能增加寿命的八种个性
“Nigredo”通过精心收集，向本站投稿了9篇能增加寿命的八种个性，以下是小编精心整理后的能增加寿命的八种个性，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：能增加寿命的八种个性
1.认真。美国斯坦福大学心理学家刘易斯・特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现，认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括：做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。认真的人会设立目标并完成目标，因而生活满意度更高。但是专家同时告诫，认真固然重要，但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注，而忽略了生活的其他方面。
2.擅交往。充满爱意的人际关系可促进积极情绪，孤僻性格则易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议，通过兴趣爱好交友，参加读书俱乐部等，有助于扩大社会交往，有益长寿。
3.乐观。美国叶史瓦大学的尼尔・巴兹莱博士及其同事完成的研究发现，百岁老人虽然生活不同，但都对人生有乐观或者积极的态度。
4.爱帮助人。美国密歇根大学心理学家萨拉・康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。康拉思博士表示，给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。
5.勤奋。心理学教授霍华德・弗里德曼的研究发现，工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长。过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上，一些退而不休的人更长寿，但是退休后工作不宜太过努力或投入。
6.适度“神经过敏”。日本东京都立老年医学研究所针对70名100~106岁东京居民的研究发现，最具神经质的老人心理健康问题和抑郁症危险更大，但适度“神经过敏”，即有点小担心的人更加长寿。有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。
7.对新事物持开放心态。美国一项调查发现，很多百岁老人能够使用电子邮件，通过网络搜索旧日老友，甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻炼大脑，同时增强老人社交。
8.对衰老坦然接受。美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡・莱维博士最新研究发现，对衰老持积极态度的人更长寿。18岁之前对衰老表现出负面态度的人，60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍。
篇2：怎样能增加肺活量
肺活量是反应人体的肺功能的，人体通过增加肺活量，来呼入更多的氧气，生命才能得以继续维系，日常生活和学习才能正常继续，如果肺活量不行，表明机体不能有效排出废气，呼入氧气，这会导致机体的各个器官的供氧不足，会出现典型的缺氧症状。一般来说年纪越大，肺活量越差，因此在年轻的时候就提高肺活量，锻炼肺部功能，可以通过体育锻炼来增加，具体的下文详细介绍。
练习的的要求是：“全身放松，慢呼慢吸，呼气呼尽，吸三呼一，吸气吸足，气沉丹田”。重点是“呼尽”、“吸足”。自然站立，全身放松，慢慢呼出肺中的气，呼气至最后要用力收腹，以使肺内的空气全部排出；第一次吸气至不能再吸时，屏息3秒，这时会感觉气往小腹下沉，接着再做第二次吸气，然后再屏息3秒，再进行第三次吸气，至吸足不能再吸为止，再慢慢呼气。
这是三吸、一呼的方法。三次吸气的办法可以使平常不活动的肺泡活动起来，从而相对增加肺活量。“气沉丹田”，是体会自己在最大吸气量时腹部的膨起程度，初练时可能肚脐以上鼓起，经过一段时间的练习肚脐以下也会鼓起，最后可以练到耻骨以上的小腹全部鼓起，这时肺的空气吸入量已经达到最大，中国古人称此为“气沉丹田”。
这个练习每天练习1次，每次练习36个呼吸，用时大约15分钟。可以在练声时间同时练，也可以随便抽时间练。这个练习大约需要进行一个月左右，一般即可满足要求。以后也可以经常练习，以巩固呼吸能力的不断加强。这种呼吸方法来源于古代道家性命双修时用的“入静、调息”的功夫，经常练习不仅可以增加肺活量，而且由于供氧量增加，促进血液循环，因而可以增强体力。
一般来说做一些扩胸，有氧运动是可以提高肺活量的，但是方法要得当，强度要根据身体请而定，持续时间也能太久，以免身体承受不了。游泳、打球也是提高肺活量非常好的方法，重要的是要坚持，不能半途而废，运动完之后不能吹风，以免感冒。
篇3：男性手握力越大寿命越长 如何增加握力
中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。
先讲一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都有一个共同的象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去的。
十二地支我们大家都知道，“子丑寅卯……”，这里有一个前后顺序。
“子”字是小孩子刚出生时的大头形象，上面是一个大脑袋，底下是一个小身体。小孩子出生后，人们观察到小孩子出生时手的一个共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，这就是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指当中的握法叫做握固法。
那么为什么小孩子一出生都这样握拳呢?《黄帝内经》里五脏与五神的对应关系中，肝所对应的神明是魂。中医认为，肝气特别足的话，人的魂就特别足。就好比油灯一样，假如油特别足，光亮就会特别亮，这个光亮就是神明。
小孩子刚出生的时候头顶的囟(xìn)门未合，而囟门被认为是魂出入之所，所以小孩子出生时的握固法就是在固住魂。道家认为，无名指的指根处为肝的风窍，所以握固法为大拇指掐在无名指的指根处，小孩子刚出生时这么握得非常紧，这是因为人出生时肝气特别足，同时要固住魂魄。
人死的时候也有一个共同的现象，就是撒手而去。这个象暗示给我们一个重要道理，人在死亡的瞬间，肝魂散掉了，两只手再也固不住了，一撒手，握力和肝气都随魂而去了。
这么说来，人的出生和人的死亡都和肝气的生发之机有着很大的关系。肝在中医里面属于厥阴之性，有生发的能力和条达之性，同时这个生发也一定要能够收敛得住。所以中医在描述肝的木性的时候，取“曲直”两个字，“曲”就是它的收敛性，“直”就是它的条达性。所以中国传统文化看待事物的方法是很辨证的。
如果我们要想长寿，应该经常锻炼手的握力。
揉核桃法
日常生活中我们没事时要多活动手指。过去老人们有个很好的锻炼方法――揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去的，这种方法可以很好地活动到每根手指，而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象，所以也叫做太极球。
十指相敲法
十指相敲法是种很好的锻炼方法，就是让我们双手的十指相对，互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对我们大脑的养生也十分有好处。手脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲，这样，血脉可以通到四肢末梢。
篇4：能增加人气的说说
1、你转身的一瞬，我萧条的一生。
2、有一种友谊不低于爱情，有一种关系不属于暧昧。
3、我的存在本来就不是为了讨你的欢喜。
4、相貌决定在不在一起，性格决定在一起多久。
5、你是不是也有千言万语埋在沉默的梦里。
6、-啃馒头，吃咸菜。省下钱来谈恋爱。
7、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
8、人虽然不是个东西，可人活着也就是买东西吃东西。
9、比不上一首情歌带给我的安慰。
10、曾经以为，拥有是不容易的;后来才知道，舍弃更难。
11、如果天堂太拥挤，莪知道没有人会陪莪下地狱。
12、把我的心剖开，或许你会看到不一样的苦涩心酸。
13、你从来不揣摩我的心思还责怪我善变难懂。
14、从准备当恋人开始，两个人之间就再也退不回朋友了。
15、能陪我走一程的人有多少，能走完一生的更是寥寥。
篇5：能增加人气的说说
1、今天大姨妈来了，心情好不爽阿，好累好烦燥好困喔。
2、笑里藏刀不可怕，可怕的是暗贱难防。
3、真想就这样对喜欢的人好，不多想，不求结果，没有目的，不问往后。
4、我还记得喜欢你到不行的感觉只是再也不敢了。
5、我不停地来回踱步，以掩饰内心烦躁。
6、离开一个地方，风景就不再属于你;一个人离开你，那人便与你无关。
7、别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌。
8、是谁卑微了承诺，这一个夏天你少了我。
9、新的，不一定是最好的，可能还是旧的好用。
10、只要你能记住我，哪怕用恨的方式也好。
11、在一瞬间曾经所有的梦都幻灭，剩下回忆湿了我的眼。
12、没法隐藏这份爱是我深情深似海。
13、最怕在乎的人突然变了口气，那种感觉就像全世界的人都不要你了。
14、终究还是，一见钟情败给一厢情愿。
15、那一年，我遇见了两个人。一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。而我，选择了错过。
篇6：能增加人气的说说
1、我会一直喜欢你，直到我数学考满分。
2、天还没亮就得起床了，一天工作十二小时，我容易么我!
3、百毒不侵的女汉子，哪个以前不是心软成病。
4、原来有些你自以为很重要的人，你不联系他，他就真的永远不会联系你。
5、我们都喜欢假装坚强死撑着说不痛。
6、每次遇到这种天气，都会心情烦躁。
7、如今我满腹苦衷，当铺天盖地的孤独感杀死我的时刻，我握着手机却不敢打扰任何人。
8、阳光落在陌生的城市，未来的爱情在谁的怀抱。
9、你说你不再想我你说你不再爱我故事也就是这个结局。
10、也许有一天我最终还是累了，放下心中全部的不舍，我会带走我的一切离开。
11、面对爱情不要逞强，该放下的都放下。
12、把你放心里就拿不出来，多数的错与失，是因为不努力，不坚持，不挽留。
13、很多时候，我们宁愿伤害自己，也不愿伤害别人。
14、为什么做什么都要顾及别人的感受，我顾及别人，那谁来顾及我?
15、上帝看见你没有可爱的朋友，创造了我;然而他也看见这世界上没有白痴，顺便也创造你。
16、人生总是在演绎太多的荣辱成败，悲欢离合。当现实的海浪淹没了情感的帆，我们是否还有勇气去乘风破浪。所谓的风花雪月，只是伤不起的那些流年，缘定三生的誓。
17、有些人忘不掉，但永不再见。
18、你是不是觉得我很烦总是去打扰你。
19、亲爱的，请允许我的任性妄为。
20、我还是死性不改本性难移的惦记着那个伤害过我的人。
篇7：什么东西能增加雌性激素好呢
什么东西能增加雌性激素？这个问题对于女性朋友无疑是一个比较重要的问题，因为雌性激素对女人的身体有很多必要的好的作用，多食用一些含雌性激素多的食物就会让女人身体各方面更加滋润，如果对这方面不重视，就会引起相应的一系列的疾病，而且是很难治愈的。
红薯含有类似雌性激素的物质，女性食用后能使皮肤白嫩细腻。富含植物雌性激素的食品，这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效，它对女性雌激素平衡起到双向调节的作用，平衡的雌激素，是保持女性容颜和体态的基础。
动物内脏，激素主要存在血液当中，所以肉类中的激素含量更高一些，尤其是动物的内脏，因此动物内脏不能食用过多;同时，很多鸡鸭是用含有激素的饲料j养、催肥，导致这些肉类含有大量的激素;还有部分鱼类的饲养，是直接投j避孕药催长。这样的食物，激素含量都比普通食物多。在购买鸡鸭鱼虾时，一定要到正规市场购买有商标、有保障的食品。
很多家长担心植物性食物中的大豆，很多人都知道，大豆异黄酮可以调理人体内分泌，大豆等豆u品当中含有植物雌激素;其中在大豆里的这是一种类激素，是具有类似动物雌激素的生物活性的激素，但是作用却是比动物雌激素弱的很多。正常食用，不会导致体内激素异常。
小麦、黑米、茴香、葵花籽、洋葱、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麦、绿豆芽、淡菜等，均含有天然的荷尔蒙类似物质，肉类中，像甲鱼、鸭肉、蚌肉、乌贼鱼也含有雌激素。不少女性喜欢食用补品美容，中药是丰富的传统医药宝库，有许多滋补药材含有异黄酮，能补充植物雌激素，如木耳、银耳、燕窝、百合、莲子、枸杞子、桑椹、冬虫夏草、人参、西洋参、当归等。
综上所述，对什么东西能增加雌性激素的解答上文已经呈现给大家了，如果您对此还没有很透彻地了解，可以选择去咨询一下医生，以免对这类知识的匮乏造成不必要的意外发生，当然，雌性激素也不可以过度地食用
篇8：简单9件事 让你的寿命增加九岁
延长寿命，是我们每个人都希望的事情。现在的世界越来越美好，我们当然想要更好的享受这个世界给我们带来的无限欢乐。长寿的根本就是要身体健康，可是身体是否健康，就要关系到我们平时所做的一点一滴了，日常生活中的一点小事，很可能就与我们寿命的长短息息相关。
1.散步和呼吸新鲜空气
一日之计在于晨，这句话几乎从我们很小的时候就开始在我们脑海里久久不散了，那么我们应该在这个美好的晨光里，做点什么有意义的事情呢？又或是做什么事情可以为我们一天的健康生活打下牢牢的基础呢？
清晨八点，我们就应该起床了，因为如果一直赖床的话，会引起头疼等病症，一觉醒来，或许我们应该出去走一走散散步也是好的，晒晒外面刚出来的太阳，呼吸一下新鲜的空气，都是我们长寿的不错选择。
研究人员发现，清晨在外散步，可以有效的提高我们百分之二十的记忆力，大自然可以让人平静又放松，也可以有助于集中我们的注意力。
清晨起来的朝阳，往往都是代表着希望，所以晒太阳，往往也会让人感觉到心情特别的愉悦，预防维生素D的缺乏。
我们可以利用清晨起来出去买早饭的空挡出去走一走，但是不要憋闷在家里面，如果实在由于外面的天气不好，我们也不应该不动弹，可以选择在家里做几项有氧运动。
2.多跟朋友聊聊天
医学研究发现，多跟好朋友聊聊天，倾诉一下近期自己的事情，是一种非常好的放松方式，跟朋友相处聚会的过程当中，我们的身心可以得到最大程度的放松和愉悦，由于工作或者生活的事情而出现的憋闷心情也会全都散开，经常跟朋友聊聊天，是减压的不二选择。
压力是一种长期压在我们身上的重担，我们的生活当中处处充满着压力，工作的压力，学习的压力，生活与生存的压力往往压得我们喘不过气，但是这些往往只需要跟好朋友们聊一聊就可以得到很好的缓解。
看似我们是在闲聊，但是这对我们的体力和我们的脑力都是一种非常好的锻炼方式，聊天是一种锻炼大脑的过程，所以没事的时候不要一个人闷在家里，约几个好朋友出去逛一逛走一走，是最好的减压方式了，也非常有利于我们的身体健康。
3.每天坚持睡午觉
关于午睡这件事，小编自己还是觉得非常不错的，工作了一个上午，中午的时候睡一小会，哪怕是十分钟，也会特别的有精神。
医学研究发现，跟不午睡的人相比午睡的人死于心脏病的可能性会降低了百分之四十，如此惊人的数字，可能会让我们特别的惊讶。我们的身体除了在晚上可以得到休息以外，在白天也是需要适当的放松的，紧绷了一上午的弦也可以松一松了，所以，我们的身体在白天也是需要睡眠的。
如果是上班的办公族中午没有办法回家，可以趴在桌子上小睡一会，十五分钟为宜，午睡的时间不要过长，如果时间太长，反而会出现反应迟钝的现象。
4.每天坚持洗脚
真正的洗脚，并不是冲澡的时候顺便让水把脚冲一冲，而是在晚上，一切的工作都结束的时候，打一盆热水，把脚放在热水里泡一泡。
在我国有一句古话：热水洗脚，胜过吃补药。早在几千年前，中医就非常重视对脚部的锻炼和保健了，并且运用脚部保健来达到防病治病的目的。
我们的双脚上面存在着各个脏腑器官相对应的反射区，刺激这些反射区，就可以促进人体的血液循环，调节我们的内分泌系统，增强我们身体的器官机能，而且每天用热水泡脚十五分钟，就可以明显的减轻我们的疲劳，还有治疗感冒的功效。
坚持用热水泡脚可以治疗各种全身性的疾病，尤其是对于每天压力太大的人，热水泡脚是一个非常好的养生方法。
5.保证每周吃满一条鱼
每周吃一条鱼，就可以非常好的改善我们的大脑健康，提高我们的记忆力。因为在鱼肉当中含有非常丰富的脂肪酸，可以有效的帮助我们的大脑提高我们大脑的健康程度，而且还可以有效的降低大脑容易发生的病症的几率。
6.多做家务事
很多人都会觉得做家务事非常的脏乱也非常的繁琐，但是，如果我们可以强效的征服那些杂乱的家务事，做的井井有条，那么就代表我们的大脑规划能力好，所以做家务事也是非常锻炼我们的大脑的。
洗衣服、做饭、洗碗、打扫卫生等都可以有效的降低我们身体发病的风险，而且可以给我们的大脑带来很强的成就感，可以让我们的身体受益。
7.及时的更换枕头
很多人的枕头一枕就是从小到大，经常跟我们原来的枕头有感情了就不愿意去更换新的枕头，所以头发和头皮上面的油脂就会经过长期的鸡肋，渗透到枕头的纤维和枕芯当中，从而就会滋生大量的细菌，引起过敏和呼吸道疾病，所以每年都要按时的更换枕头，最长的更换时间是一年一换。
8.吃饭吃小份
长寿人的饮食习惯就是从来不会吃饱，吃东西都是只吃小份的，感觉不到饿就可以了。因为经常吃撑，对身体是非常有影响的，并不是吃撑才叫做吃饱，而是感觉到不饿了那才叫吃饱了，我们就可以适当的放下筷子了。
9.每天补充天然的维生素
每天补充天然的维生素，就可以很好的保证我们的身体健康，因为维生素有抗氧化和抗炎的作用，可以保护我们的身体免受损伤，适当的补充维生素，就可以有效的延长我们的身体机能，增强我们的寿命，而健康的蔬菜和水果就是最天然的维生素，我们要保证每天都要吃到绿色的蔬菜和健康的水果。
篇9：什么样的特质能增加吸引力
听多了花若盛开，蝴蝶自来的客套话，我们切换成世俗频道去说怎么吸引他人注意，无非就是看颜值看才华看气质了吧。
你好看你有理
在这个看脸的社会，颜值无疑是块颇有份量的敲门砖。研究显示，外表漂亮的人更容易引起周围人的注意，人际吸引力更大，更容易获得他人的帮助、有更多的妹纸(汉子)约，更受欢迎，也更容易获得职业的成功，很可能还会有更好的身体和精神状态……
#或许是被“美貌”迷得丧失判断力，或许是把对方当成了太阳，以为只要靠近就能被笼罩其中、享受同样的光和热，外表之于影响力仿佛就是在印证“你长得美，你说什么、做什么都对”。
能靠脸吃饭，偏偏要靠才华?
颜值不够，只好拿才华来凑了。人们往往比较喜欢有能力的人，智商高也好、社交达人也好、运动健儿也好，当你的闪光点足够亮瞎人眼时，谁还顾得上你的相貌能打几分?
出丑效应：才华之上的加分题
下面这4段情节类似的访谈录像，你会更加青睐谁?
录像一中是个非常优秀的成功人士，他接受采访时的态度非常自然，谈吐不俗，表现得非常有自信，没有一点羞涩的表情，他的精彩表现不时地赢得台下观众的掌声;
录像二中也是个非常优秀的成功人士，不过他在台上的表现略有羞涩，在主持人介绍他所取得的成就时表现得非常紧张，竟把桌上的咖啡杯碰倒了，咖啡还将主持人的裤子淋湿了;
录像三的是个非常普通的人，他不像上面两位成功人士那样有着不俗的成绩，整个采访过程中，他虽然不太紧张，但也没有什么吸引人的发言，一点也不出彩;
录像四中接受访谈的也是个很普通的人，在采访的过程中，他表现得非常紧张，和第二段录像中一样，他也把身边的咖啡杯弄倒了，淋湿了主持人的衣服。
结果……你选的是录像2中的那个略有羞涩的成功人士吗?出丑效应就是给那些已经取得过突出成就的人的小贴士——一些微小的缺点不仅不会影响人们对他的`好感，相反，还会让人们从心理感觉到他很真诚，值得信任。
有一种气质叫“温暖”
没颜值又没才华，还有救吗?当然!你还可以拼气质啊!同样是叫“温暖”，可这里的温暖并不是让你去当中央空调，这里的“气质”也不需要你读书万卷……
所谓“温暖的气质”指的是能影响我们对人的第一印象的主要特质，简单来说，当人们对其他人有正性态度时便会表现出“温暖”。以前说“对待同志，要像春天般温暖。对待敌人，要像寒冬般冷酷无情”，现在就想像一下你是怎么对暗恋对象、男神女神的，再对比下你怎么吐槽那些能干涉你自由的、或者与你三观不搭的人的吧，感觉、气场什么的明显不同好吗!
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