怎样才能快乐？快乐是一种习惯需培养
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篇1：怎样才能快乐？快乐是一种习惯需培养
所有人都渴望快乐。没有人希望悲伤和沮丧。我们看到人们总是快乐的活着――尽管他们承受着痛苦生活的考验。我不是说快乐的人并不感到哀伤或悲伤，他们只是不让它压倒他们的生活而已。那么，怎么样才能够快乐呢？以下是快乐的人的21种习惯。
怎样才能快乐？快乐是一种习惯需培养
怎样才能快乐？
1、感激生活
你应该感激每天早上醒来还活着；对生活要有儿童般的好奇心；仔细品察那些活生生的美好的事物；充分利用好每一天；不要以为什么东西都是理所当然的；不要斤斤计较
2、明智地择友
那些和你有着共同目标和价值取向的人可以使你积极向上并给你很多乐趣；志同道合的朋友有助于鼓励你实现你的梦想；他们也有利于你认识自我；他们还能在你需要之时伸出援助之手
3、体谅他人
在生活中要善于接受他人和尊重他人，无论他们是谁、来自何方；与人相处要有热心和慷慨的精神；当你有能力帮助他人时，你不能试图改变他；尽量让和你接触到的人感到开心
4、不断地学习
要赶上有关你事业和爱好的最新消息。努力尝试新的、具挑战性的、能激发你兴趣东西――如跳舞，滑雪，冲浪或者高空跳伞之类的。
5、培养解决问题的能力
不要自艾自怜，当您面临挑战时就会忙着寻找解决办法；不要让挫折影响你的情绪，相反，遇到每一个新的障碍你将有一个产生积极转变的机会；学会信任你的直觉本能――它几乎总是正确的。
6、做喜欢做的事
一些统计数据显示，有百分之八十的人不喜欢他们的工作！所以，有那么多不快乐的人是不足为奇的。我们为了一生的工作付出了甚多。选择一个你所喜爱的职业――你所厌恶的工作所创造的剩余价值是不值得的。抽空去享受您的爱好和追求特殊的利益
7、享受生活
花点时间去欣赏你周围的美景。生活中有更多比工作重要的事情。有空的时候可以去闻闻玫瑰的芳香、与心爱的人一起看日落或日出、去海滨漫步、去森林远足旅行等等。要学会生活在现在并好好珍惜，不要生活在过去或将来。
8、笑
不要把自己和生活看得太重。几乎在任何情况你都可以找到幽默的。自嘲吧――任何人都不可能是完美的。适当的时候笑一笑。（当然，有时候你必须严肃点，因为有时不适合笑。）
9、原谅
怀恨在心不会伤害到别人只会伤害到你自己。原谅他人的同时你自己也得到心安。当你犯错了――要坦白承认――从中吸取教训――并且要原谅自己。
10、感谢
要学会感谢他人。伯爵你的祝福;即使有些事情似乎微不足道。感谢你的家庭，你的工作和你最重要的家人和朋友。抽点时间来告诉他们：你的生活中有他们很开心。
11、情感投资
务必让你所爱的人知道你很爱他们，尽管有时候你们之间会发生一些冲突。可以通过花时间陪他们来培育和拓展你与你的家人和朋友的关系。不要打破了你对他们的承诺，要支持他们
12、信守诺言
诚实是最好的守则。每一个行动和决策都应当基于诚实。诚实地对待自己和对待自己爱的人吧
13、沉思
沉思可以让你活跃的大脑得以放松。沉思之后你有更多的精力去做事并且效率也会提高。找到你喜欢做的事情并且花时间去实践它们。
14、做自己的事
把精力集中于你想要创造的生活上，照顾好你自己和你的家人。不要过分在意别人在说什么或是做什么；不要为流言蜚语，无理谩骂所困扰。不要讨论别人是非。每个人都有权利选择自己想走的生活道路――也包括你自己。
15、乐观
杯子是半满的（同样半杯子水，乐观的人觉得杯子是半满，悲观的人觉得杯子是半空）。在任何情况下都要努力寻找积极的一面――尽管有时候很难。要知道，一切事情的发生都是有原因的，即使你可能永远不会知道是什么原因。避开消极的想法吧，如果消极的思想在蠕动――那么用积极的思考取而代之吧。
16、无条件的爱
无论是谁，请先接受他们吧。你也没必要限制自己去爱你所爱的人。即使你有时候不一定喜欢你所爱之人的举，还是继续爱吧
17、持之以恒
永不轻言放弃。面对每一个新的挑战保持这种态度将让你更接近目标。只要你不轻言放弃，你就决不失败。重点是要学习必要的技能，制定相应的计划并行动之。当我们在追求有自我价值的东西时我们总是快乐着的。
18、主动
学会接受无法改变的事情。金无足赤，人无完人。快乐的人不会把精力浪费在无法掌控的事情之上。你应该确定如何才能创造你想要的结果，而不是袖手旁观。
19、照顾好自己
照顾好你的思想，身体和健康。做一些定期医疗检查；饮食要健康还要有适当的锻炼；要获得足够的休息；喝大量的水。通过不断的有趣且兴奋的挑战来锻炼你的心智而使它充满活力。
20、自信
不要试着成为你不可能成为的那种人。毕竟没有人喜欢假冒的东西。明确你内心深处的自己――你有自己的是非喜好；对自己是怎样的人要保持自信；做最好的自己而不要怀疑自己。
21、承担责任
快乐的人都知道他们是100％对他们的生活负责的。他们对自己的情绪，态度，思想，感情，行动和诺言都承担责任。犯错时，他们总是第一个承认错误的。
好了，从今天开始，为你的快乐负责，把这些习惯发展成自己所有吧。把上述习惯融入到生活中越多，你就会感到越快乐。
不过，最重要的是：做真实的自己哦！呵呵。
篇2：作文：快乐是一种习惯
8月8日晚8时，我和世界上的绝大多数观众一样，守在电视机旁观看了北京奥运会开幕式。第二天，脑海里回荡着那29个礼花绽放的大脚印，我登上了北京――丽江的航班。
抵达丽江的当天，我们一行人就骑上马背，去重温茶马古道的艰辛。时断时续的小雨和不到15℃的气温，把我们从热情高涨的北京奥运一下子送到了浑身“拔凉”的野游。三四个小时的泥泞山路，让马背上的我们不时发出后悔、郁闷、抱怨甚至痛苦的声音。
为我牵马的是一位纳西族中年妇女。因为游人较多，她的马刚下来一拨客人，就被安排接待我们，着实的马不停蹄。我们上路不久，她让稍等一下，不一会儿，她手里拿着几个青苹果回来，告诉我是刚刚从自家果树摘的，送我一个。看着青涩涩的“鲜”苹果，一种久违的乡土情怀油然而起，马上接过来就是一口。哇噻，好……酸……甜啊!她被我当时的表情逗得直笑。她告诉我，从早上开始已经接待了两拨客人，还没吃午饭，所以摘了苹果来充饥。这时我才注意，当时已是下午2点多钟，我们这一趟走下来，至少又要三四个小时。我很不好意思把她的午餐给“咬”了。她还是笑着，说没事儿，她已经习惯了。路上她告诉我，她有两个女儿，老公外出打工多年，自己一个人拉扯孩子长大，而且大女儿已经考上了昆明的一所大学。我问她会不会觉得很辛苦?她的`脸上洋溢着自豪，说没有啊，她已经习惯了。走在泥泞的山路上，她的鞋早已面目全非，沥沥的小雨中，她并不穿雨衣，说是已经习惯了。旅游旺季客人多的时候，她出来牵马赚钱。到了淡季，她就在家里为自己和孩子编织一年四季的外衣。因为已经习惯了，似乎在她们纳西族的语言里没有“艰辛”、“困苦”这类词汇。一路上，她会和所有碰到的伙伴或乡亲用纳西语打招呼说笑。我听不懂他们在说什么，但我能感受到他们之间那种真实的友善和质朴的快乐。
我恍然悟到，习惯真是一种伟大的力量，而快乐也可以成为一种习惯。
再回到北京奥运会，射击场上“倒霉透顶”的美国人马修・埃蒙斯成了知名度最高的运动员之一。因为他不仅在雅典把最后一发子弹打到别人靶子上，将就要到手的金牌拱手让给中国的贾占波。4年后来北京，他在最后一枪打出不可思议的4.4环，再次让金牌旁落中国选手邱健。让我们不得不猜想他有“让金牌”的习惯。但在赛后新闻发布会上，在全世界的媒体面前，他的脸上不仅没有半点沮丧，甚至是洋溢着喜悦。因为他相信那是上帝和他开的一个玩笑。我相信他那喜悦的表情绝不是表演出来的，我相信快乐是他的一种习惯。
其实，快乐是人的天性，快乐既是我们健康的根基，也是我们健康的目的。十年前洪昭光教授倡导的“新世纪健康新观念”中，最核心的就是“健康快乐100岁”。人的健康和人的快乐关系越来越密切。缺失健康，人们无以快乐;没有快乐，健康毫无意义。今天的生活在经济高速运转的驱动下，人们越来越缺少时间和空间去培育或是维护自己快乐的天性。我们正在习惯的是竞争，是金牌，是金钱，是出人头地。相信很多人都会为张宁蝉联奥运羽毛球冠军时喜极而泣的画面而感动。我也注意到获得银牌的谢杏芳在领奖台上难掩失落和沮丧的表情，以至整个发奖过程中她脸上都没能现出一丝笑容。其实大可不必，她的表现也非常优秀了，她的银牌也已足够完美，只是相比埃蒙斯，快乐还没有成为她的一种习惯。
试试吧，和我一起。让快乐成为自己的一种习惯，成为生活的核心部分，成为生命的主旋律。纳西族牵马人的生活告诉我们，快乐并不需要更多金钱作前提。
篇3：作文：快乐是一种习惯
前几天，有个朋友问我：“你为什么总是那么快乐?“其实，快乐已经成为了我的一种习惯。世界上，有人为梦想而活，有人为父母而活，而我，为快乐而活。我也有梦想，我也爱父母，可是，我更想在我实现梦想，孝敬父母的同时，拥有快乐!
最近读了一本书，让我知道快乐其实很简单，只是，咧嘴往上翘一翘，这样会让你平静很多。我曾无数次试过这个方法，百试百灵，因为，如果，你的心还装得下快乐，就说明你有足够的自信面对这件事，宽容这件事，原谅这件事。
你家的花儿绽放，你应该第一个反应是什么?开心，高兴，更重要的是感恩，感谢它能够为你绽放，感谢它能把自己最好的一面展现在你的面前，你是多么的幸运啊!
快乐是贴近生活的，只要你有一颗感恩的心，感谢生活，感恩父母，你就会拥有快乐!
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