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社交座右铭

2022-08-04 08:19:48 收藏本文下载本文

“超级可爱”通过精心收集，向本站投稿了4篇社交座右铭，下面是小编整理后的社交座右铭，欢迎大家阅读分享借鉴，欢迎大家分享。

社交座右铭

篇1：社交礼仪通用

举止落落大方，动作合乎规范，是个人礼仪方面最基本的要求。它包括站立、就座、行走和手势。

(一)站立

站立是人们在交际场所最基本的姿势，是其他姿势的基础。站立是一种静态美，是培养优美典雅仪态的起点。

1. 站立的一般要求

头正、颈挺直、双肩展开放松，人体有向上的感觉；收腹、立腰、提臀；两腿并拢，膝盖挺直，小腿向后发力，人体的重心在前脚掌。无论男士还是女士站立时要做到自然并保持面带笑容。这样就可以表现出饱满的精神状态，给人以良好的形象。

2. 不良站立姿势及纠正

交际场合双手不可叉在腰间，也不可抱在胸前；不可驼着背，弓着腰，不可眼睛不断左右斜视；不可一肩高一肩低，不可双臂胡乱摆动，不可双腿不停地抖动。在站立时不宜将手插在裤袋里，更不要下意识地出现搓、剐动作，也不要随意摆动打火机、香烟盒，玩弄皮带、发辫等。这样不但显得拘谨、有失庄重，还会给人以缺乏自信和没有经验的感觉。

(二)就座

就座是指人们从其他姿势转到入座及应保持的坐相。坐姿的原则是给人以端正、大方，自然、稳重之感。

1. 就座的要求

入座时要轻稳，走到座位前，转身后，右腿后撤半步，轻稳地坐下。女子就座时，应用手将裙稍稍拢一下，男子则应将西服扣打开。坐在椅子上时，上体保持站姿的基本姿势，头正目平，嘴微闭，面带微笑、双膝并拢，两脚平行，鞋尖方向一致，做到两腿自然弯曲，小腿与地面基本垂直。双脚可正放或侧放，并拢或交叠。女子的双膝必须并拢，双手自然弯曲放在膝盖或大腿上。如坐在有扶手的沙发时，男士可将双手分别搭在扶手上，而女士最好只搭一边，倚在扶手上，以显示高雅；坐在椅子上时，一般只坐满椅子的2／3，不要靠背，仅在休息时才可轻轻靠背；起立时，右腿向回收半步，用小腿的力量将身体支起，并保持上身的直立状态。当然，坐姿还可以上体与腿同时转向一侧，面向对方，形成优美的.“s”型坐姿，还可两腿膝部交叉，脚内收与前腿膝下交叉，两脚一前一后着地，双手稍微交叉于腿上。无论采取哪种坐的姿势，关键要做到自然、美观、大方，切不可以表现出僵死、生硬。

2. 不良坐姿及纠正

与人交谈时，双腿不停地抖动，甚至鞋跟离开脚跟晃动；坐姿与环境要求不符，入座后二郎腿跷起，或前俯后仰；不能将双腿搭在椅子、沙发和桌子上；女士叠腿要慎重、规范，不可呈“4”字型，男士也不能出现这种不雅的坐姿；坐下后不可双腿拉开成八字型，也不可将脚伸得很远。不规范的坐姿是不礼貌的，是缺乏教养的表现。对不雅的坐姿应在平时加以纠正，养成良好的就座姿态。

(三)行走

行走是人们在行走过程中应遵循的正确姿势。正确的行走要从容、轻盈、稳重。行走是一种动态美，凡是协调稳健、轻松敏捷的走姿都会给人以美感。女士走姿要展现身体的曲线美，男士走姿要体现阳刚之气。

1. 行走的要求

以站姿为基础，面带微笑，眼睛平视；双肩平稳，双臂前后摆动自然且有节奏，摆幅以30-50度为宜；双肩、双臂都不应过于僵硬；重心稍前倾；行走时左右脚重心反复地向前后交替，使身体向前移动；行走时，两只脚的内侧行走的线迹为一条直线，脚印应是正对前方；步幅要适当，一般应是男士70厘米左右，女士略小些，但也因性别和身高有一定的差异。着装不同，步幅也不同，如女士穿裙装(特别是旗袍、西服裙或礼服)和穿高跟鞋时，步幅应小些；跨出的步子应是脚跟先着地，膝盖不能弯曲，脚腕和膝盖要灵活，富于弹性；走路时应有一定的节奏感，走出步韵来。

2. 不良走姿及纠正

行走最忌内八字、外八字；不可弯腰驼背、摇头晃肩、扭腰摆臀；不可膝盖弯曲，或重心交替不协调，使得头先去而腰、臀后跟上来；不可走路时吸烟、双手插在裤兜；不可左顾右盼；不可无精打采，身体松垮；不可摆手过快，幅度过大或过小。

(四)手势

手势是人们利用手来表示各种含义时所使用的各种姿势，是人们交际时不可缺少的体态语言。手势美是动态美，要能够恰当地运用手势来表达真情实意，就会在交际中表现出良好的形象。

1. 手势的要求

与人交谈时的手势不宜过多，动作不宜过大，更不可手舞足蹈；介绍某人或给对方指示方向时，应掌心向上，四指并拢，大拇指张开，以肘关节为轴，前臂自然上抬伸直。指示方向时上体稍向前倾，面带微笑，自己的眼睛看着目标方向并兼顾对方是否意会到。这种手势有诚恳、恭敬之意；打招呼、致意、告别、欢呼、鼓掌也属于手势的范围，要注意其力度的大小、速度快慢及时间的长短；在任何情况下，不可用拇指指自己的鼻尖或用手指指点他人，这含有妄自尊大和教训别人之意。谈到自己时应用手掌轻按自己的左胸，显得端庄、大方、可信；同样的一种手势在不同的国家、地区有不同的含义，千万不可乱用而造成误解。

2. 交际中应避免出现的手势

交际场合不可当众搔头皮、掏耳朵、抠鼻孔眼屎、搓泥垢、修指甲、揉衣角、用手指在桌上乱画、玩手中的笔或其他工具；切忌做手势，或指指点点。

[社交礼仪]通用礼仪-仪表仪容礼仪：举止规范

篇2：会议不是社交

会议的目的是获得成果，这是工作，而非闲暇时光、享受或娱乐。

会议的目的是获得成果。这是工作，而非闲暇时光、享受或娱乐。尽管人与人之间的关系对会议确实有着重要的影响，但会议的目的不是为了处理人与人之间的关系。我在研讨会上和演讲中阐述这种观点，有些到会者会觉得这有点过于严格了；他们担心，如果这样做，就似乎显得有点儿专制了。实际上这些担心完全是没有理由的，它只能表明人们并不关心有效管理问题。我们可以（也应该）用一种让人容易接受的、礼貌的、合作的方式去应用有效管理的相关原则，但是，假如我们想变得富有效率，这些事情就必须去做，

许多人还担心，如果这样做，人际关系就会被忽视。这是一个误会。这些人把“工作”和“社交”混淆在一起了。当然，在会议之前或之后（或在中间休息时）进行一些友好的交流、聊天、询问别人的健康状况、谈谈上周末的足球赛，这些并没有错，但是这些东西不应该取代会议上要完成的那些工作。我相信我们必须很好地区分这两种情形。

《管理成就生活》，弗雷德蒙德・马利克（Fredmund Malik）/著，电子版下载。

篇3：社交英语口语

I'm in good shape. 我的身体状况很好，

I'm just having a look. 我只是随便看看。

I'm looking for a part-time job. 我正在找兼职工作。

I'm looking forward to it. 我盼望着这件事。

I'm lost. 我给搞糊涂了。

I'm not feeling well. 我感觉不舒服。

I'm not myself today. 我今天心神不宁。

I'm not really sure. 我不太清楚。

I'm on a diet. 我正在节食。

I'm on my way. 我这就上路。

I'm pressed for time. 我赶时间。

I'm sorry I'm late. 对不起，我迟到了。

I'm sorry to hear that. 听到这个消息我感到遗憾。

I'll walk you to the door. 我送你到门口。

I'm broke. 我身无分文。

I'm crazy bout English. 我非常喜欢英语。

I'm easy to please. 我很随和。

I'm glad to hear that. 听到这消息我很高兴。

I'm glad you enjoyed it. 你喜欢我就高兴。

I'm good at it. 我做这个很在行。

I'm in a good mood. 我现在心情很好。

I'm under a lot of pressure. 我的压力很大。

I'm working on it. 我正在努力。

I've changed my mind. 我已经改变主意。

I've got a headache. 我头痛。

I've got my hands full. 我手头正忙。

I've got news for you. 我要告诉你一个好消息。

I've got no idea. 我不知道。

I've had enough. 我已经吃饱了。

If I were in your shoes. 如果我站在你的立场上。

Is that OK? 这样可以吗?

Is this seat taken? 这为子有人坐吗?

It all depends. 视情形而定。

It can happen to anyone. 这事可能发生在任何人身上。

It doesn't make any difference. 都一样。

Greeting

A: Hi, Jane. How are you doing this morning?

B: I’m all right, thanks. Just a little tired.

A: Late night?

B: Yeah, I got home around two.

清晨问候

A：嗨，珍妮。你今天早上还好吗?

B：还好。谢谢。就是有点累。

A：睡晚了?

B：是啊，我大约两点才到家

以下是应届毕业生网整理的《职场英语口语900句：发现你的人生目标》，希望大家喜欢!

This article will show you how to discoveryour life’s purposein the next 10 minutes, but let me begin by convincing you that you have a purpose. It was Mike Murdock who said, “Everything created solves a problem.” Your eyes see; your ears hear; your nose smells.

这篇文章将告诉你如何在10分钟内发现你的人生目标，

但是首先，我想让你相信，你是为了某个目标而存在的。麦克-默多克说过，“任何创造出来的东西都是为了解决一个问题。”你的眼睛解决了看的问题，你的耳朵解决了听的.问题，你的鼻子解决了闻的问题。

Everything Created Solves a Problem

任何创造出来的东西都是为了解决一个问题

There’s a specific problem that you were created to solve, and you will only succeed if you discover that problem and solve it. Finding this problem is discovering your purpose, solving this problem is accomplishingyour purpose.

你的存在一定是为了解决某个特定的问题。而只有当你发现了这个问题，并解决了这个问题，你才会获得成功。发现这个问题的方法就是发现你的人生目标，解决这个问题的方法就是完成你的人生目标。

How do you discover the problem you were created to solve?

如何发现自己要解决的问题是什么呢?

I’m glad you asked; I would like to show you! I want you to answer the questions below. These questions are “sign post”on the path to discovering your purpose today.

我很高兴你能这么问。我来告诉你要如何做!我希望你回答下面的这些问题。这些问题是你在今天发现自己人生目标的旅途上的“标杆”。

What do you love to do? I’ve noticed that people who are successful, do things they love to do. Tiger Woods loves to play golf, Donald Trump loves real estate, Tony Robbins loves to motivate. Your purpose is related to what you love to do. Write down the activities that you love. Maybe you love to write, maybe you love to talk, maybe you love reading, maybe you love exercising, maybe you love listening to others, maybe you love playing sports, maybe you love selling things. Whatever you love, write it down. Write down as many things as you love.

你喜欢做什么?我发现成功人士都做着自己喜欢做的事。老虎伍兹喜欢打高尔夫，唐纳德-特朗普喜欢房地产，托尼-罗宾斯喜欢激励别人。你的目标与你喜欢做的事有关。把你喜欢的活动写下来，也许你喜欢写作，喜欢聊天，喜欢阅读，喜欢练习，喜欢聆听，喜欢运动，喜欢销售。无论你喜欢做什么，把它写下来，越多越好。

What do you notice?A hairdresser notices someone’s hair is out of place, a designer notices a problem with your outfit,

篇4：社交恐惧症

目录疾病简介病因与发病机制临床表现诊断与鉴别诊断疾病简介

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。 Magee等报告，在美国三种恐惧症亚型的终生患病率为：广场恐惧为6.7%，社交恐惧为13.3%，特殊恐惧症为11.3%。三种恐惧症起病年龄的中值分别为29岁、16岁和15岁，女性多于男性。在25～44岁年龄段人群中患病率最高。多数恐惧症患者病程迁延，有慢性化趋势，病程越长预后越差。儿童期起病、单一恐惧者预后较好，恐惧对象广泛的恐惧症预后较差。

附：神经症

神经症是一组主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状或神经衰弱症状的精神障碍。神经症分为多种亚型，尽管各亚型存在各自不同的病因、发病机理、临床表现、治疗反应及病程与预后。但多年的研究发现，神经症性障碍仍有不少共同之处, 包括： 1. 一般没有明显或持续的精神病性症状神经症性障碍主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状，这些症状可以单独存在，但大多是混合存在，尤其是焦虑症状；很少有明显或持续的精神病性症状。 2. 缺乏明确的器质性病变为基础于感染、中毒、物质依赖、代谢或内分泌障碍及脑器质性疾病等多种器质性疾病中可能出现各种神经症的症状表现，但不能诊断为神经症。诊断神经症性障碍须排除器质性疾病。 3. 患者往往对疾病存在痛苦体验多数神经症性障碍的患者在疾病的发作期均保持较好的自知力，他们的现实检验能力通常不受损害，他们不仅能识别他们的精神状态是否正常，也能判断自身体验中哪些属于病态。由于患者对神经症性障碍的体验常常十分痛苦，症状常常与现实处境不相称，患者常能深切的体验到这一点并加重其痛苦，故常有强烈的求治欲望，而找不到明确的病因的诊疗历程可能加重患者的痛苦体验，并对患者的社会功能产生一定影响，他们的工作、学习效率和适应能力均有不同程度的减退。疾病的加重和病程的慢性化也可能使少数患者丧失自知力。 4. 心理社会因素、病前性格在神经症性障碍的发生发展中起一定作用心理社会应激因素与神经症性障碍的发病有关。

病因与发病机制

社交恐惧的确切病因和发病机制尚未完全明了，与其它恐惧症类似，目前认为社交恐惧与以下因素有关：

遗传因素

恐惧症具有家族遗传倾向，尤其影响到女性亲属。双生子研究结果同样提示广场恐惧可能与遗传有关，且与惊恐障碍存在一定联系。某些特定的.恐惧症具有明显的遗传倾向，如血液和注射恐惧，先证者中约2/3的生物源亲属患有相同疾病，这类患者对恐怖刺激所产生的反应也与一般的恐惧症患者不同，他们表现心动过缓而不是心动过速，易发生晕厥。

神经生化研究

有研究发现社交恐惧症患者出现恐惧症状时血浆去甲肾上腺素水平升高，甲状腺素释放激素升压试验阳性，可乐定激发实验引起的生长激素反应迟钝。

心理社会因素

19世纪初，美国心理学家用条件反射理论来解释恐惧症的发生机制，认为恐惧症状的扩展和持续是由于症状的反复出现使焦虑情绪条件化，而回避行为则阻碍了条件化的消退。

临床表现

社交恐惧症（social phobia）又称社交焦虑障碍（social anxiety disorder，SAD），多在17～30岁期间发病，男女发病率几乎相同；常无明显诱因突然起病，中心症状围绕着害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。常见的恐惧对象是异性、严厉的上司和未婚夫（妻）的父母亲等，或是熟人。可伴有自我评价低和害怕批评，可有脸红、手抖、恶心或尿急等症状，症状可发展到惊恐发作的程度。临床表现可孤立限于如公共场合进食、公开讲话、或遇到异性，也可泛化到涉及家庭以外的几乎所有情景。部分患者常可能伴有突出的广场恐惧与抑郁障碍；一部分患者可能通过物质滥用来缓解焦虑而最终导致物质依赖，特别是酒依赖。

诊断与鉴别诊断

诊断要点

1．符合神经症性障碍的共同特点。 2．以恐惧为主，同时符合以下4项症状：（1）对某些客体或处境有强烈的恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。（2）发作时有焦虑和自主神经紊乱的症状。（3）出现反复或持续的回避行为。（4）明知恐惧是过分的、不合理的、不必要的，但仍无法控制。 3．对恐惧的情景和事物的回避行为必须是或曾经是突出症状。 4．病程持续1月以上。 5．导致个人痛苦及社会功能损害。 6．排除广泛性焦虑障碍、疑病症、抑郁障碍、精神分裂症。排除躯体疾病如内分泌疾病。

鉴别诊断

1．正常人的恐惧正常人对社交活动场合也会有一定的紧张、焦虑心理，关键看这种恐惧的合理性、发生的频率、恐惧的程度、是否伴有自主神经症状、是否明显影响社会功能，是否有回避行为等来综合考虑。 2．与其它神经症性障碍鉴别恐惧症和焦虑症都以焦虑为核心症状，但社交恐惧症的焦虑由特定的对象或处境引起，呈境遇性和发作性，而焦虑症的焦虑常没有明确的对象，常持续存在。强迫症的强迫性恐惧源于自己内心的某些思想或观念，怕的是失去自我控制，并非对外界事物恐惧。疑病症患者由于对自身状况的过分关注而可能表现出对疾病的恐惧，这类患者认为他们的怀疑和担忧是合理的。 3. 抑郁障碍某些抑郁障碍伴有短暂的恐惧，某些社交恐惧症患者也伴有抑郁心境，恐惧症与抑郁并存可加重恐惧。诊断则根据当时每一个障碍是否达到诊断标准。若恐惧症状出现之前已经符合抑郁障碍的标准，抑郁障碍的诊断应优先考虑。 4．颞叶癫G 可表现为阵发性恐惧，但其恐惧并无具体对象，发作时的意识障碍、脑电图改变及神经系统体征可资鉴别。

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