孩子饮食习惯的培养，如：愉快地进餐，正确使用餐具，吃饭定时定量，细嚼慢咽，不挑食不偏食，不边吃边玩，不贪吃零食等。
具体要注意的是：在吃饭时不要让孩子边吃边玩或者边吃饭边看电视，对消化不好;也不要用许诺法(讲条件)让孩子吃饭，容易使孩子形成不讲理、乱化钱、任性等不良习惯;不能让孩子挑食偏食，家长自己也不要挑食，样样都吃;吃饭时不要过于责怪、批评甚至吓唬孩子，以免孩子情绪紧张影响食欲;饭前不要给孩子吃零食，更不要无限量给吃零食。这样才能保证孩子的营养平衡、身体健康。
2.培养良好的睡眠习惯。
睡眠是幼儿生长发育、尤其是神经系统发育的必要条件。幼儿时期孩子的神经系统还没发育完善，神经细胞容易疲劳，而大脑又处在发育最快的阶段，睡眠能够消除神经细胞的疲劳，对大脑起到保护作用。睡眠时人体又会分泌生长激素，促进人体长高，又能使幼儿身体的各个部位得到充分的休息。孩子睡眠充足，精力充沛，食欲好，表现活泼快乐，智力活动提高，也就是我们说的反映快，思维敏捷、聪明。因此保证孩子充足的睡眠时间有利于促进孩子的身心健康，孩子的睡眠时间与年龄有关，年龄越小睡眠时间越长，3-6岁的孩子每天应睡12小时左右，分二次，一次是夜里，一次是午睡当然孩子之间也有一定的个体差异，所需的时间略有不同，主要以孩子白天的精神状态好、情绪好为准。
培养要求主要是：按时睡觉、自己独睡。睡觉有规律，能保证孩子的睡眠时间，早晨起床也有规律，不会睡懒觉，也不会因为没睡醒而影响学习、耽误家长上班等。孩子独睡一则有利于养成好的睡眠姿势，室内空气好，二则有利于培养孩子的独立意识和生活自理能力。
二、重视孩子卫生习惯的培养
幼儿时期，孩子抵抗疾病的能力较差，容易得各种疾病。培养孩子良好的个人卫生习惯，不仅有利于孩子防病保健康，而且有利于生长发育，孩子经常生病，大人辛苦孩子发育不好。培养孩子良好的卫生习惯主要重视平时，重点做好“四勤、四要、四不要”。
四勤：勤剪指甲，勤洗头理发，勤洗澡换衣，勤漱口刷牙。
四要：早晚要洗脸，饭前便后要洗手，睡前要洗脚，生吃瓜果要洗净或削皮。
四不要：不喝生水，睡前不吃零食，冬天不蒙头睡觉，平时不挖鼻孔和耳朵。
另外，家长要注意给孩子合理穿衣，不要太多，有些孩子体质较差，经常感冒生病，对于这些孩子，家长不要因孩子生病就给他多穿衣服，这样反而不好，因孩子稍微运动一下就出汗，更易感冒，有的家长提出不要让孩子“玩”，这样对孩子的生长发育不好，也不是解决问题的好办法，长期下去只能使孩子自身的疾病抵抗力将更差。再有，家长尤其是爷爷奶奶不要对孩子过于包办，要让孩子自己穿脱衣服、鞋袜等，不要怕孩子动作慢，穿不好，过多的包办代替使孩子的依赖性越来越强，生活自理能力越来越差。
三、重视孩子学习习惯的培养
学习习惯对一个人的发展是非常重要的，良好的学习习惯和强烈的学习兴趣比“知识储备”更为重要，具体可从以下方面着手：
1.培养做事有始有终的习惯：
有的孩子平时做事不专心，一会玩玩具，一会儿要看书，三心二意，这种习惯不好，我们应该注意，一定要让孩子完成一件事后再做其它，如果在做这件事时确有困难孩子无法独立完成，那么家长可适当指导帮助一下，让他形成有困难要想办法解决的意识，而不是有困难就不做。要培养孩子做事有恒心的好习惯。
2.培养孩子倾听习惯。
有的孩子大人与他说话，只顾自己玩，老师上课或小朋友回答问题时，总是抢嘴或在下面讲废话、做小动作，不好好听，问他刚才教师(或同伴)说什么一问三不知，或似懂非懂，这样的习惯如不及时纠正对孩子以后的学习不好，所以平时我们跟孩子讲话时要让孩子的眼睛看着自己，不能三心二意，漫不经心，开始时要多提醒，时间长了孩子就会形成专心听讲的好习惯，上学后也会专心听课，就能很快掌握教师所教的知识。
3.培养孩子对书的兴趣和良好的看书习惯
看书习惯对孩子的发展很重要，在平时家长要注意培养孩子看书的兴趣和习惯，一开始孩子不会看书，大人要指导孩子看书，提醒孩子一页一页仔细看，如：看看图上有谁、在什么地方、在做什么?边看边跟他讲书，慢慢地大人小孩各自看，看后互相交流书上内容，逐渐地以孩子讲为主，这时大人要多鼓励表扬。孩子看书的习惯兴趣好了，对他以后的学习帮助非常大，有利于提高孩子以后的语文写作、分析、理解能力等，并对以后的工作也大有好处。当然为孩子选购的书要合适，内容健康，有一定的教育意义;图书的色彩漂亮、美观，文字与图画比例要恰当，另外要培养孩子自己管理图书。给孩子准备一个放书的地方，有条件的可做个书柜或书架，每次让孩子看完书后自己放好，形成自己的书自己整理的习惯。
四、重视孩子文明礼貌和尊敬长辈的培养教育
讲文明、有礼貌、敬老爱幼是我国的民族美德，为此我们平时要重视教育，在生活中注意孩子的一言一行，如亲戚朋友来家里，要让孩子主动问好，在路上碰到要打招呼，到幼儿园要向老师问早，放学说“再见”。现在家里都有电话，孩子也都喜欢接打电话，这时可教孩子有礼貌接听电话，如：“您好，找谁?请等一下。您好，请问〤〤在家吗?对不起，您打错了”。平时在公共场所要培养孩子不乱丢果壳纸屑，在家要尊敬老人，多体谅、多关心，帮助老人做些力所能及的事，如：捶捶背、搬个椅子、端杯水，自己的事尽量不麻烦老人等。当然要让孩子做到的，
家长首先要做到，要以身垂范，给孩子做出好榜样。
孩子的行为习惯的培养不是一朝一夕的事，需要长期努力，并且家庭中的每个成员对孩子的要求都要一致，尤其是爷爷奶奶和爸爸妈妈间的要求必须一致，如要求孩子不随便吃零食，有好吃的东西要分给大人吃，不可以独占，爸爸妈妈这样要求爷爷奶奶也要这样要求，不能顺孩子，不能孩子要吃就给他吃，或孩子一哭就迁就他，小孩分东西，爷爷奶奶不要舍不得吃更不要仍留给孩子，当孩子做错事一人在批评(爸爸或妈妈)时其他人不能当面庇护，因为当面庇护不但不能使孩子养成好的习惯，反而容易使孩子形成“二面性”甚至撒谎的坏习惯。再则家长在孩子面前要以身作则，多示范、作榜样。另外，还要注意教育的方式方法，要多引导多鼓励表扬，少包办少批评少训斥，对孩子“严”与“爱”相结合，正确把握好分寸。只有这样才能使孩子形成良好的行为习惯，才能健康和谐成长。
孩子需要培养的几个好习惯
1.做计划的习惯
幼儿园高年龄段或小学阶段的孩子，都需要培养这个习惯。规划好假期时间，安排具体的学习时段。比如，外出旅行期间读什么书，大概读多少。在家时每天做多少暑假作业、具体做什么，列出学习计划表。每天要做的事情可以分为必须要做的、机动完成的，完成的事件可以用“√”标记，激励自己。如果当天因有重要的事情没完成必须要做的，就顺延到第二天补上，机动事件可以酌情完成。
计划要留出足够的余地，孩子努力一下就可以完成，难度不要太高。没有顺利完成计划时，不要过多指责孩子。制定计划是为了更好地进行时间管理，强化行为效率，如果成为一个印证失败的例子，打击孩子做事情的信心和积极性，就得不偿失了。家长也不要过分监管孩子的一举一动，像个考官一样检查所谓的计划完成情况。
2.专注的习惯
许多孩子注意力容易分散，做什么事情都是3分钟热度。这是因为没有培养起专注的好习惯。提醒家长，孩子学习时，最好不要去打扰，比如送杯水、看看学习情况、说句话等要少做。另外，书房要布置得简单有序，不要放摆件、玩偶等容易分散注意力的物品。孩子的学习桌上，最好视线之内不要有太多杂物，或者在开始学习之前收拾好。也可以定个闹钟，15分钟之内专心学习，不说话、不喝水或吃东西、不乱动，时间结束后才可以随意活动。
3.朗读的习惯
一日之计在于晨。带有感情的大声朗读不仅可以培养阅读兴趣，还可以锻炼口部肌肉及大脑协调性，训练了演讲表达能力，一举多得。
低龄儿童可以每天早晨读读拼音、词语，认识汉字的可以读简单的文章。大些的孩子可以读小说、诗歌等，内容选自己感兴趣的。朗读时，自然站立，两脚与肩同宽，声音适当放大，字正腔圆，注意断句重音等，带有感情地读出文章的意境来。注意朗读时间不要太长，以孩子喜欢的程度为准。
4.写读书笔记的习惯
会写字的孩子，可有意识地培养写读书笔记的习惯。家长也可以和孩子讨论读后的感受，培养从不同角度看问题，独立思考，真实表达的习惯。比如，小朋友读的某一篇儿童文学作品，可以写出主人公的性格特点，他喜欢的特质和不喜欢的特质，如果他就是主人公，在某些场景下会怎么做等。家长平时也可以和孩子讨论这些内容。
5.写日记或总结的习惯
竹子是中空的，却可以长得很高，那是因为它每成长一步就“做一个小结”，每一个竹节可以很好地承上启下支撑起竹子的高度。人也一样，那些善于总结的人，总能从自己的言行中，找出闪光点和需要修正的地方，让第二天更从容。晚上写日记或总结也是对事件的梳理和情绪的宣泄，能减少负面情绪。
6.养成预习和复习的习惯
回归到书本知识，可以引导孩子进行预习，对相关内容进行浏览和略读，并分享具体的心得、感受。对之前的学习内容进行复习，如果有新的感受也要记下来。
篇5：学生习惯养成略见(网友来稿)
学生习惯养成略见(网友来稿)
何立新
新的课程理念强调“知识与能力，过程与方法，情感、态度、价值观”三个维度的统一。而习惯就是学习“过程”中最重要的因素之一。应该怎样养成学生良好习惯呢？
一，习惯的养成要与时俱进
在日常的教学管理中，我们常常十分重视学生传统习惯的养成。如：“认真学习、独立完成作业”、“上课专心听讲”、“不做小动作”、“考试不作弊”、“尊敬老师”等。这些传统的好习惯固然重要，但社会在发展，时代科技在进步，仅有这些传统也不能适应二十一世纪知识经济时代的需要了。我们应该在学生“自主学习、探究学习、创新学习”，“通过上网、进图书馆等多种途径查阅资料获取大量有用的知识”等现代习惯上多下功夫。特别应当注意培养学生之间协作学习的习惯，培养共同劳动的习惯，逐步褪去他们身上“小皇帝”习气。培养和谐相处的习惯，鼓励他们多交往，多沟通，开展丰富多彩的课内课外活动，为他们的健康成长搭好舞台。培养他们敢担当，讲文明，爱环境，肯钻研的时代习惯。要求他们文明上网，拒绝网络游戏，远离网络不良信息，养成克己容人的.习惯。
二，习惯的养成要内外兼修
在日常的教学中，我们不能只重视要求学生“坐得端、行得正、不穿奇装异服、不佩带首饰、不留长发”等外显的或动作性的习惯的养成。更应该重视内在的学生心智习惯的养成。如：善于反思，形成自省的习惯；乐于提问，形成探究的习惯；勤于阅读，形成积累的习惯等。这样学生的习惯养成是立体的，有利于学生全面发展。
三．习惯的养成要异中求同
每一个学生都是一个鲜活的个体，习惯不可能尽然。我们对学生的个体生活习惯，学习习惯等因材施教，这是好事情。但我们不能忽略了他们处于集体、社会中的好的习惯的养成教育。如：“遵守规则，讲诚信，见义勇为”等这些公共性的习惯的养成。为他们将来更好地融入社会打好基础。
四，习惯的养成要同中求异
有的学生在课堂上有勇于表现自己的习惯，敢提问，发表见解，个性张扬。如果在课外，在社会上处处勇于表现，好习惯可能变为“坏习惯”，遭人讥讽；我们要注意引导学生明白如何在适当的时间、地点、场合保持或克制自己的行为习惯，同中求变，稳中有变，让好的习惯更好地服务于他们的人生。
总之，好的习惯一经养成就能终身受益。我们要高度重视学生健全习惯的养成教育。在日常的教育管理中要善于观察学生，有的放矢的教育；要经常关心学生，言传身教的教育；要严格要求学生，循序渐进，持之以恒的教育。这样既教书又育人，全面促进学生的发展。
作者邮箱： helixing7283@sina.com
篇6：习惯养成演讲稿
生活是一方沃土，你播种什么，就会收获什么：播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行动；播下一种行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种命运。
良好的书写习惯、良好的作业习惯、良好的纪律习惯、良好的听课习惯、良好的自我学习习惯，都会奠定我们中学时代乃至一生的的命运。美国著名教育家曼恩说：“习惯像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”
同学们，金秋十月，是一个硕果累累的收获的季节，对于我们青少年朋友则是一个充满希望的播种季节。让我们将好习惯的种子埋下，用恒心去浇灌，用良好的习惯，奠基美好的人生，成就生命的精彩！
篇7：习惯养成演讲稿
荆树仁
大家好，我是高二一班的荆树仁。习惯养成月刚刚结束，相信大家都有所收获。一个习惯的培养并非一朝一夕便可以完成的。它需要经过长期、反复地坚持，最后才能成为一个不易抛弃的真正的习惯。研究表明培养一个习惯需要三个月的时间，但是习惯培养的第一个月是最重要的。俗话说“一个良好的'开始是成功的一半”，想想当你培养这一个好习惯时，同时还有其他更多的人再和你一样努力坚持，你一定会更有信心去完成它并成功地培养这一个习惯!
当然，我们作为高二的学生，必须要养成好的学习习惯。上课认真听讲便是一个必须具备的学习习惯。许多同学跟我说“不是我不想认真听课，而是我根本听不懂。”这和我刚步入初中是很像，上课经常走神，这样的后果便是导致一个严重的恶性循环。这让我当时也非常懊恼，于是我开始试着每节课坚持不跑神，就算听不太懂也还是要听。开始的时候当然十分痛苦，但是我硬着头皮认真听了好多天的课。果然，课下作业慢慢地开始可以全部完成，听课的效率越来越高，成绩自然提升的很快，这让我感到很惊喜。我把学习成绩提升的主要原因认为是认真听讲。于是，我养成了认真听讲这一习惯。改掉上课爱跑神的坏习惯。而且，一旦我们成功的改掉第一个习惯，以后改掉坏习惯就将变得越来越容易。事实上，随着一个个坏习惯被好习惯逐个取代，我们将变得越来越善于改变自己的习惯。也就是说，我们已经在开始养成“改掉坏习惯”的习惯。一旦这样的习惯养成，我们便会像一列运动着无法停止脚步的火车那样，推动我们实现自己的理想。
奥斯特洛夫斯基说过：人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，一个人不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值。古希腊哲学家亚里士多德早在公元前350年便宣称：“正是一些长期的好习惯加上临时的行动，才构成了美德。”俄罗斯教育家乌申斯基说：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生都可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。”
学无止境，同学们在学习过程中要善于总结自己的学习经验，也要善于借鉴他人比较好的学习经验为己用。相信聪明的你一定能养成良好的学习习惯，乘风破浪，早日到达胜利的彼岸。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
篇8：习惯养成作文
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天，我演讲的题目是-我养成了爱读书的好习惯。
是什么与我们形影相随?是习惯;是什么在漫长的人生道路上点燃我们的心灵之灯?是好习惯!它无声地引导我们的行动，默默地影响着我们的一生。
在我的成长过程中，有许多好习惯伴随着我，但最让我感到骄傲的'是—我养成了爱读书的好习惯。
小时候，我就特别喜欢听故事，每天晚上妈妈把录音机放在床上，让我在精彩的故事情节中进入甜美的梦乡。渐渐地上幼儿园了，妈妈天天拿书给我讲故事，我看着栩栩如生的图画，不禁浮想联翩，真想让妈妈再给我讲一个。妈妈说：“等你认识拼音了，就可以自己看书了。”上了一年级，我终于美梦成真了，带注音的书成了我最好的朋友。一有空，我就捧在手中细细赏读。《白雪公主》中的白雪公主让我惊羡，《小美人鱼》中的小美人鱼让我感动，《丑小鸭》中那坚强的小鸭子又让我肃然起敬。读书时，我就是书中的主人公，随着他们一起笑，一起哭，品味生活的酸甜苦辣。随着上学年级的升级，我的作业量也比以前大了，可我依然坚持每天看书的习惯，我觉得看书是一种乐趣，是一种锻炼，是一种学习。在书中，我尽情吮吸知识的甘露;在书中，我无忧无虑地与古人，名人交谈;在书中，我游遍大江南北，古今中外……
“鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书”。读书，能使我们增长知识;读书，能使我们悟出道理;最重要的是读书能使我们心胸开阔。同学们，让我们一起来读书吧!养成爱读书的好习惯，让好习惯伴我们成长一生!
我的演讲完了，谢谢大家!
篇9：习惯养成心得体会
人们渴望上天赋予自己高智商，盼望拥有大智慧，却往往忽略了最大的智慧――习惯。
北京大学心理学博士卢致新在谈到成功的人们似乎永远在成功，失败的人们似乎永远在失败的.原因时说：“习惯两个字在起作用，一个人习惯懒惰，他就会无所事事地到处溜达，一个人习惯于勤奋，他就会孜孜以求，克服一切困难，做好每一件事情。”
可见，习惯是一种顽强的力量 ，它可以主宰人的一生，它可以决定一个人的命运。
在《培根论人生》一书中，这位伟大的思想家曾专门论述了习惯与命运的关系。他深刻地指出：“人们的行动，多半取决于习惯。一切天性和诺言，即使是人们赌咒、发誓、打包票，都没有多大用，都不如习惯有力。”
1988年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会，有人问一位诺贝尔奖获得者：“您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为最重要的东西呢？”“是在幼儿园。”“您在幼儿园学到了什么？”“把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃饭前要洗手；做错了事情要表示歉意；午饭后要休息；要仔细观察周围的大自然。从根本上说，我学到最主要的东西就是这些。”
这段对话是颇让人深思的，从幼儿园学到的最基础的东西，直到老年时还记忆犹新，说明从小养成的习惯会伴随人的一生，时时处处起作用。
有这样一首小诗：
丢了一颗钉子，坏了一只蹄铁；
坏了一只蹄铁，折了一匹战马；
折了一战匹马，伤了一位骑土；
伤了一位骑土，输了一场战斗；
输了一场战斗，亡了一个国家。
这首小诗，它雄辩地说明了一颗钉子与一个国家的关系，细细品味，就可以看出小诗里寓含着一个大哲理，那就是：要想成功，必须有良好的习惯，而这种良好的习惯就是要从小事做起，诚如教育家蒙台梭利所说：“三岁决定一生。”因此从小就应该养成好习惯。
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2.习惯养成演讲稿
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