销售员如何能让你的订单越来越多
“太二在逃酸菜”通过精心收集，向本站投稿了9篇销售员如何能让你的订单越来越多，下面小编为大家带来整理后的销售员如何能让你的订单越来越多，希望大家喜欢!
篇1：销售员如何能让你的订单越来越多
对每个销售员来说，谁不希望自己取得好的销售业绩，成为一名金牌销售员，那么，如何才能成为一名金牌销售员?下文就介绍了金牌销售员必不可少的三大内容，可供参考!
现在的这个时代，有无数的销售员忙了一个月下来，始终没有一点业绩，只好被迫在去寻找新的单位上班，是因为他们太笨吗?“不”，人天生就没有“笨”与“聪明”之分，重要的是他们在与客户的沟通中没有找到一条销售捷径的方法，本人从事销售几年了，在这个过程中掌握了一些经验，在此与热爱销售行业的新手朋友们共同分享一下，
第一，开场白要好。
我认为好的开场白是成功的一半，洽谈中的客户在刚开始的一分钟所获得的信息一般比以后10分钟里获得的要深刻的多，将开场白前，你可以与顾客稍做闲谈，以营造自然开放的气氛，但是不要闲谈过久，浪费了拜访的时间，在开场时吸引对方注意力的一种有效方法就是让客户了解自己能够得到那些利益，使用开场白技巧的好处在于可以使你与客户的对话建立方向与焦点，使客户知道年曾考虑他的兴趣与需要;让对方都有所准备，然后在做信息的交流，保证能有效地运用你的和客户的时间，使客户和你同步进行，
第二，提问题。
在面对面的销售中，销售员应以一种自然而然的方式激起顾客的购买欲望。这种方式就是提问，通过提问题我们可以得到下列结论：找出客户脑子里究竟在想什么?;找出客户的真正的动机如何;找出客户相信什么?;通过提问题，你就拥有掌控权，并引导他们的注意力，让他们进入你所想要的状态。但是，切记在当你向客户提出问题的后，从客户的口中得到一定要是“是”“对的”等等一些肯定的答案。这样可以让顾客感到舒服。
第三，不时的赞美你的客户。
卡耐基说|“人性的弱点之一就是喜欢别人赞美”，每个人都会觉得自己可夸耀的地方，销售员如果能够抓住顾客的这个心理很好的利用，就能成功的接近顾客，用赞美的方式开始销售就会很容易获得顾客对自己的好感，销售成功的希望也大为增加。
当然，赞美对方并非美言相送，随便夸上两句就能奏效的，如果方法失当反而会起相反的作用，因此，销售员在利用赞美的方法时必须看准对象，了解情况，选对时机，恰到好处地进行赞美。同时，你的赞美要有诚恳之意，让顾客感受到你的赞美是发自内心的。赞美是销售技巧当中较为重要的一项，认真学好，练好，用好这个技巧，一定能让你的定单越来越多。
篇2：销售员获得订单的五大技巧
传统的销售学把销售员要求得到购买者的生意，称为成交，把获得客户(购买者)的订单技术，称为成交技术(成交技巧)。
很多成交技术，如次要点成交法、持续赞同成交法、假想性成交法、唯一占位成交法、保留利益成交法(优惠成交法)、情感式成交法、从众成交法、保证成交法、试用成交法、短缺成交法等，都属于传统成交法，使用不当，有人为操纵的嫌疑。如果使用这些方法，可以降低销售道德风险(如行贿)，也是值得提倡的。
但现代或未来销售学认为，在重大交易中，受过专门成交技巧培训的销售员，实际上达成的交易并不多。传统的成交技巧只是在一些低价产品的销售中，有意义。他们认为成交实际上是获得顾客委托，没有顾客委托，销售就不会发生。顾客委托就是获得顾客信任的基础上，顾客根据销售员提供的信息做出购买决策(购买委托)。是购买者想买，而不是销售员去促成交易。故销售员要获得顾客的订单，就必须采取非人为操纵方式的成交技术。笔者根据来的销售经验，归纳了五种非人为操纵的成交方法。供新进入销售行业的同道参考。
直接请求法。
这是最有效最直接获取订单的方法，一般在销售员接到客户购买信号后，用明确的语言向客户直接提出购买建议(购买选择)。如“李先生，我们都同意XXX型号的车符合您对低噪音、省油以及驾驶舒适度的要求，我可以为这个型号的车给您下订单吗?”这种方法能够快速地帮助客户做出购买选择，节省销售时间，提高工作效率。对于老虎型与孔雀型的客户，非常适用。
一般在以下三种情况中，这种方法都会成功：第一，销售沟通中，客户未提出异议，对销售员的销售介绍没有反对意见时，销售员可以直接提问：李经理，您看，如果没有什么问题，我们就签合同吧?第二，销售沟通过程中，客户有异议，但是通过销售介绍，这种担心消除了，而且对产品表现出很大的兴趣时，销售员可以直接提问：黄经理，您打算订多少货?第三，客户已有意购买，但不愿先开口。这类客户多数属于孔雀型的客户，此时销售员可以直接提问：王经理，这个机器的运输与安装，我将亲自全程参加。我们今天把购买合同签好，可以吗?
利益总结法。
销售员在销售对谈过程中使用了USP和FABE技术，而且客户都给予正面的回应。销售员就可以帮助客户综合销售对谈中，提到的各种利益，以促使客户做出明智的决策。如“正如我所提到的那样，我们的扣件曾经被一家独立的试验室测评过，它比最接近的竞争对手的产品可提供高出20%的抗拉强度，从而使其寿命超过4年。我们也讨论过我们公司可以在您们要求的三小时之内将扣件送到您们的现场，这个承诺每天24小时有效。
最后，我们谈到我们共有四位工程师，他们的惟一职责就是为我们已有客户的新扣件提供技术支持。您是否愿意告诉我们曾经讨论过的采购委员会，并向他们提交您签署的采购建议?”，又比如“李经理，刚才我们对谈中，您也非常认可XX产品的边际利润、90天的付款期限以及快速交货，这些特点曾使象您这样的客户由于经销这个产品而获利丰厚。在下个月之前，我可以先给您10箱的第一批订单，这会使您的商店赚更多的钱。”
平衡表法。
有时被称为本.富兰克林法。销售对谈过程中，客户对销售成交没有明显异议。销售员可以在一张普通的纸上画一个“T”,在纵线的每侧写一个标题，在下面留下空白，以便填写特定的利益和卖点，然后邀请客户一起列出购买决策的理由，
一般纵线的左侧写销售员推荐的产品，右侧写客户现在正在使用的产品。如果客户没有时间一起来填写，他会要求销售员填写好后，再来与他讨论。笔者曾经很多次使用过这种方法，成功率100%。这种方法一般对猫头鹰型与考拉型客户有效。
探究法。
销售员用事先设计好的探究式问句来发现潜在客户犹豫不决的原因，一旦弄清楚了这些原因，销售员就问一些“如果……您愿意……”的提问。这个方法试图把潜在客户关心的问题都拿到桌面上来谈。当客户关心的问题识别出来后，销售员可以成功解决这些问题，销售员就可以获得订单。(如果我成功地解决了这个问题，您愿意委托我们吗?)我们用下面的销售对谈来说明这个方法：
销售员：我们可否下周见个面，让我来对您的需求做一个全面调查不会超过2小时。
潜在客户：不行，我认为我们还没有准备好到这一步。
销售员：您不想进一步推进，肯定有些原因，请问是什么原因呢?
潜在客户：我不能确信您们公司是否足够大，可以应对像我们这样规模的客户。
销售员：除了这个原因，还有其他原因吗?
潜在客户：没有了。
销售员：如果我能够解决我们的规模问题，您允许我们做调查吗?
潜在客户：啊，我不能确切地回答。
销售员：那么应该还有其他原因，我可以问是什么原因吗?
潜在客户：一位使用您们服务的朋友告诉我，您们的结算部门经常给他送去他不想要的材料发票。
销售员：除了这个，还有其他原因吗?
潜在客户：没有了，这是我关心的两个问题。
销售员：如果我能马上解决这些问题，您愿意约个时间让我们调查吗?
选择法。
销售员向潜在客户提供几种可供选择的购买方案，让客户自己作出选择。一般把产品的属性作为选择内容的提示物，诸如产品价格、规格、性能、订货数量、送货方式、时间、地点等。选定的范围不要超过三个。例如，在商场的一个卖T恤柜台，一位客户好奇地翻看T恤,销售员就可以说一句：怎么样?买一件吧。要黑色的、蓝色的还是红色的？这就是选择成交法。
笔者在培训过程中，在讲述提问技巧时，经常举的例子：卖鸡蛋的-全球品牌网-老太太经常问客户：要几个鸡蛋?一个还是两个?这个提问是封闭式问句，属于选择成交法。
这种方法在工业品销售中，特别适合那些老虎型的客户。笔者在一线销售生涯中，在药剂科经常使用这种方法，如“李老师，您看，XXX(产品名称)订两箱还是三箱?”在临床医生那里，也经常使用这种方法，如“王老师，这个月，处方XXX产品的患者，是100个还是150个?”成功率一般为90%。
这个方法失败的原因，如果语气与场合不对，会给客户以压任务的感觉。所以失败了，下次就调整语气与场合就可以，同时对同一个客户，不要连续使用，可以间断使用。
成功地获得潜在客户订单，除了采用成交技术外，销售员还需要遵循几个原则，包括保持积极的态度、让客户安排节奏、坚定自信而非冒失莽撞、不能过度销售、不惧怕面临拒绝等。作为销售员需要铭记：客户不是购买产品或服务，他们购买的是针对问题的解决方案。销售员首先要找到有需求的潜在客户，之后以客户喜欢的方式去提供信息，以一种帮助客户做出选择的方式获得订单。
这样成交技术就不会被客户看成是操纵和无礼。成交获取订单(或获取客户同意行动)属于临门一脚的功夫，很多销售员不是没有经过这个技巧的训练，而是惧怕客户说“不”。成功潜质的销售员深知没有拒绝就没有销售，因此他们敢于用成交技术提出成交要求。
篇3：什么投资能让你发横财
情人节到了，你打算买什么花送给女友呢?
A.传统的火红玫瑰
B.温馨的粉色康乃馨
C.时尚的香水百合
D.鲜艳的红色马蹄莲
A.传统的火红玫瑰
你的性格偏向保守，你喜欢做有充分把握的事情，所以对于你而言，最好的理财方式是将大部分投资放在比较稳当的投资方向，小部分钱用于中等风险投资。
B.温馨的粉色康乃馨
你是个相当传统的人，喜欢在有准备的情况下进行冒险并且特别热切地期待收益，因此对你来说最合适的投资方式莫过于将一半的钱用于中等风险投资，留出保险等保障费用，其余用于风险投资。
C.时尚的香水百合
你追逐新鲜的念头，喜欢变化，热爱冒险，做事时没有太多顾忌，想到就做到。对于投资也一样，一听到好的项目往往没多想就往前冲。所以对你来说务必要留出一小半的钱存入银行以防不测，另外，可靠的实业投资或许是你的较好选择。
D.鲜艳的红色马蹄莲
虽然你表面上比较低调，但内心却总有惊人的想法，而且常常坚持自己的想法而无法自拔，首先你需要改变对自己过于自信的态度，然后多方面了解较好的投资项目，谨慎出手。对于你，运作良好的基金是较好的选择。
篇4：婚姻能让你受益哪些
婚姻能让你受益哪些 -资料
美国“福克斯新闻网”专栏记者通过采访专家和查阅文献，为读者总结了婚姻在八个方面对男女的不同影响，一起来看看在婚姻关系中，男人和女人谁得到的好处更多吧
1. 延长寿命
男性更受益，
婚姻对健康的最大好处就是能延长寿命。不过，男人从中受益更多，伦敦经济学院人口学教授迈克尔-莫菲通过调查发现，未婚中年男性的死亡率要比已婚中年男性高出2倍，未婚女性和已婚女性差异则没有这么大。
研究者认为，结婚有助于男性远离一些致命的意外事故、暴力犯罪和可避免的自然灾害。
2. 抵御疾病
男性更受益。
婚姻能大大降低人们患上多种疾病的可能，包括糖尿病、心脏病、老年痴呆、肺病等。其中，对男性心脏病的预防最为明显。
的一项研究发现：与已婚男性相比，未婚男性死于心脏病的可能性会高出3倍。
3. 远离抑郁症
女性更受益。
婚姻关系对男女的精神健康都有好处，但女性从中受益更大。
美国北卡州维克森林大学社会学教授罗宾-西蒙通过研究发现：女性更容易因为心情忧伤而患上抑郁症，但已婚女性患上抑郁症的可能性会明显降低，
资料
4. 克服不良习惯
男性更受益。
结婚后，男性在改正不良习惯方面进步的空间更大。
的一项研究详细追踪记录了上千位年轻人结婚前后的生活习惯，结果发现，婚后男性饮酒、吸烟的量会有所减少，作息也更正常。
5. 保持正常体重
女性更受益。
婚姻虽然有益健康，但却会影响人们的腰围。
美国宾州拉斐德学院经济学教授苏珊-埃弗瑞特发现，长期稳定的婚姻关系让男女的'体重都会增加，不过男性更容易出现腹部肥胖，女性则胖得比较均匀健康。
结婚后，男性体育锻炼量要比女性少很多。
6. 降低压力
男性更受益。
与传统的观点相反，男性比女性更容易受到压力的影响。进行的一项研究显示：有配偶陪伴的男性体内压力激素水平会降低，面对压力调节能力也更强。
7. 性生活状况
男性更受益。
稳定的婚姻关系对性生活更有好处，特别是在婚后前。
上世纪90年代进行的调查显示：有49%的已婚男性对性爱高度满意，女性只有42%感到高度满意。美国西雅图华盛顿大学社会学教授派波尔-施瓦兹分析，这可能是因为女性过多的从事了家务劳动。
8. 财务状况的稳定程度
平局。
与单身男女相比，已婚男女的财务状况更加稳定。
虽然越来越多的女性在经济上更独立，但总体上仍然是女性从婚姻中获得的经济利益更多，而男性主要是从社会和心理因素中得到了满足。
篇5：销售员“七嘴”禁忌 良好沟通获订单
销售人员在和客户的沟通过程中，不仅要使用文明的语言、保持谦和的态度以外，且在沟通和谈话的方式方法上，还需要注意一些细节性问题。自己在和客户谈话时，应该禁忌以下“七嘴”。要不然哪怕你巧舌如簧，口才非凡，产品优异，价格低廉，只要不经意间惹恼客户，到手的订单也会飞走。
(一)禁忌“闭嘴”
所谓的“闭嘴”，就是一言不发，从而使交谈变相地冷场，导致不良的后果。在客户侃侃而谈的过程中，自己始终保持沉默，会被视为对客户所谈的话不感兴趣。本来双方洽谈甚欢，一方突然“打住”，会被理解成对对方“抗议”，或对话题感到厌倦。所以，一旦碰上无意之中所出现的交谈“暂停”，销售人员一定要想办法尽快地引出新话题，或转移旧话题，以激发客户的谈话情绪。
(二)禁忌“插嘴”
所谓的“插嘴”，就是在客户讲话的过程中，自己突然插上一句，打断客户的话。销售人员在一般情况下，都不应该打断客户讲话，从中插上一嘴，这样会喧宾夺主、不尊重客户。如果确实想对客户所说的话表达自己的不同见解，也需要静待客户把话讲完。
如果打算对客户所说的话加以补充，应先征得客户的同意，先说明“请允许我补充一点”，然后再“插”进来。不过“插嘴”时间不宜过长、次数不宜过多，免得打断客户的思路。有急事打断客户的谈话时，要先讲一句“对不起”。
(三)禁忌“脏嘴”
所谓的“脏嘴”，就是说话不文明，满口都是“脏、乱、差”的语言。作为一个有素质的销售人员是要禁忌的。
(四)禁忌“油嘴”
所谓的“油嘴”，就是说话油滑，毫无止境地胡乱幽默。谈吐幽默是一种高尚的教养。在适当的情境中，使用幽默的语言讲话，可以使人们摆脱拘束不安的感觉，变得轻松而愉快。此外，它兼具使人获得审美快感、批评和讽刺等多重作用。然而幽默也需要区分场合与对象，需要顾及自己的身份。要是到处都“幽他一默”，就有可能“沦落”为油腔滑调，从而招致客户的反感。
(五)禁忌“贫嘴”
所谓的“贫嘴”，就是爱多说废话，爱乱开玩笑。爱耍“贫嘴”的人，动不动就拿客户来调侃、取笑、挖苦一通。不是没话找话，话头一起就絮絮叨叨；耍“贫嘴”的人，既令人瞧不起，又让人讨厌。
(六)禁忌“争嘴”
所谓的“争嘴”，就是喜欢跟别人争辩，喜欢强词夺理。他们自以为“真理永远在自己手中”，自己永远正确。爱“争嘴”的销售人员，“没理争三分，得理不让人”，这种人不受客户的欢迎。
(七)禁忌“刀子嘴”
所谓的“刀子嘴”，就是说话尖酸刻薄，喜欢恶语伤人。每客户都有自己的隐私，当客户有意回避不谈时，作为销售人员不该再“打破沙锅问到底”，每个人都有自己的短处，都不乐意将之展示于人，所以不应该在交谈时“哪壶不开提哪壶”。俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”其口似刀的人，处处树敌，时时开战，触犯了生意人“和气生财”之大忌，终将会因自己的缺点酿成不良的后果
篇6：如何能让职场猎头找上你
原始部落时代，食人部落每当战争结束，就会把敌人的头颅割下来，作为战利品带回并悬挂于部落内，用来炫耀实力和威吓敌人，后人将这种行为称为“猎头”，
如何能让职场猎头找上你
。“猎头”用于特指人才的搜寻、网罗则是在二战之后。美国作为主要的战胜国之一，更是不遗余力、不辞辛苦地搜罗战败国的先进技术等“软件”，尤其是那些掌握了先进技术的精英人才。这样的一个过程被称为“Headhunting”即“猎头”。现在，猎头是人才中介机构的主营业务，了解他们对人才的要求，也就是抓住了机遇的一半。猎头公司最关注什么？
首先，猎头关注的是你原来服务企业的知名度与品牌，这是他们选择猎物的关键要素。原服务企业的知名与否，很大程度上说明了你个人的才干出众与否。
其次，个人资历也是猎头十分看重的一项指标，8年以上的资历是猎头的基准。举一个 招聘媒体策划的例子，猎头公司考虑的是“猎物”原服务企业是否为媒体行业，这家企业的知名度如何，是否和现在招聘的企业是同一类型，“猎物”的工作性质和招聘职位的工作性质是否匹配，“猎物”的经历和人脉是否能立刻运用到新环境中，
再次就是学历了。随着职位的不断升迁，对学历的要求显得越来越淡化，往往高级职位看重的是资历而非学历，在高级职位的招聘中也不大出现硬性的学历要求。毕竟进入职场这么多年，有太多比学历更重要的内容可以用来考察一个人的才干了。
要记住的是，一个好的猎头公司+一个好的用人公司+一个专业对口的人才，才是一次好的“猎杀”。
高层人才引人猎头的因素有哪些？
1、目前是高薪一族。
2、目前是公司的关键员工。
3、在个人工作圈中是知名的专业人才。
4、拥有广博的人脉，在人际圈中有良好的口碑。
5、公司正面临着一些具体的变动。如公司改组，会改变他的职位。
6、本人也有跳槽意愿。
篇7：测试：谁能让你出人头地？
我们生活在一个平坦的世界里，至少表面上看起来是这样，开放、平等、自由、创新、平民参与，是行走于这个世界的通行法则。
然而，这样的结果导致了世界永远不可能是平的，行走中，你终将发现，只有小众人有权占据这世界上极大部分资源、财富，以及众人仰视的目光。
而你，能成为这金字塔尖的少数人之一吗，你能靠什么出人头地?
1、你非常能叨叨
NO-3 Yes-2
2、有很多经人介绍认识的朋友吗
NO-3 Yes-4
3、你写字是工整or潦草
NO-5 Yes-4
4、即便很累的时候，也会神彩奕奕地出现在他人面前
NO-5 Yes-6
5、如果你现在拥有了足够奢侈一生的财富，你觉得你还会继续工作吗
NO-6 Yes-7
6、你对自己的本事有百分百自信吗
NO-7 Yes-8
7、在父母眼里，你是一个比较听话的孩子吗
NO-9 Yes-10
8、许多人都说过你聪明
NO-10 Yes-12
9、你认为今天所得到的一切，都是靠自己得来的吗
NO-11 Yes-13
10、到现在为止，几乎没尝试过失败的感觉
NO-14 Yes-11
11、你觉得自己几乎没付出过什么努力
NO-12 Yes-E
12、你确定自己是一个很招人待见的人吗
NO-13 Yes-14
13、有很多人肯定你的能力
NO-C Yes-B
14、如果你遇到了麻烦，你能想到很多可以出手相助的人
NO-A Yes-D
测试结果：
A、美色
除了天生的容貌，美色同时涵盖了气质、品味、举止、音色等诸多因素，无论你占据了其中哪一项资源，总之，你确有让人眼前一亮、心情为之愉悦的本事，
上位者的心思通常变幻莫测，只消一眼就决定了你的前途命运，你会不会被选中，往往就在这一念之间。而你如果恰好具有能令人舒服、愉悦的力量，相信，谁都愿意给你这个机会，让你从此青云直上。
B、才能
只要一眼，就可以肯定你是聪明、干练、能力出众的人，人们可以从你的表情中读出如下信息：自信、骄傲、意气风发。你的大脑时刻保持着高速运转，所有计划与应对方案可以在你头脑里迅速成形，同时以精准、清晰的语言将其完美表达。非凡的才能是你最大的人生资本，让你无论在哪里都是最出色、最引人注目的几人之一。如果你可以在人生阅历中再练就一番处事的智慧，那么，成功之于你实属必然。
C、智慧
你的能力并非卓尔不群，而你也不像是会为了什么付出巨大努力的人，同时你傲慢本质也注定了你不可能去讨得所有人喜欢。不过，幸好，你是一个聪明的人，懂分寸，知进退。你没那个本事把事情做到完美，但却可以把事情做得最周全，做到对自己最好的地步。你清楚地知道什么时候该做什么，什么东西是拼了命也要争来的，还有什么人是一定不能得罪的。这是你处事的智慧，别人不见得看得透，然而它确实助你离成功越来越近。
D、人脉
你天生具备一种虏获人心的魅力，你让人感觉亲近、聪慧、有趣味且值得信赖。你可以在不知不觉间和人熟稔好像多年的老朋友，人家也可以毫不忌讳地向你倾诉深藏的心事。你是一个八面玲珑的人，能够很自然地适应对方的节奏调整自己讲话的方式，因此，共事的人喜欢你，上司长辈同样看重你。而你为人处事方面的大气、宽容、周全，也为自己累积了不少人际资本，在你成功之路上，总有人愿意在关键时刻助你一臂之力。
E、幸运
你是一个有福之人，在你风光的时候，锦上添花的人不少，而在危难时分，雪中送炭的人同样有之，每每接近山穷水尽的当口，总会出现柳暗花明的转机。因此，你一路走来，都是顺风顺水。可以想见，你的成功几乎是命中注定了。当然你同样需要明白，嚣张与懈怠可能会折了自己的福。因此，你更加要有虚怀若谷的气度和坚持不懈的努力，不要平白荒废了上天的福祉。
篇8：如何才能让你活到130岁
不要小瞧了这些小习惯。现在人不花力气就可以轻松活到60岁，如果加上这些习惯带来的“年轻”加成，活到130岁也不是梦想啊。
1.吃早餐
可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。
2.拥有好的性生活
年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。
3.举重
年轻7岁，1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨胳、提高士气，还可以苗条身材。
4.每日小饮一次
年轻9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。
5.大笑
年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。
6.上课
年轻5岁，学习新的课程，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。
7.每天快步半小时
年轻3岁，这是一项不错的健身运动。
8.充足睡眠
年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。
9.多吃蔬果谷类
年轻4岁。
10.少吃肉类、油脂
年轻6岁，食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20公克以内。
11.牙线剔牙
年轻4岁，研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。
12.运动
年轻4岁，一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。
13.了解自己身体症状(预警征兆)
年轻12岁，预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
篇9：怎么花钱能让你最快乐？
你终于存下了点闲钱？恭喜，千万别用它去买你以为你渴望了好久的iPad;而是考虑用它来度个周末假期，或添购点户外装备。在钱与幸福感之间的关系中，这是少数几个已经达成共识的结论之一。
纽约时报在上周末进行了一项有趣的调研，让那些近期涉足金钱，消费和幸福的相关领域的心理学家们进行票选。这个票选以“夫妻如何节省开销但又不降低生活质量”的熟悉场景开场，但很快地，心理学家们投入到像编制白皮书那么严谨的研究中去。
研究者发现，我们消费的类型，数额，频率，甚至消费的时机，都对我们长期的快乐指数有所影响。一个最主要的发现是：如果你花钱在体验活动上——购买演唱会门票，法语课程，学做寿司，摩纳哥度假酒店房间——将比购买那些平凡无奇的生活用品得到更长久的满意度，
“讲简单点就是说，去个度假比买一套新沙发还要值得。”Dunn教授总结 Leaf Van Boven和Thomas Gilovich 两位心理学家同行的研究成果。
威斯康辛大学Madison校区的公共事务，人口，健康及经济方面的副教授Thmos Deleire最近发表了对9种主要的消费方式的研究成果。他发现，唯一一种与快乐呈正相关的消费方式是“休闲”，包涵：度假，娱乐，运动，以及购买相关的装备如高尔夫俱乐部会员或钓鱼竿。
至少，我们可以来想想：有几次旅途和度假能带来美好回忆，又有几次更换新电器和家具能带来美好回忆？
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7.采购订单合同
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