备战 冲刺备考关注心态比拼
“天上智喜”通过精心收集，向本站投稿了6篇备战 冲刺备考关注心态比拼，以下是小编帮大家整理后的备战 冲刺备考关注心态比拼，仅供参考，希望能够帮助到大家。
篇1：备战 冲刺备考关注心态比拼
・高考版 发表于 -4-7 15:59:00
斗转星移，光阴如梭，三年的高中学习已经到了尾声，高考越来越临近了。
近日，我接听了不少同学的来电，也看了很多在我博客上的留言。这里，我把在与同学们的接触中感受到的比较典型的问题和广大考生交流，希望对你的备考有所启发和帮助。
【我实在熬不住了，恨不能明天就是高考――胡同学的困惑】
我在近几次的月考和摸底考中取得了不错的成绩。现在，我的状态好极了。我感觉，不会有更好的方法可以让我的成绩有新的提高了。我不知道还要干些什么，实在熬不住的时候，恨不能明天就是高考，考完拉倒。
评析：
确实，和胡同学一样，经过不懈的努力，近期很多同学的学习成绩有了长足的进步，这不仅令老师、家长刮目相看，也令他们的同学无比艳羡，这当然是可喜可贺的事情。但是，我还是要发表一些看法，希望激发这些同学新的复习动力。
有的同学在制定复习计划时把终点设定得比较早（比如模拟考试之前），当别的同学还在按部就班地执行复习计划时，他却早早地复习完了，成绩也显得较为突出，特别在几次月考或模拟考之后，自我感觉良好，他更觉得无所事事，反正所剩时间不多，估计成绩也提高不了多少，整天不知干些什么。实在熬不住的时候，恨不能明天就是高考，考完拉倒。
其实这种情况相当危险。看起来你已经复习完了，成绩也比有些同学领先了一步。但是，高考要的是6月7、8、9日的状态，不是考你现在的感觉。如果你在这一段时间里没有进步甚至有所退步的话，到了高考的那一天，人家已经赶上来了，那时，你的优势必将荡然无存。
哲人说：光明使我们看见许多东西，也使我们看不见许多东西。所以，对这些学习成绩领先，已经看到了光明前景的同学来说，你必须静下心来，使自己的心境处在一种相对的“暗处”，让自己看到在明处无法看到的东西，或许你会得到新的启发，新的激励，重新获得奋斗的动力。对这些同学而言，学习成绩更上层楼何尝不是你愿意看到的结果呢？
【目标已渐行渐远，我急死了――张同学的焦虑】
我的父母钦定了一所211大学作为我的奋斗目标。可是，还有两个月就要高考了，我的成绩却每况愈下，眼看离我的目标渐行渐远，我急死了。为此，我每天不得不复习到深夜，白天却在课堂上打瞌睡，成绩更不见起色，我快撑不住了，我该怎么办啊！
小张的母亲也打来电话（沪语）：伊不卖力呀，人家才老好的，才晓得拼命读书。我讲讲伊，伊就跟我吵，伊不听我呀，我真急死了！
评析：
从小张和他的母亲的来电来看，说法虽然各有不同，“急”，却是他们的一致表述。
确实，一个“急”字代表了眼下许多考生及其家长的心态。诚然，“急”首先应该被理解为是一种积极的表象，它至少表达了考生对高考预期的良好愿望。但是，我们也要看到，这一个无端的“急”字也许会“急”坏了你或者你孩子的备考心境，导致高考的不利结果。
面对艰苦的考前复习和巨大的应试压力，情绪上有些急是正常的，因为“急”可以催人奋进。从生理学的角度来说，这种急甚至是必须的，“急”使人有一定的紧张感，从而促进肾上腺素的分泌，让你产生“热身”的效果，进而引起人的能力（包括思维能力）的提升和活跃。电视台转播刘翔跨栏比赛时，你是否注意到刘翔曾经进行了很系统的赛前热身呢？正是这个不紧不慢的“热身”才确保了刘翔的成功。所以，由一定的“急”所带来的适度的紧张并因此有“热身”的.效果是我们所乐见的。
然而，过分的着急甚至引起了紧张、焦虑、恐惧、强迫等症状却是一种非理性情绪。回想一下，我们曾经在许多地方“急”过：在与韩国队对垒时，中国男足“急”过；在与李昌镐过招时，常昊“急”过；在与陶菲克比赛时，林丹“急”过；在与王皓竞争时，王励勤“急”过。无可否认的是，在这些“急”字当头的较量中，过分着急的一方都失败了。
显然，光着急是没用的。俗话说：心静自然凉，说得是心态改变我们生活的一种现象。爱因斯坦曾经证明：在光速条件下，时间被拉长了。我想，爱因斯坦如果还健在的话，他老人家或许还会证明另一个定理：在平静的心态下，时间变得更有价值了。这也许是心态改变我们生活的又一例证。
所以，我希望小张以及和小张同样着急的同学，请调整你的备考心态，不要让黄金般的复习时间被“急”得变成了垃圾时间。我也建议小张同学的家长，请调整你的高考预期，不要让孩子被不合理的高考目标逼得找不到北，更不要在孩子面前反复唠叨这个“急”字，你的唠叨、你的心态带来的很可能是适得其反的效果。
【两月备考比的就是心态】
其实，在高考还有两个月的时候，你和你的对手比的就是心态。为此，我希望你思考以下几个问题：
首先，你的时间其实还很充裕，完全不必为此太着急。你想，两个月相当一个完整的暑假。以往，当暑假来临的时候，你还曾经为那漫长的假期而窃喜过呢？眼下，你同样拥有这样一个漫长的复习迎考的时段，难道不值得你好好利用吗？
其次，我建议你和你的父母一起为高考确立一个合适的目标，在高考的预期比较合理的情况下，高考对你而言其实就相当一场期末考试，你的应试压力就会大大地减轻，你的备考心态就会变得更稳定了。
第三，面对个别同学咄咄逼人的气势，请不要为其所扰。在长跑比赛中，我们经常看到领跑者在最后时刻被后来者追上并且超过的情形。所以，在复习迎考这场马拉松式的长跑比赛中，把自己放在后来者的位置上便是更策略、很实用的比赛技巧。
最后，你要为接下来的两个月制定一套适合你的复习方案。你要将所有的复习内容按照量化的概念分配到整个复习阶段，然后有条不紊地执行这个计划。要坚定自己的信念，既不要被其他同学的过快或过慢的复习计划所干扰，也不要被那些月考、模拟考成绩所左右。等到高考的那一天，当你认真执行完了你的复习计划后，你会发现，此刻你的状态达到了你的最高点，到了考场上，你不“超水平”发挥才怪呢？当然这“超水平”是别人看过来的眼光，其实，你心里最清楚，这正是你当前的真实水平。
【时间如同镜子，它将见证你艰辛努力的丰硕成果】
我推崇这样一种备考心态，既不必过分着急，也不能无所事事。当我们拥有一个合理的高考预期，一种平稳的备考心态，一套系统的复习计划的时候，你已经把命运握在自己的掌心里了。
两个月很短，但是，离你越近的地方可能越难以到达；两个月很难熬，但是，成功就在于再坚持一下的努力之中。
我想，这最后的两个月如同一面镜子，它必将见证你艰辛努力的丰硕成果。
格恩斯坦说：心动而不行动的人，美好永远不会降临。此刻，希望在前方像星星一样闪耀，梦想在心底如波涛一般激荡。行动吧，考生朋友，跨出你行动的步伐吧！ （来源：那雨BLOG）
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篇2：高考备战冲刺，怎么提高备考效率
教材
高考的出题内容是以教材里面所蕴含的知识点来制定的，而如何更好的学习背诵教材，将其深刻于脑海之中，可以使用“回想法”来进行辅助学习，对于需要背诵记忆的知识点，每当看完一段之后可以合上书进行回炉整理，记忆背诵，吃透这段文所蕴含的本职才是记忆的真谛。毕竟背诵内容犹如空中楼阁，短暂记忆并无太大用处，应将其整理成属于自己的一段知识结构，并将之写出时才是真正扎下根来。
参考书
除了学科教材之外，一本好的参考书籍也是可以提高考生们的学习深度与逻辑思维拓展的，而一本好的参考书应结合考生自身所需要的知识之外，还应该拥有自己的知识拓展，书籍本身的原创知识整理与能否将里面所蕴含的知识内容清晰的程现出来。
家长辅助
在考生们备考期间，其实家长们也应该给予考生一定的帮助，而不是仅仅照料考生衣食住行就放任不管。家长们在关注考生学习成绩好坏的同时，更应该关注考生平时的心理状态，以防考生心理压力于不知不觉中崩溃，反而得不偿失，适时给予鼓励与安慰都是对考生最好的支持!高考复习过程也应告诫考生应多多请教老师同学，唯有交流才能有更快提升。
在高考备战期间，不管是考生还是家长都应保持充足的信心，确信自己一定能行，保持良好心态，不管是考试备战，还是一时失误，都不应成为影响考生学习效率的因素。
篇3：高三冲刺阶段如何备考：听课 心态平稳
高三冲刺阶段如何备考：归纳听课 心态平稳
高三年级的期末考试进入实战阶段，随着期末考试的结束，高考也进入了最后冲刺。在剩下不到半年的时间里，应如何备考？就此，执信中学的高三级老师和学生认为，学会听课并善于总结归纳，保持平稳心态也很重要。
学会听课和归纳总结
“之所以说要学会听课，一方面是要听懂，更重要的在于通过了解老师的思维方式，弄清楚有哪些是自己没有想到或者掌握得不够的，从而才能及时查漏补缺。”执信中学高三级级长孙继娅老师表示，每节课虽然只有40分钟，老师为此做的准备却远远不止，老师讲课的精度是学生自己看书无法达到的。
该年级政治班的王好同学也认为，只有认真听老师讲课，才会发现自己知识上的漏洞，复习时就能有的放矢。
她还说，当天问题当天解决和及时归纳总结对学习很有帮助，一般每天都抽时间总结英语，语文、综合等科目就一周归纳一次，还利用寒假重新整理上学期的笔记。物理重点班的劳钰同学说，会从日常测验中发现自己的不足，并每天针对不同科目做一个半小时的加强补习。
根据自身情况立目标
孙老师认为，在确立目标之前，学生应该对自身的学习基础、学习能力、承受压力能力以及身体状况有基本的评估，再来决定自己的'目标是什么。
该年级物理普通班的韩涛同学，学习基础一直比较弱，经过老师的鼓励，在这次期末考前重点突击了英语，结果该科成绩从原来班里的倒数上升到第一名。孙老师分析，对于基础比较弱的学生，要想在短期内全面提高比较难，通过单科重点突破虽然要牺牲其他科目，但也不失为一种策略。
不过，目标又不应该是一成不变的，学生又有能力冲刺更高的目标，应该重新把目标调高一点。
保持平稳心态很重要
物理普通班班主任杨霓老师主张学生“不要为题易而喜，不要为题难而悲”，化学重点班班主任高龙光老师表示，学生要树立“我能行”和“我不行谁行”的心态，只有藐视困难，在考试时遇到难题才能镇定自如。
与此同时，老师们倾向用“对话”方式帮助学生减压，物理重点班班主任李穗老师说，高三学生都是成人了，有自己的想法，如果老师抱着了解学生的心态去和学生对话，会得到学生的信任。历史班班主任都昌其老师还专门组织几场主题班会活动，引导学生以积极心态面对紧张的学习生活。
很多学生自身也有一套减压的办法，劳钰同学表示，每周六都要固定打一场羽毛球，与同学或朋友沟通、睡觉、看电影等。
家长应该更关注过程
有的学生觉得父母对自己越好，就越希
篇4：考研冲刺关注三件事 复习、生活、心态
考研冲刺关注三件事 复习、生活、心态
在开始我要说的内容前，请大家先对自己吼这么句话：难道你想在多年以后对自己说，我曾那么近的接近我的梦想？
第一件事：冲刺阶段复习安排
要说明的是方法没有最好的，只有适合自己的。咱现在不学马哲呢么，矛盾学说第一条：矛盾的普遍性和特殊性！
【时间安排】
说在前面，如果您现在已经没有什么别的事干扰的话，手头的事只有考研，在12月30日前，豆子建议您把每天的学习时间保持在16个小时（这个数字好），为什么这么说呢，个人认为15天的时间用来调整生物钟已经足够，而且我说的这个时间里面，考试的时间段都是在学习，所以并不影响什么。
PS：有必要说下，别看到16小时恐惧，这个时间只是我的建议，时间安排选合适自己的！貌似看过的童鞋对16这个数字比较敏感，好吧，神马的时间的都是浮云，效率好就行！抓紧每个用来学习的时间！忽略这个数字吧！往下看或许会有收获！
还是发下我的时间安排吧：
6:00―起床（这不是什么难事）
6:30~7:30―1小时（1）―英语or政治（PS：具体复习什么自己安排了，我写的是我自己的~）
7:30~8:00―早饭（我要步行去学校顺便就把早饭解决掉了）
8:00~13:30―5.5小时（5）―数学（如果已经没什么干扰的话我想减掉0.5小时用来吃饭是足够的）
13:30~18:30―5小时（4）―政治or英语（减去的1小时是午休和晚饭）
18:30~22:00―3.5小时（3.5）―专业课
22:00~22:30―回家路途，洗漱
22:30~01:00―2.5小时（2.5）―政治or数学
1:00―睡觉
个人建议1点到4点最好是在休息！
【内容安排】
冲刺第一阶段
首先想说的`是，不要认为“破月”了就要换个复习计划了，冲刺阶段的复习肯定依旧是在你的大计划之内，最后30天前15天是一个阶段，后15天是个阶段。前15天应该依旧保持以前的节奏，或者说更应该加快节奏！现在还不是调整的时候！
考数学的童鞋这个阶段做模拟题是必须的，目的不是估分，而是多见见题，或者就跟模拟题上说的查漏补缺吧~真题很重要，但多见见题型同等的重要，数学题那么多，考同样的一个知识点又出过同样的题型吗？真题是用来熟悉巩固知识点的，模拟题是用来提高的。如果没有做模拟题的童鞋建议做几套吧！这个时候不建议做400T！（PS：我用的题是400T（李）5+3（李）15套（陈））必须提到的是，做题的时候一定要做完整套题在看解析，不要估分！
政治就不多说什么了，09哥的帖子都已经说到了，我只想说点教训，我自己去年的教训：背一遍绝对不够，光看知识框架概要绝对不够！（比如说序三），09哥提到的最好看大纲解析，不是背是理解，背可以选核心考案（个人认为这个比考点狂背好），最后10天背绝对不会很充分。
此外背的时候不要忽视了选择题，现在大家已经做了很多习题了吧，建议把以前做记号的题拿出来做，时政别落下，热点别落下。杯具的我大意到去年的时政什么都不知道。
与此同时，自己总结点东西是必须的，具体总结什么大家应该清楚哈。
英语模拟可以做几套，没坏处，毕竟这个时候真题已经做了好多遍了，做模拟题控制下时间是必须的，单词别落下，不要说已经看了好“几百遍”了~~作文个人认为不要自己写，毕竟没有人来改的话，没什么效果，改写，或者总结模板。
专业课没可比性，不说了，提一下，总结知识点很重要，真题固然很重要但不要迷信真题。
篇5：GRE备考冲刺阶段要抓紧时间更要放松心态
GRE备考冲刺阶段要抓紧时间更要放松心态 调整考试状态5大要点解析
充分备考胸有成竹
俗话说：“台上十分钟，台下十年功”。GRE留学标准化考试的“功”也是下在平时。备考过程中不存在侥幸心理，不要异想天开“天上掉高分”，而是一点一滴扎扎实实复习，全面提高自己的英语能力。考前1-2周合理进行模考，充分了解自己的备考成果。一旦考试充分掌握自己的复习状况，对自己的考试结果有自信，那么 GRE考试前焦虑、慌乱的情况就会大大减少。
合理安排学习计划
一个舒适良好的学习环境，有利于考生认真做好复习。没有了嘈杂吵闹的影响，考生能保持平和的心态。另外，研究显示，人的大脑皮层有不同的分工，不同的刺激会引起大脑皮层不同的反应，如果人的大脑长期接受同一种信息刺激，就容易产生疲劳，注意力分散。所以不能长期学习某一项，而是要听说读写加单词，合理安排合理变化。
劳逸结合张弛有度
备考过程中，适当地做一些体育运动，一来可以有效释放压力，二来可以强化身体素质，助力备考。有一个男孩，平时是个篮球迷，为了备考竟然给自己“禁足”，除了学习完全不干任何其他事情。结果，一个月以后就受不了了，害怕每天面对“无穷无尽”的单词和试题。之后老师建议他每天给自己安排半小时至一小时的体育运动时间，而且把这个体育运动时间当作是背单词或者做题的奖励。结果一个星期以后，背单词的效率特别高，每次想到背完了这个list就能去打会儿篮球，就特别有动力和冲劲!
考前做好心理建设
有的考生，可能备考时间紧等客观原因导致复习不充分，或者即使复习成分，但还是容易紧张、焦虑，这个时候我们可以借助一些心理方法。首先要学会正确看待考试，考生需要记住两点：第一，即使考试结果不好，还是有机会进行下一次考试;第二，在留学申请当中，虽然标准化考试很重要，但也不是全部。其实对出国申请来说。标准化考试成绩在申请中的比重占到30%，所以考生应该纠正“一考定终身”的观点，轻松上阵。其次，考生需要摆脱“万一”心理。有的考生在考试前，往往问“老师，考试那天我万一生病怎么办?”“万一发挥失常怎么办?”考生应该摆脱这些消极的心理暗示，而是多从正面来看待考试。最后，考生可以通过积极的心理暗示来树立必胜的信心。多对自己说“我一定能行”，“我一定会考好”，“我一定会超常发挥!”。多用这些积极的心理暗示鼓励自己，时间长了就会形成思维习惯。
考场克服怯场心理
一旦发现自己心里出现胆怯的苗头，马上要转移注意力，可以跟身边的同学朋友聊一些轻松的话题，如果是在GER考试的候考室，可以在脑子里回想口语段子，作文模板等。另外，还可以做几个深呼吸，平顺心情，把注意力集中在自己的呼吸上，把负面的想法排除在外。
GRE分类词汇记忆：玩笑
2.3.2 玩笑
badinage n. 开玩笑，打趣
banter n. 打趣，玩笑
facetious adj. 好开玩笑的，轻浮的
grimace v./n. 做鬼脸，面部扭曲
jape v. 开玩笑或讽刺
jest v./n. 说笑，玩笑 (jester n. 小丑)
jesting adj. 爱开玩笑的;滑稽的
prank n. 恶作剧，玩笑 (prankster n. 顽皮的人，爱开玩笑的人)--plank
GRE分类词汇记忆：翻译
2.6.2 翻译，破译
construe v. 翻译;解释
crack v. 破译，po解;裂开;n. 爆裂声;裂缝
decipher v. 破译(密码);解开(疑团)
decode v. 译解(密码)
encipher v. 译成密码
paraphrase v. 传译，释义
rendering n. 翻译;演出
indecipherable adj. 无法破译的
GRE分类词汇记忆：解释
2.6.1 解释，说明
annotate v. 注解 (annotated adj. 注释过的，评注的 annotation n. 注解)
clarify v. 澄清 (clarification n. 解释，澄清)
commentary n. (对书等的)集注;实况报道
construe v. 解释;翻译
disentangle v. 澄清，解决，解脱，解开
elaborate v. 详尽地说明，阐明;adj. 精致的，复杂的
elaboration n. 详尽阐述，详细的细节
elucidate v. 阐明，说明 (elucidation n. 清楚，阐明)
explicable adj. 可解释的
explicate v. 详细解说
exponent n. 说明者，支持者;指数
exposition n. 阐释;博览会
expository adj. 说明的
expound v. 解释;阐述
gloss n. 注解;光泽
illuminate v. 阐明，解释;照亮
illustrate v. 说明，阐明;为…做插图或图表 (illustration n. 举例说明;图解)
paraphrase v. 释义，传译
contort v. 曲解;(使)扭曲 (contortion n. 扭曲，弯曲)
garble v. 曲解，窜改
garbled adj. 引起误解的;窜改的
heretical adj. 异端邪说的
misinform v. 向…提供错误信息
misperceive v. 误解
misrepresent v. 误传，歪曲
misrepresentation n. 歪曲
pervert v. 歪曲;误用;使堕落
travesty v./n. 曲解，歪曲模仿
inexplicable adj. 无法解释的
unjustified adj. 无法解释的，未被证明为正当的
GRE分类词汇记忆：道歉
2.5.4 道歉
apologize v. 道歉;辩解
2.5.5 告别
farewell interj. 再会，再见;n. 辞行，告别
valediction n. 告别演说
valedictory adj. 告别的，离别的
篇6：学习中要保持良好心态进行备考，三点学习中需要关注的重点
一、确定目标
沿线让我们的学习进程推进无误，那么制定一个合理的学习目标就至关重要，必进学习有效率，而我们对于知识点的汲取也是各不相同的，不要以他人的目标设立为自己目标，只有合理合适，才能使我们的学习效果取得最大化的提升，根据自身之日常的学习表现，学习效果，学习效率。以及我们的学习成绩来确定我们的学习目标与最终目标，这样我们才能稳步的推进我们的学习计划。
二、沟通
不管是日常生活还是日常学习，父母都是我们必不可少的交流对像，学习压力大是高三学生中普遍存在的，而在学习过程中，我们因为学习时，可能会因为压力大而显得急躁烦闷，这都是正常的学习状态，当我们出现类似状态时，可以通过与父母交流学习中遇到的困难，舒缓自身在学习中遇到的各种压力，及时的调整学习状态，是我们必不可缺少的一个重要环节，而与老师家长的交流，更是舒缓压力的重要方式。
三、状态
学习过程中，状态的保持方式就是保持一颗平和平静的学习心态，只有如此，才不会因为遇到困难而导致学习状态受损，学习中经常会遇到各种困难，当我们无法把持平和的心态看待他们。那么就很难正确的对待学习内容，也无法有效的进行学习，这都是我们在学习中需要着重看重的，确立学习目标，增强学习信心，多多与父母老师交流沟通，才能最大限度的保持我们的学习心态。
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