更新职业规划六步走 轻松摆脱“困惑期”
“越南糕”通过精心收集，向本站投稿了3篇更新职业规划六步走 轻松摆脱“困惑期”，下面是小编给大家带来关于更新职业规划六步走 轻松摆脱“困惑期”，一起来看看吧，希望对您有所帮助。
篇1：更新职业规划六步走 轻松摆脱“困惑期”
更新职业规划六步走 轻松摆脱“困惑期”
第一步：准备改变职场中的稳定局面让你不敢做丝毫的改变，但是陷入低谷的你必须从新审视自己，发现问题，然后做出改变，首先让自己慢慢接受需要改变的想法，然后再实际性的去发现自己新的方向。
第二步：给自己时间去搜集信息欲速则不达，急于改变现在的状况也需要给自己时间搜集信息做好准备。在这段时间中，你可以聆听自己内心的声音，感受自己的直觉。在你面前所有的' 可能性中，让你觉得激动的是什么?你会在自己的梦想、兴趣和愿望中发现机遇。
第三步：开始行动当一切准备都已做好，就需要展开实际的行动。你可以在网络上做些搜索，读一本书，或者跟职业咨询师谈一谈。当你开始行动了，你的直觉会引导你，将各种选择、可能性和希望放在你面前的道路上。
第四步：凭直觉思考一些问题在行动的过程中你需要思考一些非常实际性的问题，比如“做什么工作我会比较享受呢?”“下一步怎么走才能将自己引导到正确的方向上呢?”“跟谁谈谈能帮我做出选择呢?”在每天的生活中，多多聆听那些那些为你指引方向的内心的声音，
你会发现眼前的一切开始豁然开朗。
第五步：不要再说丧气的话一旦确定目标就不要再犹豫不决，整天说着“我不知道”“我被困住了”这样的话，会让你更加徘徊不定。所以根据脑中的想法和直觉，坚定的向前走。
第六步：不怕走弯路改变这条道路不可能一帆风顺，所以如果你确认自己已经脱离了人生轨道，你要做什么呢?那么你可以寻找另外一条路继续走下去。通向成功的道路远远不止一条。
篇2：职业规划六步走
冰冻三尺，非一日之寒，领导力需要培养。我们开发了一套名为职业规划六步走的工具，可以帮助你从职业的角度认清自己，确定自己职业的发展道路，并付诸行动。
这个工具能够快速、有效地帮助你理解是什么能让你的职业发展突飞猛进，并帮助你设计自己的职业发展轨迹。通过这个工具，你不但能了解自己的优势、价值和兴趣，还能帮助你根据这些特性选择自己的职业和行为。请看以下这6个主要步骤
1.喜恶：这些都是你的原始资料。回顾自己过去的行为和工作，并列出你所有的喜恶。这些都是具体的数据，不是笼统的泛泛之谈。例如，当你在罗列清单时，使用第三人称可能更有帮助。他喜好：事先计划、思考、体会成就感、和喜欢的人共事、拥有自由度、有大企业的支持平台可以依赖、上班很近、周末不加班；他厌恶：被催得很紧、星期天也不能休息、做事老不对、同事们失信于自己、在公司里感觉像二等公民。人们往往喜欢做他们天生擅长的事。通过罗列清单可以帮助你了解自己的优势。挖掘构成清单中喜恶的真正原因。
2.理想工作的指标：根据自身的喜恶，你就可以列出理想工作的指标。如果你能挥动魔杖，你希望最理想的工作会是什么样的？探析哪些工作指标的特性对你而言意义非同寻常且至关重要。测试，挑战，并形成你的答案。确保这些工作指标同你的优势、价值和兴趣相吻合。
3.长期目标：接下来，想想你的长期目标。你可以以退休作为终点，从后往前倒推、5年和3年。你希望你的职业生涯和个人生活实现怎样的目标？特别是两者之间达到怎样的关系。在思考的过程中，你应该将自己的优势、动机和指标同你的目标相挂钩。或许你思考的结果是两者之间有必然的关系。或许是两者之间毫无干系。无论是哪一种，思考并可以问问自己这些问题：当前什么对你而言是最要紧的？今后又是什么对你最要紧？
4.选择：不同的人对于选择的反应大相径庭。一些人非常消极，甚至是听天由命，“顺其自然吧”、“注定如此了”等；另一些人则变得恐慌，吓得心惊肉跳。此时我们强烈希望你能换一种方式，相信那种能够产生可能性和选择的思维模式能够创造机会并有助于你的成功，
建议你读一读附录Ⅰ――领导力。对于如何建立领导力，相信你将会有更深刻的体会。
不要只有一种选择！选择能激发人的潜力。为自己同时建立两种选择，真正的选择。即使第二种选择的诱惑力同第一种选择相去甚远也无妨，拥有一个可行的替代方案对于顺利地通过第一种选择是不可或缺的，同时它能帮助你以新的视角看待你更偏向的选择。
5.抉择：如果你能遵循这些建议，相信用不了多久，某个机会将轻叩你的房门。如果你做足了功课，当你需要作决策的时候至少有两个真正的选择。再看看你理想工作的指标和长期目标。思量你的选择，想想这些选择真正打动你的地方在哪。衡量你的指标，评估每种选择的结果，对选择进行对比。
6.直觉：一旦你作出决策，就把它记下来然后回去睡觉。如果早上起来心情舒畅，看来你作的决策不错。如果你早上起来怀着一种直觉，你的决策有误，说明你被自己误导了。很可能是你给理想工作的指标赋予了错误的权重。被误导了没关系，只要你有足够的心志和机制能意识到错误即可。你的直觉就是这种机制。这六个步骤可以简化成三个基本的步骤，包括（1）了解自己和目标；（2）建立选择；（3）选取最佳方案。你可以按照这些步骤分别制订短期、中期和长期的职业规划。
短期内，你不可能改变你的优势。原来是什么样你还是什么样，你的重心应该放在如何充分利用你现有的优势上来建立选择。这势必关系到你要了解自己的优势，并帮助他人了解你。如果你不擅长沟通，立刻开始琢磨如何改善你的沟通技巧。说到领导力必然离不开沟通，如果没有娴熟的沟通技巧，要想步入领导行列其几率比中彩票都要低。
中期内，你可以提升现有的技能，丰富自己的知识面，并逐步引起他人的注意。积极地参与企业内外部的各种项目，让自己在学习和实践中迅速成长。如果你总是积极主动地打造自身优势，那么你就会给他人你是当领导的料子的感觉。你同时还要帮助那些将来可能助你一臂之力的人。
长期内，判断一下你需要在长期内建立什么样的优势。查安和德罗特在《领导补给线》（The Leadership Pipeline）∫皇橹刑岢觯管理自己、管理他人、管理管理者、管理职能或管理整个企业，需要各种不同的优势。几乎所有领导者都承认，他们学到了许多他们需要了解的东西，甚至是――信也罢，不信也罢――刚刚走出校门已经具有领导者血统的MBA们。因此，如果你希望自己的领导之路一帆风顺，你必须为自己充电，补充新的优势、知识和技能。长期看来，你不但应该投入精力学习必要的知识，还应该进入并接受那些能够锻炼自己领导技能的岗位和工作任务。
篇3：睡前六步走 赶走鱼尾纹很轻松
一、刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
二、梳头
古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
三、散步
平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。
四、喝杯加蜜牛奶
据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。
五、开窗通气
保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。
六、洗(搓)脚
祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。
照着这六步走，我们的身体和皮肤会变得越来越好。
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