当开始讨厌自己的时候，我们该如何应对？
“木亦豆豆Yvonne”通过精心收集，向本站投稿了6篇当开始讨厌自己的时候，我们该如何应对？，下面小编为大家带来整理后的当开始讨厌自己的时候，我们该如何应对？，希望能帮助大家!
篇1：当开始讨厌自己的时候，我们该如何应对？
（文/Kayla Matthews，译/贞的旋律）
许多人都会在日常生活当中让自己屈服于自我厌恶的想法之中，
然而，自我厌恶却不是与生俱来的。正如Anneli Rufus所述：“我们不是天生自尊心低下，这也不可能，因为新生的大脑缺少这一能力。”
然而慢慢长大之后，很多人倾向于产生自我厌恶的想法，原因无非是自我应对机制。
有时我们策略性地使用自我厌恶作为激励自我的一种方式（然而这却不是最健康的或者说是最佳的激励方式）。例如，你可能会这样对自己讲：“别幼稚了――去做吧，”或者“如果你不学习它的话，你哪儿也去不了。”这些话虽然很消极，但也可能会激励某些人更加努力。
我们也会利用自我厌恶的方法作为避免失望的一种方式。例如，你与同事为了同一个晋升竞争，你可能会对自己说她会赢，这样如果对方得到了晋升，自己也不会失望了。
然而，我们会习惯于自我讨厌的想法，而这种想法也会成为自我评价的正常方式。但这并不健康。
接下来是自我厌恶思维模式的关键标志，以及如何更好爱自己的建议。
□降低期望以减少失败的概率。
没有人喜欢失败，但是制定低水平的期望与目标，在实现它们后，对你的自尊心也没有大的帮助。除此之外，强迫自己制定低标准的目标，你就是在下意识的告诉自己，自己不够优秀，不配实现伟大的目标。
追随伟大梦想和目标无论如何会让人感觉到畏惧，但是这样做也会激励人心。
对策：追随你真正想要的事情，即使你很有可能会失败。
学着与失败和平共处很困难，而且我也不知道有谁可以完美的做到这一点。但是害怕失败不是放弃尝试的借口。
此外，即使没有达到目标或实现梦想，你也会比不去尝试获得的多。
□你为每件小事道歉。
如果你感觉对每个小错误或者每件事情道歉完全不受自己控制，你可能是在加强自我厌恶的想法。为生活当中的每个小错误而道歉，这就是在微妙的重申你总是犯错误，而实际并非如此。
因为他人的坏脾气而道歉，可能让自己显得彬彬有礼，但这实际上在说“那人的脾气坏是因为我犯了错误，”而这可能性也不大。
对策：转用评论或者解释。
当你想要道歉的时候，还是省省吧。没完没了的道歉只会让它们贬值。不去为小事道歉，而是去评论或解释吧。
例如，同事对你说：“史蒂芬今天真是混蛋。”不要因为史蒂芬对你的同事做了蠢事而道歉，而是对此评论一番。
比如，“他可能还没喝咖啡吧，”就会活跃气氛，你的同事也会大笑，这让你们俩一天都过得舒服，
□你尝试用严厉的爱来激励工作。
例如本篇文章先前所提到的那样，很多人依靠自我厌恶的方法来寻找激励。而实际上，一些研究甚至支持此种观点，认为通过质疑自己，可以让自己更加努力。无论是想减肥、晋升还是完成某件事情，好像厌恶自己就能去做成功似的。
Kristin Neff 指出人们对自己严厉的主要原因之一就是害怕如果不对自己严厉就无法激励自己。而这种害怕，随之而来的是严厉的爱以及自我质疑是有危害的。
尝试用自我厌恶来激励会导致不必要的焦虑和担忧，甚至会妨害你的行动和动机。
对策：用积极的想法而不是消极的想法来激励自己。
没有了持续不断的批评和质疑，你可能担心对自己“太温柔”了，这时你需要放松，通过积极的想法与发泄途径来激励自己。Neff 指出：“一个前所未有的研究证实自我同情的激励力量。”
自我同情的人为自己设定更高的目标，即使失败了，也不害怕设定目标；求知与成长的欲望激励着他们，他们便会坚持为了实现目标的特定行为，比如锻炼或少吃垃圾食品。而动机的发生与严厉的爱的自我质疑无关。
□你将重点放在犯错误的时刻上。
如果对于对与错你有一个健康的理解的话，你就会知道你不可能一直正确。
然而，当你有自我厌恶的性格时，你就会倾向于记住犯错误的时刻，而不是做正确事情的时刻。这是因为你的自我构建常态认为你会犯错，丢掉你成功的时刻或者在正常情况下应该获得的奖励。
长此以往，就会导致你对自己本人、自己的智力和自己在别人眼中的价值产生偏差。因为你总是注意到自己消极的一面。
对策：停止记录自己对或错的频率。
在我看来，对与错与你真诚的尝试没有多大关系。如果你还是想知道如何放弃在乎失败或犯错的时刻，从本研究中获取答案，即达到目标时，正确比信心更重要。
根据研究，相对于成功，你有怎样的感想要比精确的感受更重要。如果你对自己的能力有信心，你就很有可能成功，不要去管是否你能精确认知自己的技能。
本研究建议过度自信可能会带你进入生死境况的麻烦之中，但是如果你自我厌恶的话，那就基本上是百利而无一害了。
□你经常羡慕他人。
你老是咕唧着如何才能赶上比你“好”的人，1.）不现实2.）无理由的贬低自己。
每个人都有积极与消极的一面，老是将眼光放在自己消极的一面而总是看别人的闪光点，这是毫无意义的。
对策：自己与自己比较。
不要老是想着赶上别人。而是要赶上自己的目标以及在这一生当中的成长轨迹。
当然了，你已经学到许多新知识，你也可能成就颇丰。将眼光放在如何提高自己上，“休管他人瓦上霜”。
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篇2：当我们生气时候。。。
当我们生气时候。。。
活动目标：
1、让幼儿知道每个人都有不高兴的时候。
2、学习用适当的方式表达自己的情绪。
3、初步学会与朋友交往的简单方法。
活动准备：
教师平时注意本班幼儿较突出的不高兴的`实例。
活动过程：
1、教师讲故事《生气的时候》①与幼儿讨论：丽丽和豆豆为什么要撅嘴和哭闹？如果是你，会怎样做？②你平时有不高兴的事吗？为什么不高兴？生气的时候可以做些什么？
2、介绍几种表达自己情绪的方式。告诉幼儿：生气并不是一件坏事情，人人都会有生气的时候，如果生气后，问题解决了，大家互相更了解。这就是适度的生气，是件好事情。如果生气时，伤害自己，妨碍了别人，就是件坏事情。生气时，可以独自呆一会儿消消气，也可以对别人说出生气的原因，或者哭一哭，叫一叫，睡一觉，看看书，听听音乐等等，或者为别人想一想，这样很快就没事了。
3、组织幼儿讨论后，制定本班“公约“，如生气的时候不能打人、大声吵闹、损坏东西等，并把这些内容画出来（事先画好）贴在教室的墙壁上。
4、幼儿唱歌曲《拉拉勾》。附：《生气的时候》丽丽和豆豆是邻居。一天晚上，丽丽想让妈妈给自己讲故事，可妈妈正忙着，说：“明天再讲吧。”丽丽不高兴了，她一声不响地走到墙角边撅着嘴生闷气。这时，豆豆正坐在自己家的电视机前，津津有味地看着动画片，爸爸走过来说：“现在正播放精彩的足球赛，不看太可惜了。”说着把动画片换成了足球赛，豆豆生气了，他大哭大叫地跺着脚，哭得连嗓子也哑了，还把桌子上的东西弄得很乱很乱。
篇3：我开始讨厌自己-散文
我觉得我把我在你心中的形象全毁了。
我一开始总问你，
是因为你总逃避，
但是等我发现她的存在后，我吃醋，嫉妒。
一开始只想知道你为什么对我不理不睬，后来就有想知道你到底爱谁，或者说你更爱谁。
你总说不爱她，可是我又总觉得爱。争吵，烦恼……
从什么时候开始我们之间的相处变得这么难？这么地让人觉得心累。
也许本就不适合。
认识你，最幸福的时候就是你一起做饭时，等你回来时，感觉很像家。
我渴望有一个属于我们俩的家，只是没勇气去结婚，这很矛盾。
在你跟前的我是最放纵的我，因为你从来都不勉强我，也喜欢我从不管你。
我们彼此都很自由，让人觉得很舒服。
可是，那时我并没有多爱你，
当我逐渐爱你时，我会忍不住地想管你，想让你过的好。
可是结果呢？
你从来都只是认为我对你好，并不爱我，只是因为我对你好。
这几天我对你的态度，都是因为你骗了我，也是因为吃醋，我也认为你爱她却不承认。
让我感到奇怪的是，你为什么做了错事，从不道歉？
我在你嘴里从来没有听过“”对不起”这三个字。
其实，我很想对你说，跟一个女孩子讲原则是注定被剩的`，爱情里爱的深的都会放弃原则。
你从不低头，即使你骗了我，也不道歉，这让我很气氛。
我想我这次真的下定决心了，对你，只关注不打扰。
文:醉鱼草
篇4：当你讨厌自己现在的工作的时候该怎么办？
我太讨厌自己的工作了!该怎么办啊!
文/老妖
人是一种很奇怪的动物，比如，大部分人都非常讨厌自己的工作。
每天上班都觉得是生活逼良为娼，而自己则委屈如陶渊明为五斗米折腰，把自己困在一个不如意的岗位上，为了那点微薄的薪水日日与操蛋的生活为敌，将梦想搁浅，兴趣抛弃。
但说实话，遇见喜欢的工作，大概和遇见自己喜欢的人一样，都是可遇不可求的事情。
大部分人在找工作的时候，就和某些人找对象一样，考虑更多的，不是喜好，而是现实：这份工作是不是更有前景?是不是能够赚到更多的钱?是不是符合爸妈对我的期待?甚至，我到底能够找到怎样的一份工作……
在第N次有人问我，觉得太讨厌自己的工作了，可是呢，又不知道自己该做什么，甚至不知道自己能做什么，该怎么办呢?
1、真的不喜欢，就别干了
我也曾经很长时间里，都陷在那种“做着自己不喜欢的工作又不知道该怎么办”的困境里。
毕业后，我因为家庭发生变故，就回了老家，在我们家那个七八线小县城里，在一家工厂里做人事员。
我的工作非常简单，但是非常非常繁琐。那是一家不算小的工厂，大概有四五百人，我需要记录每一位员工的入职和离职情况，给他们办理各种手续，每个月我需要更新两张表格，包括他们的各种信息，还有整个工厂的员工情况统计表格分析，还有员工保险表格，然后再把每一项员工信息都录入到集团的系统里去。
简而言之，我每天的工作内容，除了不停地填单子，整理各种员工信息，做EXCEL表之外，就是各种安排体检、宿舍、保险，给他们发放各种工厂里的标配物品……
这份工作在别人的眼中算是一份很不错的工作，因为我所在的这家公司，是我们那地方最大的集团下属的子公司，总之听起来很牛逼，每次别人问我在哪儿上班的时候，我妈说我在XX的时候，大家的反应都是：哎呀，那多好呀。
因为工作清闲，每天不过是坐在办公室里敲敲电脑，在老家的那些长辈人眼中，这是份很好的工作。
至于薪水不高——哎呀，女孩子嘛，有这些够用了。
曾经很长一段时间，我以为，我会一直做这份工作，从初级小职员慢慢熬，一年薪水涨二百块，然后在这家公司里待上很多年，最后做个主管什么的。
后来，我发现，我太高估了自己。当我一个人待在厂房里叠着一件件衣服的时候总是按捺不住满心底里的暴躁——那种控制不了的暴躁，我每天都心情不好，每天都失眠，神经衰弱到根本控制不住自己的情绪。
我非常非常抵触这份工作，因为不喜欢，因为觉得它没有任何技术含量，所以我根本不愿意为了它花费任何一点心思，能拖延的我就尽量拖延，能敷衍了事的我就敷衍了事——但是，你们都懂得，任何一份工作，你有没有用心去做，都会直接呈现在结果上。
领导对我不满意，因为我总是会犯一些低级的小错误。
这份工作，我坚持了八个月，终于在一次算错了员工保险人数还上交到总公司的时候惹得领导暴怒，她说，我知道你不喜欢这份工作，要不你换个岗位吧?
我看着她，然后说，对不起，我辞职吧。
换了工作之后，自己的工作状态，跟之前完全不一样，每天都跟打了鸡血似的。甚至随时随地看到任何事认识任何人都会想着和自己的工作有没有关系，遇见任何能够对自己工作有帮助的事情都会想着记下来，遇见行业内里现象都会想着要去了解一下学习一下跟人讨论一下……
很多时候，一份工作并不需要太多的天赋，而一个人能不能在他的领域里日渐进步，做得越来越好，往往取决于那些零碎的长期的关注和分析。
所以，如果真的不喜欢，不如趁早不干了，别耽误自己，也别影响别人。在一份不如意的岗位上煎熬着，自己不开心，还给领导添堵，何必呢?
2、那我喜欢的是什么呢?
但是问题来了，还是有很多人，其实压根不知道自己喜欢的工作是什么。
这也怪不了我们，毕竟，我们当中的绝大部分人，从高中时候文理分科，到大学时候选专业，都是爸妈说了算，根本没来得及思考自己喜欢什么，就咣当一声毕了业，投了N份简历，找到一份肯收留自己的工作，做了一段时间之后，才后知后觉地觉得这份工作压根不适合自己。
找到自己喜欢的事儿，不论是兴趣还是工作。
说白了，就是充分了解自己，认识自己，知道自己是什么性格的，擅长什么，不擅长什么，最适合在什么领域发展。而所谓擅长，在工作中，指的是，在某一领域内能够达到准专业水平以上，能够较好地完成该领域的工作任务。
我遇见很多人，给我私信，说不知道自己的兴趣是什么?
这也没关系，趁着年轻，多去尝试，二十几岁的时候，试错成本最低了，哪怕撞遍了南墙都没关系，还可以重头再来。
3、喜欢什么就能做什么吗?
但是，很多时候，并不是你喜欢什么，就能够做什么。我认识一个妹子，她说自己是中文专业，想要去做编剧。
但是她既不喜欢看电影，对国内的影视剧行业也几乎一点都不了解。
要知道，每年专业毕业涌进编剧行业的人都一抓一大把，更何况还有很多作者转编剧的人，现在想要入行做编剧，如果没有过硬的作品，没有专业的大公司背书，就会是一件很难的事情。
对这位妹子来说，如果她没有一个很好的机会，又没有完全掌握成为一个编剧必须掌握的技能，那么也许她的梦想永远都是梦想，根本不会有去找到你想要做的工作的机会。
所以，如果你能够认识自己的喜好，很早就明白自己想要做什么，那么最好的事情，就是尽早开始修炼自己能够胜任这份工作的技能。
找出一张纸，写下自己想要从事的职业，然后去分析研究这项工作需要掌握哪些技能。
最简便的方式是，去专业招聘网站上搜相关职业的招聘需求，把这项工作需要的技能都写下来。
比如：
1、沟通技能
2、熟练掌握PS和视频剪切软件
3、文案写作技能
4、……
然后再写下你的性格特点和拥有的技能：
1、开朗活泼擅长人际交往
2、文字功底很好
3、精通PPT制作
4、……
你的技能和想要从事的岗位重合的部分越多，说明你越适合这份工作。
如果知道自己想要什么，又有机会能够进入想要从事的行业，最好是踏实地从底层开始干起，先掌握了最基本的技能，把自己手头的工作尽可能地做到最优秀，把大量的时间花在提升自己上，才会有在这个行业里出头的可能。
任何事情，只有开始去做了才会有可能，如果你嫌弃起点低，那么很可能你会失去之后所有的机会。
就好像我当初到北京，才不过三千多一点的工资，除掉房租和用度，每个月都过得捉襟见肘，但是，如果我那次没有抓住机会，很可能，现在我依然待在老家那家工厂里。
人生苦短，不管是工作也好，还是恋爱对象也好，还是尽量找自己喜欢的，才会干得爽不是吗!
把时间浪费在焦灼和等待，然后不停地抱怨上，不如从现在开始，在能够养活自己的前提下，静下心来、仔细想想，自己的兴趣点和事业方向到底是什么，然后全力以赴去争取得到。
篇5：当出现雾霾天气的时候，我们该怎么保护自己？
5.高中有关雾霾的作文:雾霾来了
6.珍爱生命,控制雾霾小学生作文500字
7.雾霾来了小学作文600字
8.关于雾霾的作文300字
9.关于雾霾的作文:我是雾霾小专家
篇6：当我们逐渐老去的时候
当我们逐渐老去的时候 -资料
平淡的生活，是无数琐碎组成的每一个日子
努力想成为别人眼里做的好的人，苦了自己，失去了快乐，
却根本不可能面面俱到。
有的时候，自己放弃很多去做到的，在别人眼里，不过还是你做的不够好。
其实谁也没有必要去为任何人活着。
如果只有不快乐，那么活着的意义究竟是什么呢？
80后的我们都不再年轻了。
昨天偶尔听到了很多以前听的歌，劲舞里的。
突然回忆起很多东西，经常听人说，越是老的表现，就越是喜欢回忆。
原来我老了。
依然还是那么容易患得患失，依然还是那么容易悲伤。
得到的始终觉得不是自己要的，想要得到的，始终都得不到。
以前那么怕失去的，也失去了。
以前那么怕的事情，如今都发生了。
好像一切也就这样。
再可怕，也都会过去，一段时间一段故事。
昨天夜里聊到3点多，再也睡不着。
心里那么多让自己矛盾的.事情，心里那么多，不放心，觉得怕的事情。
其实，发生以后，什么也不可怕，
资料
很久没有熬夜到那么晚了，想起以前，那些不眠的夜晚。
那些放纵自己，那些落魄活着的自己。
如今，早已和那些脱离了。
也许人的角色需要不断的改变，来适应生活。
不会再半夜里睡不着看变形金刚了。也不会半夜睡不着，游戏到早上，再睡一整天了。
不会再半夜里跟朋友出去看喝醉酒的朋友了。更不会，整夜整夜待网吧不回家了。
以后，自己变成了一个长辈，要教育一个孩子，要给孩子做一个好的榜样。
何况，骨子里，除了因为叛逆而做的那些事，其实，我是个乖孩子。
可以为了家庭而安逸，可以为了孩子而负责。
其实，我很乖。
一切都过去了，过去的那些青春也好，无知年少的岁月也好。
我们终究需要成熟，终究需要安逸，终究需要一个让自己落脚的地方，生活。
真正的知足，是不会觉得自己得到的都是自己不想要的。
而是觉得，现在得到的，都是来之不易的。
所以要珍惜。
不是我的，始终都不是我的，强求不来，是我的，就是我的，赶也赶不走。
努力，做自己该做的，努力，做自己能做的。
也许很多时候，琐碎打败了感情，也许很多时候，伤心比快乐要多。
但是生活就是这样，我想每个人都有自己的不愉快。没有谁会永远快乐。
为了自己爱的人，做自己的事，不后悔就好。
当我们在不断的老去，原来，重要的东西都变了。
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