让坐位作文

“Rachelxxx”通过精心收集，向本站投稿了21篇让坐位作文，以下是小编帮大家整理后的让坐位作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

篇1：让坐位作文

今天早读的时候，张老师调整了座位。因为李奚琰出国，使黄子轩旁边空出了一个位置。

原本，张老师是让坐在我后面的王洪琳坐到李奚琰的位置上，胡楚轩坐到王洪琳的位置上。可老师宣布以后，我就突然想到，王洪琳是我们组的英语组长啊。她去第三组啦，那我们组谁收作业啊？带着问题，我举起手来，告诉张老师。张老师示意让我坐下，沉思了一会儿，说：“是哦，怎么办呢？那要不然这样吧！靖云，你坐奚琰的位置。洪琳，你做靖云的位置。楚轩，你坐洪琳的位置。这样就可以啦，行吗？”

我顿时怔了一怔，心想：这算不算惹祸上身？为什么是我调过去啊？换别人不行吗？？我才刚换同桌，又要换啊！早知道我不提了，怎么这么惨啊我！！但是，抱怨归抱怨，终究还是要换位的。我拎起书包，拿起课本，坐到了李奚琰的位置上。换座位，用我的'前前同桌――陈靖远的话来说，就是“我离开了自己的‘祖国’”。的确啊，融合在这个11个人的小集体里面，已经有两、三年了，现在坐到另一组去，总会有些不习惯。如果是你换座位后，会不会经常走到自己原来坐的地方呢？这呀，叫做“习惯”！俗话说――习惯成自然，就是这样的！！

希望我在新的小组里能学得更好！！加油！！

篇2：让坐位作文

不知道为什么，自从换了座位以后，就没人在提起轮流换座位了，就是一组（两排）一组轮流换了。可是过了两个星期后，虽然没人提起但是我想：三个星期后应该有人提了吧，可是到了第三个星期仍然没人提起。在煎熬中，时间一下子来到了第四个星期。

到了星期一的中午写字课，“徐老师，应该换座位了！”一个女同学尖叫起来。徐老师说：“啊，要换座位了！”同学们异口同声的说：“对，已经过了四个星期了。”徐老师说：“你们不换座位，我又不能换，让我帮你们换啊！”没过一分钟，同学们就开始搬起桌子和椅子了。地上有桌子搬动的“咔咔”声，空中有噪杂的说话声。

座位搬好了，徐老师也回来了，徐老师低着头，哎声叹气说：“你们怎么这么换？”同学们不约而同的说：“难道错了吗？”徐老师说：“那你们最后一排和第一排怎么交作业？”听了徐老师我们都明白了。我们最后一排“千里迢迢”地搬到了第一组，另外几组也为了我们这一排而搬座位。

就这样我们搬好了座位，下课铃声也随之响了。

篇3：坐位与座位(网友来稿)

坐位与座位(网友来稿)

陈林森

“坐位”与“座位”都可表示“供人坐的地方”这一概念。在取这一义项时，《现代汉语词典》及以前的版本以“坐位”为主条，以“座位”为副条，违反了语言应用的实际。主流媒体和正式出版物（包括中小学教材）一直都以“座位”为“供人坐的地方”这一意义的规范形式。新版《现代汉语词典》已经对此作了修正，以“座位”为此义项的首选词形。

这里要说的是，“坐位”还有一个为“座位”所没有的单独的义项应予补上，就是指人所采取的一种姿势和体位，区别于“立位”（站位）“仰卧”“蹲式”等不同的姿势、体位，其完整的内涵似为“以臀部支持身体重量、通常躯干挺直的一种姿势和体位”。这个意义的主要内涵和坐的“地方”、“工具”没有必然的联系，是人本身所保持的一种姿势；它需要一个“坐的.地方”，但不是指这个空间、位置或东西（工具），而是指人选择这个空间、位置或工具的时候所采取和维持的一种姿势和体位。这个概念和人的保健、养生、体育、治疗、工作方式、生活方式等有密切关系。正常的人群在一般情况下可以不清醒地意识到这一概念，但对于特殊人群或者在某些时候却有加以强调的必要。例如：“（患者）大便时应取坐位，不宜用蹲式；站起时应缓慢。病情较重者，宜平卧床上排便，以防发生意外。”（《人民日报》/10/21）“（司机）长时间保持坐位姿势时，上身体重会重压椎间盘，容易使腰椎间盘膨出。”（中国健康网/8/6）“为预防腰痛复发，在做操有效后，也应坚持做6个月至1年，平时还要注意立位、坐位姿势，保持躯干平衡。”（《人民日报海外版》2004/9/4第六版）“国外研究证实，长期坐位工作的人易患结肠癌。”（www.job22.com/4/6）“幼儿坐位训练”（中国脑病网www.nb333.com2005/10/21）随着人们物质生活条件的改善和保健意识的增强，这一义项近年来似有逐渐增多的趋势，但《现代汉语词典》和《现代汉语规范词典》这两部权威语文词典都未收录。显然，这个意思不可写作“座位”，是“坐位”一词的“专利”。因此，建议有关辞书将“坐位”的释文改为：【坐位】①同“座位”。②指人坐的姿势、体位（区别于“立位”“蹲位”等）。

通信地址：江西省星子中学10-10信箱（332800） 电话：0792-2663853

篇4：用坐位造句

用坐位造句

1、请给他搬个坐位来。

2、餐会的坐位安排是根据礼节的.需要吗?

3、罗莎.帕克斯和其他三个黑人坐在中间，此时有一个白人上了公交车，想要一个坐位。

4、他回到旅馆，正好赶上乘邮车回来，我们记得他早订了一个坐位。

5、给老师留几个坐位。

6、有些人把石块堆成一个坐位。

7、咱们换一换位置好吗?我想坐一坐你的坐位。

8、他坐在我坐位的前面。

篇5：我的同坐位100字作文

我的同坐位100字作文

・  我的.同坐位叫潘睿，他的嘴巴是个‘‘大喇叭’’。一打上课铃，老师没来他都去看看老师有没有来，不管老师没来，还是快到了，他都是会说：‘‘老师来了！老师没来！’’这就是我们四（4)班的潘睿~~

篇6：中餐坐位的次序如何排列

中华饮食源远流长，在这自古为礼仪之邦，讲究民以食为天的国度里，饮食礼仪自然成为饮食文化的一个重要部分。那么，你了解中餐坐位的次序吗？下面一起来看看。

中餐坐位的次序排列介绍

中国的饮宴礼仪号称始于周公，千百年的演进，终于形成今天大家普遍接受的一套饮食进餐礼仪，是古代饮食礼制的继承和发展。

饮食礼仪因宴席的性质、目的而不同;不同的地区，也是千差万别。古代的饮食礼仪是按阶层划分：宫廷，官府，行帮，民间等。而现代饮食礼仪则简化为：主人(东道)，客人。

作为客人，赴宴讲究仪容，根据关系亲疏决定是否携带小礼品或好酒。赴宴守时守约。抵达后，先根据认识与否自报家门，或由东道进行引见介绍，听从东道安排，然后入座：这个“排座次”，中餐礼仪中这是整个中国饮食礼仪中最重要的一部分。

从古到今，因为桌具的演进，所以座位的排法也相应变化。总的来讲，座次是“尚左尊东”、“面朝大门为尊”。家宴首席为辈分最高的长者，末席为最低者。

巡酒时自首席按顺序一路敬下。若是圆桌，则正对大门的为主客，左手边依次为2、4、6……右手边依次为3、5、7……直至汇合。

若为八仙桌，如果有正对大门的座位，则正对大门一侧的右位为主客。如果不正对大门，则面东的一侧右席为首席。然后首席的左手边坐开去为2、4、6、8，右手边为3、5、7。

如果为大宴，桌与桌间的排列讲究首席居前居中，左边依次2、4、6席,右边为3、5、7席，根据主客身份、地位，亲疏分坐。

吃中餐的座位有讲究

饮食礼仪因宴席的性质、目的而不同;不同的地区，也是千差万别。古代的饮食礼仪是按阶层划分：宫廷，官府，行帮，民间等。而现代饮食礼仪则简化为：主人(东道)，客人。

就宴会而言，一般都要事先安排好桌次和座次，以方便参加宴会的人都能各就各位，也体现出对客人的尊重。通常，桌次地位的高低以距主桌位置的远近而定。以主人的桌为基准，右高、左低，近高、远低。就座次的高低而言，主要考虑以下几点：首先，以主人的座位为中心，如果女主人参加时，则以主人和女主人为基准，近高远低，右上左下，依次排列。其次，通常要把主宾安排在最尊贵的位置，即主人的右手位置，主宾夫人安排在女主人的右手位置。再次主人方面的陪客要尽可能与客人相互交叉，便于交谈交流，避免自己人坐在一起，冷落客人。如果碰上外宾，翻译一般都安排在主宾右侧。家宴的席次相对简单，主人与女主人一般相对或者交叉而坐，主人一般背对厅壁。下面列出了各种座位坐法次序的礼仪和讲究。

右高左低：当两人一同并排就座时，通常以右为上座，以左为下座。这是因为中餐上菜时多以顺时针为上菜方向，居右者因此比居左者优先受到照顾。

中座为尊：三人一同就餐时，居中坐者在位次上要高于在其两侧就座之人。

面门为上：倘若用餐时，有人面对正门而坐，有人背对正门而坐，依照礼仪惯例则应以面对正门者为上座，以背对正门者为下座。

观景为佳：在一些高档餐厅用餐时，在其室内外往往有优美的景致或高雅的演出，可供用餐者观赏，此时应以观赏角度最佳处为上座。

临墙为好：在某些中低档餐厅用餐时，为了防止过往侍者和食客的干扰，通常以靠墙之位为上座，靠过道之位为下座。

临台为上：宴会厅内若有专用的讲台时，应该以靠讲台的餐桌为主桌，如果没有专用讲台，有时候以背邻主要画幅的那张餐桌为主桌。

各桌同向：如果是宴会场所，各桌子上的主宾位都要与主桌主位保持同一方向。

以远为上：当桌子纵向排列时，以距离宴会厅正门的远近为准，距门越远，位次越高贵。

此外，一般情况下以北为上。以往，在婚礼或者葬礼的宴会上经常会出现大家让座的情况，比如几个年纪辈分差不多的老人一起就座时，难免会互相谦让，一个会说“来您老上座”，另外一个会说“别介意呀，还是您来”，拉拉扯扯几个来回都确定不下来，这时有眼力的司仪或者茶房就会大喊一声“四方为上，入座了您!”这样大家才会相继入座，也就不分什么上座下座了。

当然，关于宴会席位的安排，从来没有一个统一不变的标准，不同地区、不同民族相差甚远，方桌、圆桌也各不相同，总之，要客随主便，入乡随俗，尊重当地和各民族的饮食礼仪习俗。

中餐礼仪规则

1、请客要早通知，6：00入席，5：50才叫客人来，不合适。

2、主人家不能迟到;客人应当早到5-10分钟，这是非常体贴的客人哦，注意掌握，自然宾主皆欢。

3、要是坐圆桌子，对着大门的是主座，或是背靠墙、柜台的;讲究些的饭店，会用餐巾予以区分，餐巾最高大的位置不能随便坐哦，除非你打算好请客喽。

4、主人右手边的是主客，左手边的是次重要的客人;门边面对主人的，自然是跑腿招呼的陪客坐的啦。

5、做客人的不能直接向点菜员吆喝指点，应该乖乖坐等主人家点菜;如果客人确实有严重的忌口或爱好，应当轻轻告诉主人家，主人自然要替他做主，满足客人小小或大大的要求。

6、主人家，不点或少点需要用手抓或握着吃的菜，比如蟹、龙虾腿、排骨等等。一顿饭来上三个这样的菜就没治了。还有什么礼仪可讲!

7、不勉强也不反对别人少量饮酒，无酒不成宴嘛!

8、上酒水上菜了!老外喜欢自夸手艺，国人可不作兴吹嘘自己点的菜，主人家细心观察凉菜上齐、每位杯中都有酒水后，当立即举杯，欢迎开始之类的，转动圆盘或是示意右手边的主客动第一筷。主客可别推让太久哦，大家肚子都饿了，就等你开吃了!吃了的别忘了赞美一下哦。

9、之后的每道菜一上来，虽然服务员与主人还是会转到主客面前，但并不用太拘泥啦，如果正好在我面前，又没人转动圆盘，我也会先夹一小筷子尝尝的!

10、主人家要常常转圆盘，照顾到绝大部分客人;陪客则补充招呼服务一下;客人的手能不碰圆盘而吃完整餐，则宾主又皆欢啦。

11、如果没有服务员分菜或是公筷、公勺，夹菜的时候可要先看好，切不可用自己的筷子在盘中挑来拣去，甚至搅拌!不是每个人都像爱人一样不介意你筷子上的口水的!通常看准了拣距离自己最近的那部分。

12、最好让筷子上的食物在自己的接碟中过渡一下，才送入口中。可以使吃相看起来不是那么急切。

13、食物在口中咀嚼时，切记的大事就是闭紧双唇，以免说话、物体掉落、汁水外溢，以及免得发出“骠叽骠叽”的倒胃口声响。

14、无论是用餐期间或用餐前后，都应当背部挺直，尽量往后坐椅子而不*。用餐期间，基本上双手都在桌面以上。

15、一个太好胃口的主人，和正在减肥的客人，不适宜这样的饭局哦。

篇7：坐位体前屈训练方法

1、站位体前屈：两腿并立，以膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做(也可两手扶小腿后部来做)。

2、横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。

3、正踢腿：直立，两臂平举，左脚向前迈出一小步，右腿绷脚面伸直，起腿要轻，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要稳。两腿交替练习(有难度的练习—腾空飞脚)。

4、原地跳志体前屈：两腿分立，两膝弯曲，两臂后摆，成半蹲式，向上纵跳，同时两腿分腿向体前前踢，上体前屈，两臂前伸触脚(此动作类似于“两头起”)。

篇8：坐位体前屈训练方法

1、盘腿体前屈：两腿屈膝盘坐，两脚掌相对;两手握住两脚;上体前屈。复原姿势后连续再做，一定次数左右腿互换。2、单腿屈：两腿分开坐于垫上，两手握住一只脚，上体前屈，一定次数左右腿互换。

3、双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，两手指匀速前移，直至不能移动为止，复原姿势后连续再做。

4、直膝分腿坐压腿。双腿尽量左右分开，坐在垫子上，双手体前扶地。双手从腿内侧去抓住双腿的脚踝，重复3-5次。然后呼气，转体，上体前倾贴在一条腿上，双手扶在身体前倾一侧腿的踝关节前部。要求充分伸展双腿和腰部。

5、跨栏坐。双腿尽量左右分开，坐在地面上，成跨栏坐姿势，呼气转体，上体前倾贴在一条腿上，双手扶在身体前倾一侧腿的踝关节前部，保持15-20秒，重复3-5次，然后交换腿进行。要求两条腿应尽量左右分开。

6、坐压腿。双腿分开坐在垫子上，以右腿在体前伸直为例，左腿弯曲，脚跟接触伸展腿的内侧，左小腿外侧贴近地面，与右腿组成三角形，背部挺直，呼气，上体从胯部开始前倾，贴近右腿大腿的上部，双手抓住右脚脚尖，右腿膝部保持伸直，动作幅度尽量大，保持这个姿15秒，然后交换腿进行，每条腿拉伸3-5次。

7、双人练习：一人按照单人练习的要求做，另一人在其身后用双手压其肩，使其最大限度地拉伸肌肉，一定次数两互换。

8、双人拉锯：两个人面对面坐在垫子上，脚对脚，两腿并排伸直，上体前屈，手相扣，互相拉动。

9、扶腿压前屈：一人仰卧，两腿并拢，两腿做体前屈，另一个人扶其腿下压。

篇9：坐位体前屈训练方法

将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位。

测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。

受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。

两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作)，直到不能继续前伸时为止。

测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“+”符号，负值则加“—”符号。

坐位体前屈的训练方法

一、立位练习法：

1、双脚开立体前屈练习法

动作方法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。

2、单脚支撑练习法

动作方法：(有左脚为例)左脚向左前方迈一小步，脚跟着地成支撑，脚尖勾回，膝关节伸直，身体中心落在右腿上，右腿膝关节弯曲;左手压在左脚膝关节上，加振动用右手摸(抓)左脚脚尖;

3、双脚并拢体前屈练习法

动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。

二、坐位练习法：

1、单脚练习法

动作方法：(有左脚为例)左脚膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用右手抓左脚脚尖或前脚掌;

2、双脚分开练习法

动作方法：双脚分开同肩宽，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌;

3、双脚并拢练习法

动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌;

三、利用台阶练习法

动作方法：学生站在上一级台阶上，成立位体前屈姿势，加振动，用手指指尖或手掌去触摸下一级台阶的台面。

篇10：四年级精彩作文：坐位体前屈

刚刚结束的学校运动会中，坐位体前屈是其中一个比赛项目。我的成绩是17.7厘米，虽然已经是优秀了，但我觉得还能更好，于是心里有了想买一个测量仪的想法。我回家跟爸爸一说，爸爸爽快地答应了，并立刻在淘宝网上下单购买了一个。

第二天，我兴高采烈地去小区门卫取快递，把测量仪抱回了家。当天晚上，我快速地做完作业、吃完晚饭，迫不及待地开始组装测量仪。我打开包装，拿出全部零件。按照图纸，我打算先把它的支架搭起来。我把两块固定板装好，拧上螺丝，再把标尺用长螺丝固定在有凹槽的固定板上。这时妈妈也过来帮忙组装。突然，我发现标尺的零刻度没有对准靠板，我想了想，就把螺丝拧松，将两块固定板相互交换了位置，再把螺丝拧紧。这下标尺的刻度就对准了。最后一步装上推板，大功告成，测量仪终于安装完成了。

接下来进入试用环节了，我拿出垫子第一个测试，16.7厘米。这时爸爸、妈妈也被吸引过来了。妈妈测出来是7厘米，爸爸测出来是21厘米。爸爸暗暗窃喜，吹牛说：“你们的骨头太硬了，看我的骨头多软。”我和妈妈反驳道：“那是因为你手长，所以推得远，不信的话，我们来量一量吧!”于是妈妈拿出一把卷尺，开始量爸爸的手臂长度。我拿着尺子的零刻度对准爸爸的右手中指，妈妈把尺子拉长到左手中指，长度是168厘米。爸爸笑呵呵地说：“一般情况下，人的身高大致就等于手臂长，看来我是标准身材啊!”接下来，又分别测量了妈妈和我的手臂长。妈妈是147厘米，比身高少了好多，我是127厘米，也比身高少一点。

看来，手臂的长度与坐位体前屈还是有一定关系的。

【本文作者：柯桥小学四(1)班 宋张硕。(微信公众号：活力作文)】

篇11： 坐位体前屈教学反思

初中生身体的柔韧性，是反映初中生体质健康的一个重要标准。对柔韧性项目的考核是通过“坐位体前屈”的测试结果来进行评定。学生柔韧性的发展形成要进行较长时期的训练及专门练习。本学期开学以来，每节体育课，对学生都进行了这方面的练习训练。通过练习训练对学生柔韧性良好的发展起了很大的作用。

坐位体前屈一个让学生感受体育活动中如何克服困难、战胜自我、寻找技巧的教学内容。坐位体前屈是水平四学生测试项目的其中之一，因此，我们在大部分体育课上都要对其进行一定时间的练习。坐位体前屈动作简单，又较为枯燥，因此，在教学手段上要注意对学生兴趣的培养。

以前，在练习的过程中，我都会选择一些比较传统的方法，如：让学生单人坐着或站着把手伸出去(前提是膝盖不能弯)坚持几秒钟时间。但经过几次重复的练习后，学生就觉得枯燥乏味，练习时也是能偷懒则偷懒。但在今天的体育课上，我利用小游戏让学生练习坐位体前屈，学生顿感新鲜。下面把我的新招与大家一起分享：找个干净的场地，两人脚对脚坐好，然后进行拍手小游戏，在膝盖伸直的前提下，看两个学生是否能拍到对方的手心，或者两手交叉用小手指进行拉勾这样的练习方法与传统的方法相比，学生还是比较热衷于后者，虽然我的.这个方法还不够完善，但练习中激发了孩子的学习兴趣，在练习中孩子们表现得比较积极，还有学生想出了其它方法。

本课的不足之处：

在学生玩得忘乎所以时，不知不觉膝盖不像原先一样伸直了，这时要不断地提醒学生。在今后的教学中，我会不断完善，不断进取。

篇12： 坐位体前屈教学反思

存在问题：

1、学生本身先天性的条件较差，尽管进行了练习，但提高幅度较小。

2、在训练练习的过程中学生不能吃苦，怕累，没有坚强的意志。表现在训练练习时身体稍有些不适就放弃，从不自觉主动的克服困难，很娇气。

3、虽然体育教师、班主任对学生进行了说服教育的思想工作，但收获甚微，那几位较差的同学缺乏自觉主动的参加训练练习。

解决措施：

1、加强思想教育，让学生克服困难。

2、培养学生主动参与能力。

3、加强课外辅导。

篇13：坐位体前屈教学反思

坐位体前屈一个让学生感受体育活动中如何克服困难、战胜自我、寻找寻找技巧的教学内容。坐位体前屈是水平一学生测试项目的其中之一，因此，我们在大部分体育课上都要对其进行一定时间的练习。坐位体前屈动作简单，又较为枯燥，因此，在教学手段上要注意对学生兴趣的培养

以前，在练习的过程中，我都会选择一些比较传统的方法，如：让学生单人坐着或站着把手伸出去(前提是膝盖不能弯)坚持几秒钟时间。但经过几次重复的练习后，学生就觉得枯燥乏味，练习时也是能偷懒则偷懒。但在今天的体育课上，我利用小游戏让学生练习坐位体前屈，学生顿感新鲜。下面把我的新招与大家一起分享：找个干净的场地，两人脚对脚坐好，然后进行拍手小游戏，在膝盖伸直的前提下，看两个学生是否能拍到对方的手心，或者两手交叉用小手指进行拉勾……

这样的练习方法与传统的方法相比，学生还是比较热衷于后者，虽然我的这个方法还不够完善，但练习中激发了孩子的学习兴趣，在练习中孩子们表现得比较积极，还有学生想出了其它方法。本课的不足之处，在学生玩得忘乎所以时，不知不觉膝盖不像原先一样伸直了，这时要不断地提醒学生。

篇14：坐位体前屈教学反思

随着体育考试的调整——新一轮考试中加入了坐位体前屈项目，相信有不少人对于这一新增的项目感到手足无措。那么，如何进行坐位体前屈练习呢?考试中又有什么技巧呢?

只要你并直双脚，站着弯腰，试着用双手碰地(注意：腿不能弯)。如果你能做到整个手掌贴地，那么，恭喜你，无需看下去，因为你已经可以拿满分了。如果只能手指碰地，那么，也别灰心，你已经及格了。如果你连手指都不能碰到地，那么，你就要赶紧锻炼了。

坐位体前屈——其实测试的就是你的身体柔韧性。怎么锻炼?平时多拉拉韧带，诸如双手碰地的动作，当然，学舞蹈也是一种有效的办法。锻炼时千万不要逞强。要循序渐进，否则很容易拉伤。为了提高一点成绩，要充分热身，在测试前去跑步，热身与不热身的成绩相差5CM。平时常常运动的童鞋，身体柔韧性相对都要好一些，所以大家还是要注重日常锻炼。

篇15：坐位体前屈教学反思

初中生身体的柔韧性，是反映初中生体质健康的.一个重要标准。对柔韧性项目的考核是通过“坐位体前屈”的测试结果来进行评定。学生柔韧性的发展形成要进行较长时期的训练及专门练习。本学期开学以来，每节体育课，对学生都进行了这方面的练习训练。通过练习训练对学生柔韧性良好的发展起了很大的作用。

坐位体前屈一个让学生感受体育活动中如何克服困难、战胜自我、寻找技巧的教学内容。坐位体前屈是水平四学生测试项目的其中之一，因此，我们在大部分体育课上都要对其进行一定时间的练习。坐位体前屈动作简单，又较为枯燥，因此，在教学手段上要注意对学生兴趣的培养

以前，在练习的过程中，我都会选择一些比较传统的方法，如：让学生单人坐着或站着把手伸出去(前提是膝盖不能弯)坚持几秒钟时间。但经过几次重复的练习后，学生就觉得枯燥乏味，练习时也是能偷懒则偷懒。但在今天的体育课上，我利用小游戏让学生练习坐位体前屈，学生顿感新鲜。下面把我的新招与大家一起分享：找个干净的场地，两人脚对脚坐好，然后进行拍手小游戏，在膝盖伸直的前提下，看两个学生是否能拍到对方的手心，或者两手交叉用小手指进行拉勾这样的练习方法与传统的方法相比，学生还是比较热衷于后者，虽然我的这个方法还不够完善，但练习中激发了孩子的学习兴趣，在练习中孩子们表现得比较积极，还有学生想出了其它方法。本课的不足之处，在学生玩得忘乎所以时，不知不觉膝盖不像原先一样伸直了，这时要不断地提醒学生。在今后的教学中，我会不断完善，不断进取。

存在问题

1、学生本身先天性的条件较差，尽管进行了练习，但提高幅度较小。

2、在训练练习的过程中学生不能吃苦，怕累，没有坚强的意志。表现在训练练习时身体稍有些不适就放弃，从不自觉主动的克服困难，很娇气。

3、虽然体育教师、班主任对学生进行了说服教育的思想工作，但收获甚微，那几位较差的同学缺乏自觉主动的参加训练练习。

解决措施

1、加强思想教育，让学生克服困难。

2、培养学生主动参与能力

3、加强课外辅导

篇16：坐位体前屈测试方法

将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位。

测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。

受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。

两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作)，直到不能继续前伸时为止。

5测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“+”符号，负值则加“—”符号。

篇17：坐位体前屈测试方法

(1)测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。

(2)测试时，如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。

(3)测量计应靠墙放置。

(4)身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

篇18：快速跑、坐位体前屈教学反思

【原创】 为了上好一节课，我们需要课前做很多准备工作。课前需要研究学生、研究教材、选择教法并结合现有的场地器材和教师自身教育教学能力。对于刚上任的新老师的我们，缺乏经验，所以只有按部就班的按照常规教学来进行。 我选择的教学内容是关于学生体质的柔韧性和速度练习；教法就是老师口令和示范指挥学生进行练习。对于这节课，我也进行了较长时间的准备，不过从实际的上课情况来看，整个课的流程还是比较顺利的，但是还是显露出一些问题。问题表现为以下几个方面： 1 上课时还是按照出操时的两列横队站位，这样的话会显得比较长，容易出现顾头不顾尾的情况。虽然后来还是通过队列队形的'变化来排成四列横队，总的来说在这方面花费了较多的时间。所以以后在集合整队时，直接口令指挥呈四列横队站位。另一方面考虑到男生较活泼调皮，建议让男生在前面，女生在后面。 2 口令的规范性。如由两列横队成四列横队站位时应喊“先一、二报数，然后喊由两列横队呈四列横队-走，1,2,3”，由四列横队呈两列横队站位时应喊“四列横队呈两列横队-走，1,2”。 3 场地的利用率，上课前要充分考虑到场地的利用情况，避免队伍的频繁调动，减少无关时间的浪费。 4 练习内容和练习方式的多样化。对于学龄儿童和少年对于上课内容需要新鲜感，这就要求我们体育老师需要花大力气、多开发些适合青少年儿童的练习手段。 5 教态的严肃性与育人的亲切感。老师在课中需要严厉，以表明自己的权威，利于课堂秩序的正常进行；但是，优于我们面对的是雪玲儿童，所以要选择恰当的方式和语言来教育这些孩童。所以，在上课中只有严厉也是不行的，需要在把握大局的前提下，多表现出对学龄儿童的关心和亲切感。 以上是我在上课过程中自己反思或者前辈所提的宝贵建议。通过反思能使自己在上课中更能把我教材、学生，有利于教学活动的正常进行和教学目标的达成。另外，在教学中需要反思的还有很多，对于刚上任的我反思将会一直进行。

篇19：京京在坐位上不安地扭动着身子阅读及答案参考

京京在坐位上不安地扭动着身子阅读及答案参考

京京在坐位上不安地扭动着身子。他真想站起来。可是，如果举了手，程老师会喊他吗？课后赵小桢会不会嘲笑他？他真想念，不是要出风头，而是心里有种憋了很久的感情，想痛痛快快地念出来。吐出来。

他咬紧了嘴唇。郑重地举起右手，眼睛一眨不眨地望着程老师。

程老师有点慌乱了。她的目光在全班同学脸上扫了一遍，想鼓励更多的人举手，可是仍然只有一个李京京，这个声音沙哑的李京京。她只好说了声：“李京京，请你接下去读。”

“亲爱的爷爷康司坦丁.玛卡雷奇！”京京大声地、充满感情地念着：“我在给您写信。

祝您过一个快乐的圣诞节，求上帝保佑您……”

要是他真给爷爷写了信，爷爷一定高兴得要命吧？爷爷的水烟袋还是那么光亮吗？他现在给谁讲“长工和财主的故事”呢？还有妮儿，黑眼睛的、会爬树的妮儿，她跟谁坐在一块儿吃桑果？他真想念他们，他愿意离开城里的家，回到乡下爷爷那儿去，一辈子不回来。一辈子！

“……亲爱的爷爷，发发慈悲吧，带我离开这儿回家去，回到我们村子里去吧，我再也受不了啦……我给您跪下了，我会永远为您祷告上帝，带我离开这儿吧……'凡卡嘴角撇下来，拿脏手背揉揉眼睛，抽噎了一下。”

两颗晶亮的泪珠从京京眼睛里涌出来，“叭嗒”一声落在手里的讲义上，声音那么响，把他自己都吓了一跳。他立刻停止了朗读，惊慌地往四下里看了看，还好，没有人在笑话他。大家的神情都那么专注和认真。他稍稍地松了口气，这才发现，自己早已经念过了赵小桢的那一段，几乎把周海的一段也念完了。他想跟程老师道个歉，请老师原谅，可是心里难受得要命，什么话也说不出来。这个小小的可怜的'“凡卡”，不知不觉中把他的魂儿都抓走了。老天爷，写故事的人真有本事！

他叹了口气。悄悄地坐了下来。教室里一片寂静，静得能听见赵小桢轻轻抽泣的声音。过了好一会儿，程老师从讲台上走下来，走到他面前，声音发颤地说：“李京京，请你……把课文全部读完吧。”

1、选文第1段画线的句子是什么描写？文中还有这样的描写吗？请把它找出来，说说这种描写人物的方法有什么作用？

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2、从第1段中可以看出京京想读课文的原因是什么？

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3、选文第2段使用了什么描写方法？表现了京京怎样的心理？

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4、结合京京的朗读效果谈谈你对朗读课文的体验。

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5、选文最后一段李京京读了一部分课文后，“教室里一片寂静”为什么？程老师为什么让李京京把课文读完？

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参考答案：

1、心理描写，表现了他的矛盾心理，和想读课文的原因。找描写“略”。（意对即可）

2、想表达深埋心底的亲情、友情。（意对即可）

3、神态、动作描写，渴望朗读课文的心理。（意对即可）

4、要有真情实感，要有信心等。（言之有理即可）

5、因为李京京声情并茂的朗读使同学和听课的老师都沉浸在一片悲伤的气氛之中 程老师也被深深的打动，感到懊悔、自责。（意对即可）

篇20：让作文

我疾步在步行街上，艳阳高照，给我的心中添了几丝烦躁，我要快点回家，不然，爸妈会生气的！我不由的再一次加快了脚步，

让作文

一路上，我与众多行人擦肩而过，没有撞到任何一个人，可是当我快到家时，却与前面的人相撞了，这一撞，让我对人有了更深一层的了解。

我正疾步向前走，前面的人也疾步向我走来，当我们距离只隔一米的时候，我们都看见了对方，我像往常一样避让，想不到那人也想避让我，我们相撞在了一起，我和他相视一笑：他的神情端庄，眉目清秀。他的嘴尖微微向上挑，脸上就浮起一丝笑意，看着他的笑，我的嘴也咧开了，我摇摇头，又向另一边退让，，可是我们俩又相撞了――想不到他的想法跟我一样，也想着避让，我的心中不知为什么暖暖的，我们再一次相视一笑。世界上没有比这件事更美妙的了，两次避让，两次相撞，这是巧合么？

当然不是，这是人与人之间的友爱与默契，这种默契让人惊讶，让人叹服，

永不泯灭。

指导老师：杨涛

篇21：让

该让就让，不该让就不让

“让”是中华民族的传统美德，历史上“让”的佳话不在少数;但“让”也造就了中华民族内敛的性格，以至于对外交往时显得有些软弱。因此，对于“让”这个问题我们有重新思考的必要。

韩信从市井屠夫胯下钻过，对屠夫咄咄逼人的气势作出了退让，他让出了风度，让出了明智;“融四岁，能让梨”，他让出了文明，让出了亲情;晋文公“退避三舍”，让出了诚信，让出了气概……历史上“让”的事件不胜枚举，但这些“让”都体现了人的魄力，远见，这些都是些该让的事情，该让就让!

对于一些可以体现个人良好品质的事或一些无伤大雅的事，我们能让则让;但是，如果遇到一些原则性问题或举足轻重的事，我们必须当仁不让。

《红岩》中大部分共产党员在反动派严刑逼供下咬紧牙关，不肯向反动派作出丝毫退让，因为这关系到党的安危，关系到革命的成败，当然不能让;长征时期王明“左倾”思想泛滥，毛泽东虽无实权但据理力争，不断批评这种错误路线，即使最高军事指挥三人团对他发出威胁，也不让，因为这关系到红军十万士兵的安危，关系到中国的命运，当然不能让;_年人权大会上，美国仗势欺人，无端指责我国，我国外交部毫不退让，发表《_年美国人权记录》以反击美国的污蔑，这关系到中华民族在世界民族之林的名誉，关系到中国在国际上的声誉和地位，当然也不能让!这些都是事关国家、民族的大事，我们是不能让的。一旦让，后果不堪设想。

对于生活中一些鸡毛蒜皮的小事，我们完全没有必要锱铢计较，该让就让了吧，这样不但不会使我们有所损失，反而会扩大我的胸襟，何乐而不为?但是，对于一些事关重要的大事，对于一些影响全局的事情，我们千万不能让!

总之，该让就让，不该让就不让!

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