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一紧张就胃疼介绍

2022-06-21 08:31:57 收藏本文下载本文

“sealed”通过精心收集，向本站投稿了14篇一紧张就胃疼介绍，下面是小编整理后的一紧张就胃疼介绍，欢迎您能喜欢，也请多多分享。

一紧张就胃疼介绍

篇1：一紧张就胃疼介绍

现在很多人的压力都非常的大，这样就会导致自己的身体超负荷，尤其是在拼搏自己的事业或者是学业的时候，这样就会变得自己一紧张就胃疼，所以下面我们就一起来了解一下一紧张就胃疼的缓解方法。

缓解方法：

1.精神胜利法

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2．放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3．吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4．给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

5．穴位疗法

揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

以上这篇文章为大家详细介绍一下一紧张就胃疼的缓解方法，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以如果自己在生活中的时候，如果遇到了这类的问题，就可以找到一些缓解的方法。

篇2：一饿就胃疼是什么原因

一饿就胃疼的原因：

有些人肚子一饿就会感到胃部疼痛或灼热，此时若吃些食物，胃痛等不适就会马上缓解。这种饥饿性胃痛很可能是十二指肠球部溃疡的临床表现。

目前认为十二指肠球部溃疡有这种“饥饿痛”原因是：在饥饿时胃内分泌的基础胃液，因没有与食物混合而直接进入十二指肠，这些胃酸就可刺激溃疡的创面而引起阵阵疼痛。如果此时吃一些食物或抗酸剂等，就可中和胃内大量的胃酸，减轻对溃疡面的刺激，胃痛等不适症状就会立即消失。

十二指肠球部溃疡是临床上最常见的一种溃疡病，其临床主要表现为反复发作的“饥饿痛”，患者常在每次饭前疼痛发作，半夜里也常因胃中空虚而痛醒，不得不半夜起床吃些东西充“饥”，才能安然入睡。

一饿就胃疼怎么办?

十二指肠溃疡发生主要与胃酸过多和幽门螺杆菌感染有关，十二指肠溃疡患者幽门螺杆菌检出率为80%～90%，根治幽门螺杆菌是治疗的重要环节。常采用的三联或四联疗法，通过药物的控制，抑制过多的胃酸分泌、消灭幽门螺杆菌，消除消化性溃疡的致病温床，可以完全根治十二指肠溃疡。

情绪、饮食也是治疗的重要手段

十二指肠溃疡与生活及饮食不规律、外界压力及精神心理因素密切相关。一般而言，胃酸在胃里是按时分泌的，如果到了该吃饭的时间不吃饭，胃酸就会腐蚀胃肠黏膜。

合理的饮食可促进溃疡愈合，十二指肠溃疡患者治愈后若继续饮酒、吸烟、浓茶和咖啡，依旧有复发的可能，因此要注意生活习惯的调整。

发作或治疗期间适宜多吃质软、易消化的食物，避免吃体积大、坚硬、粗纤维多的食物，比如坚果，以减少对溃疡面的机械性刺激引起不适。

需要提醒的是，紧张与焦虑会使溃疡更严重。建议当患者感到紧张和焦虑时，不妨放下手边的工作，想想愉快的事;适度运动是对付焦虑的好办法。应对十二指肠溃疡这种疾病应保持乐观的心态，养成良好的生活习惯，合理饮食，积极治疗。

如何预防一饿就胃疼?

【第一】我们现在的生活压力虽然比较大，但是我们还是需要适当的来舒缓一下我们自身的精神压力的：假如长期处于高度紧张的精神状态，很容易会诱发胃疼，因此我们日常生活中应注意适时舒缓精神压力。

【第二】其次就是我们在平时的生活当中还应该少吃一下比较生冷冰冻的食物：无论年龄、体质如何的胃疼患者，要特别注意别大量吃用生冷食物，尤其是冰冻冷饮、啤酒、雪糕、冰棍等，进食应有度，且最好少吃生冷、冰冻的食物和少喝冰冷的饮料，喝大量冰凉的饮料，温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

【第三】然后我们在平时发现自身的胃部出现不舒服的时候，千万不要盲目的就服用一些药物：药物刺激是其中一个可能会引起胃疼的因素，因此日常生活中，我们要注意不要乱服药，一定要按医嘱，因为你不是医生。假如服用药物后出现胃疼，不要过度惊慌，此时应停止服药，并把情况反映给主治医生。

【第四】忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，假如空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一，可能会诱发胃疼。

【第五】忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，有时候可能会引起胃疼，而且菠萝的其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，因此不建议空腹吃菠萝。

【第六】养成良好的生活习惯：包括戒烟避酒，虽然少量喝酒对身体的健康有益，但酗酒对身体健康是不利的，且会刺激到胃肠道，吸烟也可能会引起胃疼，因此建议大家日常生活中应戒烟避酒。

【第七】养成合理的饮食习惯：胃疼的发生，与体质和饮食等因素有关，因此日常生活中应注意合理饮食，通过饮食来改善自身的体质。一般胃疼在体质较差、饮食不规律者中更容易出现，因此日常饮食应规律，不要暴饮暴食，过饱或过饥，应准时进食。

篇3：吃饭就胃疼怎么回事

在日常生活中常常会有人出现一吃饭就胃痛的情况，那么大家知道饭后胃痛的原因是什么吗，饭后胃痛怎么缓解呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

通常情况下来说胃痛的主要部位就是胃脘部位，而在吃完饭之后出现胃痛主要是一种非特异性的症状，它有可能的疾病是胃炎，胃溃疡等，所以要辨别清楚饭后胃疼性质、疼痛部位、疼痛诱因、其他症状，有无恶心、呕吐、嗳气，有无呕血，便血等。此外，我们平时不正确的生活习惯也是会引起我们饭后胃痛的，所以养成一个良好的生活和饮食习惯是非常重要的哦。

饭后胃痛的原因

1.吃饭过快

吃饭过快，给胃部带来了过大的负担。

2.胃病

有慢性胃病，饭后食物的盐分等刺激胃部，引起疼痛。

3.不注意饮食习惯

平时不注意饮食习惯，暴饮暴食，常吃辛辣刺激以及生冷干硬食物。

饭后胃疼如果真的是胃病，最好是食疗，药物只是辅助性的，不能根治，只能应急，平日饮食，注意辛、辣、过硬、生、冷、难消化的和医生建议尽量不吃的食物，都不要过量的吃，还有一些不在禁忌食品中的东西，譬如说：水。虽然它在理论上不会造成胃疼，但是饭前和饭后半小时内饮水的话，将会加大胃的负担，增加胃疼的机率。

缓解方法

1.改正自己的饮食习惯，和生活习惯，如果自己已经得了胃病的话，就更加的要注重自己的饮食起居了，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣的食物，可以采用少吃多餐的原则。

2.食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水

养胃秘诀

1、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

2、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

3、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

篇4：一吃香菇就胃疼怎么办

很多的食物都会造成人们身体的伤害，甚至一些人在吃完了这些食物以后就会出现胃痛的症状，香菇是经常性的造成人们胃痛的主要食物。很多人在吃香菇出现胃痛的症状以后都不知道怎么来缓解，虽然很不舒服但是也不想要通过药物来治疗，那么一吃香菇就胃疼怎么办？

1、肝胃不和型：采用舒肝理气和胃解郁之法。可选用柴胡疏肝散合沉香降气散加减。方中柴胡、芍药、川芎、香附疏肝解郁，陈皮、积壳、甘草理气和中，共奏理气止痛之功。后方中沉香、香附降气，砂仁、甘草和胃，川楝子，玄胡索疏肝止痛。

2、脾胃虚弱型：采用温中健脾。可选用香砂六君子汤合黄芪建中汤加减。前方中党参、茯苓、白术、炙甘草为四君子汤健脾;陈皮、木香、砂仁和胃降逆。后方中黄芪益气补中;白芍、桂枝、炙甘草、生姜、大枣、饴糖为小建中汤。温中散寒缓急止痛，适用于脾胃虚弱，而兼有中焦生寒、四肢不温、泛吐清水、喜温喜按，进食可缓者。

3、胃阴不足型：应养阴益胃。方选一贯煎合芍药、甘草汤加减。前方中北沙参、麦冬合养胃阴;生地、枸杞子滋肝养胃;当归养肝活血且有流通之性;川楝子疏肝理气，合当归则润养肠道，有疏通大便之功，后方内白芍、生甘草甘酸化阴、濡养胃液、缓急和营，有止痉的作用。

4、胃络瘀血型：宜活血化瘀止痛，偏实、偏热者，方可选失笑散合丹参饮加大黄、生甘草。如偏血虚之瘀血，则方选调营敛肝饮加白芨、三七。如中虚偏寒，脾不统血，可选黄土汤加减。失笑散内五灵脂，生蒲黄行血散瘀止痛。丹参饮内含丹参、檀香、砂仁理气血和胃止痛。加大黄、生甘草可泻热止血。调营敛肝饮中当归、川芎、白芍、阿胶养血止血;枸杞子、五味子、酸枣仁、茯神柔肝敛肝;陈皮、木香、生姜和胃理气散瘀，煅海蛤壳软坚散结，制酸止痛。加三七、白芨化瘀止血护膜。黄土汤内含灶心黄土、白术、炮附子、炙甘草温阳健脾;阿胶、干地黄养阴滋阴;黄芩苦寒反佐。可加三七、花蕊石、白芨粉以化瘀收敛止血。

很多的食物都是具有一定的毒素的，特别是在食物没有煮熟的时候特别容易对于身体造成伤害，因此我们不管是做什么食物，都需要把食物煮熟。同时在平时胃痛症状比较严重的情况下，最好还是及时的进行治疗。

篇5：为什么肚子饿了就胃疼

现在很多人都存在着吃不定时的情况，这样的习惯其实是很不好的，时间久了就容易导致一些不良的症状出现，比如说胃疼就很常见，而且有一些人是饿了就胃疼，此时吃上一些东西就能得到缓解，所以很多人对此并不以为然，以为没什么大事，不用去理会，其实，这样的想法是错误的，因为这可能是十二指肠球部溃疡的表现。

当我们的身体出现一些异常的症状时，我们应意识到有发生疾病的可能，不要对它们视而不见，不然是很容易导致病情加重，给自己增加痛苦的，有的人可能会发现自己一饿了就胃疼，这是怎么回事呢？

有些人肚子一饿就会感到胃部疼痛或灼热，此时若吃些饼干、馒头等，胃痛等不适就会马上缓解。因此，有些人就把这种饥饿性胃部不适称为“馋病”，其实，这种饥饿性胃痛往往是十二指肠球部溃疡的典型临床表现，应予以高度重视。

十二指肠球部溃疡是临床上最常见的一种溃疡病，其临床主要表现为反复发作的饥饿性胃痛，患者常在每次饭前疼痛发作，半夜里也常因胃中空虚而痛醒，不得不半夜起床吃些东西充“饥”，才能安然入睡。究其原因，人在饥饿时，空虚的胃内分泌大量胃液，因没有与食物混合而直接进入十二指肠，假如十二指肠球部存在溃疡的话，那么，这些胃酸就可刺激溃疡的创面而引起阵阵疼痛。如果此时吃一些食物或抗酸剂等，就可中和胃内大量的胃酸，减轻对溃疡面的刺激，胃痛等不适症状就会立即消失。

通过上述介绍，我们知道饿了就胃疼很有可能是由十二指肠球部溃疡引起的，而这种疾病不经治疗是不可能自己好转的，所以如果平时大家在生活中发现自己有饥饿性胃疼的毛病，那可不能掉以轻心，正确的态度应是及时去正规的医院做检查和治疗。

篇6：一紧张就脸红怎么办

首先我们要从生理和心理上来思考问什么一紧张就脸红的问题，当我们了解了原因后再采取措施就事半功倍了。

一、紧张就脸红的原因

首先从身体的生理上说

很多人紧张的时候的表现是不同的，有的人是手心出汗，有的人是手心冰凉，还有人是痒痒，最后就是有人紧张就脸红，是因为紧张的时候刺激身体的肾上腺素，导致血流加速，血管膨胀，因为脸上的毛细血管比较多而且又比较敏感，所以就会表现出来脸红。脸红就更紧张，更紧张了脸就更红又热，如此恶心循环。

从心理上来说

脸红一般是因为不好意思的原因，其实紧张也好，不好意思也好，对你而言所表现出来的都是脸红，紧张也导致你心情比较激动，肯定伴有害羞和不好意思的心理，所以脸就自然而然红了。

告诉自己，要放松一些，不要太看重别人的看法，做自己想做的，别人永远不能站在自己的角度去思考问题，当然有些时候确实是自己能力有限，因此也要承认这一点，但是没有必要因为自己不如别人就紧张，就害怕，我们都不是完人，不懂的就去学习，不明白的就去搞懂，端正自己的心态。

归根到底你的脸红是因为你的心理，一定要沉淀自己，看开些东西，保持心情舒畅。

二、缓解紧张脸红的方法

第一步

把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步

进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步

如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。

第四步

按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步

当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

三、心理紧张的食物治疗

牛奶

牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，有利于解除疲劳催人入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。

小米

在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。

核桃

在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

葵花子

葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。

此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于安神的食物：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。而全麦面包中含有丰富的维生素B，具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。

篇7：一张嘴腮帮子就疼怎么回事呢

有的时候，人们在说话或大笑后，会出现一张嘴巴突然感觉到腮帮子疼痛的情况。大多数人都是在耳前的位置腮帮子处会更到明显的疼痛感。有的人就会怀疑是不是脸部患上了什么疾病，或者就是颞颌关节炎发炎了吗？那么接下来我们就一起来了解下有时为什么会一张嘴腮帮子就疼，主要是什么原因引起的。

腮帮子疼可能是因为感冒受凉引起的牙床发炎的症状，大多也可能是因为自己伴有的蛀牙的症状的，尽量是及早的去医院的牙科检查，最主要的治疗是以消炎为主的。腮帮子疼引起的水肿，可以使用的物理疗法进行消肿治疗，使用冷敷或者热敷的方式。腮帮子疼尽量是减少说话，多注意休息，多喝点水有助于消炎消毒。平时饮食不能吃刺激性的食物，多吃点水果和蔬菜。

腮帮子疼极有可能是因为内火过旺引起的症状，也可能是患上了腮腺炎或者口腔炎症。患者平时就需要注意体质中内火的调理，不要食用太多煎炸等方式制作的辛辣食物，要多喝有去火泻热作用的茶水，也要注意经常刷牙或者漱口，但是最好不要过于频繁的使用漱口水。如果是腮腺炎等炎症疾病引起的，就要及时进行抗病毒治疗，控制炎症后疼痛感就会有所缓解。

考虑可能是因为下颌关节炎的症状，大多是因为饮食不当或者是生活作息紊乱导致的神经紊乱性症状，之后引起的神经痛的可能，建议及早的去当地的中医院检查，同时也是需要配合的西医消炎药物的治疗，中医针灸配合艾灸的治疗的效果是比较的好的。平时需要注意避免饮食过硬的食物，尽量是多吃点软的食物，特别是需要避免的长期的说话的，不要有太大的压力。

通过以上对于一张嘴腮帮子就疼的原因的祥细介绍，大家已有了进一步了解了。其时应该多注意尽量不张口，也不要吃辛辣刺激类的食物，如果是在冬天还需要注意颌面部的保暖，不要正面吹到冷风。避免引起颌关节炎。如果疼痛好几天还不见好，就要及时到医院进去检查。

篇8：一跑步小腿就疼怎么回事

跑步是我们在平时好多朋友喜欢进行的运动，是一种有氧运动当中最好的运动方法，通过跑步运动我们不但可以强身健体，而且还可以达到减肥的功效，在我们跑步的时候自己的意志也得到了锻炼，只是在进行路上的时候也有好多注意的事情，如果不注意了后就会身体出现问题，一跑步小腿就疼怎么回事？我们来进行一下了解。

锻炼不能速成，那样对身体的损伤会大于锻炼带来的益处。肌肉疲劳时感觉酸痛，是身体发出信号，警告承受能力接近红线，应该适当休息。最严重的情况就是抽筋――那是人体的自我防护功能(相当于高压锅的压力阀)强制性地让人停止运动，否则，会对人体造成不可复原的损伤。所以，不能一味地认为有毅力、战胜痛苦会对身体有好处。

粗略地估计是拉伤了韧带肌腱，真是这样的话需要很久才能慢慢养好的。当然，也不用害怕，不会影响正常的生活、走、跑应该都没问题，就是不能过力，恐怕几年后再累的时候，那里也还是会痛。同样的好消息是――即使那样，也能彻底痊愈的。

通过上述的介绍，我们现在知道了一跑步小腿就疼怎么回事，在平时进行运动的时候我们首先要注意保护好自己，不能出现身体受到伤害的情况，而且在跑步前的时候要进行适当的热身，跑步后要进行拉伸的运动，平时不要出现运动过度的情况。

篇9：开会一讲话就紧张怎么办

作为一名领导，开会讲话是必须的。然而对于初为领导或者心理不够好的领导来说，开会讲话紧张也是常有的，当然也是必须要克服的，个人要做的是使这个紧张的过程过程尽可能的短，从而使自己更好的工作。

紧张不是一件坏事，俗话说：“有所欲必有所惧。”它会随着不同的讲话对象和场合的不一样而紧张，紧张是一直情绪，不管是什么情绪，都是具有能量的。所以，只要有好的方法去调整和训练，就有变成一种正能量，让你慷慨陈词畅所欲言。

在工作生活中多参与一些讲话的机会，主动积极。有量的积累才有质的飞跃。

1、每次在讲话之前都做一个深呼吸，放松才能放开。

2、每次在讲话之前对自己的讲话内容在心理做一个预演，熟悉才会更自然。

3、自我积极的暗示，生活中多讲比较积极的话，(如：我一定讲得很好、我是最棒的、我一定很激情、我一定很淡定等等)不要总讲消极的，消极的讲多了长时间会形成条件反射。

4、保持平和的心态，把听众当成萝卜白菜，不是每个人都有一流的口才，每个人都有自己的短板，即使讲不好没关系，一笑而过。5、一切都是要以敢讲为基础，不断的突破自己，长时间下来就会熟能生巧。送您一句话：树无皮必死无疑，人无皮天下无敌。请记住：这个世界上没有当众讲话紧张的人，只有紧张得不敢上台讲话的人。

5、如方便的话一定要参加一些专业性的口才培训班，接受老师专业的点评和辅导，进步就会很快。

以下是每天给自己一个积极的暗示：

今天天气晴朗，我的心情开朗，我的道路宽广，我的前途无量，我是最棒的，我是最优秀的，我是独一无二的，从今天开始，我要认识自我、改变自我、超越自我，绝不放弃，YES!

篇10：一紧张就拉肚子是怎么回事

一紧张就拉肚子，或与心理因素有关，建议做心理治疗。专家表示，门诊中16岁至55岁是此病高发人群，女性居多，约1/10的白领会有这种症状，与压力大、情绪异常有关，临床中还可能有胸痛，甚至大便失禁等尴尬。保持乐观、放松、饮食规律、加强锻炼可有助缓解这种状况。

在公司里，35岁的王女士是同事们眼中不折不扣的“御姐”：成熟稳重、年轻有为。可近半年来，却频频出现与她形象不符的状况，只要在重要会议上发言她就紧张得突然闹肚子，虽然事后吃了药能一时止住，还是让她苦恼又难堪。昨天，她到市中心医院做检查，胃肠道却没有任何器质性问题。

她向医生说，她升职的这一年，天天工作12小时以上，食欲也不好，总是疲惫不堪，半年体重就降了3公斤。前不久公司有一个重要的洽淡会，负责主持会议的她又开始腹痛难忍，抱歉地请假去了洗手间。客户莫名等待了十多分钟，领导也尴尬道歉，“幸好最终合作谈成，不然职位都可能保不住。”接诊的消化内科主任医师张诊断为肠易激综合征，建议她抗焦虑和心理综合治疗。

门诊中16岁至55岁是此病高发人群，女性居多，约1/10的白领会有这种症状，与压力大、情绪异常有关，临床中还可能有胸痛，甚至大便失禁等尴尬。保持乐观、放松、饮食规律、加强锻炼可有助缓解这种状况。

篇11：一紧张就拉肚子有哪些原因

有很多人出现了一紧张就拉肚子，这样的一种情况如果长期的存在，那么就会严重影响到自己身体的健康，所以很多一紧张就拉肚子的患者，为了自己尽快的康复想全面了解一下有哪些原因？下面内容就做了具体的介绍，你可以全面的进行了解一下。

源于肠道动力异常和内脏高敏感性

“从这个名字你就可以想象出这个病，就是肠子容易被激起症状，但是它的病因又不太清楚，所以我们叫肠易激综合征。”广东省人民医院消化内科主任沙卫红教授表示，肠易激综合征在我国的发病率在10%-20%，患者以中青年为主。肠易激综合征可能与内脏高敏感性、心理社会、胃肠道动力异常、肠道感染与炎症、饮食等因素相关。

肠道动力异常和内脏高敏感性是IBS的主要发病机制，会导致一系列的症状：腹痛、腹胀、腹泻或便秘。另外，肠易激受情绪影响明显，超过60%的肠易激综合征患者伴有情绪障碍。因为精神压力可以改变肠道运动，提高内脏的敏感性影响;而IBS患者情绪不稳定，焦虑、紧张、担忧或郁郁不乐、忧心忡忡，情绪起伏较大，在遇到刺激时易有强烈的情绪反应，也不利于病情发展。

腹痛、腹胀、腹泻或便秘是主要表现

IBS通常有什么表现呢？首先，腹痛是IBS的主要症状，是痉挛性疼痛，反复发作，多见于下腹部，进餐后加重，排便后可缓解。腹痛程度可有不同，重度疼痛影响部分日常生活，轻度疼痛不影响日常生活。其次，患者还长期、反复有腹胀或腹部不适的症状，进餐后加重，排便后缓解。再次，腹泻的IBS患者也不少，排便次数>3次/天，反复排除糊状或水样或伴黏液的大便。也有患者不腹泻而是便秘，或者两者兼有。发生便秘时，排便次数≤2次/周，排坚果样、硬便，有可能大便伴黏液，排便费力，有排便不尽感。

以上就全面介绍了一紧张就拉肚子的原因，所以在全面了解他的原因以后，对于很多出现这样症状的一些患者，一定不要轻视了这种疾病对自己的危害，要全面地找出他的病因，尽快的通过正确的治疗方法，让自己的这种疾病通过治疗尽快的改善。

篇12：我一紧张就结巴怎么办

一紧张就结巴的解决方案

1、表现特征：

(1)难发性 (2)重复性 (3)中阻性

2、原因：

(1)生理原因。有人认为口吃与遗传或某种脑功能障碍有关。

(2)心理原因。如精神紧张、焦虑、应激。精神因素是引起口吃的主要原因。

(3)整个语言神经功能有障碍。即与发音、对语言理解甚至读书写字有密切关系的神经系统发生障碍。

(4)生理疾病。如儿童脑部感染、头部受伤以及患百日咳、麻疹、流感、猩红热等传染病后也易引起口吃。

(5)模仿和暗示。

3、矫治和预防：

(1)解除说话时的紧张情绪，并注意消除不良刺激。

(2)加强说话训练。

口吃的诊断依据:

1.在说的词中有2%以上的词有“词的一部分”重复,旦每次重复两次或多次,重复的速率增加和在词中用轻元音代替元音以及发音紧张。

2.说的词中2%以上延长1秒钟以上。突然终止延长并提高音调和响度。

3. 在言语中不自主地间断或迟疑 2 秒钟以上。

4. 言语不流利伴有身体活动、眨眼、唇及下颌颤抖及使劲的姿势。

5. 说话时伴有情绪反应和回避的举止。

6. 用言语作为成绩不好的理由。

7. 在说话场合不同时,言语不流利的频率和严重程度会有所改变。

这七条有助于区分正常的不流利和口吃,也有助于了解不流利和环境压力的关系。

对口吃患儿的检查主要是直接观察儿童说话的情况,观察可避免由于父母记忆上的差错,不确切地叙述问题严重程度,或受以往医师意见的影响。最好能在短时间内完成检查。观察也不能只限于当前的情况,还应对病史和以往的有关问题进行全面了解(可能的发病原因、不流利的发展过程、环境因素和治疗等)。

口吃者在言语流畅性方面发生障碍时,往往同时还出现某种心理障碍,例如恐惧感、挫折感、内疚感等。初次就诊时,病人通常对他们口吃的问题不能概念化或不能客观的认识,他们可能把口吃问题描述成一种模糊不清的全身性的焦虑感,这种情形就像一个人知道自己病了,但却不知道是哪儿出了问题,他们生活在恐惧和担心当中,直到疾病被诊断出来。即使诊断是一种凶险的疾病,病人的焦虑感往往也会立刻减少,因为他们开始面对问题了。口吃综合征的患者也有同样的情况,他们知道自己出了问题,但却不能准确的抓住问题的实质,而且他们回避寻求诊断,恐怕得知令他们更加恐惧的事情。在病人形成口吃综合征的感觉、行为和思想活动时,医生最主要是帮助病人理顺对口吃的认识。

口吃的治疗

口吃的治疗已有悠久历史,最早在古希腊文献中就有记载。目前, 世界上有许多国家都有职业口吃治疗与研究人员,包括口吃在内的言语病理学已经成为一门新兴学科。在我国,口吃治疗有许多年的历史,并积累了较为丰富的临床经验。

口吃是一种非常复杂的言语障碍。口吃者不仅有异常的言语行为 , 往往还伴有情绪困扰和处世态度、方式的改变。不同的口吃者具体表现又各式各样。由于口吃的复杂特性,口吃的治疗也非常复杂多样。目前口吃治疗多集中在非药物治疗上,有心理治疗、生物电反馈节拍器、改变发声方法、延迟语音反馈方法、声音掩蔽法等等。还有学者提出可试用钙通道阻滞剂和胆碱能阻滞剂治疗口吃。