肌肉萎缩如何训练呢
“杏桃小春”通过精心收集，向本站投稿了6篇肌肉萎缩如何训练呢，以下是小编给大家整理后的肌肉萎缩如何训练呢，欢迎大家前来参阅。
篇1：肌肉萎缩如何训练呢
现在在生活中真的是经常看到很多穿着高跟鞋的女性，就是因为为了可以让自己看起来更加的完美。走起来更加的有气质，但是大家却不知道的就是长期的穿着高跟鞋是很容易给腿部带来伤害的，尤其是小腿很容易出现肌肉萎缩的情况。这个是就有一些患者想了解下肌肉萎缩如何训练呢？
有氧运动
有氧运动可使肌肉萎缩患者在运动的时候吸入比平常多几倍的氧气，促进组织新陈代谢，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。
掌握运动节奏
肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。
控制运动量
锻炼时，人们常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法。那么，应选择多少重量的哑铃、沙袋以及什么样的拉簧和橡皮条才合适呢？这应根据各人的肌力基础而定，一般应超过本人最大肌力的2/3，并逐渐增加沙袋的重量。
选择运动方式
日常生活中不少病人的锻炼方法是不适宜的。如下肢肌肉萎缩，有人单用走路的方法去锻炼，以为走得越多越好，实际上这样做不仅不能有效地增强肌力，这会因肌肉松弛、关节不稳，造成关节损伤。
有针对性地选择运动方式。小腿肌肉萎缩患者的锻炼方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，小腿肌肉萎缩患者在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。
每次锻炼以能连续做10下为准，如超过10下，就需增加器械的重量;或每次锻炼连续做二、三下，每下坚持6到10秒，超过者也需增加器械的重量。
掌握好运动节奏。小腿肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。
反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。因此，小腿肌肉萎缩患者的锻炼要讲究节奏，并非越多越好。
如果出现肌肉萎缩的话，对于患者的生活是会带来很大的影响的。身体上承受着很大的痛苦，生活和工作都是受到严重的影响，所以希望大家可以好好的看下上文中介绍的有关于肌肉萎缩的锻炼办法，对于这种疾病一定不要气馁，长期的坚持锻炼和治疗才是更加关键的问题。
篇2：神经肌肉萎缩是什么
很对人对这个神经肌肉萎缩都会觉得非常的陌生，因为现代生活中很少有人会得这个疾病，所以人们会觉得很陌生，而神经肌肉萎缩这个疾病也会给人们带来很大的痛苦，人们也很害怕患上这个神经肌肉萎缩疾病，所以说现实生活中很多人都会做好相应的预防，那么这个神经肌肉萎缩到底是什么疾病呢？下面我们来看看吧：
一、神经性肌肉萎缩症
神经性肌肉萎缩通常由一些外界因素如疫苗接种、传染、手术甚至是怀孕或分娩引起，因为易患病体质者携带可遗传神经性肌肉萎缩的危险性很高。
遗传性神经肌肉萎缩的特点是使肩臂及手出现周期性疼痛，进而部分区域出现麻痹状况。很多神经性肌肉萎缩患者也会出现明显的面部特征，如上眼睑折叠和颚裂。
神经性肌肉萎缩也是第一个由Septin家族基因缺陷导致的单基因遗传病。 研究人员目前还不十分明确Septin 9蛋白在周围神经系统中的功能以及为什么神经性肌肉萎缩会产生突变体。事实上是Septin突变阻止了细胞分裂，这也可解释为什么许多神经性肌肉萎缩患者存在面部畸形。
二、预防神经性肌肉萎缩症
1、神经性肌肉萎缩病人的治疗必须保证蛋白质营养，因为蛋白质是制造肌肉组织的主要原料。营养学家主张多吃鱼肉，少吃红肉。
2、锌需足够维持适当水平的锌浓度。由脑垂体合成的生长激素，如果能够及时与锌按1∶1比例结合，其效力可显著提高。此外，含锌酶促进肌肉蛋白的合成。所以，应通过补锌维持机体较高水平的锌浓度。
3、锻炼：神经性肌肉萎缩病人的预防措施是根据自己的年龄和身体状况选择适当的锻炼项目，做有氧运动。人体的肌肉组织与其它组织、器官一样，每时每刻都在不停地进行新陈代谢。老年人肌肉组织的新陈代谢特点是：已经发展到负平衡，即新生少于损失，而且随着年龄的增加而加重。锻炼的目的是让负平衡的发展减慢。每次运动之后应立即躺下或坐下来休息1小时左右。因为肌肉的新生不可缺少生长激素。而生长激素在睡眠和运动后立即休息时大量制造。所以，晚上睡觉前做适当的锻炼肌肉的运动(活动量小)，运动后马上洗脸、洗澡，然后睡觉，更有利于肌肉的新生。
通过以上内容的介绍，我们都知道了这个神经肌肉萎缩，知道了相关原因，也知道了相关症状，我们还为大家介绍的这个疾病到改善方法，而对于这个神经肌肉萎缩要及时治疗，不及时治疗肌肉会慢慢的萎缩，我们要通过治疗来促进肌肉里面的新陈代谢，这样疾病才会得到有效的缓解。
篇3：什么是肌肉萎缩
问题：什么是肌肉萎缩？肌肉萎缩是什么意思？
肌萎缩(肌肉萎缩)是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失，
什么是肌肉萎缩
，
神经肌肉疾肥大。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。
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篇4：肌肉萎缩怎么办
肌肉萎缩的治疗方式：
1.规范运动治疗
肌肉萎缩引发的肢体运动障碍的患者经过正规的运动治疗可以明显减少或减轻瘫痪的后遗症。
2.治疗不当易出现“误用综合征”
有人误把运动治疗看得特别简单，甚至把其等同于“锻炼”，急于求成，常常事倍功半，且导致关节肌肉损伤、骨折、肩部和髋部疼痛、痉挛加重、异常痉挛模式和异常步态，以及足下垂、内翻等问题，即“误用综合征”。
3.强调肌肉协调性训练
不适当的肌力训练可以加重痉挛，适当的康复训练可以使这种痉挛得到缓解，从而使肢体运动趋于协调。一旦使用了错误的训练方法，如用患侧的手反复练习用力抓握，则会强化患侧上肢的屈肌协同，使得负责关节屈曲的肌肉痉挛加重，造成屈肘、屈腕旋前、屈指畸形，使得手功能恢复更加困难。其实，肌肉萎缩肢体运动障碍不仅仅是肌肉无力的问题，肌肉收缩的不协调也是导致运动功能障碍的重要原因。因此，不能误以为康复训练就是力量训练。
肌肉萎缩的自我调治：
肌萎缩患者除请医生治疗外，自我调治十分重要。
1.保持乐观愉快的情绪
较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦躁、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，促使肌萎缩发展。
2.合理调配饮食结构
肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合补气健脾药膳，如山药、黄芪、白莲、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。
3.劳逸结合
忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。
4.预防感冒、胃肠炎
肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使肌萎缩患病情反复或加重。肌萎缩患者维持消化功能正常，是康复的基础。
篇5：肌肉萎缩治疗办法
肌肉萎缩对于患者的伤害是比较大的，在患病的早期如果患者可以尽早的治疗疾病的时候，是可以提升疾病的治愈几率的。主要是通过一些康复训练来治疗疾病，一定要采取正确的方法，必然会造成导致关节肌肉损伤、肩部和髋部疼痛，那么肌肉萎缩治疗办法有哪些？我们来看看相关的分析吧。
在对肌肉萎缩患者运动功能障碍的康复治疗中，传统的理念和方法只是偏重于恢复患者的肌力，忽视了对患者的关节活动度、肌张力及拮抗之间协调性的康复治疗，即使患者肌力恢复正常，变可能遗留下异常运动模式，从而妨碍其日常生活和活动能力的提高。
实验及临床研究表明，由于中枢神经系统存在可塑性，在大脑损伤后的恢复过程中，具有功能恢复的可能性。目前国内国际上一般建议在日常的家庭护理康复治疗中，使用家用型的多功能肢体运动康复仪来对受损的肌肉萎缩肢体运动恢复。它本身以以神经促通技术为核心，使肌肉群受到低频脉冲电刺激后按一定顺序模拟正常运动。
通过模拟运动的被动拮抗作用，协调和支配肢体的功能状态，使其恢复动态平衡;同时多次重复的运动可以向大脑反馈促通信息，使其尽快地最大限度地实现功能重建，打破痉挛模式，恢复自主的运动控制，尤其是家用的时候操作简便。这种疗法可使肌肉萎缩的肢体模拟出正常运动，有助于增强患者康复的自信心，恢复肌肉萎缩患者的肌张力和肢体运动。
关于肌肉萎缩治疗办法的分析，希望患有萎缩的患者不要有心理压力，只要做好了康复训练就可以就让自身的疾病尽早的得到控制的，希望家属也要帮助患者，做好患者的康复训练工作，以便尽早的摆脱疾病的困扰与折磨。
篇6：打针后肌肉萎缩怎么办
有很多人为了能够早点好起来，有时候会选择静脉注射，也就是我们所说的打针。但是打针有时会留后遗症，也就是打针有可能会造成肌肉萎缩。那么如果真的造成了肌肉萎缩既要在第一时间进行治疗。如果治疗不及时很可能会造成严重的后果。下面就看看肌肉萎缩的治疗方法。
肌肉萎缩如果得不到及时治疗，将会导致一系列后遗症，造成姿势异常、运动障碍。现有的常规肌肉萎缩治疗方法，如药物治疗、手术治疗等均存在着很大弊端，手术容易给患者留下肢体创伤，且存在较高的风险性；药物治疗费用高，而且只能控制并发症发作，不能修复受损脑细胞，随着药物不断地加量，对身体的副作用会越来越大，影响孩子生长发育。而中医按摩、针灸虽然能改善肢体障碍，但治疗时间长，见效慢，常因无法坚持而影响治疗效果。严重的患者还会出现舌肌萎缩的症状，导致吞咽困难和发音障碍，说话都显得困难了。肌肉萎缩的严重之处在于会导致周围神经的受损以及中毒性损害，等等其他各种并发症，这样是会严重威胁患者的生命健康的。
肌肉萎缩是一种很严重的病情，如果治疗不当或者不及时那后果是不可以想象的。所以打针的时候要很注意，不要为了让病情好得快而留下另一种遗憾。不管什么病情都要慢慢治疗不要着急，不然很可能会适得其反。自己平时的健康自己要多注意。
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