锻炼的日记400字
“humon”通过精心收集，向本站投稿了7篇锻炼的日记400字，小编在这里给大家带来锻炼的日记400字，希望大家喜欢!
篇1：锻炼日记400字
本周是安全周，所以周五的班队课上主题是安全。而我就是主持人!
开始了，由于是第一次当主持人，所以心里非常激动，非常紧张，上台时走得很别扭，甘老师马上叫我从来，几次都没走好，仿佛是第一次走路。好不容易走好了，新问题又来了，老师让我在台上背的开头词“：认识交通安全，珍惜生命健康主题班会现在开始!”不知为什么，简短的十几个字仿佛变成几篇字，这一半背完整了，那一半又忘记了，练的我汗水都出来了，伴随着甘老师的“从来”两字，我不停地走上走下，背这句，背那句!终于把这“任务”完成了，我如释重负，松了一口气。没想到，当主持人这么艰难!
在这次班会中，我明白了当主持的艰辛，当然也知道了自己的胆子应该大一点，不要紧张，不要害怕，其实就像人生一样，走自己的路，不畏惧艰难，不低头，应该抬头勇往直前!
篇2：锻炼日记400字
今天晚上，我和妈妈去龙洲校区锻炼。
以前我去龙洲校区里面安安静静的，可今天却热闹非凡，里里外外都停满了车。我问妈妈为什么这么多人，妈妈说“你看，走廊那里有灯光，可能是在开家长会。”
我们走到锻炼区内，我先去玩滚桶。我在上面飞快地跑着。谁知那滚桶的速度比我快，使我一下子爬滑了下去。我去玩“爬树”，只见我飞快地跳了上去，两只手、腿紧紧地抓住杆子，手脚并用向上爬。眼看快要到顶了，可我没了力气，只好滑了下来。然后我去“挑战” “爬格子”。我在格子上吊来吊去，快活得忘掉了所有烦恼。一不小心，手一滑，掉了下来。
我们又去了田径区。有的在跑道上拼命地跑，有的在跑道上悠闲地走着。我去跑100米，“预备，跑!”话音刚落，我像一支箭一样跑了出去。妈妈告诉我，我用了21秒。然后我去跑200米，像刚才一样。到100米左右，我便没了力气。当跑完时，我一屁股坐在地上，气喘吁吁，妈妈告诉我用了48秒。
最后我去练立定跳远。我先用郭老师的办法，一蹲、二摆、三跳跳了过去。妈妈拿出卷尺一量，刚刚好1米70厘米，比昨天少了6厘米，要再努力!
我希望在校运动会上取得好成绩，为班级争光!
篇3：锻炼日记400字
锻炼时人生活中必不可少的一项活动。它会使人身体健康，身心愉悦。我也是个爱锻炼的人。
这不，星期六早上，本来上了一周课的我想睡个懒觉。可爸爸必须让我起来和他一起去爬山。看爸爸一副态度坚决的样子，我只好无可奈何地爬了起来和爸爸一起去爬山。
到了山下，一座巨人般的山峦矗立在我眼前，爸爸说：“今天我们一定要爬到山顶!”可这么高的一座山却让我不寒而栗，不禁打起了退堂鼓，爸爸像看穿了我的心思似的说：“世上无难事，只怕有心人。古人曾经说过……”我可害怕爸爸的唠叨，于是便跟着爸爸上了山。
虽说山路不是那么的陡峭，但还是那么难爬。我刚爬了一会儿，就累得气喘吁吁，上气不接下气的。可爸爸却说这才刚开始，我又有了放弃的念头，可转眼一想，锻炼有很多好处，只要我努力，坚持就是胜利!我们一步步向上爬着，汗水一滴滴地流下来，浸透我们的衣衫，太阳似乎也和我们作对，火辣辣的。还没有一丝风，真难受啊!我提议来个比赛，爸爸同意了。我们爬呀爬，争先恐后的，最后我第一名爬上了山顶。我饱览着天水市全景，听着鸟儿清脆的鸣叫，依依杨柳随风飘动，微风徐徐刮在我的脸上，我感到心旷神怡。
锻炼带给人们健康与快乐。大家如果多锻炼，就会健康、快乐双丰收!
篇4：锻炼的日记400字
身体是人的本钱，一个健康的身体是要靠锻炼磨炼出来的。因此，我得天天陪着爸爸妈妈到中州公园去锻炼。唉，我根本就不想锻炼。还不都得怪我爸爸，谁让他长得这么胖，还得我也长得白白胖胖的。时间一长，我就发明了一种懒人走路法，走路根本不费任何力气。自练成以后，我每天都用这种方法走路。
今天，我像往常一样极不情愿地去锻炼。我的脚步“踢踏踢踏”的，使我在走路中不感到无聊。“哇!公园的气息还是没有改变。”
我走在路上，耳朵里尽是行人的聊天声。突然，爸爸拿着从路边摘来的芦苇，朝我的屁股一打，把我的精神给提起来了。我不甘心，以迅雷不及掩耳之势抢走爸爸手中的芦苇。接着，我又照着爸爸的样，朝他的身上打了一鞭。爸爸不服输，朝我跑过来。我见情况不妙，撒开腿就跑。跑着跑着，我见前面有个分岔口，我管他三七二十一胡乱选了一条路。突然，我的心头震了一下，这才恍然大悟，我上了爸爸的当，他想让我走远路。我停了下来，后悔极了，现在我要是回去的话，只会走更远的路。唉，我怎么那么糊涂呢!
篇5：锻炼的日记400字
这次，国家政府为了让我们学生有一个良好的体质，能更好地去投入学习，便提出了要每天锻炼，而且要测试。
“要测试!”同学们听了以后十分惊讶，一些体质不好的人更是愁眉紧锁。我听了以后便自己暗自下决心要争取全优!对锻炼目的不清楚的我，上网寻找了一下资料，终于了解到了锻炼的好处，大彻大悟。1.经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。另外，由于肌肉结构的变化，酶的活性增强，以及神经调节的改进，导致机能的提高，表现为肌肉收缩力量大、速度快、弹性好、耐力强。2.体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。知道了这些知识以后，我便制定出了以下计划：
1、每天抽空出来锻炼1小时，增强体质。
2、在体质测试中争取全优。
俗话说的好：“要想取得好成绩，就得下苦功夫。”我坚信：有付出总有回报，阳光总在风雨后。
篇6：锻炼的日记400字
生命在于运动，锻炼有益健康。
不锻炼身体就会对人体造成伤害。以前，我们不锻炼身体，只要一个人得了病，马上就会传染开来。尤其是爸爸老是连续感冒，有时一个月要感冒3-4次，打针吃药不停，家里成了半个医院。而我呢，也许是遗传吧，比爸爸好不了很多，记得每年春节前后，我总是要生病挂针，甚至住院，平时总也显得很骄贵，隔三差五要感冒。只要家里一有人生病，全家人总是要提心吊胆的。开始大家以为是穿得过冷或吃得不够，但爸爸吃了很多补品也无济于事，看来生病还是另有原因的。后来，有一次爸爸生病住院，动了大手术，身体状况更是虚弱了，而且出院后恢复要很长时间。于是爸爸就提议我们要多锻炼，加强抵抗力。他每天晚饭后总是坚持散步，还专门花六千多元钱买了一台跑步机，叫我们每天傍晚在这里锻炼半个或一个小时，但我们没有答应。可是爸爸并没有因为我们不参加而扫兴，还坚持锻炼身体。
几个月过去后，有一次流行感冒，我生病了。接着妈妈、外婆和外公都感冒了，只有爸爸身体还很健康。唉，说真的，爸爸这段时间锻炼以来，真的就很少感冒了，而且精神也好了许多。看来多锻炼身体真的对身体有好处，以后我们也要向爸爸爸一样多多锻炼身体。
篇7：锻炼日记300字
星期三的体育课上，宓老师教我们做俯卧撑。她先给我们示范了一遍，我学得挺容易的。
可事与愿违，俯卧撑看起来容易，做起来可真难。我按着老师的要求做了起来。先蹲下手撑地，再把脚绷直。做了一个又一个，可老师还说没达标。做多了我的手好像都快断了。等到再做一个的时候，我撑信地的两只手都在发抖了，头上也开始冒汗，涨得脸通红，没有办法只能撑一个算一个了。可这时，我实在坚持不住了。右手一弯，双腿跪地，马上摔倒在地上。就这样，我一个都不能做了！但是，宓老师说还是做。我只好忍着疼痛重新做了起来。在我的坚持下，果然又增了几个！
我揉着发疼的手臂，心想：只要努力，一定能成功！
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