中班《吃什么早餐健康》的教案设计
“皮蛋眯醒了”通过精心收集，向本站投稿了15篇中班《吃什么早餐健康》的教案设计，下面是小编给大家带来中班《吃什么早餐健康》的教案设计，一起来阅读吧，希望对您有所帮助。
篇1：中班《吃什么早餐健康》的教案设计
中班《吃什么早餐健康》的教案设计
教学目标：
1、关注自己的'早餐情况，逐渐养成健康的早餐习惯。
2、能够运用“可能”“或者”来表达自己的想法。
教学准备：
经验准备：前期做过幼儿早餐情况的调查
物质准备：各种早餐的绘画；师生自制书《早餐，你喜欢吃什么？》；ppt
教学过程：
一、看看说说——了解自己早餐的情况
1．交流各自早餐吃了些什么。
2．主要提问：早餐，你最喜欢吃什么？为什么？
（边讲边出示绘画纸）
小结：我们最喜欢吃的早餐都不一样。
二、猜猜讲讲——理解故事《早餐，你喜欢吃什么？》
1、边看图片边猜猜讲讲
句型感受：“可能是……，也可能是……”“或者是……”
2、说说自己的感受：你觉得这个故事怎么样？
3、老师连贯地讲述故事。
小结：我们可以变着花样来吃，这样就能吃出美味。
三、寻找问题——了解一些健康早餐的习惯
1、通过情景表演，发现本班小朋友早餐中的问题。
2、通过交流，寻找解决的方法。
预设小结：原来吃早餐也有许多学问，我们不仅可以变着花样来吃，还要坐下来安安心心吃，这样就能吃出美味，吃出健康。
篇2：健康吃早餐建议书
吃早餐建议书1：
体内环保最近流行健康饮食，很多人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢?
“吃早餐应该吃热食，才能保护胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的.肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体 内各个系统更加挛缩、血流更加不顺.也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服。
但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华， 好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力因此早 上第一个食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或廙东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
在这里我不建议喝牛奶，因为牛奶容易生痰、产生过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。
吃早餐建议书2：
吃早餐是能够帮助你摄入关键的营养素，包括纤维、蛋白质和钙。它可以让你出门前加强和家人的联系。最近一次有为减肥而不吃早餐的争辩，但是大家一致认为儿童应该吃早餐。
你早餐吃什么对你的健康很重要，一顿好的早餐会让你感觉饱而且在你接下来的一天中会让你吃得少一些，所以你甚至可能会减肥。
以下是健康早餐的五个简单的贴士。
1、吃营养丰富的食物。
这样会让你吃饱。这些食物可以是低脂的希腊酸奶(是的,希腊酸奶富含蛋白质),鸡蛋,或蛋白。果仁奶油杏仁或花生酱等也是不错的选择,只要你控制好量(一个核桃的壳是约2汤匙价值)。低脂牛奶和奶酪也是不错的选择。
2、吃水果。
早上吃的水果是获得一个剂量的纤维、维生素和矿物质,包括维生素C和钾的重要方式。选择这个季节你喜欢的水果。一杯浆果或西瓜的季节是一个很好的选择。如果可以你还可以带一个苹果或梨子在身上。桔子或半个葡萄柚是另一个很好的选择。整一个水果比果汁要好。水果是高纤维、低热量。它需要时间来咀嚼,你会慢慢吃,认识到你所吃的食物。
3、全谷食物。
很多人为了减肥都不吃碳水化合物,特别是健康的谷物。谷物和碳水化合物并不坏。我建议跳过甜甜圈,咖啡蛋糕,和百吉饼,为在特殊的场合保存这些食物,你的早餐中一杯煮燕麦片或一片全麦面包是一个很好的选择。其他健康粗粮的例子有:全谷物早餐麦片(至少3克纤维),糙米蛋糕、全麦英式松饼皮塔饼或糙米饼干。
4、坐下享受!
我总是告诉客户,用心地吃,吃坐下来。吃饭的时候,你甚至不会记得你所吃的食物。好像你觉得站着吃不会增加卡路里。但是,你知道,不管你吃他们站着或坐着卡路里都会增加。最好坐下来享受一碗全谷物麦片。
篇3：孩子健康的早餐怎么吃？
孩子健康的早餐怎么吃？
每种食物的数量无所谓吃多少，关键是要吃够样数。比如早上一块烤馒头片，可以再加一个鸡蛋、一杯奶，至于蔬菜水果，如果嫌麻烦或不好准备，那就吃两片苹果或香蕉片，甚至只是几颗葡萄干也都有好处。早餐要吃这一点，正在被越来越多的人所接受；但早餐要吃好，却很多人都达不到。4月14日，在北京举行的'“早餐与学生营养健康主题会暨雀巢脆谷乐营养知识推广活动启动仪式”上，中国学生营养与健康促进会副会长马冠生指出，超过一半的中国学生都没有获得健康的早餐。会上公布的一项最新研究数据显示，尽管现在有超过90%的学生都会吃早餐，但营养达标的却不到50%。究其原因，马冠生认为，是早餐包含种类太少。所谓健康早餐，应该包含谷类、动物性食物、奶制品和蔬菜水果四类。其中，谷类为主食，占主要地位；动物性食物可提供优质蛋白质，供给孩子活动所需的能量；奶制品可提供钙，对孩子的骨骼生长有好处；蔬菜水果则是维生素等营养物质的来源。
篇4：早餐怎样吃才健康？
专家表示，长期食用问题早餐会危害健康
“早吃好，中吃饱，晚吃少”，这是中国人对三餐的精妙概括。早餐作为重要的体力及营养补充来源，其重要性已经被人们所认识。现代人生活节奏快，经常不吃早餐，或者在街边摊位选择一些比较方便快捷的食品当早餐，如豆浆、油条、包子等，可是这些路边摊食品的卫生安全却不容乐观。
吉林大学中日联谊医院消化内科张医生表示，一些问题早餐短期食用一般不会出现中毒状况，但是长此以往，积累在人体的毒素越来越多，终将威胁到我们的身体健康。
早餐误区成致病诱因
A“节约型”早餐
隔夜菜可能致癌
早餐的种类很多，但是很多人仍然喜欢吃饭和菜。早上时间紧，很多家庭会将头一天晚上吃剩的饭菜重新加热后食用，认为这样不但方便，还不会浪费食物。但是你可知道，这种做法是十分不健康的，甚至可能致癌。
专家指出，隔夜菜营养严重流失。同时部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，剩菜放置过久，经过细菌的分解，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，即使加热也不能去除，它是诱发胃癌的危险因素之一。
健康建议：头一天剩的蔬菜尽量不要吃，特别是茎叶类蔬菜，如大白菜、菠菜等硝酸盐含量最高。而其他食物做早餐的话，一定要保存好，以免变质，从冰箱里拿出来的食物要热透。
“中西式”早餐
会导致多种疾病
吃着刚出锅的油条、油炸糕，喝着热乎乎的豆浆，这是中国传统的早餐；而汉堡、炸鸡、咖啡或红茶的组合，是西式早餐的代表，也越来越受到年轻朋友和孩子的喜爱。
据悉，很多油炸面食中加有硫酸钾铝(明矾)，而铝对脑神经是有害的，多食用这类食品，容易患上老年性痴呆。同时，作为高温油炸食品，它们有油脂偏高的问题，不宜长期食用。西式早餐热量高，营养不均衡，缺乏维生素、矿物质、纤维素等，同样不适合长期食用。
健康建议：这两种类型的早餐最好都少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡。除此之外，还要多补充蔬菜和水果。胃不好的人群也尽量少吃油炸糕，因为黏米很容易造成消化系统的负担。
“省略主食型”早餐
易引发消化性疾病
很多人认为，主食是热量的主要来源，所以追求苗条的女性与减肥人士常常省略主食，以酸奶、香蕉、西红柿等食品作为早餐，以为既高营养，能饱腹，又控制了热量，其实这种想法是错误的。首先，主食不仅仅提供热量，其分解的碳水化合物是对人体极为重要的营养。长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。同时西红柿含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。而空腹饮用酸奶，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补的作用。
健康建议：增加面包、馒头等主食，想减肥的女性，可选择全麦食品。不要空腹食用酸奶和西红柿、香蕉、梨等口味呈酸性的水果和粗纤维的水果。
问题早餐这样辨别
油条
看：颜色发黑或者色泽过于金黄都不合格。加入洗衣粉的油条表面光滑，顺着光线可以看见发亮的颗粒，断面呈现大孔洞，而正常油条的断面气孔细密而均匀，呈海绵状。
闻：有没有刺鼻的气味。
尝：加入洗衣粉的油条口感平淡，没有油炸的香味；明矾超标的油条，口感生涩。
豆浆
看：优质豆浆为略带黄的乳白色，倒入碗中有一定粘稠感，微凉时表面出现一层油皮。劣质豆浆则没有上述特点。
闻：劣质豆浆有难闻的豆腥味。
尝：优质豆浆口感爽滑，略带淡淡的甜味，豆香浓郁。劣质豆浆口感淡如水，有糊味和粗涩感。
玉米馒头
看：真的玉米馒头表面粗糙，布满凹点，呈浅黄色；假玉米馒头由于掺了色素，呈不正常的黄色。
闻：真的玉米馒头闻起来有玉米的清香味，假玉米馒头多呈麦香味或者奶香味。
尝：真的玉米馒头口感糙口，假玉米馒头口感蓬松细腻。
肉馅包子
如果对某家经常食用的肉馅食品质量有所怀疑，可以用如下方法检测一下：将肉馅放在杯中，用热水搅拌、冲洗几次后，再仔细观察馅中的肉。如发现“肉末”的颜色深浅不一、软硬质地不均，并含有很多杂质，说明这类馅料的质量较差，应当停止食用。如果已经食用这类食物，偶尔几次一般不会对人体健康构成明显的`损害，但时间长了，就会对人体健康产生危害。
篇5：早餐怎样吃才健康？
C儿童的早餐
儿童正处于生长发育的旺盛时期，要注重补充蛋白质和钙，少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用，面包也可用饼干或馒头代替。
青少年的早餐
青少年时期身体发育较快，需要丰富的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。青少年适合的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点(主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物)。
老年人的早餐
老年人由于各项功能的降低，在选择上宜吃容易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨、馒头及花卷等，尤其适宜吃点粥。专家指出，老年人早餐吃点粥的确对身体大有裨益，如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆等保健食品，则效果更佳。
糖尿病人的早餐
糖尿病患者在饮食上需要特别注意，尽量吃低热量、低糖、低盐、低胆固醇的食物，同时要增加膳食纤维、维生素、微量元素，反对精细加工及快餐食品。牛奶、豆浆适合糖尿病患者早餐长期选用，二者可以任选一种。全麦面包、菜包子是比较好的早餐谷类食物。麦片相对于其他谷类食品纤维多，比传统的米粥更适合糖尿病患者，特别是牛奶煮麦片，是较好的糖尿病患者的早餐食品。
孕妇的早餐
怀孕期间，需要从食品中摄取大量的营养，以维持自身及胎儿的需要。早餐选择牛奶、鸡蛋再配少许清淡的野菜，是不错的选择。野菜营养丰富，污染少，对母胎双方都较安全，味道也佳，可激发食欲，减轻厌食症状，有利于优孕。
本组稿件 本报记者 朱兵
篇6：老人怎么吃早餐更健康
老人的健康是 离不开日常的细节。所以要合理的饮食让老人更健康。那么老人应该怎么吃早餐更健康。
早睡早起是很多老人的养生经。特别是夏天，很多老人五六点就起床了，草草吃完早饭趁着凉快就去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。
这是因为，晚上睡觉时，其他器官都“休息”了，只有消化系统仍在繁忙地工作，直到早晨才能歇口气。老人身体机能减退，消化功能变弱，早晨胃肠至少要休息2～3小时，才能重新开始工作。早餐吃得太早，会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，时间一长，就会出现消化不良等胃肠疾病。
老人最好在8：30～9：00之间吃早饭。早晨醒来后不要马上起床，先在床上平躺15～30分钟，再起来喝杯温开水清理肠胃。如果要外出锻炼，可以稍微吃一点易消化的温热、柔软食物，尤其适宜喝粥，最好在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆和薏米等。等到锻炼回来，再吃点干食。
篇7：早餐怎么吃健康又营养
早餐怎么吃健康又营养
1、早餐前切记先喝水
人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。
2、按时吃早餐
很多人起床时间都不规律，自然也就是不注意早上用餐的时间。研究表明，最佳的早餐时间为7到9点，因为胃在这个时候对昨晚的食物已经消化得差不多了，如果这个时间还不添加食物的话，会直接影响到我们的胃健康，长此以往会为我们的身体健康带来潜在的威胁成分。
3、切忌边走边吃
很多人宁愿把早餐放在上班的路上。在街边吃小吃或边走边吃，专家表示，早餐不仅要吃得营养，更要吃得健康。醒了就上路，路上吃早餐，这样的习惯对身体健康影响非常大。早餐前一个小时最好喝杯水，以帮助消化液的分泌，在上班的路上，细嚼慢咽是不可能的，走路的时候血液无法充分到胃帮助蠕动消化，由此造成了消化不良。专家认为，为了健康早起一点吃顿早餐是划算的。
吃早餐的最佳时间
早餐7：00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等；动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等；还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果。如果再加上一两种坚果，那就更完美了。
加餐10：30。上午10点半左右，人体新陈代谢速度变快，大部分人往往会隐隐感到有些饿了，这个时间需要吃个加餐补充能量，特别是学生、上班族等用脑一族，有助于集中精力、保持高效的学习工作状态。加餐不拘一格，可以吃一个黄瓜或西红柿，还可以喝半杯牛奶、1小瓶酸奶、两三块豆腐干或者一小把坚果。值得注意的是，加餐后，午饭就要根据胃口酌情减量。
通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐应有一定间隔，一般4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。另外，起床后先喝点水再吃早餐比较合理。
有些人早餐吃得很早，一方面是为了赶着去上学、上班，另一方面，年纪大的人习惯早起，吃早餐的时间自然也就提前到了早晨五六点钟。研究显示，早餐吃得这么早，反而不利于肠胃消化吸收。
在夜间的睡眠过程中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱胃肠的蠕动节奏。特别是老年人，胃、肠、胰的消化酶分泌减少，消化吸收及代谢功能下降，如果起得很早，又有晨练的习惯，起床后马上吃早餐，势必会影响胃肠功能，同时也对晨练不利。
人体经过一夜的休息之后，就会消耗掉很多的水分，素以常常发现在早上起床的时候都是处于一种缺水的状态，在吃早餐的视乎首先要喝一杯水，补充身体的水分，防止疾病的发生。
篇8：早餐与健康五年级教案设计
早餐与健康五年级教案设计
一、谈话导入
师：非常高兴认识咱们班的同学，并能和你们成为朋友，作为你们的大朋友，我那有个问题想问大家，你们今天吃早餐了吗？
生：吃了。没吃。
师：噢，能说说你吃了什么？
生：面包、牛奶、米饭、饼干……
师：真丰富呀！谁能说说我们为什么要吃早餐？
生1：吃早餐有利于身体发育。
生2：吃早餐，第2、3节课不饿，才有精力更好的学习。
生3：吃早餐才能不得胃病。
师：你们说得都很对！俗话说，“一年之计在于春，一日之计在于晨”。优质足量的早餐能给我们提供充足的能量，使我们有充沛的精力迎接一天的学习、工作。尤其咱们同学正处于生长发育时期，不吃早餐，会影响你的生长发育和学习能力，所以吃早餐是非常重要的。今天我们就以“吃早餐，利健康”为题用Powerpoint的相关知识制作一组幻灯片来介绍吃早餐的重要性。（板书：吃早餐 利健康）
二、信息处理
师：今天我给你们带来了两份作品（演示作品），请大家欣赏一下，你觉得哪一份更好一些呢？为什么？
生：回答第二份作品好，标题能动。
师：你们观察的真仔细。请同学们看黑板。
师：第二幅就是使用了动画效果。（板书“动画”），才使它看起来更生动、丰富、精彩。在Powerpoint中我们根据它所提供的动画类型任意的、自由的设置动画效果叫做“自定义动画”。它可以对文字，文本框、图片等进行动画设置。我们今天主要学习对文字、文本框的设置方法。想不想尽快学会它？
生：想。
师：下面我们一起来试试，请快速打开Powerpoint，新建一张幻灯片，输入标题，自己试着设置一下动画效果。可以参考桌面上的“早餐”演示文稿，也可以小组内讨论。看谁做得又快又好。老师想提醒你要想对某项内容进行动画设置，必须先选定这部分内容。
生操作，师巡视指导。
师：同学们基本上都完成了，谁能给大家演示一下，你是怎么做的？
生:先在标题上右击，在菜单中选择“自定义动画”，再单击“添加效果”，单击“进入”，选择一种动画效果就可以了。
师：你做得棒极了！还有别的方法设置动画效果吗？
生1：（演示讲解）单击“幻灯片放映”菜单，单击“自定义动画”，然后和刚才一样的步骤，也可以设置动画效果。
师：你的方法不错。
师：你们真聪明，找到这么多方法，在制作作品时就可以任意选择一种自己喜欢的`方法。除了“进入”时可以设置动画，还有“强调”、“退出”“动作路径”，设置方法和设置“进入”时是一样的，你可以自己试试。另外，我们还可以给标题加上美妙的声音呢！老师先给你们操作一下。（演示讲解）。选择好动画效果后，单击右边的下拉列表，单击“效果选项”，打开“声音”的下拉列表，选择一种声音，单击“确定”就可以了。我们来一起听一听。由于咱同学的机器没有音箱，所以你可以设置声音，但暂时听不到声音。
师：看没看明白？下面请大家根据你所了解的或者到老师给你准备的桌面上“早餐与健康”的文件夹中查找相关资料制作一组幻灯片介绍早餐的重要性。这里还有一个问题，希望大家在操作的同时思考一下，如何将下面这一整段文字当中的每一句话分别设置成不同的动画效果？发挥你的聪明才智自己试试。
三、作品制作
学生操作，老师巡视指导。
四、作品展示与评价
师：大部分同学的作品都基本完成了，下面就给大家一个展示机会，首先小组内欣赏伙伴的作品，然后推选出你认为比较优秀的作品上报给老师。现在开始
生：小组内推选
师：第一组同学你们推选的是几号机？
师：你认为他做得怎么样？
生1：我认为他的作品很生动，很吸引人，但如果版面安排得合理一些就更好了。
师：你说得非常对，老师也同意你的看法，希望你今后改进一下。
师：第二组同学你们推选的是几号机？我们也来欣赏一下。
师：你认为他做得怎么样？
生：他的作品非常好，无论从文字还是从内容上都很完美。
师：我也很欣赏这个作品，你简直就是个小设计师。看标题采用“回旋”的效果，真的很吸引人。
师：第三组同学你们推选的是几号机？
师：你认为他做得怎么样？
生：我觉得他的字有些小，看不清楚。
师：老师认为你做得很认真，整体效果不错，但我有一个小的建议，如果能把你的字大一点，修饰一下，效果会更好，你觉得呢？
生：是的。
师：好，同学们做得都非常好，由于时间关系，我们就展示到这里，你可以在课后去欣赏一下别的同学的作品，借鉴他们的好处，让自己的作品更加完善。好不好？
生：好！
师：刚才2号机的同学已经把整段文字中的每一句话都设置成了不同的动画效果，已经把老师的问题解决了，你能说说你是怎么做的吗？
生：回答。
师：对了，做得真是好极了。这个问题其实很简单，大家只要将整个文本框中的每一段话分别设置成不同的文本框，然后再对每一个文本框进行动画设置，就可以了。
师：通过今天的学习，你有什么收获？
生：我学会了怎样让自己的文字、文本框动起来。
生：我知道了吃早餐的好处，以后我一定按时吃早餐。
师：收获真是不小，同学们，自定义动画除了对我们这节课学的文字，文本框进行设置外，（板书文字、文本框）还可以对图片等进行设置，下节课我们将会学到。最后老师也希望没有吃早餐的同学为了你们能健康快乐的成长，以后都要养成吃早餐的好习惯。
师：今天这节课就上到这里，下课！
篇9：幼儿园中班健康教案设计稿
设计意图
在日常生活中，孩子们对身边的事物非常感兴趣，经常问“为什么”。在“小博士研究所”里，孩子们用米粒、珠子、黄豆、沙子做实验，发现它们都能够穿越弯管子。于是，教师设计了本活动，抓住了幼儿这一兴趣点，意在通过游戏活动和观察活动，激发他们的探索兴趣，使幼儿感知到身边的一些科学现象和基本原理，由此培养幼儿对科学活动的兴趣，并在活动中发展幼儿的观察能力和动手操作的能力。
活动目标
1、能在活动中提出自己的假设，乐意通过实验加以验证，并作记录。
2、通过实验获得有关物体特性的经验。
3、喜欢操作，乐意将操作结果告诉同伴，懂得实验是验证猜想的方法。
活动准备
弯管若干，记录表一张，雪花片若干，一端系有螺帽的尼龙线若干，钢丝、手电筒若干。
活动过程
（一）导入
1、介绍弯管
今天老师带来了什么？（管子）这是什么样子的呢？（教师一边做弯的手势一边问）（弯管子）
2、结合统计表，介绍操作材料。
这根弯管非常的神奇，许多小东西都想到它的身体里面去旅行，有钢丝、手电筒、带螺帽的线、嘴巴里吹出的气，（教师边讲述边演示），可是到底能不能穿越呢？它们想咨询一下我们小朋友，让我们小朋友来猜一猜，做个统计，好吗？
3、预测并记录。
（1）老师为你们准备了一张统计表和许多的红片片、绿片片，绿的表示能够穿越，那么红的呢？（不能够穿越）你认为可以穿越的就在它的上面贴上绿片片，不能穿越的就在另一边贴上红片片。那就让我们一起来猜一猜吧！注意统计的时候一定要有秩序哦！
（2）教师与幼儿一起统计预测结果，公布于黑板上。
小结：小朋友真能干！让我们一起来看一下你们猜测的结果吧！先看一下嘴巴里吹出的气，它能穿越弯管吗？（再看带螺帽的线、钢丝、手电筒照出的光）
4、验证并记录
（1）教师：小朋友对各种材料都有不同的意见，它们到底能不能穿越弯管呢？让我们一起来验证一下。老师为你们准备了一些实验材料，请你们去做个实验，然后把实验的结果用红色和绿色的雪花片记录到黄色的统计图上，不要忘了每一样东西都要试一试哦！
（2）教师巡回观察、指导，了解幼儿的实验过程及问题，提醒幼儿及时记录自己的实验结果。
5、教师与幼儿一起观察统计图，探讨、交流实验结果。
教师：瞧，我们的实验结果出来了
（1）教师：让我们一起来看一下，什么材料是大家一致认为都能通过弯管的？（空气）？
教师：真的吗？让我也来试一试。哎，真的能够穿越，可真神奇！那有谁知道空气为什么能够穿越弯管？（幼儿回答）
教师小结：因为空气它是流动的，所以能在弯管子里通过。
教师：那么除了空气以外，还有哪些东西也是流动的，也能穿越弯管的呢？
（2）教师：那么我们再来看一下线，哦，有的小朋友认为它是能够穿越的，有的小朋友认为是不能通过的，谁认为是不能通过的呀？请你上来试一试。（幼儿操作）谁认为是能够通过的，请你来试一试。
教师：原来线在穿越的时候还需要用一点技巧呢！要抖一抖才能够顺利的穿越呢！为什么线能够穿越弯管呢？
教师小结：因为线是细细的，软软的， 那为什么老师还要在线上面绑一个螺帽呢？（因为可以增加它的重力，使它能够更加方便的穿越弯管）
（3）教师：好，让我们再来看一下钢丝穿越弯管的统计情况。大部分小朋友都认为它是不能够穿越弯管的，为什么呀？（幼儿回答，如果他认为能的就请他上来试一试。）
教师小结：因为钢丝是直直的、硬硬的，不能拐弯，所以不能穿越弯管子。
（4）教师：再来看一下手电筒照出来的光，有的小朋友认为是能的，有的小朋友认为是不能的，请你（能穿越的）上来试一试？（幼儿操作）
教师：你们看到的光它只能到哪里啊？
教师小结：手电筒照出来的光也是直射的，所以也不能穿越弯管子。
6、发散性思维。
教师：刚才我们小朋友发现钢丝和光是不能够穿越弯管的，它们都很着急，也想到弯管子里去旅行，你们有什么好办法吗？（幼儿讨论）
教师：聪明的人们动了很多脑筋帮助它们穿越弯管了，瞧，老师这里有一根变形的钢丝娃娃，你们认识它吗？它的本事可大啦，能伸到长长的'弯管里面帮助人们疏通堵塞的管道。
教师：光娃娃能到弯管里去旅行吗？（看老师演示）哇好神奇啊！想知道其中奥秘吗？那好我们休息一下，等一会儿再到教室里去做光娃娃旅行的实验。
7、幼儿收拾、整理活动室。
篇10：幼儿园中班健康教案设计稿
设计意图
新的学期一开始，我们发现经过一个月的假期，班上有几位小朋友的变化很大，我们高兴地对有的小朋友说：“恭喜你，你长胖了。”而对另一些孩子我们则皱皱眉头说：“你怎么又胖了，你怎么又瘦了？”于是，到底是胖好还是瘦好成为近期孩子们关注的话题。分析我班幼儿的身体成长状况,就能发现存在许多”参差不齐”,有的很胖，有的很瘦。幼儿在饮食方面也存在挑食现象，喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜。并且到了晚上或双休日还喜欢以“自己的喜好”来填饱肚子，例如吃肯德基、麦当劳、饮料、冰淇淋等。家长也常因娇惯而满足幼儿的各种要求。
大班幼儿需要了解自身的的身体状况、关注自己的成长、树立自我保育意识。因此我预设了本次的活动方案
活动目标
引导幼儿发表自己的观点，通过讨论，意识到太胖和太瘦都对身体健康有影响。
学习关注自己的身体健康状况，初步了解自身成长的需要，知道如何调整自己的行为有利于健康。
激发幼儿在集体面前大胆表达、交流的兴趣。
活动准备
活动前根据“学前幼儿体重标准表”为本班幼儿测量体重。
红、黄、绿三种颜色的表格各一，并根据幼儿体重情况制作三种颜色的圆点卡片。活动前发给幼儿。
多媒体课件“来当营养师”
“健康棋”六套，各种食品的卡片若干（活动前请幼儿画好）
活动重点
通过幼儿自由辩论帮助幼儿正确理解胖和瘦的概念。
活动难点
使幼儿了解自身的健康状况，知道如何调整自己的行为有利于健康。突破方法：利用不同颜色的圆点来表示幼儿的健康状况，并请幼儿自己贴到相应的表格中使幼儿了解自身的健康状况。通过集体讨论、多媒体课课件和“自助餐”的游戏来帮助幼儿树立自我保育意识。
活动过程
（一）大胆表达，各抒己见
幼儿将自己有关胖好还是瘦好的想法在集体中展示、扩散，表明自己的观点，并尝试用实例说服同伴。
过程：幼儿各抒己见，运用实例说明自己的观点。在幼儿的意见无法统一的情况下，教师出示“学前幼儿体重标准测量表”，知道胖瘦有一定的标准，太胖和太瘦都不健康。
(二)了解自身，对症下药
（1）出示红、绿、黄三种颜色的表格，请幼儿根据手中圆点的颜色寻找自己在表中的位置，（红色表示偏瘦，黄色表示偏胖，绿色表示正常）从而了解自身以及本班幼儿成长的状况。
（2）集体讨论怎样才能使自己既不胖也不瘦，身体更健康。
（3）“对症下药”：运用多媒体课件“来当营养师”为不同情况的孩子“开处方”。
（三）分组游戏活动，经验梳理
（1）棋盘竞赛：幼儿通过竞赛性游戏，在下棋过程中获得有关健康生活的经验。
（2）自助餐 ：幼儿根据自身情况为自己挑选一份营养合理的美餐。
活动延续
幼儿将已有的经验运用到生活中去，关注自己的身体特点，坚持健康饮食和锻炼，并把有关的信息带给身边的朋友和家人。
继续鼓励幼儿搜集资料，研究各种食物所含的营养。
幼儿园中班健康教案：多吃蔬菜好处多
一、活动目标：
1、在老师的引导下，有目的地观察菠菜、胡萝卜、大蒜、西红柿等蔬菜，知道名称，了解其丰富营养；
2、通过亲自“烹饪”，激发幼儿爱劳动的兴趣，同时教育幼儿懂得多吃蔬菜身体好，养成爱吃蔬菜的好习惯。
二、活动准备：
1、多种蔬菜（菠菜、胡萝卜、大蒜、西红柿等）
2、烹饪用具、音乐磁带、小篮子
3、丰富词汇：维生素
三、设计思路：
买菜、认识、了解常见蔬菜、烹饪、品尝、收拾、整理
针对中班幼儿，对其纠正挑食、偏食的心理与行为，进而爱吃各种食物，均有着重要的影响。
四、活动进程
1、进超市、《买菜》音乐导入
师：小朋友，你们看这是什么地方？幼：××蔬菜超市！师：我们到超市里去买点喜欢吃的蔬菜吧。（音乐）
师：请把你买的菜放在桌子上，排好。
师：啊，你们可真能干！买了那么多，都有什么菜呀？
2、认识蔬菜，了解其丰富营养（分别出示）
师：这是菠菜，长得什么样子呀？（有绿色的叶子，红色的根），谁喜欢吃菠菜，你为什么喜欢吃菠菜？有什么营养？菠菜里含有Va，它能使我们的皮肤变光滑，小朋友经常口腔溃疡，那是因为身体里缺少了Va，所以请小朋友喜欢菠菜、多吃菠菜。你们知道还有那些蔬菜里含有Va吗？青椒、南瓜、油菜里也含有Va。还有一种蔬菜里面含有Va你知道是什么菜吗？请你们猜一猜它是桔红色的，动物中兔子和马非常愿吃。对！是胡萝卜。
师：你们看，这是什么菜？西红柿，你们吃过西红柿做的什么菜？西红柿里也有许多的营养，象Vc他能是我们的牙齿骨骼变的坚固，还能防止牙龈出血。
师：小朋友平时都是谁做菜给你们吃呀？咱们自己也来做一个菜尝尝好吧。
烹饪过程（介绍大蒜的营养）对幼儿进行安全教育、随机教育，共同分享劳动成果并学会收拾整理。
中班健康教案：可爱的小脚丫
篇11：早餐怎么吃才健康？早餐不能吃什么？
烧饼和油条属于主食类食品，豆浆是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，基本能够满足一个上午的能量消耗。油饼和油条都属于油炸类食品，食用后虽然饱腹感会比较明显，但热量比较高，较胖的人不建议食用。
早餐怎么吃才健康？早餐不能吃什么？
营养健康早餐食谱推荐：
1、香蕉早餐卷
往一片全麦面包上刷两勺天然花生酱，卷上一个香蕉，你就做好了一个漂亮的早餐卷，这样的一个早餐会让你吃得美美的，而且也很营养。花生酱含有健康的单不饱和脂肪酸以及抗饥饿的蛋白质，所以它还会让你吃得饱饱的。
2、果仁水果棒
很多能量棒都像糖棒高脂肪、高糖、高氢化油，但是果仁水果棒就是很好的组合，它包括了碳水化合物、蛋白质以及一些健康的脂肪。往包里放上一根果仁水果棒，再带上一个你喜欢的水果，这就是一份简单营养的早餐。
3、面包+牛奶
这是大多数上班族的选择，既方便又节省时间，而且基本构成都有了。其中的面包建议选择全麦面包，以便摄入更多的纤维，既可以降低血脂，又能通便。如果坚持不到一个上午就饿了，还可以在面包中加入生菜叶、火腿、奶酪、黄油，或者在牛奶中加一点糖。另外牛奶有养颜效果，每天坚持喝，会让你越喝越年轻。
4、油条+豆浆
在这份早餐中，烧饼和油条属于主食类食品，豆浆是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，基本能够满足一个上午的能量消耗。油饼和油条都属于油炸类食品，食用后虽然饱腹感会比较明显，但热量比较高，较胖的人不建议食用。而体形标准的人群，也要尽量做到每周不超过3次。同时，豆浆中不要加入太多的糖。此外，豆浆中水分多，蛋白含量低，所以不妨加个鸡蛋，或将豆浆换成豆腐脑，这样蛋白质的含量就基本够了。每天补足营养，容颜自然不会衰老。
早餐不宜多吃的食物
一类是以碳水化合物为主的食品，因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细胞活力受限，无法最大限度动员脑力，使工作和学习效率下降；
另一类是煎炸类高脂肪食物，因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间长，可使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。
很多人为了减肥，有些人为了方便，早晨起床就吃只些水果、喝点饮料就打发掉，孰不知给自己的胃带来了多大的灾难，下列三种食物早餐禁忌食用。
早餐禁忌吃的食物
1、忌空腹吃菠萝：
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
2、忌空腹吃香蕉：
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌喝大量冰凉的饮料：
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
篇12：按时吃早餐 儿童更健康
按时吃早餐 儿童更健康
美国研究人员在《儿科学》杂志上发表论文说，经常按时吃早餐的儿童通常比那些不吃早餐的同龄儿童体重要轻、喜爱运动和喜欢吃健康的食物。
负责这项调查的美国明尼苏达大学公众健康学院的佩雷拉说：“我们发现，经常吃早餐、特别是每天都吃早餐的'孩子，他们生活的各方面总体来说就越健康。”这项调查包括了明尼苏达州的2216名处于青春期的少年，对他们吃早餐的方式、体重和其他生活方面进行了5年的追踪研究，这些孩子参加调查时都不到15岁。调查发现，青少年吃早餐越有规律，他们的身体质量指数(BMI)就越低。那些总是不吃早餐的少年，平均体重会比每天按时吃早饭的孩子要重2.3公斤。
佩雷拉说：“经常吃早餐的孩子较喜欢运动，有较好的饮食习惯，所以他们摄入的脂肪和胆固醇数量都比较低。”（精品购物）
篇13：中班养成好习惯健康教案设计
中班养成好习惯健康教案设计
活动目标：
1、使幼儿懂得不能随地吐痰及其原因。
2、幼儿能够明白在不同情况下，要吐痰时应该怎么做，养成不随地吐痰的好惯。
活动过程：
一、引出课题
孩子们，当我们在美丽的花店或者在美丽的展览厅里，突然发现在地上有一堆浓痰，那么此时此刻你的心情会怎么样呢？老师，父母们也经常告诉我们不要随地吐痰，那么你们知道为什么不能随地吐痰吗？吐痰又有些什么害处呢？幼儿讨论。
二、为什么不能随地吐痰？
①因为痰里很多细菌和病毒，能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以不因该随地吐痰。
②而且随地吐痰会弄脏环境，是一种不卫生、不文明、违反公共道德的'不良行为。
a.不卫生 b.不文明 c.违反公德
有细菌、病毒 影响市容 自私自利
传播疾病 影响形象 损人不利己
2.那么我们有了痰怎么办？a.咽到肚子里去 b.吐到痰盂里 c.吐到墙角里
d.吐到地上，用脚踏掉 e.吐到废纸里，扔进垃圾筒
原因：痰里有细菌和病毒，咽到肚子里，对人体不利。
吐到墙角里，更加提供了其滋生的环境。
吐到地上用脚踏掉，不但没有把细菌病毒杀死，反而会把细菌和病
毒到到更多的地方。
三、巩固新知：
1、讨论感冒有痰要怎么办？/打喷嚏的正确方法应该是怎样的？
2、组织幼儿表演，吐痰给人们带来的不便。
篇14：有关幼儿园中班的健康教案设计
设计思路：
在开展主题活动《变变变，长大了》时，有一个分题活动是“身体的秘密”。当我们说起男女小朋友入厕的情景，立即炸开了锅。同时，他们对两性问题表现出的早熟倾向引起了我们的关注：有的孩子在课后拉住我提了很多他关于成人生活的话题；还有的孩子在大便、小便的时候竟忍不住好奇，偷偷看对方……于是，我们决定对孩子们现阶段最为关注的话题作出正面的、积极的回应，同时对学前教育阶段如何开展启蒙“性教育”进行探索，生成了本次活动“身体的秘密”。
活动目标：
1、带领幼儿科学、正确地面对性话题，学会尊重自己和别人的身体。
2、有初步的自我保护意识，了解基本的防卫方法。
3、引导幼儿积极地思维，自由地表达。
活动准备：
1、幼儿的准备：活动前的调查记录，对两性的区别有了初步的认识
2、教师的准备：搜集大量的性教育资料，以应对课堂上孩子们的突发提问；角色分工、互助协调；布置有关两性知识的活动区角（包括人物、动物），提供较为丰富安全的可操作材料。
活动形式：集体活动、小组活动
活动过程：
一、谈话引入，讲解什么是“性”。
1、请小朋友按性别分成男女两组，两名老师明确分工。
2、引导幼儿通过观察，阐述自己所看到的“男、女有什么区别”，请幼儿充分讨论自己对不同性别的看法。
3、提问引发思考：什么是“性”？
教师小结：“性”是和我们的身体密切相关的，不关是从头发的长短就能判断性别的，更重要的是我们身体的某些部位，是代表着性别差异的。是哪些部位呢？就是我们穿衣服遮起来的部位。
二、明确身体的隐私部位，学会尊重自己和别人的身体。
1、请幼儿观看《蜡笔小新》，对小新随便脱裤子的行为进行讨论。
2、出示洋娃娃，请幼儿指出什么部位是要保护的，不能随便给别人看的？（用“游泳”讲解）
小结：我们身体的某些部位是不能随便给别人看的，我们要尊重自己和别人的身体，因为那是我们的隐私，随便暴露自己的隐私是不礼貌的行为。
3、游戏“找朋友”，体验与朋友的亲密接触，讨论哪些接触是友好、善意的，哪些是不友善的接触？
小结： 除了妈妈，我们的隐私部位别人不能碰，如果有人叫你单独一人去没人的角落或屋子，千万不要去……
三、案例分析，幼儿分组开展“参与式讨论”，老师做好引导和记录。
1、教师结合本班幼儿的实际进行案例讲述，组织幼儿开展讨论。
2、分组“参与式讨论”，提出自我防卫的策略。
（打电话给父母、报警、向可信任的成人求助、大声呼叫求救……）
四、教师小结：教育幼儿在日常生活中要保护好自己，同时要尊重别人的身体。
活动建议：
1、此活动的开展，一定要根据本班幼儿的实际需求来进行。
2、活动在开展之前，教师要搞好充分的调查，了解幼儿对此相关知识的了解程度，以便有的放矢。
3、自主选择活动区，丰富有关身体的知识。
4、了解幼儿关注的热点，捕捉有价值的教育素材，继续生成、开展相关的主题活动。
5、教师应根据本班幼儿的实际，充分考虑到孩子们可能会提出的一些关于“性”知识的问题，教师要做好相应的解答的准备。
活动反思：
这个活动结束以后，孩子们对自己身体中的小秘密都基本了解，知道了保护自己身体的简单方法。特别是讨论小新随便脱裤子这一环节，孩子们的积极性很高，都说出了自己的看法，从中知道随便脱裤子是不对的，是不尊重自己的表现，在日常生活中不仅要尊重自己的身体，也要尊重别人的身体。在玩游戏“找朋友”时，个别幼儿不遵守纪律，还是有不友好现象，通过讲解知道自己的行为是不对的。我觉得在活动开展之前，对幼儿对此相关知识的了解程度还不是很充分，形式还应该再丰富些，要力求与各个领域相结合，可以配上琅琅上口的儿歌、形象有趣的谜语等，来唤起幼儿对自己身体的了解欲望，效果会更好。
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[有关幼儿园中班的健康教案设计]
篇15：中班健康教案设计：了解消化系统
中班健康教案设计：了解消化系统
活动目标：
1．初步认识人体消化系统主要器官的名称及其功能，了解花生米在人体内的变化过程。
2．培养小朋友的自我保护意识和能力。
3．激发小朋友探索人体奥秘的兴趣。
重点：
让小朋友知道花生米在人体内的`变化过程。
难点：
怎样保护消化器官。
活动准备：
1．消化系统挂图一幅。
2．五香花生米一统。
活动过程：
1.给小朋友每人一粒花生米吃．并说出花生米到哪儿去了。
2.教师装出非常神秘的样子，贴在个别小朋友的肚子上听一听。
教师以花生米的口气讲述：“刚才小朋友把我放进嘴里、用尖硬的牙齿把我磨碎，然后，经过一个叫食道的管子，把我送到一个叫胃的大口袋里，在胃里我停了一段时间， 一些酸性液体把我消化得象稀饭一样，之后，我冉进入一段弯弯曲曲名叫小肠的管子里，把我有营养的东西被小肠吸收，送入身体的各个部分利用，剩下的废物被送入粗粗的大 肠形成粪便，从肛门排出来”。
3．出示挂图：引导幼儿观察消化器官，了解其名称及功能。
(1)教师：花生米都经过了哪些地方？(口腔一食道一胃一小肠一大肠一肛门)。
(2)知道所有的食物都要经过这些消化器盲?
(3)重点了解：牙齿(磨碎)、胃(消化)、小肠(吸收)的功能。
4.初步了解保护消化器官的基本常识。如：吃饭要细嚼慢咽，不贪食，不吃太冷太热的食物，饭后个剧烈活动等。
活结结束：
1．有条件的幼儿园，可让小朋友看人体消化系统教学录像带。
2．家园配合，结合日常生活对小朋友进行随机教育。
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