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考前作文心理训练

2022-12-02 08:50:01 收藏本文下载本文

“cowboy2007”通过精心收集，向本站投稿了19篇考前作文心理训练，下面是小编整理后的考前作文心理训练，欢迎大家阅读借鉴，并有积极分享。

考前作文心理训练

篇1：考前心理状态分析及训练

一、考生考前心理状态分析

考前状态，是指在考试开始以前，考生由于对考试的认识及由此产生的情绪使身体机能发生某些条件反射性的变化，这些变化包括神经中枢兴奋的变化。物质代谢过理的变化，脉搏、呼吸、血压、体温以及汗腺活动、血糖水平的变化等。这一系列生理过程的变化，是由大脑皮层中进行的神经过程向低级部位扩散而引起的交感神经系统活动的结果，因此，伴随着考生对考试认识所产生的情绪而来的是机体的一系列生理变化，这些变化对即将开始的考试有较大影响。

考生在考前有以下四种状态：

1.过分激动状态。常表现为情绪体验强烈而紧张、心跳加快、情绪状态不稳定，考生如果处于这种状态，往往注意力失调、心不在焉、不能控制自己。这种状态是刺激物引起大脑皮层抑制过程减弱，兴奋过程过度升高，使大脑皮层对植物性神经系统和皮层下中枢的调节活动减弱的结果。其产生与考生的能力水平程度、复习准备情况、临场经验、个性特点和意志品质有关。

2.淡漠状态。这种状态与过分激动状态相反，表现为情绪低落，所有心理过程都进行得非常缓慢，软弱无力。萎靡不振，意志消沉，缺乏信心、心境不佳，知觉和注意过程的减弱，不果断，甚至不想参加考试。这种状态同考生大脑皮层兴奋过程下降，抑制过程加强有关，其产生是由于过度疲劳或考前复习过度而引起的。从心理上的原因来看，往往与考生对考试的不利方面想得太多，又没有解决的办法，缺乏顽强的意志有关。

3.盲目自信状态。主要表现在对考试的艰巨性和困难估计不足，过高地估计自己的力量，盲目自信，处于这种状态下，考生不准备动员自己的全部力量去克服困难，注意强度下降，知觉、思维迟缓，这种状态对考生能力水平的正常发挥不利。

4.最佳竞技状态。这种状态表现为考生对面临的考试有清楚的认识和理解，对自己的能力水平有清楚的、实事求是的认识，对自己的力量有充分的信心，有全力以赴参加考试和争取成功的愿望，处于这种状态的考生，注意力集中在即将来临的考试上，注意范围增大，知觉的敏锐性提高，情绪饱满，精力充沛，具有稳定、增力的情绪。这种状态是由于皮层具有与任务相适应的神经兴奋过程，这种神经过程又有最适宜的灵活性，并以相应的抑制过程来加以平衡，从而表现出思维活跃，精神饱满，记忆力增强，注意集中等心理状态。这种状态对考生考试水平的发挥有较好的促进作用。

二、考生考前的心理准备

1.知己知彼，充分认识考试的重要性，明确考试的具体要求；正确估价自己的能力水平，分析研究自己考试的有利和不利因素，明确自己的奋斗目标。

2.确立良好的应试动机，考生参加考试的动机是多种多样的，考生如果有崇高的社会动机，就能为形成良好的考试心理状态创造条件。

3.形成最佳的情绪状态，考场的气氛，试题的难易程度，考生为了争取考试成功经常处于成功与失败的迅速变换的激烈斗争中，其情绪会发生激烈的变化，这些变化对考生有积极或消极影响，这些情绪体验直接影响到考生考试水平的正常发挥，考试中的心绪不安，会导致考试的失败，因此考生要力求形成自己的考前所特有的情绪振奋感。

4.树立必胜的信心。信心是发挥考生应有能力的重要条件之一，无信心会导致考生心理过程的混乱，影响自己实力的发挥，甚至招致失败。造成考生无信心的原因有：自己实力不足，缺乏临场经验，过去考试失败而产生的必理障碍，过高地估计考试的难度，对自己产生怀疑等。树立信心，首先应从思想上提高认识，其次要加强自己的复习准备，再者，可通过一些模拟考试，使考生适应，可以预防考生考试无信心的现象。

5.培养应试意志，顽强的意志在考试中特别重要，平时就要培养适应紧张环境，勇于克服困难的顽强意志。

三、考生的心理训练

1.什么是考生的心理训练？从广义上说，就是有意识地对考生的心理过程和个性心理特征施以影响，为考生争取考试的优良成绩做好各种心理准备；从狭义上讲，是使考生学会调节自己心理状态的各种方法，使自己能更好地进行考试复习和顺利完成复杂的考试任务。广义的心理训练包含狭义的心理训练，狭义的心理训练是广义的心理训练的重要组成部分。他们都是作为一种训练手段对考生的心理上施以影响的教育过程。实践证明，考生参加考试不仅要消耗很大的精神、体力，而且也要消耗很大的心理能量，如果考生对复习和考试所需要的心理过程和个性心理特征发展得不好，即使做了知识上的充分准备，也不可能在考试中取得满意的成绩，因此，心理训练也应发展考生心理品质的客观需要而产生了，并且越来越受到人们的重视。

2.心理训练的目的，在于发展考生的心理品质，而这些心理品质是提高考生的应试竞技水平，参加考试的心理稳定性和心理准备程度达到高水平所必须具备的。培养考生心理稳定性的品质，包括培养在极度紧张条件下能保持甚至提高自己的情绪状态以及应考能力和效果。心理准备程度是指参加考试时，心理训练已经达到最高水平，它要求考生的感觉、知觉、注意、记忆、想象、思维和完成考试任务所必需的其他重要品质以及随意控制和情感行为的能力发展到了高度水平。

3.心理训练的任务在于:促进和改善考生的专门化知觉、注意、记忆、想象、思维等心智能力，这些心智能力是提高考生的知识、能力、应试技巧达到高水平所需要的；形成考生的个性特征，并使其在复习和考试的艰苦困难条件下，能保持和提高复习效果、考试水平；在复习和考试中使考生具有适宜的心理状态；发展在极度紧张活动时控制自己心理状态的能力；使考生获得考试的有关技巧、知识；在班集体中创造良好的“心理环境”，增加积极上进的气氛。

4.心理训练的重要作用就在于发掘的内在潜力，训练考生能有效地控制自己的心理使自己进入最佳应试状态，以利在考试中超水平的发挥，取得的成绩。心理训练对考生心理发展的作用是有助于考生个性心理特征的形成和发展，考生的心理状态是容易变化的，其变化是受个性心理特征的制约和影响的，在极度紧张的条件下决定考生行为特点的最重要的心理因素是个性特征，通过心理训练能提高个性特征的稳定性，使考生善于控制自己的心理状态，同时，有组织有计划地影响考生的心理状态，可以促进考生个性心理特征的形成和发展。

5.考生的心理训练可分为一般的心理训练和临考前的心理训练两类，一般的心理训练目的是为了提高考生的'个性心理品质:形成有效参加考试的心理准备状态。具体任务有：(1)培养考生的兴趣、能力、性格、气质等个性心理特征；(2)改善知觉过程，尤其是对该考试有重要的专门知觉过程；(3)发展注意能力，二包括注意的稳定性、注意的范围、注意的转移、注意的分配及在考试中的定向能力；(4)发展记忆能力、想象、形象思维、快速和准确地记忆的能力；(5)发展情绪、意志品质，特别要发展在考试的关键时刻能表现勇敢、果断、顽强、自制、镇静和争取胜利的意志能力。一般的心理训练要长期进行。良好的心智能力和个性心理特征是长期训练的结果。

临考前的心理训练，是考前以考生现有心理水平为基础，根据考试特点而安排的心理训练。目的是使考生学会自我调节心理状态的方法，形成考前最适宜的应试状态或最佳心理状态，以便在考试中正常发挥，取得优良成绩，训练中要使考生确定考试要达到的目标，建立达到目标的心理定向，形成实现目标的信心，掌握自我控制心理状态的方法，善于克服各种困难和应付突然产生的障碍，消除过分的心理紧张。

6.心理训练的原则有自觉性和积极性原则、全面训练原则、循序渐进和重复性原则，以及个别对待原则。为了调整和控制考生在复习和考试的心理活动，使考生的中枢神经系统达到最适宜的兴奋度，就应采用科学的方法对考生进行心理训练，主要是利用语言，通过第二信号系统来调节中枢神经系统的兴奋性，我们知道，人的各器官系统的机能正常与否，都依靠中枢神经系统调整得是否适当以及与各器官系统是否形成巩固神经联系而定。心理训练能够对这种复杂的机能系统发生影响，使中枢神经系统与主要受随意控制的外周器官之间的控制联系固定下来，并且通过系统的训练，对不随意机能过程和随意机能过程都能起作用，持之以恒地进行这种训练，就能做到在练习当时以及以后出现预期的变化这些变化说明某些控制效果及支配能力有了良好的变化，不仅交感神经与副交感神经的机能得到了改善，使植物性器官与器官的相互作用得到了改善，而且中枢神经系统的外周器官及中枢器官的相互作用也得到了改善，因此，心理训练不是什么玄妙的东西，而是一种行之有效的科学方法。

篇2：专家指点高考前的心理训练

专家指点高考前的心理训练

尽力就好

每年高考，都有不少考生因为发挥失常而与大学录取通知书失之交臂。究其原因，还是心理素质不过关，虽然每个人的心理承受力有所区别，但是如果从现在开始加强一些心理训练，将会有利于高考的正常发挥。

要正确认识高考。对于那些怯场的考生来说，大多是因为把高考这件事看得过于严重。建议考生平时多做些自我心理暗示，比如：“我这次面临什么事件？我对高考的信念是什么？导致情绪不稳定的因素是什么？什么是合理的'？什么是不合理的？”

告诉自己高考也是一场普通的考试，只要尽力就足够了，那些害怕和担心都是多余的。退一万步，即使考不上，人生也还是可以继续。平时不要对一些模拟考试的结果要求太高，最好不要去追求超常发挥。

8减1大于8

高考失常大多是因为紧张过度，因此在考前几个月就要学会在紧张中寻找轻松感，平时复习不要过于拼命。所谓8减1大于8，意思就是要注意劳逸结合。每天如果学习8小时，不如每天学习7小时并休息1小时。休息可以是散步、游泳、小睡、看球赛、看课外书等。如果一天到晚就是学习、背单词等，往往容易让人犯糊涂，有时还会感觉越看越没信心。每晚最好10点睡觉，最晚不要超过12点。早上起床后应该适当运动，每周应该至少休息一天。

为了缓解高考紧张焦虑等情绪，还有一些具体可实行的方法，比如看书时听轻音乐、大声喊“啊”、想高兴的事等。

调整作息

把每场考试都当成高考。考前深呼吸，吸气吐气几次之后，可以缓解恐惧的情绪。培养好的睡眠习惯，睡前学会清空大脑，什么都不想，这样就可以帮助你高考前不至于因为失眠影响高考发挥。

高考前把作息时间调到和高考一样，让自己适应高考时间表。

篇3：心理训练心得体会

三天的训练时间在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔宝贵的精神财富。拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。“磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操”。 “孤岛求生”、“牧羊”——沟而能通，通则不痛。

如果你不能从沟通中获得充分的信息，那么你的做事环节肯定会出问题。这点在“牧羊”任务中体现最为深刻，我们的队伍脱节、有些指令“牧羊犬”无法下达，都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。

人际关系是个体之间在社会活动中形成的以情感为纽带的相互关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通可以缩短人与人之间的距离。是人际交往的基础和前提，是人际关系中最重要的一部分，人们通过沟通传递情感、态度、事实、信念和想法。

很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗户纸，如果没有人给你点破，单靠自己摸索，可能一年半载你还是雾里看花，而如果经验丰富的同事对你稍加点拨，你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的大学生，在工作负荷还不是很大这个有利时机，除了执行好领导交办的各项事务的同时，尽快熟悉情况，不懂就问，勤沟通，积累经验。为矿区的发展贡献自己的一份力量。今天、明天不论我们身居何位，更应该认清沟通的重要性，注重平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与项目间的沟通以及经验的交流等是实现集体目标的关键。 “红黑游戏”——双赢，赢德赢人心

红黑游戏一开始，我们两队的每一位成员在各自的心里树立了必赢的理念，团结一心，用赌的方式继续游戏。结果使两队都以失败而告终。经过教练的点拨，让我们每一位在场的伙伴都豁然省悟，我们的思考是狭隘的，追求的赢只是片面的。双赢可以使我们两队都不会受到损失，何乐而不为呢？天空包容了游荡的云，在云朵的映衬下更加明亮。大海包容了激荡的浪花，在浪花的跳跃中更加迷人。云朵，浪花在天空与大海中相互辉映，光彩熠熠。这便是双赢的智慧，双赢可以使我们共同进步，都更加的光彩熠熠。当今的“煤电之争”难道就不能以双赢首场吗？

双赢其实还启示着一种做人的道德，包含着磊落与宽容，健康与团结，甚至可能因此而获得“高山流水”般无价的友谊。心理拓展训练心得篇2 对于心理拓展我之前是没有什么概念的，通过参与了这个课程后我对它有了一定的了解，并在参与过程中更加深刻地体会到心理拓展的具体内涵，同时获得了很多的心得和体会，也对事物有了新的想法和认识。还记得在第一堂课时，同学们都互相不认识，老师给我们的第一个任务就是组队，选队长，起队名，编队号和队歌，时间是50分钟。一开始大家都很腼腆，就连选队长都花了很长时间，渐渐大家觉得不能再羞涩了，不然时间很快就过去了，于是有人开始主动起来，并顺利选好了队长，接着我们也完成了后面的任务。这节课似乎过得很快，50分钟不知不觉就过完了。其实，如果你跟一个没有参加过心理拓展的人说这个活动需要50分钟，也许他会认为时间很充足，但当你真正参与了你才会体会到，在陌生的团队中是有很多东西需要克服的，陌生感、羞涩感、不适应感等等。另外，我认为选队长是这次活动的关键，一个团队只有有了一个带头的领导者才能将活动有秩序有条理地开展下去。事实上，任何一个团队中领导者是不可或缺的，而确立领导者的威信是很艰巨的工程，需要有一定的智慧并懂得说话的技巧，以取得其他队员的信任。接下来的一堂课我们玩了同心鼓，以前没有接触过，当看到那个四面都有绳子的鼓时我甚至不知道是怎么玩的。经老师介绍后才知道玩法，并且老师说让我们努力用鼓颠球争取超过别人的记录60几个，当时我们惊呆了，觉得那是不能做到的，可是在队员们逐渐磨合和总结后，我们突破了自己，并收获到了成功的喜悦。

之所以说同心鼓，也就是要所有成员都同心协力，相互信任和配合，并不断地在实践中摸索方法和技巧，最终实现自我超越。团队精神是一股无形的动力，它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。这个游戏让我想到一句话“没有做不到，只有想不到”。从一开始的吃惊道突破自我，这一变化让我体会到一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员的群策群力、鼎力相助，才能最终完成团队的目标，同时，要认识自身潜能，增强自信心，提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。我们相信温暖的团队，合作的力量，创新的魅力，开放的思维，所有的这些都将陪伴我们的每一个队员获得成功，在以后的生活工作中对我们打造一个更加精彩的人生也起着潜移默化的影响。时间过得很快，转眼心理拓展课程已经要结束了。最后一次的活动是踩雷，这次的影响是最深刻的，在游戏快结束时我们队还一个队员都没能顺利通过雷区，结果是另一个团队先通过，诀窍就在于有一位队员突破的了惯性的传统思维，大胆地尝试走了红区，才得以通过。这个游戏既好玩又有着深刻的启迪意义。我们在现实中大多数情况下都是生活在惯性思维和经验主义中，这样虽然能够让我们少走许多弯路，但是也有很多情况是需要突破原有的思维圈，去探索新的路线和方法的。而那个愿意并勇敢尝试突破的人，必定是一个富有创新精神，不断挑战自我的人，这样的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。这就更加提醒我们，在现实生活中只有强化探索精神与创新意识，培养进取心，才能在竞争中成为赢家。训练虽然结束了，但它给人带来的影响和思考却是深远和延伸的，通过参与该课程使我增强了自信心，磨练了战胜困境的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识和责任心。参与中每个人也都感受到了团队的力量，活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队；人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。

我想这次经历一定会在今后的生活工作中给我带来很大的帮助和启迪。

篇4：心理训练心得体会

再次迎来每周一次的心理行为训练实际操作课程，虽然占据老师们的休息时间，但大家参与热情依旧十分高涨。随着行为训练项目的深入，队员们彼此距离的拉近，活动中队员与队员能够更好地沟通、融入，第一次课的孤独感、陌生感消失得无影无踪。

一个名叫“泡泡糖”的小游戏热身活动后我们就进入了真正的训练项目——“法柜奇兵”。以教练为圆心认真倾听项目规则。随着教练的讲解，时不时有队员发出感叹：“这是不可能完成的！怎么能过去呢？”等等话语。教练也参透立刻个别学员的小心思，特别强调团队的潜力是无限的。本次活动项目计时40分钟，我希望22人能够团结一致，比较出色地完成任务。“有没有信心？”为调动我们的积极性，教练声嘶力竭地喊着。“有！”我们也毫不示弱地回应着。要知道如果在活动中有任何一名队员碰到线，全部都要返回重新开始。难度还是很大的，更何况我们只有一名男队员。

秒表计时开始后，不同于上次的是队长立即组织队员召开讨论会，有想法的队员表达自己的方案实施过程，其他队员讨论交流是否可行。在出现两三个方案后我们齐心商讨，逐一排查，最终确定一个方案准备尝试。更为精彩的是我们操作的过程，22人的团队活动中分工明确，没有嘈杂声，都听队长指挥，活动井然有序地进行，教练在一旁表现得有些吃惊，他紧盯着线的那双眼睛一动不动。二我们也有专人分别在两侧和中间看着队员不要触碰线，不然功亏一篑，有损队员们的信心。最终在大家的齐心协力之下我们以6分钟的成绩出色地完成任务，队员们欢呼、呐喊：“我们成功了，我们可以做到。”教练也终于露出欣慰的笑容。

回顾完成项目的过程，感慨颇多。队员们在这次任务中表现得更为有组织、有计划，能够做到先倾听，再发表意见，肯定或者否定的语言都以欣赏为主，加强了队员之间的信任。当团队在执行任务的过程中遇到困难和挫折时，大家懂得先冷静下来思考对策，而不是盲目地操作。懂得依靠团队成员的共同努力，充分发挥团队的潜能，相互信任，密切合作，争取成功。本次项目的成功关键还在于我们充分理解了教练给与的建议，完全规避了上一次活动中团队表现的不足之处，队员的活动热情高涨也是项目成功不可或缺的一个因素。

这个项目进一步增强了团队的凝聚力，也提高了每个队员抗挫折的能力，彼此间建立信任，在沟通、交流中确保团队目标的最终实现。

篇5：成功心理训练

关于成功心理训练

一、掌握从失败到成功的真谛

生命对于我们来说，只有一次。对这只有一次的生命，我们没有理由不珍重和关爱，更没有理由轻贱它，忽视它，让它经受贫穷、苦难、困惑、挫折的折磨和煎熬。如果说，我们的祖辈、父辈，我们先人祖宗曾经穷因潦倒过，那不是他们本身的过错，因为他们是生不逢时，怀才不遇。他们还不能自己掌握自己的命运，自己安排自己的人生。他们把实现他们的理想和人生抱负的宏图远志寄托在我们的身上。

虽然我们幸运地生活在这么一个中华经济振兴腾飞的可能造就数以千万计的富翁的时代，但这不是拍一拍脑袋就能成功的。我们置身的依旧只是在一个迈向成功的起跑线线上，要想成功，我们还必须在这一场智慧、心态、意志、勤勉的竞技场上是一个强者。只有强者，才能捷足先登，才能先人一步到达成功的彼岸。那么，在这一场竞赛中，有没有一个克敌制胜的法宝呢？在从零到亿万之间的的漫漫长路上有没有一条明修栈道暗度陈仓的终南捷径呢？当人们面对那些拥有很高声誉和巨大财富的同类同种的成员时，往往把他们成功的原因解释为机遇或命运使然。但心理学和创富学的研究者对创富心理进行分析结果表明，创富的成功者无一不具有非常积极的人生态度，同时心理上有着强烈的创富冲动，他们几乎都有着极强的自律能力，也十分善于运用自己个性中的优势才得以培育成自己发达的经济

头脑和有效的创富行为能力。这些研究者进行分析的结果还回答了这样的问题：我们之中的许多人，一生并不缺乏才华、能力和机会，却为什么总是与成就和财富擦肩而过呢？答案是：其根本的原因在于不具备健康的心理和成熟的个性，即自信、勇气、冷静、自律、毅力、独立性思考等。所以，一个人想在充满竞争现代商业社会获得成功，就必须切实掌握一些成功的原则，努力开发自己的潜能。只要一个人不断致力于超越自我，就必能在这个充满机遇与竞争的世界中创造出辉煌的业绩。

二、人人都可以成功

在美国纽约，有一位卖糖果的小贩，他每天都固定出现在某一个市区小孩子聚集的地方，所以那里的小孩没有不认识他的。每当生意欠佳的`时候，他就会放一些五颜六色、各式各样的气球升空来吸引更多的小朋友前来买糖。孩子们往往看到那些红的、白的、黄的以及黑的气球升空，都感到十分兴奋，都纷纷鼓掌叫好。这时，有一位黑人小孩站在一旁，眼睛望着气球，心中觉得很纳闷，于是他就走过去问小贩一个问题：“叔叔，为什么黑色气球跟其它颜色的气球一样也会升空呢？”小贩不懂他的意思，就反问他说：“嘿，小朋友，你为什么要问这个问题？”黑人小孩回答说：“因为从小在我的印象里，黑人象征着穷、脏、乱、苦和无知。我看到白种人，黄种人甚至印第安人都辉煌腾达、成功致富，过着令人羡慕的生活。可是我从来就没有看到一位黑人出人头地。所以当我看到红色气球、黄色气球、白色气球升空。这点我相信，可是我原来就不相信黑色气球也会升空的。真的我刚才看到了它也能升空，所以我想来问问你。”小贩了解他的意思，告诉他，“啊，小朋友，气球能不能升空，并不在它的外在的颜色的问题，而是内在是不是充满了气，只要充满了气的话，不管什么颜色都会升空，同样的，人也是一样，一个人能不能成功跟他的肤色、性别、国籍、种族都没有关系，要看他的内在是不是装满了勇气和智慧。”

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篇6：心理训练探微

心理训练探微

现代意义上的`心理训练产生于第二次世界大战期间。心理训练实质是增强社会适应，提高心理素质，充分发挥潜能的一种特殊的心理教育方式。心理训练的主要理论和方法有生理心理学、学习心理学、认知心理学和个性心理学的理论和方法。

作者：余祖伟 YU Zu-wei 作者单位：钦州师范高等专科学校心理教研室，广西钦州 535000 刊名：阴山学刊英文刊名：YINSHAN ACADEMID JOURNAL 年，卷(期)： 14(2) 分类号：B841.7 关键词：心理训练心理素质生理心理学学习心理学认知心理学个性心理学

篇7：考前心理辅导讲话稿

各位老师，各位同学:

大家早上好！

随着高考的日益临近，各位高三的学子也正在经历着各种复杂的情绪体验和心理变化，期待与焦虑并存，兴奋与紧张同在。无论怀着怎样的心情，我们都会全力赴约。今天借助这样一个短暂的交流与大家分享三点，希望能够帮助你们更好的调整自己，自信从容的去迎接高考。

第一，调整认知，坚定信心。

随着复习的时间越来越少，有些同学开始觉得心里没底，尤其是当看到其他同学都在拼命学，自己变得更加紧张，担心考试焦虑会主动找上门来。甚至有的同学认为自己不应该产生焦虑，千方百计想要控制它推开它，越控制越焦虑，越焦虑越紧张。所以调整认知的第一点是提醒同学们改变对焦虑的看法，生活中，当我们面临一件对自己非常重要的事情时，或多或少都会产生焦虑和压力感，这是一种自然的情绪反应，我们不能完全消灭它。如果你认为焦虑只是你的“专利”，那是源于你对自己情绪的过度关注，每个人都会焦虑，但是呈现方式千差万别，即便在你眼中超级淡定的“偶像”，也会有自己心中的波澜，所以我们要学会接纳它。从另一个角度来讲，有了这种焦虑和压力的意识，我们的注意力和思维会更加集中专注，学习效率也会提高，这样看来，适度的焦虑并不是坏事。而且很多问题你一旦接纳它，不把它当成问题，问题也就迎刃而解了。另外，还要与大家聊一聊对目标的认知。目标确实可以给我们动力，以保证我们全力去做好每一件事情，但目前如果你觉得你的目标给你带来了很大的压力，甚至压得自己喘不过气来，那就背离了确立目标的最初意义。在迎考的日子里，你更需要轻松上阵，所以任何羁绊你前行的包袱都可以暂时放下，只有经过努力能够实现的目标，才能让人信心十足。每个人的基础、能力不同，考试成功是考出个人水平，不需要去与人攀比。调整认知是提醒同学们学会多角度的去思考问题，避免将自己的问题个别化和特殊化。

如果将高三复习的心理阶段分为三个，刚开始“你不知道你不行”，随着复习的推进“你知道你不行”，到现在是“你不知道你行”。其实，复习到现在，你准备已经比较充分了，你已经具备了参加高考的实力，而自己可能还没有意识到。以后的每一天，哪怕再多学一个知识点，多做一道题目，就多了一份把握。

第二，优化情绪，把握当下。

好的情绪体验能够促使好的行为产生，所以我们可以尝试着通过自己的努力来进行改变和调整，即便是在紧张枯燥的复习中，你也可以想一些能让自己愉快的事情，适当多一些运动、多一些微笑、多一些与人交流……做到行动上的“不急”，心理才能“不躁”。同时，对于过往的考试成绩我们大可不必放在心上，就算偶有失手，能总结教训，到正式考试时避免犯重复性错误，未必完全是坏事，对于未来的'结果，谁都无法预知，想再多不如做一点，当下的事情是你最重要的任务，把目标定在每一天、每一节课、每一个自习、每一道题目，只要我们认真去做好这些小事，考试便是水到渠成的。

第三，适度放松，作息规律。

在临近高考的最后一周里，你要调节好自己的“生物钟”，保证充足睡眠。万一出现难以入睡的情况，也无需焦虑烦躁，抱定两个信念：

1、在重大事件发生前夕，出现难以入眠的情形符合常理，不要急于给自己贴上失眠的标签，不要刻意逼迫自己入睡，以顺其自然的心态静卧养神。

2、人具有极大潜能，一晚的少睡甚至不睡不会摧垮身体，明天进入课堂进入考场思想高度集中后，完全可以正常学习和考试。

同学们，冲刺阶段很重要，但平时的积累和沉淀更重要，此刻我们不必因为一时的得与失而坏了自己的心情。无论你遇到了什么问题，请你选择接受它并与它和谐相处，保证自己的生活学习有规律有节奏，并且把眼前的任务做好，保证每时每刻的成功最重要。

高考的路上荆棘丛生，但当你走过之后，你会发现，其实在这个过程中你收获的不仅仅是最后的成绩。在经历了无数次的跌跌撞撞之后你会变得更加平静、自信、快乐……因为高考这一课不仅仅是要告诉你这个世界竞争有多残酷，而是要让你细细体会心无旁骛的朝向一个目标去努力时内心的那份坚定与执着。

同学们，考试对于我们来讲是一个收获的季节，给自己一个适度的目标，然后满怀期待的去迎接它吧！

谢谢大家。

篇8：考前心理辅导讲话稿

尊敬的老师们亲爱的同学们：

大家好！

新的一年悄然来到，一个学期即将过去，期末考试即将在本周拉开帷幕。在这个收获的季节，相信我们都多了一份紧张、兴奋和期待。

我们的紧张，来源于父母那热切的目光；来源于老师那循循善诱的教诲；也来源于我们直面收获这一过程时理想与现实产生矛盾的担忧与震撼。有了这份必要的紧张，我们的思维会更敏捷、更全面、更深刻。

我们兴奋——是因为我们到了验证自我的时刻；是因为我们到了展示自我风采的时刻；凭着这种积极的心态，相信我们一定能够做到认真、细致。

我们期待——期待着我们的表现会更出色、更优异，更令人鼓舞！因为期待所以珍惜。

然而这个时候，我们也发现：很多同学突然发现自己还有很多知识没有掌握，很多方面还存在差距，于是，压力陡增，信心陡减，茫然、彷徨、面对大量的知识不知从何下手，出现消极应付老师布置的作业，甚至像小学生一样抄作业的幼稚行为，整体上处于一种疲沓的状态；有些同学认真努力了一段时间，可是一做题还是不会，所以很受挫、很受伤；有些同学感觉自己拉下太多了，补上的希望太渺茫了，所以，干脆放弃：自己不学不说，甚至有故意干扰他人学习的嫌疑；还有些同学在考试的压力下生物钟紊乱，上课就犯困，满心想好好学习，可就是提不起精神来，真可谓“心有余而力不足”啊。其实，这些与考试焦虑有关，是“应考疲劳综合症”的表现。这些情况可能在以前也存在，只不过是在考试来临前表现得更鲜明了而已。

那么，我们怎样改善这种状况呢？

首先要树立学习信心。

学习过程中必定会遇到困难和挫折，这也是考验自我的好机会。树立和巩固学习信心，将是伴随我们整个学习过程的一个重要任务。想想看，大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。别人能行，我为什么就不能行呢？记住：相信自己行，才会我能行；别人说我行，努力才能行；今天若不行，明天争取行；能正视不行，也是我能行；争取全面行，考试才能行。

其次要培养良好的意志品质。

有人曾经这么说过：“伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。”

说给一些4岁大的孩子每人一颗非常好吃的软糖，同时告诉孩子们如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟，则能吃两颗。有些孩子急不可待，马上把糖吃掉了，而另一些孩子却能等待对他们来说是无尽期的20分钟，为了使自己耐住性子，他们闭上眼睛不看糖，或头枕双臂、自言自语、唱歌，有的甚至睡着了，他们终于吃到了两颗糖。在后来的几十年的跟踪实验中，发现那些有耐心的孩子在事业上的表现也较为出色。这就是著名的“糖果试验”。它告示我们：意志品质是成功的重要心理因素。

同学们，你们的意志品质如何呢？

要培养意志品质，一百句劝说抵不上一次成功。培养学习的意志品质应该从第一次用意志力实现自己制定的目标开始。当然一个人的行动和行为，总是依靠别人的监督和约束，是培养不出坚强意志的。只有自觉地监督自己，约束自己，才能把自己培养成为意志坚强者。

最后，信心有了，意志强了，过重的压力也就不存在了。为了做好考前的复习，老师还要提醒同学们做好以下几点：

1、注意劳逸结合，合理安排学习计划和时间。谨防打疲劳战，导致神经衰弱。

2、平时学习中，要做到排除干扰、集中精力、方法得当。

3、不断变换学习内容和学习方法。以便高效地利用时间，更快更好地获取知识。

最后衷心祝愿同学们在考试中都能充分发挥自己的实力，取得成功！谢谢！

篇9：考前心理辅导讲话稿

考前心理辅导讲话稿

李跃中

同学们：下午好好！

今天很高兴在这里和你们一起交流探讨：如何以积极健康的心态应对考试，怎样才能保持良好心态投入考试？以及同学们遇到的常见问题。

一、考试前后的心态调整：

（一）考前的心态调整

1，正确认识考试：考试是学生学习过程中不可缺少的重要环节，是展现你平时学习实力的一种手段，不是目的。考试是一面镜子，照出自己的不足和缺点，有利于完善今后的学习。考试也是训练心理素质的及好机会。考试过程就是一个心理活动过程。良好的心理素质是考试成功的重要保证。

2，考试目标期待适当：心理学研究表明，中等强度的焦虑水平效果最佳，过高过低都不利于产生良好的效果，要根据自己平时的学习实力和自己的心态情况，实事求是地确定自己的考试成绩目标，一般来说，根据平时单元测试多次出现的考分确定为这次考试成绩的期待值。如果目标定位过高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑；如果目标定位太低，又影响潜能的发挥。

3，积极的自我暗示：在心理学上，有一个“自我实现的预言”效应。即积极的暗示能增强人的自信，使大脑存储的成功信息，激发人的心理作用，再导致其心理或行动上的倾向性，从而自动将预言形成现实。并不但驱使人走向更多的成功。消极暗示能降低人的信心，如果一个人不自信，就会在他的大脑荧屏上出现自己是考试失败的。垂头丧气的样子，在这种负面的暗示下，造成心理紧张，精神恍惚，寝食难安。使得平时应该得心应手的题目都无法很好的应付，增加了出错的概率，最终导致频频失败。因此每个学生要根据自己的情况运用积极暗示进行心理调整，强化信心。用简单。准确。坚定的适合自己的各种暗示语言和方式。如我很棒！我行！我成功！同时还要特别注意消除消极暗示的影响。（更不要说或想我不紧张，这样反而把自己的思维带到紧张的程序上，加固了和增强了紧张的情绪）。

（二），考试沉着冷静：把自己置入无人之境，答题时1，。做到五个不，不看同桌和老师。你看到别人答题快了，你就会紧张而打乱思路。不听周围的任何杂音，熟话说耳不听都不烦2，遇复杂题不惊，“惊”。脑袋会一片空白，简单题不喜；喜就大意就出错。疑难题不悲。“忧”易阻障思维。3，遵循大脑的活动规律先易后难。先熟后生审题慢做题精。遇复杂题从简单入手，题目繁杂分层理清思路。4，重视第一选择。一般来说选择的第一答案准确率较高，因为这时的思路最清晰，所受的干扰最少，一旦产生怀疑，必然会受干扰项目的影响。反而制造混乱，使抉择越来越难。

（三），考后春风得意，难得糊涂：忘掉过去。展望未来。不要忙着对答案，只欣赏自己考得好的内容和分析自己需要调节的方面。考一门丢一门。只管复习下一门。考好下一门科目。全部考完后再对答案。

二、问题解答：

（一）考前失眠怎么办？良好的睡眠能保证自己有清晰的思维有利于考试的正常发挥，但有的同学临考前反复睡不着，越想睡就是越清醒，这种现象产生有两个方面的原因。1，心理原因是对考试过于紧张和对失眠后果的过于担心，2是几个误区：考前吃肥腻的食物考前加强营养及兴奋刺激物怕考试精神不好而喝浓茶咖啡等。缓解失眠的方法是：1，放松：睡前不去想事情，听音乐，2，做小运动：小运动可以使大量的毛细血管舒张促进身体的血流量增加。增加脑细胞氧和营养的供应，有利于消除疲劳。选择运动项目要适合自己的和自己喜欢的。做发热不出汗，如：捂肾，站桩，梳头等，3，热水泡脚4，腹式呼吸：5，不睡得过早。适当提前就行，晚饭不吃得过饱。6，食物调节。喝牛奶。小米粥。葵瓜子。蜂蜜等，补充营养以蛋白质和维生素为主。不吃肥腻的食物。不喝浓茶。咖啡。

（二），考前看不进书怎么办？有不少同学由于对预期的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重，使得自己无法把精力集中在复习中。此外，当自己感到所要复习的`东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。这样势必会影响复习和考试效果，再就是求多。求完美。求快而生疑，总以为自己没有复习好，要求过严而生腻，所以，当务之急要做的是。

1，将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程。

2，要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。

3，学习你最感兴趣的学科。烦恼时不去看书，去休息。（本文出自范.文先生.网 www.fwsiR.com）烦恼时不去看书，去打球。烦恼时不做题，看基本概念。烦恼时做简单的题，不做难题。

4，采用多通道记忆：心理研究发现，单靠视觉只能记住学习内容的百分之二十五，单靠听觉只能记住百分之十五，宋代朱熹曾提出：读书要做到“三到”，既“心到”、“眼到”、“口到”，说的就是要将视觉与听觉结合起来，协同记忆、理解记忆。看到的、听到的，用心想，找出规律，这样就容易记住一些。

5，赋予无意义的材料以有意义的内容：

6，查漏补缺，整理错误。一周时间没必要也不可能再把各科都全面的复习一遍了，所以要拿出时间把过去你错的题整理一下，并弄清楚错误的原因。

7，以积极的态度进行复习：没有积极的心态，任何复习都难以成功。而积极的态度来源于你有一种已作好准备的感觉，即使你觉得自己复习得还不够理想，也不要有消极的想法，应提醒自己你还是掌握了很多东西。只要大脑储存了的信息他就一定能表现出来。（可运用自查树立自己的自信心）这种积极的心态会帮助你在考试中发挥出你的最好水平。

8，不沉迷于做难题。攻克难题需要花费大量的精力和时间，如果久攻不下，一是占用了大量的宝贵时间，二是降低了自己的信心，加重了对考试的焦虑。

9，调整好生物钟。这段时间有些同学在家复习，喜欢在夜晚比较安静的情况下学习，白天睡觉。这种情况必须在考前的一个星期之前调整过来。因为考试的时间不是在夜晚，而是在白天，所以考生一般可在晚上10点睡觉，早上6点起床，逐步把自己的兴奋点调整到考试时间。

（三），考时出现思维障碍怎么办？在考试过程中，有时会因心情紧张出现思维阻塞障碍，一时回忆思考受阻，大脑一片空白。会做的题想不起来了，这时同学们因为急需解决问题而希望尽快回忆起来，往往心里就会着急，紧张慌乱地进行无序地搜索，导致成功率很低，时间越长紧张程度越重。此时正确的方法是：

1，努力恢复镇静--做深呼吸：简单易行，可以最大限度地利用肺组织，充分进行气体交换，使身体特别是脑摄取充分氧气，促进脑细胞活化，舒缓紧张情绪。呼吸要领是，深长而缓慢，用鼻呼吸不用口，不憋气，（示范）捂眼（示范）搓耳朵（示范）

.2，激活思路，善于运用多向联想，逆向思维，结合生活实际等有序地回忆搜索。例如，光合作用的公式。可以先想吃的饭和吸进的氧怎么来的等。

3，转移兴奋点。思维障碍引发于某一试题（不一定是难题）既然此题思路不顺就暂且放下，另做其它思路顺畅的题。。一般等做到三道以上容易的题目后，你的心情就会平静下来，也许头脑就会马上豁然开朗。你们都更优秀，很有实力，很棒！胜利永远是属于你们的！

5月20日

篇10：中考前心理辅导

中考前心理辅导

再过几天同学们就要走进中考考场，首先我想问大家现在的心情怎么样?--紧张吗?--紧张。好！考前心理有点紧张是正常的，也是无害的。不紧张才怪呢！为什么这么说呢?因为紧张一点对我们较好地完成一件事情有好处。紧张、焦虑是人或动物在紧张情景中的一种自然反应，对考试而言，适度焦虑是最能发挥自己水平的。一点也不焦虑的同学反而很容易大意失荆州。也许有同学说自己太紧张了，紧张得吃不好、睡不好，那怎么办?

首先要正确对待考试，保持良好的心理状态。考前，同学们会面临来自很多方面的压力，包括你们自身、老师、家庭和社会。每个学生都希望自己考出好的成绩；每个老师都希望自己的学生是优秀的；每个家长都希望自己的孩子考上高一级的学校；社会也给你们给予极大的期望…考生要正确对待这些来自各方面的压力，要把中考看成是一种挑战，看成是“难忘的六月，丰收的六月，战胜自我的六月”，自我减压，轻装上阵，以平常心迎战考试。

中考，是我们漫漫求学路是上的一个检查站，是对大家所掌握知识的检验，而不是“命运”大决战，也绝非人生终极点，在前方的地平线上，成功与失败同样是开始。正确认识它在我们求知路上的地位，会帮助我们消除一些不必要的压力，以饱满的精神状态迎接考试。

有些同学之所以十分紧张是因为把考试看得太重了。其实，考试成功并不代表一切都成功，考试失败也不表示其他方面都失败；同样，升学只是实现人生理想的一种手段，升学以外还有更多更重要的目标等待我们去亲身体验和实践。要带着一颗平常心去考，把她当着平常的考试，该怎么样就怎么样，做到心理豁达。考进重点高中，是每一个学生的愿望，可终究只有一部分同学能够进入；能考入普通高中也不错，这说明你还有很大的潜力；退一步说，即使不能通过考试，也不必忧心忡忡，走进社会，你们也会用你们十年来的所学，艰苦创业，为家乡经济的振兴做出贡献的！要知道世界上有许多百万富翁并没有资格证书，他们用自己的勤奋好学，创造了丰厚的物质财富！

一切顺其自然。这样就可以吃得香、睡得着，在考试过程中使状态达到最佳程度，把自己的水平充分发挥出来。

其次，要正确估价自己，树立自信。

同学们，你们知道自己在全校师生心目中的地位吗?--“不清楚。”大家都知道，你们这一届同学从一年级开始就以刻苦勤奋而闻名全校，你们三年来起早贪黑奋力拼搏的形象早已铭刻在大家的心中，学校、老师、家长、社会对你们在今年的中考中能够取得好的成绩充满信心，你们在座的几乎都可以顺利通过考试，并且有不少同学会进入汉滨高中和张滩高中学习。因此，大家要相信自己的实力。

常言说得好：“自信乃成功的第一秘诀。”当然，自信并不等于自负，注意不要过低估计自己的同时，也不要过高估计自己，要实事求是。要树立“只要发挥了水平，就是最大的胜利”的思想。通常在考完一门课以后，自己心中已经有了估计，也许错了一道题，此时，你没有必要大惊失色，觉得自己考砸了，也许别人比你错得更多。往往有些同学走出考场时说自己没考好的科目，结果反而考得很好，而自我感觉考得很好的同学，结果却很糟，原因就是各自的自我估价不同。成绩好的同学错了一小题他觉得错了很多，其实没有必要这么想，因为错误总是难免的，难道你想每门科都考满分不成?

再次，养精蓄锐、劳逸结合，保持旺盛的精力。在考试前几天可适当调整自己的作息时间，适当增加休息时间，使大脑得到放松，保持清醒状态。在家里、学校或其他场所都要注意与人和睦相处，形成和谐、愉快的生活氛围，多联想自己愉快的往事和以往成功的事例，努力保持愉快心境，尽量不与他人发生争执。还可适当听听音乐，欣赏文艺表演等，以利调节精神，稳定情绪。既不要过于激动，急不可待，也不要消极悲观，害怕考不好。

第四，保重身体，备齐考具，保证考试顺利进行。身体是“本钱”，没有良好的身体是难以应付两天紧张考试的。考前及考试过程中，要适当补充一些营养，特别是要注意增加大脑的营养。每天应进主食(大米、面粉)，蛋白质，多食蛋黄有助于增强记忆力，适量增加糖食可以保证大脑需要的热量。可多吃肉、蛋、乳制品及新鲜蔬菜、水果等食物。要注意锻炼身体，确保身体健康。

临考前一天，最好去考场看一下，了解考场的'地点及周围环境，熟悉自己的座位。晚上应早些睡觉，一般不要超过10点钟，充分休息，保证第二天头脑清醒、精神饱满地参加考试。

考前一天，还应将准考证、钢笔(吸足墨水，准备两支更好)或圆珠笔、铅笔、橡皮、小刀、三角尺、圆规、垫纸板等考试用具准备好，放进文具盒内，如果天气炎热，还应准备一些防暑药品(如风油精、清凉油等)。把准备好的物品一起放进书包内，以免临考因物质准备不齐全而手忙脚乱，影响考试情绪。

第五，消除慌乱，稳定情绪，保证临场发挥正常。在考场上，万一遇到慌乱现象时，可以通过放松或深呼吸等方法来消除慌乱。放松法大家会吗?--这里简单介绍一下：一旦出现突然慌乱的最初征兆，你最好暂停作答，闭合双眼，轻轻对自己说，“放松”，重复六次，并注意体验全身从头到脚逐渐松驰的感觉。大家现在可以试一下。深呼吸法大家会吗?--这里也简单说一下：当你发现自己的呼吸变得急促，这时你该有意调节呼吸，从鼻腔吸气，吸气时要绵长、缓慢、深沉，一直将气吸入胸腔，然后从口腔呼气，呼气时同样要缓慢地将气从胸腔吐出。大家不妨试一下。这两种方法操作时都要注意神情放松，面带微笑，端座凳上，挺胸拔背，双眼平视前方，不要躬背缩头。你如果在考场中遇到紧张情绪，不妨这样做一下。

这里再给大家介绍一位同学在参加过高考后所写的体会：

别慌，肯定能做出来

“老天爷像是特别照顾我们，那年高考的两天一反往年骄阳似火的常态，天气还算是清凉舒爽。但我的心情却没有一丝一毫的轻松--毕竟，人生的一道大关口正在前面，闯得过闯不过全在我自己了。

奇怪的是，语文考卷发下来以后紧张的情绪好像松驰了不少，随着教室中”沙沙“的笔声，我也沉浸到题目之中。基础部分，阅读部分，语言运用题、大作文，一切顺顺利利，我自信没有重大失误的地方，于是乎，心情也轻松了起来。但是，我并未意识到，重大的考验还在后面。

考数学时，前面的小题目还算顺利。可是当我做到倒数第二题时突然卡住了。我告诉自己别慌，然后去看最后一题，天哪，最后一题竟然也无从下手。不得不承认，我当时真的很紧张，耳边好像回响着老师的话：”模拟考试做150分的，到时候甚至可能140分都考不到。“我感到从未有过的心慌。但是，理智战胜了畏惧，我停下笔，做了几次深呼吸，然后对自己说：”别慌！肯定能做出来！要相信自己！“然后我尽量让自己放松，不去想那些话，也不给自己压力，甚至不去看表。我只是像平时做习题那样去对付那两题。是的，最后我做出来了，而且把这两题都完成了。虽然没有平时流利，并且还觉得其中一道有些小小的问题(不知道那是不是被扣去5分的原因)，但是我觉得能有这样的结果已经够让自己满意了。

在收到通知书时，我的心情当然是激动兴奋的，但又是平静而坦然的，这是理想的实现，也是对三年寒窗的一种回报。”

以上给同学们讲了一些消除考试焦虑的方法，同学们有信心成功吗?--有！好！请同学们举起右手，握成拳头，连续两次大声地说：“我能成功！我能成功！”开始！好！

请大家记住：只要你努力了和努力着，你就一定能够取得成功！

篇11：中考考前心理如何减压？

1、父母要多鼓励

中考前成绩的波动，会导致孩子对学习有内心焦躁的感觉，逐渐对考试失去信心。在这时家长就是孩子的心灵导师，要多帮助孩子、鼓励孩子。

先让孩子认识到自身的优点，正确树立信心，告诉孩子只要正常发挥自己的水平就一定没问题。其次可以适当陪孩子做些运动，运动的过程可以建立自信，放松心情。最后，多对孩子说一些鼓励的话，不要唠叨孩子。

2、家长应有积极的心态

要让孩子内心觉得家长是在支持他，不要用强迫的态度和孩子交流，和孩子交流不是逼迫，只需要默默在身边陪着他就好。同时，多给孩子一份信任和自由的空间。

要想孩子有积极的心态，家长以身作则才可能感染到孩子。性格开朗乐观的父母，对孩子的中考有着至关重要的影响，虽然对孩子的学习没起到直接作用，但可以让孩子保持了乐观积极的心态。

3、考前如何减压

有部分家长见中考就要到来，把电视机关了，把一切发出声音的物品都藏好，就连走路也是轻手轻脚的，这样的方式只会让孩子更加紧张。

应当为孩子营造自然、愉快、宽松的家庭氛围，如果过度关注，只会适得其反。过分的小心翼翼，与平时的生活产生巨大反差，无疑会加重孩子的心理压力。

篇12：考前的心理状态

考前的心理状态

笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用，人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。因此，我建议学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来。

人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。

经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强考试的信心。

据了解，不少护士执业资格考试考生在护理考试前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强，

建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的搜集整理情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的`语言暗示都能起到增强考生信心的作用。

很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。

知己知彼，百战不殆，在备考的同时不要忘记与同行们交流考试心得，可以是面对面的，也可以在网络上搜集相关的资源，开始不觉得，最后变成一种依赖，在备考的那段时间，我几乎每天都会上去听听同行们的学习建议。

篇13：六级改错考前训练

六级改错考前训练(1)

Directions: This part consists of a short passage. In the passage there a

re altogether 10 mistakes, one in each numbered line. You may have to change a w

ord, add a word or delete a word. If you change a word, cross it out and write t

he correct word in the corresponding blank. If you add a word, put an insertion

mark(∧)in the right place and write the missing word in the blank. If you delete a word, cross it out and put a slash(/)in the blank.

The place of the child in society has varied for thousands of years and has been effected by different cultures and religions. In ancient times unwanted children were occasionally abandoned, put to death, exploiting or offered for religious sacrifices, and in any event a large percentage of them didn’t survive their physically hazardous existence to reach to maturity.?

In western civilization within the last few hundred years, there have been many changes in attitude with the young. In agricultural Europe, and later with the beginning of the Industrial Revolution, the children of the poor work long hours for little or no pay, and there was no public concern on their safety or welfare punishment could be brutal and severe.?

By the eighteenth century the harsh and severe methods began to show any change

篇14：四级考前训练一

四级考前训练一

part ⅱ reading comprehension (35 minutes)

directions: there are 4 passages in this part.each passage is followed by so

me questions or unfinished statements.for each of them there are four choices marked a),b),c) and d).you should decide on the best choice and mark the corresponding

letter on the answer sheet with a single line through the center.

questions 21 to 25 are based on the following passage:

some radio singals were heard in 1967.they were coming from a point in the sky where there was unknown star.they were coming very regularly,too:about once a seco

nd,if they were controlled by clock.

the scientists who heard the signals did not tell anybody else.they were rather afraid to tell in case they frightened people.the signals were coming from a very small body—no bigger,perhaps than the earth.was that why no light could be seen from it?or were the signals coming from a planet that belonged to some other star?there was no end to the questions,but the scientists kept the news secret.“perhaps there are intelligent beings out there.”they thought,“who are trying to send messages to other planets,or to us?so the news was not given to the newspaper.instead,the scientists studied the signals and searched for others like them...well,all that happened in 1967 and 1968.since then scientists have learnt more about those strange,regular,radio signals.and they have told the story,of course.

the signals do not come from a planet;they come from a new kind of star called a “pulsar””.about a hundred other pulsars have now been found,and most of them

are very like the first one.

pulsars are strong radio stars.they are the smallest but the heaviest stars we know at present.a handful of pulsar would weigh a few thousand tons.their light—if they give much light—is too small for us to see.but we can be sure of this,no intelligent beings are living on them.

21. the radio signals discussed in this passage____.

a.were regular b.were controlled by a clock

c.were heard in 1967 only d.were secret messages 

22. the radio singals were sent by____.

a.a satelliteb.a planet

c.a sky body which was unknown at that time

d.intelligent beings who were unknown at that time 

23. the scientists did not tell people about the signals because____.

a.the singals stood for secret messages

b.people would ask them too many questions

c.they did not want to frighten people

d.they stood for unimportant messages 

24. a pulsar is____.

a. a small heavy star which sends out strong radio signals and cannot be seen 

b. a small heavy planet which sends out strong radio signals and cannot be seen 

c. a small heavy satellite which sends out strong radio signals and cannot be seen

d. a small intelligent being who sends out strong radio signals and cannot be seen 25. which of the following is true?

a.one of the pulsars found by scientists sends radio signals.

b.pulsar began to send radio singals in 1967.

c.scientists have searched for pulsars for many years but found none.

d.scientists have found many pulsars since 1967. 

questions 26 to 30 are based on the following passage:

over vast areas of every continent,the rainfall and vegetation necessary for life are disappearing.already more than 40 percent of the earth's land is desert or

desertlike.about 628 million people—one out of seven—live in these dry regions.in the past,they have managed to survive,but with difficulty.[zz(z]now largely through problems caused by modern life,their existence is threatened by the slow,steady spread of the earth's deserts.

scientists still do not understand all the complex problems of the desert,but there have been many ideas for saving the land.sandi arabia has planted 10 million

trees to help keep the sand from taking over fertile areas.the israelis are aga

in using some of the water collection systems left by the ancient people in the

negev desert.they plan to water their orchards with the extra water.some sahel farmers still raise cattle on their poor farm land,but before the cattle are sold,

they are taken to greener lands in the south to get fat.

26. what is the article mainly concerned?

a.the problem of spreading desert.

b.the rainfall and vegetation in desert areas.

c.the water collection systems.

d.the difference between modern life and ancient life. 

27. “one out of seven” refers to____.

a.more than a third of the lands' earth

b.the percentage of the earth's land that is desert-like

c.the number of people who live in dry regions

d.a day of a week 

28. in paragraph 2,“they are taken to the greener lands in the south.”they

refers to____.

a.the sahel farm land b.the farmers

c.the cattles d.the trees 

29. how many ideas for saving the land are described?

a.five. b.two.

c.four. d.three. 

30. which of the following statements is true, according to the passage?

a.the earth's desert are slowly spreading.

b.one out of 10 people lives in dry regions.

c.their life in the desert is threatened now by traditional problems.

d.new water wells can solve the problem in africa's desert. 

questions 31 to 35 are based on the following passage:

telephone, television, radio, and telegraph all help people communicate with

each other. because of these devices, ideas and news of events spread quickly all

over the world. for example, within seconds, people can know the results of an

election in another country. an international football match comes into the homes

of everyone with a television set.news of a disaster such as an earthquake or a

flood can bring help from distant countries within hours, help is on the way. because of modern technology like the satellites that travel around the world, information travels fast.

how has this speed of communication changed the world? to many people,the world has become smaller. of course this does not mean that the world is actually physically smaller. it means that the world seems smaller. two hundred years ago,communication between the continents took a long time. all news was carried on ships that took weeks or even months to cross the ocean. in the seventeenth and eighteenth centuries,it took six weeks for news from europe to reach america.this time difference influenced people's actions. for example, one battle, or fight, in the war of 1812 between england and the united states could have been avoided. a peace agreement had already been signed. peace was made in england, but the news of peace took six weeks to reach america. during these six weeks, the large and serious battle of new orleans was fought. many people lost their lives after a peace treaty had been signed.they would not have died if news had come in time.in the past,communication took much time than it does now.

there was a good reason why the world seemed so much larger than it does today.

31. news spreads fast because of____.

a.modern transportation b.new technology

c.the change of the world d.a peace agreement 

32. according to this passage,____is very important to people in a disaster area.

a.fast communication b.modern technology

c.latest news d.new ideas 

33. which of the following statements is true?

a.the world now seems smaller because of faster communication.

b.the world is actually smaller today.

c.the world is changing its size.

d. the distance between england and america has changed since the war of 1812 

34. two hundred years ago,news between the continents was carried____.

a.by telephone and telegraph b.by land

c.by air d.by sea 

35. the new orleans battle could have been avoided if the peace agreement had been signed____.

a.by both sides b.in time

c.in america d.in england 

questions 36 to 40 are based on the following passage:

the concept of personal choice in relation to health behaviors is an important one.an estimated 90 percent of all illnesses may be preventable if individuals would make sound personal health choices based upon current medical knowledge.

we all enjoy our freedom of choice and do not like to see it restricted when it is within the legal and moral boundaries of society.[zz)]the structure of american society allows us to make almost all our own personal decisions that may concern our health.if we so desire,we can smoke,drink excessively, refuse to wear seat

belts,eat whatever foods we want,and live a completely sedentary life-style without any excuse.the freedom to make such personal decisions is a fundamental aspect of our society,although the wisdom of these decisions can be questioned.personal choices relative to health often cause a difficulty.as one example,a teenager may know the facts relative to smoking cigarettes and health but may be pressured by friends into believing it is the socially accepted thing to do.a multitude of factors,both inherited and environmental,influence the development of healthrelated behaviors,and it is beyond the scope of this text to discuss all these factors as they may affect any given individual.however,the decision to adopt a particular health-related behavior is usually one of personal choices.

there are healthy choices and there are unhealthy choices.in discussing the moral of personal choice,fries and crapo drew a comparison.[zz(z]they suggest that to knowingly give oneself over to a behavior that has a statistical probability of shortening life is similar to attempting suicide.[zz)]thus,for those individuals

who are interested in preserving both the quality and quantity of life,personal health choices should reflect those behaviors that are associated with statistical probability of increased vitality and longevity.

36. the concept of personal choice concerning health is important because____.

a.personal health choices help cure most illnesses

b.it helps raise the level of our medical knowledge

c.it is essential to personal freedom in american society

d.wrong decisions could head to poor health 

37. to “live a completely sedentary lifestyle”(para. 1) in the passage means____.”

a.to live an inactive lifeb.to live a decent life

c.to live a life with complete freedom

d.to live a life of vice 

38. sound personal health choice is often difficult to make because____.

a.current medical knowledge is still insufficient

b.there are many factors influencing our decisions

c.few people are willing to trade the quality of life for longevity

d.people are usually influenced by the behavior of their friends 

39. to knowingly allow oneself to pursue unhealthy habits is compared by fries and crapo to____.

a.improving the quality of one's life

b.limiting one's personal health choice

c.deliberately ending one's life

d.breaking the rules of social behavior 

40. according to fries and crapo sound health choices should be based on____.

a.personal decisions b.laws of society

c.statistical evidence d.opinions of friends 

part ⅲ vocabulary and structure (20 minutes)

directions:there are 30 incomplete sentences in this part.for each sentence there are four choices marked a),b),c) and d).choose the one answer that best completes the sentence.then mark the corresponding letter on the answer sheet with a single line through the center.

41. ____he thought of it,the stars seemed always large and clear before the dawn of christmas day.

a.as for b.now that

c.because d.as soon as 

42. a thought____him like a silver dagger.

a.beat b.hit

c.struck d.pondered 

43. i'll____this afternoon.

a.get the radio fixed b.get the radio to be fixed

c.get the radio being fixed d.get the radio fixing 

44. who is____personnel at present?

a.in the charge of b.under charge of

c.under the charge of d.in charge of 

45. tell him to turn down the tv.it's____my nerves.

a.get over b.get in

c.get crazy with d.get on 

46. the family decided to raise two cows and five sheep____the chickens,ducks and rabbits.

a.except b.besides

c.beside d.except for 

47. i woke up,____that he had gone.

a.only finding b.only having found

c.only to find d.only to have found 

48. the project____by the time you come to china again.

a.will be completed b.will have been completed

c.is to be completed d.is going to be completed 

49. in the course of the work,we____lots of difficulties.

a.met with b.saw

c.got into d.came across 

50. ____his accent,he must be from the south.

a.judged by b.being judged from

c.judging from d.being judged by 

51. the boy____his father.

a.was accused of having killed b.was accused to have killed

c.was accused of killing d.was accused to kill 

52. missing the train means____for an hour.

a.waiting b.to wait

c.to be waiting d.have to wait 

53. something extraordinary happened in that hospital.a man,who was declared

clinically dead,suddenly____.

a.returned to life b.restored to life

c.came to life d.survived 

54. they are glad to see the children____in the daycare center.

a.well taken care b.being well taken care of

c.well looked after d.being well looked after 

55. she is a woman of rare gifts.her performance last night was indeed very____.

a.impressed b.impressive

c.impressing d.impression 

56. the road being built was scheduled to____traffic on may day.

a.be close to b.be closed to

c.be open to d.be opened to 

57. it was more than fifteen years ago____i entered the laboratory of professor agassiz.

a.when b.that

c.in which d.since 

58. ____than it began raining.

a.hardly had he reached home b.hardly did he reach home

c.no sooner did he reach home d.no sooner had he reached home 

59. the man's life____if he had been sent to a better hospital.

a.might have been saved b.may have been saved

c.was to be saved d.should be saved 

60. everybody looked____the direction of the explosion.

a.to b.from

c.in d.into 

61. this is a____young writer.he has published quite a few good stories in

recent years.

a.promised b.looking forward

c.promising d.clever 

62. the doctor insists that the patient____.

a.must be operated b.should be operated

c.be operated on d.needs operating on 

63. it sounds as if the telephone____.

a.were ringing b.was ringing.

c.has being ringing d.is ringing 

64. the family looked on helplessly as their house____.

a.burning down b.was burned down

c.was burning down d.burned down 

65. what is the____language in india?

a.office b.official

c.officially d.officer 

66. he____twenty times,striking a match each time to look at his old watch.

a.had waked b.was awake

c.must have waked d.was waken 

67. there he bought____chocolate for his daughter,and then he had____bee

rs in the bar not far from the school.

a.a bar of...a couple of b.a piece of...a bottle of

c.a dozen of...a couple of d.a cubic of...a tin of 

68. with his big fleshy nose he____his grandpa.

a.looks like b.takes after

c.looks after d.resembles 

69. the ____majority were in support of this bill so it was passed without

much difficulty.

a.overflowing b.overtaking

c.overloading d.overwhelming 

70. the actress____the terms of her contract and was sued by the producer.

a.isolated b.signed

c.implemented d.violated 

part ⅳ translation from english into chinese (15 minutes)

directions:

in this part,there are five items which you should translate into chinese,each item consisting of one or two sentences.these sentences are all taken from the reading passages you have just read in part three of the test paper.you are allowed 15 minutes to do the translation.you should refer back to the passages so as to identify their meanings in the context.

71.(passage 1 para.1)they were rather afraid to tell in case they frightened people.

72. (passage 2 para.1)now largely through problems caused by modern life,their existence is threatened by the slow,steady spread of the earth's deserts.

73. (passage 3 para.1)because of modern technology like the satellite that travel around the world,information travels fast. 

74. (passage 4 para.1)we all enjoy our freedom of choice and do not like to see it restricted when it is within the legal and moral boundaries of society.

75. (passage 4 para.1)they suggest that to knowingly give oneself over to a

behavior that has a statistical probability of shortening life is similar to attempting suicide. 



part ⅴ writing (30 minutes)

directions:〖yy)〗〖wtbz〗for this part,you are allowed 30 minutes to write a composition with the title on friendship.your composition should be no less than 120 words.remember to write your composition neatly.you should also base your composition on the outline below.

1.the need for friends

2.true friendship

3.my principle in making friends

part ⅱ

短文大意

1967年人类收到了一些太空信号。这些信号来自太空中的某一恒星领域，它们极有规律，难道这是外星人向地球或我们发收的信号?为了不致在人们当中造成恐慌，科学家们一直保守着这个秘密，并且一直对它们进行研究。如今，当然一切都真相大白。原来这些信号都来自一种叫脉冲星的恒星，它们的密度极大连光线也难以逃逸。但有一点可以确定，上面没有智能生命存在。

21. 答案a。

【参考译文】文中讨论到的电磁信号……

【试题分析】此题考查考生“辨认事实”的能力。

【详细解答】见原文第一段，“they were coming very regularly,too.”他们同样非常

有规律，与 a)项同意。b)were controlled by a clock.由时钟控制，原文前面有一表示“似

乎的”连词 if。c)，d)根据下文判断都不正确。 

22. 答案c。

【参考译文】这些电磁信号来自于……

【试题分析】此题考查考生“根据已知信息进行推断”的能力。

【详细解答】见原文第三段“...they come from a new kind of star called a “pulsar

””他们来自一种叫脉冲星的新型恒星。 a) a satellite卫星，b)a planet行星，d)当时未

知的智能生命。 

23. 答案c。

【参考译文】科学家们没有把有关电磁信号的事情告诉人们是因为……

【试题分析】此题考查考生“理解文章中某些细节”的能力。

【详细解答】见原文第二段开头“ the scientists who heard the singals did not tell

anybody else.they were rather afraid to tell in case they frightened people.”听

到该信号的科学家未告诉别人，他们害怕这样会惊吓了老百姓。因此选择 c。 

24. 答案a。

【参考译文】脉冲星是……

【试题分析】此题考查考生“辨认事实”的能力。

【详细解答】见原文第四段，实际由“star”这个单词就可排除b)，c)和d)选项。

25. 答案d。

【参考译文】以下说法，哪一个是正确的?

【试题分析】此题考查考生“根据已知信息进行推理”的能力。

【详细解答】见原文第三段最后一句“about a hundred other pulsars have now been found...”因此d)项正确，其他各项均与原文意思不符。 

短文大意

本文主要讨论的是沙漠扩张的问题。人们赖以生存的降雨及植被在不断减少，地球上 40%的

土地已成了沙漠或已沙漠化， 1/7的人口生活在干旱地区，以及现代生活造成的一些问题使

人类生存日益受到沙漠扩张的威胁。虽然科学家还未能彻底了解沙漠问题，但是一些保护土

地的措施已被采用，人们在与沙漠抗争。

26. 答案a。

【参考译文】本文主要谈论的是什么?

【试题分析】此题考查考生“把握文章主旨及大意”的能力。

【详细解答】全文主要阐述了沙漠扩散带来的水源缺乏的问题，以及人们采取的措施。 a)符合该中心思想；b)，c)和d)虽在文中提到过但作为主要思想，过于片面。 

27. 答案c。

【参考译文】 1/7指的是……

【试题分析】此题考查考生“理解文章中某些细节”的能力。

【详细解答】见原文第一段第三句“ about 628 million people -one out of seven-live

in these dry regions.”大约628，000，000(约为1/7)的人住在这些干旱地区。c)项符合

所指代的内容，为正确答案。 

28. 答案c。

【参考译文】在第二段中，“他们被送往南方的绿草地”，他们指的是……

【试题分析】此题考查考生“理解文章中某些细节”的能力。

【详细解答】见原文最后一句“ some sahel farmers still raise cattle on their poor

farm land,but before the cattle are sold,they are taken to greener lands in the

south to get fat”一些sahel农民在他们贫瘠的农场上仍然饲养着牛群，但在把他们卖出

之前，往往要送到南方多草的土地上以增肥。 they指代前面的the cattle。因此c为正确选项。 

29. 答案d。

【参考译文】文中描述了几种保护土地的创意?

【试题分析】此题考查考生“根据已知信息进行推断”的能力。

【详细解答】见原文第二段“...but there have been many ideas for saving the land.

”但已有了许多保护土地的创意。以下各句即为例证，确定其数目为 3，因此d为正确选项。

30. 答案a。

【参考译文】根据短文，以下说法，哪个是正确的？

【试题分析】此题考查考生“辨认事实”的能力。

【详细解答】见原文第一段最后一句“now largely through problems caused by modern

life,their existence is threatened by the slow,steady spread of the earth's deserts.”现在由于现代生活产生的一些问题，他们生存日益受到地球沙漠逐步缓慢扩散的威胁。因此a为正确选择。b)中正确数目应为one out of seven,c)应是modern problems，d)文中未提及。 

短文大意

本文主要讨论了现代通信的发展给世界带来的巨大变化。如今电话，电视，收音机和电报使

人们可以相互交流，由于这些手段的运用，新闻事件传递得更快。通信的加快是如何改变了

这个世界的呢 ?对很多人来说世界变小了，当然这并非指世界真的变小了，而是指通信的加

快使得人们之间的交流更方便，人们之间的距离似乎变小了。

31. 答案b。

【参考译文】新闻传递得更快了是因为……

【试题分析】此题考查考生“根据材料进行推理”的能力。

【详细解答】见原文第一段最后一句，“because of modern technology like the satellite that travel around the world,information travels fast.”因此b)为正确选项。

32. 答案a。

【参考译文】根据短文，……对灾区的人民至关重要。

【试题分析】此题考查考生“根据已知信息进行推断”的能力。

【详细解答】见原文第一段“news of a disaster such as an earthquake or a flood

can bring help from distant countries within hours,help is on the way”因此a快速通信为正确答案。c)最近，最新新闻并不全面。b)现代技术，d)新观念。 

33. 答案a。

【参考译文】以下说法，哪个是正确的?

【试题分析】此题考查考生“理解文章中某些细节”的能力。

【详细解答】见原文第二段“ ...to many people,the world has become smaller...”对许多人来说，地球变得更小了。这当然不是地球本身变小了，而是因为通信交流加快。因此a)为正确的阐述。 

34. 答案d。

【参考译文】 2前，各大洲之间的消息是通过……传递的。

【试题分析】此题考查考生“理解文章中某些细节”的能力。

【详细解答】见原文第二段“ ...two hundred years ago,communication between the continents took a long time.all news was carried on ships that...”二百年前，大陆之间的信息传递耗时很长。所有的消息都是通过海上传递的…。d)by sea符合该意，因此为正确答案。 

35. 答案c。

【参考译文】新奥尔良战争是可以避免的，假如和平协议……签署的话。

【试题分析】此题考查考生“根据材料进行推理”的能力。

【详细解答】见原文第二段“peace was made in england,but the news of peace took six weeks to reach america...”和平协议在英格兰签署，但该消息直到六个星期以后才传到美国。因此可以排除选项a)、b)和d) 

短文大意

健康的行为选择十分重要。据估计 90%的疾病是可以预防的，假如人们选择健康的行为方式

的话。我们的社会给了我们极大的自决的权利，而影响健康行为选择的因素也是多方面的。

虽然我们有选择自己行为方式的权利，但那种明知会减少寿命而为之的做法无异于自杀。

36. 答案d。

【参考译文】个人健康行为选择很重要是因为……

【试题分析】此题考查考生“根据已知信息进行推理”的能力。

【详细解答】见原文前两句，“the concept of personal choice in relation to health

behavior is an important one.an estimated 90 percent of all illnesses may be preventable if...”正确选择健康行为的观念非常重要。据估计，90%的疾病是可以避免的，

假如……。因此 d)为正确选项。 

37. 答案a。

【参考译文】文章中提到的“过一种完全是案牍的生活”指的是……

【试题分析】此题考查考生“根据上下文推测词义”的能力。

【详细解答】见原文第一段“ ...and live a completely sede

ntary life-style without

any exercise.”采取一种整天坐着而无运动的生活方式。a)to live an inactive life.符合该意，为正确答案。 

38. 答案b。

【参考译文】健康的行为选择难以做出是因为……

【试题分析】此题考查考生“理解文章中某些细节”的能力。

【详细解答】见原文第二段开头，“ a multitude of factors

influence the development of health-related behavior, and it is beyond the scope

of this text to discuss...”该句说明影响人们选择健康行为方式的因素诸多。因此b为正确选项。 

39. 答案c。

【参考译文】有意地选择不健康行为习惯被fries和crapo比作……

【试题分析】此题考查考生“理解文章中某些细节”的能力。

【详细解答】见原文第二段“ ...knowingly give oneself over to a behavior that has

a statistical probability of shortening life is similar to attempting suicide.”

明知某一行为有统计的缩短寿命的可能而这么做无异于自杀。 c)项deliberately ending one's life即为自杀，为正确选项。 

40. 答案c。

【参考译文】根据fries和crapo的观点，健康的行为选择应以……为依据。

【试题分析】此题考查考生“根据已知信息进行推理”的能力

。

【详细解答】见原文最后一句“...personal health choices should reflect those behaviors that are associated with statistical probability of increased vitality and longevity.”人们应选择那些根据统计可增强活力增加寿命的行为方式。因此c)statistical evidence统计数据为正确答案。 

part ⅲ

41. 答案b。

【参考译文】他这么一想，满天的星辰在圣诞节的黎明前也显

得格外清晰明朗。

【试题分析】该题既是语法题又是词义辨析题。

【详细解答】 as for关于，至于；now that既然；because因为；as soon as一……就……。因此答案为b。 

42. 答案c。

【参考译文】一个想法突然闪现在他脑中。

【试题分析】该题为词义辨析题。

【详细解答】 strike给予……感觉，在心灵产生某种效果；其他三个动词很少与thought搭配。因此答案为c。 

43. 答案a。

【参考译文】我今天下午去修一下收音机。

【试题分析】此题考查动词get的用法。

【详细解答】动词get后往往加动词的分词形式作宾语补足语。含有“让人做……事”的含义；现在分词表示主动，过去分词表被动。因此答案为a。 

44. 答案d。

【参考译文】现在谁负责人事管理。

【试题分析】此题为同根词组辨析题。

【详细解答】 in the charge of由……负责，在……管理下；under the charge of在……

管理下 ;in charge of主管，负责。因此答案为d。 

45. 答案d。

【参考译文】让他把电视声音关小点，我都快疯了。

【试题分析】此题为词义辨析题。

【详细解答】 get over克服……忘却；get in进入；get crazy往往和介词about搭配；get on one's nerves让……发疯。因此答案为d。 

46. 答案b。

【参考译文】除了鸡、鸭、兔，这家人决定再养两头母牛和五只绵羊。

【试题分析】此题考查介词的用法。

【详细解答】 except除……以外；besides除了……还；beside在……旁边；except for除……之外。因此答案为b。 

47. 答案c。

【参考译文】我醒来，结果发现他已走了。

【试题分析】此题为语法题。

【详细解答】 only to find不定式短语往往可作结果状语。因此答案为c。 

48. 答案b。

【参考译文】等你下次再来中国，这个项目将已经完工。

【试题分析】此题为语法题，考查时态的运用。

【详细解答】在由by引导的将来时间状语的句子中，主句通常使用将来完成时形式：will(shall)+have+pp。因此答案为b。 

49. 答案d。

【参考译文】在工作途中，我们遇到了许多困难。

【试题分析】此题为词义辨析题。

【详细解答】 meet with遇见；see看见；get into碰到；come across偶然遇见。因此答案为d。 

50. 答案c。

【参考译文】从他的口音判定，他肯定是南方人。

【试题分析】此题为语法题，考查插入语的使用。

【详细解答】 judging from依据……来判断，分词短语作插入语，为固定用法。因此答案为c。 

51. 答案a。

【参考译文】这个孩子被控告杀害了他的父亲。

【试题分析】此题考查动词的用法及时态。

【详细解答】 be accused of doing被指控犯……罪行，为动词固定用法，而完成时可表示动作已发生，因而动名词采用完成时形式。因此答案为a。 

52. 答案a。

【参考译文】错过这班火车意味着再等一个小时。

【试题分析】此题为语法题，考查句子结构。

【详细解答】考虑到句子的对称性，因主语是动名词短语，宾语也应使用动名词短语。因此答案为a。 

53. 答案c。

【参考译文】那家医院发生了一件离奇的事。

【试题分析】此题考查固定短语的用法。

【详细解答】 come to (one's) life复活，醒过来，为固定短语，因此答案为c。 

54. 答案c。

【参考译文】他们很高兴看到孩子们在托管中心受到良好的照看。

【试题分析】此题为语法题。

【详细解答】动词短语look after和take care of均有照顾，照看的意思；此处用过去分词短语作宾语补足语，含有被动的意思。因此答案为c。 

55. 答案b。

【参考译文】她是一位具有杰出天赋的女子，她昨晚的表演的确使人印象深刻。

【试题分析】此题为同根词辨析题。

【详细解答】 impressed被感动的；impressive给人深刻印象的；impressing极少作为形容词使用；impression印象，名词。因此答案为b。 

56. 答案d。

【参考译文】正在修建的公路定于劳动节那天开通。

【试题分析】此题为词义辨析题。

【详细解答】 be close to对……关闭，强调状态；be closed to对……关闭(封闭)，强调动作；be open to对……开放，强调状态；be opened to对……开放，强调动作。因此答案为d。 

57. 答案b。

【参考译文】十五年前，我加入了agassiz教授的实验室。

【试题分析】此题为语法题，考查强调句的用法。

【详细解答】 it is (was)...that...为强调句的固定结构，因此答案为b。 

58. 答案d。

【参考译文】他刚一到家天就开始下雨了。

【试题分析】此题考查连词的用法。

【详细解答】 hardly...when,no sooner...than刚……就……为固定的连词搭配；且前一个分句需倒装。因此答案为d。 

59. 答案a。

【参考译文】假如被送往一家更好的医院的话，他的生命或许

可以得以挽救。

【试题分析】此题为语法题，考查虚拟语气。

【详细解答】与过去的事实相反，从句使用过去完成时，主句使用would (could,might)+have+pp的形式。因此答案为a。 

60. 答案c。

【参考译文】所有的人都朝爆炸的方向看去。

【试题分析】此题考查介词的固定搭配。

【详细解答】朝某一方向通常为介词in,in the direction of。因此答案为c。 

61. 答案c。

【参考译文】这是一位有前途的年青作家，最近几年他发表了不少小说作品。

【试题分析】此题为词义辨析题。

【详细解答】 promised承诺了的；looking forward朝前看的；promising有前途的；clever

聪明的。因此答案为 c。 

62. 答案c。

【参考译文】医生坚持马上给病人做手术。

【试题分析】此题为语法题，考查虚拟语气。

【详细解答】动词insist后的宾语从句往往采用虚拟语气，即用should+do或直接使用动词原形的形式；另外做手术为固定短语operate on sb.。因此答案为c。 

63. 答案d。

【参考译文】好像电话铃在响。

【试题分析】此题为语法题。

【详细解答】此处as if引导的是一个一般表语从句，并非虚拟语气。因此答案为d。

64. 答案d。

【参考译文】这家人无助地看着自己的房子被烧毁。

【试题分析】此题为语法题，考查时态和语态。

【详细解答】此句要考虑主从句时态一致；另外burn down主动形式本身含有被动含义。因此答案为d。 

65. 答案b。

【参考译文】印度的官方语言是什么?

【试题分析】此题为词义辨析题。

【详细解答】 office办公室；official官方的；officially官方地，正式地；officer长官。因此答案为b。 

66. 答案c。

【参考译文】他一晚上肯定醒了二十次，每次都擦亮火柴看看自己那块旧表。

【试题分析】此题为语法题。

【详细解答】 must+have+pp形式表示一种肯定的猜测。因此答案为c。 

67. 答案a。

【参考译文】在那儿他给女儿买了一条巧克力，然后又在离学校不远的一家酒吧买了几瓶啤酒。

【试题分析】此题为考查固定搭配。

【详细解答】 chocolate为不可数名词通常可用a piece of chocolate或a bar of chocolate,beer在此句中为可数名词，可以用a couple of beers。因此答案为a。 

68. 答案b。

【参考译文】他长得像他的祖父，同样有个大肉鼻子。

【试题分析】此题为词义辨析题。

【详细解答】 look like似乎，看起来像是；take after长得像；look after照顾；resemble相似。因此答案为b。 

69. 答案d。

【参考译文】绝大多数人赞成该提案，因此很容易就通过了。

【试题分析】此题为词义辨析题。

【详细解答】 overflowing溢出的；overtaking超过的；overloading超载的；overwhelming

压倒性的。因此答案为 d。 

70. 答案d。

【参考译文】这位女演员违反了合同条款，并被制片方起诉。

【试题分析】此题为词义辨析题。

【详细解答】 isolate孤立；sign签署；implement实施；violate违背，侵犯。因此答案为d。 

part ⅳ

71. 【参考译文】他们害怕说出来以免在老百姓中造成恐惧。

【翻译技巧】本句采用“分译法”

【翻译点评】本句较短，翻译时应力求精确。rather非常，相当；in case以防，以免。72. 【参考译文】现在主要因为现代生活导致的一些问题，他们的生存受到逐步而缓慢的沙漠扩散的威胁。

【翻译技巧】采用“转译法”和“分译法”。

【翻译点评】本句状语较长，此处介词短语作原因状语，介词短语中又包含分词短语作后置定语；另外要注意不要漏译了任何细节。 

73. 【参考译文】由于类似于绕地球运行的卫星这样的现代技术，信息传递速度更快

了。

【翻译技巧】采用“分译法”

【翻译技巧】本句介宾短语作原因状语，其中又包含了定语从句；注意翻译时要符合汉语习惯。 

74. 【参考译文】我们都希望享有自由选择权，而不希望这种权利在社会的司法和道德界限内受到限制。

【翻译技巧】采用“分译法”和“语序调整法”，“转译法”。

【翻译点评】为了使译文符合汉语习惯，可把when引导的从句译成介宾短语，并且适当调整语序。 

75. 【参考译文】他们认为明知某行为根据统计会减短寿命而为之无异于自杀。

【翻译技巧】采用“转译法”和“分译法”。

【翻译点评】此句用词比较正式，注意几个关键词suggest,knowingly,probability的翻译；另外译成汉语后要符合汉语习惯。 

part ⅴ 写作指导

这是一篇议论文，要求根据提纲来展开论述。论述时应层次分明，先论述生活中缺少不了朋

友，然后再论述什么才是真正的朋友，并在此基础上阐明自己交友的原则。

随着社会的发展，社会节奏的加快，人与人之间的关系反而淡漠了。每个人身上都或多或少

反映着某种心理疾病，人们渴望交友。在范文中，第一段先阐明在社会交往中离不开朋友

，再分别从两个方面指出遇到困难时可以从朋友那儿得到帮助；高兴，娱乐时可以和朋友分

享。通过 first,secondly加强文章的逻辑性。第二段在论述什么是真正朋友时引用成语“患

难见真交”，使其更具说服力。最后一段表明自己的交友态度，总结全文。

writing sample

as a human being,one can hardly do without a friend.society is made up of individuals,and making friends is a very important part in our life.friends can give you a lot.first,if you have trouble with some problems,you can consult your good

friends and exchange opinions.thus,you will feel comfortable and encouraged.secondly,if you wish to do some physical exercises,such as playing table tennis,you could play with friends and have a good time.

but what is true friendship?some people think friends are people whom they can play with.in my opinion,a friend in need is a friend indeed.true friendship can encourage you when you are in difficulties.a true friend not only shares with you

your joy and happiness but also your trouble and anxiety.when you need him,he

will give you a hand and spare no efforts.

as far as i'm concerned,i wish to make as many friends as possible.the world is

a big family,and we will feel relaxed in a friendly atmosphere.i wish some day we can all be friends.

篇15：六级考前训练（1）

part ⅱ reading comprehension 

directions: there are four passages in this part.each passage is followed by some questions or unfinished statements.for each of them there are four choices marked a),b),c)and d).you should decide on the best choice and mark the corresponding letter on the answer sheet with a single line through the center.

questions 21 to 25 are based on the following passage:

heroin addictions today is found chiefly among young men of minority groups in ghetto(犹太人区)areas.of the more than 60,000 known addicts,more than half live in new york state.most of them live in new york city.recent figures show that more than half of the addicts are under 30 years of age.

narcotic addiction in the united states is not limted to heroin users.some middle-aged and older people who take narcotic drugs regularly to relieve pain can also become addicted.so do some people who can get drugs easily,such as doctors,nurses,and pharmacists.studies show that this type of addict has personality and emotional problems very similar to those of other regular narcotic users.

many addicts admit that getting a continued supply is the main object of their lives.an addict's concentration on getting drugs often prevents continuing an education or working at a job.his health is often poor.he may be sick one day from

the effects of withdrawal and sick the next day from an overdose.statistics show that an addict's life span may be shortened by 15 to 20 years.the addict is usually in trouble with the family and almost always in trouble with the law.

some studies suggest that many of the known narcotic addicts had some trouble with the law before they became addicted.once addicted,they may become even more involved with crime because it costs so much to support the heroin habit.

most authorities agree that the addict's involvement with crime is not a direct

effect of the drug itself.turning to crime is usually the only way to get that much money.the addicts' crimes are nearly always thefts or other crimes againstproperty.

federal penalties for illegal narcotics usage were established under the harris

on act of 1914.the act provides that illegal possession of narcotics is punishable by fines and/or imprisonment.sentences can range from 2 to 10 years for the first offense,5 to 20 years for the second,and 10 to 20 years for further offenses.

illegal sale of narcotics can mean a fine of $20,000 and a sentence from 20 to

40 years for later offenses.a person who sells narcotics to someone under 18 is refused parole and probation,even for the first offense.if the drug is heroin,he

can be sentenced to life imprisonment or to death.

21. what is the topic of this passage?

? how to cure a drug addict.

b.heroin and narcotic.

c. the harm of the drugs and the antidrug measures taken by the government. 

d.the american laws. 

22. an addict cannot continue his eduction or work at a job,because of____

a.his concentration on getting drugs

b.his personality

c.his emotional problems

d.his stortage of money 

23. according to the author,how can the addicts get the money for drugs?

a.borrow from their families. b.by hard working.

c.in an illegal way. d.the author doesn't mention it. 

24. according to the author,who can get narcotic easily?

a.government men. b.medical workers.

c.the minorities. d.the jews. 

25. a person who sell heroin to a kid can be

? fined $20,000.

b. sentenced to 5 to 20 years in prison.

c. sentenced to 20 to 40 years in prison.

d. sentenced to death. 

questions 26 to 30 are based on the following passage:

there are various ways in which individual economic units can interact with one

another.three basic ways may be described as the market system,the administered

system and the traditional system.

in a market system individual economic units are free to interact among each other in the market place.it is possible to buy commodities from other economic units or sell commodities to them.in a market,transactions may take place via barter or money exchange.in a barter economy,real goods such as automobiles,shoes,and pizzas are traded against each other.obviously,finding somebody who wants to trade my old car in exchange for a sailboat may not always be an easy task.hence,the introduction of money as a medium of exchange eases transactions considerably.in the modern market economy,goods and services are bought or sold for money.

an alternative to the market system is administrative control by some agency over all transactions.this agency will issue edicts or commands as to how much of each goods and service should be produced,exchanged,and consumed by each economic

unit.central planning may be one way of administering such an economy.the central plan,drawn up by the government,shows the amounts of each commodity produced by the various firms and allocated to different households for consumption. this is an example of complete planning of production,consumption,and exchange for the whole economy.

in a traditional society,production and consumption patterns are governed by tradition:parentage,religion,and custom fix every person's place within the economic system.transactions take place on the basis of tradition,too.people belonging to a certain group or caste may have an obligation to care for other persons,provide them with food and shelter,care for their health, and provide for their education.clearly,in a system where every decision is made on the basis of tradition alone,progress may be difficult to achieve.a stagnant society may result.

26. what is the main purpose of the passage?

a.to outline contrasting types of economic systems.

b.to explain the science of economics.

c.to argue for the superiority of one economic system.

d.to compare barter and moneyexchange markets. 

27. in the second paragraph,the word “real” in “real goods” could best be replaced by which of the following?

a.high quality. b.concrete. c.utter. d.authentic. 

28. according to the passage,a barter economy can lead to ____.

a.rapid speed of transactions b.misunderstandings

c.inflation d.difficulties for the traders 

29. according to the passage,who has the greatest degree of control in an administered system?

a.individual b.small businesses

c.major corporations d.the government 

30. which of the following is not mentioned by the author as a criterion for

determining a person's place in a traditional society?

a.family background. b.age.

c.religious belief. d.custom. 

questions 31 to 35 are based on the following passage:

t[ornadoes,whirlwinds,and watersprouts are rotating funnel cloud air masses of small diameter.they are differentiated by the intensity of their rotation and by

the surfaces that they traverse.though tornadoes and whirlwinds both travel over land masses,whirlwinds are atmospheric systems smaller than tornadoes.watersprouts are tornadoes that form or pass over a water surface.a tornado is a powerful vortex or “twister” whose rotational speeds are estimated to be near 300 miles per hour.the first visible indication of tornado development is usually a funnel cloud.as this funnel dips earthward,it becomes darker because of the debris

that is forced into its intensifying vortex.some tornadoes give no visible warning until their destruction strikes the unsuspecting victim.tornadoes often occur in groups,and several twisters sometimes descend from the same cloud base.the forward speed of a tornado is normally 30 to 40 miles per hour.in the short time that it takes to pass,a tornado can cause fantastic destruction.there have been cases reported in which blades of straw were embeded in fence posts.

31. how are tornadoes distinguished from whirlwinds?

a.whirlwinds rotate in a different direction than tornadoes do.

b.tonadoes travel over land and whirlwinds over water.

c.tonadoes are larger than whirlwinds.

d.only tornadoes are funnelshaped. 

32. why do tornadoes appear to be dark?

a.they occur only at night.

b.they are funnel-shaped.

c.they pick up debris from the ground.

d.they are water-laden. 

33. according to the passage,which of the following behaviors is frequently

characteristic of funnel clouds?

a.descending from different cloud bases.

b.occurring in isolated areas.

c.lasting a long time.

d.occurring in groups. 

34. according to the passage,some tornadoes take people unaware because they__.

a.produce a sound similar to thunder.

b.cannot be seen until it is too late.

c.look so much like other clouds.

d.carry so many large pieces of debris. 

35. the author refers to straw embeded in fence posts in order to show __.

a.where tornadoes occur.

b.who makes reports about tornadoes.

c.when tornadoes take form.

d.how tornadoes affect physical objects. 

4

questions 36 to 40 are based on the following passage:

every day,thousands of managers,bankers,sales executives,lawyers,accountants,and

other professionals are driven to anger and despair by the hard realities of the changing world of work.the oncesolid foundation for millions of middleclass families—the corporate career—is in shambles.the organization man of the 1950s and 1960s is being replaced by the migrant manager and freelance professional of the 1990s.

the pain of change is all around us.corporations are rushing to cut costs and downsize before year end.they want to take their lumps in 1991,in preparation for a stronger recovery in 1992.that means an unusual powerful wave of layoffs will sweep through the u.s. during the last quarter of 1991.already,the drumbeat of bad news is growing louder.

whitecollar workers will join the growing ranks of oncesecure employees who are finding themselves on the outside—alone,afraid,and angry.who doesn ' t have a brother or a sister,a parent or a friend who has lost a job recently?the economic recovery will ease the pain,but it won't stop it.forces of fierce global competition and industrial consolidation are compelling corporations to cut entire layers of middle managers and whole categories of professional staff.few companies can hide from the intense pressure of international competition anymore.

36. the changing world of work is making american managers and professionals__. 

a.helpless b.desperate c.angry d.both b and c 

37. the corporate career is the foundation for

a.bankers b.lawyers and accountants

c.all top managers d.millions of middleclass families 

38. in order to get a stronger recovery,corporations are____.

a.reducing their sizes b.cutting costs

c.laying off employees d.all above 

39. whitecollar workers will be_____.

a.on the inside b.on the outside

c.afraid and angry d.both b and c 

40. american corporations are_____.

a.free from international competition.

b.immune to industrial consolidation.

c.under the intense pressure of international competition.

d.stopping the pain of industrial consolidation. 

part ⅲ vocabulary 

directions: there are 30 incomplete sentences in this part.for each sentence there are four choices marked a),b),c)and d).choose the one answer that best completes the sentence.then mark the corresponding letter on the answer sheet with a single line through the center.

41. could you ____ me by passing me the book?

a.hand b.oblige c.render d.give 

42. mr. green has recently been ____ of the company.

a.appointed to president. b.appointed president

c.appointed a president d.appointed the president 

43. everyone knows that the earth is spherical,____?

a.doesn't he b.doesn't she c.doesn't it d.don't they 

44. the police chief announced that the case would soon be inquired____.

a.about b.of c.after d.into 

45. you can borrow my book provided that you ____ it to me tomorrow.

a.return b.returned c.will return d.would retum 

46. the husband survived his wife ____.

a.for many years b.by many years

c.during many years d.in many years 

47. he was soaked to the skin,for there was no shelter____the rain anywhere.

a.under b.in c.off d.from 

48. either you or he ____ the lie.

a.is telling b.are telling c.tell d.shall tell 

49. the old man was seriously ill for a time,but with careful nursing he man

aged to ____.

a.pull off b.pull through c.get off d.get through 

50. the look in her eyes gave no clues ____ how she felt.

a.toward b.to c.about d.with 

51. the kid is reaching ____ a bottle from the shelf when i came in.

a.to b.at c.for d.in 

52. to the waitress' relief,the plate was left ____ after being dropped onto the floor.

a.unchanged b.intact c.unharmful d.complete 

53. our plan should be ____ in accordance with the changing situation.

a.whirled b.stroked c.modified d.distracted 

54. they have to ____ production for lack of raw materials.

a.cut across b.cut in c.cut off d.cut back 

55. mr. ralph has just received an invitation from that university to join

 ____ as a full professor.

a.association b.committee c.community d.faculty 

56. it will be hard for anyone to replace mr. ned,who is the____ of the company.

a.mental b.comprehension c.brain d.attendance 

57. the fire ____ a lot of smoke but little damage was caused.

a.sent up b.gave away c.let out d.emitted 

58. stunned by what had happened,the old man stood rooted ---____.

a.on the spot b.to the spot c.on the ground d.to the ground 

59. the bad weather will ____ our plans by three weeks.

a.destory b.pull back c.spoil d.set back 

60. the two statements are not consistent ____ each other.one of them must be false.

a.in b.for c.with d.to 

61. you can't believe him.what he does often ____ his words.

a.disagrees with b.disagrees to

c.agrees with d.agrees to 

62. at the sight of the police officer,the thief ____.

a.got to his feet b.took to his heels

c.rose to his feet d.dragged his heels 

63. unlike science,progress in technology must be measured in terms of the human factor.technology must be our slave and ____.

a.not the reverse b.not the version

c.not the same d.not the prejudice 

64. serious as the damage ____ the boat was,he succeede

d in sailing round cape of good hope.

a.in b.on c.to d.of 

65. it was said that some slaves were buried ____ in the funeral.

a.live b.alive c.living d.lively 

66. the boy was injured when a firework ____ in his face.

a.went out b.went off c.went round d.went up 

67. careful questioning of the suspect will eventually____ the truth.

a.bring up b.bring down c.bring forward d.bring out 

68. mothers of young children hate ____ in staying home and doing housework all day.

a.caged b.being caged c.to caged d.go be caged 

69. i think this kind of cloth can ____ silk.

a.pass over b.pass out c.pass by d.pass for 

70. the security of the passengers is supposed to ____

by the captain.

a.see to b.seeing to c.be seen to d.seen to 

part ⅳ error correction 

directions: this part consists of a short passage.in the passage

there are altogether 10 mistakes,one in each numbered line.you may have to chang

e a word,add a word or delete a word.if you change a word,cross it out and write

the correct word in the correspondig blank.if you add a word,put an insertion m

ark (∧) in the right place and write the missing word in the blank.if you delet

e a word,cross it out and put a slash (/) in the blank.

the world is running out of oil,and energy experts believe that there could be serious shortages in ten years' time.not only is each individual using more oil than ever before,as the standard of living in industrial countries arises,but the 71____

population explosion means that each year many more people will be using oil in some form or other.until recently we took oil as granted:it seemed it would never stop flowing.it was so 72.____

cheap and plentiful that the whole world came to depending on 73.____

it.governments neglected other sources of energy.electricity was generated from oil and power stations were fired by it. it found its way into much of the products of light industry. 74.____

many people are surprising when they learn how many items 75.____

in their homes contain oil.the increase in the price of oil has brought the world to its senses.governments are searching 76.____

a suitable alternate,but so far in vain.they are considering 77.____

how they can make better use of the two other major fuels,

coal and natural gas,but they have found that neither can take place 78.____

of oil in their economies.in recent years there has been a growing concern for the enviornment,and coal is a popular fuel 79.____

with environmentalists.coal mines are ugly,and their development has a serious effect on animal and plant life; coal itself is a heavy pollution. 80.____

part ⅴ writing

directions: for this part you are allowed 30 minutes to write a composition based on the following outline (given in chinese).the suggested title is:[wthz]unemployment in cities.you should write no less than 150 words and remember to write it neatly.

提纲： 1.城市失业现状。

2.引起这种状况的原因。

3. 城市失业的问题可望得到解决吗 ?

答案部分

part ⅱ

短文大意

本文主要讲述了毒品问题在美国的严重性和毒品对个人与社会造成的危害，并介绍了美国的

反毒法案。文中讲述了毒品在美国少数民族聚居区泛滥，吸毒者不仅伤害了自己的身体，而

且因为需要毒资而触犯法律。美国政府已采取从重量刑的办法来对付毒品问题。 

21. 答案c。

【参考译文】本文主题是什么?

【试题分析】本题是一道综合理解题。

【详细解答】这道题要求考生通读全文并归纳出本文的中心大意。

22. 答案a。

【参考译文】成瘾者不能继续学业或干工作，因为……

【试题分析】本题要求考生理解关键词

【详细解答】这道题的答案在第三段的第二句话。考生只要知道“prevent”一词在句中的含义为“防碍”，就不难选择正确答案。其它三个选项在文中也有提及，但考生应该寻找文中最直接的答案。 

23. 答案c。

【参考译文】据作者所认为，成瘾者如何得到买毒品的钱?

【试题分析】本题要求考生理解关键词。

【详细解答】这道题的答案在第五段，考生只要理解“turning to crime”就是“an illegal way”，而且考生应注意问题的前提“according to the author”。 

24. 答案b。

【参考译文】据作者认为，谁能轻易得到麻醉剂?

【试题分析】本题要求考生综合分析。

【详细解答】这道题的答案在第二段。这一段里提到的“doctors,nurses,and pharmacists”都属于“medical workers”考生从四个选项中不难得出答案。 

25. 答案d。

【参考译文】卖海洛因给孩子的人会被……

【试题分析】本题是道推断题。

【详细解答】这道题要求考生对文中最后两段提到的量刑标准进行综合分析，不要被问题中“to a kid”所迷惑。注意了文中最后一句，就能得出答案。 

短文大意

本文主要介绍了三种经济体制：市场经济、计划经济、传统经济，并在文中分三段逐一介绍

了三种经济体制的形式、特征。 

26. 答案a。

【参考译文】这篇文章主要目的在于什么?

【试题分析】本题是一道归纳题。

【详细解答】这道题要求考生通读全文，归纳出本文的中心大意。本文介绍了三种不同的经济体制，并客观地进行了对比，所以答案为a。 

27. 答案b。

【参考译文】在第二段中，“real good”中的“real”可以用下列哪个词替代最合适?

【试题分析】本题是一道词意辨析题。

【详细解答】这道题要求考生认真分析选择：a.高质量的；b.实在的、具体的；c.完全的，彻底的；d.真正的，原创的。根据文中举出的例子，不难得出答案b。

28. 答案d。

【参考译文】据文章所述，易货贸易会导致……

【试题分析】本题是一道理解推断题。

【详细解答】这道题首先要求考生明白“barter”是指易货贸易，然后通过文中第二段所举的“以车换船不那么容易”这个例子，就可以选出选项d。 

29. 答案d。

【参考译文】据文章所述，计划经济中谁有最高控制权?

【试题分析】本题是一道简单分析题，要找到关键句。

【详细解答】这道题要求考生读懂第三段。第三中“the central plan,drawn by the government,...”这一句，就是答案所在。 

30. 答案b。

【参考译文】作者提到的下列哪一点，不是决定传统经济中人的地位的因素?

【试题分析】本题是一道细节题。

【详细解答】这道题要求考生注意第四段“...parentage,religion,and custom fix every person's place within the economic system”考生知道“criterion”一词是“标准，准则”的意思，而“parentage,religion,and custom”分别是指a、c、d三个选项，答案

自然是 b。 

短文大意

本文主要讲述了龙卷风、旋风、海龙卷之间的不同，并详细讲述了龙卷风的形成、特征、威力与危害。 

31. 答案c。

【参考译文】如何区分龙卷风和旋风?

【试题分析】本题是一道细节题。

【详细解答】这道题的解题关键就是文中“...,whirlwinds are atmospheric systems smaller than tornadoes.” 

32. 答案c。

【参考译文】为什么龙卷风看起来是黑色的?

【试题分析】本题是一道细节题。

【详细解答】这道题的解题关键就是文中“as this funnel dips earthward,it becomes darker because of the debris that is forced into its intensifying vortex.” 

33. 答案d。

【参考译文】据文章所述，下面哪种行为是龙卷风的常有特征?

【试题分析】本题是一道简单分析题。

【详细解答】这道题只要考生注意到文中“tornadoes often occur in groups,...”而其它三个选项是文中没有提到的。 

34. 答案b。

【参考译文】据文章所述，有的龙卷风在人们没有意识到的时候袭击他们是因为它

………

【试题分析】本题是一道简单分析题。

【详细解答】这道题考生注意到文中“some tornado give no visible warning until their distruction strikes the unsuspecting victim.”“no visible”也就是“cannot be

seen.” 

35. 答案d。

【参考译文】作者提到嵌入栅栏的稻草是为了显示……

【试题分析】本题是一道理解分析题。

【详细解答】这道题要求考生进行分析。前面文中提到龙卷风能造成巨大破坏，然后提到龙卷风使稻草嵌入栅栏柱上的例子，作者的意图当然是要强调龙卷风在物体上作用有多么强大，所以四个选项中很容易找出正确答案。 

短文大意

本文讲述了二十世纪九十年代初，美国公司受到国内外竞争压力与经济不景气的影响，而急

于缩小规模，减少开支从而减员造成中产阶级家庭受到失业威胁。 

36. 答案d。

【参考译文】工作要求不断改变使美国的经理层和专业人员们……

【试题分析】本题是一道细节题。

【详细解答】这道题的答案就在第一段的第一句话，只是把文中的名词“anger”和“despair”换成了选项中的形容词“angry”和“desperate”。 

37. 答案d。

【参考译文】在公司里的工作是……的基础。

【试题分析】本题是一道细节题。

【详细解答】这道题的答案在第一段第二句话，“the oncesolid foundation for millions of middleclass families……”考生不难作出选择。 

38. 答案d。

【参考译文】为了更好地恢复过来，企业……

【试题分析】本题是一道综合分析题。

【详细解答】这道题要求考生综合分析第二段的第二、三句话。第二句是讲的公司采取措施，第三句话是采取上述措施的原因。 

39. 答案d。

【参考译文】白领工人将要……

【试题分析】本题是一道细节题。

【详细解答】这道题只要看懂了第三段的开头，是不难找到答案的。

40. 答案c。

【参考译文】美国企业……

【试题分析】本题是一道推断题，要把握关键词。

【详细解答】这道题要求考生掌握“few”一词引导的否定含义的句子，这

句话的含义是“极少有公司还能躲开国际竞争的强大压力。” 

part ⅲ

41. 答案b。

【参考译文】你能帮我递一下这本书么?

【试题分析】本题为近义词辨析。

【详细解答】选项a、d需要book作直接宾语。render作“提供(帮助)”应为

render...to sb. 而oblige用于主动结构中意为“do a service”(劳驾)。 

42. 答案b。

【参考译文】格林先生最近被任命为公司总裁。

【试题分析】本题为搭配问题。

【详细解答】任命某人一个职务不要加“to”，职务前也不能用冠词。

43. 答案d。

【参考译文】每个人都知道地球是球状的，不是么?

【试题分析】本题为搭配辨析题。

【详细解答】 everyone一词包括男女，所以a、b不合适，c项更不行。而everyone有“所有人”的意思，所以选d。 

44. 答案d。

【参考译文】警察长宣布很快就会调查这个案子。

【试题分析】本题为介词搭配辨析。

【详细解答】 inquire表示“调查”时，所调查的事件前介词用into。

45. 答案a。

【参考译文】如果你明天还的话，你可以借我的书。

【试题分析】本题为考查条件句语法。

【详细解答】句中“provided”是“if”的意思，真实条件句中表将来情况，条件句用一般现在时。 

46. 答案a。

【参考译文】丈夫比妻子多活好多年。

【试题分析】本题为介词搭配辨析。

【详细解答】这句话的含义为“丈夫比妻子多活好多年”。“survive”表示“比……活得长”时，活得长的时间前介词搭配用“for”。 

47. 答案d。

【参考译文】他全身湿透了，因为没地方可以躲雨。

【试题分析】本题为介词搭配辩析。

【详细解答】 shelter表示“防止某物的保护”时，在“某物”前用介词“from”。 

48. 答案a。

【参考译文】你和他中间有一个在撒谎。

【试题分析】本题为either一词用法分析。

【详细解答】 either一词表示“两者中任一个”，所以该句话主语为第三人称单数，相应谓语搭配应该选a。 

49. 答案b。

【参考译文】那个老人曾病得很严重，但在精心护理下康复了。

【试题分析】本题为词意辩析。

【详细解答】 a意为“脱(衣帽)”；b意为“(使)恢复健康”，c意为“脱(衣等)”，d意为“通过”。根据句意，选b。 

50. 答案b。

【参考译文】她的眼神没有显露她的想法。

【试题分析】本题为介词搭配辨析。

【详细解答】 clue表示“…的线索，暗示”时，介词搭配用“to”。

51. 答案c。

【参考译文】我进来时，孩子正在伸手去拿架上的瓶子。

【试题分析】本题为介词搭配辨析。

【详细解答】当reach表示“伸手去够某物”时，介词搭配用“for”。

52. 答案b。

【参考译文】盘子掉到地上后没有坏，女招待松了口气。

【试题分析】本题为难词辨析。

【详细解答】 a意为“未改变的”，b意为“未受损的”，c意为“无害的”，d意为“完全的”。根据句意，选b。 

53. 答案c。

【参考译文】我们的计划要根据不断变化的局势来修改。

【试题分析】本题为近义词分析。

【详细解答】 a意为“使回旋”；b意为“掉”，而且后接副词“out”；c意为“修改”；d意为“分散”，根据句意，选c。 

54. 答案d。

【参考译文】因为缺乏原材料，他们不得不减少产量。

【试题分析】本题为形近词辨析。

【详细解答】 a意为“抄近路”；b意为“插嘴”；c意为“切断”；d意为“减少”，根据句意，选d。 

55. 答案d。

【参考译文】拉尔夫接到那所大学请他去作为正教授的邀请函。

【试题分析】本题为近义词辨析。

【详细解答】 a意为“社团”；b意为“委员会”；c意为“团体”；d意为“(高等院校或系)的全体教员及有学衔的行政人员”。根据句意，答案为d。 

56. 答案c。

【参考译文】很难有人取代纳德先生的地位，他是公司的智囊。

【试题分析】本题为难词辨析。

【详细解答】 a意为“精神病患者”；b意为“理解”不合题意；c意为“有才能的人”；d意为“照顾，出勤”，根据句意，c最合适。 

57. 答案d。

【参考译文】火散发出大量的烟，但没造成什么危害。

【试题分析】本题为近义词辨析。

【详细解答】 a意为“发财”；b意为“泄露”；c意为“放掉(水、气等)”；d意为“散发”，表示“冒烟”，一般用“emit”。 

58. 答案d。

【参考译文】那个老人被发生的事吓得呆若木鸡。

【试题分析】本题考查的是固定短语用法。

【详细解答】 root sb. to the ground为固定短语，意为“吓得某人呆若木鸡”。 

59. 答案b。

【参考译文】糟糕的天气使我们的计划推迟三周。

【试题分析】本题为词义辨析。

【详细解答】根据句文“by three weeks”可以判断，pull back(意为delay，推迟、拖延)最合适。 

60. 答案c。

【参考译文】这两种说法不一致，其中一个肯定错了。

【试题分析】本题为介词搭配辨析。

【详细解答】 consistent应该与with搭配，表示“与……一致”。



61. 答案a。

【参考译文】你不能相信他，他常常言行不一致。

【试题分析】本题为考查介词搭配。

【详细解答】首先根据句意可以排除c、d两项，而disagree表示“与…不一致”时，介词用“with”。 

62. 答案b。

【参考译文】一看到警官，小偷就溜了。

【试题分析】本题考查的是习惯用法。

【详细解答】 a、c意为“站起来”，b意为“逃之夭夭”，d意为“拖着脚走”。根据句意选b。 

63. 答案a。

【参考译文】与科学不一样，技术的进步必须用人的因素来权衡。技术必须能被人

驾驭，而不是相反。

【试题分析】本题是难词词义辨析。

【详细解答】这句话句意为“与科学不一样，技术的进步必须用人的因素来权衡。技术必须能被人驾驭而不是相反。reverse一词是“相反”的意思。 

64. 答案c。

【参考译文】既便船受损严重，他也成功完成了绕好望角的航行。

【试题分析】本题为介词用法辨析。

【详细解答】 damage表示“对某物的伤害”，介词一般用“to”。



65. 答案b。

【参考译文】据说有些奴隶在葬礼中被活埋。

【试题分析】本题为近义词辨析。

【详细解答】 live一般用于修饰物，living表示“当今的，现存的”，lively表示“活跃的”，alive则与dead相对表示“活的”。 

66. 答案b。

【参考译文】当花炮在他脸上炸开时，男孩受伤了。

【试题分析】本题为形近词辨析。

【详细解答】 a意为“出去，熄灭”；b意为“爆炸”；c意为“四处走动”；d意为“被烧毁”，这句话主语是a firework,所以选b。 

67. 答案d。

【参考译文】对嫌疑人仔细询问，最终会揭示真相。

【试题分析】本题为形近词辨析。

【详细解答】意为“带来，造成”；a项意为“教育培养”；b意为“打倒、打伤”；c意为“提出”；d意为“揭示”。根据句意选d。 

68. 答案b。

【参考译文】有幼儿的母亲不喜欢整天呆在家里干家务。

【试题分析】本题考查hate一词的用法。

【详细解答】 hate后接动名词，此句用到动名词被动式。 

69. 答案d。

【参考译文】我认为这种布是丝质的。

【试题分析】本题为形近词辨析。

【详细解答】 a意为“忽略”；b意为“失去知觉”；c意为“不注意……，放过……”；d意为“……被认为是”。根据句意，选d。 

70. 答案c。

【参考译文】旅客的安全应该由船长负责。

【试题分析】本题考查被动式用法。

【详细解答】句中be supposed to意为“应该是……”，see to意为“负责”，此处用的是不定式的被动式。 

part ⅳ

71. 答案：将arises改成rises

【试题分析】本题是近义词辨析。

【详细解答】 arise意为“，发生，兴起”；rise意为“上升”。 

72. 答案：将as改成for

【试题分析】本题是介词搭配错误。

【详细解答】 take sth. for granted为固定搭配，意为“认为某事当然”。



73. 答案：将depending改为depend

【试题分析】本题考查不定式用法。

【详细解答】 come to 意为“到了……地步”，后接不定式。 

74. 答案：将much改为many

【试题分析】本题为搭配错误。

【详细解答】 products是可数名词复数，所以不用much而用many。



75. 答案：将surprising改成surprised

【试题分析】本题考查现在分词和过去分词用法区别。

【详细解答】 surprising意为“令人惊讶的”，surprised为“感到惊讶的”。根据句意，应用surprised。 

76. 答案：在searching后加for

【试题分析】本题是词义分析错误。

【详细解答】 search作及物动词一般指“搜寻某个地方”，search for才是“寻找某物”。 77. 答案：将alternate改为alternative

【试题分析】本题是形近词辨析。

【详细解答】 alternate作名词意为“代理人，代表人；比较方案”；而alternative才是意为“替换物”。 

78. 答案：在place前加the

【试题分析】本题是形近词辨析。

【详细解答】 take the place of...意为“代替”，是固定短语。



79. 答案：在is后加not

【试题分析】本题要求逻辑推理。

【详细解答】根据判断，煤不是环境保护主义者所接受的燃料，所以加not。 

80. 答案：将pollution改为pollutant

【试题分析】本题要求辨析词意并进行逻辑推理。

【详细解答】煤不是一种污染，而应该是一种污染物质，所以将pollution改pollutant。 

part ⅴ 写作指导 

这是一篇典型的命题议论文。根据提纲，也可以看出，所要求的结构是一种标准的议论文结

构。首先，通过描写现在城市失业的状况引出论点；再根据该论点分析造成城市失业的原因

；最后提出解决问题的方法。考生注意在最后一部分提出解决问题的办法时，要逐条根据第

二部分中提出的引起问题的原因来写。这样，才能做到有分有总，使全篇成为一个整体。

sample writing

unemployment in cities

nowadays,chinese people are facing many unexpected problems,of which the high unemployment rate in cities may be a most serious one.more urban residents will be jobless in the years to come. 

such a phenomenon could be attributed to the following reasons.first,the supply

of labor exceeds demand.the state-owned enterprises,which used to be the biggest sources for employment,are now struggling with their internal development,cutting down a great number of employees.secondly,more rural residents are leaving their soil and pouring into the labor market in cities than ever before,causing an even higher rate of unemployment.

it is by no means an easy problem to solve.however,as long as our economy contiunes to grow and stay healthy,more opportunites for jobs are expected to be created.hopefully,the situation of the labor market in cities will gradually be improved.

篇16：小升初考前训练题

小升初考前训练题

1.组词：

顽( )( )( ) 乖( )( )( )

捐( )( )( ) 卓( )( )( )

2.词语搭配：

传播( )( ) 收集( )( )

优美的( )( ) 严峻的( )( )

神情( )( ) 动作( )( )

3.补充成词，并按要求作答。

①( )故( )新 ②( )心( )魄 ③( )新( )异

④蜂( )而( ) ⑤( )兵( )政 ⑥能( )善( )

⑦鱼( )而( ) ⑧集( )广( ) ⑨轻于( )( )

⑩独( )心( )

(1)描写工作方法的`成语是：

(2)带有近义词的成语是：

(3)带有比喻成分的成语是：

4.给带点字选择恰当的意思，在括号中填序号：

(1)胜：①赢，胜利;②打败;③超过;④优美;⑤尽

引人入胜( ) 战无不胜( ) 不胜感激( )

(2)临：①到，来;②对着，靠近

身临其境( ) 居高临下( ) 临危不惧( )

5.按要求写词语。

①表示腿或脚的动作的词语。

②表示“看”的意思的词。

③描述有关五官的成词。

6.按要求改写句子。

①父亲鼓励我说：既有一，何不能有二?

改为陈述句：

②我对老师们的勇敢，不能不从心底里感到无限的敬佩。

改为陈述句：

③修改病句：爸爸的书架上摆满了书籍。

④怀特森先生说：“关于猫猬兽的一切，都是我故意编造出来的。”

改为转述句：

⑤科学家进行了反复的观察实验，科学家终于得出了科学结论。(用关联词语连接)

篇17：关于高考考前心理减压法

1.饮食减压法

饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。

另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。

另外，有些食物可以集中人的精力，提高工作效率，这可间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品，它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。

另外，少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。如经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的。而过硬过于油腻的食物，对考生来说则不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，反过来会加剧考生的精神紧张。

2.运动减压法

科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。为什么这样呢?因为早锻炼虽然空气好一点，有助于大脑充分吸收氧气，但是应看到考生考前大都处于身心疲惫状态，这往往导致早锻炼后，考生整个一上午都精神不振。而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程，却可避免这种情况出现。

3.转移减压法

有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

考生还可以进行左右脑思维的自主转移，为此考生应将文理科交叉起来学习，脑科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。

4.环境减压法

对于考生来说，在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼，家长可以在为孩子迎考服务方面暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食等。家长在考前应积极与孩子进行亲子沟通，如倾听孩子的倾诉、与孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓励孩子而不能以打击或施压等方式鞭策孩子努力学习，还应积极引导孩子进行自我宣泄，如以幽默的方式逗孩子开怀大笑，对孩子遇到不快时适当时可让孩子痛快地哭一场，经常对孩子进行身体接触式的爱抚，甚至经常拥抱孩子等等。

5.睡眠减压法

充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间，也没有很好的睡眠，许多考生因考前过度紧张还常常发生失眠。即使有的考生能及时入睡，但其睡眠质量也不高，如睡眠不深、整夜做梦等。所以保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力，提高学习效率的必要条件。如何改善考生的睡眠呢?首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境，其次针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。

对于失眠的考生，一方面应积极调试心态，减轻因失眠而带来的心理压力，事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动。另一方面应通过科学的安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，同时在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶是有助于入睡的。

篇18：如何消除孩子考前紧张心理

在面试或考试中很多考生都会出现极度紧张，怕出错，但是在这种忧虑下考生却屡屡出错。那么考生到底应该怎样克服面试紧张情绪呢?下面我们就来为大家提供几个克服面试紧张小技巧。

第一、不妨歇一口气，临场前这一段时问，应该放松、缓冲一下，别把弦绷得太紧了。“文武之道，一张一弛。’大脑左右两半球的活动转换转换，多参加体育活动。暂不去想考试的事。围棋大师聂卫平每次重要比赛之前，都是不想围棋，而是打桥牌或干点别的什么。我们不妨也采取类似的办法，借以消除过度的精神紧张和疲劳。

第二、对知识来一次大检阅。在喷考前一周左右，如果还有许多事慌慌张张地去做，忙于应付，就不太妙了。此时除了放松一下外，主要应在全局上对所学知识来一次大检阅，从总体上、轮廓上对各科知识进行系统化，而不要在具体问题上、枝节问题上纠结。

第三、放下思想包袱。不少考生对一些关健性的考试抱着成败在此一举的态度，认为考不上的话，自己一生的命运就完了，甚至还有个别考生产生轻生自杀的念头。这就不对了!能考上当然好，但考不上也别沮丧。家长的期望，亲友的愿望都是压力，但谁若把自己生命前途的全部筹码都压在考试这一关上，那就未免有些迂腐了。成功的道路决非升学一条!只要自己努力去学、去考，无论考试结果如何，都是问心无愧的。

第四、熟悉一下环境。对考生来说，一个比较熟悉的、安适的环境氛围往往有利于知识水平的正常发挥;而一个陌生的环境，则可能影响思路的开拓。所以，在考前最好先熟悉一下环境，了解考场的方位，带好考试用品等，以免因考前找不到考场或未准备好考试用品而慌乱。

第五、学会自我放松，考前心情切勿急躁。考试总是一科一科地考，急也没用。即使心里无底，也不要着急，不要开夜车“临时抱佛脚”。从复习应试的情况来说，考前一周基本上是大局已定，不会再出现大的奇迹了，不如巩固原有成果，到时候能把已掌握的知识正常发挥出来，就算是理想状态。否则，必是欲速不达。