城市环境与健康心得体会
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篇1：生态批评、城市环境与环境批评
生态批评、城市环境与环境批评
摘要：生态批评是劳伦斯・布依尔十余年来的研究重点.程相占提出有两种生态批评:一种可以称为“生态文学批评”,它是一种文学理论或文学批评;另外一种可以称为“生态文化批评”,它的主要目的是重新考察某种文化传统对于自然的.态度、对于环境的文化构建.劳伦斯・布依尔则认为二者的区分并不明确,他从理论上总结了生态批评运动的主要趋势和几种研究方式,指出第二阶段的生态批评日益将其基础放置在“环境正义(公平)”的伦理范式上.程相占认为生态批评最初关心的是自然或自然环境问题,但考虑到城市和都市区域是最大的人建环境,“环境批评”这个术语包容的对象范围更宽广.劳伦斯・布依尔的主要著作之所以都采用“环境批评”术语,原因之一在于他对城市环境的重视,其研究与环境美学有着一致之处.作 者：程相占 劳伦斯・布依尔 Cheng Xiangzhan Lawrence Buell 作者单位：程相占,Cheng Xiangzhan(山东大学,文艺美学研究中心,山东,济南250100)劳伦斯・布依尔,Lawrence Buell(哈佛大学,英美文学与语言系,剑桥,02138)
期 刊：江苏大学学报（社会科学版） PKU Journal：JOURNAL OF JIANGSU UNIVERSITY(SOCIAL SCIENCES EDITION) 年，卷(期)：, 12(5) 分类号：X171.1 X21 I01 关键词：生态批评 环境批评 城市环境 环境正义 环境美学篇2：探究城市环境与建筑设计论文
探究城市环境与建筑设计论文
一、建筑设计在城市环境规划中遵循的原则
1、禁建原则
在一些城市中，不管建筑物是什么样子的，都不能和这个城市的环境进行相互融合，例如一些有着历史悠久的城市。比如在十三朝古都西安，如果修建高层的建筑，就会影响古城西安的环境，建筑物与环境发生很大的冲突，这样就会对整个城市的景观造成了影响。所以，在一些地区，不能建设现代化的建筑物，保证城市的环境达到完整性。
2、选址限制原则
选择建筑的建设地方，需要考虑很多的因素。第一，在建筑设计的过程中，需要将每一个高层的建筑安置点放在不一样的区域，这样就能避免密集的情况，从而不会给建筑的环境带来影响；第二，在一个城市中，对特殊地段的建筑物，必须要有一定的标志性，这样就可以突出整个城市的建筑物特点；第三，全面规划把握建筑设计，在建筑选址符合的原则上，提高经济效益。
3、建筑外形控制原则
在建筑中，有一些宽度、高度等外部的相关参数，因此要对这些参数进行合理的有效控制。对城市建筑的布局了解之下，需要确定建筑的参数。在确定建筑参数的过程中，需要对整个城市的绿化情况和光照情况进行保证，并且保证建筑物和建筑物之间的空间比例，以及确保建筑的环境，使得整个城市的建筑设计得到各个方面的满足和符合 [1]。
4、整体设计原则
在建筑工程中，设计是非常复杂而且具有系统性的工作，需要设计工作人员对整个工程的全局掌握。建筑设计的整体原则是在工作人员对建筑进行设计时，将建筑中的每一栋楼和周围其他的建筑结合在一起进行合理设计，一致达到建筑分开是个体，结合是整体的美观效果。除此之外，建筑设计的整体性原则需要工作人员对整个城市有一定的了解，在工程设计中，可以将建筑的特点放在城市的特点之上，设计出合理的建筑物。
二、城市环境与建筑设计的融合
笔者经过多年的经验分析，觉得城市环境和建筑设计进行有效融合，需要做到以下几点 ：
1、城市建筑规划设计应该侧重和城市环境协调
对一个城市的建筑进行合理规划和设计，可以让城市的物质空间和这个城市的社会空间达到融合的意义，在建设的细节中，包括从建筑的最开始设计直到建成之后，以及后期的维护工作。在建筑的设计过程中，需要对整个建筑的尺度和造型等相关情况进行分析，借助城市的特点以及外界建筑的参数进行探究，并且还要考虑到建筑物和周围其他建筑相互之间的联系情况。对于一个城市来说，建筑设计的水平，是根据工作人员是否能将这个城市环境中的建筑物相互联系一起来综合考虑，并且建筑的设计要和周围的环境相互融合，来决定建筑设计的成功水平。因此，对一个城市的建筑进行设计时，第一，要先了解这个城市的环境和原有的建筑物，根据环境的特点已经原本已有的建筑物特点进行分析，再合理设计建筑物和这个城市的融合点。第二，对建筑进行规划设计，首先就要考虑到建筑受到城市环境的影响因素，要在对城市环境不破坏的情况下，对建筑进行合理施工。第三，分析整个城市的建筑设计和建筑规划，对城市的环境进行整体探究，使得建筑的规划设计和城市的环境达到整体有效的协调。
2、建筑设计应该融入到城市环境中
对于一个成功的建筑规划师来说，城市的环境对建筑物有着一定的重要性，这些工作人员特别看重城市环境中合理融入建筑的设计。例如，设计工作人员在一个单体的建筑物或者群体的建筑物进行合理设计时，需要先对整个城市的环境和建筑物周围的环境进行分析研究，之后再进行建筑的规划设计。近年来，我国的社会经济得到了良好的发展，建筑工程的设计工作也有了进一步的提高。但是在发展的过程中，我国的建筑设计也存在一些问题。比如，一些建筑设计师在进行建筑设计时，为了寻求新颖，展现自己设计的才华，刻意设计出新奇的建筑物，虽然这些建筑物外观看起来比较新奇，但是他们没有注意到城市的环境，这样一来，就导致建筑的设计和整个城市的环境没有达到有效的融合。除此之外，在我国有一些建筑设计师，只是盲目的关注西方的建筑设计，并且将这些设计运用在国内一些设计中，他们没有考虑国内建筑设计的理念，因此，我国一些城市的建筑设计虽然表面上很优秀，但是建设成本非常大，这些具有特别意义的艺术价值建筑，极大的导致了我国建筑设计的发展步伐。一个成功的建筑设计，它的主要点并不是建筑物的外形表面，而是建筑的设计是否和城市的环境融合在了一起。所以，我国的建筑设计人员需要重视设计中的一些问题，在工作中注重建筑的'设计和周围环境的融合考虑，就算是简单的建筑设计，也需要和城市的环境达到协调的作用。除此之外，我国的建筑设计师，在借鉴西方建筑的同时，一定要考虑建筑设计的理念，关注西方建筑设计中的设计艺术和城市融合的技巧，从源头提高我国建筑设计的整体能力和效果。
3、完善建筑设计的评审制度
一个建筑要想达到优秀的设计，就需要和建筑周围的环境达到一定的融合程度，并不是将建筑孤立在周围的环境之外，因此，在建筑设计中，评审的工作就变得格外重要。评审工作可以对建筑设计在城市环境中的融合程度进行管理监督，同时建筑设计师也会在工作中认识到一些不足的问题，会及时采取有效的措施进行改正。在建筑设计工作中，评审主要从两个方面做起，首先，是评定建筑设计是否有效融合在城市环境里，查看建筑的设计是否达到了一定的要求，对城市的环境美化是否有促进作用，其次，评审建筑设计的本身，有效保证建筑设计过程中满足环境融合的相关标准。在建筑设计评审中，环境协调是主要考虑的问题。除此之外，评审工作还需要考虑到城市的文化艺术，以及可以给居住人民带来优质的服务，这样才能使得建筑设计达到居民的要求和满意程度，提高建筑设计的总体质量。
三、结束语
综上所述，建筑代表着城市的形象，同时也促进着城市的发展。目前，我国建筑行业的发展已经得到了很大的进步，城市环境和建筑设计在以后的发展中也将会有新的突破。建筑设计不仅是一个重要的环境，还是一个非常大的工程，需要和城市环境进行互相融合。因此，相关的建筑设计工作人员需要将城市环境和建筑设计实际联系起来，对建筑设计进行深入的分析了解，综合考虑城市环境，结合设计的先进技术和发展趋势，加强城市环境和建筑设计的有效协调。
篇3：盐与健康心得体会
经过一个学期的中医饮食与健康课其实感悟有很多。
祖宗曾有说教：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。 食物好比是皮，营养则好比是毛;“皮之不存，毛将焉附?”。
通过学习了中医饮食与健康这门课程，我知道了有关许多饮食与健康这方面的知识，要获得人体所必需的各种营养素，必须注意食品的合理搭配，切忌吃荤不吃素或吃素不吃荤。人每天从食物中获取的营养，包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水，叫做七大营养要素。这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。所以缺少了其中一样营养成分都是对人体有一定的影响的。
在我们的身边，营养学与生活息息相关。人的一生总要吃喝，那怎样吃得健康喝得合理，都是营养学的范畴。俗话说得好：身体是革命的本钱。一个人没有了健康，别的东西更没法谈了。
俗话说得好：“民以食为天”，身体是革命的本钱，如果没有拥有一个健康的身体，如何能够能好，睡好，完好呢?如何能够完成梦想、学业以及拥有一个好的工作呢?因此，一个好的身体，是离不开饮食方面的，所以，在摄取食物中摄取营养的时候，要全方面的摄取。不要因为是自己不喜欢吃的食物，而去挑食，这样的摄取情况是非常不害臊的行为习惯的。
食物不仅是人类生存的最基本需要，也是国家稳定和社会发展的永恒主题。基本的生物学法则决定了食品工业是“天下第一产业”，也是人类的“朝阳产业”。随着经济的不断发展，人民的生活水平不断提高，居民膳食结构发生了很大的变化，对饮食方式的要求也是花样百出的，所以，一些餐饮业和食品制造业为了附和消费者以及谋取暴力，把花果蔬菜的成分都破坏掉了，这样做的后果，不仅消费者没有摄取到相应的营养成分，而且更有害身体健康。就像现在出现一系列的食品安全问题，如：从三聚氰胺奶粉到化学火锅底料，从瘦肉精火腿肠到染色馒头，从硫黄生姜到福尔马林血旺??在强烈的利益驱动下，无良商家已毫无道德底线可言，他们要钱又要别人的命，问题食品严重威胁着百姓的健康。所以，不要一味的追求好吃，再好吃也比不过营养与健康呀，这说明大家营养与饮食意识不高，知识不够，没有营养和
健康的东西，得于慢性自杀。
大家都知道，生命在于运动，生命在于营养。难道我们每个人的样子可以说是“吃”出来的?是不是经济发达了，人民和生活水平提高了，营养就跟得上了?也不一定，这里就在与一个均衡营养与健康饮食的关系。我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是个人问题，而且是社会问题，关系整个民族的问题。
饮食与健康问题是一个人文化素质的表现，那么怎样利用食品，保持自己的健康，靠的就是自己的基本营养知识。没有不好的食物，只有搭配不好的食物。 通过学习中医饮食与健康，我收获很多，并会从现在到今后开始坚持把这些知识点用于我的生活学习中，从而从总体上提高我对饮食与健康之道，提高自己的身体素质，使自己更健康长寿。
最后愿每个人都重视饮食与健康，合理搭配膳食，做一个健康向上的人。
篇4：盐与健康心得体会
学了一个学期的营养学与健康课其实感悟有很多。
健康，就像快乐一样，很难有明确的定义。当我们生病时，渴望能拥有健康;但在健康状况良好时，就忘记它的重要性了。健康的身体应该是我们与生俱来的权利，但是几乎很少人能够享有这个权利。对如何获得健康，人们有许多不同的看法，有些人觉得运动是最重要的;而有些人觉得，心理因素才是最重要的。对于有营养知识的人来说，食物才是影响健康最重要的因素，因为我们一日三餐吃的就是食物，所以食物自然变成影响健康的最重要因素。
如何吃才会健康，一直有各种不同的意见。比如，朋友善意的忠告，食品工业的广告及医疗职业的无稽之谈，想要从这些言词中分辨出真伪，便需要具备某些基本的知识，而知识是一点一点累积而成的，等到我们需要时拿来加以运用。 正如老师所说的学校周边的我们常去的奶茶店一样，少去少喝总会 对身体有好处。
今日，我们所吃的食物，受到各地的风俗习惯、气候及个人的经济、年龄、性别、宗教信仰、工作性质及其他的因素的影响。由于受到外来因素的影响，所以我们选择食物并不完全是基于健康的理由。事实上，不管是在家中或是出外用餐，没有人会故意去伤害自己的健康。无论你是家庭主妇或是家中的一份子，想要引入新的观念或新的食物时，都必须有好的理论及具体的事实来支持。然而，许多没有营
养的食物，经常会出现在我们的四周并影响我们的健康。因此我们应该接受这种挑战，设法加以克服。
学完这门课程我觉得最大的收获就是对自己以后健康的生活能有所帮助。可以为自己安排一个合理健康的生活方式。生活上，注意饮食起居的合理安排，正所谓早睡早期精神百倍，合理膳食不要挑食，注意饮食的均衡，通过身体的全面检查，给自己指定相应的食谱，身体虚弱就要注意对蛋白质，维生素，矿物质等的摄取量。再就是适当的体育锻炼，这个也是很关键的问题，生命在于运动，适当的锻炼是绝对能真强一个人的体制的。主要是生活要有规律，饮食、起居、运动都要有规律。心血来潮的健身还不如过猪一样规律的吃了睡，睡了吃的生活。 再就是不要偏食，什么都吃一点，不论别人说应该吃的，不该吃的，只要是平常的食物，健康的，我们都要摄取一点。 健康的心态是重要的，我们要有积极向上的心理，要学会面对失败和阴霾，要踩在他们身上前进。
篇5：盐与健康心得体会
在我们的身边，饮食与健康与生活息息相关。人的一生总要吃喝，那怎样吃得健康喝得合理，都是营养学的范畴。
民以食为天，合理的膳食很重要。因为合理的膳食可以让你不胖不瘦，胆固醇不高也不低，血黏度不稠也不稀。那么怎么做到合理膳食呢?两句话，十个字：“一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。”记住这两句话十字，就是科学合理的膳食了。
俗话说得好：身体是革命的本钱。一个人没有了健康，别的东西更没法谈了。现今，随着我国经济社会的发展，人们的生活水平日益提高，人们在追求丰富物质生活的同时，更希望本身拥有健康的身体。因此，人们对科学合理的膳食布局的要求也越来越高。人们的生活水平提高了，对生活的质量也有所要求了。会注意生活上的一些细节。以前只要能吃饱就很好了，而现在不仅要吃饱而且要吃好，还会买点保健品补补。时常在广告上出现一些，像加钙加锌的保健品，什么减肥药，抗衰老药。它作用真的那么好吗?是否符合营养学呢?
食品与营养、 营养与健康、 营养与保健、 营养与恢复健康已成为社会新的需求，营养工作已受到前所未有的重视。在美国，凡是住院病人的治疗都必需要有营养师的参与营养的核心是“合理”，就是“吃什么”“吃多少”“怎么吃”。 合理营养是一个综合性概念，它既要求通过膳食调配提供满足人体生理需要的能量和各种营养素，又要考虑合理的膳食制度和烹调方法，以利于各种固体饮料卫生标准营养素的消化、吸收;除此之外，还应避免膳食构成的比例失调、某些营养素摄入过多，和在烹调过程中营养素的丧失或有害物质的形成，因为这些都能影响身体健康。
要想获得合理的膳食营养，应从以下几方面入手。①合理的膳食调配：没有一种食物能提供给我们身体所需要的全部营养物质，要害在于调配多种差别的食物，组成合理膳食，以提供机体所需的多种营养素。②合理的膳食制度：所谓膳食制度，是指把全天的食物定质、定量、定时地分配食用的一种制度。在一天内的时间差别，人的生理状态差别，人体所需要的能量和各种营养素的数量也不完全相同，因此，针对人们的生活、工作及学习环境差别，拟订出适合各自生理需要的膳食制度是极为重要的。
饮食与健康问题是一个人文化素质的表现，那么怎样利用食品，保持自己的健康，靠的就是自己的基本营养知识。没有不好的食物，只有搭配不好的食物。
通过学习中医饮食与健康，我收获很多，并会从现在到今后开始坚持把这些知识点用于我的生活学习中，从而从总体上提高我对饮食与健康之道，提高自己的身体素质，使自己更健康长寿。
篇6：盐与健康心得体会
一个学期的营养、健康食品课，让我有了很多的感悟，也学习了解知道了很多关于营养健康方面知识，并在生活中给我的健康生活起到了极大的作用，下面就让我讲讲学习这门课所得到的一些微薄的收获及感悟!
民以食为天，而健康则是身体的最大本钱。这些无疑都牵动着我们的神经。随着人们生活水平的提高，我们早已摆脱了东亚病夫的称号。但肥胖等系列的现代病也开始缠绕国人，因此，营养、食品健康这门课应该推广成为为大家广为接受的一门学问。作为当代大学生，学习和宣传健康的饮食方式义不容辞。这些前提是我们要理解什么是营养，而什么状态是属于健康。我们在饮食的过程中既要做到营养的均衡，平时也要注意养成良好的饮食习惯。
健康，就像快乐一样，很难有明确的定义;健康也不是一切,但失去健康就会失去一切。当我们生病时，渴望能拥有健康;但在健康状况良好时，就忘记它的重要性了;因此，因此，我们必须有这样的意识，身体健康才能创造一切物质与精神的财富，而任何财富却难于换取健康的身体。对于如何获得健康，人们有许多不同的看法，有些人觉得运动是最重要的;而有些人觉得，心理因素才是最重要的。对于有营养知识的人来说，食物才是影响健康最重要的因素，因为我们一日三餐吃的都是食物，所以食物自然变成影响健康的最重要因素。
再说“营养”，“营养”作为一个名词、术语已为众所习用，但对它的确切定义却未必准确了解。“营”在汉字里是谋求的意思，“养”是养生或养身，两个字组合在一起应当是“谋求养生”的意思。确切地说，应当是“用食物或食物中的有益成分谋求养生”。“营养”一词确切而比较完整的定义应当是：“机体通过摄取食物，经过体内消化、吸收和代谢，利用食物中对身体有益的物质作为构建机体组织器官、满足生理功能和体力活动需要的过程。
人类在生命活动过程中需要不断地从外界环境中摄取食物，从中获得生命活动所需的营养物质，这些营养物质在营养学上称为“营养素”。人体所需的营养素有碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素，共5大类，其中营养素不能在体内合成，而必需从食物中获得，称为“必需营养素”。其中包括9种氨基酸：异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸、组氨酸;2 种脂肪酸：亚油酸、亚麻酸;碳水化合物;7种常量元素：钾、钠、钙、
镁、硫、磷、氯;8 种微量元素：铁、碘、锌、硒、铜、铬、钼、钴;14种维生素：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、烟酸、泛酸、叶酸、维生素B12、胆碱、生物素;加上水等，共计40余种。其中碳水化合物、脂类和蛋白质因为需要量多，在膳食中所占的比重大，称为“宏量营养素”;矿物质和维生素因需要的相对较少，在膳食中所占比重也较小，称为“微量营养素”;矿物质中有7种在人体内含量较多，叫做“常量元素”，有8 种在人体内含量较少，称“微量元素”。这些营养素在体内有三方面功用：一是供给生活、劳动和组织细胞功能所需的能量;二是提供人体的“建筑材料”，用以构成和修补身体组织;三是提供调节物质，用以调节机体的生理功能。营养素有这三方面的作用，可见营养素是健康之本，是健康的物质基础。
正当我们吃的主食由粗变精之际，发达国家却大踏步走上回头路。在俄罗斯、东欧，主妇们热衷于黑面包;在德国，全麦面包销路大畅;在新西兰，“主食吃杂一些，配以豌豆、蚕豆等”已成为政府的号召;美国则把粗粮和蔬菜列为“食物指南金字塔”的基座，这与我国“粗茶淡饭保平安”的说法有异曲同工之妙。我国与发达国家在饮食习惯和观念上的逆向变化所形成的强烈反差提醒我们，需要认真思考和审慎对待热度日高的饮食“西化”误区，不能再沿着错误的道路盲目走下去了。所以，我们要大声疾呼：注意均衡营养、注意膳食平衡!
坚持均衡营养的原则，做到合理膳食、科学配餐，就是根据食物的形状、结构、化学成分、营养价值、理化性质进行合理选料，合理搭配。首先是配餐的质量，配餐的色、香、味、形;其次是配餐的营养素种类与数量，使每一份菜和每一餐菜的各个不同菜肴间的营养成分相互配合，满足食用者的生理需要，并达到合理营养的目的。这种合理膳食、科学配餐的原则有三点：
(1)一日三餐的热能应当与工作强度相匹配：避免早餐过少、晚餐过多的弊病。热能分配以早餐占全日总热能的25%—30%、午餐占40%、晚餐占30%—35%较为适宜。《陆地仙经》中曾有一诗：“早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。”但现实生活中却出现这样的怪圈，常常是“早餐马虎，中餐凑合，晚餐全家福”。而科学的吃法应该是“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。有许多人不按这个比例安排一日三餐，而是采用2：4：4，甚至1：4：5的分配比例，造成晚餐吃得过饱过多，对健康有害无益。
(2)三餐的间隔要合适，三餐饮食的量也要适当，同时还要讲究饮食卫生。
三餐时间合适、比例适当这一条比较好理解，就是早饭要认真吃，晚饭不要吃过量，每餐间隔4～6个小时，不要暴饮暴食，饥一顿饱一顿。
(3)注意膳食结构的平衡：主要是主副食搭配要注意酸碱平衡，主要做到杂粮与精粮的平衡;干、稀的平衡;副食要做到生、熟搭配平衡;荤素搭配平衡。由于烹调原料的品种和食用部位不同，所含营养素的种类和数量也不同，只有通过科学搭配，才能使每一种菜所含的营养素更为全面、合理。荤菜方面，既要有四条腿的猪、牛、羊(任选其一种)，又要有两条腿的鸡、鸭、鹅，还要有一条腿的鱼类;素菜上要照顾到根、茎、叶、花和果类蔬菜都要有，还要配有豆类、菌类和藻类。总之，食物不要单一，一天内或一星期内达到平衡即可。
每个人都应有过这样的体会，一旦吃了过多的鸡、鸭、鱼、肉以后，会感到发腻，这就是“轻度酸中毒”的表现。富含矿物质和微量元素、膳食纤维的瓜、果、蔬菜是碱性食物;而富含蛋白质的鸡、鸭、鱼、肉、贝类、蛋类等都属于酸性食物，多食会使血液从弱碱性转为酸性，令人倦怠乏力，重则记忆力减退、思维能力下降。因此，餐饮中菜肴的荤素搭配不能忽视，应掌握酸碱平衡，两者不可偏颇，只有平衡、方可益补得当。如终日饱食膏粱厚味，酸碱失衡，将严重影响健康。难怪古人诗云：“厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡食多补信有之。”
生命在于运动，生命在于营养。我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是个人问题，而且是社会问题，关系整个民族的问题。
学完这门课我觉得最大的收获就是对自己以后健康的生活有所帮助。可以为自己安排一个合理健康的生活方式。生活上，注意饮食起居的合理安排，正所谓早睡早期精神百倍，合理膳食不要挑食，注意饮食的均衡，通过身体的全面检查，给自己指定相应的食谱，身体虚弱就要注意对蛋白质，维生素，矿物质等的摄取量。再就是适当的体育锻炼，这个也是很关键的问题，生命在于运动，适当的锻炼是绝对能真强一个人的体制的。其中主要是生活要有规律，饮食、起居、运动都要有规律。心血来潮的健身还不如过猪一样规律的吃了睡，睡了吃的生活。 再就是不要偏食，什么都吃一点，不论别人说应该吃的，不该吃的，只要是平常的食物，健康的，我们都要摄取一点;健康的心态也是很重要的，我们要有积极向上的心理，要学会面对失败和阴霾，要踩在它们身上前进。 没有不好的食物，只有搭配不好的食物。愿每个人都重视营养，合理搭配膳食，做一个健康、向上的人。
篇7：精选盐与健康心得体会
食物不仅是人类生存的最基本需要，也是国家稳定和社会发展的永恒主题。吃饭是再也平常不过的事，然而人类通过漫长的历程才从“吃饱求生存”发展到懂得“吃好求健康”。从神农尝百草开始，传统食疗作为中医药学的重要组成部分，在漫长的历史进程中为各民族的健康发挥了巨大的作用，是中华民族文化宝库中一颗璀璨的明珠。
老祖宗曾有说教：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。 食物好比是皮，营养则好比是毛;“皮之不存，毛将焉附?”。 通过学习了营养食品与健康这门课程，我知道了有关许多饮食与健康这方面的知识，要获得人体所必需的各种营养素，必须注意食品的合理搭配，切忌吃荤不吃素或吃素不吃荤。人每天从食物中获取的营养，包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水，叫做七大营养要素。这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。所以缺少了其中一样营养成分都是对人体有一定的影响的。
人类吃的食物不外乎以下五类，第一类是谷物粮食，富含碳水化合物;第二类是动物性食物，包括富含动物蛋白质的瘦肉、禽、蛋、鱼类等;第三类是富含植物蛋白质的豆类，以及乳类和乳制品;第四类是蔬菜、水果;第五类是油脂。食物中所含的营养素包括水、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、矿物质、维生素与微量元素等。此外，食物中还含有许多具抗氧化作用的生物活性物质。人体对不同的营养素需要量相差极大，蛋白质、脂肪每日需几十克，而微量元素硒、维生素B12每日仅需若干微克。营养学家把每日需要量在1克以上的营养素称为宏量营养素、包括六大类40多种;将每日需要量从微克到毫克级的营养素(维生素和微量元素)称为微营养素。
“民以食为天”，身体是革命的本钱，如果没有拥有一个健康的身体，如何能够能好，睡好，完好呢?如何能够完成梦想、学业以及拥有一个好的工作呢?
一个好的身体，是离不开饮食方面的，所以，在摄取食物中摄取营养的时候，要全方面的摄取。不要因为是自己不喜欢吃的食物，而去挑食，这样的摄取情况是非常不害臊的行为习惯的。
食物不仅是人类生存的最基本需要，也是国家稳定和社会发展的永恒主题。基本的生物学法则决定了食品工业是“天下第一产业”，也是人类的“朝阳产业”。随着经济的不断发展，人民的生活水平不断提高，居民膳食结构发生了很大的变化，对饮食方式的要求也是花样百出的，所以，一些餐饮业和食品制造业为了附和消费者以及谋取暴力，把花果蔬菜的成分都破坏掉了，这样做的后果，不仅消费者没有摄取到相应的营养成分，而且更有害身体健康。就像现在出现一系列的食品安全问题，如：从三聚氰胺奶粉到化学火锅底料，从瘦肉精火腿肠到染色馒头，从硫黄生姜到福尔马林血旺??在强烈的利益驱动下，无良商家已毫无道德底线可言，他们要钱又要别人的命，问题食品严重威胁着百姓的健康。所以，不要一味的追求好吃，再好吃也比不过营养与健康呀，这说明大家营养与饮食意识不高，知识不够，没有营养和健康的东西，得于慢性自杀呀。
生命在于运动，生命在于营养。我们每个人的样子可以说是“吃”出来的。是不是经济发达了，人民和生活水平提高了，营养就跟得上了?不一定，这里在在一个均衡营养与健康饮食的关系。我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是个人问题，而且是社会问题，关系整个民族的问题。
营养问题是一个人文化素质的表现，那么怎样利用食品，保持自己的健康，靠的就是自己的基本营养知识。没有不好的食物，只有搭配不好的食物。
愿每个人都重视营养，合理搭配膳食，做一个健康向上的人。
篇8：精选盐与健康心得体会
关于盐与健康，大家可能稍有认识，甚至还有不了解的。那么我来给大家介绍一下如何吃盐才健康，让大家了解了解吧!
我们的生活中“盐”是必不可少的，但是人的身体里既不能缺盐，因为没有盐会没劲，甚至昏迷，但也不能多盐，多了易导致高血压。你知道吗：食用盐的主要成分是氯化钠，其中其主要作用的是纳离子。盐参与调节人体内水分的均衡分布，增强神经肌肉兴奋性，为使机体内酸碱平衡和血压正常功能，保证体液的正常循环，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲。人体不能没有盐，一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求，你知道这又是为什么吗?因为正常成人每天钠需要量为2200mg，我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000mg，需要从食盐中摄入的钠为1200mg左右，因此，在每天食物的基础上，摄入3g食盐就基本上可以达到人体钠的需要。但是随着生活条件的改善，人们渐渐意识到高血压的高发病率与盐有关，一般情况下，正常人每天摄入6克的盐就可以满足身体需求，我国防控高血压刻不容缓，另外，盐不单对高血压人群的生活产生影响，在日常生活中，正常人群还会出现盐敏感问题。60%的高血压病人是盐敏感者，而正常人中的盐敏感者也高达1/4，因此，在健康人群中对盐的摄入量进行控制也很有必要。你们知道如何控制吃盐吗?
1、逐步改变口味过咸、过重的习惯，减少过量使用食盐和酱油。
2、限制每天食盐的使用。可以用鲜艳捎来控制盐的摄入。对每天食盐摄入采取总量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴。
3、一般20毫升酱油中含有3克食盐，10克黄酱含盐1。5克，在用酱油和酱类时，应相应减少食盐用量。在做饭炒菜的同时，使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味，满足口感的需要。
4、还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。
5、对老年人烹调中可以用醋、荠末和胡椒等香辣调料来代替盐分，来减少食盐的数量。
现在你们了解了吧!
篇9：精选盐与健康心得体会
根据省卫生厅、教育厅关于开展“盐与健康”中小学校健康教育主题活动的工作部署和文件精神，我校结合学校实际情况，制定了详细的工作计划，进行了具体的实施，开展了形式多样的“盐与健康”为主题的宣传教育活动，达到了良好的宣传教育效果。现将活动开展情况总结如下：
一、准备工作。制定活动实施方案，做好活动的前期培训和发动。
二、宣传教育工作。
根据文件精神，我校组织学生开展了一系列的“盐与健康”主题教育。
(一)开展“减盐防控高血压”宣传教育活动。在活动中，学生了解到我们的生活与用盐量的关系，健康生活如何控制食盐量，过度食用盐会对我们的生活带来哪些危害等基本常识。
(二)开展“盐与健康”主题教育班队会。在学生中提高认识，充分认识本次活动的重要意义。
(三)开展健康减盐宣传教育“三个一”活动。即“上一节减盐健康教育课，贴一套减盐宣传海报，看一次减盐科普宣传片”。通过“三个一”活动的开展，学生向家长、家庭宣传带动，宣传普及减盐防控高血压知识，倡导家庭合理用盐。
三、实践工作。
在寒假中开展“手拉手 我劝家人少吃盐”实践活动。具体包括“和家人共读一本减盐手册”、“给家人讲一次减盐知识”、“记录家庭一个月用盐量”、“写一篇家庭减盐心得”4项内容。活动期间，学生认真学习减盐相关知识，掌握家庭减盐措施和控盐工具使用方法;建立家庭减盐小档案，记录家庭用餐情况及盐、调味品的使用情况，对家庭用盐及减盐措施进行自我评价。
学校还组织学生参加“盐与健康”手抄报比赛，“盐与健康”征文比赛，通过比赛活动，让学生获得更多的关于“盐与健康”的相关知识，起到了更好的宣传作用。
本次活动，以学校为阵地，从学生抓起，并通过学生对家长、家庭的带动作用，宣传普及减盐防控高血压知识，倡导科学健康饮食，强化减盐意识，落实减盐措施，以期达到我市的减盐降压目标
篇10：石化企业与城市环境若干问题的探讨
石化企业与城市环境若干问题的探讨
本文通过对多家石化企业周围城市环境进行分析,针对我国石化企业环境的现状,利用化工工艺、分析化学和化工环保的知识,找出石化企业环境污染的.弊端,借鉴国内外石化企业先进的管理经验,探讨改进石化企业发展与城市环境关系的方法.
作 者：董礼娟 郝慧秋 DONG Li-juan HAO Hui-qiu 作者单位：大庆石化公司,培训中心,黑龙江,大庆,163351 刊 名：赣南师范学院学报 英文刊名：JOURNAL OF GANNAN NORMAL UNIVERSITY 年，卷(期)： 30(4) 分类号：X22 关键词：石化企业 城市环境 三废 大气污粢 petrochemical enterprises urban environment three waste air pollution篇11：城市环境铅污染及其对人体健康的影响
城市环境铅污染及其对人体健康的影响
摘要：综述了城市土壤和大气环境中铅的污染特征及食品和饮水中的铅污染水平,探讨了人体铅暴露的'途径及城市环境铅污染对儿童健康的危害.提出应加强城市环境铅污染的调查研究,开展人体铅暴露的潜在风险评价,为保证城市居民健康安全提供科学依据.作 者：李敏 林玉锁 LI Min LIN Yu-suo 作者单位：李敏,LI Min(南京农业大学资源与环境科学学院,江苏,南京,210095)林玉锁,LIN Yu-suo(国家环境保护总局南京环境科学研究所,江苏,南京,210042)
期 刊：环境监测管理与技术 ISTICPKU Journal：THE ADMINISTRATION AND TECHNIQUE OF ENVIRONMENTAL MONITORING 年，卷(期)：, 18(5) 分类号：X503 关键词：铅污染 城市环境 人体健康篇12：《体育与健康课程标准》培训心得体会
《体育与健康课程标准》培训心得体会
通过参加了义务教育《体育与健康课程标准》的培训，作为体育教师，在思想上受到很大的震动，教育观念得到了更新。让我自身有了非常大的收获，颇有些感悟。
一、了解对体育教师的要求：
1.建立教学质量的管理：任何课程改革的最终目标就是提高教学质量，提高培养人才的质量。所以我们一定要把质量放在首位。
2.加强对运动技术学习的要求。让学生真正能够擅长掌握一到两项最好是两到三项运动技术，既可以用于自己锻炼，增加自己的体育信心。又能够体现运动乐趣。
3.防止出现“非体育”的教学。这些东西不是我们的体育文化，也不是能够有效地锻炼学生身体的最好的方法，更不是能够帮助学生进行终身体育的运动技术。
4.防止教学中的“温情化”。运动的乐趣不是这样的。相反只有让学生经过刻苦的锻炼，不断地取得成功，掌握运动技术，才能够体验到运动中真正的乐趣。
二、提高了思想认识：
通过学习，我们在教育观、教学观、课程观，知识观，学生观、人才观、质量观、考试观等教育思想方面恐怕都有重新认识和认真反思的必要。其次，随着新课程的运行，教师要调整自己的角色，改变传统的教育方式。照此要求，我们任重道远，确需努力。教师只有不断地学习、经常地进行科学研究，才能从平凡的、司空见惯的事物中看出新的方向、新的特征、新的细节。这既是教师形成创造性劳动态度的重要条件，也是教师工作兴趣、灵感的源泉。
三、明确了今后工作的努力方向：
学习是为了更好的工作,所以我要把这段时间学习的理念带到今后的工作当中去, 我不再满足自己只是一个一板一眼的“教书匠”，虽然我成不了教育家，但我愿意做一个有个性，有想法，有追求的好老师!如果我真的用心去做了，我的.学生也会更快乐，更幸福!我们将在今后的教学中把这种全新的教育理念充分的运用到课堂中、渗透和感染每一位体育工作者，为学生“健康第一”和“终身体育”的培养发挥我们的聪明才智。展望未来的工作、学习之路，将是永无止境而又艰难曲折的，而我却愿在这快乐而无止境的追求中去实现自己的梦想。
总之，这次培训让我相信，只要我们善于学习，乐于学习，敢于实践，勇于创新，一定会为我们的体育教育教学事业贡献自己的力量。
篇13：城市环境与地质问题研究现状与发展
城市环境与地质问题研究现状与发展
本文对本次会议的专题城市环境地质问题进行了综述,对城市地质环境研究进行了展望.
作 者：化建新 张苏民 黄润秋 彭建兵 HUA Janxin ZHANG Sumin HUANG Runqiu PENG Jianbin 作者单位：化建新,HUA Janxin(中兵勘察设计研究院,北京,100053)张苏民,ZHANG Sumin(机械工业勘察设计研究院,西安,710043)
黄润秋,HUANG Runqiu(成都理工大学,成都,610059)
彭建兵,PENG Jianbin(长安大学,西安,710054)
刊 名：工程地质学报 ISTIC PKU英文刊名：JOURNAL OF ENGINEERING GEOLOGY 年，卷(期)： 14(6) 分类号：P64 关键词：城市环境地质问题 地质灾害 GIS篇14：城市环境生态规划设计与可持续发展论文
城市环境生态规划设计与可持续发展论文
当前人们越来越重视自身所生活的环境，可以说城市生态环境科学的建设直接影响着人们对社会的满意度。因此国家目前大力提倡进行生态建设，将城市生态环境的规划设计放在重要的位置上。一方面这与人们最基本的生活要求相契合，另外一方面，这也与我国可持续发展的方针政策相一致，因此才受到了人们如此的关注。本文重点对现代城市发展建设中的生态景观设计以及可持续发展的相关概念进行了论述，强调要将二者相互协调起来，以达到一致性的效果，希望通过本文的论述，可以进一步实现生态环境的发展，为人们营造一个更加舒适宜人的生活环境。
在城市发展建设的过程中，与人们生活影响最为密切的就是对环境的建设。可以说生态环境的发展建设与人们的生活息息相关。一个城市发展的好坏，实际上与城市的生态环境建设具有十分密切的联系，基于这一原因，更加应该对城市的整体生态环境建设加以合理的设计，这样才能实现可持续发展的要求，为人们营造一个美丽舒心的环境。本文以此为重点，对相关的问题进行了论述，希望可以为今后的规划设计工作提供一定的帮助。
1 城市规划建设的综述
在一个城市的发展过程中，离不开对其进行整体的规划设计。这其中涵盖的内容是多方面，其中最为主要的内容之一就是对环境进行合理的规划设计，因为生态环境与人们的生活具有紧密的联系，居民生活在城市，环境是最基本的要求，只有城市的环境发展起来了，人们才能更加安居乐业。所以在对城市的生态环境建设过程中，需要更加重视对生态环境进行规划与设计，促进整体环境质量的改善，在根本上完善人与自然之间和谐相处的关系，为实现我国的可持续发展作出重要的贡献。
一个城市的环境问题实际上与当地的人口密度以及相关经济活动具有一定的影响。当前我国在大力发展经济，因此忽视了对环境的保护，这就造成环境面临着巨大的压力，并且我国资源的状况也不容乐观。在城市化的发展进程中，如果不能有效的.抑制环境压力，那么对于整个社会的发展将会是十分不利的。纵观未来的发展，必将是生态占主导位置的，所以如果不能将压力的问题处理好，那么对于人类文明的发展建设也将会是极为不利的，难以实现高度的统一以及协调化的发展建设。
2 我国城市的生态系统
对于我国而言，城市生态系统虽然是完全开放的，但是其并不是单一存在的，而是需要与其他系统有机的结合在一起，相互之间得到更大力度的扶持，这样才能得到和谐的发展。以人们的生产活动为例，在这一过程中会排放出大量的废弃物，如果不能在生态系统中将其完全的分解掉，那么就会对环境造成极大的影响，所以无论是在农田生态系统，还是在海洋生态系统中，都有这样的责任，将废弃物处理掉，通过一定的手段将其转化为其他的能源物质，这样可以将对环境产生的影响降到最低。
城市在自然界与人类发展过程中的地位是不一致的，前者的空间占有量非常小，但是对于后者而言，却是发展的中心，承担着各个方面的重任。所以也是产生污染物的主要来源。在这种情况下，必然会对人类的身体健康造成极大的影响，对于人们的生活状态也是十分不利的。由此可见，加强城市生态环境的规划设计是相当有必要的。笔者认为对于城市而言，其承担着人类活动的重要责任，因此在对城市景观以及空间进行设计的过程中，一定要以可持续发展为首要前提，并且充分考虑到其中的影响性因素。
3 景观规划与设计的目的和核心
景观的规划与景观设计总要以建造宜人景观为核心。而景观的宜人性则包含着景观的通达性、生态的稳定性、建造的经济性、环境的清洁度、空间的拥挤度、景观的优美度等一系列内容，它是一种比较适宜人类生存、体现生态文明的人居环境。这一方面的通俗体现其实就是当前许多地方对于那些居民小区绿、静、美、安的要求。景观也特别重视那些诸如大小与形状，密度与容量、连接和隔断、区位同层次等景观要素的空间关系，重视景观要素的空间关系所含有的物质和自然能源的质量同等重要，例如，它要使那些开敞空间集中一些，建筑空间错落有致，努力地做到合理安排那些空间格局，打造出人工环境亦有自然的生动影像。当然了增加景观的视觉多样性，保护环境的敏感区域，以达到推进绿色空间体系建设的目的。
有意识地塑造物质和能量的过程，用来满足某种预想的需求或欲望的设计是规划设计。规划设计在联系自然与文化时用的是物质能流和土地的使用，而生态规划设计都是那些对环境影响最小，对生态过程的规划协调的设计，这种协调的意思是规划设计尊重自然、尊重物种的多样性，减少人类生活对生态环境的破坏，减少掠夺，保证动植物栖息地的质量，改善人居环境和生态系统的健康。
生态规划设计是一种人类与自然协调发展的方式。它给我们提供统一的框架，帮助我们重新审视自己以及周身的生活环境。简单地说，这种设计是对自然过程的有效适应和结合，需要全面考虑设计途径会给环境造成哪样的影响?我们都要扪心自问：这种设计对环境有什么影响?是对环境有益还是对环境无益?
对于景观规划，如果理解成一个对任何关于人类使用土地和户外空间的问题分析，提出其解决问题的方法和监管这一方法的实施过程。那么景观规划设计师就是在帮助我们怎样在生产生活上同地球和谐相处。说白了，景观设计从根本上来说，就是一种对户外空间和土地的生态规划和生态设计，其核心思想是生态原理，如果再往深处来说，景观规划设计就是一种人类对生态系统的设计，是一种改变现有的线性物流的输入和排放方式的最大限度地借助于自然力的最少设计。它创造的是一种人与自然和谐相处的景观，它在源、消费中心和汇之间建立了一个循环流程，是满足科学发展观的景观。
城市景观与生态规划设计反映出人类拥有了新梦想，它随着社会的进步和经济的发展，越来越清晰。这个梦想其实就是自然保护、文化发展，生命环境、设计的环境，美的形式同生态功能间全面的融合，它将慢慢地消融公园曾经在城市人类中的那种原始的地位，它要让其慢慢地走进人们的生活。
结束语
城市环境的未来建设要实现几大需求的转变：①从物理空间的需求转变到生活质量的需求。②环境保护的需求转变到人类身心健康方面的需求。③表面形象的城市美化转变到内里过程的城市和谐。一言概括就是，实现城市建设的系统化、自然化、经济化和人性化。而系统化讲究的是天人合一，自然化讲究的是道法天然，经济化讲究的是巧夺天工，人性化讲究的是以人为本。
篇15：花卉与健康
花卉与健康
生活中有很多鲜花，不仅具有观赏价值，而且还有美容养颜、营养滋补及延年益寿、治病强身的功效，花卉和人们的生活有着直接、间接千丝万缕的联系 。
(1)在室内外选择具有一定观赏价值的各类花卉，按一定美学的原理栽植和摆放，使人们居住、生活、学习的环境美丽舒适，带给人们愉悦的心情。
(2)花草树木可以调节空气的温度、湿度，
在有花卉的地方可以形成冬暖夏凉的小环境。据测定，夏日在有树木的地方，较空旷的场地温度可低3～5℃，湿度可提高10%～20%。
(3)许多花卉具有吸附和过滤空气中各种尘埃的功能。据测定，同样在距地面1.5米的场地，有树木花草的地方较空旷处尘埃量少56.7%。花卉还可提供大量的氧气。
(4)花卉是中国特有药膳的重要资源。很多花卉是营养丰富的蔬菜，如白兰花、桂花、茉莉花等。可做美味蔬菜、糕点。
(5)某些花卉遇到某些有毒物质会迅速产生反应，从而起到预报预测的作用。
（6）特殊时期的避难所。大乔木可有效地防止毗邻建筑物的倒塌，还可防火。
（7）花卉能有效地防止水土流失、保护农田，减少噪声污染 ，防止光污染， 降低风速， 增加太阳光照度，减少紫外线对人体的伤害等作用。
篇16：空气质量与健康
第三节 ●教学目标 知识目标 1．描述空气质量对人体健康的主要影响。2．尝试了解当地的空气质量。 3．学会采集和测算空气中的尘埃粒子，了解空气受污染的程度。4．学会抽样记数的方法。 5．尝试用所学的方法探究有关空气中尘埃粒子的问题。 能力目标 1．通过分析有关资料回答问题，培养学生分析、归纳概括能力、语言表达能力。 2．通过“采集和测算空气中的尘埃粒子”的探究，培养学生的动手能力，分析问题和解决问题的能力。 情感目标 让学生明白自己的健康与周围的空气质量有密切的关系，爱护环境就等于爱护自己 ●教学重点1．描述空气质量对人体健康的主要影响。2．做好探究实验采集和测算空气中的尘埃粒子。 ●教学难点1．学会正确采集尘埃粒子和比较精确的测算空气中的尘埃粒子。 2．学会抽样记数的方法。 ●教学方法 实验法、 讲解法、 综合法。 ●课前准备 空气质量统计资料及数据、呼吸道疾病的有关资料、多媒体。 ●教学过程 ［导入新课］ 教师:我们每时每刻都在呼吸，一个人每天要呼吸两万多次，每天至少要与环境交换一万多升气体，可见空气质量的好坏与人的健康息息相关。那么空气质量的好坏与人的健康关系如何呢?今天我们就来研究这个话题。（板书课题：空气质量与健康） ［讲授新课］ 空气质量影响人体健康： 教师：（组织指导学生阅读“资料分析”出示以下问题，让学生带着以下问题阅读，加入到小组内参与分析讨论。） （1）在什么样的环境中生活和工作的人群，呼吸系统疾病发病率高？ （2）请你根据搜集到的有关资料，分析呼吸系统疾病引起的死亡率为什么会逐年上升？ （3）请结合资料3、4和身边的实例，分析居室的空气质量与人的健康关系。 （4）除了以上资料所提到的，影响居室空气质量的因素还有哪些？ 学生：（认真阅读资料，分析讨论，相互补充，在老师的点拨指导下得出如下结论） （1）在空气质量差的环境中生活和工作的人群，呼吸系统发病率高，即呼吸道容易患鼻炎、咽炎等，肺部容易患肺炎、肺结核、肺癌等。 （2）空气质量的恶化，是导致呼吸系统引起死亡率逐年上升的主要原因。 （3）烟雾污染和装修污染影响居室空气质量，直接影响人们的健康。吸烟危害吸烟者自身的健康，也影响周围不吸烟者（被动吸烟者）的健康。装修后的墙壁往往含有甲醛、苯、甲苯和二甲苯等挥发性的有机化合物。这些挥发性的有机化合物聚集到一定的浓度，可以使人感到不适，严重时可以使人患呼吸系统疾病和其他疾病。 （4）新购买的家具、清新剂等，往往也含有上述对人体有害的挥发性的有机化合物，也会影响居室的质量，等等。 了解当地的空气质量状况： 教师：同学们讲得很好，说明你们课前认真地收集并阅读了大量的资料。大气中的污染物对人体健康的危害极大，这些有害物质既可以引起包括肺癌在内的呼吸系统疾病，还可以通过呼吸系统进入血液，引起其他系统的疾病。我们当地的空气质量如何？大气主要有哪些污染物呢？（组织学生对课前准备的空气质量统计资料及数据，进行分析，总结本地区空气质量被污染的现状） 学生：（小组讨论总结后发言） （1）我们城市的空气质量状况，每天基本是“轻微污染”； （2）我们城市的空气中首要污染物是“可吸入颗粒物”； （3）常见的大气污染源一般有：工厂排放的烟尘废气和居民炉灶排放的烟尘废气，汽车、摩托车等各种机动车辆排放的尾气、农作物秸秆焚烧排放的浓烟、地面扬沙和沙尘暴等。 教师：同学们说得很好，说明同学们课前进行了认真的调查访问，也查阅了空气污染的有关资料，那么我们如何自己测量周围的空气质量呢？ 学生：我们可以利用课前测量空气中的尘埃粒子数并计算尘埃粒子数，就能判断周围的空气质量状况。 教师：对。同学们可以利用课前各小组采集到的尘埃粒子数，测算空气中的尘埃粒子数。现在请各小组制定出科学的测算计划与方案。 学生：各小组按5点取样法算出，小组之间根据数据讨论，交流尘埃粒子数与环境的关系。 教师：（根据小组测算结果，让各组探究讨论以下问题） （1）楼层越高尘埃越少吗？ （2）下雨前和下雨后尘埃粒子数量相同吗？ （3）一天中不同时间，同一地点尘埃粒子的数量相同吗？ 学生：（各组在老师的点拨下，小组通过分析实验数据、共同讨论后得出以下结论） （1）楼层越高尘埃越少。 （2）下雨前和下雨后尘埃粒子的数量不一样（下雨前的尘埃粒子数量多，下雨后的尘埃粒子数量少）。 （3）一天中的不同时间（早、中、晚），同一地点尘埃粒子数不同。 教师：同学们做实验比较认真，计算方法也正确。希望同学们以后继续发扬科学探究精神，研究生命现象。现在请同学们想一想，空气质量既然与人体健康关系这么密切，我们应该如何防止大气污染，改善空气质量呢？你们有什么建议？现在请同学们讨论一下。 学生：（学生根据已有知识互相讨论、补充后总结、作答） 1．控制污染物排放是防止大气污染，改善空气质量的根本措施。如：工厂必须注意消烟除尘，废气要经过处理才能排放到空气中去；城市要适当控制汽车的数量，改进汽车发动机，减少废气的排放；冬季要实行集中供暖，代替千家万户的炉灶。 2．植树造林是防治大气污染的有效措施，我们要大力植树造林。因为树叶能吸附空气中的灰尘，有些树叶有监测空气污染的作用，所以我们要大力提倡植树造林。 3．为了防止空气污染，我们要注意搞好环境卫生，不乱倒垃圾，不随地吐痰，不在公共场所吸烟。 ［课堂小结］ 教师：让学生做课后练习，给予指导、点拨、纠正。学生：学生思考、讨论后作答。（略） ●板书设计第三节 空气质量与健康 一、空气质量影响人体健康 二、了解当地的空气质量状况
篇17：运动与健康
for thousands of years, physical activity has been associated with health. today, science has confirmed the link, with overwhelming evidence that people who lead active lifestyles are less likely to die early, or to experience major illnesses such as heart disease, diabetes and colon cancer.
exercise benefits every part of the body, including the mind. exercising causes the body to produce endorphins, chemicals that lead a person to feel peaceful and happy. exercise can help some people sleep better. it can also help with mental health issues such as mild depression and self-esteem. plus, exercise can give people a real sense of accomplishment and pride at having achieved a certain goal - like beating an old time in the 100-meter dash.
exercising can help you look better, too. people who exercise burn calories and look more toned than those who don't. in fact, exercise is one of the most important parts of keeping your body at a healthy weight. when you exercise, you burn food calories as fuel. if a person eats more calories than he or she burns, the body stores them away as fat. exercise can help burn these stored calories.
finally, exercising to maintain a healthy weight also decreases a person's risk of developing certain diseases, including type 2 diabetes and high blood pressure.
篇18：家居环境与健康
一、教学目标：
1、评价家居环境主要污染物来源。
2、举例说明家居环境主要污染物的来源。
3、讨论制定防止室内环境污染的有效对策。
4、让学生感受到我们生活的家居环境受到了不同程度的环境污染。
5、引导学生认同绿色消费和绿色文明的观念。
二、教学重、难点：
重点：
1、 举例说出家居环境的主要污染物。
2、 活动：“讨论防止室内环境污染的有关措施。
难点：
讨论防止室内环境污染的有关措施
三、课时安排：1课时
四、教学流程：
《一》创设情景，引入新课
《二》活动：给你的家居环境打分：
1、指导学生阅读教材p109页评分表：
提问：评价我们的家居环境的表中所设计的项目是否合理？好友补充吗？
2、给你的家居环境打分。
3、引导学生讨论：
（1）通过调查，你们发现家居环境中哪些问题可能会影响我们的健康？
（2）你希望的家居环境是什么样的？
篇19：空气质量与健康
1、影响空气质量的因素
城市空气污染状况取决于两个因素：污染物的排放情况和大气的扩散能力。在污染源相对稳定的情况下，污染物在大气中的扩散、迁移、流动和转化，与当时的气象条件密切相关，风向、风速、逆温层结、降水等气象因子对污染物的扩散起到重要作用。如当有降水出现，或有风的时候，往往有利于空气中污染物的扩散；反之当有雾或风很小时，往往容易出现空气污染加重。因此，开展空气质量预报使我们能够在实时监测空气污染状况的同时，根据未来气象条件的变化，预测未来空气质量状况，自觉减少或降低污染物的排放，从而达到从被动防御到主动预防的目的。
2、空气质量对人体健康的影响
空气污染指数小于50，说明空气量良好，为一级优。
空气污染指数大于50，小于100，为二级良好。
空气污染指数大于100小于200，表明污染物浓度小于环境空气质量三级标准限值，为特定工业区所要求的空气质量；在这个指数期间，易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状，心脏病和呼吸系统疾病患者应减少体力消耗和户外活动；
3、吸烟对健康的危害
世界科学界公认，吸烟对健康危害很大，将近四分之一的癌症、大部分呼吸道疾病和心血管疾病与吸烟有密切关系。医学家证明，吸烟者在各种疾病中的死亡率比不吸烟者高，其中，肺癌高10.8倍，支气管炎、肺气肿高6.1倍，喉癌、口腔癌高3.4～4.1倍，胃、十二指肠溃疡高2.8倍，循环系统疾病高2.6倍。
吸烟的烟雾中可以分离出3000多种有害成分，主要有焦油、尼古丁、一氧化碳、一氧化氮、氰化氢和丙烯醛等。
一氧化碳是最有害的成分，在烟雾中的含量为1～5％，它同血红蛋白的结合力比氧大250倍左右，因此能减少血的带氧能力，还能使动脉内壁水肿，形成水泡，妨碍血液运行，为血小板和胆固醇的沉积创造条件，导致动脉粥样硬化。一氧化碳对慢性支气管炎和肺气肿的发生发展有很大影响，冬天易发生的“煤气中毒”也是一氧化碳中毒。空气中含万分之几的一氧化碳就可使人“煤气中毒”而死亡，可见其毒性之大。
尼古丁作用于交感神经节、副交感神经节、肾上腺，造成心率加速、血压升高，诱发心脏病。
吸烟对青少年的危害更为严重，因为青少年正处在生长发育阶段，身体各器官系统还没有成熟，比较娇嫩，所以受毒害更为严重。另外，青少年的大支气管比较直，当烟雾带着烟尘的微粒和有害物质进入呼吸道时，很容易长驱直入，进到各个细支气管和肺泡，使支气管和肺泡受到比较严重的侵害。
【城市环境与健康心得体会】相关文章：
3.城市环境实习报告
5.健康讲座心得体会
6.健康人生心得体会
9.运动与健康演讲稿
10.安全与健康演讲稿
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