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舞出风采作文

2025-01-19 08:54:47 收藏本文下载本文

“巫小小”通过精心收集，向本站投稿了15篇舞出风采作文，以下是小编帮大家整理后的舞出风采作文，欢迎大家分享。

舞出风采作文

篇1：舞出风采作文

舞出风采作文

明亮的灯光照亮整个广场，一群老年人正在广场中心跳舞。“苍茫的天涯是我的爱，绵绵的青山脚下花正开，什么样的节奏是最呀最摇摆？什么样的歌声才是最开怀……”他们挺赶时髦，这首凤凰传奇的`《最炫民族风》，竟然成了他们的最爱，不停地播放着这首歌。每当音乐响起，这群老年人挥动手臂，脚步跟着节拍，时前时后，时左时右，忘我地跳着。他们的舞姿轻盈又整齐，丝毫不逊色于年轻人。

这里的舞跳得正热闹，那边又响起了腰鼓声。那些喜欢打腰鼓的老年人，穿着色彩艳丽的服装，跟着音乐节奏打着腰鼓。他们一边击打，一边转着圈儿，还摆出了很多造型。他们越转越快，像一只只飞舞的彩色蝴蝶，围观的人们不禁热烈地鼓起掌来。休息时间到了，他们又三五个聚在一起，也许是切磋技艺，说到兴奋时竟舞动起手中的鼓槌，引来了一片笑声，这笑声传得很远、很远……

这时又传来了歌声，一群老奶奶边唱边舞着扇子，一会儿缓缓地弯下腰，一会儿又挺直腰板，容光焕发地从远处走来。她们轻轻地摊开双手，抖动着扇子，忽而以扇子遮脸，忽而又从扇后露出脸来，也吸引了众多的观众。那脸上灿烂的笑容，动人的舞姿，哪里是老年人呀！

这一群群老年人尽情地跳着舞，舞出了老年人的风采，舞出了老年人的欢乐。

篇2：梦的色彩舞出风采作文500字

梦的色彩舞出风采作文500字

踮起脚尖，舞步翩翩，这是我的舞台；提起裙边，伸展双臂，这是我的世界。我的梦想——舞出风采。

梦，是白色的。它是纯洁的象征，是追梦的阶梯。然而，我愿做那洁白无瑕的舞蹈天使，与悠扬动人的钢琴曲相伴，踏上只属于我的舞蹈梦想之路。当我看到芭蕾舞者们在舞台上伴着舞曲，伸展全身，轻盈跳跃时，舞蹈之梦便扎下了深根，逐渐成长……

梦，是黑色的。它是刻苦的象征，是付出的历程。没有一条追梦之路是不经过汗水的洗礼的。于是，幼苗开始茁壮成长，因为它忍受了黑暗的恐惧与暴雨的侵袭，从而选择了坚持与不灭的信心！“妈妈，我痛……我的腿好难受……”无数次的.哀怨碰击着母亲的心灵。母亲何尝不心疼呢？要不，放弃？这个念头一闪而过。幼小的初苗第一次震动。汗水顺着面颊滑落，我第一次大喊：“不，我要坚持！”

梦，是蓝色的。它是进步的象征，是更高的要求。时光飞逝，转眼，我已渐渐长大。长大了，多了的是展现的机会与旁人的夸赞，少了的是那最初的梦想与单纯的初衷。所以，当我步步迈向成功的大门，跃跃欲试时，我会静下心来，回想那棵幼苗曾经许下的诺言。是啊！幼稚无知早已转变为如今欲求的更上一层楼，但我永远不会忘记，我曾在那懵懂时期，许下承诺——我爱舞蹈，我要舞出风采！

我的梦是彩色的，每一种颜色都有属于它独特的意义。然而，正是在这彩色的梦中，我更加确定了我真正的梦想。

篇3：舞出阳光作文

舞蹈是一门艺术，优美的舞蹈，给人以美的熏陶，婀娜多姿，让人如痴如醉。看着优美的舞蹈，我真有几分羡慕，于是，我便步入了舞蹈生涯。

刚开始，我一直觉得舞蹈很简单，压腿，下腰，翻翻跟头而已嘛，可慢慢的，我就不觉得简单了。

踏进舞蹈室，我看见一位美女老师，她自我介绍叫美美老师，起初，她让我们压腿，我把腿架在杆上，压下去，在压下去的那一刻我感觉自己的骨头已经粉粹了，我本想叫出来，但望了望其他同学，她们一个个镇定自若，似乎一点都没有感觉，以前还以为这些舞蹈动作很简单，我真是可笑！

接下来，美美老师教我们下叉，我僵硬的腿就在那时“咔嚓”一下下去了，我顿时傻了眼，痛得我哭了起来，泣不成声发现，这位美美老师教学很严格，也很独特。

时间一分一秒地过去了，下课了，妈妈来接我回去，在路上热情地问我：“舞蹈简单吗？”

“不简单，而且很难。”我低着头说。

妈妈笑了笑说：“当然了，很厉害的舞蹈人都是磨炼许久战胜了许多挫折才那么厉害的。”

我点点头，觉得妈妈的话很有道理，妈妈的话点燃了我心中的火苗，燃烧起了我要做舞蹈家的梦想。为了心中的梦想，我每天早晨苦练习……

阳光透过丝帘，照射在我的脸颊上，我仿佛觉得自己是太阳一样，散发着温暖而又自信的光芒。

篇4：舞出阳光作文

连年的高压学习生活早以让我黯淡了生活中的色彩，我早以同生活产生了抗体。可作问却要我以“学会欣赏“为题而作，这可难坏了我。于是，我呆视着被阳光照着的试卷开始思索。

在英才学习的几个月里，我的心中充满着矛盾，别人也在努力，别人也在同我竞争，明年的结果如何，我不的而知．我天天的在三点中做着往返的运动（教室食堂宿舍）然而秋天中爬山虎的叶子仿佛要告诉我什么．它并不出奇，只是植物中的一员，春天同生，夏天同长，秋天同落，冬天同眠．然而，就当同伴们都因秋天的到来而冻的红了“脸”的时候，它却因秋天仙子的到来而涨红了脸．为什么？是什么让它在寒冬来临之前竟有这么大的勇气，这么宽心的去接受命运？我不的知，知识思考——或许它希望我对它的欣赏而得出“春始夏同皆碧绿，秋瑟独红众哗然”的结论吧．

时间过去了十分钟，我仍然在呆想，而此时的阳光也以在卷子上退去了一半．

我觉得我是一粒砂，是沙漠中被上帝丢弃的砂．我整天的哭泣，为什么我会有这样的命运．于是我在后山的砂堆中，捡起了一粒砂．

夜晚的海风生硬，吹的叫人发抖，海鸥也早早的回到了自己的窝中，在抱怨天气后睡着了．可是，有一点灯光，它拥有着强大的穿透力，可以让万里以外的航船知道方向．原来，是姐姐手中的信灯．姐姐站来海崖边，手中高高的举着灯，无论狂风暴雨，只要天色渐黑，她就会点亮手中的灯，期盼弟弟出海归来．一年一年，弟弟未曾回来．可是无数的人们却平安的.归来．众人将她奉为神，是他们出海的守护神．

我拿着手被阳光照的发亮的砂，它一闪一闪的想要告诉我什么？我思索着不得而知——或许它希望我通过对它的欣赏而得知它便是那明灯中的一粒灰，是充满着爱的结晶．

啊，或许它想让我懂得“一粒砂中看出一个世界．”

时间又过去了十分钟，卷子上的阳光已经离去．可是现在我的思绪以不能停止，原来世间万物都那么值得欣赏，只要用心去做．

忽然，我觉得卷子仍然在接受着阳光而那样洁白温暖，反射的阳光照的我睁不开双眼，我努力寻找着——是那里来的阳光？

篇5：舞出自信作文

舞出自信作文

跳舞使人快乐，跳舞使人健康，跳舞使人陶醉，跳舞使人自信。

小时候我体质比较弱，所以妈妈给我报名了中国舞。那时候教的舞蹈动作都是基本功。但是你可别小看了这些最基本的动作，它可让我受了不少的苦！

记得那时，我的胯、骨头都比较硬，用老师的话讲就是钙补得太好了。所以每次老师帮我压胯的时候，我的心都跳到了嗓子眼儿。我躺在地板上，双脚和身体保持90度伸直，老师用手把我的脚分开摆成“一”字，我咬住下唇，紧闭双眼，双手紧紧抓住裙摆，我屏住呼吸，老师“一、二、三”把我的脚用力往下压，每往下压一点儿，我腿上的筋就好像要断了似的。我紧张的手心里全是汗，眼泪都快要流下来了，内心是崩溃的。可每当我想到电视中跳舞的哥哥、姐姐们，他们的舞蹈是那么的美，时而轻盈，时而激昂，一些高难度的动作，他们一举手一投足轻轻松松就完成了，我佩服的五体投地。真是“台上十分钟，台下十年功。”我相信他们付出了很多的汗水，也承受了很多常人所不能承受的苦，才成就了今天耀眼的他们。我暗暗下定决心：“李汪缘，加油！这点痛算什么，将来你也能像他们一样厉害的！”

紧接着，老师要求我们做下一个动作“站着下腰”。所有人听了都感到很恐惧，我也不例外。老师把我叫上去做示范，我深吸一口气站直了身体，举起双手，老师把手腾空放在我的.腰间后面，我缓慢地向后向下弯，我很害怕，眼看着快摸到地板了，结果双脚一软，一下子摔倒下来，幸好有老师护着，不然我的小脑袋就要挂彩了。我不相信自己下不去，“吃一堑长一智”这次我把脚打稳了，双手用力向后向下甩，连甩了两次，腰好像一下子变软了，双手牢牢地撑在地板上，形成了一个拱形的桥洞，我终于成功了，心里乐开了花。我凭着对自己的信心和坚定的意志打败了消极和软弱，我再一次感受到了成功的喜悦。

现在我的中国舞已经八级了。当别人投来羡慕和赞许的目光时，我心里比吃了蜜还甜。一分耕耘一分收获，跳舞让我变得更加阳光自信，每次在遇到困难时也绝不轻言放弃。想起以前的种种艰辛，我的脑海中浮现出了一句话“阳光总在风雨后”。

篇6：舞出青春作文

舞蹈，一直以来都是肢体的语言，

舞出青春作文

。在活力热舞这个小组中，我懂得尽情用我的身体来表达情绪，并配合着音乐的起起伏伏跳出力与美的舞步。舞蹈学了总是要表演，在

幕，总要落下；背后的老师都会毫不吝惜给我们最好的鼓励与喝采，

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感谢舞蹈老师一学期来的指导，虽只有短短几堂课，却让我真切体悟跳舞的美好和快乐。盼望未来能继续培养跳舞的兴趣，让我每每能够忆起那个美好。活力热舞，GO

篇7：舞出阳光作文

舞出阳光作文

风雨中，一只海鸥正在海面上飞行，风很大，浪很高，在这种情况下飞行是很困难的，但它并不害怕，心想：“我不搏击海浪，怎知海的壮美。不挑战风雨，怎知海的威严。”于是它飞的更加猛烈，更加从容。最后，风停了，浪静了，太阳出来了，这时候最美丽的还要属那彩虹，永远那么绚烂，那么令人向往。这只海鸥沐浴着阳光，心想：“阳光真美，彩虹真美。”

搏击苍穹

一知母鹰用嘴把自己的雏鹰推下了巢，眼看着自己的孩子将要被摔死，也并没有拉它回来。只是心里默默地念到；“我的孩子，不要怪母亲心狠，我不把你推出我做的巢，你怎能更加坚强，你怎能变成雄鹰，你怎么才能拥抱蓝天，”然而这只雏鹰并没有怪母亲心狠，只是变的更加坚强，它靠自己弱小的翅膀飞起来了，越飞越高，穿越了云层。它长大了，变成了一只像母亲一样的'雄鹰。它拥抱着蓝天说：“天空真美。”

面对人生

假如命运折断了希望的风帆，不要绝望，不要无奈，因为岸还在，目标还在，生命还在，我们还在；假如命运凋零了美丽的花瓣，不要伤心，不要流泪，因为花有重开日，因为我们还有希望，还有梦想，阳光还在，

大地还在。不管怎样，不管命运带走了什么，我们都要笑对人生。

憧憬未来

天空收容每一朵云彩，不论美丑，所以天空广阔无边。大海收容每一粒水滴，不论清浊，所以大海浩瀚无涯。未来收容每一个梦想，不论大小，所以未来无限美好。未来掌握在我们自己手里，所以我的未来我做主，然而拥有美好的未来是要付出努力的，努力之后，我们定会收到回报，蓝天是我们的，大地是我们的，最后我们就会舞出阳光。

舞出阳光，世界如此美好。

篇8：舞出新生活作文

舞出新生活作文

翻开过去的相册，一张张黑白的照片映入我的眼帘。这本相册中大部分的照片都是爷爷奶奶在田间劳作时拍的，只有几张是奶奶穿着好看的衣服演出时拍的，不过都有些泛黄了。合起相册，再看看现在的奶奶，每天都穿着时尚的衣服，和隔壁的张奶奶一起出去跳舞。

“走喽，一起去跳舞啊！”这不，张奶奶又在扯着嗓门大喊了。唉，看来奶奶又被张奶奶拐跑了，真是的，也不知道在家陪陪我。我心想：不如，我也去看看，奶奶跳舞的样子我可从未欣赏过呢。于是，我也跟着奶奶一起去了。一进入广场，便传来了“你是我的小呀小苹果儿，怎么爱你都不嫌……”的歌声。广场上热闹非凡，在中间有几十个老太太在跳舞，旁边还有一群围观的人，和一些也在学着跳的`人。奶奶竟然也想让我一起去跳，我连忙说：“不了，不了。”奶奶也不强迫我，就让我在一旁看着，别到处乱跑。然后自己拉着张奶奶一起去跳舞了。我看着她们在哪里扭呀扭呀，还挺有意思的。过了一会儿，奶奶跳完了舞，拉着我回家了。

在回家的路上，我问奶奶：“奶奶你什么时候这么喜欢跳舞啦？在相册上怎么只有几张你跳舞的照片啊？”奶奶笑着说：“那是因为过去的条件不允许，以前，我们这些乡下人都要忙着种田，干活，一刻都闲不下来，晚上回到家，还得做饭洗碗，之后就会感觉很累，哪会有精力出去跳舞啊，但是现在生活条件好了，不用整日为生计而烦恼，土地也都被征收了，也有时间闲下来了，所以我们有很多时间出去跳舞，打麻将……”奶奶在滔滔不绝地说着，最后，奶奶还说道：“现在，扬中已经变得比以前更美了，也更富裕了，所以我们也要不断地追求精神上的生活，还有经常锻炼，这样才能活得更久啊。”我说：“奶奶一定会长命百岁的。”奶奶微笑着抚摸着我的额头。

扬中的变化真大啊，在以前人们都忙着种田，而现在人们都闲了下来，可以在闲暇的时间去跳跳舞。人们在追求物质的需要时，也不忘精神上的需求，这样才能建设最美扬中。

篇9：舞出童年作文

童年是一幅画，画里有我五彩缤纷的生活；童年是一首歌，歌里有我们幸福快乐的成长；童年是一个梦，梦里有我们无比渴望的梦想；童年是一片沙滩，而我在沙滩上寻找那块最美的贝壳。在我幼年时，发生了数不尽的趣事，如果你有兴趣，就来听听吧！

每当我看见电视中的舞者充满激情地翩翩起舞，心中就会涌起一股莫名其妙的激动，如若自己就正在舞蹈似的。我心想：舞蹈，多么美好的一件事啊！

我实在克制不住自己对舞蹈的喜爱，偷偷打开电脑，静静地在家里边看视频，边跟着学。有一次，因为痴迷于舞蹈，自己的身体就仿佛不受控制，不由自主地跳了起来。不巧，被妈妈看到了，我却仍津津有味地跳着。这样的场景，多么令人尴尬，但妈妈却忍俊不禁，在那一瞬间，我真正的爱上舞蹈了！在一次偶然，我终于能到专业的舞蹈班学跳舞了，我兴奋不已，一夜未眠。度日如年，终于到第一次上舞蹈课的时间了，我立刻像离弦的`箭一样奔向舞蹈室，成为“最积极者”。

一节课下来，我才知道练舞蹈是很不容易的，舞蹈班里的许多同学都忍不住放声大哭，但我一直鼓励自己应该学会吃苦，既然来学了，就要把舞蹈学好，不能半途而废，所以我都咬着牙克服下来了，真不容易啊！

转眼间，时间又如沙漏似的飞快流走，我的舞蹈也九级了，每每忆及过去，我都会会心一笑，因为我和舞蹈有解不开的缘，我们邂逅、一起前进、成长，让我的童年添上了五颜六色的色彩，让我的童年因舞蹈而精彩！

篇10：舞出梦想的作文

舞出梦想的作文

这是一部关于梦想影片。

主角比利，是个活在贫困家庭中的男孩，爸爸与哥哥是为了反抗雇主而罢工的矿工，妈妈在比利小时候去世。比利的爸爸希望比利成为一位有男子气概的男孩，省吃俭用送他去学拳击，然而拳击打得一点也不好的比利，喜欢的是跳舞，这和爸爸所期待的“男子气概”可是相抵触了。直到有一天，他证明了自己的'天份，父亲感动了，愿意让他去甄试舞蹈学校。几年后的某次表演，比利上场了，到了舞台中央，全场暗了下来，他奋力一跃，镁光灯打在他身上，这时的他，就是一只努力实践梦想的美丽天鹅…

每个人心中，一定都有个美丽的梦想吧！然而，就像美丽的玫瑰带着刺，梦想总是很难实现，你得不断的努力，像比利那样认真的练习。当然，光靠努力是不够的，它必须有家人及朋友们的支持。当比利的爸爸终于发现了他的天份，于是决定成全比利的梦，全力支持他，因为有这份温馨，比利才能成为舞台那飞舞的优雅天鹅。

看了这部影片，我认为，梦想等于努力加支持。拥有这两项要素，那美丽的梦想将离你不远了！

篇11：舞出美丽人生作文

舞出美丽人生作文

每当我走过舞蹈教室，看见同学们在舞台上翩翩起舞，脚下就会不由自主的跟着节拍舞动起来，小时候学习跳舞时的一幕幕便浮现在眼前。

说真的，学跳舞挺不容易的，台上一分钟，台下十年功，我耗费了很多心血和时间才把舞蹈练好，而帮助我迈出第一步的就是我的舞蹈老师。

第一天学跳舞时，什么也不会，就呆呆的看着老师和同学们跳。老师很有耐心，一边在舞台上做示范动作，一边告诉我们动作要领。刚开始很新鲜，还跟着老师做，过了一会儿就不耐烦了，觉得老师像个复读机，呜哩哇啦个不停，真麻烦，便开了小差。好不容易熬到下课，老师又布置让回我们回家后发跳舞小视频，管他呢，反正妈妈又不会知道，回家吃饭才最要紧。

第二天，照常上课，没想到老师竟然让我们一个一个跳，眼看就轮到我了，我的心里像打鼓一样“咚咚咚”的跳个不停。要上台了，我低着头，不敢看老师和同学，慢腾腾的走到舞台中央。因为我上课没有认真练习，下了课有没有复习动作，所以做第一个动作时就出了洋相，惹得大家哈哈大笑。看着笑得东倒西歪的同学们，我的脸刷一下就红了，一直红到脖子根儿，头更低了，真想找个地缝钻进去。

“大家安静点儿，谁都有第一次，老师刚开始也跳不好呢”老师制止了同学们的哄笑，蹲在地上，拉着我的手说：“别害怕，你才第一次，已经很不错了。跳舞不是一朝一夕的`事，需要大量的练习，但是前提必须要认真，肯吃苦，能坚持，不能三心二意，投机取巧。”我抬起头，看着老师，坚定地点点头。

从那以后，我每一节课都特别认真，不在东张西望，心猿意马。紧紧盯着老师的每一个动作，听着每一个口令，牢记每一个动作要领，扎扎实实完成每一次舞蹈演练。现在，我学习跳舞已经很多年了，大大小小的节目表演也参加了很多次，每一次站在聚光灯下，听着音乐起舞，都感觉自己像天使一样美丽。

我知道，未来的路还很长，只要坚持下去，我一定能在自己的生命的舞台上，舞出美丽人生！

篇12：舞出精彩人生作文

看；那纤细的手指搭在了黑白的琴键上，听；那弹奏出的优美的弦声，舞；那精彩的人生。

——题记

每个人都会在这一生中遇见许多人或许多事。或是美好的，或是险恶的。而我遇见的这个人-b，是我生命中最特殊的存在。

对自己，臧克家曾经说过；‘人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。’要想让自己的人生精彩无比，就让自己有价值，而有价值的前提下，就是磨炼自己，打磨自己，让自己变得更优秀。这个人曾经帮助过我，在提高自己的人生价值中有重要性的存在。他曾经告诉过我：‘要想活得有存在感，就必须让自己有存在的价值，体现出自己的重要性。’无论是在哪个方面都要心细缜密，面面俱到。也就是说要想到普通人想不到的，要做到普通人做不到的，而这些全出于自身的自律，’自强自觉及拼搏而他的这句话让我受用到现在，也成为我乐谱上的开端。

对他人，俗语有句‘要想让别人尊重自己，首先要尊重他人。而在人生中体现自身的价值也要做到尊重他人着想，提高自身素养。你说：“尊重是一种应尽的职责，尊重他人是体现一个人的素养及品德。”也所谓尊重他人就是尊重自己在这个社会当中人人都是有回应的，在他人需要帮助时，及时伸出援手，当你在遇到困难时，也会有无数只手来援助你，可能你并不知道，他们的名字家庭但你知道的是她是一个品德高尚有素养的人。这句话也自然成为我乐谱上的高潮。

对社会。都说对社会有贡献的是科学家，医生老师等职业，而我却认为每个人都能对社会作出贡献，或大或小，但初心总是好的，他曾经说过：“你虽小，国家虽大，但正是无数个小小的你才建设出这强大的祖国。”这自不而然成为我乐谱的尾声。

而这些构成了我歌唱人生的乐谱，发出那赞美人生的美妙的韵律，也成为我们舞出精彩人生的美妙乐曲。

篇13：舞出精彩人生作文

从小我就被幼儿园的老师拽着去练习舞蹈，那时候只是蹦蹦跳跳，完全不当一回事。没想到上了小学还要跳。

一开始，我是被好友硬拉去的，根本就没兴趣，既浪费时间又耽误学习，真的不想跳。可是，出于对朋友的义气，我还是留下来了。

不过说真的，虽然当时我是心不甘情不愿，但是当我看到原版《醒莲》的时候，我被打动了。那么美，不论是舞还是人，都真的好美，在舞台炫丽的灯光下，粉色的衣摆，优雅的舞姿，真似一朵朵出水的芙蓉。

于是，我便萌发了要好好练下去的念头。

教舞蹈的老师像个小孩，可是上起课来却像老虎，严的很啊！

没想到看起来那么轻盈、简单的动作到了我这里……竟然这么难……挺腰，伸长、微笑，柔软……我的天啊。如果说这些都是小菜的话，那么，跪着呢？

舞蹈的.开始结尾包括中间一部分几乎全都是跪着，一天练下来，膝盖被磨得红肿不堪，真的疼，一跪下就钻心的痛。九月，正值夏末秋初，不算热的季节，我们穿着短裤，但依旧是汗淋夹背，真似“出水芙蓉”啊。

又苦又累，一遍又一遍重复着对我来说笨重的动作，真的想放弃了，好多次，我都这样想。可是一想到那么美的《醒莲》，那么美的舞蹈，我便有一种向往，一种激动涌上心头。冥冥之中我就想，如果我可以跳得出来，就算是做一个配角也心甘了。可是太累了，要放弃吗？我一遍又一遍的问自己。不，不，不能放弃，我要坚持，再苦再累也要坚持下去，因为我要跳出最美的舞蹈，我要变成那朵最美的芙蓉花。

当登台的那一刹那，我笑了，因为我走到了终点。当听到台下一阵阵欢呼时，我终于体味到了成功的喜悦，因为我冲过了终点线。

无所置疑，我们的《醒莲》是最美的，因为那是我们用汗水浇注的花朵。

原来，只要坚持，只要肯付出努力，一切都皆有可能。相信在将来的人生之路上，我也会舞出精彩的自我。

篇14：舞出自信作文800字

舞出自信作文800字

跳舞使人快乐，跳舞使人健康，跳舞使人陶醉，跳舞使人自信……

小时候我体质比较弱，所以妈妈给我报名了中国舞。那时候教的舞蹈动作都是基本功。但是你可别小看了这些最基本的动作，它可让我受了不少的苦！

记得那时，我的胯、骨头都比较硬，用老师的话讲就是钙补得太好了。所以每次老师帮我压胯的时候，我的心都跳到了嗓子眼儿。我躺在地板上，双脚和身体保持90度伸直，老师用手把我的脚分开摆成“一”字，我咬住下唇，紧闭双眼，双手紧紧抓住裙摆，我屏住呼吸，老师“一、二、三”把我的脚用力往下压，每往下压一点儿，我腿上的筋就好像要断了似的。我紧张的手心里全是汗，眼泪都快要流下来了，内心是崩溃的.。可每当我想到电视中跳舞的哥哥、姐姐们，他们的舞蹈是那么的美，时而轻盈，时而激昂，一些高难度的动作，他们一举手一投足轻轻松松就完成了，我佩服的五体投地。真是“台上十分钟，台下十年功。”我相信他们付出了很多的汗水，也承受了很多常人所不能承受的苦，才成就了今天耀眼的他们。作文我暗暗下定决心：“李汪缘，加油！这点痛算什么，将来你也能像他们一样厉害的！”

紧接着，老师要求我们做下一个动作“站着下腰”。所有人听了都感到很恐惧，我也不例外。老师把我叫上去做示范，我深吸一口气站直了身体，举起双手，老师把手腾空放在我的腰间后面，我缓慢地向后向下弯，我很害怕，眼看着快摸到地板了，结果双脚一软，一下子摔倒下来，幸好有老师护着，不然我的小脑袋就要挂彩了。我不相信自己下不去，“吃一堑长一智”这次我把脚打稳了，双手用力向后向下甩，连甩了两次，腰好像一下子变软了，双手牢牢地撑在地板上，形成了一个拱形的桥洞，我终于成功了，心里乐开了花。我凭着对自己的信心和坚定的意志打败了消极和软弱，我再一次感受到了成功的喜悦。