与你的脆弱相伴 才能体会真正的情感
“六六小小”通过精心收集，向本站投稿了3篇与你的脆弱相伴 才能体会真正的情感，下面是小编帮大家整理后的与你的脆弱相伴 才能体会真正的情感，希望对大家的学习与工作有所帮助。
篇1：与你的脆弱相伴 才能体会真正的情感
作为人类，我们一定会有脆弱的一面。多少次我们追求一个人的时候，得到的只有敏感的心灵被羞耻和非难打得粉碎？在一段关系建立的开始就遭受到了拒绝，我们可以选择为了保护我们柔软的心，而将它藏起来。或者，我们试着用侵略性的表现，比如愤怒，谴责或者控制，来去驾驭我们的脆弱。
趋向安全，规避危险是在我们大脑中的杏仁体所控制的，这是我们大脑当中一直存在的一个部分。它可以检查周围环境，从而避开风暴云或者一下看不见的掠食者所带来的威胁。现代生活中的威胁已经不再是那些野兽，而是我们不能善待彼此，这些粗暴，令人尴尬的待人方式会导致孤独的痛苦感受以及对我们自身不良感觉的羞愧感。
当我们长大后，如果我们仍旧感觉没有安全感，不敢将自己的真实感受和愿望表达出来，我们就会选择逃避我们的脆弱的部分。我们会避免依赖我们所建立的关系，仅仅初步尝试就采取防御措施，不让别人靠近。又或者，当我们依赖于某种关系的时候，会变得焦虑，对任何不和谐的迹象都很敏感。当我们与别人之间的信任受到损坏的时候，哪怕一点点的误解或摩擦，就会经历一场灾难性的信任破裂，会导致暴怒会离家出走。
误解和摩擦常常会发生，甚至是最好的关系都不会幸免于难。不安或者困难的感觉常常源自于对于爱、联结关系以及理解的渴望没有被满足。我们听到一些刺耳的话语或是受到冷漠地对待；答应会打来的电话却没有接到。信任瓦解了。渴望变得欲求不满。
当事情并没有按照我们所预想的那样发生的时候，我们会突然感觉受到了伤害，一个欲望的破灭并不能用另一个欲望弥补，我们却不知道如何抚平我们的伤痛。当我们不能抚慰我们内心的野兽的的时候，愤怒和指责是最常出现的反应。
生活和人际关系会因我们腾出空间给我们的脆弱而变得更好，而不是消灭脆弱。当我们自我保护的本能尝试着守卫我们免于痛苦的感觉的伤害的时候，我们会去攻击、控诉或者撤退，而不是友好的与我们这些不良情绪共存，我们会煽动这些不良情绪，让他们进一步摧毁我们所渴望的人与人之间的信任以及联结。
我们要做的并不是要越过我们人性，用一种错误的方式去减轻我们痛苦或是粉饰一些所谓良好的自我形象。也不是逃到一些卓越的精神的境界，视人性如粪土。感情和精神上的成熟在于智慧地接纳我们的脆弱情感并与之和谐共处。
定期停下我们的脚步，去审视我们的真实感受，可以帮助我们了解我们内心的感受。而不是纠结于我们想怎样，需要什么，我们仅仅跟随我们自己实际上是什么就可以。
下面是一个改编自尤金・简德林的方法的练习。当你感觉到突如其来的脆弱的时候，这种感觉可能是在你这一天当中的任何时候发生的害怕，悲伤或者受伤，在做出反应之前先暂停一下。注意下自己的感受，你现在能感受到你身体的什么感觉？是胃胀、胸闷，还是呼吸困难？
只是让你自己去感受，无论你会感受到什么，体会这些感觉的空间感。要找到适当的情感距离，以便不要让自己被这种情绪所淹没。需要想象用手臂环绕这些感受，并温和地对自己说：“我真的了解你正在遭受的伤害，或者是悲伤、害怕。没关系的。”
如果这种感觉过于强烈，可能就需要你讲这种感情放到更远的地方来观察它，或者将这种情感视为一个受伤害的小孩子。
如果要解决问题，我们需要的是接纳脆弱而不是羞于或是害怕它。或者是注意到它的可怕程度，小心对待。如果感觉特别的糟糕，就需要求助于治疗师。
发展一段关系，有时候会让我们感觉不安和脆弱，但会是我们变得更加强大，更有自信。我们会发现，我们并不是从逃避和否定我们人类的脆弱而得到的安全感和安定感，而是通过坦诚、温和巧妙地方式得到的。
篇2：与你的脆弱相伴才能体会真正的情感美文
与你的脆弱相伴才能体会真正的情感美文
作为人类，我们一定会有脆弱的一面。多少次我们追求一个人的时候，得到的只有敏感的心灵被羞耻和非难打得粉碎？在一段关系建立的开始就遭受到了拒绝，我们可以选择为了保护我们柔软的心，而将它藏起来。或者，我们试着用侵略性的表现，比如愤怒，谴责或者控制，来去驾驭我们的脆弱。
趋向安全，规避危险是在我们大脑中的杏仁体所控制的，这是我们大脑当中一直存在的一个部分。它可以检查周围环境，从而避开风暴云或者一下看不见的掠食者所带来的威胁。现代生活中的威胁已经不再是那些野兽，而是我们不能善待彼此，这些粗暴，令人尴尬的待人方式会导致孤独的痛苦感受以及对我们自身不良感觉的羞愧感。
当我们长大后，如果我们仍旧感觉没有安全感，不敢将自己的真实感受和愿望表达出来，我们就会选择逃避我们的脆弱的部分。我们会避免依赖我们所建立的关系，仅仅初步尝试就采取防御措施，不让别人靠近。又或者，当我们依赖于某种关系的时候，会变得焦虑，对任何不和谐的迹象都很敏感。当我们与别人之间的信任受到损坏的时候，哪怕一点点的误解或摩擦，就会经历一场灾难性的信任破裂，会导致暴怒会离家出走。
误解和摩擦常常会发生，甚至是最好的关系都不会幸免于难。不安或者困难的感觉常常源自于对于爱、联结关系以及理解的渴望没有被满足。我们听到一些刺耳的话语或是受到冷漠地对待；答应会打来的电话却没有接到。信任瓦解了。渴望变得欲求不满。
当事情并没有按照我们所预想的那样发生的时候，我们会突然感觉受到了伤害，一个欲望的破灭并不能用另一个欲望弥补，我们却不知道如何抚平我们的伤痛。当我们不能抚慰我们内心的野兽的的时候，愤怒和指责是最常出现的反应。
生活和人际关系会因我们腾出空间给我们的脆弱而变得更好，而不是消灭脆弱。当我们自我保护的`本能尝试着守卫我们免于痛苦的感觉的伤害的时候，我们会去攻击、控诉或者撤退，而不是友好的与我们这些不良情绪共存，我们会煽动这些不良情绪，让他们进一步摧毁我们所渴望的人与人之间的信任以及联结。
我们要做的并不是要越过我们人性，用一种错误的方式去减轻我们痛苦或是粉饰一些所谓良好的自我形象。也不是逃到一些卓越的精神的境界，视人性如粪土。感情和精神上的成熟在于智慧地接纳我们的脆弱情感并与之和谐共处。
定期停下我们的脚步，去审视我们的真实感受，可以帮助我们了解我们内心的感受。而不是纠结于我们想怎样，需要什么，我们仅仅跟随我们自己实际上是什么就可以。
下面是一个改编自尤金·简德林的方法的练习。当你感觉到突如其来的脆弱的时候，这种感觉可能是在你这一天当中的任何时候发生的害怕，悲伤或者受伤，在做出反应之前先暂停一下。注意下自己的感受，你现在能感受到你身体的什么感觉？是胃胀、胸闷，还是呼吸困难？
只是让你自己去感受，无论你会感受到什么，体会这些感觉的空间感。要找到适当的情感距离，以便不要让自己被这种情绪所淹没。需要想象用手臂环绕这些感受，并温和地对自己说：“我真的了解你正在遭受的伤害，或者是悲伤、害怕。没关系的。”
如果这种感觉过于强烈，可能就需要你讲这种感情放到更远的地方来观察它，或者将这种情感视为一个受伤害的小孩子。
如果要解决问题，我们需要的是接纳脆弱而不是羞于或是害怕它。或者是注意到它的可怕程度，小心对待。如果感觉特别的糟糕，就需要求助于治疗师。
发展一段关系，有时候会让我们感觉不安和脆弱，但会是我们变得更加强大，更有自信。我们会发现，我们并不是从逃避和否定我们人类的脆弱而得到的安全感和安定感，而是通过坦诚、温和巧妙地方式得到的。
（文/John Amodeo，译/0spectre）
篇3：“你的名片太烂了”―创业后才能真正有的体会
昨日我和一起创业的伙伴约了以前的两位同事吃饭聊天，这两位工程师以前在公司经常配合我们去谈项目，互相非常了解，私交也很好，这次一见面觉得和我们从精神状态上差别就很大。两人衣着光鲜、精神饱满，相比较我的精神状态是好了很多。当我把自己的名片递给同事后，他看了看，用手指弹着名片，皱着眉头说道：你的名片也太烂了！
我当时可以原谅这位比我年轻几岁的工程师颇为不礼貌的举动，但从这个细节能看出创业的经历是打工时永远体会不透的。如果我还在以前的公司工作，看到让自己不满意的名片设计或质地，都可以让助理搞定这一切，还可以责怪他办事不力。针对这件事，要知道，你的助理不用你亲自去招聘、培训和发工资，名片不用你亲自的设计、找印刷门市，不用自己买单和去取。这位年轻的同事在把他优质且彰显档次的名片给我的时候肯定不会想到以上我说的那些，
当然这是正常的，我举这个例子只是想说一件非常非常小的事情来让大家泛泛的体会一下我们创业的感受。
在我们创业后，就没有在公司时那么多信息交换机会，那么多人脉维护，那么多项目信息，最重要的是没那么多精力放在你本职的工作上。我们需要处理很多此前我们没想到的事情，我就常常奔波于开户银行、国税地税、财务公司等等这些地方。这本不是我们公司业务的主体，以前打工的时候是有人分工来去做的，有财务、商务、助理，甚至老板来与你分工，你只专心于你眼前的一亩三分地就行。但创业就不一样了，你要面对这所有的杂七杂八的问题。
上文说我的精神状态不如我的同事，是因为我承担了他们老板承担的压力。他们当然会很愉快的过每一天，有着不错的薪水和福利，地位也高，也有成就感。但这些东西都是有很多人在他们身后做基础，他们不用像老板一样考虑公司整体的营业状况，发展方向，收支情况，人员搭配等，没有心理压力。他们不会为几笔应收账款而影响食欲，因为那并不会影响他的收入。
出来创业后总有老同事问我的情况，我总是回答至少不比上班挣得少。但我们面对的困难、痛苦、心理负担，我认为一直在打工的朋友是很难理解到的。这就是我以这个如此小的一件事为例的原因。
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