读《金刚经》对身体有好处吗
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篇1：读《金刚经》对身体有好处吗
读《金刚经》对身体有好处吗
读《金刚经》殊胜很多，那对身体是否也有好处呢?我们一起看看法师的回答吧。
问：我身体不好，看网站上说可以读诵《金刚经》，是这样吗?
仁炟法师答：有道理。“云何得长寿。金刚不坏身。复以何因缘。得大坚固力。”此话真实不虚，经常持诵《金刚经》会开启智慧、消除罪业，身体也会强健。仁炟六十多岁能三步一叩朝拜五台山与长期持诵《金刚经》有直接关系。
长年持诵《金刚经》心得
(一)
我持一经：《金刚经》，为得智慧故!
念佛为闻法，我今已闻法，如不勤心修，念佛有何益?
故有念佛者，应劝人持经，经为佛慧命。佛法僧三宝，本来是一体，勤念三宝故，方为真念佛!
我持一咒：药师咒，一百零八遍，加持与十方，谁有诸病苦，常念诵不舍。
愿我境界中，没有诸横死，乃至病苦等。虽然咒力浅，未必现成就，但我信佛语，必得净国土!
我持一佛号：阿弥陀佛，行住坐卧中，常念不敢懈，乃至睡梦中，以佛号自醒。
我见念佛者，不碍世间事，何况持经咒?勤修胜功德，勤念弥陀佛，皆为得佛法，皆为见如来.
一经得智慧,一咒养悲心,一号求安养.
如来大悲智,此恩何可报?愿以此深心,庄严佛净土!
日诵《金刚经》三部，现世眷属平安，自己衣食无忧，称心如意……
好处多多!
我诵《金刚经》已七年，受用无尽，故常劝人诵此经.
诵一部《金刚经》二十分钟，一次诵三部，仅仅一小时。
这一小时，超过凡人一辈子!
取快，但为去妄念，得净念相续，何似念佛!
取多，因一诵一功德，真实不虚，速得受用!
绵绵密密，净念相续，单修时此法最佳。
诵经时专心很重要，因为法界都在听，不能马虎应付。如此诵经，必有不可思议境界。
不过你要赶紧行动，要持之以恒，方得受用!说食不饱啊。
(二)
坚持念金刚经，可御恶念，速消业障!
诵经之前，先读炉香赞：
“炉香乍热，法界蒙熏，诸佛海会悉遥闻。随处结祥云。诚意方殷，诸佛现全身。南无香云盖菩萨摩诃萨!”
“炉香”就是心香，心香一起，法界皆香严，十方诸佛皆欢喜!
故要常存心香，法界就会被心香所熏而变得严净!反之，如果整日不存善心，长起恶念，法界就是如此被恶念熏成娑婆!
应当坚信：一念善心起，法界皆香严，念念善心不断，佛土何愁不净?只因我们妄念太多，一念善心起，无量恶心覆，才有此报——生于娑婆，轮回六道!
所以一定要念念用佛法功德之香熏自心，用善心熏，信根成就，诸佛现全身!何愁不见佛?何愁不闻法?何愁不解脱?
刚诵《金刚经》时，力求一气呵成!
速灭妄念，速长功德，故不要分科(如“法会因由分第一”“善现启请分第二”)，但翻译者的姓名和真言要念。
《净口业真言》：修利修利麻哈修利修修利，苏瓦哈!
《净三业真言》：ong所瓦颇瓦熟陀所瓦达麻所瓦颇瓦熟度汗
《安土地真言》：那莫三满多母陀南ong度如度如地尾苏瓦哈
《普供养真言》：ong页页囊三颇瓦法子拉呼
(三)
《金刚经》的殊胜在于智慧，佛教的殊胜也在于智慧!释尊法中两大菩萨，文殊菩萨代表智慧，示现童子身，说明佛陀依智慧生。普贤菩萨代表大行，示现灌顶王身，说明佛陀依功德成!
诵《金刚经》，既得大智慧，又修大功德，实是两全其美的妙法!所以一定要有信心，要有恒心，功到自然成!
刚开始诵时，最好求快，诵经仪式从简，但要诵“炉香赞”，接着各念三遍“南无本师释迦牟尼佛”“南无十方一切如来”，再念“开经偈”，就可直接诵经了。
经中的分(某某分第几)可不念，以求一气呵成。(因为分科是后人加上去的，有助于理解经文)诵完后，再念经名，念补阙真言(南无喝啰怛那哆啰夜耶……娑婆诃)三遍，念金刚赞，最后念回向偈。如果连续念诵遍，中间直接念经文，头尾仪式不必重复。这样诵一部经只要十分钟，半小时就可完成三部，当然若有时间，多多益善。
刚学诵经，由于诵经功德很大，所以会身心轻安，得意忘形，一定要多念。过一段时间，会引动宿障，即前世的罪影，种种烦恼现前，这是好现象，也是功德大的表现，譬如治病服药，药力发挥作用时一定会痛，这是好现象。但要知觉，不为所动，信心不移，方可消除!
要坚持念金刚经!可御恶念，速消业障!
南无阿弥陀佛!
(四)
其实一部经念三年就等于开悟了，清净心就是这样修出来的，平等觉也在经里面!
请一部《金刚经》，把用来打坐的所有时间，都用来诵经。诵经时要快，先不要理解经义，一直连续念下去，此法可消无量业障，得无量功德，得定较快(因为我们现在的意识很杂，用此法较易清静)，不落魔障(因《金刚经》有无量功德故，无量龙天护持故)，好处多多!
坚持半年，你就知道好处了!
第一步很关键：耳听、眼看、嘴念、端坐、心住。都摄六根，风浪自息!
相信我一次，即便是上当也赚便宜，给我半年的机会，请你一天念经三遍以上，不求解，不贪着，半年后回头看看，一下就知道了!我以持《金刚经》七年的'经验为你做担保!
当知“后五百岁”就是现在啊!大家要生信心，我们能持此经，非小因缘!
(五)
出离心就是火宅外的清静处，念佛就是取大力白牛车!
出离心可理解为放下。
其实为对治相续心，放下是最重要的!这也是止门，止门是妙法，可见一切佛!
特别是临终一刻，出离心很重要。万缘放下，于六尘不贪不恋、不著不取，可脱娑婆之障!
这是特指净宗一脉。
阿弥陀佛，早成佛道!
(六)
近几日抽时间来了个“大修”，勤修功德，感觉很好。现把过程和感受汇报同修，多提意见。
早晨，是晨练的好时光，不可荒废!先把窗户打开，让新鲜空气进来，点上一柱香，面对佛像，开始108拜(其实我的佛堂很简单，一张草席，一个蒲团，一张茶几，墙上贴佛像，桌上供着一尊弥勒佛和一叠佛经、一个香炉。可诵经，可静坐，可拜佛拜经，大妙!)天气转冷时，108拜可让全身暖乎乎的，又有拜佛拜经功德，拜到最后，居然产生贪著，免不了要多拜，为什么?太舒服了!
拜完佛后，倒一杯茶，放几首梵曲，让身心沉浸在轻松的佛歌中(人们听到我放的佛歌，常羡慕地说，太好听了，都想要一盒，哈哈!)当然把音乐放大声一点，到户外散散步，也不赖!
喜欢跑步的同修，可边跑步边念佛，这样体育的成绩肯定突飞猛进。
我一天除了上班时间，还有较多空余时间，时间多的话，诵《妙法莲华经》一部，《金刚经》n部;少的话，就专诵《金刚经》，想想，十分钟一部，一天能诵多少部?
诵经的声音可大可小，喉咙好的话，大声点;一般时，小声点;不舒服，就不出声(我不出声时就拿一个车铃，用一节天线边敲边念，效果很好，不会产生妄念。)
晚上做法会，看经书，等等，节目很多。
累了，然后睡觉，在床上打会儿坐，也不要下坐，往下一溜，就见弥陀去了(其实就是听念佛机，我可是24小时不停的放，晚上睡得沉，念佛声只能在清晨钻进我耳根)。
一天中保持好的心态，好事尽量做，坏事尽量不做，恶念一来就杀!
回向是必不可少的，修这些功德时，给一人，功德如此，给大家，功德每人还是这么多，你说给谁?给大家吧!就象点灯，传播的越多越亮，而你自己不会减少。所以应该回向法界一切众生，愿我等同生净土，同证佛果!
南无阿弥陀佛!
(七)
只要用心修行，一切身心状况和外境(包括命运)皆可改变——因为佛力不可思议!
第一原理：外因必须通过内因才能起作用。佛菩萨的慈悲，如果不能与此生大信心，如盲人不可见日!又心地下劣，故不见净土，更何况佛菩萨?岂是无有净土，无有佛菩萨?故内因很重要!
内心要起大信心，先要修敬，恭敬，亲近，供养佛菩萨，《金刚经》云：“有持戒修福者，于此章句能生信心，以此为实。当知是人不于一佛二佛三四五佛而种善根，已于无量千万佛所种诸善根。”可见，佛经不是难理解，而是难信!
然后才能依照经中所教随顺修习，所修习皆为净心，就是要让内引起作用，这很重要!
第二原理：用心就象拉车，信心往前拉，疑心往后拉。经教“一行三昧”，就是直来直去，无有一念疑悔，无有一念旁心，方可成就。
第三原理：外因对内因的巨大影响。佛菩萨就象一轮太阳，对我们而言，不可缺。皈依佛，不堕地狱;皈依法，不堕恶鬼;皈依僧，不堕旁生!佛菩萨为教导我等，令我等善愿速速成就，恶愿皆悉不成，处处贪著，皆拔除之!
所以我等求佛菩萨时，要记住这些道理。
(八)
修行路上，心障是最大的魔，也是成就菩提道的最好资粮!
记得我刚学禅定时，有很多不良习气浮现，自己也知道不好，但就是没法克服，害得我整天神经兮兮的。后又专诵《金刚经》，习气也是越来越多，常有种种贪念，思想中常常冒出种种恶念，甚至觉得念经也是荒谬的，有时会连续几个星期都不碰经书，我唯一能做的是“观”!
但我发现这个“观”很有效，就像一杯浑浊的水，你不去动它，自然就会变清，你越动越浑!
我在想修的时候，拼命修，修行往往会给我带来快乐和宁静，与没修时是截然不同的另一种状态。两种对比，相信谁都会选择前者!
修禅定和诵经都会遇到这种事，有一位诵经之人，疑情一起，就找我给他不断解疑。我就跟他说：幸好你还相信我，不然你还会骂我是外道、魔了!
所以修了一段时间后，一定要反省一下自己，看自己哪些方面和过去不同了——是宁静了还是烦躁了，是心安了还是怀疑了，是好了还是坏了……
修行路上本是如此，过了这一关就好多了!
记得我刚学佛法时，以无常法求心，一切皆是因缘所生法，无有自性。加上当时喜习禅定，想速速灭却心中妄念。
以上二因缘故，心生大恐怖：没有世界，没有思想，没有我人众生，没有时间和空间，那修什么?我在哪里?
幸得当时师父教我念经修功德，他说：“如经所说，诵经功德非常大，你的功德不够，要快念多念，功德够了，你就能真正明白其中的道理!”
我信师父慈悲，当时花爹妈的钱，无忧无虑，每天都是诵经听法，真是一份耕耘一份收获，每天快快乐乐，吃东西得甘露味，心中光明轻安，得许多境界法喜!
记得有一句禅语：“行到水穷处，坐看云起时。”若非无常把你逼到山穷水尽的地步，你怎能舍世间之乐?怎能入出世间之乐?
所以要放下一切疑情，要知佛法无为宝车，远胜世间下劣之车!
以上所述，是佛法受用之处，佛法还有智慧等等多多好处。
总之，要以修功德入，或勤诵经，或勤念佛，或勤修其他功德，得入方知妙用。如果不修，认为自己高明，妄来评头论足，自己无益，众生受害，谬矣!
诵经有诵经的功德,一份功德一份智慧。
要习禅波罗蜜,一定要学《金刚经》和念佛，不然很容易著魔的。这决不是危言耸听!
六尘如乌云，遮住我天空，乌云不捅漏，井蛙妄辨天!
当你把《金刚经》念得念而不念，不念而念。轰地一声，定可桶漏!
心清净则法界清净，持《金刚经》者皆如我辈，则地狱早空。法喜充满，回向回向!
南无阿弥陀佛!
篇2：读书对身体有7个好处
你是不是已经很久没有读纸质书了？是不是对着电脑或手机刷微博、看网页已经成了你每日的习惯？如果是，那请你现在开始读书吧。刊登在6月份美国《读者文摘》上的一篇报道指出，读书不仅让人增长知识，还对健康大有裨益。
1.预防大脑衰老。就像身体上的肌肉一样，大脑也需要通过锻炼来变得更强壮和健康。研究发现，读书能让大脑保持活跃和忙碌，从而预防衰老。
2.减压。英国读书俱乐部委托萨塞克斯大学的“心智实验室”进行研究发现，在各种减压方式中，阅读效果最佳，6分钟内就能使压力水平降低68％，比听音乐和散步效果都好。心理学家认为，阅读时人们的思绪会集中在文字上，紧张的身心可以因此得到放松。
3.提高记忆力。每本书都有上亿个信息点，包括故事背景、人物名称、细节描写等，在阅读时，大脑会轻松地记住这些东西，并将其储存起来，同时也让你的记忆力变得更好。
4.生活方式更健康。美国一项研究发现，热爱阅读的人，作息更合理，饮食习惯更健康。一方面因为他们从书中汲取了更多健康方面的知识；另一方面，阅读让他们变得热爱生活，珍惜生命。
5.注意力更加集中。网络时代，我们要在短时间内完成多项任务：查看邮件、同时和多人聊天、接打电话……这种工作方式会削弱人的注意力。而在阅读时，人所有的注意力都集中在书籍中，这能帮助你变得更专注，提升办事效率。
6.缓解疼痛。意大利研究发现，通过阅读，能帮助晚期癌症病人减轻疼痛，忘记痛苦。目前，医生正在尝试将阅读作为一种辅助治疗疼痛的方法。
7.治疗抑郁。英国精神病医师正在尝试一种治疗抑郁症的新方法，就是给患者在处方上开出阅读书单。专家认为，读书能够对轻度或中度抑郁症患者产生积极作用。
篇3：仰卧起坐对身体有哪些好处呢？
因为仰卧起坐不用借助其他的工具，随时都可以进行运动，运动起来也非常的方便，所以许多人会在工作、学习之余，会在床上或者沙发、硬垫子上坚持做仰卧起坐的，想要通过这样的运动来达到减腹的作用。那么，仰卧起坐除了可以减腹之外，对人体还有其他的作用吗？
1.会锻炼锻炼者的腹肌，让锻炼者能更好地控制自己的身体，因为腹肌属于核心肌群，对于稳定身体有很重要的作用，而且腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使锻炼者在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。
2. 仰卧起坐也能减肥，但需要每次慢起做150个以上才能燃烧脂肪，否则只能锻炼腹肌，未免太辛苦，而且效果也不理想，长时间做会对脊椎造成伤害。
3. 仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
4. 仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力。
5. 锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过刺激腹股沟的血管，加速血液流动，治疗和缓解妇科疾病。
提高人体生理机能。仰卧起坐对发展平衡和支撑能力起着重要作用。可以改善中枢神经系统，有盆于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
坚持做仰卧起坐，不但可以让小腹的赘肉减少，让小腹变得更加的平坦，还可以让腹部的人鱼线、马甲线出现，紧跟现在的潮流，让自己的身形更加的美丽，让身体上的肌肉更加的匀称。还可以促进身体中的血液循环，让身体更加的健康。
篇4：钙对身体有什么好处呢
现在人们的身体健康常常是出现问题的，一些人是缺钙的，在日常生活中很多认为缺钙不是什么大不了的事情的，其实虽然缺钙不会对你的生命造成什么危险，也不会死亡的，但是由于缺钙引发的疾病会让人生不如死。其实钙对我们的身体是有很多的好处的。那么，钙对身体有什么好处？
1、与牙齿、骨骼都有非常重要的关系。人体中的99%的钙都沉积在骨骼和牙齿中。小孩子缺钙会有X型腿，O型腿、鸡胸等等，青少年缺钙还会导致长不高，身体发育不良等问题。老年人缺钙就会导致骨质疏松，个子变矮、背变驼，牙齿脱落，关节疼痛等。
2、与神经系统的关系。我们的反应能力是由中枢神经来控制的，但信息的传导却是由钙离子来完成的，因此，一旦缺少钙离子，人的反应速度就会很慢，我们的听觉、视觉、感觉下降，中老年就会得老年痴呆症，青少年就会造成智力下降，注意力不集中等，专家以两组怀孕的妇女来做比较发现，补钙的孕妇生的小孩要比不补钙的孕妇生的小孩的平均智商要高。因此，补钙还关系到人类的智力和脑力水平的提高。
3、与肌肉收缩的关系。人体的肌肉收缩是钙离子在肌浆网中转移的结果，一旦钙离子缺乏，就会出现行动迟缓，腿脚不灵便，浑身乏力等症状。钙也与心肌的收缩有着重要的关系。实验证明：人的心脏如果缺钙，它跳动的就不会有节奏，时快时慢。如果向刚停止跳动的心脏中注入钙离子，几分钟之后，它又会开始有节奏的跳动。
4、钙与营养吸收。人体健康有四大基石：1 良好心态，2 均衡营养，3 适量运动，4 戒烟戒酒。很多人认为，多吃好的就会有营养，但他们不知道，食物中的营养要靠酶的分解，才能被人体吸收，而酶要靠钙离子的帮助才会进行分解，有些酶还必须有钙离子的共同作用才能分解食物。如果缺钙，我们吃的一切食物中的营养将不能得到充分吸收。因此，补钙是补充一切营养的根本。
5、钙能抗衰老。人类的一切生老病死都是由细胞决定的，专家们惊奇的发现，在每个细胞外都会有一层由钙离子组成的波状物进行有节奏的振动，如果缺钙，细胞的寿命就会减少，人体的寿命也就会减少。有效的进行补钙能够延长我们的寿命，增强我们的生命质量，能有效的预防衰老。
通过上面的介绍，大家也是对钙对身体有什么好处了吧，现在很多人的精神压力是非常大的，同时对自己的饮食习惯是可以控制，这样也是会出现缺钙的现象，所以这类人还是要多多去补钙的，这样才是不会让一些疾病来伤害你的身体健康。
篇5：慢跑对身体有哪些好处
现在越来越多的人更加重视身体的锻炼，慢跑也成为很多人喜爱的一种锻炼方式，慢跑是一种中等强度的有氧运动，能锻炼全身。那么你们知道慢跑对身体的好处有哪些吗?下面我们一起来了解一下吧。
慢跑对身体有什么好处
1、增强心肺功能
进行轻松的慢跑运动,能增强呼吸功能,可使肺活量增加,提高人体通气和换气能力,慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。
2、增强肌肉与肌耐力
规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力,而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力,慢跑是最佳选择之一。
3、防治心脑血管疾病
慢跑可使血流增快、血管弹性增强,具有活血祛瘀、改善血液循环的作用。
4、代谢排毒
规律的慢跑可让体内的新陈代谢加快,延缓身体机能老化的速度,并可将体内的毒素等多馀物质,藉由汗水及尿液排出体外。
5、减轻心理压力
处于竞争激烈的大环境下,若无排除紧张情绪、精神及心理压力,将永远居于劣势。适度的慢跑将可减轻心理负担,保持良好的身心状态。
冬天慢跑减肥效果如何
1、养成易于燃脂的好体质
为什么有的人容易发胖呢?原因就在于平日运动不足，肌力下降，与其此消彼长的脂肪，更是肆无忌惮地积聚起来。
而慢跑是一项有氧运动，通过慢跑，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提到体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。
2、使身材变得更紧致
冬天慢跑不但能燃烧脂肪，若姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘。而且跑时摆臂还能锻炼胸廓周围的肌肉，所以一瘦就会变得前凸后翘。另外，养成冬天跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让人的肌肤变得更年轻紧致。
3、提高瘦身动力
冬天在户外慢跑，呼吸新鲜的空气，一来能舒缓平日工作学习的压力，二来能活化脑部及内脏机能。当人时刻感觉舒爽时，自然就能从容面对所有减肥挑战了，变得更有干劲。
什么人不适合跑步
1、腿部受伤者
以免加重你的伤势,延缓腿部伤势痊愈的日期。
2、严重的心脏病患者
跑步会让你的心跳加快,增加体内对氧气的消耗量,容易让你上气不接下气。那么心脏病患者是不能激动的,如果跑步时心跳过快,很容易会出事故。
3、隐匿性疾病患者
假如进行的跑步运动太过于剧烈的话,很可能激发体内潜在的病变,例如胆结石病,可能本来胆结石病只是潜伏在你体内,但是过于激烈的跑动,可能将胆结石震落或者移位,从而导致病变发盒动量合适是必要的。
篇6：喝咖啡对身体有什么好处
喝咖啡对身体有什么好处
喝咖啡的好处
1、常喝大量咖啡可避免射线损害。射线损害尤其是家用电器的辐射源已变成现阶段较突显的一种环境污染。印尼笆巴分子科学研究工作人员在耗子试验中获得这一依据，并表明能够运用到人类。
2、现磨咖啡对皮肤有好处。现磨咖啡能够推动新陈代谢功能，舒经消化吸收好，对便秘有挺大作用。应用速溶咖啡冼澡是一种湿热治疗法，有减肥瘦身的功效。
3、现磨咖啡有醒酒的作用。喝醉酒喝大量咖啡，将使由乙醇变化而成的气体迅速空气氧化，转化成水和二氧化碳而排出来身体之外。
4、现磨咖啡能够缓解疲劳。要缓解疲劳，务必补充营养成分、歇息与睡眠质量、推动新陈代谢作用，而现磨咖啡则具备这种作用。
5、一日三杯现磨咖啡可防止胆结石。针对含咖啡碱的现磨咖啡，能刺激性胆襄收拢，并降低胆液内非常容易产生胆结石的胆固醇，新哈佛大学科学研究工作人员发觉，每日喝两到三杯现磨咖啡的男士，得胆结石的概率小于40%。
6、现磨咖啡的健康保健诊疗作用。现磨咖啡具备抗氧化性及护心、强筋壮骨、利腰膝、健脾开胃促食、瘦身化滞、利窍去湿、活血化淤、息风止痉等功效。
7、振作情绪。世界各国的研究表明，现磨咖啡中常含的咖啡碱会清除困意、活性人的大脑。由于咖啡碱会在喝过大概一个小时后合理，因此在大会前和学习培训前适度地食用现磨咖啡会出现实际效果。
喝咖啡的坏处
1、焦虑不安时添麻烦
咖啡碱有利于提升警惕性、协调性、记忆能力及平衡力。但食用超出比你平时所习惯性食用量的现磨咖啡，便会造成相近服用同样使用量的兴奋药，会导致神经紧张。针对趋向焦虑情绪失衡的人来讲，咖啡碱会造成手心冒汗、心悸、耳鸣这种病症更为恶变。
2、加重高血压
咖啡碱由于自身具备的止疼功效，常与别的简易的镇痛剂生成，可是，长期性很多服食，假如你自身现有高血压时，应用很多咖啡碱总是使你的状况更为严重。由于仅是咖啡碱就能使血压升高，若再再加心态焦虑不安，便会造成危险因素的乘积实际效果，因而，高血压的风险群体特别是在应防止在工作压力太大的情况下喝含咖啡碱的'饮品。一些长期有喝大量咖啡习惯性的人，认为她们对咖啡碱的实际效果早已免疫力，殊不知客观事实并不是这样，一项科学研究显示信息，喝一杯咖啡后，血压上升的時间能长达12钟头。
3、引起骨质疏松
咖啡碱自身具备非常好的有利排尿实际效果，假如长期性且很多喝大量咖啡，非常容易导致骨质增生外流，对肌肉量的储存会出现不好的影响，针对女性而言，可能会提升骨质疏松的威协。但前提条件是，平常食材中原本就欠缺摄入充足的钙，或者不常常动的人，再加女性更年期后的女士，因缺乏雌性激素导致的优质蛋白质外流，以上这种状况再再加很多的咖啡碱，才可能对骨导致威协。假如可以依照有效的量来享有，你還是能够保证不一概而论的。
篇7：多微笑对身体有好处
多微笑对身体有好处
The broader your grin and the deeper the creases around your eyes when you smile, the longer you are likely to live.
你在微笑的时候嘴咧的越大，眼周围的皱纹越深，你可能活的越久。
Broader grins and wrinkles around the eyes reflect an underlying positive outlook on life that translates into better long-term health, the researchers believe.
大大的笑容和眼周深深的皱纹反应了你对生活潜在的态度，这种态度让你过一个长久健康的生活。
Experts studied 230 pictures of major league baseball players printed in the 1952 Baseball Register.
专家们从1952年的一些主要的棒球联盟中研究了230名注册棒球队员的照片。更多信息请访问：www.24en.com/
The researchers ranked each player according to whether they had no smile at all, a partial smile, where only the muscles around the mouth were involved, or a full-blown smile that featured a toothy grin, raised cheeks and creases around the eyes. The researchers then compared the photos with the life span of each player.
专家们按队员们的笑容进行等级分类，分别是“一点都不笑”，“笑了一点儿”，“微笑时嘴部肌肉有抽动”或是“笑的合不拢嘴”，以及“扬起脸，眼睛都笑出了皱纹”等这几个分类。然后他们把这些照片与队员们的寿命进行了比较
The results revealed that of the 184 players that had since died, those in the 'no smile' category had lived an average of 72.9 years.
结果显示，在184名现已去世的队员中，那些属于在照片中“从不微笑”的人，他们的平均寿命是72.9岁。
The findings support another study which showed that being happy can reduce the risk of heart disease.
这些证据同时也支撑了另一项研究，那就是保持快乐的心态会降低得心脏病的风险
扩展：社会各界职位一览
监狱长 Warden
律师 Lawyer
公证员 Notary Public
总警监 Commissioner General
警监 Commissioner
警督 Supervisor
警司 Superintendent
警员 Constable
政党 POLITICAL PARTY
中共中央总书记 General Secretary, the CPC Central Committee
政治局常委 Member, Standing Committee of Political Bureau, the CPC Central Committee
政治局委员 Member, Political Bureau of the CPC Central Committee
书记处书记 Member, secretariat of the CPC Central Committee
中央委员 Member, Central Committee
候补委员 Alternate Member
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