如何防止网络成瘾
“卡布奇诺”通过精心收集,向本站投稿了8篇如何防止网络成瘾,以下是小编为大家准备的如何防止网络成瘾,希望对大家有帮助。
篇1:如何防止网络成瘾
如何防止网络成瘾
您是否注意到自己一上网简直就停不下来?你的妻子或丈夫是否在抱怨你已经完全消失在电脑中了?家里的孩子是不是几乎已经认不得你了?如果是这样,那么你就是一名因特网成瘾病的患者,从某种意义上来说,这种瘾与染上吸毒、酗酒或是赌博等恶习没有什么区别。
心理学家金百利.扬首先对使用因特网而导致的这种病症进行了解,他是地处美国宾夕法尼亚州布雷德福的上网成瘾研究中心(Center for Online Addiction)的创始人兼首席执行官。在研究分析中,他总共对496名患有严重上网成瘾病患者进行了调查,并与用于分析赌博成瘾的标准进行了对比。研究结果发现,这两种病症在对外界刺激没有控制能力这个特点上是极为相似的。
研究中使用如下几个指标来进行调查和诊断:花在计算机网络上的时间;不上网时是否有抑郁、不安的表现;无法控制自己对于因特网的依;即使在已经因为网络而花费了大量钱财后,依然义无返顾地上。
扬解释说这些行为是上网成瘾患者的典型举动。通过研究他们还发现,使用因特网会导致一个人在学习、社交、财政以及工作上出现混乱状态,这一点与我们熟知的赌博、饮食不规律和酗酒是极其类似的。扬在美国心理协会年会上的报告中还提到,上网成瘾病的患者主要是一些中年妇女和那些没有工作的人。
网络成瘾(IAD)是否已引起了你的注意,在你正大踏步跨入信息新时代的时候,在把簇新的奔腾Ⅲ或奔Ⅳ搬进门的同时,请认真思考一下如何去安排自己(或许还有你的孩子)在键盘前面的时间。如果你觉得网络的诱惑太大,自己抵抗力太小,那么在此有三条具体建议,可以帮助你预防IAD:
1、不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的`工具。请注意:借网消愁愁更愁。理由之一是,当你n小时后下网的时候,问题仍然在那儿,“逃得过初一,逃不过十五”。理由之二,你的上网行为在你不知不觉中已经得到了强化,你看: 上网-----注意力从现实中转移------忘记生活烦恼,不需要几次,你就会如同巴浦洛夫的狗记住铃声会带来食物一样,记住上网能带来忘忧。以后,你一听到调制解调器的声音就会兴奋不已。
2、上网之前先订目标。
每次化两分钟时间想一想你要上网干什么,把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的,它可以为你省10个两分钟,甚至100个两分钟。
3、上网之前先限定时间。
看一看你列在纸上的任务,用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟,那么把小闹钟定到20分钟,到时候看看你进展到哪里了。 如果嫌用闹钟麻烦的话,可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件,在上网的同时打开,这样就能有效控制你的上网时间了。
最后再次提醒你:当你在信息高速公路上自由驰骋的时候,你生命的一部分也许正渐渐消失在虚拟空间的某个黑洞之中。
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篇2:网络成瘾-和谐社会
网络成瘾-和谐社会
As is illustrated in the picture, a student is excessively fond of computer game so that he can not see anything suddenly. Accordingly, the fact that students being on the rise spent their spare time playing computer games such as CS has aroused great concern and should be given enough consideration. There is no doubt that its symbolic meaning that it is imperative to prevent them from indulging in CG ought to be taken seriously.
To account for the above-mentioned case, several effects arisen from CG should be put forward. To begin with ,taking to CG too much impair players’health especially eyes, just like being revealed in the picture. In addition, the growing number of students neglect their studies, idle away their time and even commit crimes thanks to CG., which is threatening situation we are unwilling to see. No better illustration of this idea can be thought than the example as mentioned below, a student, who had wanted to play CG but had little money ,made a reckless move to waylay and rob. CG, in some sense, is just like Pandora’s box, which gives rise to some undesirable results unexpectedly. Therefore, no issue is as crucial to individual and national survival and prosperity as bringing CG under control in China.
From what have been argued above , it is necessary that some effective steps be carried out to check CG. On one hand, it is demanding for the government to make law to ban CG full of sex and violence on sale. On the other hand, we should assume our responsibilities and spare no effort to bring home people the awareness of harms concerning CG. Only by undergoing these measures, can we make our youths live in healthy life style, which has just gone to the heart of building up the cordial society .
篇3:网络成瘾论文
摘要:随着计算机的普及,网络一方面促进了人们的生活,使人们交流更便利;但另一方面也给人们的生活带来了困扰,网络成瘾就其中的一个问题。本文从网络成瘾的概念、诊断标准、成因、理论模型和治疗方法等五个方面,介绍了国内外对网络成瘾的研究。最后对现在研究存在的一些问题进行了评述并提出了未来的研究方向。
关键词:网络成瘾 诊断标准 成因及模型 治疗方法
1.网络成瘾定义
“网络成瘾”这个概念是1994年纽约市精神医师goldberg首先提出来,并由young首次用实证的方法进行定量研究,美国心理学会(apa)于正式承认“网络成瘾”的研究价值,而国内的研究19始于台湾【1】。
2.诊断标准
临床上对网络成瘾的鉴定考虑了6个因素:上网时间、网上行为、个体心理和行为指标、生活事件指标、直接指标(正常社会生活的恶化)、典型指标(主要表现在个体的主要社会生活来自虚拟空间而没有适当的`现实生活环境)【2】。young提出了8条网络成瘾诊断标准。beard也提出自己的8个诊断标准【3】。也有研究者认为网络成瘾包含4种成分【4】。另外goldberg对网络成瘾的诊断提出了6项核心要素【5】。
综合以上的标准,对网络成瘾的诊断可以包含以下几个:(1)过
篇4:网络成瘾怎么办
来访者叙述:
我的儿子刘某,15岁,上初二,以前学习很好,一直是班里的前几名,也非常懂事、听话,在老师和亲朋的眼里,一直是最好、最聪明的好孩子,可是最近却开始迷上电脑,整天就想玩游戏,每周都要有1—2个晚上泡网吧,有时双休日每天上网五六个小时。因迷恋网吧,他独来独往,变得孤僻少语、很少与老师和同学交流,根本不想上学的事。我们好话也说了,孬话也讲了,就是不听,实在没有办法了。最近一周又没有上学,整天泡在网吧里不回家。把他从网吧拉回家之后,一气之下狠打了他一顿,打完之后还是不去学校上学,我们却束手无策,又不想听之任之。特向你们请教,我们该咋办呢?
心理咨询师:
首先,导致这些孩子进入网络不能自拔的原因是什么呢?
孩子的性格因素,“其实,这些在网络上‘陷’得很深的孩子与其他同学相比,通常更聪明,性格更孤僻。”,大多数“网络成瘾”的青少年性格内向,不善交往,希望得到重视,但又十分孤独。同时,对朋友和家庭冷淡,亲社会行为少,心境抑郁,缺乏现实的成就动机,欲寻求外界(网络)的认可,害怕被拒绝,自我封闭。通过对这些青少年做相应的心理评估后发现,他们的自主需要很高,成就需要和表现欲望较高,而变异需要、内省需要很低,顺从需要极低。在现实生活中常以“退避”、“自责”和“幻想”等不成熟的应付方式应付困难和挫折,
心理咨询师指出,“孤独,现在的孩子不是生活在一个多彩的世界”,在他们的世界中,学习是惟一重要的事情。“在这种情况下,孩子容易网络成瘾既有自身的因素,也有家长的原因”。
“第一种是学习失败的孩子。”由于家长、老师对孩子的期望过于单一,学习的好坏成为孩子成就感的惟一来源,此时,一旦学习失败,孩子们会产生很强的挫败感。但是在网上,他们很容易体验成功:闯过任何一关,都可以得到“回报”,这种成就感是他们在现实生活中很难体验到的。
“第二种是学习特别好的学生。”,不少本来学习好的学生在升入更好的学校后,无法再保持原有的位置,这时,他们对“努力学习”的目的产生了怀疑。按照老师和父母的逻辑,学习是为了“上大学——找到好工作——挣钱”,当他们失去了为“名次”、“位置”学习的内在动力后,无法认同老师和父母的逻辑,因为,即使不用学习也可以从父母那里得到钱。于是,一些人开始迷恋网络。“其实,造成这些孩子依赖网络的根本原因是没有形成正确的学习观,有些孩子仅是因为一次考试的失败,遭到家长的训斥或打骂造成的逆反心理”。
“第三种是家庭关系不和谐的。”特别是随着离婚率、犯罪率升高等社会问题的增多,社会上的“问题家庭”也在增多,“一些单亲家庭的孩子通常在家里得不到温暖。”但是在网络上,他们提出的任何一点儿小小的请求都会得到不少人的帮助。现实生活和虚拟社会在人文关怀方面的反差,很容易让“问题家庭”的孩子“躲”进网络。
篇5:《网络成瘾综合症》读后感
《网络成瘾综合症》读后感
今天,我看了《少先队员》造纸术,随手一翻,看到了《网络成瘾综合症》,一看标题就特感兴趣。于是,我便不由自主的看了一遍,又反复的看了几遍。
你们知道什么是“网络成瘾症”吗?“网路成瘾”成为了一种新型精神疾病,引起了社会的极大关注。表面上说,网络成瘾症是一种心理障碍,多见于青少年群体。
“网络成瘾症”主要症状有:
1.一开机先登陆QQ. MSM. ,看有谁在线,然后隐身。
2.打字飞快,熟练掌握各种流行的网络语言,至少有五个以上的'QQ群。
3.听到有人咳嗽会莫明紧张,看看是不是有系统消息。
4.心情一起伏,马上更换QQ签名,改资料,换头像,像是得了强迫症。
……。还有很多!!
以上的各种症状,相信身边的人都会有,我也不例外。我是个游戏狂,偷菜狂。我几乎把现在网上的大型网游都玩遍了。例如:地下城与勇士。穿越火线。飞车…
偷菜嘛。都已经20多级了。钱都几百万了。无语…。我啊。完全符合前面的各种症状!现在,我要是一天不玩,就会出现焦虑,紧张的情绪。我可能已经是网络成瘾症的
晚期病人了,但是我相信,我会从深渊中挣扎出来的。我们只要:合理安排时间,抵制不良诱惑,防止沉迷于网络!”就可以啦。
其中,文中这句话“真正的朋友要有共同的经历,仅仅在网络中情投意合的是无用而又脆弱的。”告诉我:“现实的朋友才是最重要的,即使网友跟你聊的再有意思,对方都是虚伪的。”
网络成瘾症并非一蹴而就,而是由于生活中若干“习惯”“不以为然”叠加而成。所以说:想要和网络保持健康的关系,需要从预防开始!!
我第一次投稿,大家请支持下我!谢谢!谢谢!…~~
篇6:网络成瘾(Internet Addiction)
as is illustrated in the picture, a student is excessively fond of computer game so that he can not see anything suddenly. accordingly, the fact that students being on the rise spent their spare time playing computer games such as cs has aroused great concern and should be given enough consideration. there is no doubt that its symbolic meaning that it is imperative to prevent them from indulging in cg ought to be taken seriously.
to account for the above-mentioned case, several effects arisen from cg should be put forward. to begin with ,taking to cg too much impair players’health especially eyes, just like being revealed in the picture. in addition, the growing number of students neglect their studies, idle away their time and even commit crimes thanks to cg., which is threatening situation we are unwilling to see. no better illustration of this idea can be thought than the example as mentioned below, a student, who had wanted to play cg but had little money ,made a reckless move to waylay and rob. cg, in some sense, is just like pandora’s box, which gives rise to some undesirable results unexpectedly. therefore, no issue is as crucial to individual and national survival and prosperity as bringing cg under control in china.
from what have been argued above , it is necessary that some effective steps be carried out to check cg. on one hand, it is demanding for the government to make law to ban cg full of sex and violence on sale. on the other hand, we should assume our responsibilities and spare no effort to bring home people the awareness of harms concerning cg. only by undergoing these measures, can we make our youths live in healthy life style, which has just gone to the heart of building up the cordial society.
篇7:网络成瘾 家庭治疗原则
针对整个家庭成员,进行集体治疗,纠正共有的心理病态;
明确网络成瘾患者的症状只是外在表现而已,其家庭病态情感结构才是真正根源;
让每个家庭成员了解家庭的病态情感结构,以改善和整合家庭功能。
篇8:网络成瘾 家庭治疗原则
制定家庭公约。公约要建立在尊重、真诚、平等、信任的基础上,要求家庭成员营造轻松、和谐的家庭氛围。公约应要求家长强化鼓励孩子的长处,必要时可暗示不足之处;让孩子独立承担家务劳动,并长期坚持;经常与孩子共同完成其力所能及的工作;遇事征求孩子的意见,并采纳合理的建议;关心孩子的身心健康,及时协助孩子调整负性的心理状态,
倡导正确的家庭教育。中国的家庭教育体系存在很多弊端,有很多不完善之处。许多父母教育方式过于简单,要么一味溺爱、放纵,最终导致孩子性格不成熟,独立处理问题能力差,使孩子不能合理应对外界事物;要么对孩子严加看管,甚至将其关在家里,不能出门。一旦孩子网络成瘾,便恨得咬牙切齿,恨不得将孩子一棍子打死。这些对孩子的错误教育方式,都是导致网络成瘾的高危因素。事实上,对孩子施行正确的家庭教育,是改变网络成瘾问题的关键。
家长要了解和学会使用网络。调查结果告诉我们,有近40%的家长根本不了解电脑。对于孩子玩网络游戏,63%的家长表示“很无奈”,因为现在很多家长自己是“网盲”,根本无法引导孩子如何正确掌握、使用网络。所以,父母首先应该具有一定的网络知识,才能正确引导孩子;其次,父母要用自己对网络的处理态度影响孩子正确认识、使用网络。
家长要掌握一定的心理学治疗知识。很多家长面对子女网络成瘾,往往是苦口婆心地劝说、哭诉,最终又束手无策。正确的做法应该是正确面对,并用适当方法去改变孩子,转移孩子的兴趣,帮助他们走出网络成瘾这个迷阵。在这个过程中,家长起着非常关键的作用。
当然,网络成瘾症光有家庭教育还不够,它还需要社会、学校等各个环节共同努力,缺一不可。
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