如何规划好提高自己的学习效率
“亚欧”通过精心收集，向本站投稿了5篇如何规划好提高自己的学习效率，下面是小编为大家整理后的如何规划好提高自己的学习效率，仅供大家参考借鉴，希望大家喜欢，并能积极分享!
篇1：如何规划好提高自己的学习效率
学习，是每个学生每天都在做的事情，学生们从学习中获得大量的知识。学习也苦恼着你们，再怎么认真学习成绩还未跟上，该如何好。那要如何规划好提高自己的学习效率，以下是提高自己的学习效率方法。
要保持复习环境整洁舒适【1】
当你在一处整洁的空间干活时，你会更加集中精力把工作干完，而不会被一大堆杂物分散注意力。据效率研究员詹森·詹宁斯的说法，要成为一个真正有效率的人便是养成每件事都一次性干完的习惯。当有任务要做，有效率的人就会去做它，然后便再也不受其累。
一鼓作气完成手头上的事【2】
《战胜拖延症》一书的作者蒂姆·皮切尔讲道：“吃完了米饭，顺带也把碗给洗了。”他所身体力行的这条谚语出自古老的禅宗。他解释说：“这就是在讲把事情做完。我只是把一只脚迈了出去。”专注于一处行动，而不是整项任务，能让你开始行动起来。
安排好所有的事【3】
真正有效率的人每天都会制定一套计划。詹宁斯提到：“他们会列出一张待办事项的清单，然后再进一步按照事情的重要度来排序。”不过也需要确保与家人相处的时间和私人时间和重要会议一样不容忽视。
摒弃手机依赖症【4】
如果不是特别忙，需要随时联系人，建议手机重度依赖症患者远离手机，否则真的是玩十分钟手机，看一分钟书了。
关注自身状况【5】
睡眠充足并锻炼身体是思维清晰的诀窍，它能让你更有创造力，精神更饱满，这样就让你更加有效率。而且如果刚好这些人前一天晚上没能睡足觉，他们也会在中午稍稍打个盹儿。
学会奖赏自己【6】
一些犒劳能让你的复习进展顺利。假设你有一个一直很让你操心的.难题，最终将其解决后，可以稍稍纵容自己放松下。
会使用科技助力工作【7】
在工作日，科技既可能帮上大忙(如日历应用程序!)，也可能成为负担(如脸书!)。可能会有的拖延症将阻止你完成任务，不给你留下任何调整空间。
限制复习时间【8】
限制复习时间也能取得相同的效果。设置好时间，像是我要十分钟内把这件事做完。那么当你开工了，很有可能你将一直做下去，直到把事情完成。
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篇2：如何提高自己的学习效率
如何提高自己的学习效率
1、趣味
将学习与自己的兴趣点联系在一起。做一件很喜欢，很享受的事情时，才会更容易投入。学习这件事，本来可以很愉快，却因为考试或某些特定目的让它变的无趣，从现在起，就重新将一些喜欢的事情和学习联系起来，比如穿着舒适放松的衣服，喝自己喜欢的饮料，选择自己喜欢的姿势等等。身体上的舒适，可以带来思想上的愉悦，学习态度和效率显著提升。
2、空间
打造自己的专属学习空间。根据以往学习效率最高的经验，在家里、寝室、教室或者图书馆，开辟一小块儿自己的学习天地，一定会乐在其中。
3、节奏
明确自己的学习目标和实际情况，调整节奏。学习就像跑步，短跑运动员需要爆发力，马拉松运动员则会缓缓发力，逐渐逼近顶点。无论快节奏高强度，还是慢节奏消化，学习都需要间歇性休息，趁休息时间可以奖励自己一下，下一个阶段更加高效。
4、记忆
利用记忆规律，有效组织学习。学习的过程就是记忆的过程，了解记忆的工作方式，至关重要。在一系列事情中，人们更容易记住第一件事和最后一件事，而对中间的事物记忆模糊。记忆的规律无法改变，但我们却可以利用这个规律，更有效的组织自己的.学习，比如把学习中的关键点安排在开头和结尾，并用印象笔记写下来，随时随地回顾，加深印象。
5、计划
制定切实可行的学习计划，分解学习任务。无论你要完成的任务多么繁重，只要有一个切实可行的计划，就能做好。对于学习而言，尝试把大目标划分为多个小任务或小专题，每个小部分有一个单独的主题，这样在完成的时候大脑更容易记忆和消化，慢慢的，一块块的小任务不断累积，再大的项目也可以轻松完成。
6、思维导图
使用思维导图学习知识、梳理逻辑。一张最简单的思维导图，只需将学习主题的核心词写在一张白纸中间，与之直接相关的和次要的类表像树枝一样延伸开来。在这张图中，可以包括你做认为重要的一切，包括专业术语、核心观点和有待继续学习的内容和完成的任务，只要能帮你学习并梳理信息，全部都可以列出。用过之后，你就会发现思维导图涵盖了信息之间的逻辑关系，比传统的列表，更容易帮助你记忆大量信息，达到最佳学习效果。
篇3：如何提高自己的学习效率
1确定时间
第一步是确定当天的学习时间，并近可能把它安排在自己的黄金时间内。
2排除干扰
排除干扰源，做好准备，排除干扰。如找一个不受打扰的环境，拔掉电话线、网线，关掉手机。告诉家人不要打扰，拿掉桌子上能干扰注意力的物品。不要太饿或太饱，拿大瓶的水放在身边，减少机会。同时学习用到物品，要事先准备好。
3放松自己
在学习之前先放松自己，进行深呼吸。
4拟定目标
告诉大脑，今天学习的具体目标。如今天看30页书，或看完一课，做20个练习题等等。
5分段学习
每当学习完一段时间后，根据后面剩余的时间把学习内容分为几个部分。
6有始有终
当你不得不中断学习去做别的事时，不要马上停止。
7关注重点
最好把主要的内容做成思维导图，关注重点。
8区分重点
不要做笔记，把要记的内容直接写上书。最好用不同颜色的笔，来区分重点。
9灵活多变
遇到难点，如果解决不了，就暂时跳过它，看看后面的部分。
10快速复习
在当天的学习完毕时，快速复习当天所学到的知识，如果你制定了思维导图，就可以在几分钟之后复习一遍。
11集中注意
记录自己当天集中注意力的时间并记录下来，记录一段时间后可以根据这个记录，来制定学习计划。
12学会活学
如果有些学习方法对你无效，就换掉它。
13修改计划
根据自己的实际情况，来不停的修改学习计划，使它更加适合自己。
篇4：如何提高自己的学习效率
1、第一关键：要有明确的目标
现在请你拿出纸和笔，在这张纸上，写出你明确的目标。如果你没有明确的目标，那时间是无法管理的。
时间管理的目的，是让你在更短的时间达成更多你想要达成的目标。我们都知道成功等于目标，所以你愈能够把目标明确地设立好，依照我之前所分享的方法，你的时间管理就会愈好。
2、第二关键：你必须要有一张“个人清单”
也就是你必须要把今年所要做的每一件事情都列出来。现在就把你要完成的每一件目标列出来，不光是主要的目标，还有一些小的目标要达成，也要把它列出来。
当你有“个人清单”之后，下一个你要做的是把目标切割。譬如为了达成今年的每一个目标，我上半年必须完成哪些事情?下一步就是把它切割成季目标。我这一季需要做哪些事情，全部列出来，如此再推出每一个月需要做哪些事情。
假设你没有办法有一个全年的“个人清单”，你至少从现在开始必须要有每个月的“月清单”。当然我们都知道一日之计不是在于晨，而是在于昨夜，所以在前一天晚上要把第二天要做的事情列出来。记住，你永远没有时间做每一件事情，但你永远有时间做对你最重要的事情。
当你列出来之后，把优先顺序排好，并且设定完成期限，这时你就已经迈向成功之路了。
3、第三关键：也就是大家所熟悉的二十、八十定律，或八十、二十定律
你要把时间管理好，一定要知道哪些事情对你是最重要的，它赋予你最高的生产力。假如这些事情你不是很清楚，不是很了解，那你的时间管理永远不会很好。所以每一天必须花最多时间做那一件事情。
我个人一定会列出第二天要做的每一件事情，同时我会把这些事情分成小小的时段，这样我就可以百分之百地掌握我的时间了。 还有一点，就是运用视觉的力量。导致时间管理不好的原因通常就是拖延。当“马上行动”摆在你前面，你很明确地看着它，它就会刺激你的潜意识，进入你的脑海里，迫使你马上行动。所以你应该在你的书桌前面贴一个“马上行动”四个大字。 时间管理要做好，你就必须有一个明确而且详细的计划。计划愈详细愈容易管理，你也愈容易成功。
4、第四关键：每天至少要有半小时到1小时的“不被干扰的时间”
假如你能有1小时完全不受任何人干扰，自己关在自己的房间里面，开始思考一些事情，或是做一些你认为最重要的事情，这1个小时可以抵过你1天的工作效率，甚至有时候这1小时比你3天工作的效率还要好。所以记住，不被干扰的时间至少要30分钟，最好的时间差不多是60分钟，也就是1个小时。
一般来讲，需要花20分钟才能让自己的头脑冷静下来，心定下来。假设只有30分钟，效率并不会太好。所以给自己1个小时的不被干扰的时间是非常有效的方法。
设定不被打扰的时间在早上，最好是起床的时候，5点到6点，这个时候，你一个人思考，尤其是你的头脑非常清楚，你会发挥非常非常大的力量。假如你这个时段没有办法做到，还有一个时间你可以试试，就是在中午吃饭的时间。或是在下午3点到4点的时候。我自己设立的时间则是在晚上回家之后。
5、第五关键：你的目标和你的价值观要吻合，不可以相互矛盾。
你一定要确立你个人的价值观，假如价值观不明确，你就很难知道什么对你最重要。当价值观不明确的时候，你时间的分配一定不好。所以你一定要找一个时间把自己的价值观确定一下，什么对你才是最重要的?是健康、是事业、是家庭、是朋友，把它分配好。
记住，“时间管理”的重点不在于管理时间，而在于如何分配时间。
6、第六关键：每天静坐一小时
你可以找一张椅子，就坐在那里，记住，一定要完全不受干扰，没有任何的音乐，没有任何的杂音，就一个人坐在椅子上。当然一开始的时候，你一定很想要动，那时候你就要鞭策自己不准动，直到满一小时。假设你每天能够静坐一小时，你工作的效率一定会提升。
篇5：怎么提高自己的学习效率
1、明确今天学习的目标
学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱，在睡觉时充满负罪感，觉得自己今天没有完成目标就睡了。
2.在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。
好多人以前总是习惯在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。后来自己给自己定下来一个规则，先完成当天的计划和目标，然后在上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间。时间到了之后，坚决断线。开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。
3.减少学习时的干扰。
在使用电脑学习时，不要开QQ/MSN之类的聊天工具，邮件和RSS软件也不要开，最好把网线掉线或关闭无线网卡，减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。
4.比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习
以前写文章或做PPT时，经常没有思路，不知道从哪里开始。后来发现，当强迫自己开始工作之后，过了一会，就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好的时候，比如失恋或一些其他事情，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不了的化，可以疯狂做俯卧撑，做到越不来为止，累了的时候，自己就会睡了。
5.在晚上学习时多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。
一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。另外，咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B，缺乏维生素B的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。如果你真的要喝，一定要喝饮热的，浓度不要太高，容易伤胃。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水，开水和凉开水最好，矿泉水其次，千万不要喝所谓的纯净水，会让你身体的水分流失更快，累的更快。
6.学习40分钟左右要休息一会。
这时可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。
7.当很困的时候，活动一下。
可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。
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