大雪节气的衣食住行注意事项
“稀释的普鲁士蓝”通过精心收集，向本站投稿了4篇大雪节气的衣食住行注意事项，下面是小编帮大家整理后的大雪节气的衣食住行注意事项，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
篇1：大雪节气衣食住行注意事项
大雪节气衣食住行注意事项
衣：睡觉要穿得薄，外出要穿得艳
大雪时节虽然寒冷，不过睡觉的时候不要穿太厚的睡衣，这样反而会造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到寒冷；出门的'话应更换防滑的鞋子或靴子，穿上色彩鲜艳的外套或雨披，引起行车司机注意，以保证人身安全。
食：药补过头不利新陈代谢
大雪是“进补”的大好时节，营养专家表示，大雪时节补养得当，来年就有很坚实的身体底子，有利于抵抗疾病的侵扰。但是，平时大鱼大肉吃过了的我们，在这个时节也不宜吃太过于油腻的东西，这样反而不利于身体的健康。
住：慎防电暖用品引发家居火灾
天气变冷，市民家中的空调、电热取暖器等家用电器使用频繁，如果疏于管理，易引发火灾。使用电器进行取暖时，一定要细查线路，注意防火。不能多个家用电器合用一个插座；一些家用电器不能长时间使用，如电热毯，否则容易使绝缘层烧坏，引起火灾事故。
行：出行速度要放慢，最好穿软底鞋
大雪时节天气寒冷，出行速度要放慢，无论是走路、骑车还是开车。此外，在选择鞋子方面也要有所注意。养生保健专家介绍说，摔伤、冻伤、感冒、交通事故等成为雪天影响健康的主要因素。老年人摔伤以手腕、股骨等处骨折的居多，年轻人则多是软骨组织挫伤。
篇2：大雪节气的衣食住行注意事项
大雪节气的衣食住行注意事项
注意事项
衣：睡觉要穿得薄，外出要穿得艳
大雪时节虽然寒冷，不过睡觉的时候不要穿太厚的睡衣，这样反而会造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到寒冷;出门的话应更换防滑的鞋子或靴子，穿上色彩鲜艳的外套或雨披，引起行车司机注意，以保证人身安全。
食：药补过头不利新陈代谢
大雪是“进补”的'大好时节，营养专家表示，大雪时节补养得当，来年就有很坚实的身体底子，有利于抵抗疾病的侵扰。但是，平时大鱼大肉吃过了的我们，在这个时节也不宜吃太过于油腻的东西，这样反而不利于身体的健康。
住：慎防电暖用品引发家居火灾
天气变冷，市民家中的空调、电热取暖器等家用电器使用频繁，如果疏于管理，易引发火灾。使用电器进行取暖时，一定要细查线路，注意防火。不能多个家用电器合用一个插座;一些家用电器不能长时间使用，如电热毯，否则容易使绝缘层烧坏，引起火灾事故。
行：出行速度要放慢，最好穿软底鞋
大雪时节天气寒冷，出行速度要放慢，无论是走路、骑车还是开车。此外，在选择鞋子方面也要有所注意。养生保健专家介绍说，摔伤、冻伤、感冒、交通事故等成为雪天影响健康的主要因素。老年人摔伤以手腕、股骨等处骨折的居多，年轻人则多是软骨组织挫伤。
大雪过后养生有四要
要温
防寒保温，防止风邪、寒邪气侵入。中医理论认为，头是诸阳之会、寒从脚下生，一头一脚感受邪气后容易诱发心脑血管病、关节炎、颈椎病、腰椎病、腹痛腹泻、咳嗽感冒等疾病，所以冬季要选择合适的围巾、帽子、鞋袜等防护好头和脚。饮食要以温热为主，拒绝生冷。羊肉、葱头、山药、桂圆、生姜等温热的食物都是冬日很好的进补食材。
要肉
冬季气候寒冷，肉类可以为人体提供足够的热量，抵御严寒;肉类还能补充人体所需的维生素D，防止冬季作息习惯改变造成的缺钙。
要固
大雪时节万物潜藏，应该减少剧烈活动、熬夜等。起居强调安逸，静养为上。早卧迟起，早睡以养阳气，迟起以固阴精。饮食上也可以吃些固涩作用的食物帮助精气闭藏，如山药、芡实、乌梅、山萸肉、五味子煮粥。
要养
按压太溪穴，肾经原穴，调动生命原动力;每天坚持步行半小时以上，活动双脚，并坚持足浴洗脚，在温暖双脚的同时，还能促进人体内部的气血流动;冬天易使人身心处于低落状态，适度参加文体活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，可以消除冬季烦闷，保养精神。
需要提醒大家注意的是，四季养生，不论补益、清泻都应该结合不同体质，大抵容易上火者慎补、小补;易疲劳者慎清、小泻。出现临床症状时，建议咨询医生，根据个人体质情况进行健康饮食指导。
篇3：大雪节气喝什么茶最适合 大雪节气衣食住行注意事项
大雪节气喝什么茶最适合
糯米红茶
原料：糯米50克，红茶5克。
做法：将糯米洗净，加入适量清水煮熟，然后加入红茶略煮即可。
功效：此茶益气养血暖身，可改善身体虚弱症状。
妙香红枣茶
原料：酸枣仁10克，枸杞子12克，桂圆肉9克，红枣7枚，
做法：以上原料放入锅中，加清水150毫升。烧沸后改文火煎煮25分钟，加入少许白糖即成。每日饮用2次，每次50毫升。
功效：此茶益肝肾、补气血，尤其适合心肾阳虚所致的心律失常患者。
姜杏茶
原料：杏仁(去皮)25克，生姜10克，甘草10克，盐10克。
做法：将杏仁捣碎，甘草研成末，同炒;生姜去皮，加盐一起捣碎。混合在一起后用沸水冲泡，每日代茶频饮。
功效：此茶具有散寒止咳、润肺化痰的作用，可用于治疗风寒感冒引起的咳嗽、畏寒、咽中有痰不易咳出等病症。
篇4：寒露节气 衣食住行注意事项
“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。秋冬季交替时节，合理安排衣食住行对于身体健康十分重要。
衣：秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力。另外，秋季时腹泻多发季节，应特别注意腹部保暖。
食：秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止饮食过量。要少吃辛辣和生冷食物，多吃酸性和热饮热软食物。中秋之后，天气干燥易出现口渴咽干唇燥皮肤干涩等“秋燥病”，应多吃水果，常喝开水、绿豆汤、豆浆、牛奶等，年老体弱之人可对症选择补品。
住： 秋季宜早睡早起，保证睡眠充足，注意劳逸结合。初秋白天气温高电扇不宜久吹；深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。如条件许可，可在居室及其周围种植绿叶花卉，既能让环境充满生机又能净化空气促进身体健康。
行：秋天虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽、遍地金黄却是另外一番动人景象。可到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼，也可组织秋游活动， 既可调节精神又可强身健体。
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