职业安全感危机该如何自救？
“不在状态”通过精心收集，向本站投稿了10篇职业安全感危机该如何自救？，这次小编在这里给大家整理后的职业安全感危机该如何自救？，供大家阅读参考。
篇1：职业安全感危机该如何自救？
一个职业人遇到的每一次危机、心理上的每一次挫折是成熟、成长的一个机会，也让人们看见职业发展中自身的“漏洞”，这些“漏洞”一方面提醒我们准备风险防范的措施，有一些则要我们提高应对风险的能力，正遭遇职业安全感危机的读者不妨尝试职业顾问提出的以下“自救方案”。
一、重新进行个人的职业规划：职业安全感体现在职业生涯规划中，两件事情比较重要：1.对自我进行评估的时候，要客观地分析一下自己对于职业安全感的需求是否强烈，哪一种安全感对自己更加重要，避免在缺乏承受力和控制力的时候面对过于动荡的环境。我们看到当年网络泡沫破灭的时候，一些人以后持续发展，而有些人就一蹶不振；在安全感的问题上，个人的需求是不同的，承受打击的能力也不同。2.职业生涯规划的时候，是否具有一定的风险防范措施。很多人追求发展机会的时候会忽视其存在的巨大风险，而某些风险正好触及了自己的“软肋”，所以，因人而异，要准备防范风险，如储备人际资源帮助自己，或者准备一些资金支持，或者提早准备了相关的知识和技能（有时体现为相关的资格证书等）。职业风险已经越来越清晰地出现在我们面前，就业人口的不断增加、企业兼并重组裁员减员的此起彼伏、突发事件的影响，我们不得不承认，无序性和不确定性变成一个职业中的一部分，所以要主动地进行风险防范。
二、调动心理能量，提升应对威胁的能力：缺乏安全感，也是缺乏信心和足够的实力，这时候要做的事情不是长期的回避，而是调动自己的心理能量，并提高自己相应的能力。面对外来威胁的时候，对于外界和自己都有一些失控的感觉，首先你要打量一下内心，看看有哪些心理能量可以调动起来，爱国精神、敬业精神、牺牲精神、主人翁责任感、乐观精神都是极其有价值的心理能量。然后你需要尽快提高自己的能力，比如面临健康威胁的时候，你要提高身体素质，还要加强保健和卫生；面对失业恐惧的时候，你要提高信息分析能力，分析形势的演变和可能的影响，还要提高学习新技能的能力；面对无序恐惧的时候，你要加强自我管理和团队管理能力；缺乏归属感的时候，你可以提高人际交往能力，建立外部支持网络；面临尊严威胁的时候，你要提升沟通能力和心理调节能力；面临失败的威胁的时候，你要提高各种资源调配的能力，还要提高减压的能力，
不管怎样，安全感来自内在的实力，而实力是逐步积累的。
三、和不安全感“和睦相处”，降低职业损耗：不安全感将是现代人不得不面临的一个问题，未来，还会有各种各样的威胁影响我们的职业安全感。尤其对于一些希望从事有挑战性工作的人来讲，更是要时时面对职业安全感的威胁。但是安全感的缺失对于职业人来讲好像是提心吊胆、疲惫的旅行，每天忙忙碌碌地奔波，但总是担心着意外的事件出现，做着手头的事情，脑海里充斥着各种各样的坏消息，没有享受、没有兴奋、没有心情追求，这对于人的心理损耗以及职业发展都是非常有害的。所以，不论在思想和行动上，你要想办法降低“不安全感”带来的职业损耗。比如，缺乏职业安全感的时候，你可以强迫自己看清楚最坏的可能局面并勇敢地接受。反复问自己最坏会怎样，每一个牵扯的人会怎样，各个事件会怎样，是不是可以承受。
每当不安全感影响自己情绪的时候，就可以采用这样的办法降低其对自己“无形”的损耗。经验发现，当个人敢于面对最坏结果的时候，心理上就会感觉强大了许多。另外，你还可以了解作出转换职业的决策，寻找更加安全的环境，不再被“不安全感”牵着鼻子走。
篇2：职业安全感危机该如何自救？
职业安全感危机该如何自救？
一个职业人遇到的每一次危机、心理上的每一次挫折是成熟、成长的一个机会，也让人们看见职业发展中自身的“漏洞”，这些“漏洞”一方面提醒我们准备风险防范的措施，有一些则要我们提高应对风险的能力，
职业安全感危机该如何自救？
。正遭遇职业安全感危机的读者不妨尝试职业顾问提出的以下“自救方案”。一、重新进行个人的职业规划：职业安全感体现在职业生涯规划中，两件事情比较重要：1.对自我进行评估的时候，要客观地分析一下自己对于职业安全感的需求是否强烈，哪一种安全感对自己更加重要，避免在缺乏承受力和控制力的时候面对过于动荡的环境。我们看到当年网络泡沫破灭的时候，一些人以后持续发展，而有些人就一蹶不振；在安全感的问题上，个人的需求是不同的'，承受打击的能力也不同。2.职业生涯规划的时候，是否具有一定的风险防范措施。很多人追求发展机会的时候会忽视其存在的巨大风险，而某些风险正好触及了自己的“软肋”，所以，因人而异，要准备防范风险，如储备人际资源帮助自己，或者准备一些资金支持，或者提早准备了相关的知识和技能（有时体现为相关的资格证书等）。职业风险已经越来越清晰地出现在我们面前，就业人口的不断增加、企业兼并重组裁员减员的此起彼伏、突发事件的影响，我们不得不承认，无序性和不确定性变成一个职业中的一部分，所以要主动地进行风险防范。
二、调动心理能量，提升应对威胁的能力：缺乏安全感，也是缺乏信心和足够的实力，这时候要做的事情不是长期的回避，而是调动自己的心理能量，并提高自己相应的能力。面对外来威胁的时候，对于外界和自己都有一些失控的感觉，首先你要打量一下内心，看看有哪些心理能量可以调动起来，爱国精神、敬业精神、牺牲精神、主人翁责任感、乐观精神都是极其有价值的心理能量。然后你需要尽快提高自己的能力，比如面临健康威胁的时候，你要提高身体素质，还要加强保健和卫生；面对失业恐惧的时候，你要提高信息分析能力，分析形势的演变和可能的影响，还要提高学习新技能的能力；面对无序恐惧的时候，你要加强自我管理和团队管理能力；缺乏归属感的时候，你可以提高人际交往能力，建立外部支持网络；面临尊严威胁的时候，你要提升沟通能力和心理调节能力；面临失败的威胁的时候，你要提高各种资源调配的能力，还要提高减压的能力，不管怎样，安全感来自内在的实力，而实力是逐步积累的。
三、和不安全感“和睦相处”，降低职业损耗：不安全感将是现代人不得不面临的一个问题，未来，还会有各种各样的威胁影响我们的职业安全感。尤其对于一些希望从事有挑战性工作的人来讲，更是要时时面对职业安全感的威胁。但是安全感的缺失对于职业人来讲好像是提心吊胆、疲惫的旅行，每天忙忙碌碌地奔波，但总是担心着意外的事件出现，做着手头的事情，脑海里充斥着各种各样的坏消息，没有享受、没有兴奋、没有心情追求，这对于人的心理损耗以及职业发展都是非常有害的。所以，不论在思想和行动上，你要想办法降低“不安全感”带来的职业损耗。比如，缺乏职业安全感的时候，你可以强迫自己看清楚最坏的可能局面并勇敢地接受。反复问自己最坏会怎样，每一个牵扯的人会怎样，各个事件会怎样，是不是可以承受。
每当不安全感影响自己情绪的时候，就可以采用这样的办法降低其对自己“无形”的损耗。经验发现，当个人敢于面对最坏结果的时候，心理上就会感觉强大了许多。另外，你还可以了解作出转换职业的决策，寻找更加安全的环境，不再被“不安全感”牵着鼻子走。
篇3：如何克服职业不安全感
克服负面情绪：应该了解自己在能力和品质上的优点，并相信这些优点能使我们应对职业危机，此外，我们也要相信，即使真的在工作上出现了危机，自己也有足够的心理能量去面对。
每个人都具备突破危机的潜能，我们要用积极、乐观、自信的态度去面对可能出现的职业危机。
和不安全感“和睦相处”：如果因为些许的不安全感就每天提心吊胆、畏手畏脚，脑海里充斥着对未来的可怕幻想，甚至杯弓蛇影，这样会加大心理损耗，对职业发展更加不利。
所以，要想办法降低“不安全感”带来的损害。比如，常去总结自己在工作能力和工作业绩上好的方面，并且为最坏的可能性做好充分的准备，学会和不安全感“和睦相处”，
努力提升个人能力：在社会环境、企业文化等各种外在条件已经确定的情况下，一味埋怨外在环境是没有意义的。所以，要提升职业安全感，还需依靠个人努力，在工作上提升自己。
比如通过不断充电，更新自己的知识和技能，在工作中尽量更加踏实细致。
积极维系人际关系：如果做好了本职工作，获得他人的肯定，职业安全感自然就越来越强。另一方面，无论自己身处什么位置，也需要表现出谦和、友好的态度，保持和谐的人际关系，赢得领导和同事的尊重，获得坚实的人际支持，这也有助于获得稳定感和安全感。
篇4：职业倦怠来袭 该如何自救？
一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作，这被称作“职业倦怠症”，加拿大着名心理大师克丽丝汀·马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”，据调查，人们产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。
职业倦怠最常表现出来的症状有三种：
1.对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。
2.工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心，如教师厌倦教书，无故体罚学生，或医护人员对工作厌倦而对病人态度恶劣等。
3.对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到、早退，甚至开始打算跳槽甚至转行。
职业倦怠的感觉从哪里来呢?实际上是有迹可循的：
1.职业倦怠症好发的高危险职业群有哪些?
专家表示，教师、医护工作者等相关从业人员是职业倦怠症的高发群体，这类助人的职业当助人者将个体的内部资源耗尽而无补充时，就会引发倦怠，
不过，压力过低、缺乏挑战性的工作，是由于个人能力得不到发挥，无法获取成就感，而产生职业倦怠。
2.找对工作了吗?
由于刚毕业的大学生为了赶紧找到一份工作会漫无目的地四处撒网，最后糊里糊涂进入职场工作，根本没思考自己究竟喜欢什么样的工作，往往等到工作一段时间后才发现好像入错了行，这种严重职业错位的情况，长期延续必然会导致职业倦怠。
3.天生性格就容易倦怠?
自我评价低、凡事追求完美主义、A型性格、外控性格等都容易受到职业倦怠症的折磨。A型性格是一种“工作狂”的性格特点，容易紧张，情绪急躁，进取心强，在外界看来好像冲劲十足，就像永不断电的长效电池，实际上身心状况透支，而易导致身心倦怠。
4.来自工作内容或职场环境的失衡。
工作负担过重、缺乏工作自主、薪资待遇不符合期望、职场的人际关系疏离、强烈认为组织待遇不公或是和公司的理念不合，这些都会变相引发职业倦怠症。
很多职场工作者对于职业倦怠症往往故意视而不见，以为像感冒一样能不药而愈。事实上，不找出真正原因，往往会让自己愈来愈不快乐，严重的话也许会陷入难以自拔的抑郁症中。
篇5：肌肉拉伤该如何自救
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长跑、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。
肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。
肌肉拉伤自行救治的技巧：
1、立即让受伤的肌肉休息，以免进一步损伤，加重肿胀。
2、就近找一些冰块放在塑料袋里，做成冰袋，放在受伤部位，注意不要冻伤。用冰块直接对受伤部位皮肤摩擦，效果也很好。如果没有冰块，可用冷水进行冷敷，用湿冷毛巾缚在伤处，每两分钟换一次，也可用冷水直接喷淋、浸泡。冰敷和冷敷的目的是使受伤部位尽快止血，从而制止进一步的肿胀和淤血。
3、对拉伤的肌肉局部进行加压包扎，包扎不要过紧，以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重，同时给这个部位的肌肉以支撑的外力。
4、肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。
5、对于不太严重的肌肉拉伤经过以上处理，病情会趋于稳定，24小时后可以结合热敷、理疗以及口服一些伤药片等，病情会逐渐好转。
大学网温馨提示运动过量容易导致肌肉拉伤，科学的运动方式是避免运动过于激烈时间过长，应采取合理的运动方式。
篇6：飞机失事该如何自救
飞机失事该如何自救
飞机失事预兆
1.机身颠簸;
2.飞机急剧下降;
3.舱内出现烟雾;
4.舱外出现黑烟;
5.发动机关闭，一直伴随着的飞机轰鸣声消失;
6.在高空飞行时一声巨响，舱内尘土飞扬，这是机身破裂舱内突然减压，
飞机失事原因
1、机械故障
2、恶劣的气候
3、电磁波干扰
4、油箱爆炸
5、大鸟袭击
澳大利亚教授盖里尔研究了105次坠机事件及多名幸存者的受访记录，总结出了6条自救方法：
1.别与家人分开
如果与家人一道旅行，应该坚持不让航空公司将你们分开。如果你们坐在机舱里的不同地方，在逃生前，你们总想先团聚，这很危险。对一个4口之家来说，他们应该坐在一起，并准备好分别逃生。
2.学会解安全带
盖里尔的`研究显示，在发生紧急事件时，甚至机组人员也会在这一问题上出错，
在飞机上，解开安全带的方式和汽车上不同，需要打开插销，如果不能解开安全带，逃生的机会就很渺茫。
3.距离逃生口近
盖里尔得出经验法则：幸存者在逃生时要走的平均距离约为7排座位，还要数一下距离最近的两个逃生口有多少排座位，以便在黑暗中也能找到出口，因为距离你最近的逃生口不一定可用。另外，靠通道座位可以使你更快地进入通道，在发生紧急事件时，时间就是一切。
4.背朝飞行方向
如果飞机的座位都是面向后的，乘客会更加安全，在军事飞机上，座位的安排常常是面向后的。盖里尔坐火车旅行时通常坐在对面没有人的座位上。他说：“因为在发生冲撞事件时，坐在我面前的人会撞到我的身上，使我受伤。”
5.带上防烟头罩
如果能从冲撞中幸存，接着要面对的是大火和烟雾。烟雾含有有毒气体，过多地吸入将导致死亡。盖里尔在旅行时会带上一个防烟头罩，但他警告说，想带上这样的用具，就需要学会如何使用，否则会为戴上它而浪费时间。
6.听乘务员讲解
登机后要认真听取乘务员的讲解，阅读安全条例。在发生坠机前，按照乘务员的指示采取防冲击姿势：小腿尽量向后收，超过膝盖垂线以内;头部向前倾，尽量贴近膝盖。防冲击姿势是乘客要学会的一个重要方法，它可以减少被撞昏的风险。
篇7：把脉“最有安全感”的职业
1 网络营销师
【靠谱理由】
全球经济二次探底，很多中小企业面临生存困境，部分大企业也难逃阴霾，生存环境的恶化，使企业不得不想方设法推销自己的品牌和产品，推广方式已经从传统的“打广告”方式，扩展到多元化媒体推广、网络“关键词”搜索等。为此，精通多媒体手段、网站优化、关键词优化、营销心理学等领域的人才，在新的一年会越来越“吃香”。
【专家点评】
市场营销已经从传统的单一广告模式，走向网络多元化模式。面对日益细分、需求多元化的客户，营销的技术和手段也需要不断更新，尤其在微博兴起后，网络营销、推广掀起一次新浪潮。
目前，趣味性、互动性、易于传播的网络营销概念，是对从业者提出的技能要求。好的营销策划需要对消费者心理、经济行为、兴趣趋向等有透彻了解。举例来说，目前，部分知名搜索网站的“搜索”功能已成为商家营销的必争之地，要做好网站和关键词优化，营销人员不仅要懂技术，还要对市场富有敏感性。
2 微博运营专员
【靠谱理由】
微博迅猛发展势头无需赘述。过去一年来，不少知名企业建立了微博平台，将它作为开拓市场、树立品牌形象、维系客户的重要渠道。平台是需要维护的，“微博运营专员”应运而生。他们需要持续在线工作，第一时间处理客户、媒体和博友的各类诉求，唯有此，这个微博平台才能确保人气。
过去一年，微博运营专员的职业价值已经凸显，，这类人员的市场需求量还将增长，对微博平台维护有想法、有心得的人员，有望成为就业市场上的紧俏人才，
【专家点评】
微博运营岗位对从业人员的综合能力要求较高，工作中涉及到的专业知识和技能涵盖面广。若能在工作中不断提升网络营销能力、网络公关能力、网络编辑能力等，从而建立自己的核心竞争力，将对职业生涯的长远发展大有裨益。
3 职业规划师
【靠谱理由】
根据《新京报》近期报道，目前，在我国从事职业规划咨询服务的专业人才极度紧缺。而据中国职业规划师协会估算，全国应有130万人从事职业规划师工作，才能满足当下的社会需求，尤其在金融和IT行业，具备从业资质的.职业规划师十分匮乏，具备专业资质的职业规划师拥有广阔的发展前景。另外，从收入情况来看，目前职业规划师的收入不菲，月薪每月在7000－30000元不等。
【专家点评】
职业规划咨询服务是一个比较专业的领域。从中国职业规划师CCDM认证培训的门槛来看，基本的资历要求是本科学历、5年以上工作经验。职业规划师不仅要有丰富的职场阅历，还要对职场动态有实时了解，并掌握专业的职业规划咨询手段。
近年来投身于这一新兴领域的专业人才越来越多。在此，给有志于投身这个行业的人们一个建议:在具备专业职业规划咨询技能的同时，职业规划师还须有乐于助人的心，站在客户的角度，帮他们解决职业发展方面的困惑。
4 高级旅游顾问
【靠谱理由】
旅游顾问是个新兴行当，它是基于旅游业的迅速发展而成长起来的职业。据中国旅行社协会发布的《入境旅游年度报告》显示，去年，国际入境旅客数量较前一年增长了6.6％。而据国家旅游局最新预测，中国出境旅游人数将达到8800万人次，年均增长率为9％。行业的发展空间决定了个人的空间，高级旅游顾问属于高端私人旅游服务，出色者收入颇丰。
【专家点评】
篇8：职业规划与职业危机
职业规划与职业危机
一个看上去很美的职业生涯，往往是有心人策划出来并锲而不舍地为之努力，才能成就的，然而，能在从业之初就有很明确职业规划的人，毕竟是少数，很多人的职业规划是在工作3－5年间慢慢建立起来的，甚至还有一部分人一辈子也没有明确的职业规划。
很多人都憧憬过美好的职业发展之路，但最终都没能走下来，或者没能走到底。除了自身条件、能力和机遇等因素，更多是因为其实这条路并不像想像的那么好走，经常需要削足适履才能艰难地把脚穿进鞋里，再用滴血的脚在崎岖的路上一步一步趟出来的。削掉的部分，也许是尊严，也许是家庭，也许是爱情，也许是信任，还有许多许多的也许。而被人在前进途中削掉的这许多“也许”，可能正是日后危及职业发展的关键，变成不堪一击的“死穴”。
其实我们在职业规划和发展的路上也会遇到同样的境况。为了和同事竞争，也许牺牲了友谊；为了拍老板马屁，也许牺牲了尊严；为了彰显业绩加班加点，也许牺牲了健康；为了自己的名誉，也许还会牺牲了家人……攀登的过程中，甩掉这些所谓的累赘轻装上阵，的确有助于加快攀升的速度，可一旦雪崩、滑坡等危机出现，轻装上阵的人也将是抵御能力最薄弱的。
不被赏识和重用有三种可能性，而每种可能其实都是当事人自己造成的。
第一种人，工作能力强而个性也较强，给老板很大的压力，觉得很难控制和驾驭，而他又很喜欢摆出一副看不起老板和公司决策层的样子，
这种人想跳出职场囹囿最简单的办法是跳槽，换个让他敬佩的老板和公司，最大限度发挥自己的能量，但必须要找到一个包容性足够强的公司和老板；最难也是受益终生的`办法，就是尝试改变自己的处世态度，无论走到哪个公司都不会再因为个性问题产生新危机。
第二种人，工作能力实在不堪担当重任，老板对他实在不放心。没有办法了，只有努力提高工作能力。如果实在能力有限，就要学会以平和的心态对待他人的升迁。
第三种人最可怕，其实能力不堪担当重任，却认为自己工作能力很强，老板不重用自己是怕功高盖主，还很喜欢摆出一副看不起老板和公司决策层的样子。这类人不在少数，多碰几次壁对他们有好处，有助于帮助他们认清自己。认清自己的能力，才能学会提高工作能力，努力克制不职业化的脾气。
危机来了诚然可以采用公关手段去摆平它，但是无法保证那个引发危机的病根不再复发，只有找到自己职业危机中的因果关系，并从根本上去改善它，才是我们防御职业危机的最好办法。
无论有规划还是没有规划的人，都会遇到职业中的种种危机。而职业危机是无法预料的，即使是再善于规划的人，也无法做一个完美的危机预案，并能在危机发生的第一时刻就启动它。
但有些危机，则是有因果关系，我们是可以选择性避免的。在职场也是一样，危机难以预测，但是可以选择性地避免最常见的一些危机。最常见的职场危机，就是经常有人喜欢抱怨不被赏识和重用，没有负责重要项目的机会，在升职加薪的关键时刻也没有老板帮忙说话，这无疑是职场危机中最为常见的“软刀子杀人”状态，不少人都在软刀子的拉锯中丧失了工作的动力，却忘了问“为什么”和“怎么解决”？
篇9：哪些职业人群有职业危机
一、从职位角度
☆行政人员
从事行政秘书岗位的人员多为女性，通常这一类辅助性岗位的专业技能并不高，创造价值也不明显。进入而立之年，眼看职业发展却止步不前，对未来方向的不明导致恐慌与日俱增。职业专家认为，女性要想在行政秘书等辅助性岗位上走向成功，要科学进行职业生涯规划，并立即采取行动，提升核心竞争力。
☆客服人员
对于一些客服工作人员，职业专家建议：在工作中，要更多地关注从工作中能够获得的知识、观念、能力、经验、视野、技能、心理素质等内生涯因素。同时在情绪管理、压力调试、沟通技巧等方面加强自我训练。可根据自己的职业目标开始实施转型，或在企业内部寻求机会，或在外部寻找发展平台。
☆质检人员(QC/QA)
通过大量的职业咨询案例，专家发现，从事质检工作的人员跳槽率连年来一直只增不减。所谓男怕入错行，女怕嫁错郎。选择行业是需要非常谨慎的，如果没有摸清自己的性格就冒冒失失地跨入一个行当，成功会离你越来越远。关于个人性格、职业兴趣方面的分析，不妨找专业的职业规划职业规划专家寻求帮助。
二、从专业角度
☆外语类专业
除了专业能力——语言外，别无其他长处，最终沦为“打杂”是语言专业毕业生的通病。在今天的职场上，外语已经是通用技能，也是外企的基本要求，除了语言能力没有其他特长，很容易成为“小文员”、“助理”等辅助性岗位上的小角色。CCDM中国职业规划师强调语言专业人一定要学会重新定位，从运用语言工具到培养核心业务技能，这样才能够顺利走好职场道路。
☆计算机类专业
学计算机的毕业生往往毕业之后做程序员的比较多，但普通的程序员也就那样，并不是外人所说的那种高薪。如果只选择程序员的话，学计算机未免太吃亏了。在如今这个竞争激烈的信息时代，计算机专业从业人员的职业规划非常重要。不论是在硬件、软件，还是在通信及网络安全IT行业领域，信息技术的发展一日千里，技术的更新换代要求从业人员必须时时“保险”，更新知识和技能。职业专家认为，如果不及早为充电和未来发展做好规划，很容易就会被淘汰出局。
☆管理类专业
近两年出国学管理读MBA的比例相当高，就是因为这些专业相对而言属于比较“宽泛”的专业，但经济、管理类专业如果不与实践结合，往往给人“空”、“泛”、“没有特长”、“万金油”的感觉。职业专家为，管理类专业的求职者务必尽早确定行业、职业等求职目标，做好职业规划至关重要。
三、从个性角度
☆不善沟通者
据调查，善于沟通的员工薪酬普遍比不善于沟通的员工高,而懂得团队合作的员工普遍升职比较快。在职场中能够有效沟通，往往会使人很快在工作中打开局面，赢得宽松的发展空间，并且有较高的成就感。如果你能表明自己具有高超的沟通技能，而且能通过书面和口头语言有效地影响别人，成功的机会就会大大增加。
☆缺乏自信者
自信永远是最重要的生存法则之一。不自信的求职者比比皆是，他们不相信自己的能力，内心里不相信自己可以成功。其实，不自信的源泉在于他们不知道自己的长处，也不确定自己想做什么，能做什么。成功在于行动，一味逃避只会让自己越来越失去信心。职业规划专家提醒，关键是解决“想做什么的”问题，有了清晰的目标，明确自身优劣势，就能摆脱不自信。
☆兴趣“广泛”者
兴趣广泛是一个优点，往往兴趣广泛的人选择的余地较大，工作机会也比兴趣单一的人多。但在求职的过程中，如果对自己的定位不准，今天爱好这个明天又爱好那个，到头来发现自己什么都能做却什么也做不好。职业规划师提醒：不要把择业范围定得太广，集中发展自己的主要兴趣并专注于其中，持久才是成功的关键。在竞争激烈的职场环境中，“爱一行干一行”可遇不可求，但我们还是可以争取“干一行爱一行”。
提醒有上述各类职业困惑的从业者，只有在明确职业定位的基础上，依托中长期的职业发展规划，在选定的行业领域大量地吸收专业的知识，培养专业技能，职业发展的障碍才有可能轻松扫除，实现个人职业生涯的成功。
篇10：五步走出职业危机
某管理顾问供职于一家著名的跨国公司，一年来，他越来越觉得自己内心焦躁不安。由于工作的关系，他得把大量的时间花在旅行上，他已经厌倦了这种生活。妻子不停地抱怨，说老是见不着他的影子；他自己也觉得很内疚，因为总是无法和四岁的儿子多呆一会儿。于是，他不断地告诉自己和妻子，总有一天这种情况会改变的，这将是最后一个需要他来回奔波的项目了。
一天晚上，在结束了又一次商业旅行乘飞机回家的途中，他进行了一番深刻的自省。他发现，一个项目结束了，又会有下一个需要长途旅行的新项目冒出来。若要挽救自己的婚姻，就必须改变这种生活方式。 于是，他把自己的愿望逐条记录下来。他发现，自己想要的是一个能够自由支配时间的工作环境或工作，不需要太多商务旅行，压力也不要太大。不久以后，一家当地的小咨询公司给他提供了一个新的工作机会，工作内容差不多，薪水只比以前略少一点。这一职位似乎能满足他所有的愿望，可是他总也下不了决心。于是，他四处求援，向朋友、同事甚至公司外的咨询师征询意见。然而问来问去，却还是无法说服自己接受这份工作。不得已，他选择了休无薪假，以便好好静下心来重新审视自己的生活。
事实上，职业危机可能由许多因素而触发。比如，原以为十拿九稳的升迁机会突然失去；或者就像这位管理顾问一样，不得不面对一项难以取舍的决定；又或者，一位好朋友得了重病，你因此而重新思考自己的人生。 虽然职业危机常由外部事件引发，但内部因素同样不可小视。这或许源于人们自身的进取心与潜在价值观之间的冲突。例如，一方面你追求挑战与职业发展，而另一方面又希望能多些时间陪伴家人，这两者之间就可能产生矛盾。有时，你已不知不觉地进入了一个新的生活阶段，而原先你认为重要的一些东西也已不再那么重要了，但是你却浑然不知。
如果你更仔细地审视自己的境况，就会发现一些警示信号，你可能已不知不觉地陷入了职业危机当中。最初可能是一些不满的情绪，你或许并没在意。直到某个清晨从睡梦中醒来，你突然觉得对现在的工作备感厌倦，或者觉得自己做的事根本就没有意义。此时你面对的就是一个典型的职业危机，而非一般的职业困境。不妨借鉴以下策略，它们将有助于你克服职业危机。
第一步：分析情绪--你有哪些不适症？
你是否有以下职业不适症状？
早上一想到要去上班，就觉得浑身不舒服。
不喜欢和你一起工作的同事。
觉得很无聊、心烦意乱、无精打采或焦躁不安。
感觉力不从心、信心不足，或觉得自己很失败。
不喜欢谈论自己的工作。·到了周末感觉更自在。
老是回想以前做出的选择。
觉得别人比自己更幸福。
总有一些烦心的念头，感觉生活或工作若有所失。
觉得工作似乎毫无意义。
假如上述症状中的一部分或者大部分与你自身的情况相吻合，你就得好好想想其中的问题了。思考的过程犹如一段旅程，每一个发现都将引出新的问题。你理想中的工作方式是什么？怎样才能让你对自己的事业感到满意？不要简单地把这当成是业务上的问题，以为只要花点时间，投入一点精力就能得出正确的答案。
第二步：明确目标--什么是第一位的？
本文开头提到的那位顾问的职业危机是由什么原因引发的？为什么他不愿意接受那份新工作？因为，当他一想到要为这家新企业工作时，就立刻觉得自己的层次降低了。而且，他认为新工作对自己事业前途的影响也不好。最后，他不得不面对这样一个自己不愿承认的事实：他很在意为跨国咨询公司工作所带来的个人优越感，而商务旅行则让他觉得自己很重要。更糟糕的是，他不得不承认，就为什么他的工作和旅行占去了那么多时间，他原先对自己和妻子所做的解释也完全是一通谎言，
事实上，这完全是他自己的选择。这个发现让他的感觉糟透了。“如果我是个好丈夫、好父亲，”他在心中暗想，“就应该把家庭放在第一位。”
在他的职业危机背后，潜藏着某种心理危机。他不得不直面一个真实的自我。面对新的工作机会，他不停地问别人：“我该怎么办？”而不是问自己：“我真正想要的是什么？怎样才能让我找到自我价值？”经过几个月的咨询后，他终于决定把自己内心最真实的需求放在第一位。那就是：继续原来的工作，而在商务旅行方面尽量做些调整。
第三步：审视自我--摆脱恐惧与担忧
大多数人在事业出现低潮时，第一反应就是要找一个解决问题的“速效药”。他们会问：“我该怎么做？”希望得到一个简单的答案。当经理人发现自己面临职业问题时，他们总想立马将其解决，而不愿花力气去寻找问题的根源。他们觉得只要换个职业或者工作，自己就会快乐起来。
然而，世上没有可以包治百病的良药，能够解决人们在事业以及生活中出现的危机。克服职业危机需要付出切实的努力，尤其需要人们以认真、客观的眼光审视自我。但是事实上，很多人都不敢这样做。毫无疑问，改变安逸的现状、追寻真实的自我并不是件容易的事情，多数经理人都对此心存恐惧，担心这样做会使自己的生活陷入一片混乱。因为不管怎样，目前的生活至少是安逸而且易于把握的。通常人们只有在迫不得已的情况下（如失业）才会想到改变，除此之外很难让他们主动改变自己的生活。
经理人也许还很担心其他人的反对意见，无论这意见来自家庭、朋友还是同事。假如他放弃现在的工作，选择一份在声望或收入上不如从前的新活来做，那么其他人会怎么想？他们会认为他是在逃避责任吗？根深蒂固的旧观点，特别是对于经济收入的看法，总是难以改变。
正因为有这些担心，许多人才会忽视并压制内心不适的情绪，直到最后爆发出来。到了那时，他们才被迫面对自己事业与生活中真正的问题：“我在为什么而工作？”“我希望在自己的生命中实现什么目标？”或更简单地说“我为什么会觉得不开心？”
第四步：解读危机--找到问题的根源
如果你在职业生涯中遭遇了危机，请看一看有哪些东西发生了变化。是你自身的进步与发展使你对现在的工作不满意，还是你的工作性质发生了改变？你最后一次反省自己的价值观是在什么时候？在目前这个阶段，什么对你来说是最重要的？
在思考自己认为最重视的是什么时，请务必摆脱下意识的思维反应（如“我想挣很多钱”、“我想升职”），而应认真想一想，你目前最看重的是什么。通常人们会发现，过去自认为重要的东西现在看来已不再重要，而新的需求与价值观已悄然形成。有时他们还会发现，一些原本认为很重要的东西其实根本就不重要。
请尽量做出改变而不要回避。对危机做出有效的回应可能会极大地改变你的事业与生活。想象一下你将以一种全新的方式生活、工作，以及与周围的环境磨合。问一问自己：“这种新的方式将带来怎样的回报？这样做会给我和身边的人带来怎样的感受？”
第五步：走出自我--争取他人的支持
职业危机会使人的情绪大受影响，尤其是当你已习惯于自如地打理自己的生活时。你也许觉得自己可以独立解决这些问题，无需别人的帮助；或许你还认为向他人寻求帮助是一种软弱的表现。
有时，在事业危机的背后隐藏着复杂的心理问题，你可能无法独自将其解开，而是需要咨询师或医生的帮助。你的朋友或导师也许与你更亲密，或更了解你的处境，但专业人士却能提出更中立、更客观的看法，帮你深入了解潜在的东西，“重构”你所面临的问题并协助你做出关键性的决定。
如果你正处在职业危机之中，要相信自己能够从困境中摆脱出来。要做好充分的思想准备，来迎接左右为难的选择难题。问一下自己：如果失败了，可能出现的最糟糕的情况是什么？记住：人生不是彩排，谁都没有重来的机会，所以，一定要把握住你的生活。
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