踝骨骨折康复如何训练？
“叫我小HY就行”通过精心收集，向本站投稿了7篇踝骨骨折康复如何训练？，下面是小编整理后的踝骨骨折康复如何训练？，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
篇1：踝骨骨折康复如何训练？
脚踝部位的骨折，一般在2个月后可以下地走，有的时间再长一些，但不要运动过长！平时多对腿部进行揉搓按摩，加快腿部血液循环！注意不要着凉！定期复查拍片确定骨胳愈合的程度，如果愈合的较快，那么时间可以提前，这其间要多吃一些补钙食品。
最好扶拐到伤后三月，(一般来讲，术后12周脚可以轻微踩地了)，若骨折线消失，可脱拐行走，但是切不可完全负重。扶拐行走，患肢从负重10kg左右开始，逐渐增加负重(适量的负重可以刺激骨痂生长)。下地行走最好有人陪护，避免跌倒等二次损伤。行走后脚踝肯定有所肿胀，所以行走一段时间可抬高患肢休息，期间记得脚踝关节屈伸功能的锻炼。
足踝部骨折必然会影响整个足部各关节与踝关节的功能，踝关节是一个复杂的关节，它向足背方向的活动称为背伸，向足底方向的活动则称为趾屈。此外，它与中足的其他关节联动，还可产生内旋、外旋、内翻、外翻等活动。康复的重点在于踝关节屈伸及其肌力的训练，以最大限度地恢复其负重行走的功能。
以上就是踝骨骨折的康复练习方法，如果在早期就接受康复训练，患者的恢复效果也会更好。术后的康复训练对于骨折愈合及患者的功能恢复有着极其重要的作用。康复跟不上，手术再好也会打折。另外还可以煮点猪骨汤喝，多食用一些富含钙，磷，铁的食物来补钙。
篇2：胳膊骨折康复训练怎么做
胳膊骨折后是不能够如正常人的胳膊一样行动自如的，就算是经过了治疗也无法及时康复，而需要进行一段时间的训练，才能够让胳膊恢复正常，那么胳膊骨折康复训练怎么做？胳膊骨折想要及早治愈的话也是可以，但是前提是能在一开始的时候就选择正规而有效方法。
骨折对于病人来说，不仅遭受痛苦大，而且通常康复过程比较缓慢，尤其是老年人骨折，治疗难度更大。68岁的鞍山市民梁女士近期发生了手腕粉碎性骨折，由于采取了正确的治疗方法，并且早早开始康复训练，在骨折发生两个多月后，受伤的手就可以做简单的生活动作了。
据梁女士介绍，9月1日她在大连游玩时不慎跌了一跤，造成“桡骨远端粉碎性骨折”。大连当地一家医院称：“人工复位，右手功能不保，手术治疗需住院，费用2万元左右。”因考虑是异地，简单处置后她在当天回到鞍山，先后到多家医院诊治，医生说法不一，都对愈后不乐观。
之后，经人介绍，梁女士慕名来到海城市正骨医院找到王洪光医生求治。王医生看过x光片后，认为“人工复位，保守治疗”的方法比较适合病人的情况，手部功能也能得以保留。也就是说，主要依靠夹板来固定患处，让碎骨慢慢生长恢复。参考医生的意见，梁女士决定不开刀手术。她说：“王大夫平易近人，与患者在谈笑风生中接骨复位，虽然疼痛难忍，但几分钟后，我就觉得右胳膊血液贯通，变形的手也恢复原状。”固定好夹板后，王医生告诉她，患处肿胀也要开始慢慢练习抓挠，活动五指。
一周后，由于疏忽造成碎骨移位，梁女士再次找到王医生复位。这次复位时比上次更疼，但之后拍片显示骨头回复了原位。梁女士说，她从内心佩服医生的技艺，每次发现问题，能够恰当地一次性解决，免去患者遭受更多痛苦。
治疗过程中遇到的一件事，让梁女士感慨颇深，体会到医生诊治和自行康复训练都是骨折治疗的关键。有一名患者，也是手腕骨折，在别处治疗了一个多月，手指还不能弯曲，指甲发白，掌心发红，肿胀严重。王洪光医生说：“精准接骨后，不能忽视功能训练，否则神经缺乏营养，肌肉萎缩，错过最佳治疗时间，恐怕很难恢复五指功能。”而当时梁女士由于每天按摩、活动，手指弯曲自如。
骨折45天后，梁女士右手的夹板拿掉了。王医生叮嘱她，继续坚持功能康复训练，不要怕疼，受伤的手在承受限度内要多动、多用力。
最让梁女士感动的是，每次到医院找王洪光医生，他不是正在手术，就是忙于为患者诊查病情，经常顾不上吃午饭，下夜班也不立刻回家。正是他精湛的医术和敬业精神，减少了患者对骨折的恐惧，精神上获得抚慰。如今，治疗两个多月后，梁女士的右手可以做拿筷子吃饭等简单的动作了。
胳膊骨折康复训练怎么做？胳膊骨折训练是需要长期坚持做才能带来好的效果，希望出现骨折的人能够坚持做好骨折训练的相关工作。胳膊骨折患者要用正确的方法治疗外，还得在日常生活中好好的了解自己的疾病情况才能恢复。
篇3：胫骨平台骨折康复训练步骤
胫排骨骨折一般是指小腿骨折，小腿骨折在生活中是非常常见的一种骨折，一般都会局部特别的疼痛，有时候还会出现肿胀的情况，小腿骨折对身体的伤害一般来说，还是比较大的，所以今天我们就来聊聊小腿骨折后怎样才能快速的康复。
活血祛瘀，消肿止痛。活血消肿散处方：大黄2份，侧柏叶2份，泽兰1份，黄柏1份，防风1份，乳香1份。共研细末，用水、蜜糖调煮，外敷患处。
和营生新，接骨续损。主方 生血补髓汤处方：生地黄12克，白芍9克，川芎6克，黄芪9克，杜仲9克，五加皮9克，牛膝9克，红花5克，当归9克，续断9克。水煎服，每日1剂。
养气血，补肝肾，壮筋骨。处方：伸筋草15克，透骨草15克，三棱12克，莪术12克，五加皮12克，秦艽12克，海桐皮12克，牛膝l0克，木瓜10克，红花l0克，苏木10克。用法：解除夹板固定后，煎水熏洗患肢，每日1剂。胫腓骨干骨折的练功活动 整复固定后，即可作踝背伸及股四头肌舒缩活动。
在生活中，胫腓骨骨折患者可以采用医生的建议和文章介绍的治疗偏方来治疗胫腓骨骨折这种症状。文章介绍的治疗偏方是不能够完全让骨折恢复起来的，它需要医生对于骨折进行嫁接之后，服用文章的方法让骨折的地方重新建立起来。
一般情况下，小腿骨折都会愈合的比较的慢，容易发生不稳定而且移位，固定也很容易失败。所以如果一旦发生了骨折，就应该因个人不同的情况制定正确的治疗方案，以免长时间不愈合引起一些并发症。
篇4：脚踝关节骨折的康复训练
脚踝关节骨折在运动中是十分常见的一种骨折，造成脚踝关节骨折的最主要原因是由于运动量太大造成的疲惫或是脚踝关节部位反反复复受到外界力量的撞击所导致的。轻微的脚踝关节骨折就是踝关节出现骨裂，而严重的时候骨头会发生错位。今天要为大家介绍的就是脚踝关节骨折的康复训练。
每个人在创伤后对疼痛的感觉不一样，但大家对伤肢做出本能的保护(如不敢或者害怕活动伤肢)却是一样的。因此，建议伤者应该接受主治医生的建议，在获知可以活动的医嘱时，尽量克服恐惧心理，按医生的指导方法去锻炼。
早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。
中期：此时局部肿痛消失，骨裂端因已有钎维性愈着，骨痂逐渐增加，较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外，做一些主动的关节屈伸活动，由一个到多个关节逐渐增加，下肢患者可扶床行走，伤肢逐渐负重。
后期：骨裂已临床愈合，患者可做一些力所能及的轻工作，使各个关节得到全面锻炼，下肢患者可在扶拐保护下，逐渐负重走路，直至骨裂愈合牢固。 注意应尽量防止不利于骨裂活动。如脚踝骨的外展活动、扭转活动等，都应予避免。
上面的内容简单的为大家介绍了有关脚踝关节骨折在康复期间早、中、后三期的训练方法，有需要的朋友们可以作为一个参考。需要提醒大家的是，即便是轻微的脚踝关节骨折也是需要及时就医的，如果患者疏忽就会引起骨头错位的可能，从而导致更严重的结果。
篇5：三踝骨折康复训练需要注意什么
在我们的日常生活中总是有一些意外的症状发现，其中踝骨骨折就是我们很多人都经历过的一种症状，出现这样的症状往往会给我们的正常生活带来很多的不便，同时也会给我们带来一定的疼痛感，往往在治疗之后也需要我们进行康复训练，否则会有一定的并发症，或者会严重的影响到我们的走路姿势，所以他的训练也是至关重要的，那么想要使康复训练得到更好的效果就要掌握他的一些注意事项，下面一起了解一下三踝骨折康复训练需要注意什么。
三踝骨折康复训练需要注意什么
1：千万不要怕痛，少吃不吃止痛药对骨折绝对有好处。不管有多痛，都要踩斜板。你会发现只有不怕死的人才配活着一样，只有不怕痛的人关节才不会僵硬。
2相信科学尊重自然规律，不要硬撑。以为能走能跑就象以前一样的生活，错了！如果不加保护创伤性关节炎会来得有早又猛！
要做到：
（1）不跑步 不爬山 不负重 少上下楼梯 绝对避免再受伤
（2）适当的走路锻炼（慢走），并且把身体重心落在好脚
（3）尽量不走远路 以车代步
（4）不吸烟不喝酒 以后继续保持这样的体重
（5）以后经常吃钙片和保护关节软骨的食物（美国的乐力钙真的好，我一天吃一粒，吃3个月停一个月然后做体检看血钙含量是否过高，否则易患结石疾病）
（6）坚持用海桐皮、路路通等中药泡脚，适当按摩运动关节锻炼踝关节周围的韧带。（原则：关节要省着用，多动关节旁肌肉，少负重动关节）
（7）休息时就把脚抬高越高越好，穿医用弹力袜，并给萎缩的的小腿按摩。
（8）少吃药，多吃各种营养的食物（我至今听中医的烟酒不沾|、不吃少吃辣椒 姜 公鸡 牛肉等酸性食物）
（9）注意保暖，年轻人以后做好从事文职工作
（10）没了健全身体的我们，精神就应强大起来，心态要好，睡眠要充足。
上面就是对三踝骨折康复训练需要注意什么的介绍，通过了解之后我们知道骨折治疗之后的康复训练是非常重要的，在这个期间患者一定要特别的注意不要再做剧烈的运动，另外平时一定要多吃一些清淡而且有营养的食物，这个期间可以多喝一些骨头汤等，这样对骨折的康复都有很大的帮助。
篇6：小腿骨折康复训练的方法有哪些
小腿骨折康复训练对小腿骨折患者来说是非常重要的，那么小腿骨折康复训练的方法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍小腿骨折康复训练的方法有哪些的相关内容，想要了解小腿骨折康复训练的方法有哪些的朋友不妨来看看哦！下面请看详细的介绍。
一、小腿骨折后康复训练的早期
此期即伤后l～2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。
康复训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩，即在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的静力收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。此期的康复训练，原则上除了骨折处上下关节不运动外，身体的其他部位均应进行正常的活动。
二、小腿骨折后康复训练的中期
即伤后2周至骨折的临床愈合，此期伤肢肿胀逐渐消退，疼痛减轻，骨折断端有纤维连接，并逐渐形成骨痂，骨折处日趋稳定。
此期除继续做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折近端、远端未固定的关节的活动和骨折处上下关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防邻近关节的关节活动度下降。在病情允许时，应尽早起床进行全身活动。此外，可配合理疗以达到消肿、化瘀并促进骨痂形成的目的。
三、小腿骨折后康复训练的后期
已达到临床愈合或已经去除外固定，此时骨性骨痂已形成，X线检查已显影，骨骼有了一定的支撑力，但大多存在邻近关节的关节活动度下降、肌肉萎缩等功能障碍。此期康复的目的是恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。康复训练主要形式是伤肢关节的主动活动和负重练习，使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等。
以上就是关于小腿骨折康复训练的方法有哪些的相关介绍，相信大家看了上面的介绍之后，对小腿骨折康复训练的方法已经有了一定的了解了。从上面的介绍中，我们可以得知，小腿骨折康复训练的方法是分时间段的，每个时间段的康复训练方法都是不同的。因此大家一定要严格按照上面介绍的方法来进行康复训练哦！
篇7：肱骨近段骨折康复训练注意什么
肱骨近段骨折的情况在生活当中时有发生，出现的情况也特别多，一般摔跤或是车祸都有可能造成肱骨近段骨折，这对于伤者来说是特别痛苦的事情，另外在承受身体伤痛的同时也要面临着治疗后的恢复训练，平时的时候一定要注意，肱骨近段骨折康复训练注意什么？这也是好多朋友特别关心的问题。
正确有效的功能锻炼可加快血液循环，有利于消肿，防止肌肉萎缩，骨质疏松和关节粘连强硬，同时，还能通过肌肉舒缩产生的内动力，与小夹板的约束力和棉花垫的效应力共同作用，使骨折端的残余移位得到逐渐纠正。
进行锻炼时，活动幅度由小到大，活动次数由少变多，时间从短到长，注意劳逸结合，避免不利于骨折稳定和愈合的活动。如内收型不宜内收活动，外展型不宜外展活动。一般情况下，每日安排3-4回，每回20-40次。以下是
各期肱骨外科颈骨折的功能锻炼方法：
早期（伤后1-2周）
握拳伸指，伤肢手掌及拇指伸开，而后握拢。
吊臂屈肘，伤肢前臂悬吊于胸前，用力握拳并屈曲肘关节，然后伸展至颈腕带允许的范围。
中期（伤后3-6周）
空拳屈腕，伤肢手半握拳，前臂中立位，腕关节尽量掌屈，然后伸到中立位。
抬臂屈伸，用健肢托住伤肢外部，使伤肢尽可能屈曲再伸直。
摩肩旋转，用健肢托住伤肢的前臂，抚住伤肢肩关节，作前后内外转动。
顶劲耸肩，伤肢肘关节屈90度，上臂紧贴于胸前，保持伤肢正常轴线，用力收紧上臂肌肉，提升肩关节。
后期（伤后6-10周）
鲤鱼摆尾，伤肢前臂中立位，手握半拳，将腕关节背伸，然后掌屈。
单手擎天，健肢置于胸前，伤肢腕关节背伸，上臂紧贴胸壁，将肩关节向前上方掌，并伸直肘关节，然后复原。
通过上述的介绍，我们知道了肱骨近段骨折康复训练注意什么，这也是所有患者最为关心的事情，直接影响着恢复后的程度，在进行康复训练的时候我们要注意正确的方法，特别是要量力而行，另外也要在医生的指导下进行。
【踝骨骨折康复如何训练？】相关文章：
文档为doc格式