秋分养生谚语
“一颗可爱的小虎”通过精心收集，向本站投稿了9篇秋分养生谚语，以下是小编收集整理后的秋分养生谚语，仅供参考，希望对大家有所帮助。
篇1：秋分养生谚语
秋分养生谚语
1、秋分冷雨来春早。（冀）
2、早晨冷，午后热，要想下雨等半月。（鲁）
3、淤土秋分前十天不早，沙土秋分后十天不晚。
4、肥少旱田，适早保险;肥足能灌，酌情播晚。
5、秋分麦粒圆溜溜，寒露麦粒一道沟。
6、秋分秋分，雨水纷纷。（冀）
7、秋分西北风，下年多雨。（皖）
8、秋分夜冷天气旱。（桂）
9、秋分冷得怪，三伏天气坏。（冀）
10、早晨冷，晌午热，落雨也得半个月。（甘）
11、秋分前后偏北风多，主霜早。（冀）
12、早晚冷，中午热，要下雨还得半个月。（粤）
13、秋分北风多寒冷。（湘）
14、麦种八月土，不种九月墒。
15、秋分见麦苗，寒露麦针倒。
16、秋分东风来年旱。（冀）
17、秋分过后必有风。（内蒙古）
18、秋分出雾，三九前有雪。（冀）
19、秋分有雨来年丰。（苏）
20、秋分有雨寒露凉。（湘）
21、早黍晚麦不归家，种麦“早”字要狠抓。
22、秋分西北风，来年早春多阴雨。（桂）
23、秋分前后有风霜。()（内蒙古）
24、秋分雨多雷电闪，今冬雪雨不会多。（晋）
25、勿过急，勿过迟，秋分种麦正适宜。
26、秋分刮北风，腊月雨水多。（皖）
27、秋分有雨天不干。（湘）
28、秋分节日后，青蛙仍在叫，秋末还有大雨到。（鲁）
29、适时早播老经验，适时晚播也增产，看种看地又看天，“适时”二字要把关。
30、秋分西北风，冬天多雨雪。（苏）
31、早上凉，中午热，要下雨，得半月。（豫）
32、秋分前十天不早，秋分后十天不晚。
33、秋分前后必有雨。（辽）
34、秋分以后雪连天。（冀）
35、适时种麦年年收，种得晚了碰年头。
篇2：秋分养生谚语
秋分养生谚语大全
1、麦种八月土，不种九月墒。
2、中指二纹，不用问人。
3、勤拾花，不留羊尾巴。
4、稻黄一月，麦黄一夜。
5、勿过急，勿过迟，秋分种麦正适宜。
6、秋分种高山，寒露种平川，迎霜种的'夹河滩。
7、要想棉花卖上价，拾花莫要揪疙瘩。
8、八月十五雨一场，正月十五雪花扬。
9、麻黄种麦，麦黄种麻。
10、地里看年景，棉垛看收成。
11、过早温高苗猛窜，病重虫咬苗难全;过晚很难保穗足，管理再好难高产。
12、麦出七，豆(春)出五，高粱十天才出土。
13、拾不完的棉花，抖不尽的芝麻。
14、该收不收，必定得丢。
15、两三厘米浅，六七厘米深，四五厘米准。
16、谷耩浅，麦耩深，芝麻只要隐住身。
17、秋分前十天不早，秋分后十天不晚。
18、秋分麦粒圆溜溜，寒露麦粒一道沟。
19、夏忙半个月，秋忙四十天。
20、秋忙秋忙，绣女也要出闺房。
21、如若地里丢，丰产没丰收。
22、白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。
23、一年辛勤盼个秋，棉花拾净才说收。
24、麦种深，谷种浅，荞麦芝麻盖半脸。
25、二指浅，四指闷，种麦三指正当心。
26、发芽试验早做好，下种数量可参考。
27、种麦泥窝窝，来年吃白馍。
28、大兜上缝小兜，好坏棉花分开收。
29、拾时大掺，回来再捡。
30、种泥不种水，种水种不归。
31、棉花不入垛，收成不敢说。
32、秋分不着“喷”(拾第一次花)，到老瞎胡混。
33、天气要变，摘花莫慢。
34、晚稻蒂子松，经不起一阵风。
35、精收细摘，朵絮归仓。
36、种麦泥流流，来年吃馒头。
37、麦种用水漂，瘪粒能除掉。
38、早黍晚麦不归家，种麦“早”字要狠抓。
39、二指浅，四指深，三指准。
40、八月有雨好种田，十月有雨麦墩盘，()来年三月透地雨，穗足粒多保丰产。
41、麦种晒和扬，粒实出苗壮。
42、犁沟种不如贴茬耩，贴茬耩不如犁铧响。
43、僵固瓣，眼睫毛，全部摘净效益高。
44、药剂拌种，防治病虫。
45、淤土秋分前十天不早，沙土秋分后十天不晚。
46、秋分稻见黄，大风要提防。
47、肥少旱田，适早保险;肥足能灌，酌情播晚。
48、不怕不丰收，就怕手下丢。
49、适时早播老经验，适时晚播也增产，看种看地又看天，“适时”二字要把关。
50、适时种麦年年收，种得晚了碰年头。
51、瓜茬种上麦，馍馍吃不败。
52、七宿麦子八宿谷，十二宿上看秫秫。
53、分前种高山，分后种平川。
54、豆三(夏)麦六菜(秋菜)一宿。
55、时到中喷花，留种莫拖拉。
56、麦子不出芽，猛使砘子压。
57、棉花要摘多，一棵挨一棵。
58、早割豆，午拾花，摊开布单砍芝麻。
59、扬一扬，秕粒剔除种子强。
60、秋分见麦苗，寒露麦针倒。
61、小麦精量播种机，深浅宽窄能调剂，下种均匀省良种，苗子出来壮又齐。
篇3：秋分养生谚语
秋分秋分，昼夜平分。
二、八月，昼夜平。
八月十五雨一场，正月十五雪花扬。
夏忙半个月，秋忙四十天。
秋忙秋忙，绣女也要出闺房。
白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。
秋分见麦苗，寒露麦针倒。
勿过急，勿过迟，秋分种麦正适宜。
秋分麦粒圆溜溜，寒露麦粒一道沟。
适时种麦年年收，种得晚了碰年头。
早黍晚麦不归家，种麦“早”字要狠抓。
麦种八月土，不种九月墒。
适时早播老经验，适时晚播也增产，看种看地又看天，“适时”二字要把关。
肥少旱田，适早保险;肥足能灌，酌情播晚。
过早温高苗猛窜，病重虫咬苗难全;过晚很难保穗足，管理再好难高产。
秋分前十天不早，秋分后十天不晚。
淤土秋分前十天不早，沙土秋分后十天不晚。
秋分种高山，寒露种平川，迎霜种的夹河滩。
分前种高山，分后种平川。
麻黄种麦，麦黄种麻。
种麦泥窝窝，来年吃白馍。
种麦泥流流，来年吃馒头。
种泥不种水，种水种不归。
犁沟种不如贴茬耩，贴茬耩不如犁铧响。
八月有雨好种田，十月有雨麦墩盘，来年三月透地雨，穗足粒多保丰产。
瓜茬种上麦，馍馍吃不败。
麦种深，谷种浅，荞麦芝麻盖半脸。
谷耩浅，麦耩深，芝麻只要隐住身。
二指浅，四指闷，种麦三指正当心。
二指浅，四指深，三指准。
中指二纹，不用问人。
两三厘米浅，六七厘米深，四五厘米准。
麦种晒和扬，粒实出苗壮。
扬一扬，秕粒剔除种子强。
麦种用水漂，瘪粒能除掉。
药剂拌种，防治病虫。
发芽试验早做好，下种数量可参考。
小麦精量播种机，深浅宽窄能调剂，下种均匀省良种，苗子出来壮又齐。
秋分稻见黄，大风要提防。
晚稻蒂子松，经不起一阵风。
稻黄一月，麦黄一夜。
秋分收春豆。
豆收旁秸麦收齐。
荞麦四个一十八，七十二天就归家。
青十八，红十八，白十八，黑十八，七十二天收回家。
秋分收花生，晚了落果叶落空。
秋分棉花白茫茫。
秋分不着“喷”(拾第一次花)，到老瞎胡混。
棉种贮藏要分家，单收单贮不混杂。
一年纯，二年杂，三年就退化。
一年纯，二年杂，三年四年不像啥。
棉花要摘好，不能满地跑。
棉花要摘多，一棵挨一棵。
大兜上缝小兜，好坏棉花分开收。
拾时大掺，回来再捡。
要想棉花卖上价，拾花莫要揪疙瘩。
早割豆，午拾花，摊开布单砍芝麻。
僵固瓣，眼睫毛，全部摘净效益高。
勤拾花，不留羊尾巴。
精收细摘，朵絮归仓。
拾不完的'棉花，抖不尽的芝麻。
天气要变，摘花莫慢。
棉花不入垛，收成不敢说。
一年辛勤盼个秋，棉花拾净才说收。
地里看年景，棉垛看收成。
如若地里丢，丰产没丰收。
该收不收，必定得丢。
不怕不丰收，就怕手下丢。
篇4：秋分如何养生
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秋分如何养生
过了秋分之后，天气逐渐由热转寒，阳消阴长，所以秋天养生必须遵循“养收”的原则，其中饮食当以润燥益气为中心，以养肺健脾为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉搭配为要诀。
在饮食调养上，从阴阳平衡方面作为出发点，将饮食分为宜与忌。有利于阴平阳秘则为宜，反之为忌。不同的人有其不同的宜忌：
对发育中的儿童，如无特殊原因也不宜过分进补;
对痰湿质人应忌食油腻;木火质人应忌食辛辣;
对胃寒的人应忌食生冷食物等。
对于阴气不足，而阳气有余的老年人，则应忌食大热峻补之品。
老年胃弱的人，可采用晨起食粥。古代大诗人陆游曾作诗曰：“世上个个学长年.不悟长年在目前。我得宛丘平易清。只将食粥致神仙”。粥能和胃补脾，润养肺燥.若能食用药粥更有奇妙之处。通常秋燥热不减，可以煮梨粥、菊花粥、芝麻粥、栗子粥。秋天是板栗飘香的季节，栗子香甜可口又营养，用栗子煮粥，可以健胃健脾、补肾强骨。
秋分饮食禁忌
1.在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋季宜收不宜散，要尽量少食葱、姜、茴香、辣椒等辛味之品，而柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜瓜果蔬菜可多吃。
2.饮食应以清润、温润为主。多食芝麻、核桃、糯米、雪梨、甘蔗、苹果、百合、银耳、淮山、柿子、藕、荸荠等时令食物，可以起到滋阴润肺养血的作用。但要注意的是不可吃得过饱，以免造成肠胃积滞。
3.忌吃肥甘食品。夏天身体消耗大，食欲小，入秋后人们自然地想要进补，但这时脾胃功能尚未完全适应气候变化，盲目进食肥甘厚味等滋腻补品，易使脾胃运化失常，从而导致疾病的发生。
秋分适合吃什么
葡萄：形如珍珠，肉软清甜，营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，减弱疲劳感。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，更适合儿童、女性和体弱贫血者食用。
柚子：柚子味道酸甜，略带苦味，具有健胃消食、化痰止咳的功效。秋季食用可以开胃健脾、去火化痰。柚子特别适合秋天老年人食用，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效，能治食少、口淡、消化不良等症，可以帮助消化、除痰止渴、理气散结。
核桃：核桃中还含有人体不可缺少的微量元素锌、锰、铬等，这几种微量元素与保持心脏的健壮、维持内分泌的正常功能、抗衰老都有着密切的关系。此外，核桃的磷脂有增强细胞活力，促进造血，使皮肤光滑细腻，促进伤口愈合、毛发生长，提高脑神经的功能，增进消化能力，加强机体抗病能力，乃至延年益寿都有着重要作用。
银耳：能润肺化痰，养阴生津，非常适宜秋季做菜肴或炖煮食用，对于阴虚肺燥、干咳无痰、痰多粘稠、咽干口渴等症疗效甚佳。
山楂：被称为“长寿食品”，含钙量居群果之首，是儿童、女性、老人补钙的最佳果品。山楂有开胃消食，活血化瘀的功效，还能提高身体免疫力，抗衰老。
芝麻：芝麻是一种“三高”食品，即高钙、高铁、高蛋白。芝麻有开胃健脾，和五脏，润肠燥，乌须发，抗衰老的功效。
红枣：有“天然维生素丸”的美誉，能养胃和脾，益气生津，有润心肺、滋脾补脏、养血安神的功效。
莲子：有益心固精，补脾止泻，益肾安神的功效。
梨：鲜嫩多汁，酸甜适口，有清热解毒，润肺生津，止咳化痰的功效，适宜秋季发热和有内热的人食用。
柿子：所含的胡萝卜素和糖分较其他水果多，含有较多的维生素B族和碘，有润肺止咳，清热生津、化痰的功效。
百合：百合有润肺止咳、清心安神的功效。秋燥常使皮肤干燥粗糙，经常食用百合可以增加皮肤的营养，促进新陈代谢，使皮肤光滑、细腻。
白萝卜：能清热化痰，生津止咳，生食可治疗肺热咳嗽、痰稠，可与甘蔗、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
甘蔗：味甘性平，是解热生津、润燥滋养的佳品，能助脾和中，消痰镇咳。秋季口干舌燥、津液不足、大便燥结，可适量食用些甘蔗。
篇5：秋分谚语
《夜喜贺兰三见访》(唐)贾岛
漏钟仍夜浅，时节欲秋分。
泉聒栖松鹤，风除翳月云。
踏苔行引兴，枕石卧论文。
即此寻常静，来多只是君。
《中秋对月》(唐)李频
秋分一夜停，阴魄最晶荧。
好是生沧海，徐看历杳冥。
层空疑洗色，万怪想潜形。
他夕无相类，晨鸡不可听。
《秋分》左河水
暑退秋澄气转凉，日光夜色两均长。
银棉金稻千重秀，丹桂小菊万径香。
《点绛唇》
金气秋分，风清露冷秋期半。
凉蟾光满，桂子飘香远。
素练宽衣，仙仗明飞观。
霓裳乱，银桥人散。
吹彻昭华管。
《依韵奉和司徒侍中庚戌秋分》(宋)强至
金气才分向此朝，天清林叶拟辞条。
三秋半去吟蛩逼，百感中来酝蚁消。
候早初逢旬甫浃，月圆前距望非遥。
如今昼夜均长短，占录无劳史姓谯。
《秋分後顿凄冷有感》(宋)陆游
今年秋气早，木落不待黄，
蟋蟀当在宇，遽已近我床。
况我老当逝，且复小彷徉。
岂无一樽酒，亦有书在傍。
饮酒读古书，慨然想黄唐。
耄矣狂未除，谁能药膏肓。
《浪淘沙·秋分》相城寒雨客丙申年八廿二
华亭赏秋月，夜夜星空。昼夜均分夜渐浓。在夜莫寻日来早，自有时令。
插花褪春红，日日云清。浮沉飘零几落桐。冷风惠星绣月去，怎管向隅。
《秋分日忆用济》(清)紫静仪
遇节思吾子，吟诗对夕曛。
燕将明日去，秋向此时分。
逆旅空弹铗，生涯只卖文。
归帆宜早挂，莫待雪纷纷。
《二十四节气之秋分》贵谷子
一分秋意一分凉，
野外繁露披衣裳。
八九菊黄蟹儿肥，
风和气爽丹桂香。
篇6：秋分谚语
秋分秋分，昼夜平分。
二、八月，昼夜平。
八月十五雨一场，正月十五雪花扬。
八月十五云遮月，正月十五雪打灯。
夏忙半个月，秋忙四十天。
秋忙秋忙，绣女也要出闺房。
白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。
秋分见麦苗，寒露麦针倒。
勿过急，勿过迟，秋分种麦正适宜。
秋分麦粒圆溜溜，寒露麦粒一道沟。
适时种麦年年收，种得晚了碰年头。
早谷晚麦，十年九害。
麦子早下种，十年九收成。
早黍晚麦不归家，种麦“早”字要狠抓。
麦种八月土，不种九月墒。
适时早播老经验，适时晚播也增产，看种看地又看天，“适时”二字要把关。
肥少旱田，适早保险;肥足能灌，酌情播晚。
过早温高苗猛窜，病重虫咬苗难全;过晚很难保穗足，管理再好难高产。
秋分前十天不早，秋分后十天不晚。
淤土秋分前十天不早，沙土秋分后十天不晚。
秋分种高山，寒露种平川，迎霜种的夹河滩。
淤种秋分，沙种寒。
淤地种好麦，明年豆更强。
秋分到寒露，种麦不延误。
白露秋分菜，秋分寒露麦。
分前种高山，分后种平川。
阳坡麦子，阴坡谷子。
麻黄种麦，麦黄种麻。
[秋分谚语]
篇7：秋分谚语
秋分谚语大全
1.七宿麦子八宿谷，十二宿上看秫秫。
2.麦出七，豆(春)出五，高粱十天才出土。
3.豆三(夏)麦六菜(秋菜)一宿。
4.麦子不出芽，猛使砘子压。
5.秋分稻见黄，大风要提防。
6.白露秋分菜，秋分寒露麦。
7.谷耩浅，麦耩深，芝麻只要隐住身。
8.二指浅，四指闷，种麦三指正当心。
9.二指浅，四指深，三指准。
10.中指二纹，不用问人。
11.两三厘米浅，六七厘米深，四五厘米准。
12.麦种晒和扬，粒实出苗壮。
13.扬一扬，秕粒剔除种子强。
14.麦种用水漂，瘪粒能除掉。
15.药剂拌种，防治病虫。
16.发芽试验早做好，下种数量可参考。
17.小麦精量播种机，深浅宽窄能调剂，下种均匀省良种，苗子出来壮又齐。
18.稀豆稠麦，收不会坏。
19.稀麦稠豆，没啥来头。
20.麦稀两手空，稠麦好收成。
21.早麦要稀，晚麦要密。
22.七宿麦子八宿谷，十二宿上看秫秫。
23.麦出七，豆(春)出五，高粱十天才出土。
24.豆三(夏)麦六菜(秋菜)一宿。
25.麦子不出芽，猛使砘子压。
26.秋分稻见黄，大风要提防。
27.晚稻蒂子松，经不起一阵风。
28.稻黄一月，麦黄一夜。
29.秋分收春豆。
30.豆收旁秸麦收齐。
31.荞麦四个一十八，七十二天就归家。
32.青十八，红十八，白十八，黑十八，七十二天收回家。
33.秋分收花生，晚了落果叶落空。
34.秋分棉花白茫茫。
35.秋分不着“喷”(拾第一次花)，到老瞎胡混。
36.冬雪是麦被，春雪是麦鬼。
37.麦盖三场被，枕着馒头睡。
38.春打六九头，备耕早动手。
39.雨水修渠道，抽水把地浇。
40.惊蛰地气通，搂麦要进行。
41.春分麦起身，肥水要紧跟。
42.清明雨纷纷，植树又造林。
43.谷雨前和后，种瓜又点豆。
44.立夏种油料，同时插水稻。
45.小满防虫患，农药备齐全，
46.芒种麦登场，龙口夺粮忙。
47.夏至伏天到，中耕极重要。
48.小暑管玉茭，人工授粉好。
49.大暑种蔬菜，生活巧安排。
50.立秋棉管好，力争伏天桃。
51.处暑送肥忙，复种多推广。
52.白露收大秋，早熟又早收。
53.秋分已来临，种麦要抓紧。
54.寒露收谷忙，细打又细扬。
55.霜降快打场，抓紧入库房。
56.立冬不砍菜，受害莫要怪。
57.小雪不畏寒，建设丰产田。
58.大雪冰封山，积肥管麦田。
59.冬至副业忙，有钱又有粮。
60.小寒三九天，把好防冻关。
61.大寒不停闲，总结再向前。
62.砂地搓淤泥，好的真出奇。
63.碱地施层砂，强似把肥加。
64.谷雨麦怀胎，麦喜胎里富。
65.麦怕胎里旱，麦怕三月寒。
66.麦收四月风，立夏见麦芒。
67.西南火旱风，收麦要减成。
68.小满粒不满，麦有一场险。
69.大麦上了场，小麦发了黄。
70.蚊子见了血，麦子见了铁。
71.秋风镰刀响，寒露割高粱。
72.寒露下葡萄，白露打核桃。
73.麦出七天宜，麦出十天迟。
74.谷六麦十三，必定见绿尖。
75.九月菊花开，小麦苗出来。
76.庄稼是支花，全靠肥当家。
77.种地不施粪，等于瞎胡混。
78.地靠人来养，苗靠肥来长。
79.好树开好花，好种结好瓜。
80.早种三分收，晚种三分丢。
81.苞米种的浅，丢了主人脸。
82.除虫如除草，一定要趁早。
83.间苗要间早，定苗要定小。
84.棉花锄七遍，桃子赛蒜瓣。
85.晚秋作物继续管，随熟随收不能迟。
86.棉花进入中喷花，四至六天一次拾，
87.中喷棉花质量好，单存留种正适时。
88.菠菜小葱要种上，白菜浇水把肥施，
89.冬暖大棚膜罩好，种植黄瓜西红柿。
篇8：谚语养生
1、养生十二字诀：
多近树，常吃素，童心驻，忘岁数。
2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。
3、四句良言：
良药苦口利于病，忠言逆耳利于行;饮食保健人体健，动静养生人长生。
4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。
5、少年好学，如日出之阳;壮年好学，如中日之光;老年好学，如秉烛之明。
6、老年晚餐六不过：
不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
7、“三吃”有益健康：
吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。
8、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
9、每天宜吃的六种食物：
生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
10、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：
蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜 、芹菜 、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
11、膳食演绎，十大趋势：
从吃多到吃少;从吃红(肉)到吃白(鱼);从吃细到吃粗;从吃陆到吃海;从吃养到吃野;从吃死到吃活;从吃熟到吃生;从吃肉到吃虫;从吃瓤到吃皮;从吃精吃杂。
12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡**，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
13、养生五难：
名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
14、期寿对联：
上联：何止于米(88岁);下联：相期以茶(108岁)。
15、人体“大修”，三十开始。四项措施，记在心里：
滋润脏腑，主动饮水;延缓衰老，运动双腿;饮食保健，多吃核酸;生命不“透支”，精神要放松。
16、健身养生，八大法宝“
朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口;头为精神之府，日梳五百健耳目;脚为第二心脏，搓涌泉保健康;日咽唾液三百口，保你活到九十九;日撮谷道一百遍，治病消疾又延年;随手揉腹一百遍，通和气血禆神元;人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体;常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
17、你想变得年轻吗?跑步吧;你想变得健康吗?跑步吧;你想变得聪明吗?跑步吧;你想变得美丽吗?跑步吧。
18、拿不起放不下是下等人;拿得起放不下是一般人;拿得起放得下则是了不起的人。
19、养生靠自己：
德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻;忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。
20、保持健康的最佳方法：
吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不想做的事情。
21、善良是心理养生的“营养素”;宽容是心理养生的“安全阀”;乐观是心理养生的“不老丹”;淡泊是心理养生的“免疫剂”。
22、说起“话聊”真奇妙：一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压，四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气，话聊提高免疫力。
23、通则不病，病则不畅。通则寿，畅则康。通畅寿而康，不通不畅不健康。
24、健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。
25、养生大少三多：
少一点自我封闭，多一点人际交流;少一点羞羞搭搭，多一点大大方方;少一点担心疑虑，多一点坚定自信。
26、青年人以炼为主，中年人养炼兼顾，老年人炼养适度;越忙越要抽空炼，锻炼修养身心健。决心信心加恒心，炼身养性有耐心。
27、淡泊名利，去留无意。维持正义，伸张正气。清心寡欲，荣辱不惊。利国利民，身体力行。
28、财富难买健康，健康胜于财富;金钱难买幸福，健康才是幸福。康而乐，健康令人快乐，快乐有益健康;康而寿，健康才能长寿，长寿还须健康。
29、四种人：
有的人把金钱看得比健康重要，有的人把健康看得比金钱重要;有的人把权力看得比生命重要，有的人把生命看得比权力重要。
30、劳逸结合，延年益寿;动静结合，健康长寿;炼养结合，康乐长寿。
31、早炼早见效，晚炼还有效，长年修炼长收效。锻炼养身，因人而异;修炼方法，因地制宜。循序渐进，贵在坚持。
32、宽厚待人，严于律已。谅人之过，念人之功。助人之短，扬人之长。怜人之苦，济人之急。于人方便，于已方便。
33、肚大口大对联：
上联：大肚能容，能天下难容之事;下联：开口常笑，笑天下可笑之人。横批：肚大口笑。
34、如意事十之一二;不如意十之八九。惬意常常少，烦恼常常有。对联一副，劝君鉴之。
上联：常想一二;下联：不思八九。横批：如意。
35、烈火炼硬钢，运动保健康;雕琢玉成器，磨炼心坚毅。锻炼不刻苦，纸上画老虎。人老腿先老，防老多走跑。
36、开心才是胆，破腹仼人钻，腹中天地阔，常有人渡船。
37、人应该支配自己的习惯，而绝不能让习惯支配自己。
38、康寿藏在三好中：
好习惯是健康长寿的银行;好营养是健康长寿的保障;好心境是健康长寿的免疫剂。
39、好心境是诗、是歌、是画、是景;是激扬生命的风帆动力;是滋润脏腑的玉津琼浆;是瓦解疾病的灿烂阳光;是安享天年的营养素;是心理养生的不老丹。
40、多吃蔬菜少吃肉，滋养身体能长寿;静养心灵动养肉，劳逸结合能长寿。
41、五谷皆食，粗细都吃，食不厌杂，适可而止。七八分饱，青春不老。
42、老人膳食十二点：
数量少一点，质量精一点，蔬菜多一点，饭菜淡一点，品种杂一点，饭菜香一点，蔬菜烂一点，饮食熟一点，粥汤稀一点，吃得慢一点，早餐好一点，晚餐早一点。
43、勤于书画益寿对联：
上联：得书长悦其人多寿;下联：拥笔善娱此士延年。横批：益智健身。
44、老人养生宜八喝：
喝豆汁为主，喝牛奶为辅，喝食醋为美(养颜)，喝药粥为补，喝绿茶为益(防癌、增强血管韧性)，喝白水为禆(睡前、子夜、早晨喝温开水，防病排毒大有禆益)，喝饭汤为养，喝菜汤为康。
45、若要身体安，三分饥和寒;若要健身体，常炙足三里(长寿穴、膝外侧下三寸)。
46、大怒不怒，大喜不喜，可以养心，可以健体;自怨自卑，自忧自戚，是早衰的催化剂，是健康的腐蚀剂。
47、三三得九：
养生三三，高寿九十。三三即，三戒：少年戒色，壮年戒斗，老年戒得;三有：饮食有节，起居有常，劳逸有度;三去：去暴喜暴怒，去奢望贪求，去养尊处优。
48、两个致病原因：
病菌病毒，侵入人体，危害脏腑，致病生疾;气血塞堵，循环受阻，代谢不畅，致病生恙。
49、老人膳食结构：三要三低，三足三适。
三要：要量少质高，要营养合理，要均衡膳食;三低：低热量、低糖类、低脂肪;三足：足量蛋白质，足量维生素，足量纤维素;三适：适量无机盐、适量水分、适量盐分。
50、居之安，安为福，万事分定要知足，常对弈，乐悠悠，自由自在无拘束。好习作，爱读书，吟诗作画兴趣浓。渴烹茶，饥煮粥。挚友交谈吐肺腑。人七十，毛发疏，百岁光阴真迅速。对草坪，对绿树，一日清闲一日福。
篇9：养生谚语
养生谚语100句
1) 攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
2) 动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
3) 人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
4) 喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
5) 病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
6) 神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
7) 经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
8) 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。
9) 恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。
10) 人老三不四有：不闲着，不累着，不气着;有老伴，有老友，有老窝，有老底。
11) 夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从;一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
12) 健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”;健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”;健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”;健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。
13) 十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
14) 健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一点，潇洒一点;四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐;八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡;保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
15) 日本—— 保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国—— 保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。
16) 旺盛的精力，来自健康的身体;愉快的笑声，是精神健康的标志。
17) 贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
18) 奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。
19) 一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。
20) 吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
21) 有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)
22) 早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
23) 细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
24) 学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安;学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
25) 饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。
26) 保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
27) 保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
28) 保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)
29) 保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序;西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症;黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。
30) (均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。
31) 提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。
32) 选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健;但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。
33) 奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。
34) 不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。
35) 走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
36) 水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
37) 饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
38) 你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
39) 头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
40) 行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
41) 睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
42) 生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
43) 少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁祸首。
44) 烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
45) 大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
46) 酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
47) 酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。
48) 愚蠢的人勾心斗角，争权夺势;聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的'。
49) 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
50) 要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
51) 生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!
52) 治病先治神，药疗先疗心;生理卫生强身，心理卫生强心。
53) 治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
54) 房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。
55) 天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
56) 千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
57) 临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
58) 大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。
59) 顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
60) 人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
61) 人无泰然之习性，必无健康之身体。
62) 人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
63) 心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
64) 难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，
65) 知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
66) 生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
67) 天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
68) 一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
69) 笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
70) 一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
71) 宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
72) 健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
73) 宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
74) 小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
75) 重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
76) 忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
77) 心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
78) 治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
79) 大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
80) 受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。
81) 心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。
82) 塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。
83) 月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
84) 任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
85) 人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
86) 舒心谣：日出东海落西山，愁也一天，乐也一天。每月领取退休金，多也喜欢，少也喜欢。相聚谈论天下事，古也谈谈，今也谈谈。别人有难我去管，于人方便，于己方便。闲着没事街上转，这里看看，那里看看。你我对弈图消遣，赢也三盘，输也三盘。不攀不比不恼烦，心也舒坦，身也舒坦。外甥孙子同样看，女儿喜欢，儿也喜欢。夫妻关心互照管，你也坦然，我也坦然。天天欢乐笑开颜，不是神仙，胜似神仙。
87) 人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。
88) “养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。
89) 心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉!惊哉!“心态安宁”!
90) 有病的皇帝，不如无病的乞丐。
91) 失去健康的人，才感到健康的幸福;患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
92) 好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。
93) 少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
94) 三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。
95) 病从口中入，寒从脚下起;无病要早防，有病要早治。
96) 药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。
97) 欲得长生，肠胃常清;指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健;春捂秋冻，不生百病。
98) 颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。
99) 为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。
100) 病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。
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