自考生要科学地安排自学时间
“小张也是Echo”通过精心收集，向本站投稿了9篇自考生要科学地安排自学时间，以下是小编为大家准备的自考生要科学地安排自学时间，希望对大家有帮助。
篇1：自考生要科学地安排自学时间
自考生要科学地安排自学时间
一、时间要有计划性要周密安排时间做事情。
今天做什么，明天做什么，心中要有数，要制定学习计划，决不能信马由缰。在偌大的自考队伍中，有的是部门的领导、公司经理，他们的工作要比一般人员忙得多，却能在每次考试中取得较理想的成绩，有的甚至学了专科又学本科，且做到自学与工作两不误，很有时间安排的计划性。但有的考生往往在报名时热情很高，在临考前却说连书都没有看完，失去了考试的信心。究其原因，关键是他们没有有计划地利用时间。
二、时间要有限制性要定时定量做事。
制定学习目标，什么时间做什么事，做多少事，需要多少时间，要相对地定死，即自己给自己规定硬指标，是忙时还是闲时都要有学习的责任感和自我约束能力，按计划完成，雷厉风行，说干就干，没有特殊情况，都必须先完成规定的学习量。且莫说“来得及”，临考再突击，可一到临考，报考的几门课连书都没看完，只得猜题、押题，抱着侥幸心理去迎考。这样，成功率是很低的。
三、时间的有效性提高单位时间内的学习效率。
什么时间做什么事，什么时间学习效率最高，每个人要根据自己的“生物钟”和家庭环境等情况，对时间作出科学的.安排，利用大脑最清醒、记忆力最强的时间进行学习，就可能收到事半功倍的效果。有的人喜欢饭后茶余看看书，散步时回忆回忆以达到理解、消化的目的；有的喜欢在白天看书的基础上，利用晚间躺下来入睡前回忆一天所看的内容，以加深记忆。总之，每个人的记忆方式各不相同，只有掌握好自己的“生物钟”规律，才能提高学习效率。
四、时间的灵活性根据学习内容调配时间。
学习计划的完成，学习内容的不断加深，往往会使原计划的实施完成受阻，规定的学习量完不成，这就需要合理调配时间，灵活安排时间。先做工作，后完成学习任务，争时间、抢时间、挤时间来保证完成自学任务。鲁迅先生说，他是利用别人喝咖啡的时间写作的。数学家科尔攻克一道2 无人解出的数学难题，就是利用了近三年的星期天时间。在自考队伍中，许多自学成才者就是争分夺秒，利用路上、车上、床上、厕上千百个零碎时间，废寝忘食，含辛茹苦才取得成功的。
社区 看风听云篇2：自考生要学会支配时间
自考生要学会支配时间
内容提要:北京科技职业学院教务处负责人张军辉希望家庭条件不好的学生跟家庭条件富裕的学生生活在一起，要摆正心态，把握好自己的消费尺度，学生是以学习为主，不要攀比，另外，新生入学后还要尽快习惯大学的学习方式，课堂上老师不再像中学老师手把手教，大学的学习更多的是靠学生的学习自觉性。 新学年开始了，新一届的民校生也陆续报到，即将开始大学生活。进入大学，没有高中时的分秒必争，没有老师父母的不断叮咛、督促。有的是充足的时间去做自己想做的事，成了时间上最富有的人。于是许多学生反而不能合理安排学习、休息和娱乐，时间被挥霍掉，却毫无察觉，影响学习，浪费青春。中国管理学院教务处主任赵刚最想对新生说：“大学生一定要学会管理自己的时间。”民办高校一部分学生，因没有良好的学习习惯、学习方法，高考成绩不理想。这些学生在管理时间这方面要特别注意，首先要学会合理安排学习和业余活动时间，一旦有一门课程没有通过，就不能取得国家承认的毕业证。建议学生把大量业余时间用来参加各种讲座、学术报告会、文体活动、社交、公关活动等等。给自己定一个阶段目标及长远目标，参加对自己目标有利的业余活动。
上大学不但是在规定时间内完成学业的.过程，同时也是一个学做人、做事的过程，学习是学生的义务。部分民校学生以为自己拿了钱来上学，学校、老师就应该为自己服务，稍有不如意便看谁都不顺眼，与周围同学，甚至学校老师的关系很不融洽，总怀着不满情绪。对此，北京培黎职业学院校长余临介绍，在民办高校学自考的学生，可能因不适应考试方式等原因，一般在第一年所有参加考试的新生中有一半考生报考课程一半不能通过，甚至一门未过，考生不要因此失去信心，需要尽快找出自己的问题，继续坚持学习，而不是放弃。
多数学生大学期间几乎都没有收入来源，完全靠父母资助完成学业。无论是普通高校还是民办高校，学生之间的经济状况会有很大差异。尤其在民办学校，有少数家庭经济条件较好的学生，在学习上却不刻苦，来到大城市后贪玩、追求享受，必然对其他学生产生心理冲击，可能导致家庭条件贫困的学生与他们盲目攀比。而宿舍的安排很难分得那么清楚。北京科技职业学院教务处负责人张军辉希望家庭条件不好的学生跟家庭条件富裕的学生生活在一起，要摆正心态，把握好自己的消费尺度，学生是以学习为主，不要攀比，另外，新生入学后还要尽快习惯大学的学习方式，课堂上老师不再像中学老师手把手教，大学的学习更多的是靠学生的学习自觉性。
教育专业人士表示，大学生无论是在生理上还是在心理上，都处于迅速变化的过程中，处于从不成熟到成熟的过渡时期。他们由于阅历较浅，社会经验相对不足，独立生活能力不强，对自己缺乏正确而全面的认识，又非常敏感，受到社会上流行的各种各样思潮的冲击，很容易产生各种各样的心理矛盾和冲突。由于入学前后生活和学习环境发生巨大变化，在适应新环境时，部分新生就会出现各种各样的困难。所以已踏入大学校门的新生，要珍惜在校学习时间，学会尽快调整自己，适应环境，多与同学、老师、家长沟通，成为一个身心健康的大学生。
北京考试报篇3：科学地安排执业药师资格考试的时间
一个执业药师资格考试这如何才能科学地安排时间呢？
一、时间要有计划性要周密安排时间做事情。今天做什么，明天做什么，心中要有数，要制定学习计划，决不能信马由缰。在偌大的执业药师资格考试队伍中，有的是部门的领导、公司经理，他们的工作要比一般人员忙的多，却能在考试中取得较理想的成绩，有的甚至学了专科又学本科，且做到执业药师资格考试与工作两不误，很有时间安排的计划性。但有的考生往往在报名时热情很高，在临考前却说连书都没有看完，失去了考试的信心。究其原因，关键是他们没有有计划地利用时间。
二、时间要有限制性要定时定量做事。制定学习目标，什么社会做什么事，做多少事，需要多少时间，要相对地定死，既自己给自己规定硬指标，是忙时还是闲时都要有学习的责任感和自我约束能力，按计划完成，雷厉风行，说干就干，没有特殊情况，都必须先完成规定的学习量。且莫说“来得及”临考再突击，可一到临考，报考的几门课连书都没看完，只得猜题、押题，抱着侥幸心理去迎考。这开洋，成功率是很低很低的。
三、时间的有效性提高单位时间内的学习效率。什么时间做什么事，什么时间学习效率最高，每个人要根据自己的“生物钟”和家庭环境等情况，对时间做出科学的安排，利用大脑做清醒、记忆效率最强的时间进行学习，就可能收到事半功倍的效果。有的人喜欢饭后茶余看看书，散步时回忆回忆以达到理解、消化的目的；有的喜欢在白天看书的基础上，利用晚间躺下来人睡前回忆一天所看的内容，以加深记忆。总之，每个人的记忆方式各不相同，只有掌握自己的“生物钟”规律，才能提高学习效率。
四、时间的灵活性根据学习内容调配时间。学习计划的完成，学习内容的不断加深，往往使原计划的实施完成受阻，规定的学习量完不成，这就需要合理调配时间，灵活安排时间。先做工作，后完成学习任务，争时间、抢时间、挤时间来保证完成执业药师资格考试任务。鲁迅先生说，他是利用别人喝咖啡的时间写作的。数学家科尔攻克一道2无人解出的数学难题，就是利用了近三年的星期天时间。在执业药师资格考试队伍中，许多药师是争分夺秒，利用路上、车上、床上、厕上千百个零碎时间，废寝忘食，含辛茹苦才取得成功的。
篇4：科学的学习方法时间安排
一、学习计划的制订
小编和大家谈的制订计划，主要指制订个人的学习计划。通常我们会制订竞赛赶超计划、某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等。这些计划，可以促进学习目标的实现，同时，在实施计划时，也有利于磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。不过，制订计划需要注意以下几点：
1. 计划要有明确的目的。
制订计划要按照目的制定计划。比如你数学基础较差，就制定数学复习计划，目的就在于加强数学基础，提高教学成绩。英语单词记不牢，就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划。计划的目的是根据各人自己的学习情况确定的。
2. 要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。
例如在自己的数学复习计划中，规定在高二到高三的暑假中，把高中所学数学内容全面复习一遍，那么就要把复习的内容排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。
3. 要有保证完成学习任务的方法和措施。
要想订好计划，还应注意以下问题：
(1) 个人学习计划应服从于学校、班级的大计划。
两个计划的目的是一致的，在时间安排上可能有矛盾，个人计划活动时间只能在集体活动以外的时间安排。
(2) 坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。
二、时间运筹的原则
制订一份学习的时间表也有一些基本的原则。下面是所有的学习时间表都适用的一些总的原则：
1.消除无所事事的时间。
使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。
2.背诵型课程在课前要进行复习。
一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说，最好马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。
3.按事情的重要性排先后次序。
把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。避免过多的细节。在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。
有两个理由：
(1)制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目;
(2)你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。
4.弄清楚自己在什么时候需要睡眠。
我们每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。
5.弄清楚自己应该学习多长时间。
你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。
6.安排好时段。
每段安排一小时，你就会得到最高的效率;你可以用五十分钟来学习，用十分钟来休息。
7.要有足够的睡眠时间。
医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。
8.要均衡进餐。
三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。
9.加倍估计时间，费时的事要提前做。
大多数人都会低估工作所需的时间。为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样就会有更多的时间。
10.别把你的时间安排得太紧。
计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。生活是多方面的，你必须认清它的多面性。
11.节省时间的秘诀。
坏习惯是不太容易改掉的，而新的习惯如果不是“自然而来”的话，也难以养成。但还是可以做到。下面是三条可以遵循的主要规则。
(1)要有坚定的决心。
为了克服或形成一个习惯，你必须有决心要有足够的力量去克服困难的处境。你每天所取得的成功会使你计划的成功更有保证。
(2)千万不要允许有“例外”。
你必须经常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地败下阵来。
(3)抓住每一个机会来实践你的好习惯。
换句话说，就是你想习惯成自然就要经常实践这些好习惯。这些规则能教你如何将下面节省时间的好办法变成你的好习惯：随身携带一本袖珍手册。这样，当你在排队或在某些地方坐下休息时，以及其它空闲的时候，便可以拿出来念念。现实地排定次序。“首要的事先做”，立刻开始做。你已经做完一件事，这会使你做更多的事。
12.不要往后看。
忘记一切不愉快的往事，要下决心马上开始更好地学习。不要仓促地作出判断或迅速地作出决定。总之，不要为过去的事情而浪费时间。
13.要提防四大时间的盗贼。
它们是：
惰性：“我就是不喜欢做这件事。”
转移话题：“噢，我还是先去见见朋友的好。”
拖延：“我过会儿再做。”
白日梦：“有朝一日，我自会一鸣惊人。”
14.要有勇气。
按照一份完善的时间表行事是要有足够的勇气的，因为这样你会将其他的同学甩在后面，甚至你的朋友也不例外。这么做，你会觉得孤独，但你必须随着自己的鼓声前进。
15.集中时间和精力。
有的学生在学习时，从一门课程跳到另一门课程，这样就分散和浪费了他们的时间和精力，最后，每件事都接触了一下，但都没有完成。
16.利用潜意识。
当大脑处于休息睡眠状态时，潜意识却开始了它的工作。如果在醒来时你想将这些想法或解决问题的办法记住，就必须立刻把它们写下来，否则就会忘记。具有创造才能的都懂得这一点，所以他们的床头都有纸和笔。
另外一种利用潜意识的好办法是在上床前把你感到困感的难题记在卡片上。当你的大脑进入睡眠状态时，你的潜意识会整夜地思考卡片上的内容。
17.消除困倦感。
学习时，如果规定的上床时间还未到，你觉得困倦了，不要马上躺下小睡片刻，相反，你把课本拿起来，站起来在房间里走走，大声地将课文内容念起来。一会儿困倦感便会过去，你赢了这场战斗，而你晚上也会睡得更好。
18.利用珍贵的空余时间来思考。
从教室里走出来时，你可以回忆一下你刚才听过的讲课的一切要点;你到教室去上课时，亦可以回忆一下上一堂课上老师讲的要点;别的时间(如散步等等)，可以思考作文的题目和标题。
19.学习时要有短暂的休息时间。
把一个长作业用休息的方式分隔开来更好一些，这是因为：
(1)小歇片刻能够使你避免疲倦和厌烦;
(2)在较短的时间内，你更易集中精力努力工作;
(3)五分钟的休息能激发你的学习热情;
(4)也是最重要的一点是你所学的东西在休息的时间内可能渗透到你脑子里去。
开始小歇片刻之前，先复习一下你划上线或草草记下的材料，这会有助于你把它们长久记住。或者在休息前将一个特别难的题目或段落重新读一遍，这样，当你人在休息时，脑子却会思考着这个问题。
20.准备一份月历。
购买或制作一份月历，重要的是要会用它。这份月历将整整的一个月都显示在一页纸上。你为了精确地支配时间.需要瞥上一眼就可以知道哪门功课在何时做完。每周一页就不行，尤其不要每天用一页，在下周几页上的作业你既看不见，也就不会想到了。
21.服从闹钟的命令。
一旦你平静地考虑并决定何时该起床，那么闹钟一响就别再多想，赶快下床，五分钟后你便会为自己没耽误时间而感到高兴。
22.给自己写便条。
你晚上学习告一段落该休息时，给自己写便条说明下次学习时应该从何时开始，告诉你究竟应该做些什么工作，你坐下来学习时看到自己写的条子，就会惊讶地发现这将为你节省多少时间。这个条子对你的促进会使你感到高兴。
篇5：参加自学考试的时间安排战略
参加自学考试的时间安排战略
内容提要:无论您是什么原因，才走到自考之路上来的。自考的时间安排总战略是：越短越好。自考之路是不平凡的，自考之路是很苦的，“学习”和“考试”永远是两回事，59和60没有什么差别，但却是本质的区别。要想成功自考，时间上不能拖的太长。1、如果你是全日制学生
没有工作的压力，学习生活由家长支持，应全力用三年左右时间完成绝大部分考试。因为首先你们年龄比较小，记忆好，时间充足，有条件全力投入学习。我就见过一些学生，他们每次都能过四、五门。记住，要能战胜自我、战胜孤独，要能从忍受寂寞走向不平凡，成功属于永不轻言放弃的人。如果未来的你也是他们中的一员，一生中每当回忆那段时光的时候，你会感到收获的喜悦和大学生活的意义。
2、如果你是在校学历文凭考生
你更有条件速过自考，因为你每年有四次考试机会，而且专科国考只有十门。
记住那句话：怕苦的人苦一辈，不怕苦的人苦半辈。当然，我也见过一些计划外学生，上了大学以后，一下子对不同以往的中学生活安排不够合理。太多的新奇、太多的诱惑，使他们不好把控自己的学习。转眼两三年过去了，所过科目屈指可数，眼看就要毕业，只能放弃自考，拿个学校自己的“毕业证”，此证既不能考四级，也不能续本和考研，社会承认度大家有目共睹，只不过是考生和家长对几年下来所花的“青春”和“金钱”的`心理平衡方面的补偿罢了。结果是匆忙参加工作，绝大数都在做销售工作（没有对销售工作有什么看法，只不过销售工作是永远最容易得到的工作），非常辛苦。我觉得，这样的大学时间安排，是绝对的失败。
3、如果您是在职学习
首先，您必须是还差不多的科目就考完的情况。不然，在时间安排上很难“鱼”和“熊掌”兼得。
北京自考热线 radish篇6：走出亚健康主要措施 科学地安排膳食
亚健康是一种新的概念，亚健康不是疾病，但如果轻视亚健康，就有可能向亚健康病态转化，要是能够亚健康主动养生，就能预防、消除亚健康，向健康亚健康状态转化。走出亚健康的主要措施便是科学地安排膳食，必须调整自己的生活方式，最科学的食谱是保证营养均衡。
在现实生活中，不少人常有许多不适不快的感觉，于是朋友见面、同事交谈常常听到一个“累”字。临床上也总有一些“病人”感觉全身不舒服，头昏失眠、胸闷乏力、肌肉关节酸痛以及紧张焦虑、孤独无助、情绪低落等等。
主副平衡
谷物类主食，含有丰富的淀粉，这是一种复杂碳水化合物，在体内经过新陈代谢可以放出能量，维持肌体的体力活动和脑力活动。随着人们生活水平的提高，餐桌上副食的比例大大增加，人们的饭量却越来越少，主食不主，会引起能量代谢失衡。淀粉提供的能量，应占人体总能量的三分之二，成年人一天至少应食300克谷物。
三餐平衡
早餐要支撑一上午的工作和学习，马虎不得，应该和中、晚餐同样受到重视。首先要吃饱，有充足的淀粉类食物，质量也要讲究，要适量地吃些动物性食物或豆制品，并吃些蔬菜或水果。
荤素平衡
合理的膳食结构应该是以素食为主的混合组合，纯素食当然很难满足人体对营养的全面需要，但过多食用动物性食物则是引发“文明病”的主要原因。一天的混合膳食中，要有适量的动物性荤食，如禽、蛋、鱼、肉约有300克就够了，蔬菜最好要有500克，其中至少有三分之一为绿色叶菜，外加一份水果。
干湿平衡
干指固体食物，湿是水分的补充，水分是人体代谢量最大的营养素，一天在2500毫升，一定要主动补充。早起喝杯盐开水是良好的生活习惯。餐桌上应常备汤，汤对进食、消化、吸收都有利，要像一日三餐那样养成每天上下午定时饮水的习惯。
在日常饮食中稍加注意，就能做到四大平衡，有助于走出亚健康，科学养生。
篇7：初二要如何合理的安排时间
初二要如何合理的安排时间
一、不要错过入眠时机.人体到了夜晚,自然会体温下降,新陈代谢减缓,身体进入放松状态.但是如果体温太低,身体发冷,反而不容易入睡.因此一般理想的就寝时间是晚间11时到12时左右,即使偶尔晚睡最好不要超过一点或两点.
二、给自己选一个好枕头.睡眠状态有周期性,刚刚睡着时睡得最深,之后又变浅,再变深,周而复始.最初的熟睡关键是枕头,理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线,又不会对颈部造成压力.
三、睡醒的时间影响起床后的精神.人体由深睡进入浅睡的睡眠周期通常是90分钟,如果选在浅睡时间起床,精神较好,因此固定将闹钟调在90分钟的倍数加上入眠所需时间便是理想的起床时间.
四、起床后别忘了为大脑上发条.起床后喝一杯冷开水,或是淋热水浴、简单的体操,都有助于让大脑清醒.
生活有规律,睡眠有保证
一、早睡早起,自我减压.尽量利用白天学习,提高单位时间的学习效率,不要贪黑熬夜,累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神.同时,别把考试成绩看得太重,一分耕耘,一分收获,相信自己只要平日作出努力了,必然会有好的回报.这样,学习时就能心里轻松、心情愉快,注意力就容易集中了.
二、明确目标,用好方法.从大的方面说,我们要认识到,今天努力学习是为了创造美好的明天,成为对家庭对社会有用的人.从小的方面说,这一年,这一学期甚至这一天,我应该完成哪些学习任务.目标明确了,学习的动力就足了,注意力就不易分散了.诚然,我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：
难易适度法.对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算,要找一些这方面经典性的题目去攻克.对于难度大的题目,先是独立思考,再求助老师、同学或家长.对于不感兴趣难度又比较大的内容,自己首先订好计划,限定时间去学习,就不会松懈拖沓.拿下学习中的一个“山头”,就给自己一个奖赏,让成就感来激励自己,从而集中注意力.
感官同用法.调动多种运动器官来协同活动,在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心.如耳听录音带,嘴里读单词,眼睛看课本,手在纸上写单词.这样,注意力就当不了“逃兵”了.
放松训练法.舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息.从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干.这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松.只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态.
排除干扰法.先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间,然后在旁边有干扰时背这段文章,看需要多长时间,直到在两种环境中时间相同为止.
学霸的作息准备到底是怎么样的
一、明确的目标
保研学霸之所以可以成为众多人群中的佼佼者，是因为在整个大学路程的时间安排上有着合理明确的规划，针对学校保研要求，明确自身不足，投身保研之路的前提就是让自己拥有推免资格:
前三年的综合平均绩点成绩达到学校硬性指标，英语四六级成绩达到相应推免要求，综合测评成绩在年级组前百分之几。
明确自己要达到的目标开始制定计划，为养成严格完成计划的习惯，同时需要制定清单表，将计划完成度和绩效评价进行实时记录，在反思和进步中成长。
二、轻重有序
保研学霸制定学习计划时，针对当下课程进度和是否有实时竞赛项目和导师科研项目，都是保研学霸需要考虑在内的学习选项。
在每学期的重大科研竞赛项目和含金量较高的大学生竞赛项目，保研学霸已经制定出在自己计划范围内预计花费的时间和精力，通过合理规划专业课程和竞赛项目之间的冲突，制定学习计划。
所以，很多人看似同学霸一起完成了学期的绩效考核，达到学校的保研考核标准，但是学霸却在这段路上比你拿到了更多的竞赛成绩，这就是保研之路上差距拉开的原因。
学霸在制定学习计划表的时候，无论是长期还是短期，并不是单一的将计划中的事情进行简单的罗列，而是分清每一件事情的轻重，时间先后，做到轻重有序。
对于每天的任务来说，任务之间的必须性和非必须性也要进行区分，在计划制定中出现的意外插入的事情中占用某一些时间之后，就要将非必需性的任务先剔除，做好当下必须性的任务。
所以，学霸的作息时间表制定中，对于学习任务方面轻重难易的认知程度，都是经过严谨的考量的，这样才能在有限的时间完成更多高质量的事情。
三、适当的娱乐休息
近日爆红的浙大保研宿舍，三人直博，一人保研硕士，在研究了保研学霸宿舍的集体作息中发现，学习攻坚战在劳逸结合中有条不紊的进行，浙大工科男的文声礼乐成为了四个人保研积淀之路上的交响曲。
不要以为学霸的时间都是挤出来的，就认为学霸的世界只有学习，其实想要打好学习的攻坚战，最重要的还是有一个良好的体魄。于是对于很多的学霸来说，在每一个严谨的计划表中，都有自己休息娱乐的时间。
调查之后发现：学霸娱乐时间呈现碎片化，而大部分人的娱乐时间更像是在完成了巨大的任务量之后的放纵，学霸的娱乐时间针对自己的疲劳时间设定，对于学习多久之后会产生疲劳感都有着明确的了解，因此阶段性的设置娱乐时间，既不会太放纵，又不会缺少基本的健康休息。
四、严格执行睡觉时间
积学以储宝，酌理以富才。保研学霸印象内的熬夜大多与“竞赛”“科研挂钩”，相比较普通大学生的凌晨作息，在科研竞赛未开始之前，都不是学霸提倡的作息时间。
在理工科学霸的时间表中，打卡凌晨的时间段大多是集中性的，在竞开始前的一个月或者半个月，曾采访保研学霸的四年征程，他诉说唯一的有印象的熬夜是在“生物科技创新竞赛”和“全国大学生智能汽车竞赛”那段时间。
很多网络上所标榜的“凌晨几点的太阳”这种的学霸作息言论其实都是以偏概全的，真正的学霸作息总是严格按照自己的生物钟进行，相比较无节制的时间浪费，学霸总是将该熬的夜用在真正有意义的事情上。
时间管理的原则
1.会影响群体利益的事情为重要的事情;
2.上级关注的事情为重要的事情;
3.会影响绩效考核的事情为重要的事情。
4.对组织和个人而言价值重大的事情为重要事情。(重大包括金额和性质两方面。)
篇8：广州1月自学考试报考时间安排通知
广州1月自学考试报考时间安排通知
报考时间安排：
考试时间：201月7―8日
网上报考时间：11月10日―11月20日（报考网址：www.gzzk.com.cn/）
社会报名点开放时间：月11日―11月12日（详细地址）
电子摄像时间：年11月18日前（营业时间）。
篇9：世界公认人最合理的作息时间表最科学健康的时间安排
12:00-12:30午饭时间：
吃饭要养成定时定量的好习惯，每天不定时吃饭，或者饥一餐饱一餐的对肠胃伤害很大。还有要注意细嚼慢咽，很多上班族吃饭都很赶，吃的很快，甚至觉得吃饭慢的人很奇怪。但是，吃饭需要细嚼慢咽，让食物和唾液充分接触，更有利于消化。
12:30-13:30或者14:00午睡时间：
这段时间非常重要，必须午睡，一直有一个说法是“午睡一小时等于夜晚睡眠3小时”，而且中午不休息会影响下午工作的质量。
午睡至下班时间同第三步，多运动，伸展关节。
下班过后，散步回家，最好可以去附近的公园走走鹅卵石路。
回家之后，吃饭，洗澡，然后不要做激烈运动，可以适当健身，看看新闻，看看书，听听歌放松一下疲惫一天的身体。
【自考生要科学地安排自学时间】相关文章：
1.学会安排时间
3.中秋放假时间安排
4.高考科目时间安排
5.春节放假安排时间
6.胎教时间的安排
7.安徽中考时间安排
10.考研复试时间安排
文档为doc格式
