长跑作文500字
“新北海道”通过精心收集，向本站投稿了19篇长跑作文500字，下面是小编为大家整理后的长跑作文500字，欢迎阅读与收藏。
篇1：长跑作文500字
长跑作文500字
到了我们这一届的学生，毕业考体育要考长跑，我们这群孩子真命苦啊。
一个星期一共有三节体育课，星期四通常是活动课，做完准备运动就去活动的了。但是，从上个星期开始，要先来的长跑。星期四那些跑4圈，800米。
我心里很害怕，因为跑长跑好辛苦，肺活量要大，摆臂的时候要掌握一定地力度，要掌握一定的节奏，频率。随着老师的哨声下，同学们开始跑第一圈，第一圈也没什么。现在已是第二圈了，我清楚地听到自己的.呼吸声在缓缓地加重、加大，好似随时就要没气了一样。脚步声愈来愈沉重，脚上想是灌满了铅，沉重得抬不起来。心里的血液好像都要一起涌上来，逼迫我咳出来。我低头看了看自己的身影，头发一抖一抖的，难看的像扫把，直直的竖起来。好像被什么紧紧地扼住了喉咙，使我呼吸不到氧气，我感觉自己就要倒下了。这时，在我旁边的yyy抓紧了我的手拉着我一起跑。顿时，我感到特别地温暖。我也抓紧她的手，越觉得辛苦就抓得越紧，不断提醒自己要坚持先去。坚定的信念支撑着我那早已虚脱的身体，到拐弯处了，我们拼了命的用全身的力量一起冲向终点。到了，到了，我感觉全身的血液都涌了上来，终于，我一个跨步，跑过了终点。
长跑是特别的辛苦，不过我们要坚强的克服这个困难，面对困难是要坚强，不要放弃。身边的朋友会陪你一起挨过这些困难的，她们会一直支持你，帮助你，鼓励你。
面对所有困难自己都要坚强地面对。身边还有很多朋友会给予你力量！
篇2：800米长跑作文500字
800米长跑作文500字
运动会马上来到了，钱老师对我们训练也更加紧了。这不今天她就让我们跑800米，引得我们全班同学都尖叫“啊一一那么长呀！”“老师不跑行吗？老天爷，我的妈呀！”“唉。。。。。。”，但是鸡蛋碰不过石头，唯有遵命。 800米长跑开始了，女生优先比赛。哨子声一响，所有的女生都峰拥而上，女生们你争我跑，瞧！金怀谷跨着她那长长的腿超过了全班女生，遥遥领先，正当她得意洋洋放慢脚步，这时候胡雨涵跑了上来，挡住了金怀谷的路线，无奈之下，金怀谷只好跟在她的后面了。当跑到第二圈时，我已经上气不接下气了，但是是一想不能半途而废啊，我调整自已的速度时而慢，时而又快，眼看就要被同学追上了，我赶紧加速，但是是我一加速，腿就发软，喉咙里忽然觉得好干燥，简直就是烟熏火燎！“唉哟，肚子怎么又痛了起来，王梓蓉，不要放弃，再坚持一会儿吧，反正还剩下一圈了”我努力地鼓舞着自已。 在剩半圈的时候，我和钱泓羽不分高下，一会儿我跑得快，一会儿她又赶在我前面了，就在快要到达终点站时，我咬紧牙关使出全身力气，低着头猛向前冲去。。。。。。结果因为我比她少了3秒钟，所以我变成了第六名，这时候的我忽然感觉自已一点都不累了，因为我打破了我的第一次纪录，那都是我用自已的信心和勇气，而发挥出来的`成绩。好一种骄傲感。 紧接着，男生的比赛也开始了，他们也你追我跑的，看得出他们也在互相拼搏。 下课铃响了，全班同学一个个拖着沉重的双腿回到了教室，一个个脸涨得红红的，像一个红彤彤的大苹果。 800米长跑终于被我们“打”了一个句号。
名师点评：
800米长跑，单看这个数字就已经让人后背冒汗了。但是是我们的小作者却凭着自己的耐力坚持了下来，确实不错。本文，小作者以同学们要跑800米的无奈言语开篇，突出了800米对四年级学生来说是一件多么不易的事情，同时与下文同学们的坚持做出了鲜明的对比。其中，小作者重点描写了女生的你争我跑，每一个女生的跑姿及神色在小作者细致的笔下真是栩栩如生。特别是小作者描写到自己并没有因为外界的困难而放弃比赛，最后竟能努力突破极限，着实为文章添加了精彩与刺激的一笔。老师相信，不论做任何事情，小作者只要凭借着这一腔热情，你将打破的就不只是运动场上这次纪录了。
篇3：长跑比赛作文500字
长跑比赛作文500字
从四年级开始每年都有一场长跑比赛，每个年级跑得米数都不一样，但是跑完了都一样累。
两个星期前我们班的郭华琳从别的班知道了下个星期二要开始长跑，从那天开始他就开始练长跑，练到下周二天有不测风云，真不巧下雪了，大家有等到周五，周五下午从1：20开始往三中那边走，我站队的时候老师说：‘‘柏寒你回班把电池拿来。’’我在班级找了10分钟没找到，老师又派了一个同学叫我，她在叫我的'过程中帮我找，没找到我们两个从学校跑到三中也有2500米，我们俩在路上说咱们胜利了，他们都输了。我们俩到了三中不一会儿就开始跑了，我们为他们加油打气，我们班有一个女生得了第三名，人那个早就知道长跑的那个女生，居然跑了一个倒数第一，我们都为她感到遗憾。
这次长跑我也想跑，但不敢和老师说，因为我怕别人说我长得那么胖能跑得动吗，所以我就没敢和老师说。
从这次长跑中我知道了，有活动就参加，参加了，拿不到第一但是在活动中，也会有收获的，这次没跑好，还有下一次呢，再接再厉呗！加油加油加油！四年二班加油，四年二班永远都是第一名，我喜欢四年二班的人，而我更喜欢四年二班的老师。
四年二班我爱你！
篇4：长跑的作文500字
操场上人山人海，许多人跃跃欲试，还有无人机给我们拍照呢！没错，今天就是一年一度的校运动会。
第一个项目是我的“拿手好戏”――男子800米跑。“砰”的一声枪响，队员们一个个如狡兔般飞离起点，而我则紧跟“大部队”。心想：先慢跑保存实力到最后再发起冲刺。
第一圈我一直保持着第六的名次，可是两圈下来就有点体力不支，好多人也跟不上队伍，落在了后面，我勉强跑在第三位。第三圈了，此时双腿像灌了铅一样，非常沉重，渐渐被甩到了第五名。
终于到了第四圈，我喘着粗气，双腿发软，头晕眼花，天地好像在旋转，口里似乎含着血。“扑通”一声，我被一颗小石子绊倒在地，膝盖摔破了皮，顿时鲜血从伤口渗了出来，钻心的疼痛传遍全身。“出师未捷身先死，”我还能站起来吗？我能放弃吗？此刻的放弃就意味着解脱。作为班里唯一的种子选手我能就此放弃吗？
“加油，加油！快起来――”原来是我们班的啦啦队长陈浩在为我摇旗呐喊。一种无形的力量激励着我艰难地从地上爬起来。是的`，终点已经不远了，胜利就在前方！我不顾疼痛再次飞奔向前，耳畔的风声呼呼作响，令人十分惬意，酣畅淋漓！
金色的阳光洒在了我的身上，我开足马力超越了一个又一个对手。尽管总感觉身后有一个黑洞跟随着我，我十分害怕。然而，终点就在眼前，我又开始了最后一轮冲刺，当我超越最后一个对手的时候。我竟然发现他被黑洞包围了。当我跨过终点线时，黑洞消失了，原来这是太热产生的幻觉。
这一次我得了第一名，不是因为我跑得有多快，而是我懂得了坚持的力量――坚持就是胜利！
长跑如此，人生亦如此。
篇5： 长跑大**作文500字
长跑大**作文500字
“啊--什么？”操场上传来五三班同学的惊呼声，原来，徐老师刚刚宣布了今天的任务--和四年级比赛跑四百米。不免，同学们又祈祷着，希望老天爷快快降雨哈--可要知道，我们班的四百米成绩可谓是“满江红”啊。
老师先给我们编组，我想着：可不要把我和跑步高手编成一组啊。最后我还是和跑步高手之一的刘雨涵、陈思妍、黄奕雯三个跑步霸编成一组。
“男生第一组，开始！”随着枪声，四年级前五年级后，大家飞奔起来。
这一组我们班派出都是所谓的`“精英男生”他们是：陈煦童、凌培源、张昊翔、葛宇祺、陈逸韬。可四年级的一个男生也不赖，一起跑就冲在最前面。
我们一起大声为他们加油，这加油声可是响彻云霄、震耳欲聋的。
眼看着张昊翔离第一个人越来越近，十米、五米，“超啦超啦！”我们嚷着，乐的手舞足蹈。最后，张昊翔越过终点，以一分20秒的好成绩夺得第一名的桂冠，那个四年级的同学紧跟其后。
赛完了一组又一组，终于轮到我们组了，我紧张的心砰砰直跳，腿也不停的抖，可是当老师说：“预备，开始。”时，我两腿一登，跑起来浑身轻松，感觉身轻如燕，一直跑在前面。第三圈，我有点吃不消了，可想到只剩最后一圈了，便咬紧牙关，用最快的速度冲向终点，我和陈思妍同时到达终点，成了女生组第一。
虽然我没有超过记录，但，我知道我能努力跑，就是最棒的！
篇6：长跑，决一雌雄！作文500字
长跑，决一雌雄！作文500字
秋天已经悄悄离我们远去，寒冷的冬天又来了。为此，我们学校开展了中长跑比赛！
这次比赛，我们派出了班里跑步的佼佼者——被同学称为“闪电之王”的蒋易成参赛，我们对他信心十足。
比赛的那一天到了！全班人似乎都等待着这一刻！下午，我们早早地来到操场，为运动员呐喊加油，期待蒋易成的好成绩！“请五年级组各班选手就位！”听到这一句话，我的每根神经都绷得死死的，心脏犹如狂风大浪里的一叶小舟，不停地“扑通！扑通”跳着。正当我默默祈祷之时，“砰”的一声发令枪声撼动了整个操场，精彩的.比赛开始了！开场，只见蒋易成风一般地跑了起来，可最终没能成功，被后面的选手一下子反超，我们呢？则在一旁扯着嗓子叫加油，蒋易成也不停的追赶着，试图再次反超，一圈又一圈，由于体力问题，他又被其他选手反超！他继续奔跑，争分夺秒，从他的眼神里，我看不到任何放弃，我知道，他在调整呼吸，控制节奏，调节步伐，积蓄力量。竭尽全力要将最好的成绩表现出来！他开始加速，不停地加速，好不容易完成了漂亮的反超，以第三名的身份进入了关键的冲刺阶段。冲刺了，蒋易成成功抵御了后面选手的猛攻与反扑，保住了自己的名次，最终夺得了第三名！
虽然蒋易成没有夺得桂冠，但我们已经感到非常满意了，因为选手跑完1500米，就是了不起的成功！
篇7：冬季长跑的作文500字
今天，我校举行了迎世博冬季长跑的活动。铃声一响，全校25个班级的班主任老师带领同学，踏着整齐的步伐走向操场，那情景十分壮观，于是何老师，也带领我们走向操场，我们非常高兴，因为我们知道，马上我们就可以冬季长跑了。
我们跨着愉快的步伐，跟着老师一起走向操场，到了操场，学校的教导主任，让五年级的学生在校外跑，一到四年级在校内的操场上跑，教导主任又把一到四年级跑步的跑道规定了一下：一二年纪在一个跑道里，三四年级各在-个跑道里。规定好后，只听体育老师陈老师，一声令下，我们的冬季长跑就开始了!于是，我们就踏着清脆的步伐，慢慢地跑了起来，我们都围绕着操场跑，在楼顶上看，我们就像一条巨龙，在云朵里穿梭着。我跑着跑着，突然入了迷，仿佛自己就是一名优秀的跑步运动员真在比赛跑步呢!我想我一定要拿冠军，于是，我使劲的往前一冲，没想到，撞到了我前面的一个同学，我这才恍然大悟，原来我没有当运动员而是在冬季长跑呢!不过我下定决心，长大后一定要当一名优秀的运动员。
冬季长跑可真好玩呀，既可以锻炼我们的意志力，也可以让我们健康成长。
篇8：冬季长跑的作文500字
20XX年1月，在学校和老师的组织下，我们全班同学积极投身到“阳光体育”冬季长跑活动中来，在长跑运动中我们感受到了体育带来的欢乐，同时也让体育运动成为了生活中的美好经历。
清晨，迎着冬日暖暖的朝阳，我们整队来到校园操场，开始每天的长跑训练。操场上的气氛非常的活跃，各班的同学在老师的带领下，绕着操场一圈又一圈地跑。或许我们的跑速并不迅猛，但是每天800米的跑程我们都能坚持到底。一步又一步，跑道丰收着我们的汗水和快乐。最可喜的是，冬季长跑的精神已经渐渐以多种面貌展现在我们温暖的班集体中。我们懂得了团结互助，我们懂得了相互鼓励、携手共进，我们懂得了不怕苦不怕累、坚持就是胜利!
经过这次冬季长跑活动，同学们增强了对跑步的兴趣，锻炼了我们的耐力，增强了身体素质，练就了顽强拼搏和不畏艰险的精神。这一个月的汗水没有白流!“红军不怕远征难，万水千山只等闲”，我们6班是“学生不怕跑步累，风霜雪雨只等闲”!身体和品质上的双丰收，是这次活动的成果。
长跑锻炼了我的意志，强壮了我的身体，让我体会到了快乐与健康。我希望用自己的实际行动来表达我的热切祝福，我预祝20XX年世博会在上海举办圆满成功!
篇9：长跑的较量作文500字
长跑的较量作文500字
关于描写赛跑的作文：长跑的较量-
今天天气晴朗，天空飘着朵朵白云，实 验小学第三届长跑赛隆重开幕了。我也是其中 一名小小运动员。
同学们都很早来到了学校，等待着长跑 赛的开始。长跑赛一开始，运动员们就各就各 位了。各班的拉拉队员也赶来为自己班加油了 。作文范文网WwW.unjs.com
时间一分一秒地过去了，到了八百米决 赛的时候，我感到前所未有的.紧张，心砰砰直 跳，忐忑不安。随着裁判员一声枪响，运动员 们个个像离弦的箭冲了出去。一圈、两圈，第 三圈了，我呼吸困难，张大嘴，鼻翼撑得难受 ，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿像灌了铅一样 沉。但是我不但丝毫没有减速，反而越跑越快 了，因为我已经落后了。最后一百米了，出人 意料的情况发生了。只见我后面一个同学加快 速度，似流星赶月一般追上了我，我也不甘示 弱，追上了他。我和他并驾齐驱地跑向终点。 只剩下几十米的较量了,“加油！”“快跑！ 坚持住！”喝彩声、叫声连成一片，大家仿佛 要通过这大声的叫喊，把自己的力气都传给我 们正向终点冲刺的运动员门。我使出吃奶的劲 ，终于摆脱了那个运动员，快速地冲向终点， 终于获得了来之不易的第七名。虽然只有第七 名，但是我已经尽力了，我心里像喝了蜜一样 的甜。我想起了运动会前的艰苦训练，真正尝 到了一分汗水一分收获的成功滋味。
篇10： 冬季长跑的作文500字
学校要举行冬季长跑比赛。有的同学很高兴，因为他们非常热爱运动。有的同学却不是很喜欢运动，因为他们觉得运动很累，认为跑了也没有用。
其实，跑步的作用可大了！例如：和血、提高免疫力，增加抵抗能力，对青少年发育成长有好处等。跑步的时候，呼吸要均匀，不要用嘴呼吸，因为用嘴呼吸对嗓子不好。跑完步后，身上就会出汗。有的人又不耐烦了，因为他们不喜欢洗澡。其实，这种想法是不正确的。因为出汗就是排毒，它会把你身上的一些毒素排掉，使你感到人很轻松、凉爽。如果你的脾气很暴躁，那就更要跑步了，因为跑步会使你忘掉那些不愉快的事，会让你的心情好起来，像这样，每天坚持跑步，你的脾气就会慢慢地好起来了。
跑步也可以减肥，脂肪多的人，最好的减肥办法就是跑步，每天坚持跑1个小时到2个小时之间，一个月下来，你就可以减少2到3斤的肉，但是，这期间不可以吃大鱼大肉，只能吃一些蔬菜、水果之类的。
跑步前不要吃太多的东西，也不要喝太多水，不过可以吃一点巧克力增加热量。跑步前要须知好准备活动。剧烈运动以后，不能马上大量饮水，这样的活动你的胃就会受不了。
跑步的时候，不能跑得太快，因为这样的话，呼吸就很困难。跑步的时候双手要不停的前后摆动，这样可以使双手弯得很不、灵活。再就是跑步时不能说话，这样很容易会被呼进来的冷空气呛到。
跑步结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
怎么样，跑步的好处是不是很多呢？我们难道不应以饱满的激情投入到跑步这项活动中吗？
篇11： 冬季长跑的作文500字
上周，学校举行了冬季长跑比赛。
同学们陆陆续续来到操场，运动员们早已排成一列长队，等待比赛的开始。
第一轮，我们班的丁洋上场了。只见他全神贯注地望着前方，精神抖擞，蓄势待发。“啪”的一声，发令枪响了。所有运动员都冲出了起跑线，霎时间，如万箭齐发。草地上的同学们都沸腾了起来，“加油，加油！”呐喊声此起彼伏。突然，丁洋摔倒了。同学们的心都提到了嗓子眼儿。在丁洋后面的.运动员们纷纷超到了丁洋的前面。正在同学们焦急万分的时候，只见丁洋一跃而起，咬紧牙关，急起直追，一个，两个……丁洋追上了一个又一个竞争者。同学们有的在草地上大叫：“丁洋加油！”有的干脆跟丁洋一起跑了起来，边跑边给他鼓劲：“丁洋，好样的！”在终点，同学们像迎接凯旋而归的英雄一样，把他团团围住。他的手上擦了一道深深的伤痕，整个手掌都肿了起来。同学们扶着他说：“丁洋，你真了不起！”
第二轮比赛开始了，吴骏杰站在了起跑线上。只见他摩拳擦掌，信心百倍地盯着前方。他可是我们班的种子选手，夺冠的希望都寄托在了他的身上。他不愧是一位富有经验的老运动员，稳稳地跟在第一名的后面，不紧不慢，不慌不忙。同学们的嗓子都要喊破了，大家一路追随着，恨不得自已也加入比赛的行列。快到终点了，吴骏杰开始加速，他像一颗上了膛的子弹射向终点，取得了小组第二的好成绩。我激动地冲上前去，一把抱住他，拍着他的肩说：“兄弟，你真棒！”
比赛一轮一轮地进行着，运动员们在赛场上尽情挥洒汗水，放飞青春。他们个个顽强拼搏，奋勇直前，比出了“海小”人的斗志，赛出了“海小”人的精神！
篇12：冬季长跑的作文500字
我们学校每年冬天都要举行冬季越野跑。去年我拿到了第8名，获得1张奖状，唐老师还奖励给我一个相框呢!今年我希望在越野跑比赛中能拿到更好的名次!我盼望的越野跑终于到来了，我的心情非常激动。
“三年级越野跑比赛马上就要开始了，请各班运动员到操场上集合……”广播里传来体育谢老师的声音，我们班的运动员陆陆续续地来到操场上。操场上三年级各班的男女运动员都来了，一共有36名呢，只见他们有的在慢跑热身，有的在与同学交流比赛的经验，我也在踢腿作跑前的运动准备。
开始比赛了，谢老师让我们站到跑道上，给我们排好位置，这时裁判老师说：“各就位，预备——”，只听他吹了一声哨子，我一马当先地冲了出去，跑在了前面。我想：“这次一定能够拿到一个好名次了!”只听见风声在耳边呼呼地吹，慢慢地，我的腿不听使唤了，累得只喘粗气，没过几分钟，我的右边一个人“超”了上来，原来是足球队的赵郑之峰，他可是我们足球队的一员大将啊!我想反超回去，可是我心有余而力不足啊，又过了不久，我的边上出现了足球队的英博宇，我可不能再被“超”了，于是加了一把力，往前冲出去，这样一直跑过“小雏燕菜园”，这个时候，我的肚子突然有点疼，呼吸也觉得很困难，我陆陆续续被好几个人“超”了，我心里想：“坚持就是胜利!坚持!再坚持!”
因为身体的原因，我被很多运动员超过，我感觉要与奖状无缘了，但是我不能放弃，于是在最后一圈，我开始冲刺，加快了步伐，最后“超”了几人，跑过终点线，虽然我只得了第九名，只差1名就能拿到奖状，但是我一点都不遗憾，因为我战胜了自己!
篇13：难忘的长跑测试作文500字
难忘的长跑测试作文500字
小学生活有许多件难忘的事情，这一件事使我从懦弱变得坚强，从半途而废变得持之以恒，使我刻骨铭心。珍藏在我记忆深处的是那一次长跑测试。
那是一个阳光灿烂的日子，可我的心里却不“阳光”，一想到今天体育课要进行长跑测验，我一点儿精神也提不起来。因为我已经考了两次都没合格，所以，现在的我一点儿信心也没有，甚至想放弃。
体育课的铃声响了，我的心一下子提到嗓子眼儿，仿佛做“噩梦”一般，“前两次没合格的同学请到起跑线那儿集合，这是最后一次机会了。”老师的话让我更加害怕了，站在旁边的好朋友孙元拍了拍我的肩头，我点点头，想起了那么多天，是他陪伴我在烈日下，无数次练习，无数次的鼓励。无奈，只有硬着头皮跑了。
随着老师的哨声，我开始跑，突然，一个声音传入我的耳朵：“一定要坚持住，别放弃！我陪你一起。”我抬起头，是好朋友孙元，他的话像一股暖流涌入我心中，胖胖的他都能克服困难，还主动帮助我，想到这儿，他的话由暖流变成了一股强大的力量，我向他使劲点了点头，又开始向前跑去，我 脚下一滑，差点摔倒，是孙元拉了我一把，我倒在了他的身上，我安然无恙，而他的腿擦伤了。可他还是微笑着鼓励我要赶紧往前跑。我心想：我要战胜困难，不能让同学们看不起我，更不能让孙元失望。
在他的`陪伴和不断加油下，我向终点跑去。终于，我冲过终点，成绩合格，我开心地叫了起来：“我成功了！我成功了！”我抱住同样满脸汗水的孙元大声说：“感谢你的帮助。”
孙元的友谊之手,帮助我克服了困难,成功地完成了长跑的测试，完成了我以为不能完成的任务，这份友情我至今难忘。
小学生活即将结束，在这6年的生活中，是同学的鼓励和帮助伴随我突破一个个难关，在他们的影响下，我相信自己会越来越坚强，信心满满地走向一个个新的征程。
篇14：难忘那次长跑的作文500字
难忘那次长跑的作文500字
常言说：“铁不锻炼不成钢，人不运动不健康”，我就是属于“运动一族”类的。因为我酷爱运动，所以大家都说我是个“阳光男孩”，凡是学校组织的体育类比赛我都会踊跃参加。
从小学一年级开始到现在，我参加了无数次体育比赛：跳绳、踢毽、投篮…….在我印象里最深刻的还是六年级上学期的那次1500米长跑比赛。那次比赛对于我来说简直就是“二万五千里长征”——艰难无比！
比赛那天，运动员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，兴奋而又焦急地等待着比赛的开始。当裁判员开始检录时，我原本放松的神经不知为什么突然紧张了起来，还没开始跑动，手心里已经微微渗出汗来了。我瞧瞧周围的赛手，他们也不约而同地安静了下来，在各自的跑道上弯腰躬腿，蓄势待发！“加油”！我暗暗对自己说。
“啪！”发令枪响起，运动员们飞快地冲出去，如一支支离弦的箭。
“超越！再超越！”我生怕刚一起跑就落后于别的同学，咬紧了牙关向前奔跑！脸上的肌肉随着腿的节奏也在上下跳动着，全身的血液似乎就在一瞬间全都涌上了头顶，头好重脸好烫啊！我盯住了靠前面的几位目标，用尽全身的力量拼命地想赶超他们！“一个！二个……”我心里默默地数着。
二圈下来，运动员们的速度都明显慢了下来，刚才的“兔子们”全都力不从心地做起了“小乌龟”!我在班级“拉拉队”的鼓励下坚持着“爬行”。一半赛程后，我的胃开始疼起来，喉喉咙里像被烟薰火燎一般干得要命，肺部也感觉快要爆炸似的，上气接不了下气！
又坚持了一圈，我累得连抬腿的力气都没有了，感觉脚上好像被绑上了一块巨石般的沉重。我实在没有力气向前跑了，只好停下来向前走着。我眼巴巴地看着后面的'同学在不断地超越我却力不从心…..“张辉！跑起来！跑起来！坚持就是胜利！”耳边有“拉拉队们”热切的鼓励和期盼！“不放弃，就是胜利!”比赛前班主任老师的话重又在我耳边想起。我深吸了一口气，又向前跑了起来……
最终，我没能像《龟兔赛跑》中的小乌龟那样幸运地超越对手跑在最前面。我只是在坚持中跑完了全程，跑到了终点……这一刻，泪水和汗水模糊了我的双眼！
难忘那一次长跑比赛！是这一次“二万五千里长征”的艰难锻炼了我，它让我学会了坚持，也让我更懂得了坚持！并且在人生的旅程中我会一直坚持！
篇15： 观冬季长跑比赛作文500字
观冬季长跑比赛作文500字
的最后一个下午，我们学校举行了一年一度的冬季长跑比赛。
下午刚起床，老师就让我们收拾好书包，搬着椅子操场旁边的篮球场上坐下来，等着观看比赛。
比赛开始了，首先是一、二年级小弟弟小妹妹们先比。我一直焦急的等着他们快点比完，让三年级的赶快开始比。三年级的终于开始比赛了，首先是女子1000米跑，发令枪“啪”的一声打响了，各班的选手都如同离弦的箭一般奋力向终点冲去，我们的选手也表现的非常出色。比赛结束了，吴卉跑了第二名，李柏贺以前每次都跑第一名，这次却跑了第三名，我觉得太可惜了。
接下来是男子1000米跑，我们都希望我们班的柳I元跑第一名，发令枪响了，参加比赛的选手们就像小豹子一样向终点冲去，我的班的选手也十分努力地冲刺着。每次柳I元跑到我们班面前时，我们班的`同学就会挥舞着红领巾大喊：“柳I元，加油，柳I元，加油。”柳I元听到加油声，跑的更快了，眯着眼睛使劲往前冲。比赛结束了，柳I元跑了第一名。
这几次的长跑比赛，我们班都取得了不错的成绩，老师和同学们都很高兴。但是我感到遗憾的是自己一次也没参加过，因为我长跑实在是不行，但我以后会加强锻炼，争取在下一次的比赛中也能参加，为班集体争光。
篇16：冬季长跑日记500字
爆发吧，我的小宇宙!
在心里狂喊道，在冬季长跑上作为一只肥猪的我，跑1000米对我来说，这就只就是一个世纪难题，哇!我像一只崩溃的喵咪发出最后的挣扎!
上帝没有听见我的愿望，师命不可违，我穿着远动鞋，稳稳地站在了塑胶跑道上。
一二三四，一二三四!第一圈刚刚开始，我轻松地跑着双脚飞快交替着，心里默默想道：“跑步也没什么大不了的嘛，不累啊，看来我还是挺厉害的嘛!”我暗暗自喜道，仿佛原本让我害怕的冬季长跑不是个事儿，可是，我错了。
第三圈开始，我的脚步越发沉重起来『puxuewang.com』，喉咙像被人扼住一样，那个人绝不放过任何一丝的空气让我呼吸，一阵冷风出来，让我打了个寒颤风从我的耳边灌过，那些声音仿佛是对我的无情嘲笑，让我太不起头来。
“加油啊……还有几圈就到了，马上…马上就到了……我鼓励着自己，脚步像被灌了百十斤重的铅一样，就算我花尽全身所有的力量，也抬不起任何身体部位。
三米，两米，一米……到了!到了!到啦!
我跨过线，来不及开心，我便弯下腰来大口大口地呼吸新鲜空气，第一次觉得氧气是那么的重要!
我看着在头顶上的湛蓝的天空，有一种莫名的开心，尽管我还是没有缓过来，但是，我知道了一件事，那就是，我与运动，还有一段完美坚持的长跑生涯!
篇17：冬季长跑日记500字
学校要举行冬季长跑比赛。有的同学很高兴，因为他们非常热爱运动。有的同学却不是很喜欢运动，因为他们觉得运动很累，认为跑了也没有用。
其实，跑步的作用可大了!例如：和血、提高免疫力，增加抵抗能力，对青少年发育成长有好处等。跑步的时候，呼吸要均匀，不要用嘴呼吸，因为用嘴呼吸对嗓子不好。跑完步后，身上就会出汗。有的人又不耐烦了，因为他们不喜欢洗澡。其实，这种想法是不正确的。因为出汗就是排毒，它会把你身上的一些毒素排掉，使你感到人很轻松、凉爽。如果你的脾气很暴躁，那就更要跑步了，因为跑步会使你忘掉那些不愉快的事，会让你的心情好起来，像这样，每天坚持跑步，你的脾气就会慢慢地好起来了。
跑步也可以减肥，脂肪多的人，最好的减肥办法就是跑步，每天坚持跑1个小时到2个小时之间，一个月下来，你就可以减少2到3斤的肉，但是，这期间不可以吃大鱼大肉，只能吃一些蔬菜、水果之类的。
跑步前不要吃太多的东西，也不要喝太多水，不过可以吃一点巧克力增加热量。跑步前要须知好准备活动。剧烈运动以后，不能马上大量饮水，这样的活动你的胃就会受不了。
跑步的时候，不能跑得太快，因为这样的话，呼吸就很困难。跑步的时候双手要不停的前后摆动，这样可以使双手弯得很不、灵活。再就是跑步时不能说话，这样很容易会被呼进来的冷空气呛到。
跑步结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
怎么样，跑步的好处是不是很多呢?我们难道不应以饱满的激情投入到跑步这项活动中吗?
冬季长跑日记500字
篇18：长跑作文
打开手机中的Keep软件，那个沿着操场画出的似甜甜圈形状的运动轨迹，留下我许多美好的回忆。
暑假里的一天傍晚，我和爸爸妈妈来到学校操场，准备进行2公里的跑步比赛。说实话2公里的路程刚开始我是拒绝的，要知道我在学校最多完成过800米，已经精疲力尽了。
可一看到那熟悉的红色塑胶跑道，我便莫名兴奋起来，“我的地盘我做主”这可是我的学校，我要在爸爸妈妈面前大显身手。比赛一开始，我便像离弦的箭一般冲了出去，“慢点儿跑”妈妈的呼喊声在我身后响起，“怎么可能，我可是要冲第一的啊！”兴奋冲昏了我的头脑，我竟然忘记了以前跑800米的遄矗膨胀地加快了步伐，有那么一瞬间我感觉自己被神行太保附身，两腿切换迅速，一下跑出200米。
“咚咚咚”我的心脏开始极速跳动起来，它向我发起氧气不足的警告。我无奈放慢脚步深吸一口气，扭头看了看爸爸妈妈，哈哈，他们已被我落下半个操场的距离。“太好了，我可以让心脏舒缓一会儿。”我放慢脚步走了起来。“等他们追上来我再跑。”我边走边不时回头观察，他们的脚步越来越近了，我振作起来准备开跑，可不知怎么，我的腿像灌了铅似的，跑了10米不到的距离，便迈不动了。
“长距离跑步需要的是耐力，要先慢跑保存体力，你开始那么快后面怎么会有力气。”爸爸拍拍我的背，“来，调整呼吸，跟上我的步伐……”看着爸爸妈妈渐渐远去的背影，再看看脚下熟悉的跑道，想想自己刚才的雄心壮志，“不能气馁，加油”我暗暗给自己打气，艰难地跟上了爸爸妈妈的步伐。
终于，在爸爸妈妈的带领下，我战胜了自己，完成了不可想象的2公里长跑。看着keep记录下的我的跑步轨迹，我开心极了，我喜欢这个甜甜圈，他的原料中虽没有焦糖，但他凝聚的汗水和毅力却比糖果甜百倍。
篇19：长跑作文
没关系，你还有两年的时间做准备。
对于长跑，想必每一个人都不陌生。对于像我这种，嗯。天生缺少运动细胞的人而言，未必不是一种折磨。就像人们常说的，无论你有多凄惨，总有人幸灾乐祸，反过来也是这样，无论你有多幸福，总有人半信半疑。这世界上并没有什么感同身受，这种无言的折磨大概也只有自己能懂。
前几天忙着搬东西，可能是过于劳累，现在我的大腿很疼，然后又接到了一个很糟糕的消息：期末的体育考试提前（因为最近是阴天，到考试的那几天可能会每天下雨。）听了这个消息，我不禁打了个寒战。
哎这次又是我们班最先跑长跑，我挤在其中，在上战场前，我的心里直哆嗦（毕竟我期中考试的体育成绩不怎么理想，再加上腿的疼痛），可是后来又想想，既然还未成定局，那我便做出最后的挣扎。
踏上跑道的那一刻，我感觉时间都静止了，非常的紧张。随着一声刺耳的哨声，我跑了出去，开始，我夹在人群的中间，似乎每个人都想在开始的时候冲在前面，得到一些心灵的慰籍。而我没有管他们，还是匀速跑着，同时，伴随着脚的疼痛，我深知，我一用点力气就会疼痛不堪，到了300米左右，我开始有些呼吸急促，并且嗓子很干还有点疼，我试着迈开步子，不得不承认，真的，当时脚非常的疼。到了500米这样，有些人已经开始体力不支，我逐渐跑到了前面，可我也为此付出了沉重的代价，我的腿仿佛疼到了高潮，真的就如同撕心裂肺一般。到了那最后的100米，我已经神志不清，可我隐隐的听到有老师在喊：最后100米，加油！快冲起来！我开始狂呼吸，不过一切地向前跑着，反之，我的脚却并不疼了，我知道这并不是什么神力，而是已经疼的麻木。最终我越过了终点。
最后我以3分20秒的成绩获得满分，可是在我停下来的那一刻，我感觉自己立马心力衰竭，全身无力。在后来，在与一位学长交谈时，我将自己的烦恼告诉他，他若有所思地点了点头，只是说：我很明白你现在的心情。但是没关系，你还有两年的时间做准备。
像那种天生体育就很好的人，我很羡慕，但也遥不可及，或许没有人能理解我的心情。而那位学长的那番话，让我仿佛感觉连拯救过银河系的人都会落泪。最后我要送一句话给自己：努力吧！要相信这世道不会辜负努力的人。
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