游泳注意事项
“葉甫蓋尼玻璃心”通过精心收集，向本站投稿了6篇游泳注意事项，下面小编给大家整理后的游泳注意事项，欢迎阅读!
篇1：游泳注意事项
游泳注意事项
1、忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
2、忌长时间曝晒游泳
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
3、忌不做准备活动即游泳
水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
4、忌游泳后马上进食
游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
5、游泳后点眼药水
游泳之后第一件要做的事情就是点眼药水，不管是大人还是小孩都要用哦。家中可备一瓶氯霉素眼药水，如果游泳后孩子眼睛感到不适，清洗过后滴1～2滴，滴时嘱咐孩子要不断眨眼，这样可以把眼里的细菌、病菌冲出来，减少感染结膜炎的机会。
6、泳镜要佩戴合适
佩戴泳镜可以防止眼睛进水，所以要准备一副合适的泳镜，并检查好是否有漏水现象。游泳时戴上泳镜，可以减少眼睛与池水的接触，泳镜不要借给他人，以免交叉感染。
7、勿要用手揉眼睛
游泳时要佩带泳镜，因为在游泳的时候会让水不小心进到眼睛里，但是不能用手去揉，特别是眼睛有炎症的朋友。如果游泳池水中氯气含量超标，将对皮肤和眼睛产生刺激，遇到这种情况一定要用清水冲洗眼部，用以止痒，也可以把手洗干净后，轻轻按压眼皮止痒。
8、游泳时下水之前需要做好充分的准备活动
这样能使神经系统的.兴奋度提高，从而使运动器官进入运动状态，血流加快，物质代谢水平也相应的提高，这样不仅能促进身体发挥更好的运动能力，而且还能防止下水后发生头晕、心慌、气短、腹痛等现象，同时必要的准备活动还能够使肌肉韧带的伸展度增加，关节活动范围明显增加，能够有效防止抽筋和关节损伤。
9、游泳下水的时候，最好不要一下子就跳入水中
而是应该先在水浅的地方泡一下，等到身体初步适应以后再试着到深水的地方去游泳。
篇2：学龄前儿童游泳注意事项
游泳是一项非常有益身心健康的健身活动，既是对孩子生存技能的培养，同时也是一种强身运动，对孩子智力、身心等的发展大有好处。
游泳运动对孩子发育的好处：
⑴ 游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。
⑵ 孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。
⑶ 孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。
⑷ 经常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的`肌肉，使体形匀称健美。
⑸ 经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
但游泳同时存在着一些潜在的危险，父母应未雨绸缪地严加监督与防范。
孩子游泳过程的注意事项：
⑴ 孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳，
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并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。
⑵ 在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。
⑶ 孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。
⑷ 孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。
⑸ 孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。
⑹ 泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。
⑺ 结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。
⑻ 游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂 对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。
⑼ 孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。
篇3：游泳考试注意事项
1、游泳考试每人只有一次机会，除非无法完成25米者，给3次机会；
2、提前完成考试者还须继续完成后续课程，因为还有其他内容如踩水、理论知识等的学习，而且也需要完成考勤；
3、转身动作不作为考试的技术评价内容，考试中的转身只要求“连续的转身过程”，只要没有利用转身进行休息即可。连续游进过程不允许脚落地，但转身过程允许脚一次碰到池底，但不得站立停留休息；
4、每次课前准备考试的同学须向教师通报准备考试，教师一般会安排在每次课的最后半小时组织考试，前面是教学部分；
5、考试前自己组合选择泳道，每条泳道可3-4人同时考试，同一泳道的几名同学自己排序，速度快者先行，一般是前一名同学出发15米后第二名同学才出发，避免考试时互相干扰；考试前需报给教师编号、姓名和出发次序，然后在教师的组织下开始依次出发。交通规则为“靠右行驶”，游进过程中的“超车”可从中间超越，但靠近两端5米内不允许“超车”，避免转身时发生碰撞；
6、考试过程各位同学应具备抗干扰能力，如与人碰撞、喝到水等，你可以用踩水来保证自己脚不着地；如动作有些乱，你可以用蹬多次腿来进行调整。考试不强调意外，不要考完强调自己平时可以游N千米只是考试时没有发挥好之类的论述。我们应该这样看待游泳考试，是一项生存能力的考试，生命只有一次，准备好了你就过河，中间抽筋沉下了就是你所能生存的距离；
7、考试过程应尽量游更远距离，游300米的同学技评分数肯定比游30米的同学高；中间落地或扶泳道等视为考试停止，请诚信考试，不要继续游进，以停止地点计算所游距离。完成考试者请向教师举手报告编号。已经完成考试的同学必须观察其他还在考试进行中的同学，不得干扰他人优良成绩的发挥，并尽快退出考试区域；
8、技术评定主要考察游泳动作的规范性和游进过程的流畅性，只有考试分数在96分以上者才会将速度列入技术评定的参考指标之一；
9、天气会越来越冷，因为冷将造成考试的难度也越来越大，如抽筋的可能性提高、动作僵硬不协调、呼吸更急促等。女生也应该考虑避开生理周期，能提早考尽量提早，考完一身轻松（一般越早考试的同学技评分也会稍高）。
游泳技术考核标准：
水下蹬壁滑行开始，必须以连续换气的蛙泳姿势游进，整个游程不中断。脚落地、手扶泳道或其他支撑物视为考试停止。考试有三种结果：
1、连续游完400米；2、连续距离25米-399米；3、连续距离少于25米。
①符合规则连续完成400米者，起评95分，技术评定分5分，最后得分在95~100分之间。
②能连续游进25米者（25米~399米），即游程达标，起评60分，在此基础上加技术评定分，技术评定分最高得35分，最后得分在60~95分之间。技术评定有4个指标，即身体姿势、手臂动作、腿部动作和配合实效，每个指标25分，每个指标分3个等级，超越期望等级评定21-25分，符合期望等定评分15-20分，低于期望评定0-15分。
③不能连续游进25米者，游程不达标，游泳技术得0分。（3次机会）
篇4：儿童学游泳注意事项
游泳运动对儿童最大的好处是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，如游泳组锻炼后幼儿的肺活量可提高74%。
游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳，幼儿适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。
学习游泳的好处有很多，但是也必须注意：
首先，安全第一，必须有游泳教练或会游泳的家长、老师给予保护，要有一个适合孩子特点的`循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的
其次，孩子在下水前要做好准备活动，如活动活动四肢，模仿一些游泳动作，用冷水擦身，以便适应水的温度。
最后，在水中的时间不宜过长，一旦发现孩子感觉不舒服，就马上带孩子上岸，以免意外事故的发生。
选择游泳的时间段及注意事项：
选在夏季开始学游泳，水温高，孩子容易适应。父母可先带孩子到50～80厘米深的娃娃池内熟悉水性，一来，娃娃池的水温相对比其他池高；二来，水浅，孩子的心理恐惧稍微好些，
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孩子入水池前不宜给他吃东西。人到水中，水对人体会产生压力，往往食物还未进孩子的胃里，就被水压出来倒溢进气管，造成窒息。建议在游泳前半小时可以给孩子吃点食物，做到不饿、不饱胀。
选择游泳帽时，要选游泳帽绳子不是固定在颈部的。女孩穿背带式的游泳裤时，不宜将绳带系在颈部。
教会孩子看游泳池内的标记，以免误入深水池内。
入水池前，带领孩子做热身活动，并养成习惯。
孩子在大汗淋漓时不易马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。
孩子感冒痊愈后1～2周内不易游泳，应观察孩子有否胸痛症状，怕孩子因患感冒引起的心肌炎去游泳会产生意外。
对于儿童学游泳学到什么程度，能算在水中有生存的能力的问题，现在没有一个统一的标准。有人认为，在水中能浮起，会换气，并能游20至50米的距离算会游了，能够在水中生存了；又有人认为，会蛙泳、会自由泳、会仰泳、会潜泳才算会游泳，能应付突发事件。
总之，从学游泳是学会一种生存技能来说，每个儿童都应该去学。至于学到什么程度，父母还应根据孩子的个体情况而定。父母也不要有太急的心理，学不会游泳不要去责怪自己的小孩。能培养出小孩的水感已经是比较成功了。至少碰到水不怕就可以了，学不会下次也可以再学
篇5：婴儿游泳注意事项
随着社会的发展，如今出现越来越多的育婴中心，爸爸妈妈们的思想越来越开明，很多人了解了游泳对于婴儿的好处，让更多宝宝加入其中。但是操作不当的话，婴儿很容易遇见危险，所以今天就说说关于婴儿游泳的一些知识。
婴儿游泳的好处
婴儿在水中游泳时，身体的运动能够通过神经刺激宝宝的大脑，促进宝宝的大脑发育。同时宝宝大面积皮肤与水接触，能让宝宝更全面的感受到水温浮力等等，提高宝宝的身体协调性和皮肤表面感觉细胞的敏感性。另外还可安抚宝宝的情绪，促进宝宝消化及加速新陈代谢提高免疫力。
篇6：婴儿游泳注意事项
注意不要让宝宝游太长的时间。第一次游泳7分钟左右即可，之后可按情况增加至15到20分钟，注意最长不要超过30分钟。
游泳过后，要及时擦干宝宝身上遗留的水，可以给宝宝涂一些适合的护肤品，按摩一下，缓解宝宝的疲劳。
注意游泳过程中妈妈一定要全程看护宝宝，不要让宝宝离开自己的视线。且不要过度靠近宝宝或抓着游泳圈替宝宝移动。但是可以拉着宝宝的.手，牵引宝宝的移动方向。
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10.游泳比赛
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