青春期心理健康讲座心得体会
“上课日”通过精心收集，向本站投稿了20篇青春期心理健康讲座心得体会，下面小编为大家带来整理后的青春期心理健康讲座心得体会，希望大家能够受用!
篇1：青春期心理健康教育讲座
――健康教育
进入青春期的青少年，由于身体处于变化阶段，在生理和心理上都有许多特点，例如我们产生了朦胧的性意识：
同学们或许都记得小学三四年级时，同学中有一条明显的男女界限。比如，有的同桌男女生在桌子中间划出线，双方不能越线，如一方不小心“越界”，则可能发生一场“边界战争”。可是到了青春期，这条线悄悄抹去了，女同学开始注重自己的穿着打扮，男孩子也不甘落后，大家似乎不约而同的感到，穿着打扮、风度形象对自己是很重要的。尽管男女同学之间并未恢复孩提时代两小无猜的交往，但同学们在内心里希望得到异性同学的欣赏，同时也在用欣赏的目光关注自己眼中美丽纯洁的女同学或勇敢英俊的男同学。 同学们似乎都已经明白男孩儿女孩儿在一起无拘无束玩耍的时代已经过去，性别间的差异已经横在男女之间，尽管同学们彼此相互欣赏，但同时都受到“男女有别”的约束，行动上反而更疏远了。和自己喜欢的异性讲话会感到不好意思，很羞涩，但内心深处又感到很兴奋。其实从两小无猜到相互欣赏的变化，反映出一个重要的现实，青春期的同学们产生了朦胧的性意识。
还有就是出现强烈的成人感和独立意识：
小学时，一到了寒暑假家里没有大人照顾，同学们会要求跟着妈妈或爸爸上班，理由是独自在家害怕。节假日父母去朋友家，同学们会像个小尾巴一样跟着一起去。而到了青春期就不同了，同学们不愿意跟父母们出去，却愿独自在家。没有妈妈的唠叨，没有爸爸的管教，自己想看书就看书，想看电视就看电视，无拘无束，快乐极了。其实这就是潜意识里的成人感、独立性增强。小强是初二的学生，他和几个同学商量好一块去城里到处转转，为了这次出去，小强和父母商量了好多次，他们才勉强同意了。可当小强和同学们准备出发时，父母又改变了主意：“你们几个孩子出去有什么事”“出了事情，你们应付得了吗”小强很难过，也为父母不守信用而气愤，既为失约而感到没面子，也为参加不了和同学们一起的活动而沮丧。小强觉得，自己长大了，可父母还是把他关在笼子里，父母的爱使小强感到沉重的压力。
这种现象恰恰表现出同学们的成人感、独立意识的增强，呼唤父母不要把自己当小孩子了。
但是由于我们正处于由幼稚到成熟的过渡期，我们就会更容易产生心理的困惑与难题。例如：有一个女孩在日记中写到：“我是一名初三学生，原读小学时，成绩在中上等，也曾进入过前几名。自进入初中后，不知为什么，上课爱开小差，听课做题老想别的事。这样，成绩逐渐下降，以致到现在成为差生。我现在可谓三面夹击：家长埋怨，老师歧视，同学嘲笑。我很苦恼，有时想，干脆‘破罐子破摔’算了，但又觉得对不起父母。我也曾想努力拼搏，将成绩赶上去，但又觉得很难。我该怎么办？”
12月5日凌晨3时许，海南某重点高中高一年级学生沈小琴，因不能很好地适应高中生活，跳楼自杀。小琴平时成绩不错，但中考没考好，以致刚达到分数线，进入重点高中。她在初中成绩好，加上柔美的身段，美丽的脸庞和温和的性格，老师和同学龄前们没有不喜欢她的，于是她被选为班长。考入这所重点高中后，却未到重点班，这对她是个打击。过去她在初中8个班中，属佼佼者，如今连重点班的教室门前也不敢走近，见到重点班的老同学，自己便羞愧地低下头。本来笑口常开，活泼热情的小琴，变得沉默寡言了，最后在精神上不堪重负，跳楼自杀了。
有一名高中生说到自己的故事：在读初中时，因成绩好，老师宠着我，同学让着我，我生活得充实而愉快。升入高中后，尽管成绩仍然不错，但老师和同学却不买我的账。我的自尊心较强，从来不愿看别人的脸色行事，听到别人一句不中听的话，我就马上反驳，甚至吵架。现在，同寝室的同学联合起来对付我，我恨她们。我该怎么办？
有同学疑惑：“我整天整月整年地吃罢学，学罢吃，学罢睡，睡罢学，我感到没有什么意思，你说这有什么意思呢？”
也有同学说：“我上个月的月考考得比较好，我学起来干劲十足，但这个月考砸了，我学得没劲了，干什么事情都提不起精神。”
这些案例都说明，我们可能会出现学习动机缺乏、人际交往障碍、对环境不适应、青春期心理问题等。 异性交往
其中，人际关系问题是中学生反映最多、最困扰中学生的问题之一。而人际困惑中，又数异性交往让人神秘而尴尬，期待又迷惑。这是我们今天要谈的第一个问题。
男女同学交往有必要吗？这里有一个故事：某中学组织学生外出野餐，第一次，老师让男女同学分席而食，结果是男生个个狼吞虎咽，女生则嬉笑吵闹，同样杯盘狼藉。第二次，老师让男女同学合席而餐，情境则大不相同：男生个个彬彬有礼，大有绅士风度，女生则个个细嚼慢咽，温文尔雅，餐后地面保持得非常整洁。男女同学交往是人类生活中不可缺少的重要组成部分。中学生萌发的男女同学吸引是性心理和性生理走向成熟的必然结果，是一种正常的自然表现。
男女同学之间有真正的友谊吗？这是青春期的我们经常提出的疑问。有这样疑问的同学，往往是与男女同学交往多，与男女同学有纯真友谊的，可能听到周围个别同学议论，对其产生误解而要求澄清这个问题的。男女同学在交往中只要做到仪态大方，感情自然，言谈举止适度，把握好双边关系的程度，保持真正的友谊是完全可能的。如果自己在这些方面处理得好，仍然会有个别同学议论，教师要告诉他们这是正常的现
象。自古以来，“哪个人后无人说？哪个人前不说人？”做人不需要解释，只要自己心底坦荡，行为适当，误解会烟消云散。
还有的情况，就比较糟糕了。
14岁的红红与班里的一个男生很谈得来，两人曾是同桌，男生爱好广泛，知识丰富，在他的影响下，红红也读了很多课外书，增长了知识，男孩在学习上也给了红红很多帮助，使红红在学习成绩上有很大提高，于是，红红崇拜他，将他当作心中的偶像，彼此成了好朋友。但是他们的事情在同学中引起了一些注意与反响。老师知道后，将他们的座位调开，红红的父母发现后，要求她“立即与那个男孩断绝关系”。这都使红红很不理解，说：“我们是同学，有什么特殊关系？除了在学校的接触，只是上下学路上一起走，有什么错，为什么不能与他交往？”
这个例子说明家长与老师都认为他们是早恋，然而，他们自己却不这样认为，只是相互更为接近，比一般同学要更好。可见异性的朦胧意识在悄悄左右着少男少女，但同学们却不愿承认这一点。在正常的与异性交往和早恋之间没有一条绝对的分界线。青少年朋友们正处于青春期，正确把握与异性交往的尺度，就能形成相互促进的良好的同学关系，如果自己不能意识到这一点，就可能是父母和老师所担心的早恋了，那将会影响你的正常学习，甚至影响到你的健康成长。
出现早恋误区的主要表现有以下几个方面：
1.相互传递情书
不知从什么时候起，送贺卡成了中学生们的一种时尚，节日里送一张贺卡互送祝愿；生日时送张贺卡表示祝福。圣诞节时小强给小晴送了一张贺卡，贺卡上写着：“我是一只小船，悄悄划进你的心田”，小晴看着这张精美的贺卡，脑子里不时闪出小强英俊高大的形象，她的心跳仿佛加快了，她也买来贺卡，写上几句祝福的话回赠给小强。于是小小的贺卡在小强和小晴之间送来送去，贺卡上的话也充满了浪漫的情调。为了写几句甜甜的祝福，小强有时候连写作业的时间也没有，他找来不少大人们常看的言情小说，背着爸爸妈妈悄悄去找寻美好的词语。小晴呢，也不轻松，他常常在爸爸妈妈熟睡的时候，在月光下苦思冥想回赠小强的最好的语言。就这样朦胧中小小的贺卡把他们引向不该发生的早恋。终于有一天，小强把一张写着“我爱你，你是我心中的女神”的贺卡送到了小晴手中。
2.超越了友谊的界限
小平和小凡同在学校的运动队，在长期的相互关心相互支持中产生了“感情”。他们本来都是品学兼优的好学生，可由于谈情说爱，影响了学习，结果学习成绩直线下降，父母老师得知后反对他们早恋，但他们都不听，由于双方家长都不让他们来往，他们就盲目的决定离家出走。这是多么可惜的事呀！
那么如何克制自己的早恋情绪，把握好友情与爱情的界限呢？
首先，要名曲青春期有异性接触与交往的想法是正常的，但是要明确地知道这种交往不能超越友谊的界限，要知道恋爱结婚是成年的标志，而绝不是从青春期开始的。了解了这些，在遇到情书与其他形式的“爱”的表达地时候，你就能以较成熟的心里对待，不以为“伟大的爱情”从此开始，不以为让你心跳的就是爱情。
其次，万一发生早恋或者说陷入情网，那么一定要洁身自好，万不可超越界限，以致造成严重后果。 其三，当老师和父母们关心你，限制你与异性交往时，不要马上对立起来，要听从他们的意见，哪怕这些意见并不入耳。只有认真的正确对待青春期的巨变，才不致因早恋而荒废学业，造成终身悔恨。 最后，给大家提几个建议：
1.如果你是女孩子，对班级中的某个男同学发生了兴趣，或者你是个男孩子，对班级中某个女同学格外关注，不要马上以为这就是一场伟大爱情的开始，而要先认真地挑出对方三个主要缺点，如果挑不出来呢，就说明你该注意了，要调整因青春期变化而发生的不成熟的情感。
2.当你接到表达爱情的情书时，不要面红心跳的以为爱情来临，可以回信说：“谢谢你的美好的感情，人生道路很长，或许以后我们会有缘分。”此外要有与人为善的态度，不必对外宣扬，也不要公开指责对方，以保护对方自尊心，同时要坚决的毫不含糊的表达出自己拒绝的态度。
3.当你万一遇到难于启齿的问题，不要悲伤，不要绝望，人生没有过不去的火焰山。父母老师再生气，也是为了你好，绝不会想要害你，因此，你要相信他们，在你遇到你个人难以解决的问题时，他们比你有经验，知道如何面对，千万不要回避他们而做出一些极危险的举动，要知道每一位父母、老师都希望你从痴迷中清醒过来，回到做个好学生的坦途上。
焦虑
同学们生活在一个充满竞争的社会里，在大家的生活、学习中困难和挫折是在所难免的，每个同学都可能面对来自学习、交往、竞争等各方面的压力，面对这些压力和困难，产生焦虑时很可能的。
高中生治军平时学习成绩很好，以他平时的成绩在高考中取胜是没有问题的。可是第一次参加高考时他非常紧张，面对试卷上那些似曾相识的题目，治军脑子里几乎是一片空白，无论他怎样控制自己，紧张的心理都无法平静，结果治军已五分之差落选了。落榜后治军情绪低落，他不愿意和同学接触，也不愿与和家长沟通，他每天愁眉苦脸的躲在房间里，不知为什么一到高考治军就感到“头痛”，结果是第二年的高考治军又名落孙山。接下来的结果就可想而知，因为头痛治军最终放弃了高考。
法律专业毕业的小杨是一个学习成绩优异的学生，毕业后他考取了律师资格。第一次出庭由于小杨高度紧张再加上他的外地口音引起了旁听席上人们的议论。对于初次出庭的律师，这本来是很平常的事情，可是小杨却由此产生了“出庭焦虑”，每次一想到出庭就紧张、恐慌，结果，小杨只能放弃了律师职业。 其实，如果治军能正常发挥是可以考上大学的；如果小杨不过度紧张也能够锻炼成一名出色的律师的。他们的失败并不是智力、能力的问题，究其原因是他们的心理状态不佳，这种心理是由于焦虑引起的。 在同学们的生活中焦虑主要表现在以下几个方面：
由于考试的压力引起的焦虑：每个同学都知道，要取得好成绩，必须要保持冷静的头脑，稳定的情绪。然而当考试一天天临近的时候，同学们或多或少都可能出现焦虑的心理状态，有的同学越是临近考试越是睡不着觉，还有的同学越想记住的东西月记不住，当同学们踏进考场时，有的同学面对试卷头脑中一片空白，也有的同学出虚汗、头晕、恶心，这些都是焦虑引起的不良反应。
还有就是和同学们的交往。一个优秀的中学生，有较强的社交能力就有可能在集体中获得满足和快乐，如果处理不好同学间的关系，就可能在集体中处于孤立的境地。中学生小莉是一个活泼漂亮、学习成绩优异的女孩子，本来在集体中她应该受到同学们的拥戴，可是由于小莉清高自负，看不起学习比她差，长的不如她的同学，慢慢地同学们都和小莉疏远了，小莉感到孤独，她怕去学校，怕听到同学们欢乐的笑声。这时候的小莉就因与同学们的交往出现了障碍而产生了焦虑。
那么如何克服焦虑的心理状态呢？
1.要端正态度，，正确对待考试成绩
要克服考试焦虑首先要有正确的态度。当然考试，特别是中考、高考这样的考试似乎和同学们的前途和命运连在一起，无论是家长还是同学们对这样的考试都会倍加关注，甚至有的同学说这样的考试会一考定终生。其实偶然的失败并不能决定我们一生的命运，只要以正确的态度对待考试，机会还会出现，机遇还在等待你。同学们应该记住只要考试就会有考好和考不好两种可能，要不断的调整自己的心态，冷静的面对成功和失败。
2.要树立信心，学会控制自己的情绪
要克服考试焦虑就要坚定信心，不要总是否定自己的能力，要学会正确的评估自己的实力。在备考的过程中要制定科学的复习计划，首先自己要弄清楚什么是自己的优势，在优势科目上要突出难点的解决，保持好成绩，同时要找到自己相对的劣势，对劣势要着重稳打稳扎，在基础上下功夫，力争有所突破。
要给自己制定一个科学、合理的目标，对这个目标应该心中有数，扎扎实实的做好应考准备。在考卷发下后，发现有不会做的题也不要过度紧张，要努力使自己在短时间内平静下来，这时候你必须想到不会做的题你就是急死也不可能会，把会做的做好，才能找会失去的分数。
3.提高自己的社交能力
小刚从一个矿山子弟学校转学来到一所大城市的重点中学，在原来的学校，小刚是一个开朗好学的好学生，来到新的集体后由于他讲话有口音，学习成绩也不太好，尤其是上外语课他一发音，就有同学在旁边取笑，没过多久小刚就不爱说话了，外语课上老师一叫他发言，他就结结巴巴，发音总是不准。下课时小刚不愿意和同学们一起活动，尽量不与同学们接触。小刚觉得自己来自一所矿山中学，大城市的同学不接纳他。其实小刚的问题就出在社交焦虑上。
要克服社交焦虑首先要正确认识自己，正确对待别人对你的评价，在你的生活中不可能每个人都给你肯定的评价，对否定的评价你要认真分析，不要一听到几句否定就把一切都想得漆黑一片，甚至自我否定，自我封闭。比如外语不好，你可以先找几盘录音纠正自己的发音，然后找熟悉的同学一起练习发音，而且要努力把接触同学的面扩大，只要你自觉锻炼，你一定能走出自我封闭的焦虑的阴影。
最后，给同学们两个建议：
1.在考试前不要总是想着考不好怎么办，不要把考试和自己的未来扯在一起，要把注意力集中在对知识的掌握和运用上，学好知识你才能冷静面对考试。
2.在与同学的交往中学会发现自己的优点，不要因为自卑而封闭自己的心灵。也许你长得不漂亮，可能成绩优异；也许你是个小个子男生，但你热情宽厚；也许你的成绩并不出色，可你美丽善良。总之，每个同学都有自己的优势，坚定你的信心，你就会在集体中找到自己的位置。
攻击心理和破坏心理
在我们身边有这样一群男孩子，嫉恶如仇，重情重义，为朋友敢于赴汤蹈火，好像这样的男孩好多人缘都还挺好，而且甚至女孩子也觉得他们足够潇洒，他们处理事情简单而痛快。可是，有时候，我却不由得替这样可爱的学生担忧。心理学上，把这种心理叫做：攻击心理和破坏心理。
中学生小丁是个不幸的孩子，在他六岁的时候他的妈妈不幸去世了。小丁十岁那年爸爸又结婚了，继母给小丁带来了一个九岁的妹妹，从此小丁的生活发现了巨大的变化。在继母眼里小丁是个多余的人，妹妹想吃什么积木就给她买，而小丁只能看着妹妹大吃大喝。由于继母的影响，妹妹对小丁不仅怀着敌意，而且经常找茬欺负小丁，并经常恶人先告状，使小丁无端遭到继母的打骂。就这样小丁在痛苦中长大了，上中学后小丁的反抗心理一天强似一天，他恨继母，恨继母带来的妹妹。开始时，他趁天黑去拔掉继母和妹妹
自行车的气门芯，想到因自行车气被放掉妹妹上学会迟到，他感到一种满足和愉快。后来他觉得这样还不过瘾，于是他在妹妹晚上外出补习英语时，趁天黑，在妹妹经过的小路上摆上砖头，妹妹因天黑，车又骑得较快，撞到砖头上摔伤了。这样的恶作剧小丁上演了很多回。只要达到破坏目的，小丁就很满足。
某校三个中学学生放学时一起骑自行车回家，在路上其中一人与外校的一名同学撞在一起，本来路上人多，这种碰撞并没有什么了不起，但这三个中学生觉得自己人多，对方只是一个人，就偏让对方同学赔偿本来没有的损失，于是一场殴斗，在马路上发生了。在他们扭打的过程中，一辆大货车从路上驶过，正巧将被推倒在地的外校同学撞死了。三个打人者不仅受到了法律的制裁，而良心的制裁也将与他们终生相伴。 攻击心理、破坏心理对青少年都是有着严重危害的不良心理状态，对这种心理状态如果不加以限制和约束就可能酿成犯罪。
攻击心理和破坏心理主要表现有以下几个方面：
1.冒失莽撞，稍不顺心就大大出手
这种行为大多发生在男同学身上，这些男同学一般不拘小节，胆大泼辣。他们讲哥们义气，办事不计后果，在这些男同学身上最容易发生的就是打架斗殴。
男同学打架斗殴经常是为了“哥们义气”。尤其是一些男同学看了武侠小说、电视剧后，盲目崇拜剧中人物，“为哥们两肋插刀”，看到自己的“小哥们”被人欺负，就不计后果，大打出手，后果是不仅伤了别人，还可能害了自己。
在少管所里有一个男孩儿，本来他可以考上一所理想的高中，但在一次打架中将一个同学打成了重伤，他毁了自己的青春年华，也害了别人。
2.恶意破坏公私财物
小娟是班里的学习委员，她不仅自己学习努力，还乐于助人。与小娟同班的小勇外语成绩不好，老师安排小娟帮助她，小勇认为是小娟多事，到老师那里告状，老师才派她管自己，于是对小娟怀恨在心。一天上写字课，小娟正好穿了一件非常漂亮的裙子，骁勇趁小娟站起来交作业时，用毛笔在小娟的裙子上画了好几道，小勇对自己的“杰作”很满意。
小勇的破坏行为正是出于对小娟的'报复。在同学们的生活中，由于报复引出的破坏行为还有不少。比如故意毁坏别人的文具，拔掉同学自行车的气门芯等。
还有的同学为了寻找刺激恶意毁坏公私财务。比如偷走汽车上的标志牌，往别人家的大门的锁眼里面塞入火柴棍。他们通过这样的行为来发泄自己的情绪，从破坏行为中获得“乐趣”。
同学们正处于成长的关键时期，破坏心理和攻击心理就必须深刻认识这种不良心理的危害。
要下功夫找准自己的人生坐标，在以下几个方面努力学习和锻炼自己。
1.要学会用充满爱的眼睛看世界
同学们生活在信息时代，来自各种媒体的信息都可能进入你的视野。你千万不要盲目的接受、模仿见到的一切。要学会用充满爱的眼睛看世界。首先你必须明白我们生活在一个复杂的社会，你见到的事情不一定都是正确的，但是不能因为别人做错了事。调整你的心境，找机会给周围的人献上一份爱，找机会做一点有益与公众利益的好事。
比如，小树被风吹倒了，你去扶正它；在自行车存车处，别人不小心碰到了一排自行车，你去扶起来；给贫困或受灾地区的同学捐款，献上你的一份真诚、一份爱。你这样做了，一定能体会到真正的愉快。
2.要学会控制不良情绪
破坏心理和攻击心理的产生和人的不良情绪有直接关系。尤其是中学生处于成长阶段，缺乏对不良情绪的自控力，产生不良行为的可能性就更大，因此要想办法学会控制自己的情绪，遇事三思而后行。在你思考问题的时候，不妨采用一下先想后果的方法。比如，同伴来找你，告诉你别人欺负了他，要你和他一起去报复对方，你就要先想到报复的结果必然是打群架。一场殴斗受伤的是谁还不清楚呢？逞英雄不一定能成为真英雄，“哥们义气”不仅帮不了你的伙伴，还可能害了你的伙伴。
3.别忘了法律这条准绳
青少年朋友们，你们已经告别了天真无邪的童年，你们要学会对自己的行为负责任，因为约束你们的不仅是有道德标准，还有法律规范。没有规矩，不成方圆，在法律面前你有一千个、一万个理由都不可能逃脱法律的制裁。也就是说法律规范对每个人都是绝对的，任何人超越了这个规范都会受到惩罚。同学们千万要记住为逞一时之勇，你可能会在铁窗里度过青春最美好的年华。为发泄一时的怨恨，你可能会铸成大错。“一失足成千古恨”，千万不要因为走错一步而抱恨终生。
要学会克制自己的行为，不要让自己的不良情绪无限的膨胀。在产生破坏心理、攻击心理的冲动时，先让自己冷静一下，想想法律的制裁讲给你带来什么，你会变得冷静。慢慢的调整自己，给心灵找一个平静的港湾。
漫漫人生路，需要自己走。因为期待你走得更好，因为担心你宁愿栽跟头也不愿和我谈谈，我忍不住唠唠叨叨，又嗦嗦，或许对于大家，全是空话。其实，我最想说的是：你的困境，我无法替你担当，除了叮咛，我还能为你们做点什么？理智而冷静地走你自己的每一步，即使走了弯路，即使犯了错误，也未尝不是财富。当我们管得太多，你也不要抛弃我们，把我们的话当作你的一个选项，而不是垃圾。人生若是
我们唯一的玩具，摔摔打打，没事，谁不会不小心呀，可是，要是，一时失手，打碎了呢，我们自己都拾不起，拼不齐呀。
不能越线，如一方不小心“越界”，则可能发生一场“边界战争”。可是到了青春期，这条线悄悄抹去了，女同学开始注重自己的穿着打扮，男孩子也不甘落后，大家似乎不约而同的感到，穿着打扮、风度形象对自己是很重要的。尽管男女同学之间并未恢复孩提时代两小无猜的交往，但同学们在内心里希望得到异性同学的欣赏，同时也在用欣赏的目光关注自己眼中美丽纯洁的女同学或勇敢英俊的男同学。
同学们似乎都已经明白男孩儿女孩儿在一起无拘无束玩耍的时代已经过去，性别间的差异已经横在男女之间，尽管同学们彼此相互欣赏，但同时都受到“男女有别”的约束，行动上反而更疏远了。和自己喜欢的异性讲话会感到不好意思，很羞涩，但内心深处又感到很兴奋。其实从两小无猜到相互欣赏的变化，反映出一个重要的现实，青春期的同学们产生了朦胧的性意识。
还有就是出现强烈的成人感和独立意识：
小学时，一到了寒暑假家里没有大人照顾，同学们会要求跟着妈妈或爸爸上班，理由是独自在家害怕。节假日父母去朋友家，同学们会像个小尾巴一样跟着一起去。而到了青春期就不同了，同学们不愿意跟父母们出去，却愿独自在家。没有妈妈的唠叨，没有爸爸的管教，自己想看书就看书，想看电视就看电视，无拘无束，快乐极了。其实这就是潜意识里的成人感、独立性增强。小强是初二的学生，他和几个同学商量好一块去城里到处转转，为了这次出去，小强和父母商量了好多次，他们才勉强同意了。可当小强和同学们准备出发时，父母又改变了主意：“你们几个孩子出去有什么事”“出了事情，你们应付得了吗”小强很难过，也为父母不守信用而气愤，既为失约而感到没面子，也为参加不了和同学们一起的活动而沮丧。小强觉得，自己长大了，可父母还是把他关在笼子里，父母的爱使小强感到沉重的压力。
这种现象恰恰表现出同学们的成人感、独立意识的增强，呼唤父母不要把自己当小孩子了。
但是由于我们正处于由幼稚到成熟的过渡期，我们就会更容易产生心理的困惑与难题。例如：有一个女孩在日记中写到：“我是一名初三学生，原读小学时，成绩在中上等，也曾进入过前几名。自进入初中后，不知为什么，上课爱开小差，听课做题老想别的事。这样，成绩逐渐下降，以致到现在成为差生。我现在可谓三面夹击：家长埋怨，老师歧视，同学嘲笑。我很苦恼，有时想，干脆‘破罐子破摔’算了，但又觉得对不起父母。我也曾想努力拼搏，将成绩赶上去，但又觉得很难。我该怎么办？”
1912月5日凌晨3时许，海南某重点高中高一年级学生沈小琴，因不能很好地适应高中生活，跳楼自杀。小琴平时成绩不错，但中考没考好，以致刚达到分数线，进入重点高中。她在初中成绩好，加上柔
美的身段，美丽的脸庞和温和的性格，老师和同学龄前们没有不喜欢她的，于是她被选为班长。考入这所重点高中后，却未到重点班，这对她是个打击。过去她在初中8个班中，属佼佼者，如今连重点班的教室门前也不敢走近，见到重点班的老同学，自己便羞愧地低下头。本来笑口常开，活泼热情的小琴，变得沉默寡言了，最后在精神上不堪重负，跳楼自杀了。
有一名高中生说到自己的故事：在读初中时，因成绩好，老师宠着我，同学让着我，我生活得充实而愉快。升入高中后，尽管成绩仍然不错，但老师和同学却不买我的账。我的自尊心较强，从来不愿看别人的脸色行事，听到别人一句不中听的话，我就马上反驳，甚至吵架。现在，同寝室的同学联合起来对付我，我恨她们。我该怎么办？
有同学疑惑：“我整天整月整年地吃罢学，学罢吃，学罢睡，睡罢学，我感到没有什么意思，你说这有什么意思呢？”
也有同学说：“我上个月的月考考得比较好，我学起来干劲十足，但这个月考砸了，我学得没劲了，干什么事情都提不起精神。”
这些案例都说明，我们可能会出现学习动机缺乏、人际交往障碍、对环境不适应、青春期心理问题等。 异性交往
其中，人际关系问题是中学生反映最多、最困扰中学生的问题之一。而人际困惑中，又数异性交往让人神秘而尴尬，期待又迷惑。这是我们今天要谈的第一个问题。
男女同学交往有必要吗？这里有一个故事：某中学组织学生外出野餐，第一次，老师让男女同学分席而食，结果是男生个个狼吞虎咽，女生则嬉笑吵闹，同样杯盘狼藉。第二次，老师让男女同学合席而餐，情境则大不相同：男生个个彬彬有礼，大有绅士风度，女生则个个细嚼慢咽，温文尔雅，餐后地面保持得非常整洁。男女同学交往是人类生活中不可缺少的重要组成部分。中学生萌发的男女同学吸引是性心理和性生理走向成熟的必然结果，是一种正常的自然表现。
男女同学之间有真正的友谊吗？这是青春期的我们经常提出的疑问。有这样疑问的同学，往往是与男女同学交往多，与男女同学有纯真友谊的，可能听到周围个别同学议论，对其产生误解而要求澄清这个问题的。男女同学在交往中只要做到仪态大方，感情自然，言谈举止适度，把握好双边关系的程度，保持真正的友谊是完全可能的。如果自己在这些方面处理得好，仍然会有个别同学议论，教师要告诉他们这是正常的现象。自古以来，“哪个人后无人说？哪个人前不说人？”做人不需要解释，只要自己心底坦荡，行为适当，误解会烟消云散。
还有的情况，就比较糟糕了。
14岁的红红与班里的一个男生很谈得来，两人曾是同桌，男生爱好广泛，知识丰富，在他的影响下，红红也读了很多课外书，增长了知识，男孩在学习上也给了红红很多帮助，使红红在学习成绩上有很大提高，于是，红红崇拜他，将他当作心中的偶像，彼此成了好朋友。但是他们的事情在同学中引起了一些注意与反响。老师知道后，将他们的座位调开，红红的父母发现后，要求她“立即与那个男孩断绝关系”。这都使红红很不理解，说：“我们是同学，有什么特殊关系？除了在学校的接触，只是上下学路上一起走，有什么错，为什么不能与他交往？”
这个例子说明家长与老师都认为他们是早恋，然而，他们自己却不这样认为，只是相互更为接近，比一般同学要更好。可见异性的朦胧意识在悄悄左右着少男少女，但同学们却不愿承认这一点。在正常的与异性交往和早恋之间没有一条绝对的分界线。青少年朋友们正处于青春期，正确把握与异性交往的尺度，就能形成相互促进的良好的同学关系，如果自己不能意识到这一点，就可能是父母和老师所担心的早恋了，那将会影响你的正常学习，甚至影响到你的健康成长。
出现早恋误区的主要表现有以下几个方面：
1.相互传递情书
不知从什么时候起，送贺卡成了中学生们的一种时尚，节日里送一张贺卡互送祝愿；生日时送张贺卡表示祝福。圣诞节时小强给小晴送了一张贺卡，贺卡上写着：“我是一只小船，悄悄划进你的心田”，小晴看着这张精美的贺卡，脑子里不时闪出小强英俊高大的形象，她的心跳仿佛加快了，她也买来贺卡，写上几句祝福的话回赠给小强。于是小小的贺卡在小强和小晴之间送来送去，贺卡上的话也充满了浪漫的情调。为了写几句甜甜的祝福，小强有时候连写作业的时间也没有，他找来不少大人们常看的言情小说，背着爸爸妈妈悄悄去找寻美好的词语。小晴呢，也不轻松，他常常在爸爸妈妈熟睡的时候，在月光下苦思冥想回赠小强的最好的语言。就这样朦胧中小小的贺卡把他们引向不该发生的早恋。终于有一天，小强把一张写着“我爱你，你是我心中的女神”的贺卡送到了小晴手中。
2.超越了友谊的界限
小平和小凡同在学校的运动队，在长期的相互关心相互支持中产生了“感情”。他们本来都是品学兼优的好学生，可由于谈情说爱，影响了学习，结果学习成绩直线下降，父母老师得知后反对他们早恋，但他们都不听，由于双方家长都不让他们来往，他们就盲目的决定离家出走。这是多么可惜的事呀！
那么如何克制自己的早恋情绪，把握好友情与爱情的界限呢？
首先，要名曲青春期有异性接触与交往的想法是正常的，但是要明确地知道这种交往不能超越友谊的界限，要知道恋爱结婚是成年的标志，而绝不是从青春期开始的。了解了这些，在遇到情书与其他形式的“爱”
的表达地时候，你就能以较成熟的心里对待，不以为“伟大的爱情”从此开始，不以为让你心跳的就是爱情。
其次，万一发生早恋或者说陷入情网，那么一定要洁身自好，万不可超越界限，以致造成严重后果。 其三，当老师和父母们关心你，限制你与异性交往时，不要马上对立起来，要听从他们的意见，哪怕这些意见并不入耳。只有认真的正确对待青春期的巨变，才不致因早恋而荒废学业，造成终身悔恨。 最后，给大家提几个建议：
1.如果你是女孩子，对班级中的某个男同学发生了兴趣，或者你是个男孩子，对班级中某个女同学格外关注，不要马上以为这就是一场伟大爱情的开始，而要先认真地挑出对方三个主要缺点，如果挑不出来呢，就说明你该注意了，要调整因青春期变化而发生的不成熟的情感。
2.当你接到表达爱情的情书时，不要面红心跳的以为爱情来临，可以回信说：“谢谢你的美好的感情，人生道路很长，或许以后我们会有缘分。”此外要有与人为善的态度，不必对外宣扬，也不要公开指责对方，以保护对方自尊心，同时要坚决的毫不含糊的表达出自己拒绝的态度。
3.当你万一遇到难于启齿的问题，不要悲伤，不要绝望，人生没有过不去的火焰山。父母老师再生气，也是为了你好，绝不会想要害你，因此，你要相信他们，在你遇到你个人难以解决的问题时，他们比你有经验，知道如何面对，千万不要回避他们而做出一些极危险的举动，要知道每一位父母、老师都希望你从痴迷中清醒过来，回到做个好学生的坦途上。
焦虑
同学们生活在一个充满竞争的社会里，在大家的生活、学习中困难和挫折是在所难免的，每个同学都可能面对来自学习、交往、竞争等各方面的压力，面对这些压力和困难，产生焦虑时很可能的。
高中生治军平时学习成绩很好，以他平时的成绩在高考中取胜是没有问题的。可是第一次参加高考时他非常紧张，面对试卷上那些似曾相识的题目，治军脑子里几乎是一片空白，无论他怎样控制自己，紧张的心理都无法平静，结果治军已五分之差落选了。落榜后治军情绪低落，他不愿意和同学接触，也不愿与和家长沟通，他每天愁眉苦脸的躲在房间里，不知为什么一到高考治军就感到“头痛”，结果是第二年的高考治军又名落孙山。接下来的结果就可想而知，因为头痛治军最终放弃了高考。
法律专业毕业的小杨是一个学习成绩优异的学生，毕业后他考取了律师资格。第一次出庭由于小杨高度紧张再加上他的外地口音引起了旁听席上人们的议论。对于初次出庭的律师，这本来是很平常的事情，可是小杨却由此产生了“出庭焦虑”，每次一想到出庭就紧张、恐慌，结果，小杨只能放弃了律师职业。
其实，如果治军能正常发挥是可以考上大学的；如果小杨不过度紧张也能够锻炼成一名出色的律师的。他们的失败并不是智力、能力的问题，究其原因是他们的心理状态不佳，这种心理是由于焦虑引起的。 在同学们的生活中焦虑主要表现在以下几个方面：
由于考试的压力引起的焦虑：每个同学都知道，要取得好成绩，必须要保持冷静的头脑，稳定的情绪。然而当考试一天天临近的时候，同学们或多或少都可能出现焦虑的心理状态，有的同学越是临近考试越是睡不着觉，还有的同学越想记住的东西月记不住，当同学们踏进考场时，有的同学面对试卷头脑中一片空白，也有的同学出虚汗、头晕、恶心，这些都是焦虑引起的不良反应。
还有就是和同学们的交往。一个优秀的中学生，有较强的社交能力就有可能在集体中获得满足和快乐，如果处理不好同学间的关系，就可能在集体中处于孤立的境地。中学生小莉是一个活泼漂亮、学习成绩优异的女孩子，本来在集体中她应该受到同学们的拥戴，可是由于小莉清高自负，看不起学习比她差，长的不如她的同学，慢慢地同学们都和小莉疏远了，小莉感到孤独，她怕去学校，怕听到同学们欢乐的笑声。这时候的小莉就因与同学们的交往出现了障碍而产生了焦虑。
那么如何克服焦虑的心理状态呢？
1.要端正态度，，正确对待考试成绩
要克服考试焦虑首先要有正确的态度。当然考试，特别是中考、高考这样的考试似乎和同学们的前途和命运连在一起，无论是家长还是同学们对这样的考试都会倍加关注，甚至有的同学说这样的考试会一考定终生。其实偶然的失败并不能决定我们一生的命运，只要以正确的态度对待考试，机会还会出现，机遇还在等待你。同学们应该记住只要考试就会有考好和考不好两种可能，要不断的调整自己的心态，冷静的面对成功和失败。
2.要树立信心，学会控制自己的情绪
要克服考试焦虑就要坚定信心，不要总是否定自己的能力，要学会正确的评估自己的实力。在备考的过程中要制定科学的复习计划，首先自己要弄清楚什么是自己的优势，在优势科目上要突出难点的解决，保持好成绩，同时要找到自己相对的劣势，对劣势要着重稳打稳扎，在基础上下功夫，力争有所突破。
要给自己制定一个科学、合理的目标，对这个目标应该心中有数，扎扎实实的做好应考准备。在考卷发下后，发现有不会做的题也不要过度紧张，要努力使自己在短时间内平静下来，这时候你必须想到不会做的题你就是急死也不可能会，把会做的做好，才能找会失去的分数。
3.提高自己的社交能力
小刚从一个矿山子弟学校转学来到一所大城市的重点中学，在原来的学校，小刚是一个开朗好学的好学生，来到新的集体后由于他讲话有口音，学习成绩也不太好，尤其是上外语课他一发音，就有同学在旁边取笑，没过多久小刚就不爱说话了，外语课上老师一叫他发言，他就结结巴巴，发音总是不准。下课时小刚不愿意和同学们一起活动，尽量不与同学们接触。小刚觉得自己来自一所矿山中学，大城市的同学不接纳他。其实小刚的问题就出在社交焦虑上。
要克服社交焦虑首先要正确认识自己，正确对待别人对你的评价，在你的生活中不可能每个人都给你肯定的评价，对否定的评价你要认真分析，不要一听到几句否定就把一切都想得漆黑一片，甚至自我否定，自我封闭。比如外语不好，你可以先找几盘录音纠正自己的发音，然后找熟悉的同学一起练习发音，而且要努力把接触同学的面扩大，只要你自觉锻炼，你一定能走出自我封闭的焦虑的阴影。
最后，给同学们两个建议：
1.在考试前不要总是想着考不好怎么办，不要把考试和自己的未来扯在一起，要把注意力集中在对知识的掌握和运用上，学好知识你才能冷静面对考试。
2.在与同学的交往中学会发现自己的优点，不要因为自卑而封闭自己的心灵。也许你长得不漂亮，可能成绩优异；也许你是个小个子男生，但你热情宽厚；也许你的成绩并不出色，可你美丽善良。总之，每个同学都有自己的优势，坚定你的信心，你就会在集体中找到自己的位置。
攻击心理和破坏心理
在我们身边有这样一群男孩子，嫉恶如仇，重情重义，为朋友敢于赴汤蹈火，好像这样的男孩好多人缘都还挺好，而且甚至女孩子也觉得他们足够潇洒，他们处理事情简单而痛快。可是，有时候，我却不由得替这样可爱的学生担忧。心理学上，把这种心理叫做：攻击心理和破坏心理。
中学生小丁是个不幸的孩子，在他六岁的时候他的妈妈不幸去世了。小丁十岁那年爸爸又结婚了，继母给小丁带来了一个九岁的妹妹，从此小丁的生活发现了巨大的变化。在继母眼里小丁是个多余的人，妹妹想吃什么积木就给她买，而小丁只能看着妹妹大吃大喝。由于继母的影响，妹妹对小丁不仅怀着敌意，而且经常找茬欺负小丁，并经常恶人先告状，使小丁无端遭到继母的打骂。就这样小丁在痛苦中长大了，上中学后小丁的反抗心理一天强似一天，他恨继母，恨继母带来的妹妹。开始时，他趁天黑去拔掉继母和妹妹自行车的气门芯，想到因自行车气被放掉妹妹上学会迟到，他感到一种满足和愉快。后来他觉得这样还不过瘾，于是他在妹妹晚上外出补习英语时，趁天黑，在妹妹经过的小路上摆上砖头，妹妹因天黑，车又骑得较快，撞到砖头上摔伤了。这样的恶作剧小丁上演了很多回。只要达到破坏目的，小丁就很满足。
某校三个中学学生放学时一起骑自行车回家，在路上其中一人与外校的一名同学撞在一起，本来路上人多，这种碰撞并没有什么了不起，但这三个中学生觉得自己人多，对方只是一个人，就偏让对方同学赔偿本来没有的损失，于是一场殴斗，在马路上发生了。在他们扭打的过程中，一辆大货车从路上驶过，正巧将被推倒在地的外校同学撞死了。三个打人者不仅受到了法律的制裁，而良心的制裁也将与他们终生相伴。 攻击心理、破坏心理对青少年都是有着严重危害的不良心理状态，对这种心理状态如果不加以限制和约束就可能酿成犯罪。
攻击心理和破坏心理主要表现有以下几个方面：
1.冒失莽撞，稍不顺心就大大出手
这种行为大多发生在男同学身上，这些男同学一般不拘小节，胆大泼辣。他们讲哥们义气，办事不计后果，在这些男同学身上最容易发生的就是打架斗殴。
男同学打架斗殴经常是为了“哥们义气”。尤其是一些男同学看了武侠小说、电视剧后，盲目崇拜剧中人物，“为哥们两肋插刀”，看到自己的“小哥们”被人欺负，就不计后果，大打出手，后果是不仅伤了别人，还可能害了自己。
在少管所里有一个男孩儿，本来他可以考上一所理想的高中，但在一次打架中将一个同学打成了重伤，他毁了自己的青春年华，也害了别人。
2.恶意破坏公私财物
小娟是班里的学习委员，她不仅自己学习努力，还乐于助人。与小娟同班的小勇外语成绩不好，老师安排小娟帮助她，小勇认为是小娟多事，到老师那里告状，老师才派她管自己，于是对小娟怀恨在心。一天上写字课，小娟正好穿了一件非常漂亮的裙子，骁勇趁小娟站起来交作业时，用毛笔在小娟的裙子上画了好几道，小勇对自己的“杰作”很满意。
小勇的破坏行为正是出于对小娟的报复。在同学们的生活中，由于报复引出的破坏行为还有不少。比如故意毁坏别人的文具，拔掉同学自行车的气门芯等。
还有的同学为了寻找刺激恶意毁坏公私财务。比如偷走汽车上的标志牌，往别人家的大门的锁眼里面塞入火柴棍。他们通过这样的行为来发泄自己的情绪，从破坏行为中获得“乐趣”。
同学们正处于成长的关键时期，破坏心理和攻击心理就必须深刻认识这种不良心理的危害。
要下功夫找准自己的人生坐标，在以下几个方面努力学习和锻炼自己。
1.要学会用充满爱的眼睛看世界
同学们生活在信息时代，来自各种媒体的信息都可能进入你的视野。你千万不要盲目的接受、模仿见到的一切。要学会用充满爱的眼睛看世界。首先你必须明白我们生活在一个复杂的社会，你见到的事情不一定都是正确的，但是不能因为别人做错了事。调整你的心境，找机会给周围的人献上一份爱，找机会做一点有益与公众利益的好事。
比如，小树被风吹倒了，你去扶正它；在自行车存车处，别人不小心碰到了一排自行车，你去扶起来；给贫困或受灾地区的同学捐款，献上你的一份真诚、一份爱。你这样做了，一定能体会到真正的愉快。
2.要学会控制不良情绪
破坏心理和攻击心理的产生和人的不良情绪有直接关系。尤其是中学生处于成长阶段，缺乏对不良情绪的自控力，产生不良行为的可能性就更大，因此要想办法学会控制自己的情绪，遇事三思而后行。在你思考问题的时候，不妨采用一下先想后果的方法。比如，同伴来找你，告诉你别人欺负了他，要你和他一起去报复对方，你就要先想到报复的结果必然是打群架。一场殴斗受伤的是谁还不清楚呢？逞英雄不一定能成为真英雄，“哥们义气”不仅帮不了你的伙伴，还可能害了你的伙伴。
3.别忘了法律这条准绳
青少年朋友们，你们已经告别了天真无邪的童年，你们要学会对自己的行为负责任，因为约束你们的不仅是有道德标准，还有法律规范。没有规矩，不成方圆，在法律面前你有一千个、一万个理由都不可能逃脱法律的制裁。也就是说法律规范对每个人都是绝对的，任何人超越了这个规范都会受到惩罚。同学们千万要记住为逞一时之勇，你可能会在铁窗里度过青春最美好的年华。为发泄一时的怨恨，你可能会铸成大错。“一失足成千古恨”，千万不要因为走错一步而抱恨终生。
要学会克制自己的行为，不要让自己的不良情绪无限的膨胀。在产生破坏心理、攻击心理的冲动时，先让自己冷静一下，想想法律的制裁讲给你带来什么，你会变得冷静。慢慢的调整自己，给心灵找一个平静的港湾。
漫漫人生路，需要自己走。因为期待你走得更好，因为担心你宁愿栽跟头也不愿和我谈谈，我忍不住唠唠叨叨，又嗦嗦，或许对于大家，全是空话。其实，我最想说的是：你的困境，我无法替你担当，除了叮咛，我还能为你们做点什么？理智而冷静地走你自己的每一步，即使走了弯路，即使犯了错误，也未尝不是财富。当我们管得太多，你也不要抛弃我们，把我们的话当作你的一个选项，而不是垃圾。人生若是我们唯一的玩具，摔摔打打，没事，谁不会不小心呀，可是，要是，一时失手，打碎了呢，我们自己都拾不起，拼不齐呀。
篇2： 青春期讲座心得体会
青春期是人的一生中最重要的时期，在青少年的生理、心理发育过程中对她们进行有关性知识、性心理卫生、性心理健康等方面的教育，引导他们健康、快乐的渡过人生的重要时刻，很有必要。为了帮助学生树立科学健康的性教育观，6月28日下午，由德育处举办，心理教研组协办，组织全校高一女生班参加了“爱！请珍爱！！”青春期性教育讲座。讲座由我校校医、性健康教育高级培训师夏益芝主讲。
在同学们的期盼的掌声中开始了此次讲座，夏益芝介绍了谈性色变的中国式教育，用案例说明我国性行为及XX的现状。其次，从恋爱与性、恋爱与避孕、流产等之间的联系与后果，引导学生树立正确的恋爱观，正面看待恋爱与责任。并指出，所有人都应该为自己的行为负责。然后，夏益芝向大家介绍了常见的避孕方式与正确的避孕方式及意外怀孕出现的症状。最后，在积极活跃的分组讨论环节中结束了本次讲座。
此次讲座取得了良好的反响，同学们收益良多。
篇3： 青春期讲座心得体会
大学生作为成年人，性生理上已经成熟，但对性的思想认识还相对滞后，本次心理健康活动月特意安排了性教育内容，让大学生更好地了解自己、认识自己，从而更有效地保护自己。陈文教授既是教授又担任过主任医师，理论造诣和教学经验都很丰富。陈老师从人类的有性繁殖、性生理的发育过程、人类繁殖调控技术、性传播性疾病及预防四个方面深入浅出的解答了许多大家关心的问题。陈老师科学严谨地讲授让在座同学受到了很好的性教育，部分同学从刚开始的害羞到讲座结束也能坦然面对。
青春期是人生一个特殊的阶段，青春期的话题是大学生不可避免的一个重要内容，此次“性教育与性健康”讲座揭开了青春期关于“性”的神秘面纱，必将有助于同学们更安全更健康地度过大学生活。
篇4： 青春期讲座心得体会
真的认为没有性的文化就没有性了吗？那是不可能的，性伴随着每一个人从出生到成长，是一个永远的主题，永远的话题。
正是在这样的一种环境下，我们今天的孩子已经耳闻目染了，如果你还认为他是个傻子，认为他在这方面一窃不通的话，那我只能送您四个字：掩耳盗铃！
有一个孩子好奇“我爸爸妈妈有没有性活动，我爸爸妈妈有没有性爱”，他不知道又不好意思问，怎么办？他买了一个录音笔，打开放在爸爸妈妈床底下了，想录一录他们性爱的活动和声音，结果录了一段时间以后发现没有，于是他跟同学们说：“看到了吗，我爸我妈根本就没有性生活，那我从哪里来的？”
今天，我们的孩子已经不仅仅是在了解性的知识，他们已经在偷偷的去观察和探索、探求爸爸妈妈的性活动问题了。到了现在，您还觉得不做性教育吗？或者说您不做性教育可以，您把孩子推给我们的网络，推给别人，推给那些手机上的黄色笑话，让它们对孩子们进行性教育吗？
因此，如果我真的不跟大家谈这个问题，那它已经是个问题了。好了，今天我第一讲就跟大家说，我们现在真的不是一个羞答答的时代了，我们现在不是一个无性的文化，你不讲自然有人讲，所以我们从现在开始要探讨如何看待性的问题，如何和我们的孩子甚至在家庭里面探讨性教育。
篇5： 青春期讲座心得体会
今天，是我们学校的女生节，女生们听了一节既精彩有让人感触很深的青春期卫生讲座。
这节课是由魏老师来讲的。原本一节枯燥的卫生讲座，却让魏老师给讲活了，她声情并茂，手脚并用，让女生们听得津津有味。魏老师为我们讲解了生理发育的一些知识，和交给我们应该怎样处理生理期的一些状况，让我们深有体会。
魏老师问了这样一个问题：“谁已经有月经了?”同学们有些低着头，很羞涩。可听了魏老师的一段话：“女孩子有月经是她的骄傲。”仅仅一句话却让那些同学豁然开朗，昂起了自信的头。 接着，魏老师又告诉我们在这段时间里如何护理自己。1.不能吃过凉，性寒食品，如螃蟹(建议同学吃虾)，辛辣刺激，和膨化油炸食品。2.有月经时不能做剧烈运动，还给我们讲了一个真实的案例，如果做了剧烈运动，会引发崩漏。3.有月经之前最好喝姜红糖水，不会引起腹痛。4 一天八杯水，不要一次性喝完。还给我们讲了脾胃的重要性。
这节课让同学们有了基本的自护知识，开阔了大家的眼界，使同学们增添了自信心，魏老师这一课让我们受益匪浅。正像魏老师说的那样：“让我们拥有自己的花季吧!”
今天，是我们学校的女生节，女生们听了一节既精彩有让人感触很深的青春期卫生讲座。
这节课是由魏老师来讲的。原本一节枯燥的卫生讲座，却让魏老师给讲活了，她声情并茂，手脚并用，让女生们听得津津有味。魏老师为我们讲解了生理发育的一些知识，和交给我们应该怎样处理生理期的一些状况，让我们深有体会。
魏老师问了这样一个问题：“谁已经有月经了?”同学们有些低着头，很羞涩。可听了魏老师的一段话：“女孩子有月经是她的骄傲。”仅仅一句话却让那些同学豁然开朗，昂起了自信的头。 接着，魏老师又告诉我们在这段时间里如何护理自己。
篇6： 青春期讲座心得体会
这是一节让我们家长受益匪浅的教育课，使我深有感触，让我增长了对孩子教育的认识，学到了许多孩子的教育方法。听完老师的讲座，得知在孩子教育的问题是存在着许多误区，错误的管理方式也存在着。之前我只要求自己的孩子努力学习，不用做其他的事情就行，忽略了孩子的心理和生活上的适应能力，只要孩子好好学习，考出好成绩就行，这是我以前对孩子的要求。但是通过这次看老师的讲座后，我才知道我对孩子的教育方法是不对的。
处于青春期的孩子，他们有自己的方法，对一切事物有很好的看法及想法，现在的孩子跟家长的想法是不一样的'，思想也不一样，甚至在沟通上存在着分歧，作为家长，应该多与孩子友好的沟通，多关心爱护孩子，而不是去打骂孩子。打骂只能让孩子的心理上会留下阴影。青春期的孩子逆反心理太强烈。我们要对他们进行正确的引导，要信任孩子，增强孩子的自信力。
平时我们要与孩子多沟通，人孩子说出自己的心理话，鼓励他们树立信心，，与孩子搞好关系，可以来个互相诉说，互相解决问题的机会。简单粗暴的方法是行不通的，我们做家长的要学会尊重孩子，不对孩子进行指着，不乱批评，要对孩子多一些赞赏。多夸孩子的有点，适当提出孩子的缺点。要让孩子在快乐中改正错误，吸取教训，多一些精神上的安慰，给予孩子更多的鼓励，让孩子保持良好的心态，每天让孩子高高兴兴的上学，高高兴兴的回家。
每个家长都会对孩子的教育有个深刻的认识，最大的认知句、就是多陪伴孩子，多于孩子沟通，多给予孩子精神上的安慰，关怀和爱护。
20xx年xx月xx日
篇7： 青春期讲座心得体会
其实，我告诉大家，我所以要讲性教育真的不是为了讲而讲，大家一定要知道这样一个现实是什么？因为在我没今天这个环境和社会里，性是无处不在的。这个无处不在不是指到处都是男人、女人，都是有性别的人，而是说我们已经不是一个羞答答的时代了。这话怎么讲？
这话你懂！今天打开电视一看，卫生巾的电视广告满天飞，再看马路上，马路的站牌上就有一个广告“做女人挺好”，然后再看一看马路两边的成人用品商店琳琅满目，那些成人用品就那么赤裸裸的摆在柜台里。说老实话，别说孩子了，我从旁边过我有时候都不太好意思去看这些东西，何况我们这些传统的老百姓。
我记得我儿子小的时候在家里看电视，正好有一个卫生巾的广告，那个时候他才三岁左右，他似懂非懂的就问我们：“爸爸妈妈，你们大人难道还用尿不湿吗？”
你看，我儿子把女用卫生巾当成尿不湿了。所以，我们今天只要你打开电视，打开报纸，打开手机，更甭提打开网络了，要说没有性信息，那真是不现实。
可以这样说，是告诉大家，我们已经生活在这样的一个集聚的、传统的把中国置身于一个全新的性场景之中了，这个性从我们过去讳莫如深不敢谈不能谈，到现在大家走到了前台，张嘴就谈，过去人们是“谈性色变”，现在人不仅不再忌讳，而且津津乐道，在手机里面，那个黄色短信太多了。
我再给大家举一些例子，你看一看这跟性有没有关系。
比如说有一个广告叫“上上下下的享受”，您猜什么广告？怎么样您都猜不出来，电梯广告！
还有一个“突破三点大的让你心动”，您猜这是什么广告？您也猜不出来，房地产广告！
最有意思就是在报纸上电视上都被大肆宣传过，它的广告词是“你泡了吗？你漂了吗？”这句话一听就不是好词，可是它是关于一个洗衣粉的广告！它已经是登上了大雅之堂。
我之所以举这些例子，就想从另外一个层面告诉各位，不管你承认也好，不承认也好，我们今天到处都飘散着性的味道、性的信息。
当然了，还有更加堂而皇之的，比如说性博览会，在博览会上甚至可以展示XX待的道具、用品等等。我们的电影也是，之前有个电影《心花怒放》，很多家长以为是喜剧，带着孩子去看了，看着看着赶快把孩子眼睛蒙上了，然后出门就喊“这哪是给孩子的电影，这绝对是XX”！
其实那也不怪人家导演，因为我们的电影没有分级，分了级我们就知道“原来这不适合孩子看”。所以，如今性无处不在，有点躲也躲不过去，绕也绕不来。
我记得在我小的时候，那时候真的是没有人谈性，我们可以把它称为“无性文化”的时代。无性到什么程度？可以说到达了一种登峰造极，电影电视里看不到婚姻，看不到夫妻，革命样板戏就是一个典型的代表——《红灯记》、《龙江颂》、《智取威虎山》、《海港》、《沙家浜》等等，没有一个里面是有夫妻的，没有夫妻就没有婚姻，就没有爱情。
最经典的是《红灯记》里面李奶奶跟铁梅讲：“铁梅，你爹爹好不好？”铁梅说“爹好”，奶奶说“你爹不是你的亲爹”，铁梅惊着了！接下来更残酷，奶奶问铁梅：“奶奶好不好？”铁梅忙说“奶奶好”，奶奶说“奶奶也不是你的亲奶奶”，你说这一家人谁都不招着谁，哪有爱情，没有爱情哪有性，没有性哪有孩子，所以那真的是一个无性文化的时代。
篇8： 青春期讲座心得体会
如今，身为大学生的我们，希望能够以师兄师姐的身份、以朋友同伴的身份，在用轻松幽默的方式科普他们需要的知识之余，去向学生们分享我们曾经的迷惘。
我们认为，想要做出改变，仅仅知识是远远不够的。我们需要温度，需要感同身受，需要不一定那么开放，但必须是自由的、多样的、相互尊重的对于性的态度。我们真正希望通过讲座来传达的，是这样的东西。
我们认为，性教育不只是让学生掌握基本的生理卫生常识，也不只是性安全知识的空白填补；良好的性教育能让学生更好的认同自己、认识这个世界的多元和多样性；让学生建立对自己的身体、人格的自信，能够学会与他人和谐共处，性格变得更加开朗、情感更加丰富；让学生了解性与生殖健康的全面信息，在与性相关的问题上做出审慎的、负责的选择。
我们设计了四套讲座，分别是XX防范安全、性与生殖健康、自尊建设专题、人际交往专题。
现如今，社会上有很多主流价值观不能包容多元的、有差异的价值观念和少数人群，学校老师教给学生的更多的是，是非判断，而不是全面辩证的思考。身为大学生的我们，希望站在同龄人的角度，以平等交流的分享姿态，教会他们必要的知识、正确的态度的同时，也教会他们对事物更全面的认知角度，和辩证的思维能力。
篇9：青春期心理健康心得体会
通过学习，我对心理健康有了新的认识。下面谈几点体会：
一、我认为，加强教师学习，提高教师心理素质。
要对学生进行心理健康教育，必须提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。
二、教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者
一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
三、通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点
学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
篇10：青春期心理健康心得体会
拥有平和的心态。在社会竞争日益激烈的今天，面对越来越难管理的学生，我们一定要做到心态平和，要实事求是地认识自己，努力成为最好的自己;把自己放在平常人的位置，不要太苛求自己，要用平常心去做平常事。面对生活、工作中的不如意，把心放宽些，要知道智慧从错误的判断中来，成功从失败中来，真正做到大度能容，容天下难容之事。
尊重学生，与学生共情。教育可持续发展的核心内容是尊重。要尊重学生，尊重学生的差异。作为班主任，要相信每个学生都是独一无二的。我们要学会用细心的眼光去观察差异，用宽容的心理去接纳学生。差异让我们懂得了互相尊重和彼此关爱的重要，让我们对陌生的事物感到向往，并激发求知和探索的欲望。所以，面对学生时，我们要多一份理解，多一份关爱，多一些宽容，多一些期待。只有这样，我们与学生之间才能产生相容的情感，才能让学生亲其师而信其道。
专家的讲授一方面使我们感到了适时更新班主任教育管理理念的必要性，使我对班主任工作有了更深的理解，更多的思考;另一方面也指导着班主任工作技能和水平的提升，也深感班主任工作的任重而道远。
引用李镇西老师的让人们因为我的存在而感到幸福，让学生因为我作为他们的班主任而感到幸福作为自己追求的境界。做一个有爱心、有责任心、有自信心、有自尊心、有恒心、有进取心的班主任。用自己的心灵与学生沟通，使蕴藏在学生脑中的巨大潜能得以开发，唤醒学生心灵中美好的东西。让学生在生活、学习、感知、创造、感恩的过程中，去成长和享受。
篇11：青春期心理健康心得体会
目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。
一、创设有利于学生心理健康发展的环境
在校中学生的心理健康问题日趋严重，我们学校建立了心理咨询室，还配备了的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。但由于学生的学习压力大，时间紧张，没有足够的时间进行心理疏导。据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调空，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。我们的学生很多是需要帮助的，除了求助心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。
二、教师是实施心理教育的主体
教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。当老师把学生当作知心朋友，师生之间加强沟通和了解，学生喜欢你的课，学习喜欢你的课，学习有了兴趣，学业成绩就能提高：与老师关系亲密了，也增强了学生的归属感和自信心，又能培养人际交往能力，这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康发展。有一次，我到心理咨询室了解情况，我发现高一二班学生某某徘徊在门外，我觉得应该帮助他。于是经常找他闲聊，了解到他因学习压力过重，致使学习紧张、焦虑，成绩下降，进而产生自卑心理，结果恶性循环。找出症后就能“对症下药”，我与他分析原因和寻找解决的办法，他初中成绩拔尖，父母期望过高，高中基础不扎实，学习竞争激烈，一时不能摆脱失败的困惑，便产生焦虑、烦躁等消极情绪，无法静下心来学习。
三、发挥家庭教育功能
开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成材极为重要。良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要于家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理。
篇12：青春期心理健康心得体会
5月24日晚上，在长宁区少科站大礼堂我有幸聆听了延安初中举办的《青春期的心理需要》的讲座，黄欣雯女士有理有据且有互动的演讲使我感触颇深。
首先，感谢学校能为家长提供这样一个非常好的学习机会。孩子从小学到慢慢融入延安初中这个大家庭。我也慢慢地感受到他的健康成长和逐渐独立，当然偶尔也会有小小的与我们的冲突。直到有一天，儿子对我说：“妈妈，你应该理解我，我现在正处于青春叛逆期！”我的心里一惊，难道担心的事情就要发生了吗？而此时我的心理都还没有做好准备！我庆幸儿子能对我说出他的想法，甚至对儿子都有些感激！镇定一下自己内心慌乱的情绪后，我笑着对儿子说：“儿子，我只听说过有青春期，哪有青春叛逆期呢？”正在我对如何教育青春期的孩子感到茫然时，延安初中举办了这个讲座，真的非常感谢学校。名校就是名校，她不仅能让孩子快乐学习、健康全面发展，关键是她能准确把握孩子的思想脉搏，家校联合，给孩子以适时疏导和教育。我也是一名教育工作者，耳濡目染了中国大学校园的本科生研究生林林总总的学习面貌和思想状态后，我更能体会教育孩子的重要性，也更能理解延安初中举办此次讲座的良苦用心和必要性。
其次，这次讲座让我对孩子的一些行为更加理解从而对孩子也更加包容。黄女士首先采用互动的方式给我们介绍了青少年的变化与发展，家长们频频举手或点头称道，我更理解了现在孩子的一些行为是青春期的正常现象，消除了自己原有的担心与焦虑，从而能更好地与孩子进行沟通并及时地对孩子进行教育。
最后，这次讲座对我自己也是很大的提升。黄女士就自己的育儿体会，对于“过于自信且有点自负的孩子”的产生原因进行简单分析并提出了自己的建议，这对我启发很大。“天才是放对位置的人”说的多好啊！有的家长不顾孩子本身的喜好和感受而逼着孩子去学各种乐器、参加各种培训班。这样孩子短期内可能会取得不错的成绩，但最终的结果大多也是可怕的，也许这也是中国学生为什么进了大学之后就迷失了方向的一个非常重要的原因吧。我有一个朋友的女儿自幼学钢琴，孩子弹的不到位就用尺子打孩子的手，结果孩子对钢琴很抵触；而我们学校一个钢琴专业的外国大学生来中国进行短时间访问时仍能充分利用课余时间去琴房练琴，并且还积极观看在上海举办的音乐会的演出！与他交流之后得知，这些都是他自愿的！如果家长能针对孩子本身的特点并给其提供适当的条件和教育，将“要孩子学”变成“孩子要学”，那么，或许中国的“天才”会多一些吧！
总之，这次讲座让我受益匪浅，真希望延安初中今后能多多举办此类有针对性的教育专题讲座或活动，多多提供家长与学校交流与学习的平台，家校联动，共同为培养健康优秀的祖国未来而努力。
篇13： 青春期心理健康心得体会
在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。
这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的'动力，也是你
1、要提高教育管理的针对性。
以往我们有用同种方法、同种手段教育所有的学生的现象，少数人犯错，大家挨批，少数人有提高，全班都光荣，不重视个性教育。在教育上，所有“一个羊是放，一群羊也是放”的说法和作法全是错误的。有不少家长把学生送到学校时对老师说的第一句话：“给您添一个麻烦，要多劳您一分心。”这就是要求针对学生实际加强教育的期望。教育管理有了针对性，才可以收到好的效果。
2、要营造良好的教育环境。
良好的教育环境有独特的教育功能，可以起到使学生耳濡目染、潜移默化的作用。幽静的校园和优美的环境自然会使人心情舒畅、气氛和谐，这就为转变学生思想、调整学生的心态和行为创造了有利条件。管理民主，师生平等，尊重学生人格，爱护学生心灵，互交知心朋友是正常的教育氛围。民主与平等能给人们心理的宽松，感到心平气和，不易产生逆反心理。在这种环境中才能教会学生调整自我心态，增强正确评价自我、正确认识现实、正视逆境的能力以及对社会的适应能力，这也是培养学生健康心理水平的必要条件。
实施心理健康教育，是一项长期而艰巨的工作。我们要在实践中不断探索，不断总结，注重各种教育渠道的整体配合，同时要努力提高自身的理论水平和业务能力，让心理健康之花，结出更丰硕的果实。
篇14：青春期心理健康心得体会
青春，这是人生中最灿烂、最美好、最宝贵的年华，有如朝阳，好比鲜花，为人们所向往和赞美、然而青春期又是多思的时代，多变的季节、在这个阶段，人常常会浮动浮躁，也易出现欢喜和哀愁交织、如何面对一些突如其来的风浪呢？
一、正视心理问题，塑造学生健全人格、
健全人格是学生走向社会必需的一种素质，而健全人格的塑造必须遵循学生生理及心理发展的规律、高中学生正处于〝自我意识〞和〝独立意识〞的觉醒和发展时期，他们在长大过程中，还有许多不成熟的地方，必须依靠教师的指点和帮助、我们应变〝外塑〞为〝内化〞，掌握学生的兴趣和爱好，丰富学生的生活，使学生对学习、前途充满信心、从现代意识、自我认知、基本的道德规范和行为准则等方面人手，教会学生学会自我评价、自我调节、自我控制，从而形成自身较为稳定的人格特点，以期达到人格塑造不断完善的目的。
二、对青春期的学生进行心理指导，教给学生心理调适的方法、
进入青春期的高中学生，随着生理发育成熟，不可避免地会产生对异性的好奇和对爱情的探求、他们生活经验不足，感情易冲动，自制力缺乏，极易陷入早恋的泥潭、为引导学生正确认识早恋的危害性，顺利渡过青春期，需要对学生进行心理指导、闲谈是对学生进行心理情绪的有效方法之一、教师若能巧妙地把握时机，以有关青春期、性心理方面的知识为引导，层层分析，就会深入学生心灵，使学生从中得到启迪、此外，还有〝xx现象〞比如〝超级女生〞、〝追求高消费〞比如穿戴衣服等敏感而又十分重要的问题，教师如果能运用相关的心理学知识进行教育引导，其说服力远远胜过空洞的说教。
我校将青春期教育列人了学生思想品德教育范围，定期对学生进行青春期教育，其中包括现代的青年观，青春期生理、心理知识，观看青春期知识录像带，设计、发放、分析调查问卷等、我们以树立什么样的人生观为主题，利用多种形似组织学生座谈讨论，指导他们划清纯洁的友谊、真挚的爱情和早恋的界限，认清科学的人生观，树立远大理想和崇高的志向，教育学生珍惜青春期大好时光，专心学习，让学生认识自我，做到自爱、自尊、自重、自强，具有一定的自我控制能力。
三、架设心灵倾诉的立交桥，开展心理咨询
人的心理活动有其隐蔽性的一面，学生希望通过咨询，尤其是个别咨询的方式来解决心中藏而不露的一些心理问题、为消除学生对心理疾病的神秘感、恐惧感以及羞耻感等种种偏见和误解，在咨询工作中我们始终遵守保密原则，一切从预防着手、教师利用个别谈话、个别教育的时机，针对学生的实际情况，运用心理咨询技术，对部分有心理问题、心理障碍的学生进行心理咨询诱导，从而加强学生的个别教育、如对性格内向不善交往的学生可结合有关社会心理学知识、进行社会交往和社会适应的`教育；对那些所谓〝屡教不改〞的学生则指导其进行意志品质的锻炼；对学习成绩差的学生，既要进行学习目的性的教育，又要教给他们科学的观察、记忆、思维的方法，使他们改进学习方法，求得较大进步；对由于心理健康问题所造成的学生在情绪、性格和人际关系上的缺陷等，都应想办法帮助他们排除，以免造成不必要的危害和后果、在进行个用卡片的形式建立心理档案，以便日后的管理和教育、教学活动、通过上述工作的开展，使我们更加了解学生的心理、生理状态、能够既照顾学生共同的年龄特征，又兼顾每个学生的个性特点，对其心理变化、发展过程作系统的动态的观察，真正做到因材施教、有的放矢，对症下药。
篇15：青春期心理健康教育讲座简报
为提高教师心理健康水平，更好地开展教育教学活动，11月15日，赤蓝桥小学开展以“教师心理健康的调适与维护”为主题的教师心理健康教育讲座。
此次讲座引导教师从积极心理视角出发，用正面积极的教育理念组织教育教学活动，改进教育教学行为，深入浅出。引导教师们要找到合适的方法进行心理调适，给自己树立合理的认知，适时适当地宣泄不良情绪。同时，教师要了解各年龄阶段学生，身心发展的特点；教给学生情绪疏导的办法，让学生在合适的场所用合适的方法宣泄自己的不良情绪。
此次讲座，不仅加强了各位教师对自身心理状态的了解，也提高了思想认识，为更好提高教师工作效率和幸福感起到积极促进的作用。
篇16：青春期心理健康教育讲座简报
为进一步维护劳动者合法权益，做好新就业形态劳动者权益保障工作，10月26日，资阳市总工会联合资阳仁民社会工作服务中心在资阳市中医院开展“尊法守法·携手筑梦”送法到身边法律宣讲活动暨心理健康专题知识讲座。
此次法律宣讲活动特邀请“第六届四川省维护职工权益杰出律师”四川则思律师事务所李红梅主任授课，李律师根据护理护工员的职业特点借助典型案例，以案说法，据法析理，围绕工会法相关法律条文进行了深入浅出的讲解。在法律宣讲活动结束后，资阳市心理学会会员、市生涯规划名师工作室领衔人助理朱小平老师为参加人员开展了一堂生动且别开生面的心理课。朱老师围绕如何释放压力，做自己的压力管理策略师为侧重点，与参加人员互动交流，现场氛围轻松热烈。
参加活动的护理护工人员纷纷反映，通过此次活动让我们提高了自己的法律意识，懂得遇事如何靠法来维护自己的合法权益，同时也收获了如何面对压力、释放压力的知识，让自己的身心得到健康，感谢资阳市总工会带来这么丰富的一堂课。
截至目前，市、县（区）总工会今年共开展“尊法守法·携手筑梦”专题法律知识讲座16场，覆盖3000人次。下一步，资阳市总工会将继续牵头开展线上、线下丰富多样的“尊法守法·携手筑梦”专题法治讲座，为包括新就业形态群体在内的劳动者们宣传更多更全面的法律知识，让更多的劳动者走出法律知识盲区，懂得利用法律来维护自身的合法权益，为构建和谐劳动关系城市而努力奋斗！
篇17：青春期心理健康教育讲座简报
为深入贯彻落实教育部《关于加强学生心理健康管理工作的通知》、自贡市教育和体育局《关于印发(自贡市中小学心理健康“阳光工程”实施方案)的通知》 (自教体发(20xx)9号),发挥班主任在学生心理辅导中的重要作用,总结和推广班主任心理健康教育工作的.典型经验,理清班主任心理健康教育工作面临的新情况新问题,进一步提高班主任心理健康教育工作的针对性和实效性，20xx年10月20日，自贡市教育和体育局德育卫艺科副科长李果等专家组风尘仆仆的来到我们留佳小学，开展了班主任心理健康教育工作现状调研工作座谈会。
此次调研组由自贡市教育体育局牵头，市精神卫生中心、市(区)级教研员、名师工作室成员及骨干教师共同组成。调研会上专家组李果科长首先对此次调研的目的和参会领导进行了介绍，这是一支专业能力非常强的队伍，他们今天来到我校的初衷就是为了听取我们一线教师特别是班主任对平时班上可能存在的问题学生的心理健康教育进行一个调研，同时也是为我们答疑解惑。
接着，刘颖怡老师就我们留佳小学班主任心理健康教育工作是如何开展，或是有什么疑惑，或是有什么诉求进行了询问，她也针对我们所提出的问题进行了专业的解答。
我校校长欧铁锋和程雨晴老师也就我校心理健康教育的开展进行了简要的汇报，也向专家组介绍了我们的心理校外辅导员刘晓英。
最后我们荣县教育局团工委副书记周小芳老师通过三个层面对这次班主任座谈会所谈到的内容进行了有的放矢的总结，同时还向我们阐述了荣县县委政府及教体局对心理健康教育所做出的努力以及收获的成果。
会后，专家组分两组同我们中低段和高段的班主任们进行了更加深入的探讨，场上各位班主任畅所欲言，把自己班上存在的疑似问题学生的情况和处理这些问题时所遇到的困惑以及平时进行心理教育时需要哪些帮助进行了叙述，我们专家组的老师们也因势利导，对老师们的困难和困惑进行了相关的专业解答，解决了老师们心理教育中的一些问题，对我们班主任的心理教育作了规范性的指导。
通过本次调研，专家组真实地了解了学生心理健康教育的现状，普及了老师们的心理健康教育知识，解答了老师们进行心理健康教育时所遇到的困惑，为我们的心理健康教育指明了方向。我们希望在他们的带领下我们的心理健康教育能做得更好、更实，也更希望得到心理专家们更多实操性的方法指导。
篇18：青春期心理健康教育讲座简报
心理健康教育是学生德育教育的重要组成部分，为提高我校学生的心理健康水平，优化学生的心理素质，促进学生健康成长。我校制定了学生心理健康主题教育实施方案。活动以“自信阳光，健康成长”为主题，由学校德育处牵头，以班级为单位，组织实施为期一个月的心理健康教育活动。德育处精心准备了心理健康教育材料，制作了心理健康教育PPT,召开了班主任工作会，对全体班主任进行了心理健康教育辅导、培训，并要求班主任在教育过程中，利用辅导材料，结合本班学生实际，开展好本次心理健康教育活动。
通过本次心理健康教育活动，提高了我校学生的心理健康知识水平，帮助学生正确处理学习与生活关系，师生关系，同学关系，父母与子女关系，有效化解生活中遇到的困难和挫折，保持良好的心态，自信阳光，健康成长！
篇19：青春期心理健康教育讲座简报
为增强青少年心理健康意识，营造人人关注心理健康教育，人人参与心理健康教育的良好氛围，培养青少年良好的心理素质和健全人格，促进青少年健康快乐地成长，近日，兴平路街道广场社区开展“健康成长，拒绝约会‘暴力’”青少年心理健康教育讲座。
本次讲座邀请了平川区检察院检察官张小平前来授课。为即将步入大学的学子讲述了一堂生动的心理健康教育课。
讲座中，张小平老师详细讲解了拒绝“约会暴力”的内容，用事实案例阐述了影响青少年心理健康问题的因素，用幽默诙谐的言语向在场青少年诠释了积极心理学的内涵与意义，并教授同学们在步入大学如何避免那些有暴力倾向的人成为自己的亲密朋友。并通过邀请在场青少年共同参与不同目的的游戏环节，调动大家的积极性，激发自信向上的心理。同时，还穿插现场启发问答、心理测试等活动，寓教于乐的教学模式使课堂气氛十分活跃。
此次心理健康教育讲座，让大家明白了身体、心理的健康都是属于健康之列，也让大家掌握了如何培养良好的友谊和恋爱关系，要学会自我调整，改变自己的习惯和性格，这样才能与更多的人成为朋友才和睦相处。
篇20：心理健康讲座心得体会
提到健康，多数人只能想到关于身体各方面健康的问题，却不想心理问题也是一个不容忽视的方面。根据相关数据显示，全中国每年因心理问题自杀人数大约为28万人，200万人自杀未遂，70%以上的人心理早已处于亚健康状态却不自知。通过学习心理学，我们会通过一个人的某些行为、喜怒哀乐来判断他是否心理健康，对关注自身、帮助他人也有重要意义。
经过学习，我认为要想保持身体、心理健康，尽可能的减少心理问题，要保持以下三个方面：
1、希望的品格
“红军不怕远征难，万水千山只等闲”众所周知，1935年，毛泽东在红军取得阶段性胜利后，触景生情在甘肃省下了《七律·长征》。这首词主要是讲述了红军长征路的艰难历程，他们在长征的途中并不知道未来的路在哪里，能否成功，但是每个人心中都充满着希望，保持着乐观主义精神。要想成为身心都健康的人，要像红军一样充满希望，不要太在乎结果，走好每一步路。
2、宽容的品格
在日常工作生活中，我们会遇到形形色色的人，难免会遭受不公平、误解或者吃亏，我们最理智的选择就是要学会宽容，试着尝试原谅理解他人，也能让自己变的不再计较，心情舒畅，学会宽以待人。
3、热爱生活、工作
心理健康的人是热爱生活、热爱工作的。近年来，随着就业难的问题，大多数人也许从事了与本专业无关的工作，背井离乡，导致日常心情压抑。我们要善于自我调节，即便生活、工作是枯燥的、辛苦的，我们也要尝试着尽自己最大的努力化解这些苦闷的情绪，尽量不存在过多的负面情绪。
另外，关注心理健康不仅仅是成年的教育，而是要从小抓起，尽可能降低因为心理原因造成的自杀、犯罪等一系列行为。
以上是我简短的心得体会，希望大家在遇到困难、挫折走不出来的时候，不要害怕，不要迷茫。能够从正确的角度去认识心理治疗，积极向专业人员寻求帮助，成为一个真正身心健康的人。
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