乐观可以学习吗
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篇1：乐观可以学习吗
乐观可以学习吗
著名心理学家马丁・塞里格曼为我们示范了这样一个实验：一批小鼠被分成两组，第一组被放在一个盛满不透明液体的池里，池里有一座小岛，但淹没在液体下面，小鼠们看不见它。小鼠们拼命游泳，直到发现已经游到了小岛上，可以休息而且没有性命之忧。第二组也被放在不透明液体的池里，但没有小岛，小鼠们拼命游泳直到筋疲力尽。然后，两组小鼠被放在同一个池里，没有小岛。结果第一组小鼠满怀着找到小岛的希望，坚持游泳的时间是第二组的两倍，而从来没有见过小岛的小鼠们很快就放弃努力，停止了游泳。它们知道再坚持游下去也没有用，宁可在绝望中让自己沉没。换言之，它们学会了某种悲观的思维方式，导致了行动上的“无能”……这个实验说明，如果曾有过通过努力得到成功的经验，我们就能建立自己的乐观精神。
像所有的新技能一样，这种看待事物和采取行动的新能力一旦获得，可以改变我们大脑的神经突触网络，但是它也需要保养。伟大的心理学家阿尔伯特・庞杜拉告诉我们，最好的学习方式是模仿榜样。与乐观的人在一起，就会变得乐观，与悲观的人在一起，就会变得悲观。我在团体治疗中就运用了这个原则，我给病人们一个自信的榜样，他们就会模仿他的言行，学得很快。这就像教人开车或跳舞，与其长篇大论地解释，不如做给他看。教育学也应该从这里得到启发……
要想变成乐观主义者，需要建立三种认识：对自我的建设性认识，对世界的现实认识，对自身未来的客观认识。通过行为疗法和认知疗法的一些训练，可以学会改变对自我的态度，对事物的看法。没有心理治疗师也可以自己练习：把畏惧变成目标，实事求是地自省，总结以往的.成功和失败，罗列出自己的优缺点，或者寻求朋友的帮助。这是从精神上和心理上作准备的过程。我们学会用最大化的乐观态度思考问题，然后采取行动。请周围的人帮助你跨出行动的步伐，不要独自挣扎。不要拖延，每次只决定一件事……我们的口号是“拿出胆量”。
篇2：学习可以改变命运吗？-
有些理由，小孩根本不懂；等到懂了，而已经不是小孩了。
日月如梭，光影似箭，转眼十三年过去了。十三年中父母无时无刻不督促我好好学习，时常把这就话挂在嘴边——好好学习，努力学习，农村只有学习是唯一的一条出路。
初入一年级，放学回到家，我还像以前幼儿园那样回到家就吃喝玩乐。把作业抛到脑后，第二天被老师给家长说了，第二天回到家，爸爸妈妈各我上了一节政治课，由于那时还小只清晰的`记起一句话——好好学习，努力学习，农村只有学习是唯一的出路，以后每天回到家先写作业，之后再干其他的事。
学习也许可以改变命运，妈妈，爸爸，对不起
直至今天我才读懂你们让我学习的理由：
知识就是力量，就是财富，是人类文明的积累。读书重要，学习是为了更好的与人交流，读书我才读小说，我才能写信，我现在上网不就是读书的结果吗。我们日常生活，购物不大量的用到所学的知识吗？
篇3：只要乐观，谁都可以创造奇迹
她对知识和学习有一股狂热的劲头，那种积极向上，拼搏奋斗的精神令人感动。正因如此，她改变了兄妹俩对她的态度，牵动着两人的爱心。尽管安妮的天真和幻想也曾使她闹了不少笑话，但她的善良和直率最终使她赢得了友谊和真挚的爱。
安妮阳光、快乐、积极向上，凭着自己的`刻苦、勤奋考取了奎恩学校，获得了艾弗里奖学金，但为了照顾玛莉拉，她又放弃了学业。这不仅使我看到了安妮的乐观、积极，更看到了她的坚强与感恩。她凭借自己的努力，让梦想一个个变成现实。这使我想到，不管是谁，即使她曾经是个孤儿、是个丑小鸭，只要她有梦想、有行动，她终有一天也会变成白天鹅！
你相信生活有阳光，它就会有阳光，你向生活微笑，它也会毫不保留地向你微笑，给你带来真正的快乐。只要你时时刻刻用一颗乐观的心去看待世界，去面对世界，你就会发现，原来天空是多么的晴朗，阳光是多么的明媚！我们一定要相信，生活中的阳光和微笑是无处不在的。只要我们像安妮那样，乐观向上，用积极的心态微笑着迎接生活中的每一次挑战，就一定可以创造奇迹！
济南燕山学校初一:薛笑然
篇4：成人可以学习跆拳道吗
成人是否可以练习跆拳道呢？很多人只觉得跆拳道是小孩子才可以练习的，因为小孩子的年龄是练习跆拳道最佳的年龄，这个时候孩子的骨骼还咩有完全的发育完，所以说这个时候孩子练习跆拳道很容易，而相反，成人练习跆拳道就会太痛苦了，所以说很多成人都不愿意去尝试，那么成人可以学跆拳道吗？
可以的不分年龄，至于韧带，因人而异吧，跟个人意志也有关系，狠狠心就能压下去，不过确实很疼，就算是韧带没压开腿法一样可以踢的很高，这和平时训练养成的习惯有关，陪你故事训练尽量把脚靶拿高了踢养成习惯就好了，只要不是练特技平时练练或参加个比赛的，韧带好不好没什么关系，不过韧带压开也很必要，毕竟有点优势，而且腿法也会踢的很飘亮。
学习方法
上肢力量
(1)俯卧撑：俯卧，身体伸直，川两脚尖和两手支撑，在其它部位不触地的情况下，双臂每屈伸一次算・次俯卧撑。要求屈臂时胸部几乎触地，伸臂时肘关节完全伸直。两手亦可握拳或十指撑地，以增加练习难度。训练时每组15～30次，共做5组，每组间歇3分钟。
(2)杠铃屈臂：两脚左、右开立，两手反握杠铃与肩同宽。由两臂自然伸直，杠铃静置大腿前开始，以肘关节为轴做两臂的屈臂动作，到两肘完全屈收，杠铃横置锁骨部位，再放松伸臂至大腿前。每重复一次上述动作计数1次。重量15-]0公斤，每组10次，共做5组，间歇3分钟。
(3)卧推杠铃：仰卧在长凳上，两臂伸直与肩同宽，双手正放松屈肘，铃杠至胸前但不能接触胸部，然后双臂用力上举，至伸直位置。每使杠铃下上一次计数一次。重量为本人卧推最大重量的70%，每组10次，共做3～5组，组间间歇3分钟。
其实成人也是可以练习跆拳道的，只是成人的骨骼发育比较完全，这个时候练习跆拳道还是有一定难度的必须要比别的人付出更多的辛苦和劳动，这样的情况下才可以练出更好的跆拳道效果来，在练习跆拳道的时候必须要减少给身体添加任何的压力，练习跆拳道自己要从最基础的做起，大家都可以试试。
篇5：怎么可以提高学习效率
1.弄清楚自己的时间用到哪里了
老师可以毫不客气的说，凡是学生出现苦而无效、学而低效，都没有意识到时间花到哪里去了。老师给学生们辅导，习惯性的都会叫学生列出自己最近几天的“时间消费清单”其用意就在于让学生能够根据多天的清单，看清楚自己的时间到底花到哪里了。
只有知道了时间花在哪里，才会知道，要想提高效率，我应该从哪里着手。
2.科学排序
一个科目准备多长时间，这些时间中用于记忆的时间是多长，用于整理归纳的时间是多长，用于做作业的时间是多长;今天一天中，哪些时间可以做这些事，哪个时间段可以这些事中的哪些事。将这些排序好，你的一天学习才会有条不紊、高效有序。
3.抓笔记，基础越弱行为越懒，从笔记中可以看得出来。
老师碰到很多学生抱怨自己吃那么多苦，就是没提高，自己也没办法。问之要课堂笔记，答：“没有”或者“全记书上了”，然后找出一大堆自己的理由来搪塞。
踏踏实实的做笔记，认真书写不会耽误你多长时间，你连这一点时间都懒得花，都要找各种各样的理由，你还能干成什么事儿。
所以基础越弱，必然行为越懒导致。从现在按照思维引导，开始踏踏实实的做好笔记，不会进行知识联系的，先认真做笔记，每日复习，一段时间后你就自然而然知道知识之间的联系。
4.不在同一问题上反复出错。
做过的题目反复错，成绩好才怪。很多家长和学生抱怨粗心问题，这没什么好抱怨的。这是必然出现的问题，当你没有意识到错题的意义，你有粗心的问题再正常不过。
要想学习好，必须有一本漂亮的课堂笔记和错题归纳本，你的学习自然而然就会提高。如果这些学习必备的东西都没有，那么再科学的方法放到孩子面前，也是无用的。
篇6： 乐观也许可以让我活下去的作文
乐观也许可以让我活下去的作文
知道吗？我多麽苦恼，在这个家里我似乎没有一点想生存的想法，每天我放学回到家里就有一种想走的冲动，可是我有办法吗？
这毕竟是我的归宿。这种心情有谁能懂吗？有钱的家里过得很幸福吗？那些大人可曾为我们想过，整天只会工作。没钱的孩子又会过得很幸福吗？只有那些没钱的孩子会知道。我呢？呵，我每天放学回家就要给他们洗衣服，煮饭，洗碗。我只不过是家里的保姆而已，我何尝不会在心里想：“我是你们的.孩子吗？为什么要这样对我我做错了什么？”我每天都在想我是不是捡来的，爸爸妈妈在我眼中只不过是‘主人’我就像一只‘哈巴狗’一样他们叫我做什畚揖妥鍪裁慈梦颐挥幸坏阕约旱囊饧。
我每次对他们说：“我到底是不是你们孩子，你们这样对我我很想去死，你们能给我一点父爱和母爱吗”的时候他们都会说：“要死去死啊，要死要活的，这是什么孩子”于是便拿起棍子朝我打来，一条条的伤痕在我手上不停地生长像发芽的种子一样向四周蔓延；打完了以后他们就会把我拉出家门，然后把家门关上不让我进去。我一个慢步走到鄱阳湖岸上坐了下来。：我已经没有活下去的理由了，让这一切都消失吧；这时我会突然想起关于布雷默的名言：真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。
乐观，是布雷默让我乐观起来的！
乐观其实可以让每个人活下去的。
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