拥有好心情 就拥有了一份财富
“草莓月亮可丽饼”通过精心收集，向本站投稿了6篇拥有好心情 就拥有了一份财富，以下是小编精心整理后的拥有好心情 就拥有了一份财富，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：怎样拥有好心情
怎样拥有好心情
当你认为克服恶劣情绪是件很难的事时，除了倾诉或吞服几片镇静剂外，还有更见效的方法向您推荐-- 运动──美国专家发现，运动在人体内引起的生理变化对人的精神状态会产生有益的影响。晨跑、骑车、竞走、游泳是最佳的方式，它们能提高心血管功能，改善循环。健美操、韵律操也是卓有成效的手段。
音乐──用音乐辅助治疗的医师经常会建议病人首先选择与他们心情相吻合的乐曲，然后渐渐改变旋律使心情也随之变化。
饮食──富含糖分的食物具有类似镇静剂的`功能，美国心理学家证实，糖份能通过脑细胞刺激使机体趋向平和宁静的状态。
照明──众所周知，一些人患有被称作“季节情绪症”的冬季忧郁，主要是光线不足。因为标准的灯泡所提供的日常光线，仅仅相当于晴天在树荫里所接受太阳光的1/10。如果冬季忧郁症患者每天能确保2－3小时的充足人工照明，那么他的情绪一定会得到改善。其实，关键还在于你对生活的认识，正所谓“退一步，海阔天空”。
篇2：拥有了文明，就拥有了一切
同学们，你们知道吗？就在20xx年10月份，农运会将在泉州举行哟！
可是，我们身边还有许多不文明的行为。比如，有些人一张口就粗话满天飞；骂人骂得唾沫横飞；随地吐痰；一看人不顺眼就打人等等不文明的现象。如果每一个人都像他那样制止不文明的行为，那么外省的朋友们来参加农运会就不会说：“泉州人那么不讲文明。”了。
那一次，我和妈妈到街上去买东西，遇到两位阿姨在大街上争吵，我和妈妈围上去看热闹。原来一位看上去很富有的阿姨脚上穿着白色的“特步”，“特步”上有一个黑色的脚印。显然，这脚印是另外一位阿姨不小心踩到的.。
这位很富有的阿姨不停地骂着：“我的这双鞋子可是300多元哟~~被你这么一糟蹋，它可是一文钱也不值喽！你赔！”另外一个阿姨不停地说：“对不起啊~~我不是故意的！”......
就在这时候，保安叔叔走了过来，对两位阿姨说：“别吵了！你们这样吵，这鞋子也不会自己变干净呀！再说了，你们这样吵，影响也不好哇！”
“你们知道不？就在20xx年10月份，农运会将在我们泉州举行。到那时候，我们如果为了一件不起眼的小事而争吵，不但影响不好，而且农运会以后就有可能不会在我们这里举行了！这次农运会的意义重大啊！”保安叔叔语重心长地说。他的这一席话，让两位阿姨感到十分惭愧，互相说了一声“对不起”就匆匆离去。
是呀！我们应该讲文明，懂礼貌，做一个文明的泉州人！
如果一个人不讲文明，不懂礼貌就可能受到许多人的鄙视和轻视；如果一个人不讲文明，不懂礼貌就可能得不到别人的尊敬和爱戴；如果一个人不讲文明，不懂礼貌就不可以在社会上立足，受人排挤。
文明，是一种美德，更是一种品德的修养。拥有了它，你会受到别人的尊敬和爱戴；拥有了它，你会在社会上取得成功；拥有了它，你会有许多亲密无间的好朋友！
一个人拥有了文明，他就可以在社会中立足，而失去了这宝贵的东西，他就会受到排挤。
所以，我们不应该讲粗话；不随地吐痰；不要打人，做一个讲文明的好少年！
篇3：《拥有好心情》教学反思
《拥有好心情》教学反思
今天，我讲述了《拥有好心情》一课，学生们发言很积极，课堂气氛很活跃,收到了较好的效果。在备课时，我为学生们找到了一些相关资料。可同学们在课堂上的表现却超乎了我的想象，他们的发言特别精彩。我还不够了解学生，以后我要充分地相信孩子们，应发挥他们的主体地位，把学习的'时间还给学生。
学生们很喜欢表演的方式，在表演中，他们进一步理解了所学内容。
不足：
1.学生们发言不积极。
2.学习兴趣有待于提高。
改进措施：
1.我们要多关注学困生，应多提问学生，让孩子们享受到学习的乐趣。
2.教师要采用灵活多样的教学方法，应做到寓教于乐。
在以后的教学中，我们要激发学生们的学习兴趣，争取做到寓教于乐。
篇4：拥有好心情教学反思
拥有好心情教学反思
《拥有好心情》是人教版《品德与社会》五年级下册第一单元《成长的快乐与烦恼》中的一个主题。教学中，我力求贴近学生实际，从学生真实的生活体验中选取学习材料、引发真情实感，进行真实的情感交流，引导学生说真话，抒真情，正确对待烦恼。针对书上的案例，让学生为来当当医生，为李萌解除烦恼开个“药方” ， 通过故事情境的创设，调动学生的积极性。
教学反思：
品德与生活课程是以儿童的生活为基础，以培养品德良好、乐于探究、热爱生活的儿童为目标的活动型综合课程。因此，我力图在课堂中体现本课程具有三个基本特征：生活性、开放性、活动性。我在这节课中主要联系学生的生活实际，通过开展各种体验活动，让学生尝试心理调节，在活动中培养学生自我消除烦恼和给别人带去快乐的行为习惯。
《拥有好心情》是孩子们和我非常喜欢的一节课，通过真正和学生“零距离”的交流，体验到了新教材给我带来的欢乐，它不仅让我转变观念，而且品德与生活与心理辅导进行整合后，更感到其内容上的魅力。课堂来源于前期大量的调查，使我们能够做到有的放矢，在课堂中说真话，达到对孩子生活有真正帮助的效果。我认为这堂课应该成为学生生活经验不断积累的过程，成为学生解决现实问题的过程，成为指导学生生活的过程。
一、转变教师角色，创设**对话氛围。
在这节课里面，我努力倡导一种尊重学生意见，尊重学生的选择，尊重学生情感的课堂氛围。我以学校“知心哥哥”的身份，走进学生中间，和他们交心谈心，整堂课被和谐安全、真诚信任的气氛所包围。这样学生才敢于倾诉，敢于说真心话。
发展性德育理论认为，德育是一种情感双向交流的过程，教学应该成为一种对话，包括：一、学生与现实生活的对话，二、学生与教师的对话，三、学生与同伴的对话，四是学生与教师提供的.教学资源的对话。对话，作为一种新型的师生交往方式，不仅体现了“以人为本”的教育思想，而且遵循了教育的最基本原则──尊重每一个人。
二、分层递进活动，关注过程。
紧紧围绕教学目标，把新教材提供的内容当素材和资源，我设计了下面的活动：说说自己的烦心事，走出烦恼——我的反思，面对烦恼笑一笑。课前我调查了每一位同学的快乐事和烦恼事，真正做到有的放矢，用真心话诱发了学生的真实体验，学生纷纷说出了自己的不快；以“心愿箱”的来信过渡，由烦恼转变到积极行动，寻找快乐！以积极的态度去面对生活。其中变烦恼为快乐又分为两个递进的层次，自助和寻求互助。在内容上涉及到学生在学校的学习和交往、家庭生活等方面，体现开放性。
我想，本课中真实的生活情境，真诚的活动交流，都充分地体现和尊重了以人为本，也希望能对学生的日常生活有所帮助。追求真实有效的品德课堂！达到来源于生活，同时也能指导生活，真正让孩子受益的目的。品德与社会的教学绝不应是一种“告诉”，不能让教师的“告诉”去扼杀学生的思考与体察，更不能让教师的“知性”去扼杀学生的“感性” ；不是我告诉孩子们，遇到烦恼你要怎么去做，而是给他们一个开放的空间，让他们去体验、去探究、去建构，去尽情活动，去获得属于他们自己的鲜活的体悟与认知。
三、下一步努力的方向：
对学生生成问题的预设以及评价还要进一步努力。对真情互助环节的形式还可以再改进和丰富，面对孩子了解了这么多变烦恼为快乐的办法，应教给孩子学会选择！当学生兴奋、主动地参与活动时，讲台属于孩子，交流属于孩子，收获属于孩子！
篇5：《拥有好心情》政治教案
《拥有好心情》政治教案
教学目标
情感、态度与价值观：保持乐观的生活态度。
能力：分析、思考造成烦恼的主客观因素，并寻求解决的办法。
知识：知道烦恼是生活中的一部分，人人都有。
学情分析
从学生的心理特点与认知程度来看，农村小学五年级的孩子面对生活的困苦，会表现出乐观的天性与态度，尽管他们会有自己成长中的种种烦恼，生活中的种种不如意，但他们基本能乐观地面对或承受。不过，小小年纪的他们毕竟认识有限，还需要进一步正确认识烦恼，学会采取有效的办法来使自己保持好心情。
从学生的社会环境与生活基础来看，农村小学生生活在相对单纯的人际关系氛围中，他们在与人交往方面的烦恼或许要少一些，而在学习和生活困难等方面的烦恼可能更加突出。教师在教学中应当充分考虑学生的具体情况，做到有的放矢。
因此，本课针对以上的学情分析，确定的教学重点是让学生学会分析思考造成烦恼的主客观因素，并寻求解决的办法。教学难点是让学生学会乐观地面对生活。要想突破重难点，让学生有所感悟，教师可从小小测试开始，让学生明白烦恼是生活的一部分，人人都有烦恼，从而学会轻松面对烦恼。引导学生结合自己的`生活体验，通过解决具体的烦恼问题，写自己的诊断书，尝试正确分析自己的烦恼，进而找寻克服烦恼的方法。
教学重点
分析思考造成烦恼的主客观因素，并寻求解决的办法。
教学难点
学会乐观地面对生活。
教学准备
教师准备：制作教学课件；了解学生学习与生活方面的困难。
学生准备：了解不同人的烦心事。
课时安排
1课时。
完成话题“人人都有烦心事”“走出烦恼”“多对生活笑一笑”的教材内容。
教学过程
活动一人人都有烦心事
1．调查统计：结合下面的表格，在班内做测试。将测试结果做简单统计，看看有什么发现。
2．[播放动画：生活中的烦恼]
引导学生结合情境进行交流讨论：你平时有什么烦恼？
小结：烦恼是我们生活的一部分，是很正常的，不要为了烦恼而烦恼，烦恼是我们每个人成长中必然经历的。（板书：人人都有烦心事）
【设计意图：知道烦恼是我们生活的一部分，人人都有烦恼。】
活动二诊断烦恼
1．[播放动画：李萌的烦心事]
引导学生结合情境进行讨论：李萌为什么总会遇到不顺心的事？我们帮助她找找原因。引导学生发现生活中的许多烦恼是由于心胸狭窄或多疑等原因造成的，要学会不为这些事情烦恼。
2．结合自己遇到的烦心事，分析遇到了这些事，哪些情绪和做法是正常的，哪些情绪和做法会伤害自己和他人，是不可取的。教师可以列出一些情绪体验，让学生挑选，如伤心、哭、生气、愤怒、发脾气、闷闷不乐、不理人。
【设计意图：引导学生结合自己的生活体验，剖析出现烦恼的原因。】
活动三排遣烦恼ABC
1．[播放动画：半瓶水]
2．引导学生结合情境进行讨论：两种看问题的角度不同，其结果会怎样？引导学生体会到不同的生活态度会带来不同的结果。（板书：换个角度看问题）
3．[播放动画：应该怎样做]
4．引导学生结合情境进行讨论：假如你遇到了这样的情况，你觉得怎样想、怎样做才会使自己接受无可改变的现实，或以愉快的心情去做一件枯燥的事？引导学生进行比较：积极的态度和消极的态度，在个人的心情和心理感受上有什么不同。从而使学生明白不要被情绪所支配，用情绪面对烦恼，而要从烦恼的情绪中走出，发挥人的主观能动性，尽可能地让自己乐观地面对生活。（板书：天天拥有好心情）
【设计意图：让学生知道面对同样的事情，态度不同，思考问题的方式不同，会有不同的心情，由此也会得到不同的结果。因此要学会乐观地面对生活，天天拥有好心情。】
板书设计
人人都有烦心事
换个角度看问题
天天拥有好心情
篇6：如何拥有美丽的好心情？
如何拥有美丽的好心情？
1、下午吃块点心。
体力下降也会影响工作的心情，下午吃些加餐，不仅可以适度补充体力，提高精力，还可以防止晚餐摄入过多。专家介绍，酸奶拌水果是最好的搭配，吃两块苏打饼干、喝点鲜牛奶也不错。
2、及时补充水分。
缺水会让身体疲倦甚至头疼，连带影响情绪。陈飞霞认为，人体每天至少需要摄入2500毫升的水，除了进食会摄入一部分水外，至少还需要喝1200毫升水。如果不喜欢喝白开水，可以适当加点蜂蜜，但不宜放糖。
3、吃点全麦面包。
缺乏碳水化合物会导致全身无力、疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等，从而影响情绪。另外有国外研究显示，碳水化合物会分解出血清素，具有缓解焦虑、镇定神经的作用。
4、沮丧时来块巧克力。
工作的压力有时会让人心情沮丧，马铃薯、深绿色蔬菜、糙米、葡萄干、黑巧克力等可以辅助调节压力。特别是黑巧克力，还可以起到很好的抗氧化作用，缓解疲劳。
5、每天健走1小时。
有氧运动具有很好的抗抑郁和焦虑的作用，同时对缓解压力也有极大好处。国外有研究显示，每天健走1小时，可以舒畅情绪，有效减少失控行为。和家人一起运动效果更好，不仅可以舒缓情绪，还可以增进家人感情。但是，只有做有氧运动才能舒缓情绪，如游泳、爬山、跑步等，而短跑和短距离冲刺游泳等都属于无氧运动，有时还会7对关节造成损伤。判断运动是否过于剧烈可以参考脉搏频率，如果脉搏每分钟跳动的频率大于（220-年龄）×85%就需要适当减弱运动量了。
6、补充维B维C。
B族维生素具有保持精力、补充体力、稳定情绪的作用，可通过摄取动物肝脏、粗粮、蔬菜等食物获得；维生素C则有恢复情绪并增加活力的作用，多吃蔬菜水果就可大量补充维生素C。
7、晚饭喝点小米粥。
睡前不要喝咖啡、茶等具有提神效果的饮料，专家建议，少量喝点牛奶和小米粥会提高睡眠质量，但是不要喝太多，以免增加起夜次数。另外，睡前3~3.5个小时不要进食，否则会增加肠胃负担，影响睡眠。
8、睡前不要玩手机。
充足的睡眠对舒缓情绪具有积极影响。国外研究发现，睡觉前使用电子设备，电磁波会使进入深层睡眠阶段的时间延长，深层睡眠的时间随之减少，从而影响睡眠。
9、和自己说点事
这绝不是精神紊乱或过度抑郁的表现！权威的心理学家说：跟自己说话是最为安全的发泄苦闷的方式，非常有效！对心中那个自己说话也一样有效，只要把声音释放出来就行。不止是今天，过去面壁的忏悔者，寺庙中念念有词的祈福者，这都是在对自己倾诉的过程中获得解脱。心理学家指出：“当你想要和自己说些什么的时候，通常心理上已经产生了一种应激反应，可以中和不良的情绪。”真正能温暖自己的还是自己的体温。“和自己说话”与“事事都向别人倾诉”相比，前者显然能够使你的隐私更能收到保证，为自己留有更多的私人空间。所以，在你找不到倾诉的对象时，不妨试着和自己说说烦恼。
10、关掉手机。
关掉手机可以减少电磁波的干扰，也能避免不必要的电话干扰。睡觉时还要保持卧室黑暗，如果怕黑可开一盏小夜灯，建议选择较柔和的橘色光。
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