出门走一走作文
“binguan755”通过精心收集，向本站投稿了24篇出门走一走作文，下面就是小编给大家带来的出门走一走作文，希望能帮助到大家!
篇1：出门走一走叙事作文欣赏
你的面前放着一双漂亮的高跟鞋，散发着迷人的光彩。这与你平时穿惯了的“运动”或“休闲”是多么的不同，用老师大人的标准这不是学生鞋了。你微微地眯起眼睛，想象这穿上的模样一定很精彩。
于是，你新奇而大胆地踏上它，决定出门走一走。
高高的跟使你原本就不算矮的个子猛然又增了几公分，哈，肯定超过妈妈了！第一步有些不太稳，于是你不由自主的挺起已接近成熟的胸，嘴角浮起了一个可爱而又自信的微笑。
面对着车辆飞速穿梭的马路，你决不会紧张得后退，而是无所谓地走过去。你突然觉得自己的胆子比原来大了许多，这奇怪的感觉难道是来自一双高跟鞋吗？你拉着一个和你同样十几岁的小女孩过了马路，那个小孩羡慕的看着你的高跟鞋甜甜地说：“谢谢姐姐！”你就很成熟地点了点头，你就以为的确是她的姐姐了。
前面是一个高档的化妆品商店，是那种成年女人、高贵的女人、经理夫人、局长家的.千金一类的女人才能走进去的商店。很多次你路过这个商店想进去但却少勇气，现在你突然觉得自己是有资格进去看一看的。一边浏览这柜台里那些单价几百元的化妆品，一边用眼睛的余光悄悄的观察那高傲的售货小姐有没有看见一个小女孩而大惊小怪。结果你很满意，那个很高傲的比你大不了几岁的售货员漫不经心地看着你。
顺便到邮局转一转，正巧遇到一位乡下妇女不知如何填写汇款单。你客气的借来一支笔，熟练的用你那有点行草的感觉的字填写着空白。“那个地方的邮编是多少？”“啊呀，我忘了呀，这可怎么办哪？”“没关系。”你飞快地按墙上全国邮政编码图表查找了与汇款地点相符的邮编。你清楚的记得三天前你给姥爷汇款时是爸爸和你一起来的，因为怕你弄不好，姥爷收不到汇款。于是你第一次听到了有人夸你：“啊呀！你的字写得太好了！”你自己也觉得今天你的钢笔字写得的确很好，很有“笔锋”。
那个乡下妇女还说了十几声谢谢你呀大妹子，你估计那个女人有四十多岁，比你的妈妈肯定要大几岁。你笑着和那个女人告别，当然不会告诉她你才十几岁。
出了邮局你踏上了一条正在施工的路，无数的碎石子和横七竖八的工具使你还不太适应高跟鞋落地的角度，于是你重重地扭了一下，好疼！可是你不能停下来，你必须很有风度的装作没什么继续向前走。路不会总是平坦的，坎坷和波折使路有了新的味道，走下去。
到现在你终于知道了大人们为什么那么愿意穿高跟鞋，穿高跟鞋有一种很奇妙的音乐般的说不太明白的感觉，挺胸收腹，咔、咔、咔，很有节拍啦，老太太穿很年轻，小姑娘穿就很大人。没有人的时候腰还可以扭几下，但声音节拍不能变，咔、咔、咔。
这一天你的感觉棒极了，但你只能穿这一天，因为明天还要上学去。
篇2：出门走一走尊老爱老小学作文
出门走一走尊老爱老小学作文
“我想出去走走！”这是爷爷经常挂在嘴边的一句话，而这唯一的小小的心愿，也时常会落空。
爷爷已经70多岁了，由于高龄的缘故，所以腿脚不大灵便，生活不能自理，整天与轮椅为伴。爷爷的生活很简单，概括起来就是“三点一线”--床、轮椅、厕所〇/除此之外，就再也没有去过别的地方了。因此，爷爷很渴望外酣的世界，很多次，爷爷握着自己年轻吋的.照片，凝望着，总会自言自语。虽然没有一个听众，但爷爷仍然神往着过去的事，想到曾经去过的一个个美丽的地方，脸上总会露出欣慰的笑容。
此时的爷爷虽然有一颗自由的心，而家这个“大牢笼”却将他深陷着，飞不到那片属于他自己的天空，外面的世界对于爷爷来说似乎永远都是可望不可及的。
“我想出去走走！”爷爷实在忍不住了，又一次提出了这个极其简单的要求。可爸爸说：“我白天还要上班，没空。”妈妈说:“家里的杂事太多，等有时间再说吧！”奶奶说：“我一个人弄不了你，还是算了吧！”就这样，家人们都各自找出理由推辞着，爷爷无奈地摇摇头，叹了一口气说：“那就等下次吧！”仿佛还在期望着那个似乎不太可能实现的愿望。
直到爷爷生日那天，亲朋好友们欢聚一堂，髙兴之余，姑姑问爷爷有什么心愿没有？爷爷望望大家，支支吾吾地说其实也没什么，现在日子好了，吃的穿的是用不着发愁了，我就是想出去遛遛弯，总闷在家里，我不太舒服！”听完爷爷的心里话后，大家面面相觑，气氛一下子冷了下来，“嗨！这有什么？很简单的问题嘛，包在我身上！我带爷爷出去转转！”见此情景，我急忙来了这么几句，打了个圆场。大家也都随之应和着。这时，爷爷的脸上露出了久违的欣喜，连额间的皱纹似乎也舒展开了。
就这样，我肩负起了这个光荣而艰巨的任务。晚饭后，家人为爷爷打点好了一切，我推上爷爷，走出了家门。
一路上，爷爷都忙得不亦乐乎：东瞧瞧、西望望，像一个还没有见过世面的孩子一样，好奇地审视着周围的每一件新鲜事物，问这问那，高兴得都合不拢嘴。
不知不觉，我们来到了一个小花园里，爷爷说在这停会儿吧!于是，我们一同坐在那里贪婪地大口大口呼吸着发着幽香的新鲜空气。
抬头望望天空，白昼的淡蓝还没有完全褪去，黄昏的玫瑰红正悄悄包围上来，而丝丝缕缕的浮云，又带着热度未散的金黄；云间漏出的光线，又似乎是在低语，低语着白天所有欢乐的或悲哀的故事，偶尔几只麻雀飞过，划破了天空的寂寞。
“最美不过夕阳红”，扭头望望正眯着眼乐在其中的爷爷，此时，我才真正明白了这句话的含义.
篇3：只想随便走一走
想到田野里走一走，只想随便走一走，和小鸟说句话，向小草点点头。
只想随便走一走，没有什么别的念头，想看炊烟飘在山前，想看夕阳坠在山后。
炊烟再催我回去，我哪能不回去？夕阳问我有什么忧愁，我什么忧愁都没有。
只想随便走一走，往寂静处走，往大自然走，往没有脚印的地方走。
篇4：雨中，走一走随笔
走一走雨中疲倦的身影，我无意来求风雨陪送，只是疲倦地走一走。
难遇的也有遇的，前方的雨不停，身后的雨也在流;它们都是我有遇的，也算陪我走一走。
难得的是我惊扰了绿草挂着的晶莹。
它们有泪么?它们有伤忧的心么?估计我是猜不出来的，它们陪着我默默在雨中。
我的双脚泥泞踯躅，不是有脚病，也不是我掉落的身影;是我孤独地向前走，是我雨中脚下的路在走，我难以给它安抚我的沉重问候，难以送去消沉祼肤无痛的祈福。
篇5：雨中，走一走随笔
混浊的泥土流出它的悲伤记忆，不是青稞的杂草抱着石头，更深处，雨的前方荒芜着土堆，土堆渐多渐高，雨中有乌鸦几只抖落着雨声。
呜呜，呜呜，是黑冷的风，是飘向陵园的哭声，是几条黑影举着尸首的风，它们用鲜束的花环，装饰着它们仁慈的声音。
又一陈陈风，杜鹃雨中是不鸣的。
满坡的荒野透露了：莫要杀生，莫要杀生。
几只爬在树枝上的人形，树的伞是高大的，它们正在募员征招，是的，是势力了。
我在雨中，难遇的也有遇的，见到了黑色的众教徒，它们的暴力思想正飘撒在空中，它们叛乱的巢穴正在风中走动。
前方的雨不停，身后的雨也在流;雨的前方荒芜着土堆，土堆渐多渐高，雨中有乌鸦几只抖落着雨声。
我上前大声喝斥。
举着燃烧的手，在天空划出一道我失血的裂缝。
喝斥，声声如雷霆，闪鸣。
习琴所感【2】
喜欢才女林徽因的名字，林下美人的林，古琴十三徽的徽，古风八韵说道:琴养心，棋谋智，书蕴性，画至善，诗怡情，酒至性，花陶情，茶悟道。
古琴在文人的雅事中位居首位，古琴的声音安静、低沉和深邃，古筝的声音则是响亮、清脆和婉转，古琴是悦心和悦己，古筝则是悦耳和悦人。
大学在古琴社学的第一首曲子是《湘妃怨》，有“蓦地里怀人幽怨”之感，似娥皇女英在如泣如诉。
古琴是我接触的第一种乐器，虽然是零基础，但是十分陶醉弹奏的过程。
对于西方的五线谱一窍不通，唐代曹柔的减字谱更易于我接受。
古琴的手势甚多，熟稔后便可发现其连贯之处。
正襟危坐，素手抚泠泠七弦，右手挑勾抹剔，左手在徽位间滑动停留，相互配合，琴音就在弦间发出，透过琴面，在琴腔中产生共振。
弹琴最适宜“独坐幽篁里”，此时清风吹拂衣襟，让人忘却尘世的烦忧。
飘飘乎如遗世独立，羽化而登仙。
伏案读书写作时，放一首舒缓的古琴曲，就不再枯燥。
昔日司马相如在卓文君的家做客时，弹奏了琴曲《凤求凰》:“凤兮凤兮归故乡，游遨四海求其凰，有艳淑女在闺房，室迩人遐毒我肠，何由交接为鸳鸯。
”使在帘后倾听的卓文君春心荡漾，会面后约定私奔，大大方方地当垆卖酒，终于获得父亲的承认。
馈赠珠玉未免流俗，以古琴为聘礼的爱恋更教人向往吧!
“若得知音见采，不辞唱遍阳春。
”金庸的《笑傲江湖》中有一个情节，讲述了魔教长老曲洋和衡山派刘正风这对弦乐知音，超越世俗一正一邪观念的真挚友情，如同伯牙遇钟子期，弹奏一曲《高山流水》。
刘正风认为“言语文字可以撒谎作伪，琴瑟之音却是心声，万万装不得假”，两人将《广陵散》改编成琴箫合奏的曲谱，后自绝经脉而死。
曲洋因对嵇康临行前的一句话“《广陵散》从此绝矣”不服气，便去发掘西汉、东汉两朝皇帝和大臣的坟墓，一连掘二十九座古墓，终于在蔡邕的墓中，觅到了《广陵散》的曲谱。
为一首琴曲可痴迷如此，这也是我对这部电视剧印象最深刻的地方。
一年的学琴生涯告终了，对于古琴只能浅尝辄止，也可乐琴书以消忧。
喂鸽子的小女孩【3】
吃完晚饭，我跟老公就去离家不远的园子里散步，公园里的人也不多，于是我们俩一边有一搭没一搭的说着话，一边漫不经心的走着。
突然，从我们身后跑出来一个小女孩，可能是她跑得太快了，一不小心跌了一跤，她的妈妈紧随其后，赶紧把她扶了起来，低声安慰着，温柔地拂去她身上的尘土和杂草。
几分钟后，妈妈欲牵起小女孩的手继续前行，可是小女儿却趴在妈妈的怀里撒娇，执意不肯再走，于是母女俩只好坐在草坪的空地上休息。
“妈妈，你看，有鸽子……”一阵清脆悦耳的童声传入耳际。
我跟老公也不由得减慢了脚步，顺着小女孩的视线望去，果然，在离我们不远处的一小块草坪上，有一群雪白的鸽子正在悠闲的觅食。
它们时而飞起，时而落下，时而嬉戏，时而相互追逐，时而细声呢喃，看着那一群雪白雪白的鸽子，不免让人心中多了几分平和。
“我们去喂鸽子吧”妈妈温柔的对小孩说。
“好啊……好啊！”小女孩高兴的手舞足蹈起来。
她们母女俩一点一点的靠近那群鸽子，此时年轻的妈妈手里拿着一小袋瓜子，妈妈用手示意，小女孩乖巧得停下了脚步，小女孩扬起脸看着妈妈，脸上是浅浅的笑。
这时候我才得以清楚的看到小女孩的面容：小女孩天生丽质，眉清目秀，眼睛明亮又清澈，身穿一条白色的公主裙，裙摆不时被微风吹起。
那可人的模样，仿佛真的是落入凡间的'美丽公主，像极了。
可能那群鸽子并没有注意到这对母女的到来，依然在草坪上追逐嬉戏。
年轻的妈妈随手递过几颗早已经剥好的瓜子仁，小女孩小心的用手接了过去，她并没有立即抛洒出去，而是又轻轻的向前挪了几步，才小心翼翼的把瓜子仁撒到草坪上，甚至还细心的将瓜子仁分散开来，之后，她的小嘴一张一合，重复了几遍，我猜她是想招呼那些鸽子过来，但又害怕会吓跑了它们，只好对着那群鸽子无声的说了几句话。
不知何时，小女孩的周围开始聚集了另外几个孩子，他们都羡慕的看着小女孩，有个胆大的小男孩甚至将小女孩撒在地上的瓜子又捡起来。
年轻的妈妈看到后并没有生气，她从她的袋子里取出来一大把瓜子仁，分散给那些围观的小孩子们，得到瓜子仁的小孩子们个个欢呼雀跃，争先恐后的喂鸽子去了，草坪上顿时热闹欢腾起来。
那一刻，我的心瞬间被融化了，内心是盈盈的温暖。
那天以后，我还是照样晚饭后去园子散步，可是我再也没有见过那对母女，我不知道她们从哪里来，更不知道她们去了哪里，她们就像偶然闯入我生命中的两个天使，点亮了我黯淡无光的生活，让我感受到了来自生活的温柔。
现在，我常常无端的想起她们，想起她们的一颦一笑，想起有她们在的那个午后，想起小女孩飞扬的裙角，想起年轻妈妈对其他小孩的足够耐心，想着想着，我的心就开始变得温暖起来，我相信，这就是你们常常提起的岁月静好。
篇6：雨中,走一走散文随笔
走一走雨中疲倦的身影，我无意来求风雨陪送，只是疲倦地走一走。难遇的也有遇的，前方的雨不停，身后的雨也在流；它们都是我有遇的，也算陪我走一走。
难得的是我惊扰了绿草挂着的晶莹。它们有泪么？它们有伤忧的.心么？估计我是猜不出来的，它们陪着我默默在雨中。
我的双脚泥泞踯躅，不是有脚病，也不是我掉落的身影；是我孤独地向前走，是我雨中脚下的路在走，我难以给它安抚我的沉重问候，难以送去消沉祼肤无痛的祈福。
我在雨中，走一走。混浊的泥土流出它的悲伤记忆，不是青稞的杂草抱着石头，更深处，雨的前方荒芜着土堆，土堆渐多渐高，雨中有乌鸦几只抖落着雨声。
呜呜，呜呜，是黑冷的风，是飘向陵园的哭声，是几条黑影举着尸首的风，它们用鲜束的花环，装饰着它们仁慈的声音。
又一陈陈风，杜鹃雨中是不鸣的。满坡的荒野透露了：莫要杀生，莫要杀生。几只爬在树枝上的人形，树的伞是高大的，它们正在募员征招，是的，是势力了。
我在雨中，难遇的也有遇的，见到了黑色的众教徒，它们的暴力思想正飘撒在空中，它们叛乱的巢穴正在风中走动。
前方的雨不停，身后的雨也在流；雨的前方荒芜着土堆，土堆渐多渐高，雨中有乌鸦几只抖落着雨声。
我上前大声喝斥。
举着燃烧的手，在天空划出一道我失血的裂缝。喝斥，声声如雷霆，闪鸣。
篇7：小班社会活动：走一走，瞧一瞧
活动目标：
⒈认识幼儿园的环境和主要工作人员。
⒉在哥哥姐姐的带领下，体验自主活动的快乐。
活动准备：和大（1）班的哥哥姐姐在园内走走瞧瞧。
活动过程：
一、走一走、瞧一瞧、说一说。
⒈（大哥哥、大姐姐）他们是谁？你们认识他们吗？他们是大班的大哥哥、大姐姐。我们来和他们问声好“大哥哥、大姐姐好！”（幼儿互相问好）你知道他们来做什么呢？让幼儿学着问一问。我们一起来问一问：“大哥哥、大姐姐，你们来干什么？”大班的幼儿回答。今天，热情的大班哥哥姐姐要带领我们去幼儿园走一走、瞧一瞧，用明亮的眼睛找一找幼儿园有些什么？
哥哥姐姐来拉着弟弟妹妹的手，弟弟妹妹也要拉好哥哥姐姐的手，（幼儿一对一拉好手后），那我们出发吧。
⒉先到厨房：你们知道这是哪儿？（厨房）幼儿一起学说：厨房。厨房是干什么用的？里面有谁？（叔叔、阿姨）我们向厨房的叔叔、阿姨问好。幼儿一起向叔叔、阿姨问好。叔叔、阿姨在做什么？（有的在切菜、有的在煮饭……）
厨房里还有些什么？（锅子、灶、有菜刀等）
依次看科探室、阅览室、医务室、院长办公室、建构室、传达室……这是什么地方？你们有没有来过这里？这里有些什么呢？是怎么玩的？问一问大班的哥哥、姐姐他们是怎么玩的？让哥哥、姐姐告诉你们吧！传达室是干什么的？里面有谁？他们在做什么？认识传达室的金阿姨和保安叔叔。
二、体验快乐。
今天，哥哥姐姐带我们去了很多地方，看到了很多东西，你们玩得开心吗？（开心）为什么你会觉得很开心呢？（看到了很多东西……）
篇8：淮河岸上走一走散文
淮河岸上走一走散文
20xx年12月，我和淮河结了一份缘，这个冬日变得不再苍白。
这一天，长淮大堤上的飕飕冷风被文艺的春风加了热，暖暖地拂在心头，临淮岗田园度假村一夜是头枕淮河，梦会涛声的一夜，这涛声不是响在耳畔，是响在心里的。度假村的客房一端连着淮河故道，一端连着一溜排开的临淮岗水利建筑群，就像分睡两头的两个宝贝，中间夹着霍邱县文艺精英们亲近淮河的热情。
12月2号清晨，穆志强老师领我们几人去看淮河故道。高高的堤坝两岸，疏林犹如一帧巨幅画卷，挂在百里长堤。秋霜用一支神奇的笔，妙手着色，把疏林绘成斑斓的油画。暗红夹着深褐，褐中带着金黄，黄中透着青绿，再加上远处大片已经发芽的麦苗做背景，淮堤两岸，冬景让你不得不醉。就连匍匐在低处埂上的小草也绝不谦让，上上下下，高高低低，红橙黄绿，五色杂陈，像极了莫奈的风情画。
疏林静谧却毫不寂寞，牛儿慢慢啃着草，头颅低着稳健，尾巴摇着悠闲，白鹅们把头藏在翅膀下安然地做梦，似乎一觉就能睡到明年，淮河岸12月寒冬，如此的静谧、安详、和谐。临淮岗长堤从霍邱腹部一直指向阜阳腰际，像绵延不尽的怀想，悠长如斯，美丽如斯。
记忆中的淮河，总是张牙舞爪，凶暴可怖，干旱和洪灾两大猛虎没有安静的时候，它们兴风作浪，无端肆掠，让两岸百姓不堪其苦，穷愁无路。穆老师说，那是过去的事情了，如今淮河早已经服服帖帖，为民所用，淮河两岸年年五谷丰登，人民百业无忧。书画家姜宏指着不远处弯曲伸展的土坝说：那边就是老堤坝了，脚下这个大堤没有修好之前，那道堤就是淮河防水坝，现在老河堤已经退休。我顺着他手指方向望去，窄窄的坝埂，夹道的绿树，参差错落的大树下疏落的民房，袅袅炊烟缓缓升腾在苍茫的云气里。可以想象，此时，勤劳的老妈妈和大嫂们，正带着护袖，系着围裙，在灶台忙前忙后，为家人熬煮一锅美美的稀粥，蒸一屉喷香的馒头，她们从自家腌菜的坛子里抓出脆生生的萝卜丝、喷香的雪里红，剁一碟腊肉香肠，一家人围坐在灶台前的小桌边，吃一顿热热的早餐，然后该上学的上学，该干活的干活去，开始一天平凡的日子。
这样想着，突然一阵紧迫的铃声响起，原来骑自行车的乡人在提示我让路呢。骑车人车把上挂着一袋鸡蛋，车后载着几只鹅鸭，我想应该是从城关赶早市归来的吧。霍邱这一带有吃腊肴的习俗，每年到了农历十月下旬以后，天渐渐变得寒冷起来，村民们家家户户腌鸡、腌鹅、腌猪肉、灌香肠，各式各样的腊肴一排排挂在房前门侧，在阳光下晒得透红、晒得流油。等到大年下，腊物一泡一洗，放锅里一煮，香气从厨房低矮的窗户冒出来，飘进左邻右舍的院子，年味就一点一点浓了起来。
骑自行车人的身影在远方消失后不久，淮河故道也就到了。在大堤的北面，远远有一处水域，穆老师说那里是淮河的一个弯道，已经被切掉，淮河河床在大堤南岸被取直，河水直接引入临淮岗水利枢纽，让淮河水沿着有利于人民的方向吐泄，为万千百姓造福。如今的故道成了一片内湖，水虽然不流动了，但水并没有死，老百姓在那围水养殖，切掉的一围水仍然为岸边的居民默默奉献着。
俗话说，走千走万，不离淮河两岸。岸上的居民们是淮河最痴迷的崇拜者，淮河流到哪里，这些居民就紧紧跟到哪里。为了防御洪水，他们沿淮筑起“庄台”，就是用土垒起高台，在台上结庐而居，只要能在淮岸生活，他们千难万难都不畏惧，因为淮河是母亲河，从古至今，他们祖祖辈辈是喝着淮河的水，吃着淮河的鱼虾繁衍生息的，对淮河的爱早已经镌刻在骨子里。
剪纸艺术家张玉柱，一说起淮河便滔滔不绝。他对淮河的深情感染了我，以前我对淮河的了解只停留在书本上，而现在我们正徜徉在淮河岸，眼睛里是河水、堤坝、村庄和田畴，耳朵边是淮河人实地指点和介绍，我感觉自己与淮河一下子缩小了焦距，对淮河的亲近感油然而生。怪不得张玉柱的剪纸能够在不断创新中始终保持民间艺术的朴实和秀美，原来是淮河之滨古朴的民风、浓郁的乡土气息成就他的艺术。
我们一路走着一路聊，聊着聊着就聊起了沿淮的汉子和女人。
沿淮的汉子中正，耿直，既有北方人粗犷豪迈的气质，又有南方人谨慎细致的性格。他们懂世故，爱生活，长久地在滚滚浪涛里来去穿梭，养成了坚强而豁达的个性。沿淮的汉子好客、爱酒，尤其善饮烈酒，喜欢在酒桌上表达对亲戚朋友的至诚，沿淮的汉子干活肯出力，干完活舍得吃，大块吃肉，大碗喝酒，醉了吐，吐了接着喝，绝不怠慢来客。过去日子艰难的时候，前门留客后门借米都不打一个迟钝，何况现在生活蒸蒸日上了呢。朋友来了有好酒，据说，淮河边的麻雀因为经常啄食醉汉吐出来的饭粒，日久适应了，连麻雀都能小饮二两呢。
淮河岸的女人们，胳膊滚圆，原汁原味的淳朴。他们能和男人们一道下田干活，下河捕鱼。衣衫破了？立刻飞针走线；客人来了？立刻杀鸡宰鸭；家中遇事？就事息事清醒不乱；他人有难？能帮就帮毫不犹豫……她们能把所有家务包圆，还会生一大堆孩子，然后把幼仔们养得白白胖胖。有人说，娶了淮河岸边的女人，就不仅有了妻子，还一下子就有了精明的领导、放心的管家、仗义的兄弟、贴心的姐妹、温厚的保姆和勤劳的雇工，临淮的女子可以身兼数职，而且个个职务都可以年终评优。
听了张大哥的这些话，我突然想笑，看来我这样肩不能挑、手不能提的小女子，在淮河岸边一定是捞秧的茄子——没人要的主。我想到前一天下午在文学创作研讨上我的'发言，笑一笑又摇摇头，感觉自己真是很轻飘。我说：和一条大河亲近是一件多么幸福的事情。大河平静。我们的心就平静；大河澎湃，我们的心就澎湃；大河明月朗照，我们的心就明月朗照；大河清风徐来，我们的心就清风徐来。和一条河心心相印的人，总就会活的风生水起，明明白白。其实，和淮岸人相比，我们可能活的不明不白，甚至可以说是糊里糊涂。
淮河岸的男女们从来不无病呻吟，也绝不耍那没用的笔杆子，他们要的是肯劳动，肯卖力，肯爱亲的人，要的是踏踏实实、衣食丰足的日子，要的是长河一般的气度。淮河岸边人对淮河的爱，完全不是我们想的那样诗情画意，枕波听涛，清风明月，都只是我们这些文人缠绵的情调，或许百无一用。生活是一本书，不是轻松随意消遣的书，是杂沓朴实，殷勤厚重的书，淮河岸边的人们是用常态的生活去撰写其中一页一页的。
从淮河回来，我一张张观看那些照片许久，我想着淮河的过去和现在，想着笔直的长堤一眼看不到头的厚实与豪迈，想着我们这些心里装着淮河的边缘人，更想着那些生活在淮河两岸的男人和女人们。我感觉有一种特想亲近淮河的欲望，很希望有一天，我可以从淮河的源头出发，沿淮而下，徒步走过这条悠长的河流，真正走进沿淮人民的生活，走到他们那种状态中去，那将是一件多么幸福和有意义的事情，我期待着。
壬辰年冬，我和淮河结了一份缘，在淮河岸走了一走，虽然还只是蜻蜓点水地迈步，而我爱上了淮河，于是这个冬日变得不再苍白。
篇9：沿着黄河走一走作文800字
沿着黄河走一走作文800字
黄河的水，静时似迟暮之人安祥，动时胜壮年之子热烈。像不同阶段的人生，总能给不同境遇的看客以启发。
人生不如意，十有八九。若你焦躁不安，寝食难宁，请你放下沉重，到乾坤湾来，看一看黄河。
看九曲黄沙的桀骜不驯，如何被两岸绵绵青山安抚，如何被“乾坤”化解——你看它，何曾如此安静？浑浊的浪流在转弯处交汇，映不出千山万水的秀丽，偏给你一股豪迈的寂静。似一头半眯着眼睛的雄狮，明明安静地让你听不到一丁点儿声响，可那浑劲的身影还是叫人望一眼便心潮翻涌。
他何曾在意过观景台上的过客？无论人群多么聒燥，无论人们怎样称赞，乾坤湾的浊流依旧不急不徐地向远延伸着，仿佛没有谁能惊动这悠悠之水。
天空是透彻的蓝，似乎一眼就能看透宇宙一般；山是清亮的绿，似乎纯净地没有一丝杂质；水并不澄澈，浑浊的波缓慢地翻滚，让灵动的`山水美景平添几分稳重与平静。
在这样的黄河边走一走，问谁不会心旷神怡，豁然开朗呢？
若你不为沉重乏味的生活而烦恼，只是昏昏噩噩，苦于毫无作为。也请你扔掉无奈，到壶口来，看一看黄河。
看一路波澜不惊的涛涛之流，如何在壶口澎湃，如何在绝壁之间浩荡奔腾——你看它，哪里这么激昂过？“哗哗”作响的浊流之声，划破夜的安宁，喧嚣着，咆哮着，拍打两岸的蛮石。似金龙出海，非要搅得整个壶口都不得安宁！又似千军万马，从远方一路藏匿而来，终于到了战场，誓要赢一场漂亮的战绩。于是每一朵浪花都从石壁上跃下，每一颗金沙都跨过宏大的河面，每一波激流都在高空中舒伸，将一阵又一阵冰冷的水滴毫不留情地从旅客头上贯下！
他不怒而威，凭那锐不可当的潮头，滚滚而去；给跃过的石、岸、人一个遥不可及的身影，让人只能攀其项背，却达不到巅峰。
他不会在意走过的波折，更不会因看客的喝彩而驻足。他就是他，无须停下好让人看清楚他的威容，他只要向前奔，达到他的目的地，就够了。
这是壶口，是壶口处傲然而去的黄河水。古往今来，多少文人墨客说壶口、写壶口、看壶口、画壶口，可又有几人能真正读懂壶口？读懂这千百年来，不曾停止奔涌的黄河瀑布？
他不分昼夜，不认曦月，不管一路上哪里断流。他不在意冬日被迫停留，不在意哪里又不合人心意。固执着，一心从石头上跳下，一心向远方奔驰。
谁能挡得住他？没有。就像人一旦下定决心，即便是再困难的生活也不会成为失败的借口。看了这样的黄河，问谁不会热情高涨，决心成一翻大事呢？
篇10：淡淡的晚风里走一走诗歌
淡淡的晚风里走一走诗歌
沐浴夕晖的晚风里走一走
把心交给原野
随风送到山的那一边
涟漪在湖面荡开
心底袅起丝丝恬淡
脚下柔软的草
远处一片黛青
我的爱油然而生
如晚霞退去的黑夜
渐渐铺展
一直铺展到星汉灿烂
而此时
能听到叶底鸟的声声清婉
渐渐降临的夜色里
梦正在赶路
向着层层叠叠的思绪聚集
一盏灯，一颗星
便能映亮岁月深处
前世今生的页面
驻足一条河流面前
期待奔腾的`浪花
化作内心涌动的泪水
冲洗前世今生的页面
辨认青春的颜色
当一个声音由远而近
我禁不住侧耳倾听
时间的背影里
黑夜远去
走来黎明
篇11：武汉走一走的杂文随笔
武汉走一走的杂文随笔
在这个炎热的夏季我毅然决然的辞掉了舒适安逸的工作离开了繁华的大北京，从毕业参加工作到现在辞职也是悄然的过去两年了，虽然也有些大大小小的假期，但是从来没有如此放松过。在家睡了安安稳稳睡了几天之后，搭伙了一个发小奔着武汉就出发了。坐的是晚上的铁皮卧铺，还是上铺，我一170的大高个也是废了九牛二虎之力才爬上去的，然后吹了一整夜的空调，颇有种寒冬腊月的感觉！
潍坊火车站
在酷夏的清晨我们站到了武汉的土地上，天阴沉沉的，两个睡眼惺忪的小姑娘就这么开始了一天的旅程！在与宾馆联系之后我们先去办理入住，宾馆所在的街道非常的漂亮，建筑也非常有自己的风格，不得不说武汉是一个非常有文化历史底蕴的城市。
街边小店
到达宾馆之后被告知电梯坏了，于是两个人提着行李箱哐哐的爬楼去找自己的房间，还好做了这么长时间的女汉子这种小事儿都不在话下，开门的瞬间也是被门口的一堆小卡片震惊到了，这也是我第一次住的宾馆有种新奇的东西。稍事歇息之后我们就出发了，下着毛毛细雨，走在这种有情调的街道上还是很有感觉的。在路边的一小饭馆叫了一碗热干面，四块钱一碗，入口极香，瞬间爱上了武汉，但是吃过几口之后就会觉得噎了，不喝着水是咽不下去的，不过我还是非常喜欢这个味道的。
热干面
接下来的第一站我们就去了盛产校花的武汉大学，虽然没有赶上樱花季，但是武汉大学也是非常漂亮的，其中西合璧的建筑群，巍峨壮观，是最美的大学之一。它不但经历了历史的变革，更见证了新中国的成长，值得我们每个人去瞻仰！
樱园
武汉大学一景
第二站我们去了天下第一楼～黄鹤楼。小的时候我们对黄鹤楼的了解也就是通过古诗词了，“昔人已乘黄鹤去 ，此地空余黄鹤楼”“故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州”。如此多的文人墨客在此驻足，可见其魅力之深厚！依山而建，磅礴大气，随处可见的文人墨宝，还有其浓厚的文化氛围深深的感染者我，告诉我虽然炎炎夏日但不虚此行！
黄鹤楼正面
黄鹤楼内三层楼高的壁画
第三站就是吃货们的天堂了～户部巷。在我来之前一吃货朋友强烈给我推荐的地方，其丰富程度远胜于北京的王府井和济南的芙蓉街，各式各样的小吃挑战着你的`味蕾，好多特色的小吃店前排着长长的队，可见其受欢迎程度。对于我这种人来说那就只有一句话了，那就是敞开肚子来吧。
酱猪蹄
田螺
第四站那必然就是武汉长江大桥了，在傍晚的时候我们到了这儿，没有夕阳，乌云密布下的长江大桥更加庄严壮观了，江边站满了游客，都在拿着手机相机记录着这个伟大的建筑。在这雄伟的大桥和这波澜壮阔的长江面前我自己就变得无比渺小了。更何况天地如此广阔，我所经历的不过是这浩瀚的宇宙中一粒微小的尘埃，开心也好，难过也罢，只是内心这平静的湖面上吹过的一丝微风而已，更添了一份灵动的美！
长江大桥
一天的行程到此也就结束了，虽然走了这么多的路但是一点儿也没觉得累，反而觉得内心十分的满足。要么读书要么旅行，做一个心怀天地的女子，拒做井底之蛙。
篇12：小班幼儿园里走一走教案
小班幼儿园里走一走教案
活动目标：
1.熟悉幼儿园的主要环境。
2.了解幼儿园里医务室、厨房等地方的基本用途。
3.初步引发幼儿喜爱幼儿园的情感。
活动准备：
1.幼儿对幼儿园的部分设施已经有初步的了解。
2.幼儿用书：《幼儿园里走一走》。
3.小红旗标贴若干，幼儿园医务室、厨房、大型玩具等地方的照片若干。
4.音乐磁带、录音机。（选用本丛书配套小班上学期音乐磁带中歌曲《我爱我的幼儿园》）
活动过程：
一、看照片，猜地方。
1.教师：幼儿同里除了我们班级，你还知道哪些地方？
2.教师：看看这些照片。这个地方体见过吗？在哪里见过你们说的这些地方（医务室、厨房、大型玩具、多功能活动区……）在哪里呢？我们去找一找、看一看。
二、幼儿分成两组，分别由两位教师带领，在幼儿园里找找、看看、玩玩。
1.每位教师带领一组幼儿分头出发去寻找医务室、厨房、大型玩具区…·每找到一个地方，教师就向幼儿介绍该地方的特点或者带幼儿玩一玩。例如：找到医务室时，可以认识一下保健医生．请保健医生给幼儿介绍她的'工作，找到厨房时．可以请厨房的炊事员介绍今天的饭菜，鼓励幼儿多吃饭菜，身体长得棒棒的；找到大型玩具区时，可以让幼儿玩一玩，体验游戏的快乐。
三、回班后简短小结．并完成幼儿用书相关内容。
1.教师：你刚才看到了幼儿园里的哪些地方？看到什么？知道这些地方有什么用吗？
2.教师（请幼儿看幼儿用书）：书上画了幼儿园里的什么地力？请给你刚才找到的地方贴上小红旗，其他地方请爸爸妈妈用汉字记录或画下来。
3.欣赏歌曲《我爱我的幼儿园》。
篇13：走出门,心飞翔六年级作文
走出门,心飞翔六年级作文
期末考试后的两天里，我总是将自己“禁锢”——时而在家里踱来踱去、无所事事，时而在夜里做噩梦，时而漫无边际地胡思乱想。蜷缩在那个家里，仿佛永久地与世隔绝，没有一丝阳光穿透心间。我莫名地感受到一种压迫感，绝不亚于考前精力差、压力大又马不停蹄的复习。但我摸不透这是为什么，直到妈妈带我走出门，漫步于碧沙岗……
步入碧沙岗，被我的眼球吸引的不是带着音乐、整日工作的游乐设施，而是静立着、悄无声息的一片片绿色，足以将我内心的阴霾驱散的绿色。这绿，焕发着生命的活力，不像那片游乐区般嘈杂，但无声中流露着清新与朴实。一棵棵树，仿佛手拉着手，组成了一片绿色的海洋。徜徉于这片“海洋”，我才发现自己的渺小，渺小得如世间的一粒尘埃。即使步履匆匆也无法走出。奇怪，在家中汇聚的`烦恼顷刻间烟消云散，应该是被这满园的碧绿吓跑了吧。
不由得放慢了脚步，为的是将身边的一景一物收入眼底。一棵棵树从我的两旁退去，我本想挽回，向前望望，才发现前方已被绿色所拥抱。那遮天蔽日的树林，仿佛将天空也映成了绿色。此时，正值繁夏吧。双目被这清新的绿照亮了，视野被这流淌的绿撞开了，顷刻发现，自己所处的世界有多么辽阔与广大。只是，平日里将自己禁锢于狭小的空间里，埋头于漫漫学海中，如只井底之蛙，怎会留心这般美妙的大自然？
就这样走着，梦着，我陶醉在一个仙境中。这里，远离了城市的喧嚣，远离了浩瀚无边的题海，找回了属于心灵的那份安逸。渐渐地，我嗅到了萦绕在鼻尖的月季花的馨香，听到了人们银铃般的谈笑声，望到了笑靥如花的人们。
走着，走着，我不禁停住了脚步。一位年过花甲的老者，神情专注，手中握着一只长长的毛笔，那应该是他的执着所在吧。笔尖蘸着洁净的清水，在地上创作着。一笔一划，都是那么刚劲有力，入木三分。毛笔的沉重丝毫没有给他带来书写的负担。一个个字，在他身旁驻留，都被他赋予了生命，倏地灵动起来，仿佛正默默注视着他。我不忍心走上去，唯恐打扰了这高雅的艺术、这不简单的创作、这行云流水的境界，便躲在一旁，细细欣赏着、品味着。
听！什么声音洗濯着我的心儿，诱惑着我的双耳，牵动着我的脚步？带着一阵清风跑去，一群老年人，不，应该称他们为怀旧者，在如火如荼地进行着老歌演唱会。一位奶奶举着话筒，身体配合着节奏扭动着，脸上洋溢着笑容，重焕年轻时的风姿。这歌曲，宛转悠扬，虽没有流行音乐带给人们的快感，但每一首都带着无穷的魅力，令人百听不厌。
漫步于此地，我渐渐地迷失了方向，也迷失了自我。但心情始终舒畅，只因那仿佛会说话、流动的别样景致。终于闯出了这个巨大的“迷宫”，重新钻进城市的一片喧嚣，竟有种怅然若失的感觉。
走出被自己禁锢的“门”，心儿在这美丽景致中自由地飞翔。一缕缕明媚的阳光穿透阴霾，洒向心间……
篇14：让心走出门作文700字
让心走出门作文700字
生活在一个竞争激烈的社会里，很多人都感到烦闷不堪。他们整天盲目地为金钱打拼，为地位打拼，为学历奋斗，到头来却似乎一无所获，身心满是创伤，苦闷不已。
一次梦中，孔明献于我一天妙计，使我破解了现代人所面对的“苦闷综合症”，那就是――打开紧紧锁着的心灵之门，还心灵自由，让心潇洒地走出门！
让心走出门，亲近朋友，你会发现――
朋友是夏日的清风；朋友是冬日的棉袄；朋友是久旱的甘霖；朋友是你的`伯乐；朋友是一双支持你走出困境的手。是俞伯牙与钟子期的高山流水之交；是管夷吾与鲍叔牙的肝胆相照之情；是刘备、关羽、张飞桃园结义的生死之情。与知音、知己相亲相近，能够化解心中的忧愁苦闷。
让心走出门，亲近自然，你会发现――
自然是人类天然的母亲；自然是孕育生物的摇篮；自然是我们是我生存的共给处。若我们真的能与自然相知相通，就必能摆脱世俗纠缠的无奈，达到超脱的境界。看那日落西山之景，听那百兽齐鸣之声，闻泥土蒸腾之气，赏江流天际之情。我们何不效仿陶渊明老先生“采菊东篱下，悠然见南山”？何不像周敦颐前辈“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”？摆脱世俗，让我们走进自然吧！
让心走出门，亲近诗书，你会发现――
诗，是养育人类五千年华夏文明的甘泉；书，是人类进步的阶梯。有这两样生灵之物相伴，你必能摆脱束缚心灵的荆棘，获得灵魂的自由。那么，何不读读李白的“天生我那个我才必有用，千金散去还复来”？何不读读白居易的“日出江花红胜火，春来江水绿如蓝”？何不读读苏轼的“但愿人长久，千里共婵娟”？何不走进《朝花夕拾》领略人性的丑恶？亲爱的朋友，亲近诗书吧，它可以让你放飞心灵！
当烦恼苦闷时，请打开门，让心走出门，释放灵魂的光彩，放飞心灵的光芒。
篇15：小班社会学哥哥姐姐走一走教案
小班社会学哥哥姐姐走一走教案
目标：
1．知道哥哥姐姐能听口令走步、做操。
2．理解：整整齐齐、有精神。
准备：
与大班老师联系一下要看哥哥姐姐走步、做操。
过程：
1．引发参观哥哥姐姐活动的兴趣。
瞧瞧我们幼儿园有我们小班小朋友，还有哪些小朋友呢？
这些哥哥姐姐在干什么呢？
2．观看哥哥姐姐走步、做操。
引导幼儿看哥哥姐姐有精神地走步、做操；整整齐齐地排队做操。
理解：整整齐齐、有精神。
3．哥哥姐姐带弟弟妹妹一起练习走步。
4．游戏：“袋鼠跳”。
哥哥姐姐做大袋鼠，弟弟妹妹做小袋鼠，一起跳一跳。
建议：
结合“哥哥姐姐真棒”的活动，可开展“大带小”系列活动。
如：与哥哥姐姐一起做手工；哥哥姐姐带我散步等。
评价：
1．能情不自禁地学哥哥姐姐走步、做操。
2．对哥哥姐姐有崇拜感。
篇16：美丽的中山公园走一走小学生作文300字
美丽的中山公园走一走小学生作文300字
我的家乡有一座美丽的公园，它位于沙市最繁华的地段。是同学们最喜欢的地方，我也不例外，但我最喜欢的还是公园的广场。
一进中山公园，首先就会看到一个气势雄伟的工农兵雕像，雕像的左边第一位是农民，他让我想起了农民朋友们辛勤劳动的样子：谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。 我觉得学习不也跟种地一样吗？只要付出努力就会有收获的。雕像的中间是一位工人的雕像，工人们默默无闻的为人民辛勤的付出，为国家做出贡献，虽然回报很 少，但他们无怨无悔！我也要努力学习，长大后为祖国贡献力量。雕像的右边是一个兵人，他让我想起过去战乱时期，他们的坚定的信心让胜利归于共产党，我也要 向兵人们一样有坚定的`心。工农兵雕像象征着工人、农民、兵人 要团结在一起，加油奋进，共创美好的未来。
雕像的周围是一个绿草如茵的草坪。大家都喜欢在这里玩耍、晒太阳。雕像的右边是刺激的过山车，时不时从那传来尖叫声，希望你有勇气去玩一玩；雕像的下边是五彩缤纷，花团锦簇的花坛，过节时，工作人员还会把各种花摆成不同的造型，引来许多游客前来观赏。
这就是美丽的中山公园，希望你有机会去玩一玩、走一走！
篇17：感悟生活的作文：放下笔，去走一走
日日，月月，如山的作业压得我喘不过气来。这不，礼拜天下午，我静坐在书桌前，只听到笔在纸上刷刷地写着的声音。一科科作业快要搞定了，但我却在最后时刻掉了链子。
这是一道几何题，它花了我将近半个小时，却理不出个头绪来。又过了半个小时，依旧是毫无进展。我也想过要作道辅助线，可左作不通，右作不行，真是无从下手。我急得直挠头。这时妈妈来到我房间门口，敲着房门问：“怎么还没写好?写个作业像杀肉一样，都写了一个下午，你还看不看书了?”我气得索性将门关了起来，不然妈妈又要念叨好一会的。唉，又不是你念书，你又怎么懂得我们现在学习负担重、作业多呢?过了一会儿，我依旧对这道题毫无办法。
我干脆放下了笔，决定去外面走一走，透透气。走到村口，那棵老樟树依然屹立在路边，它的枝叶在风中舞动着，不时地发出簌簌之声，地上也已积上了一层厚厚的落叶。我继续朝前走着，走着，看到不远处的田地里，村民们带着草帽，正在除草，间苗。远处的一大片一大片的油菜花正在盛开，它们好像在积蓄着力量，为长荚结籽做最后的冲刺。望着眼前长势正盛的庄稼，我不觉身上也充满了活力，充满着生机。
当我在田野里转了一圈回到家中，头脑变得格外清晰。再看这道题，思路忽然被打开了，很快就作出了辅助线，将这道题证明出来了。这真是，“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”啊!
公众号：丰镐文苑
篇18：中班科学公开课教案及教学反思《贴着报纸走一走》
中班科学公开课教案及教学反思《贴着报纸走一走》
目标：
探索让报纸贴着身体走的各种方法。
在活动中感知空气的存在。
准备：
大小不同的报纸。
纱巾、塑料袋、布片、保鲜袋、厚纸、小纸巾等材料。
过程：
报纸跟我走。
1，出示一张报纸。我们要玩个游戏“报纸跟我走”，你们能不用手帮忙，让报纸贴着自己身上不掉下来吗?
2，幼儿取报纸。自由探索各种玩法，相互交流。如：有的将报纸顶在有上走，有的夹在腋下去，有的夹在大腿间跳着走，有的两人夹着报纸走，等等。
贴着报纸走。
1，你们能把报纸摊开贴在胸口行走，而不掉下来吗?
2，鼓励幼儿不用手帮忙，也不用其他材料、大胆尝试。
3，分别请跑的快和跑的慢的两名幼儿演示，让其余幼儿观察比较，说说哪种方法比较好。
4，引导幼儿尝试胸口贴着报纸快步走或跑动。
5，请幼儿说说贴着报纸快速跑动时，有什么感觉?(好象有一种力量，把报纸紧紧地贴在身上，像一直手贴在胸前的'感觉)--是谁给了报纸这么大的力量?(空气)--如果我们先快速跑动，然后慢速跑，报纸会怎么样?
接受挑战。
1，出示大小不同的报纸，让幼儿接受挑战，思考为什么小报纸容易掉下来。
2，出示纱巾、塑料膜、布片、保鲜袋、厚纸、小纸巾等材料。请幼儿分别把这些东西贴在胸口快跑，看看哪些东西能跟着自己走。
3，给幼儿留下问题，启发幼儿思考：为什么有的东西会掉下来，有的不会?
活动反思：
在成人眼中不起眼的废旧报纸却成了孩子们的宝贝。经过多次仔细观察，我发现孩子们虽然兴趣浓厚，可对报纸的利用性还是存在着局限性。因此，“怎样让报纸发出声音”的课程就生成了。孩子们对本活动有很浓厚的兴趣，说到报纸的用途时，孩子们想到了很多，当孩子们看到报纸工艺品图片时不禁拍起了手，普通的报纸竟有如此大的作用。动手实践时，孩子们探索出多种发声地方法，搓、弹、揉、撕....孩子们形象地表达出了报纸的发声方法，丝丝丝....咚咚咚....孩子们兴奋不已，最后报纸乐器演奏时，孩子们跟着节奏，脸上洋溢着欢乐!只是报纸的认识部分有些过于长，导致整个活动有些拉的太长。
篇19：托班语言我陪娃娃出去玩，走一走教案
托班语言我陪娃娃出去玩，走一走教案
活动目标：
听信号稳步地四散走
材料：
穿线的`旧纸盒、娃娃等玩具若干只
活动过程：
1、幼儿每人一辆拉线的纸车，自主地挑选一只玩具娃娃放在拉线纸车里，在场地上四散随意走。
2、幼儿走了若干圈后，听到教师说“娃娃要回家了”的信号后，将娃娃拉到家门口，放娃娃到老师身边休息。
3、师生交流游戏情况。
4、幼儿再次选娃娃，进行“我陪娃娃出去玩”的游戏。
活动建议：
1.拖拉线的长约80cm，线不宜太细。
2.娃娃家的门口要设4-5个，避免幼儿拥挤。
活动二：大家玩得真高兴
活动内容：大家玩得真高兴(阅读)
材料：
图片、儿歌《大家玩得真高兴》
活动过程：
1.幼儿随意阅读，教师个别指导。
2.教师出示挂图，朗读儿歌。
3.幼儿边看书边听教师朗读。
4.教师放慢速度，引导幼儿跟读儿歌。
活动建议：
教师活动前将儿歌录音，活动中可以多次播放录音，便于幼儿反复感受和模仿。
附儿歌：大家玩得真高兴
小朋友，快来看，
幼儿园里玩具多，
有汽车，有积木，
还有一个布娃娃，
你来玩，我来玩，
大家玩得真高兴。
篇20：只要轻松走一走 快速瘦身甩掉烦人的赘肉
行走被称为21世纪减肥的最好方法之一，快慢由自己掌控没有限制。每天走多长时间才有效呢？正确的走路有什么好处吗？
每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2～3个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。
根据一项研究结果显示，如果你需要减重，15分钟的步行运动可能不够。
瑞士日内瓦大学生物统计学研究员迈克尔・科斯坦拉博士说，15分钟的步行运动对你的心脏及精神状态有助益，但对减重是不够的。他的论文目前正刊载于美国公共卫生期刊。
之前很多研究建议，正在减重的人们减少100卡路里的饮食，或透过每天15分钟中度或快步走以燃烧100卡路里的热量。而科斯坦拉表示，人们需要更远距离的步行来甩掉过多的体重。
在此研究中，他花了5年的时间完整的调查6010位，年龄介于35岁到74岁间的瑞士成年人的生活型态，然后针对每日的脂肪燃烧企划了以下每天步行运动建议，受试者安排15至30分的步行，分别分为缓慢、中度、快步或运动式的疾走，不同的走法决定代谢速率及燃烧脂肪的量。
如果参加测试的人做低强度运动，则他的发现如下：
平均成年人每天缓慢步行15分钟，只燃烧9卡路里的热量。
平均成年人每天缓慢步行30分钟，只燃烧25卡路里的热量。
假定所有参与的人执行强度较大的运动，则燃烧更多脂肪：
每天中度步行15分钟，可燃烧36卡路里的热量。
快步行走会增加卡路里的燃烧，每天快步步行30分钟，可燃烧129卡路里的热量。
科斯坦拉指出，如果你的目标设定为每天燃烧100卡路里的热量，则15分钟的步行运动是不够的，漫步行走所消耗的热量实在是少之又少，需要多一点时间的快步行走，才可实在的增加卡路里的燃烧，如此才可以顺利达到减重目标。
科学步行减重 运动与饮食双管齐下
她建议，设定一个实际的目标，一开始30分钟/1.5公里的步行，然后步行15分钟/0.5公里，随着身体适应以后，调整为步行30分钟/3公里。即想办法在有限时间内增加运动速度。
为了要在短时间内减去多余的体重，减少卡路里也有帮助，但运动的代价小于食物，她解释，你1天减少500卡路里，1周即可减少1磅体重，如果你每天固定做一些运动，你只能减少了350卡路里，剩下的需要通过减少食物摄取来实现。也就是想多减肥，必须要运动和饮食双管齐下。
走路瘦身法
行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，只不过人们过于散漫地对待它了。
晚饭后两小时瘦身快
首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。
行走随时随地可以进行
行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。
每次行走的距离
每次行走的距离在5到10公里左右为最佳。也可根据自身情况逐步达到此水平。速度越快效果越好，但要量力而为，可根据身体情况逐步提高要求和速度。注意量的增加，不要暴走。根据自身状况循序渐进贵在坚持。
每天坚持行走
如果每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2～3个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。
总结：步行走路能有效的减肥，是一项有氧运动不好反弹。多走路还可以改善血液流动，多吸收氧气。
篇21：出门拜年作文
“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏”一年一度的'春节快要到了!我兴奋极了，心里像揣着一只蹦蹦跳跳的兔子，期待着振奋人心的“大红包”!
初一清晨，我破天荒地第一次起了个大早，穿上刚买的漂亮新衣服，就嚷嚷着要到爷爷奶奶家拜年。爸爸妈妈拗不过我，只好和我一起去拜年。一到爷爷奶奶家，我迫不及待地冲进客厅，腰弯成45度角，说实话，有一点点像驼背的小老太太。双手紧握成拳状，可谓是标准的拜年姿势!我面带笑容，对爷爷奶奶说：“祝爷爷福如东，海寿比南山!祝奶奶心想事成，越活越年轻!最后祝二老恭喜发财，红包拿来!”“哈哈哈，你这小鬼，这招从哪学来的?”奶奶不禁哈哈大笑起来，“说的话招人喜欢，看!你的红包朝你‘飞’过来喽!”我快乐地挠挠头，腼腆地笑着，以极其娴熟的动作接过“红包”。
除了给家里长辈拜年，我还喜欢到亲戚、邻居家拜年。刚出门，我就遇到了邻居家的儿子和他的女朋友一起散步，我一个箭步冲上前去，满面笑容地说：“祝二位福如东海，寿比南山!”我以为他们会很开心的，可让我万万没有想到，他们竟气冲冲地吼道：“哼!你这个小孩子怎么这个样子?是不是喜欢恶作剧?”我丈二和尚——摸不着头脑。这时，身旁的张奶奶笑着说：“孩子呀，说吉利话要因人而异，他们是年轻人，要说‘恩恩爱爱，和谐共处’才对呀!”
拜年，既收红包，又敬长辈，还收获了许多生活学问，此乃一箭三雕也!
篇22：第一次出门作文
一天，小黑熊醒来，看见妈妈不在，但肚子饿得“咕咕”叫了，便自己出去找东西去了。
第一次出门的小黑熊向河边走去，路上，它看见了一些漂亮的蘑菇，刚想拿起来吃，在一旁采蘑菇的小白兔，就叫起来：“那蘑菇不能吃，那是有毒的蘑菇。”小黑熊一听有毒，立刻把这些花花绿绿的蘑菇踩了个粉碎。和小白兔告别后，小黑熊继续向河边走去。
小黑熊到了河边后，抓了五条鱼准备回去时遇到了麻烦。原来是几只饥饿的大狗熊来抢鱼了，饿坏了的小黑熊哪肯给啊。那几只大狗熊死拉硬拽地要小黑熊交出鱼来，这正好让在河对岸洗萝卜的小白兔看见了，机灵的小白兔拿起几根萝卜往狗熊嘴里丢，正在小黑熊愣住时，小白兔大声喊到：“快，快，快到那座小桥上去，再到我这！”
小黑熊到了河对岸后，小白兔对它说：“你是第一次来这里吧，这里很危险，不如我先带你去我们的森林学校看看吧。”小黑熊到了森林学校后被眼前的景象惊呆了：学校是用大理石做的，旁边的树上还有画眉、鹦鹉，还有一个大喷泉。在这里，小黑熊和小白兔一起做游戏，一起到游乐场玩，一直到天黑才挥手告别。
小黑熊把今天的经历告诉了黑熊妈妈和黑熊爸爸，它们听了直点头。
篇23：第一次出门作文
“黑乎乎”是我家新养的一只小狗。刚抱来时还没满月，一直养尊处优地在家宅着，大门不出二门不迈的。今天天气好，我和妈妈决定带它出去走走。
我抱着它来到楼下，小心翼翼地把它放到地上。它看上去非常紧张，全身缩着，四肢发颤，站都站不稳。我用狗粮在它前面引诱，可一点效果都没有，它不仅不理我，还越缩越紧，都快趴下了。我放下狗粮，用手轻轻地抚摸着它的头，并且鼓励它，告诉它不要怕，要坚强。它可怜巴巴地看看我，又看看路，开始用鼻子试探着东闻闻西嗅嗅，确认没有危险了，才颤悠悠地迈出了第一步。
走好第一步之后，黑乎乎停顿了两秒，然后突然开启疯狂模式：首先在地上打了个滚，然后站起来，抖了抖毛，又打了个喷嚏，晃了晃脑袋，耳朵也随着摇了起来，接着就撒着欢地四处奔跑，好像在迎接新的生活！我跟在它后面，拼命地奔跑，可就是追不上它，妈妈在一旁笑得直不起腰来，连连发问：“这是人遛狗还是狗遛人呢？”
这是黑乎乎第一次出门，将来它会有更多的第一次，比如第一次被蜜蜂蛰、第一次吃到苦的东西……我也会遇到很多我的第一次，我也会像黑乎乎一样紧张、兴奋、惊奇……很开心有黑乎乎和我一起成长，很期待生活中那么多的第一次……
篇24：第一次出门作文
从我记事起，虽然有过很多第一次，但记忆犹新的还是第一次出门的经历，回想起来至今仍历历在目。
那是去年寒假，我很是想念姥姥，可妈妈刚生了妹妹不能出门，经过商量，妈妈同意我自己去姥姥家。就这样凭着记忆中的路线，我兴高采烈的踏上去姥姥家的旅途。
我先去离家不远的公交车站熟练地坐上88路车，在二环南路站熟悉的下车后又顺利上了27路公交车，找了个靠窗的空位坐下，车子缓缓前进，透过车窗，我在欣赏窗外擦肩而过的高楼大厦中，不知不觉睡着了。不知睡了多长时间，还在睡梦中的我迷迷糊糊听到，〝经六路到了，请带好行李物品，准备下车。〞坏了，坐过站了，我在睡梦中惊醒，来不及多想赶忙下车。下车后看着陌生的路，心里不免有些紧张，这时我灵机一动，走到马路对面上了一辆反方向的27路车，往回坐了两站，在营市街站下车后，准备再坐去姥姥家的短途客车。这时身后有人问道：〝小姑娘，一个人要去哪儿？〞我怕是坏人，就故意放大声说：〝我爸妈在后面〞，说完就装作若无其事的样子，继续等车。这时来了一辆挂着济南--长清的客车，我连忙招了招手，车子减慢速度停在了我身边，上车后，客车继续前进，我不再迷恋车窗外的风景，而是想着日思夜盼的姥姥。经过一个多小时的行程，客车到达了终点站，我高兴地下了车，穿过熟悉的街道，迈进了姥姥家的大门，…
感谢这次出门的经历，让我收获了勇气，收获了信心，更收获了成功的喜悦。
【出门走一走作文】相关文章：
3.《蜗牛出门》教案
4.出门的散文
10.出门旅行的祝福
文档为doc格式
